Soy docente..a veces quedó muy triste por como vienen algunos alumn@s porque vienen con problemas familiares o económicos que duelen cuando te los cuentan
La sensibilidad no es un pecado, es parte de que sepas escuchar que implica empatía, te felicito por sentir sus necesidades y te invito a que generes los conduzcas por el sendero de la solución.🤗
Ten cuidado con lo que los niños te cuentan. Yo que tengo niños sé que ellos se expresan de una forma que puede impactar a los adultos que los oyen. Por ejemplo, cuando mi hijo mayor tenía 3 años, él decía que yo le daba “golpes” pero en realidad lo que quería decir era que yo lo corregía (sin golpe alguno!). Y si lo escuchas ahora que está grande, hablando de ciertas cosas, creerías que nuestra familia está en una crisis económica, cuando en realidad es sólo que no lo consentimos con todas las cosas materiales que quiere y vivimos de una forma frugal. A menos que conozcas la familia, ten cuidado cómo juzgas lo que te dicen.
21 años de mi vida intentando entender mi hipersensibilidad, cuidando la y protegiéndola, no ha sido fácil porque hay situaciones que están fuera de nuestro control, pero éste tipo de vídeos llevados a la práctica te ayudan a expandir más tú entendimiento sobre ti mismo, agradezco que ya exista más visibilidad en este tema, y que las personas que somos así no se nos vea como "exagerados" "inmaduros" "que no aguantamos nada", en una sociedad tan dura como la que existe hoy en dia, hace falta más compasión y generosidad 🙏🏼
Tienes razón, falta más compasión y generosidad. ¿Qué has hecho para que las cosas no te afecten demasiado? Tengo una pregunta, dices que eres hipersensible, supongo que también eres muy empática, ¿eres capaz de establecer limites con facilidad o te cuesta? ¿Cómo actúas ante una ligera falta de respeto?
Me he dado cuenta que me da mucha ansiedad el hecho de ofender a otras personas o hacer algo que les moleste. Sé que sus reacciones no son mi responsabilidad pero cuando algo pasa pienso y pienso sobre la situación, me roba tanta energía pensar en ellos que lo vuelvo un problema tan grande en mi cabeza que al final no me dan ganas de hacer nada. No sé qué hacer en esta situación, por eso busqué este video pero no siento que sea tan fácil.
te entiendo tanto... ME PASA IGUAL!! me entra mucha ansiedad, soy demasiado empática, y me duele, pero creo y estoy aprendiendo como dice Bernardo, a dejar de poner emoción a todo, a priorizar mis límites ante los demás, porque sino van a terminar contigo misma, y lo único que pierdes cuando te comes la cabeza pensando en los demás es a ti misma, y es algo que no hay que permitir... es verdad que es un trabajo muy complicado, pero creo que también es enfrentarse, y racionalizar las emociones. Si algo nos duele que hacen los demás, es poder expresarlo y poner distancia, yo ahora mismo estoy enfrentando una situación que no paraba de darle vueltas y enserio, es frustrante quedarse bloqueada ante la situación, no poder decir nada ni expresar nada.. y eso luego se convierte en un problema para mí, pero es de las primeras veces que estoy enfrentándome a la situación ( me provoca mucha ansiedad, pero libero ) he podido liberar lo que me molesta, quiero aprender a dejar de lado mis emociones en momentos de dolor y ser más racional.. Este vídeo me ha hecho dar el click! espero que te haya podido servir de algo esto... Mucho ánimo a las personas que somos demasiado empáticas, y conocer la ecpatía es fundamental para salir adelante, lo acabo de descubrir hoy y me ha ayudado a darme cuenta del dolor que ha provocado en mí tanta empatía hacía los demás, creo que mi aprendizaje es justo poner límites en situaciones, y priorizarse. Y algo muy importante a considerar es que SOLO ACEPTANDO, esto, ya damos pie a la transformación, creo que la aceptación, el ser consciente de lo que nos sucede, es lo que va a provocar el cambio, el click, si no por mucho que intentemos cambiar sin ser conscientes va a ser un trabajo mucho más complicado... es como poner una tirita y luego no hacernos responsables... Es importante responsabilizarse del dolor, aceptarlo, y transformarlo, y aunque duela, es lo que va a dar lugar a otra perspectiva de actuar, y ya de poder gestionar la situación a través de la racionalidad... parece fácil, pero creo que hay que hacer un trabajo interno de la ecptatía y inculcarlo en cada uno de nosotros para poder gestionar diferente lo que los demás piensen, actúen, y sientan, eso ya no es nuestro problema... por eso el como nos hacen sentir los demás solo puedes responsabilizarte tu, y no hay mejor medicina que quitar poder y energía a las personas, te empodera mucho más! porque ya no tienen el control sobre ti!! y eso a nivel energético se nota. Es muy fuerte como cambia cuando dejas que las cosas no te afecten... trabajándolo internamente se puede y a mí me ha costado! pero nada es imposible:)
@@nthousandy8442 mil gracias bella!! Voy a empezar a hacer videos en tik tok sobre emociones, situaciones... estoy estudiando psicologia y me queda un largo camino, pero voy a por todas!!!
Antes de comenzar este video y reflexionar sobre el, me describo como una persona muy sentimental y sensible, las mínimas cosas me hacen dudar, pensar mucho o ponerme triste, no me gusta para nada ser así, y siempre me pasa con las personas cercanas a mi, incluso cuando hacen algo común a mí me resulta súper personal, me siento derrumbado y aunque yo se que no es intencional, me parece todo lo contrario. Me gustaría dejar de ser así, porque no mantener estable con mis seres queridos, es tan fácil salir herido, que me aterra convivir tanto con la gente.
Yo cuándo me decian algo en el trabajo , siempre me quedaba sin responder ,es bueno saber defenderse ,con palabras sabias sin tener conflictos , porque en la noche ,la almohada es nuestra confidente,antes de dormir les das vueltas y vueltas al asunto ,arrepentida de no saber responder ,con la contestación apropiada ,para defenderme ,en una palabra ser una mujer estoica , necesita ser fria y tener la contestación a flor de labios ,para dejar frío al que molesta verbalmente
Wow. En todos mis años y en lo mucho que he leído, nunca había encontrado el término “ecpatía.” Creo que mi vida hubiese sido mucho mejor si hubiera aprendido esto antes!
Ha sido de gran bendición para mi está enseñanza porque si, sufro y me afecta muchísimo lo que dicen de mí y además no soy como dicen de mí que soy, así que a poner fecha de caducidad., Mil bendiciones
Los PAS estamos muy acostumbrados a ver todo lo negativo que se nos olvida lo positivo, a nosotros también la felicidad la sentimos de forma más intensa, los cambios los percibimos más, somos más sensibles ante la injusticia y el peligro. También somos más sensibles a la terapia psicológica, y a las terapias en general como la arteterapia la aromaterapia entre otros. No está mal ser PAS pero hay que aprender a manejar está sensibilidad. Y el primer paso es aceptándola esa parte de nuestro ser.
Simplemente, uno no puede ser la misma versión con todas las personas. Eso a mi me ayudo, a cuidar mi parte emocional , para adquirir con el tiempo, la parte mas racional, que me protege mi sensibilidad.
Totalmente Falso, esto solo va a servir para que no rompan tu frágil autoestima pero si de verdad querés más,si querés ser vos misma deberías alejarte de las personas que te ayudan o cambiar
@@Hersabe Lo que dices también es cierto, pero siempre uno va a tener que encontrarse con personas a las que no vale la pena uno darle su energía y lo mejor es no compartir tu realidad con ellos.
@@Hersabe porsupuesto, todo es un proceso , todo es hábito que se adquiere con el tiempo, los no y alejarse de personas que uno confunde con amor, no es fácil justamente por la sensibilidad de eso estamos hablando. Pero llegarán personas nuevas y la versión nuestra tendremos que cuidarnos , para tener una mejor autoestima y cuidar nuestra vulnerabilidad. Lo que lo pueden realizar, sin problema, no estarían viendo este video.
@@AndreLuti Exacto,Explicaste a la perfección mi pensamiento,y entiendo lo que querias decir,Construir una Autoestima que usaremos con las personad nuevas
Interesante. Suelo ser muy sensible aunque aparento que no para no generar poder en terceros pero cuando estoy a solas he llorado...pero me gusta su consejo gracias
No conocía la ecpatía, en tiempos donde perdió tanto peso la palabra "empatía". "Que la emoción pase por la razón", me parece el filtro más adecuado y sano que puede haber. Muy agradecido por tus consejos de vida, Bernardo.
quizas hay que verlo como una practica... te recomiendo el libro "hábitos atómicos" , te da muchos tips, con bases y ejercicios, de como crear o deshacer hábitos. Es sencillo, pero lo repetitivo es lo que lo hace difícil.
Oro puro este video pues siempre me han dicho q me tomo personal las cosas y no sabía cómo poner un equilibrio soy emocional empático con los demás pero este video me ayudado a verlo más realista
Yo soy reactiva, desarrollo respuestas agresivas, aunque ya mejor controladas. Todo eso porque viví violencia intrafamiliar. No estoy justificando mi comportamiento errado. Estoy en terapia psicológica. También identifiqué que si hay personas malvadas y ejercen violencia psicológica hacia mi. Estoy registrando todo de manera legal. Porque nadie tiene derecho a herirnos, a hostigar nuestra tranquilidad.
00:02 Sensibilidad a las emociones 00:22 La empatía implica establecer límites a las emociones. 00:39 La empatía es importante, pero tener exceso de empatía puede ser perjudicial. 00:58 Tomar distancia emocional de los errores para mejorar. 01:16 Reconocer, corregir errores y seguir adelante 01:32 Detenerse, establecer una fecha límite y enfocarse 01:49 La empatía es importante, pero demasiada puede ser perjudicial 02:04 Poner límites a nuestra sensibilidad emocional
me acuerdo que de chiquita era demasiado sensible y una vez mi hermana dijo “ ay que día de miércoles “ y me puse a llorar porque soñaba muy fuerte para mí. No entiendo como los nenes de hoy en día se la pasan insultando.
Es lo que necesité siempre ésto y es la primera vez que lo escucho, exceso de empatia tuve siempre y demasiado analisis y sensibilidad, increible!uno no sabe éstas cosas, Gracias Bernardo!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤
Tal cual. Y más en este 2024... Todo el mundo ha cambiado. Y no solo escasea la Empatia. La Ecpatia, se fué de viaje. Y se nos instaló la Índolencia. El maltrato infantil y animal ha aumentado. Faltan valores. Mi tarea, desde esta noche será: ver este video antes de dormir y ponerlo en práctica a la mañana. "Tomo café, luego existo." ☕🫖
Poner un stop ,que pueden llegar a saber aquellos que dijeron que yo no puedo , yo puedo yo puedo yo puedo yo puedo.. y para los que no confiaban mi familia más que todo les voy a demostrar que puedo gracias Dr.
Dr. Excelente video, muy claro, sencillo y práctico con 3 puntos concretos que sirven muchísimo, ECPATIA, tomar distancia de tus emociones, wow y el FOCO , me encantó....es preguntas para solucionar🤩🤩🎉
Gracias señor que me apareció en recomendados. Yo soy cochinamente empática con todos, siempre vivo en zapatos de otros antes que en los mios hasta hace poco, que me di cuenta que solo estoy matando una parte de mi por el bien de alguien mas y poco recibo a cambio. Me cuesta aun los enfrentamientos de realidad o expresar problemas en relaciones porwue siempre parece un mal momento, pero a raiz de esto tiene mas sentido abordarlo aunque sea un mal momento porque no hay buen momento en realidad. Y para el que lea esto, si ti tambien eres así, dejame darte una perspectiva simple: - Está bien ser una muleta emocional para alguien que tiene problemas muy graves en el momento, pero si pasan meses e incluso años aun usandote de muleta aunque los problemas ya hayan acabado y tenga fuerza para seguir caminando, pero te usa porque es mas facil, tienes que retirarte. No quieres que acabe en silla de ruedas por costumbre, ni tu ser esa silla de ruedas. Eres fuerte para cargar con otros, pero tarde o temprano tu sufrirás las consecuencias, no el que cargaste.
Gracias mil. ECPATIA, PALAB NUEVA PARA MI. SI LA CONOCIA, NO LA RECORDABA. Me quedó con: aquellos que meditas se queda contigo. No quedarme pegada en darle vueltas, porque crece. Bendiciones Bernardo desde maracay, vzla.
Justo lo que necesitaba un balance ! En mi familia faltó la ecpatia cargar de emoción valoración negativa el error y darle el crédito en eso a los demás ... Ahora con lo demás es más fácil gracias Bernardo !
❤Cuanto sufrimiento me hubiese ahorrado si te encontrará antes!!, porq te acabo de encontrar y fue una bendición escucharte, estoy en eso ahora, y de verdad es un antes y un después!!, sobre todo dejar de analizar, es salud en todos los sentidos, gracias por compartir, te mando un abrazo 🙏💜🌹💯🙌
Gracias...!! Me re sirvió...!! Soy demasiado sensible...y sufro mucho...gracias...lo voy a poner en practica...dato..stop..y distancia...Dios lo siga usando...
Exacto!.👍🏼 Creo que literalmente, Gracias a Cristo., he aprendido a llevar mi carga de vida de una manera más responsable y además en Verdad ligera. ♥️ (Mt 11, 28-30) Siento que Gracias a Dios, finalmente he desarrollado el equilibrio necesario para superar por completo todos “mis traumas” del pasado. 🗓 {hasta el día de ayer 😉} Y al mismo tiempo; considero que voy aprendiendo a valorar y a edificar cada día más en la Vida Nueva en el espíritu, que por Cristo; el Espíritu Santo me va entregando. 💖 (Jn 16, 7 🎁) Por cierto, como “dato curioso”., sé que la Gracia del Espíritu Santo revela únicamente soluciones, (sin mayores detalles. Sólo lo necesario en el momento Justo. Lc 21, 14-15) Equilibrando así con su Justicia Efectiva y en Consecuencia con la Exactitud Debida; todas las situaciones, emociones, confusiones, etc. etc. etc. ⚖️ ¡ Gloria a Dios ! 🤗
La persona que más amo me enseñó a lidiar perfectamente con ello. Lo que tu sientas es tu problema, lo que los demás sientan es problema de ellos. Y ya está, asunto arreglado. 👏 Más o menos lo que dices pero con menos pasos 😅
CUAN GRANDE ERES MI CREADOR!!! LAS PALABRAS LLEGAN A TIEMPO, SI UNO LO BUSCA EL EQUILIBRIO DE LA VIDA!!!!!!NOS SIRVE MUCHO DOCTOR GRACIAS 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!!!!!!!
Gracias otra vez Bernardo ,que Dios te bendiga siempre ,esto nesecitaba entenderlo mejor ,porque la empatía estaba pensando que está acabando con mi salud mental ,no conocía la ecpatía Y poner límites ...es sano ..
Saludos desde Venezuela , fue una fortuna encontrarlo en RUclips justo ahora que me desbordo y deprimo porque no soluciono y me hundo porque todo me afecta, Excelente , Un abrazo.
Muchas gracias😊, Yo tengo depresión, gran parte me dejé llevar por la empatía. Pues ni idea que existía la ecpatía. Total, que hasta me enferme y acudí al psicólogo.
Gracias Bernardo! Ni que me leyeras la mente… Justo estaba necesitando este video en este momento! A ponerlo en práctica! Otra vez gracias, gracias, gracias 💜
Bernardo cada dia mas maravilloso cada dia supera las enseñanzas....y yo cada dia lo Amo más ... gracias gracias gracias my pastor Dios lo bendiga desde España con AMOR
Vaya si me ha servido, Bernardo. En el momento justo, además. Estoy pasando por una racha de asumir inevitablemente responsabilidades laborales por encima de lo que hasta ahora consideraba mi área de influencia y también, nivel de responsabilidad. Me afectó muchísimo todo esto, al punto de tener episodios de cierta ansiedad y taquicardias, lo cual no es habitual para nada en mí. Soy muy responsable y no me permito fallar, ni defraudar con mi trabajo, aunque a veces no sea lógico exigirse tanto. La vida pone pruebas y hay que saber cómo enfocar los nuevos retos. Tu vídeo me ha ayudado muchísimo. Muchas gracias
Gracias!! La verdad ojalá pueda interiorizar esta enseñanza y aplicarla y que no sea otro video más… Me encanta que sea corto, sencillo, sin tantas vueltas y al mismo tiempo de con alta calidad en su contenido!
Gracias por este video. Hace poco me separé, estuve dos años dn una relación y al final él demostró una inagen que nunca vi. Buscaba un video que hable sobre como dejar de sufrir por lo que pasa a mi alrededor, porque sé que lo que los demas "me hacen" en realidad no me lo hacen a mí. Pero este video me ayudó
Gracias, Bernie!...Necesito de tus sugerencias. Me bautizó el Pastor Daniel en tu iglesia en 2002, y seguí en la Fe, ahora como creyente "libre" pero con las enseñanzas de Jesús. Estás hablando de "desprendimiento emocional" : no es bondadoso ni despiadado. Nos permite tomar distancia de una situación, dejando de "obsesionarnos" por el comportamiento del otro. Esto nos permite llevar una vida más gobernable; una vida con dignidad y derechos, y a No Sufrir por causa de otras personas, encomendando nuestro camino a Él, como cada quien lo conciba. Abrazos!!!..."
La Verdad Gracias Don Bdo por este Mensaje me llega justo en el momento preciso lo voy anotar soy muy Sensible pero como dice Usted tener Ecpatia poner "límites a la Emoción " me dicen algo y me Enojo estoy trabajando para Corregir este Defecto que tengo de la Emoción también Arreglar y seguir Adelante Gracias Saludos desde Chile
Me encantó el video Le agradezco mucho es justo lo que necesitaba para entender una situación personal del momento y quitarme esa culpa de adentro cuando me dicen... insensible, frío y calculador y falto de empatía.
Soy docente..a veces quedó muy triste por como vienen algunos alumn@s porque vienen con problemas familiares o económicos que duelen cuando te los cuentan
Docente y no sabe español básico, cuando decis: Alumnos, ya incluis ambos géneros, saludos.
@@Nahuel_HD Habrá que poner en práctica los consejos de Bernardo contra gente antipática y pedante como tú .
Tan bella. Me pasa. Pero bueno hay que poner en práctica este video. Eres una gran docente!!
La sensibilidad no es un pecado, es parte de que sepas escuchar que implica empatía, te felicito por sentir sus necesidades y te invito a que generes los conduzcas por el sendero de la solución.🤗
Ten cuidado con lo que los niños te cuentan. Yo que tengo niños sé que ellos se expresan de una forma que puede impactar a los adultos que los oyen. Por ejemplo, cuando mi hijo mayor tenía 3 años, él decía que yo le daba “golpes” pero en realidad lo que quería decir era que yo lo corregía (sin golpe alguno!). Y si lo escuchas ahora que está grande, hablando de ciertas cosas, creerías que nuestra familia está en una crisis económica, cuando en realidad es sólo que no lo consentimos con todas las cosas materiales que quiere y vivimos de una forma frugal. A menos que conozcas la familia, ten cuidado cómo juzgas lo que te dicen.
21 años de mi vida intentando entender mi hipersensibilidad, cuidando la y protegiéndola, no ha sido fácil porque hay situaciones que están fuera de nuestro control, pero éste tipo de vídeos llevados a la práctica te ayudan a expandir más tú entendimiento sobre ti mismo, agradezco que ya exista más visibilidad en este tema, y que las personas que somos así no se nos vea como "exagerados" "inmaduros" "que no aguantamos nada", en una sociedad tan dura como la que existe hoy en dia, hace falta más compasión y generosidad 🙏🏼
Tienes razón, falta más compasión y generosidad. ¿Qué has hecho para que las cosas no te afecten demasiado? Tengo una pregunta, dices que eres hipersensible, supongo que también eres muy empática, ¿eres capaz de establecer limites con facilidad o te cuesta? ¿Cómo actúas ante una ligera falta de respeto?
Me he dado cuenta que me da mucha ansiedad el hecho de ofender a otras personas o hacer algo que les moleste. Sé que sus reacciones no son mi responsabilidad pero cuando algo pasa pienso y pienso sobre la situación, me roba tanta energía pensar en ellos que lo vuelvo un problema tan grande en mi cabeza que al final no me dan ganas de hacer nada. No sé qué hacer en esta situación, por eso busqué este video pero no siento que sea tan fácil.
te entiendo tanto... ME PASA IGUAL!! me entra mucha ansiedad, soy demasiado empática, y me duele, pero creo y estoy aprendiendo como dice Bernardo, a dejar de poner emoción a todo, a priorizar mis límites ante los demás, porque sino van a terminar contigo misma, y lo único que pierdes cuando te comes la cabeza pensando en los demás es a ti misma, y es algo que no hay que permitir... es verdad que es un trabajo muy complicado, pero creo que también es enfrentarse, y racionalizar las emociones. Si algo nos duele que hacen los demás, es poder expresarlo y poner distancia, yo ahora mismo estoy enfrentando una situación que no paraba de darle vueltas y enserio, es frustrante quedarse bloqueada ante la situación, no poder decir nada ni expresar nada.. y eso luego se convierte en un problema para mí, pero es de las primeras veces que estoy enfrentándome a la situación ( me provoca mucha ansiedad, pero libero ) he podido liberar lo que me molesta, quiero aprender a dejar de lado mis emociones en momentos de dolor y ser más racional.. Este vídeo me ha hecho dar el click! espero que te haya podido servir de algo esto... Mucho ánimo a las personas que somos demasiado empáticas, y conocer la ecpatía es fundamental para salir adelante, lo acabo de descubrir hoy y me ha ayudado a darme cuenta del dolor que ha provocado en mí tanta empatía hacía los demás, creo que mi aprendizaje es justo poner límites en situaciones, y priorizarse.
Y algo muy importante a considerar es que SOLO ACEPTANDO, esto, ya damos pie a la transformación, creo que la aceptación, el ser consciente de lo que nos sucede, es lo que va a provocar el cambio, el click, si no por mucho que intentemos cambiar sin ser conscientes va a ser un trabajo mucho más complicado...
es como poner una tirita y luego no hacernos responsables... Es importante responsabilizarse del dolor, aceptarlo, y transformarlo, y aunque duela, es lo que va a dar lugar a otra perspectiva de actuar, y ya de poder gestionar la situación a través de la racionalidad... parece fácil, pero creo que hay que hacer un trabajo interno de la ecptatía y inculcarlo en cada uno de nosotros para poder gestionar diferente lo que los demás piensen, actúen, y sientan, eso ya no es nuestro problema... por eso el como nos hacen sentir los demás solo puedes responsabilizarte tu, y no hay mejor medicina que quitar poder y energía a las personas, te empodera mucho más! porque ya no tienen el control sobre ti!! y eso a nivel energético se nota. Es muy fuerte como cambia cuando dejas que las cosas no te afecten... trabajándolo internamente se puede y a mí me ha costado! pero nada es imposible:)
X2 pero a partir de hoy todo cambiara declarado y decretado está
@@carlacastilla2209interesante, me sentí identificada en un 80%. Graciasss, me sirvió más tu comentario que el video!!
@@nthousandy8442 mil gracias bella!!
Voy a empezar a hacer videos en tik tok sobre emociones, situaciones...
estoy estudiando psicologia y me queda un largo camino, pero voy a por todas!!!
Me ayuda mucho tu comentario, gracias por compartirlo Carla! Si tienes más info sería genial. Saludos !@@carlacastilla2209
Antes de comenzar este video y reflexionar sobre el, me describo como una persona muy sentimental y sensible, las mínimas cosas me hacen dudar, pensar mucho o ponerme triste, no me gusta para nada ser así, y siempre me pasa con las personas cercanas a mi, incluso cuando hacen algo común a mí me resulta súper personal, me siento derrumbado y aunque yo se que no es intencional, me parece todo lo contrario. Me gustaría dejar de ser así, porque no mantener estable con mis seres queridos, es tan fácil salir herido, que me aterra convivir tanto con la gente.
Yo cuándo me decian algo en el trabajo , siempre me quedaba sin responder ,es bueno saber defenderse ,con palabras sabias sin tener conflictos , porque en la noche ,la almohada es nuestra confidente,antes de dormir les das vueltas y vueltas al asunto ,arrepentida de no saber responder ,con la contestación apropiada ,para defenderme ,en una palabra ser una mujer estoica , necesita ser fria y tener la contestación a flor de labios ,para dejar frío al que molesta verbalmente
Me pasa igual.
@@mauromartinez9487 confirmo y eso q soy hombre <
Wow. En todos mis años y en lo mucho que he leído, nunca había encontrado el término “ecpatía.” Creo que mi vida hubiese sido mucho mejor si hubiera aprendido esto antes!
Ha sido de gran bendición para mi está enseñanza porque si, sufro y me afecta muchísimo lo que dicen de mí y además no soy como dicen de mí que soy, así que a poner fecha de caducidad., Mil bendiciones
Dicen que los que somos más afectados, somos personas PAS
Es cierto me pasa soy muy sensible
Aprende a no darle importancia a lo que dicen de vos.
Te comprendo, me ha sucedido.
Los PAS estamos muy acostumbrados a ver todo lo negativo que se nos olvida lo positivo, a nosotros también la felicidad la sentimos de forma más intensa, los cambios los percibimos más, somos más sensibles ante la injusticia y el peligro. También somos más sensibles a la terapia psicológica, y a las terapias en general como la arteterapia la aromaterapia entre otros. No está mal ser PAS pero hay que aprender a manejar está sensibilidad. Y el primer paso es aceptándola esa parte de nuestro ser.
Simplemente, uno no puede ser la misma versión con todas las personas. Eso a mi me ayudo, a cuidar mi parte emocional , para adquirir con el tiempo, la parte mas racional, que me protege mi sensibilidad.
Muy cierto!
Totalmente Falso, esto solo va a servir para que no rompan tu frágil autoestima pero si de verdad querés más,si querés ser vos misma deberías alejarte de las personas que te ayudan o cambiar
@@Hersabe Lo que dices también es cierto, pero siempre uno va a tener que encontrarse con personas a las que no vale la pena uno darle su energía y lo mejor es no compartir tu realidad con ellos.
@@Hersabe porsupuesto, todo es un proceso , todo es hábito que se adquiere con el tiempo, los no y alejarse de personas que uno confunde con amor, no es fácil justamente por la sensibilidad de eso estamos hablando. Pero llegarán personas nuevas y la versión nuestra tendremos que cuidarnos , para tener una mejor autoestima y cuidar nuestra vulnerabilidad.
Lo que lo pueden realizar, sin problema, no estarían viendo este video.
@@AndreLuti Exacto,Explicaste a la perfección mi pensamiento,y entiendo lo que querias decir,Construir una Autoestima que usaremos con las personad nuevas
Primera vez que escucho la palabra ecpatía. Gracias Bernardo.
Es empatia 😅❤
@@Sergio-ns3id Es “Ecpatia”, la “Empatía” es distinta.
@@Sergio-ns3id justo lo que detalla y desarrolla es la diferencia 😬
Interesante. Suelo ser muy sensible aunque aparento que no para no generar poder en terceros pero cuando estoy a solas he llorado...pero me gusta su consejo gracias
No conocía la ecpatía, en tiempos donde perdió tanto peso la palabra "empatía". "Que la emoción pase por la razón", me parece el filtro más adecuado y sano que puede haber. Muy agradecido por tus consejos de vida, Bernardo.
Bernardo no sabes cuánto ayudas a la gente con tus enseñanzas en tan pocos minutos. Felicidades por tu labor
Agradezco el vídeo, pero si fuese así de sencillo, no habría buscado este tema en RUclips.
Es como decir: estás mal? No te sientas mal y listo!
Osea, te dió un método para frenar eso que sufris
quizas hay que verlo como una practica... te recomiendo el libro "hábitos atómicos" , te da muchos tips, con bases y ejercicios, de como crear o deshacer hábitos. Es sencillo, pero lo repetitivo es lo que lo hace difícil.
Es un tip si quieres solucionarlo ve a terapia🙄
y cuando pases algunos años en terapia te vas a dar cuenta de que simplemente es así: le pones un alto y sigues con tu vida.
Oro puro este video pues siempre me han dicho q me tomo personal las cosas y no sabía cómo poner un equilibrio soy emocional empático con los demás pero este video me ayudado a verlo más realista
Yo soy reactiva, desarrollo respuestas agresivas, aunque ya mejor controladas. Todo eso porque viví violencia intrafamiliar. No estoy justificando mi comportamiento errado. Estoy en terapia psicológica. También identifiqué que si hay personas malvadas y ejercen violencia psicológica hacia mi. Estoy registrando todo de manera legal. Porque nadie tiene derecho a herirnos, a hostigar nuestra tranquilidad.
00:02 Sensibilidad a las emociones
00:22 La empatía implica establecer límites a las emociones.
00:39 La empatía es importante, pero tener exceso de empatía puede ser perjudicial.
00:58 Tomar distancia emocional de los errores para mejorar.
01:16 Reconocer, corregir errores y seguir adelante
01:32 Detenerse, establecer una fecha límite y enfocarse
01:49 La empatía es importante, pero demasiada puede ser perjudicial
02:04 Poner límites a nuestra sensibilidad emocional
me acuerdo que de chiquita era demasiado sensible y una vez mi hermana dijo “ ay que día de miércoles “ y me puse a llorar porque soñaba muy fuerte para mí.
No entiendo como los nenes de hoy en día se la pasan insultando.
Es lo que necesité siempre ésto y es la primera vez que lo escucho, exceso de empatia tuve siempre y demasiado analisis y sensibilidad, increible!uno no sabe éstas cosas, Gracias Bernardo!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤
Tal cual. Y más en este 2024... Todo el mundo ha cambiado. Y no solo escasea la Empatia. La Ecpatia, se fué de viaje. Y se nos instaló la Índolencia. El maltrato infantil y animal ha aumentado. Faltan valores. Mi tarea, desde esta noche será: ver este video antes de dormir y ponerlo en práctica a la mañana. "Tomo café, luego existo." ☕🫖
Muy preciso, una bendicion, gracias bernardo!!!
Este es el video de mi Vida! xD. muchisimas gracias Bernardo! eres nuestra fuente de soluciones sencillas y aplicables. Un Abrazo
Cuando maltratan a personas mayores, niños y animales y otros seres inocentes, no puedo ecpatizar, se me revuelve hasta el estómago.
Poner un stop ,que pueden llegar a saber aquellos que dijeron que yo no puedo , yo puedo yo puedo yo puedo yo puedo.. y para los que no confiaban mi familia más que todo les voy a demostrar que puedo gracias Dr.
Muchas gracias, esto me ayudó mucho 🎉🇲🇽
Bernardo, lo felicito por la ayuda que entrega al mundo, es un gran aporte para la humanidad, muy lindo su trabajo 👏 muchísimas gracias 🤗
muchas gracias ❤❤ lo necesitaba siempre he sido una persona muy sensible
Usted me ha ayudado infinitamente. No conocía el concepto de ecpatía, y es mi mayor carencia. Mil gracias! ❤
Hermoso consejo😍. Dr Bernardo, eres una gran luz para todos nosotros, gracias por guiarnos con tu experiencia y cariño
Bernardo sos brillante. Muchisima claridad tienen tus mensajes. Gracias.
A ponerlo en práctica.
Hola Bernardo, muchas gracias por compartir tu conocimiento. Siempre llegan a mi cuando los necesito. Saludos!
Dr. Excelente video, muy claro, sencillo y práctico con 3 puntos concretos que sirven muchísimo, ECPATIA, tomar distancia de tus emociones, wow y el FOCO , me encantó....es preguntas para solucionar🤩🤩🎉
Gracias señor que me apareció en recomendados. Yo soy cochinamente empática con todos, siempre vivo en zapatos de otros antes que en los mios hasta hace poco, que me di cuenta que solo estoy matando una parte de mi por el bien de alguien mas y poco recibo a cambio. Me cuesta aun los enfrentamientos de realidad o expresar problemas en relaciones porwue siempre parece un mal momento, pero a raiz de esto tiene mas sentido abordarlo aunque sea un mal momento porque no hay buen momento en realidad.
Y para el que lea esto, si ti tambien eres así, dejame darte una perspectiva simple:
- Está bien ser una muleta emocional para alguien que tiene problemas muy graves en el momento, pero si pasan meses e incluso años aun usandote de muleta aunque los problemas ya hayan acabado y tenga fuerza para seguir caminando, pero te usa porque es mas facil, tienes que retirarte. No quieres que acabe en silla de ruedas por costumbre, ni tu ser esa silla de ruedas.
Eres fuerte para cargar con otros, pero tarde o temprano tu sufrirás las consecuencias, no el que cargaste.
Me ayudaste mucho, no sabía que tenía que hacer esto. Te lo agradezco de corazón y lo voy a empezar a practicar desde hoy.
Gracias mil. ECPATIA, PALAB NUEVA PARA MI. SI LA CONOCIA, NO LA RECORDABA. Me quedó con: aquellos que meditas se queda contigo. No quedarme pegada en darle vueltas, porque crece. Bendiciones Bernardo desde maracay, vzla.
Muchas gracias, señor
Justo lo que necesitaba un balance ! En mi familia faltó la ecpatia cargar de emoción valoración negativa el error y darle el crédito en eso a los demás ... Ahora con lo demás es más fácil gracias Bernardo !
❤Cuanto sufrimiento me hubiese ahorrado si te encontrará antes!!, porq te acabo de encontrar y fue una bendición escucharte, estoy en eso ahora, y de verdad es un antes y un después!!, sobre todo dejar de analizar, es salud en todos los sentidos, gracias por compartir, te mando un abrazo 🙏💜🌹💯🙌
Tremendo video. Escuché lo que necesité escuchar. Muchas gracias por enseñarlo
Gracias...!! Me re sirvió...!! Soy demasiado sensible...y sufro mucho...gracias...lo voy a poner en practica...dato..stop..y distancia...Dios lo siga usando...
¡Muchas gracias por la existencia de personas como usted! 💙 ^^💟 ✅
Este vídeo me pareció en todo en RUclips hace 2 días atrás y que bueno que lo vi.❤
Exacto!.👍🏼
Creo que literalmente, Gracias a Cristo., he aprendido a llevar mi carga de vida de una manera más responsable y además en Verdad ligera. ♥️ (Mt 11, 28-30)
Siento que Gracias a Dios, finalmente he desarrollado el equilibrio necesario para superar por completo todos “mis traumas” del pasado. 🗓 {hasta el día de ayer 😉}
Y al mismo tiempo; considero que voy aprendiendo a valorar y a edificar cada día más en la Vida Nueva en el espíritu, que por Cristo; el Espíritu Santo me va entregando. 💖 (Jn 16, 7 🎁)
Por cierto, como “dato curioso”., sé que la Gracia del Espíritu Santo revela únicamente soluciones, (sin mayores detalles. Sólo lo necesario en el momento Justo. Lc 21, 14-15) Equilibrando así con su Justicia Efectiva y en Consecuencia con la Exactitud Debida; todas las situaciones, emociones, confusiones, etc. etc. etc. ⚖️
¡ Gloria a Dios ! 🤗
Nunca había oído sobre la ecpatía. ¡Muchas gracias, Bernardo!
Gracias sr Bernardo me ayuda mucho sus consejos
Me pareció muy claro y bien desarrollado. Voy a poner en práctica lo de tomarlo como un dato y el detenerme darle la dimensión que tiene.
La persona que más amo me enseñó a lidiar perfectamente con ello. Lo que tu sientas es tu problema, lo que los demás sientan es problema de ellos.
Y ya está, asunto arreglado. 👏
Más o menos lo que dices pero con menos pasos 😅
Qué buena enseñanza! Muchas gracias!
Mi escritor favorito, en autoayuda. Brillante su libro de palabras nutritivas. Excelente psicólogo, el mejor
GRACIAS GRACIAS BERNARDO DESDE BURZACO PARTIDO DE ALMIRANTE BROWN BUENOS AIRES 💖
Muchas gracias Bernardo, eres Grande!!! Bendiciones 🙏🫶💫✨✨✨
CUAN GRANDE ERES MI CREADOR!!! LAS PALABRAS LLEGAN A TIEMPO, SI UNO LO BUSCA EL EQUILIBRIO DE LA VIDA!!!!!!NOS SIRVE MUCHO DOCTOR GRACIAS 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻!!!!!!!
¡Excelente explicación! 🌿
Hola. MUCHAS gracias, su consejo lo voy a poner en práctica, porque soy de esas personas que me afectan mucho las cosas. Gracias y bendiciones.
Gracias otra vez Bernardo ,que Dios te bendiga siempre ,esto nesecitaba entenderlo mejor ,porque la empatía estaba pensando que está acabando con mi salud mental ,no conocía la ecpatía
Y poner límites ...es sano ..
Fue el video que necesitaba para saber que es el canal que quiero en mi vida, muchas gracias
Ecpatia.
Primer vez que escucho este término.
Me gustó.
Gracias.
Ecpatia..implementando desde ya..mal la estuve pasando, por exceso de empatia..gracias Bernardo.
Saludos desde Venezuela , fue una fortuna encontrarlo en RUclips justo ahora que me desbordo y deprimo porque no soluciono y me hundo porque todo me afecta, Excelente , Un abrazo.
Excelente!!! Gracias por compartir ❤❤❤❤
Muchas gracias😊, Yo tengo depresión, gran parte me dejé llevar por la empatía. Pues ni idea que existía la ecpatía. Total, que hasta me enferme y acudí al psicólogo.
tu comentario me hace reir jajajajajajajajajajaja
ojala sigas mejor
XDDDD
Gracias Bernardo! Ni que me leyeras la mente… Justo estaba necesitando este video en este momento! A ponerlo en práctica! Otra vez gracias, gracias, gracias 💜
Totalmente de acuerdo con lo que dices pero a veces, resulta complicado llevarlo a la práctica... Gracias por compartir tu saber
Hola, claro que me sirvió mucho, gracias.
Muy fácil de entender.✌️
Bernardo cada dia mas maravilloso cada dia supera las enseñanzas....y yo cada dia lo Amo más ... gracias gracias gracias my pastor Dios lo bendiga desde España con AMOR
Vaya si me ha servido, Bernardo. En el momento justo, además. Estoy pasando por una racha de asumir inevitablemente responsabilidades laborales por encima de lo que hasta ahora consideraba mi área de influencia y también, nivel de responsabilidad. Me afectó muchísimo todo esto, al punto de tener episodios de cierta ansiedad y taquicardias, lo cual no es habitual para nada en mí. Soy muy responsable y no me permito fallar, ni defraudar con mi trabajo, aunque a veces no sea lógico exigirse tanto. La vida pone pruebas y hay que saber cómo enfocar los nuevos retos. Tu vídeo me ha ayudado muchísimo. Muchas gracias
Nunca había oído hablar de la Ecpatía . Se aprende mucho con usted. Mil gracias.
Que bueno,lo voy s poner en práctica, gracias.
Gracias Bernardo
Gracias!! La verdad ojalá pueda interiorizar esta enseñanza y aplicarla y que no sea otro video más… Me encanta que sea corto, sencillo, sin tantas vueltas y al mismo tiempo de con alta calidad en su contenido!
GRACIAS por cada minuto de su ayuda GRACIAS de todo mi corazón 🧡
Excelente video!!!!!
Gracias por este video. Hace poco me separé, estuve dos años dn una relación y al final él demostró una inagen que nunca vi. Buscaba un video que hable sobre como dejar de sufrir por lo que pasa a mi alrededor, porque sé que lo que los demas "me hacen" en realidad no me lo hacen a mí. Pero este video me ayudó
gracias bernardo no sabes lo q me ayudas con tus enseñanzas estoy mejorando
Muy buena explicación me gustaría saber más acerca de este tema, por favor haga otro video más largo. Siempre tenía gracias ❤
Mil gracias, en este momento necesitaba de ese consejo
Gracias Bernardo, totalmente de acuerdo!!!! Tus tips son geniales. Dios te bendiga!!!
Qué bien!!! No sabia que existía esta palabra Ecpatia!!! Me sirvió mucho!. El equilibrio es siempre necesario para no enfermarnos.Gracias !!!!
Mil gracias por compartir sus conocimientos pues ayuda a muchas personas.
Me ayudás un montón Bernardo...me sirve y te escuchó tus vídeos mas de una vez.MUCHAS GRACIAS.¡¡¡¡
Gracias. Muy buena reflexión. No conocía la palabra ecpatía, y mucho menos su significado. Gracias
Excelente doctor. Dios te bendiga.
👋 Hola. Muchas gracias. 😊
Gran reflexión!!!
Lo práctico de la sicología, que bueno, gracias. Años de terapia y nunca me dieron este dato. Gracias gracias gracias❤
Excelentes sus mensajes.... Recomendación: Mire la cámara cuando se dirige al público.
Este tipo de videos deberían durar un poco mas 😎, saludos muy buen contenido!
Cuánta RAZON tenés Bernardo.,yo soy muy emocional y me doy manija un montón gracias ,trataré de ponerlo en práctica
Gracias gracias por tu luz ❤
Muchas gracias por tus videos muy buenos!
ME ENCANTÓ Y ME SERVIRÁ ❤❤❤❤❤❤❤
Gracias, Bernie!...Necesito de tus sugerencias. Me bautizó el Pastor Daniel en tu iglesia en 2002, y seguí en la Fe, ahora como creyente "libre" pero con las enseñanzas de Jesús. Estás hablando de "desprendimiento emocional" : no es bondadoso ni despiadado. Nos permite tomar distancia de una situación, dejando de "obsesionarnos" por el comportamiento del otro. Esto nos permite llevar una vida más gobernable; una vida con dignidad y derechos, y a No Sufrir por causa de otras personas, encomendando nuestro camino a Él, como cada quien lo conciba. Abrazos!!!..."
Gracias , breve ,interesante y muy práctico, gracias , gracias , gracias
Equilibrar la empatía con poner límite. Equi( igualdad) libra( balanza).
Me gusta mucho su manera de explicar y transmitir. Breve, claro y conciso. Muchas gracias !
Me ayudan mucho sus videos, excelente 👌
La Verdad Gracias Don Bdo por este Mensaje me llega justo en el momento preciso lo voy anotar soy muy Sensible pero como dice Usted tener Ecpatia poner "límites a la Emoción " me dicen algo y me Enojo estoy trabajando para Corregir este Defecto que tengo de la Emoción también Arreglar y seguir Adelante
Gracias Saludos desde Chile
Me encantó el video Le agradezco mucho es justo lo que necesitaba para entender una situación personal del momento y quitarme esa culpa de adentro cuando me dicen... insensible, frío y calculador y falto de empatía.
Genial, Bernardo..!!!
Gracias.. Gracias.. Gracias..!!!
❤🎉❤🎉❤🎉❤
Excelente! Nunca había escuchado hablar de Ecpatía y me.es realmente muy útil, como todos sus consejos, doctor! Muchas gracias!
Lo sé,es que no permitir que te saquen de tu centro,de tu armonia,para mies difícil pero estoy atenta.