CÓMO DEJAR DE RAYARSE POR TODO - STOP OBSESIONES | 【DOMANDO AL TROLL】
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- Опубликовано: 28 авг 2024
- Domando al Troll - Cómo dejar de rayarse por todo
La habilidad de pensar nos ha sido muy útil a las personas para abordar una gran cantidad de problemas, pero en ocasiones esa herramienta tan útil se puede volver en nuestra contra. Es cuando uno no sabe cómo dejar de rayarse por todo, y le cuesta dejar de dar vueltas a la cabeza.
Normalmente, eso sucede cuando algo nos sienta mal, sentimos malestar y nos empezamos a enganchar a él: Por qué pienso/siento esto, porqué he hecho o ha hecho alguien eso otro, vamos al pasado, al futuro... Entrando en un bucle del que cuesta salir.
En este vídeo verás qué hace que nos preocupemos tanto, cómo dejar de rayarte por todo y aprender a desconectar cuando ves que entras en esos bucles. En otras palabras, aprenderás cómo dejar de preocuparte por todo.
EJERCICIO PROPUESTO PARA PRACTICAR: • MINDFULNESS EJERCICIOS...
#Domandoaltroll son una serie de vídeos creados desde Activital Psicólogos y El Código del Vinci con la idea de acercar la psicología con base científica a la sociedad de una manera distendida. El objetivo es ayudar a entender mejor lo que nos pasa, y ver qué hacer con esos pensamientos y emociones que nos incomodan.
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Sunny Days - Anno Domini Beats
Behind My Back - RAGE
V.I.V.O. - Deil MC
Muy bueno💪
La movida es que en primera persona ni nos planteamos los pensamientos, nos llegan como lanzas que cuesta ignorar y ahí caemos en la espiral, de una
Sí... Creo que es muy común. Gracias por compartir tu experiencia y espero que te sea útil el vídeo para probar algo distinto
Muchas gracias,este video s3 merecw mas apoyo
Gracias por el apoyo!
Jajajaja que grande, buena manera de explicar dinámica y divertida, pinta bien el canal, ahora seguiré viendo