L-КАРНИТИН. Спорт. пит. для похудения \ жиросжигатель\ l-carnitine \ похудание
HTML-код
- Опубликовано: 12 июн 2012
- ---Моя Книга о Диетах. Скачать: brinbook.ru/
Похудеть за 4 месяца и создать себе тело фитнес модели? ЛЕГКО.
Вы находитесь на проекте ФМ4М -- фитнес модель за 4 месяца.
В данных видео уроках, я на себе покажу, как за 4 месяца похудеть и избавиться от жировых запасов.
В данном уроке я расскажу про L-карнитин и как его использовать для сжигания жира.
------------------------------------------------------------------------
похудание жиросжигатель l-carnitine убрать живот похудение обучение спортпит сушка l-карнитин для похудения 
Спорт
КОНСПЕКТ ВИДЕО:
L-КАРНИТИН (лево-карнитин)
Снижает вредный холестерин.
Суточная дозировка:
1000-3000 мг женщины
2000-5000 мг мужчины
Разовая доза не должна превышать 2000 мг.
Прием:
В дни тренировок: 40-50 мин. перед тренировкой
Дни отдыха: утром и вечером.
Полкило хватит на 3+ месяца (в случае 5000 мг в сутки).
Не сжигает жир, а просто участвует в процессе липолиза.
👍
1. Принимаем за 30мин перед тренировкой если жидкий и 60мин если таблЭтка. - это классическая схема.
Я принимаю вот так:
0,5 порции за 6часов перед тренировкой, 0,5 непосредственно перед. В дни отдыха утром и после обеда.
если по науке принимать, то через 1 час после тренировки
Теперь понятно! Спасибо за Ваши видео))) Очень доступно всё и наглядно понятно.
Спасибо Вам Ярослав!!! раньше всегда сторонился спорт фармы и Бад, теперь я понимаю что именно мне нужно, объясняете суть, спасибо Вам!!!!! рекомендую всем своим ваш канал 👍
Как же сильно вырос Батя за 10 лет, уму непостижимо👍👍👍
Вот вам и постоянство усилий на длительном промежутке времени...
Ты откуда будешь индеец?
Благодарю за информацию! Полезно и доступно!
Ольга Сергеевна 😍
Ярослав, спасибо за полезное видео!
есть такой вопрос - как правильно пить L-карнитин? кто то советует делить на 2 порции, кто то рекомендует утром, кто то перед сном, кто то перед тренировкой. как же всё-таки будет правильно? делаю в день несколько тренировок (так для меня удобнее в плане организации времени) - утром 15-20 минут (приседания), после обеда 15-20 минут (отжимания) и вечером 60 минут (подтягивания, пресс, планка).
*призадумалась* спасибо :) во обще я столько лишних телодвижений делала до встречи с твоими видео-советами :))) буду исправляться!)
Ярослав доброго времени суток, не могли бы Вы подсказать где конкретно вы заказываете напрямую Л - карнитин, если конечно это вас не затруднит... Заранее благодарю..
Доброго времени суток. Скиньте ссылку на вашего поставщика L - карнитина пожалуйста
за 1ч - классическая схема.
Хотя по мне так не критично т.к. максимальная концентрация в крови достигается через 3часа.
Интересное видео про карнитин!
Ярослав, пожалуйста, скажите как понят на кардио либо силовой, что организм перешел в катабализм жировой ткани? Спасибо!
А где заказывать такой левокарнитин?
Спасибо! какой лучше использовать для похудения, в таблетках или жидкий?
Можно. у левокарнитина нет эффекта. он всего лишь минимально необходимое условие для жиросжигания.
все отлично пояснил
Александр, здравствуйте! Заинтересовался возможностью приобрести порошковый л-карнитин. Как с Вами можно связаться. Живу в Питере.
Ничего себе, так я, оказывается, вообще в гомеопатических дозах его пью! Вот это шок!
Ярослав, здравствуй! Скажи пожалуйста стоит ли заказывать из Китая исходную форму или опасно?
судя по вопросу-вернутся)
два раза не повторяю, два раза не повторяю)) Спасибо за обзор!
Воспользуйтесь поиском. Я не рекламирую сайты.
благодарю)
Ярослав добрый вечер. Скажите нужно ли делать перерывы в приеме карнитина или нет
Благодарю :)
Блиииин... а я прочла книжку Ярослава, и купила Lipo6 Unlimited. Чё то не так пошло))))
То ли он не работает, то ли я делаю что то не так!
Побочек много((((
А вот L-carnitinушка мне помогает👍😀
Думаю, это всё индивидуально!
Ярослав Здравствуйте, а можно ли сочетать прием л-карнитина и креатина?
Насчет креатина, я уверен, результат дает(энергия + набор мышечной массы) А насчет л-карнитина, то это препарат с менее выраженным действием.. Я конечно представляю, что и как.. Но все же интересно ваше мнение, по поводу данного вопроса..
в стакан воды намешайте, в любом соотношении и перед треней. Я ещё туда предтренировочный комплекс кидаю и креатин)) В желудке не подерутся)
Добрый день. Как долго действует л карантин после принятия. Сколько часов?
Ярослав, здравствуйте. Расскажите про LSS
Ярослав здравствуйте. Если принимать карнитин с креатином побочных эффектов не будет? Я занимаюсь силовым тренингом. Заранее спасибо
Да
Ярослав,возможно ли употребление L-карнитина с сывороточным протеином-изолят?что совместимо между ними,а что нет?если можно подробнее.Спасибо
Что лучше ноги или кишечник? Две разные вещи.
да, только дороже раза в 3 и концентрация хуже. В аптеках его лучше не покупать!
Пожалуйста, сделайте такой ролик про таурин
добрый день, Ярослав, а в каком видео описано какие витамины лучше принимать и почему их лучше покупать в аптеке а не в магазине спорт.питания? заранее благодарю за ответ!
Lera Pasechnik 😍
Спосибо большое ярославу 4 месеца назад случайно посмотрел его ролик и заредился мотивацией за 3 с половиной месеца скинул 20 килограм и дошол до кубиков на животе вес был 101 килограм при росте 189 к эль карнитуну я добавил еще clenbuterol
какой Хелбон и карнетин ты пил и где покупал(ну в Изоаиле типо :)
?
С кленбутеролом можно и без лкарнитина ;-)
L-carinitin клевая тема, прилива сил нет, но выносливости прибавляет, жир сжигает, но эффективнее при кардионагрузке. Ну и жрать месяцами не стоит, стоит курсами.
здравствуйте, если я правильно понял синтез L-карнитина, происходит в печени и в почках, не будет ли угнетаться синтез собственного L-карнитина, если принимать его дополнительно из вне.
Здравствуйте! Скажите пожж, можно ли получить по почте l- карнитин 0'5 кг как у Вас?
А что лучше взять, л-карнитин базу или тартрат?
дайте пожалуйста ссылку где вы покупаете л карнитин
Линка так и нет?
Ставр Сергеев и че норм? Не паленое? Сами пробовали?
@@humanundead-hw2yn нет! все бады, витамины только там
@@stav75ru круто здорово, только его сняли с продажи
@@lol-x4414 ага))) полны прилавки)))
Напишите название производителя чистого Л карнитина или в личку, хочу для себя поискать.
Ярослав, добрый вечер. Подскажите , где приобрести карантин к производителя?
Супер
Здравствуйте! Где мне достать чистый л- карнеимн? Я не могу найти у себя в Краснодаре! Что ближе к нему можно купить в аптеке или специальном магазине? Смотрю все серии! Следую по вашим следам!
Так, так, друг, дай ссылочку на завод!!!
Эффект всегда не от добавок. а от дефицита калорий
Брин, а где вы по дешевке покупаете L-карнитин?
Где можно заказать карнитин с завода? Подскажите
@@lol-x4414 вы нашли всё-таки?
Здравствуйте! Где купить L-карнитин в пакете, как у вас?
Здравствуйте Ярослав. Можно ссылку, где покупаете L карнитин. Спасибо.
да конечно можно, погуглите самую малость и всё найдёте.
Можно принимать l-карнетин и обычный протеин?
поищите ВКонтакте там очень много групп которые сейчас продают
Ярослав подскажите пожалуйста если в тренировочные дни восстановление организма и жиросжигание идет во сне может его перед сном принимать? С дефицитом калорий все норм.
Класс
Ярослав,подскажите можно принимать карнитин ребенку 12 лет для роста?(ребенок профессионально занимается худ.гимнастикой).Заранее спасибо!
Ярослав подскажите плиз: приобрёл L-карнитин в виде растворимого порошка. Дозировочная ложка на 5 грамм. Можно-ли хранить разведённую порцию в течении дня? (например в холодильнике) Спрашиваю, так-как неудобно делить в мерной ложек порошок пополам)))
да можно. Креатин нельзя.
Ярослав,здравствуте.Подскажите ,я нахожусь в процессе похудения с 106кг и уже 81кг, уже 25кг сбросила,и вот ее осталось 12 кг до заветной цели, купила л-карнитин и аминокислоты amino x bsn.Столько разной информации,как совмещать правильно прием этих добавок и в каком количстве их принимать,когда -до,перед и во время тенировок,что необходимо принимать в нетренировочные дни ,не могу разобраться-все говорят разные данные и т.д. Заранее спасибо,если вы ответите.
у меня в протеине есть в составе l-карнитин это нормально или это свидетельство плохого протеина??
А как приобрести этот полуфабрикат подскажите пожалуйста очень нужно!!!
Я два раза не повторяю, не повторяю .
круто сказал, сказал
добрый день! а можно употреблять L - карнитина вместе с витаминами где есть группа В?
спасибо за ответ. ищу среди друзей бомбовозов, что бы посоветовать ваши уроки))
Ярослав ответьте пожалуйста, л Карнитин в порошке принимать с водой или сухим есть????? Спасибо
Ярослав, можно ли л-карнитин кормящим? ребёнку 2,5 года прикладывается на ночь к груди и утром. Ребёнку л-карнитин будет вреден на данном этапе, будет ли он с молоком передаваться ребёнку? заранее спасибо.
Подскажите, как называется этот исходник л-карнитина? Промышленный л-карнитин? Где его брать, на каких заводах? Дайте наводку? И еще неплохо бы узнать о способе хранения, портится ли? дозировке, на жидком обычно пишется дозировка, в чем его растворять, или так есть?
весь день смотрю ваши видео и в восторге)))занимаюсь в тренажерном зале,купила лкарнитин в жевательных таблетках))перед обычной тренировкой выпила 1000 мг и все это время ужасно себя чувствовала,слабость,головокружение и т.д.а когда выпила перед кардио по дорожке шла бы хоть 2 часа еще,в чем причина?))спасибо))
Elena Anisimova 😍🙌👌
в аптеках моего города продаётся карнитина хлорид это тоже что и L-карнитин??
своих барыг не сдаю, сейчас много продавцов сырья, воспользуйтесь поисковиком.
Методика не моя, применять можно, кроме некоторых добавок.
Где купить в пакетике, хотя бы расскажите как принимать правильно, а то народ сейчас начнет по две ложки столовых в чай мешать.
Добрый день! Подскажите пожалуйста где покупате вы сухой л- карнитин.М ожно ссылочку? Буду благодарна
Ярослав, подскажите пожалуйста, где на Украине заказать карнитин сырьем (можно в России) ?
Как правильно принять BSN CARNITINE DNA поцкажите
пить можно, смысла не много)
Ярослав, объясните пожалуйста, если левокарнитин работает только при правильной нагрузке, когда в качестве энергии начинает использоваться жир, то зачем принимать его каждый день, даже когда отдыхаешь? Это же получается бесполезно? Или как?
Потому что отрицательный баланс калоража надо поддерживать ежесуточно, даже когда отдыхаешь. Получается, когда мы отдыхаем, то жирок горит также. Тут у меня очень простой подход : "Лучше пере бздить, чем недо бздить"
Ярослав, скажи пожалуйста, где купить Л-карнитин в таком же виде как у тебя, куда обратиться? Самостоятельный поиск в интернете результатов пока не дал. :( 🙏
Аптечный тоже подойдёт?
Здравствуйте, Ярослав! Подскажите, какое спортивное питание лучше выбрать - Watt Nutration или Multipower?
+виктор костров ON
+MrWeatherstorm вы состав читали?
Состав чего именно?
+MrWeatherstorm состав протеинов ON
Да, конечно.
где купить в пакете как утебя и как дозировку делать? весами аптекарскими?
а где можно заказать такой л карнитин как у вас? ссылку если можно)
а не подскажете, где купили исходник, а то не могу найти в интернете
Купил исходник Л-Карнитина (порошок). Дозировку узнал с видео, а как его принамать, по капсулам желатиновым фасовать или можно с водой мешать? И каким должно быть соотношение воды к порошку. Заранее спасибо за ответ!
Ярослав, здравствуй! Хотелось бы спросить, можно ли узнать контакты заводов-изготовителей левокарнитина, чтобы приобрести, с учётом доставки разумеется??
4 года видео не смущают ? Не актуально уже. и как вы собрались на завод звонить? Не продадите мне пару сотен тонн с учетом доставки ? )
Ярослав, так всё таки как с экономить и купить подешевле?!
Добрый день!
В день тренировки мужчинам можно принимать 2-5г (в 1 прием). Каким образом это возможно сделать, если разовая доза не более 2г?
Ярослав где можно заказать такой развесной л-карнитин ?
Олег Карасев в любой аптеке
@@user-mo6hj6zk8y в аптеке наценка жёсткая
на айгербе
a mojno li ispolzovat, jirojigateli i l carnitin vmeste?
А где найти l-carnitin с этих заводов ?)
Спасибо за видео 🤗 МГ22 ♥️
Не могли вы зделать программу для новичков на 3 тренировки в неделю? в ваших уроках есть на 2 дня .
где вы "с завода" покупаете свои спортпиты?
Ярослав-подскажите где заказать исходник L-карнитин за 1000р. как у вас ?
Что касается покупки л-карнитина "от производителей,как полуфабрикат". Всё-таки это не лучший вариант- абсолютно не известна его частота. Она даже у carnipure достигает 98%, остальное-шлак,а у ноу-нейма-так и тем более, никаких гарантий. В таких дозах каждый день эти самые несколько непонятных процентов- не самая лушая идея. Учитывая,что это и так далеко не самая дорогая штука, нет особого смысла экономить на качестве.Мы то,что мы едим.
Да. Но на счёт пампинга. Тут на ваш выбор. С пампингом больше мышц потеряете, но худеть будете быстрее. Правда на вряд ли эту разницу на глаз отличишь)
Автор подскажи... раньше занимался спортом и пил карн. Но сейчас у меня работа тяжёлая и энергичная, что кроме энергии даст мне карн. Если пить перед работой?
Выносливость сразу поднимется, и легче будет переноситься усталость.
gus 4to ne obyasnil kak prinemat?
Подскажите пожалуйста, у меня тренировки 4 раза в неделю, могу ли я принимать л Карнитин только перед тренировками, т.е 4 раза в неделю перед тренировкой выпивать и все. А в остальные дни не употреблять л Карнитин вообще?
Екатерина Сорокина 👍😎👌
Мужики, в личке переписывайтесь!
Здравствуйте,а подскажите пожалуйста эту группу в контакте,где на развес,сейчас просто много подделок,а верю я вам