Геннадий, спасибо что поделились! Я много лет использую баскетбольный мяч, а последние пару лет "дуо бол". Ну и конечно, утренние упражнения начинаются с различных висов на шведской лестнице, упражнение "маятник".
Всё ГЕНИАЛЬНОЕ-просто!! А еще я использую два тенисных мяча в носке капроновом.,Положить, носок поднапянуть и завязать узел.ГОТОВО. отлично прокатывает как в горизонтальном так и в вертикальном положении
Дед, попробуй "мяч двойной мфр силиконовый" на маркетплейсах 400-500 р стоит, только пенопласт не бери. Отлично продавливает продольные мышцы у позвоночника, и в основании черепа. Тонус уходит, голова болеть перестает
Все эти процедуры в том числе массажи и мануальные терапевты,это всего лишь снятие симптомов.(Не есть лечение) Необходимо укрепление мышечного корсета(это есть лечение).А начинать укреплять, необходимо с бассейна .Не в коем случае с качалок и с поднятием всяких железок.
@@genwol71 А почему нет?Если я, услышал бы эти слова в первый раз и только от вас. Оказалось что, использование этих рекомендаций.Не польза, для меня.Бассейн это исцеление ( при регулярном посещении). От макушки головы ,до кончиков пальцев. СПОРТ(состязание,достижения максимальных результатов) это путь в мир множества травм и могилу. Физическая культура = здоровье.
Наука
Спасибо! Всегда с интересом смотрю. Крепкого вам здоровья!
И вам не хворать.В наше время это накладно.
Геннадий, спасибо что поделились! Я много лет использую баскетбольный мяч, а последние пару лет "дуо бол". Ну и конечно, утренние упражнения начинаются с различных висов на шведской лестнице, упражнение "маятник".
Всё ГЕНИАЛЬНОЕ-просто!! А еще я использую два тенисных мяча в носке капроновом.,Положить, носок поднапянуть и завязать узел.ГОТОВО. отлично прокатывает как в горизонтальном так и в вертикальном положении
Отличное решение, просто и дёшево
Доброго🙏💕 дня, Геннадий. Спасибо за ролик! Всего тебе самого лучшего, будь Здоров! Мирного неба всем нам!
Спасибо! Отличная идея!
спасибо, дорогой Человек. Я попробую.
Я бы посоветовал попробовать полторашку с тёплой водой
Здоровье зависит от кишечника, вернее от микрофлоры кишечника и от его регулярной работы.
Спасибо за идею, для меня двух литровые подходят лучше😍🤝❣️👋🏻🌞🇮🇱
Объем бутылок можно подбирать по степени тренированности.
Дед, попробуй "мяч двойной мфр силиконовый" на маркетплейсах 400-500 р стоит, только пенопласт не бери. Отлично продавливает продольные мышцы у позвоночника, и в основании черепа. Тонус уходит, голова болеть перестает
Голова болит совсем от других проблем.Есть у меня и двойной и одинарный мяч.
Я давно делаю это только баскетбольным мячом .
Почти аналогично ruclips.net/video/HTmft9TapzM/видео.html
А если не 5 литровые, а полтора ? 5 это слишком круто и не безопасно.
Наоборот чем меньше диаметр тем сильней изгиб позвоночника же.
1,5 литровые - слишком мелкий размер, трудно прокат сделать.
Высоко падать ?
@@genwol71 ,Да нет у меня был сломан позвоночник. Боюсь что ещё раз сломаю.
Все эти процедуры в том числе массажи и мануальные терапевты,это всего лишь снятие симптомов.(Не есть лечение) Необходимо укрепление мышечного корсета(это есть лечение).А начинать укреплять, необходимо с бассейна .Не в коем случае с качалок и с поднятием всяких железок.
Вначале нужно снять нервно мышечные блоки,которые могут существовать годами.
@@genwol71 в бассейне всё прекрасно снимается ,упражнениями на растяжку .
@@DANI-rr6lv И это ты говоришь мне тренеру преподавателю с высшим специальным образованием и стажем работы именно в спорте более 25 лет?
@@genwol71 А почему нет?Если я, услышал бы эти слова в первый раз и только от вас. Оказалось что, использование этих рекомендаций.Не польза, для меня.Бассейн это исцеление ( при регулярном посещении). От макушки головы ,до кончиков пальцев. СПОРТ(состязание,достижения максимальных результатов) это путь в мир множества травм и могилу. Физическая культура = здоровье.
@@DANI-rr6lv А я разве ратую за спорт,хотя сам и м.с. в бывшем?От занятий акробатикой остались последствия травм позвоночника.