Otra cosa que me ayuda bastante es ponerme algo de música relajada (Trevor Hall o Ben Howard me funcionan muy bien) ¿Alguna otra recomendación que pueda ayudar a no darle demasiadas vueltas a todo? 🤔
Escribir y después de unos dias volver a leer lo escrito me hace comprender que debo aprender a darle el valor que corresponde a las cosas. Algo que me calma mucho es pasear por mi ciudad (es muy lluviosa y esta llena de paisajes verdes, mucha flora, puentes y ríos) escuchando suave musica clásica o incluso pink floyd. 😊
Me ha encantado el vídeo. Creo que la meditación también podría ayudar a reducir el pensamiento constante, aunque está relacionada con la reflexión, que ya aparece en el vídeo.
justo venia a los comentarios para decir lo mismo, pero en mi caso no es tan "relajada" la muisca que escucho jaja... a excepción de Gilmour... esos solos me transportan. Muchas gracias por los consejos!
Creo que he hecho uso de casi todos los hábitos mencionados :D Cada vez hago más caso omiso a las opiniones de terceros, sobre todo si no son constructivas, aunque siempre escucho las opiniones que llegan a mí y las valoro por mi propio filtro. Desde muy pequeño he necesitado la actividad física para centrarme en algo, cosa que no ha cambiado con los años. Creo que tenía (o tengo) TDAH (trastorno de déficit de atención e hiperctividad) y lo único que me hacía centrarme era el Tae kwon do :D Ahora disfruto de actividades físicas que pueda hacer de manera individual, como el patinaje (combinado con la música es de lo mejor), natación, largos paseos por el monte o la playa/cala, entrenamiento en casa, yoga y meditación (meto la meditación en el pack de ejercicio físico). Suelo escribir casi a diario y me he acostumbrado a mantener cierta rutina para centrarme en lo que quiero hacer y no dejarme llevar (tanto) por las distracciones. Cuando tengo muchas ideas o pensamientos dando vueltas por la cabeza, saco el cuaderno o mi página de Notion y los dejo ir. Si bien es cierto que escribo mucho (como puedes comprobar por mis largos comentarios xD), no suelo releer lo que escribo porque el hecho de plasmarlo fuera de mi cabeza ya me ayuda. Otras "tareas" a las que acudo cuando tengo la cabeza que no para es ordenar mi entorno, hacer limpieza, hacer inventario (no es broma, me tranquiliza mucho y se me aclaran las ideas), o realizar otras tareas que requieran mi concentración, como la edición de vídeos o trabajar en mi programación para mis chavalxs. Muchas gracias por el vídeo. Excelente calidad y contenido, como siempre.
Hace como un mes tuve una situación algo fuerte, desde ese momento mi ansiedad aumentó y comencé con pensamientos obsesivos muy fuertes y de tipo violento, he estado luchando ante eso, era molesto que eran tan repetitivos, necesitaba dejar de pensar. Así que me dispuse a poner en marcha cosas que me calmaran. Por ejemplo salir a caminar con mi perra, buscarme cursos online, hacer ejercicio o leer bastante, tener mi mente ocupada y ahora se ha calmado bastante. Lo de registrar mis pensamientos ya lo hacía pero lo dejé de hacer. Lo voy a implementar de nuevo. Gracias por hacer este tipo de videos, David.
@@Sujet0 Mucho mejor, los pensamientos a veces vuelven, pero ahora sé cómo controlarlo y el seguir ocupada y con una rutina me mantiene la cabeza ocupada.
Un pensamiento obsesivo (temor a la enfermedad) que comenzó hace 1 año me ha llevado a un estado de ansiedad, tensión y nervios del que me está costando salir a día de hoy. Soy muy consciente de ello, de todo ese monstruo que he creado por darle más vueltas de las necesarias a un pensamiento. Como bien dices, hay que meterle mucha consciencia al día a día. Paseos, música, mindfulness, comer bien, leer... son cosas que me ayudan. Lo de escribir me lo apunto. A seguir y gracias por el vídeo!
La lectura en el campo, la caminata con música adecuada al momento, son combinaciones que ayudan a reiniciarme y tomar mejores decisiones. Gracias por el video, excelentes consejos.
Yo justo estaba pensando en leer en el campo... Me voy a uno que está algo alejado de casa y hay mucha privacidad... Siempre aprovechaba para tomar la última hora del sol, tomar color y meditar, hacer estiramientos... Pero creo que la próxima me voy a llevar un libro. Gracias
Leer, eso ayuda mucho, te aleja del lugar, bloquea pensamientos negativos y te hace seguir un camino que a veces está oscuro porque tenemos los ojos cerrados a nuestra realidad. Buen video, gracias y felicidades, sigue adelante.
Este tipo de video es cómo encontrar oro y llega justo en un momento en dónde lo estoy pasando mal, casi cómo un salvavidas... gracias pondré en práctica tus concejos.
Real este vídeo llegó cuando más lo necesitaba. Hace unos meses sobrepensaba que mi pareja me engañaba a raíz de unas historias que vi en redes sociales. El día de ayer terminamos la relación de dos años y estaba a punto de sobrepensar de nuevo sobre el mismo tema, pero en lugar de eso pondré en práctica tus consejos, y los recursos con los que cuento para enfrentar las crisis emocionales. También me hicieron mucho sentido los ejemplos que diste porque igual he sobrepensado por miedo a perder a una pareja o por tener una relación tóxica con algún familiar. Mucho éxito y gracias, un saludo.
Me he estado preparando para ingresar a la universidad, y pues últimamente estuve sobre pensando mucho. Estoy intentando con una chica y digamos que no ha ido del todo bien. Eso me ha hecho desviarme de mi objetivo. Sinceramente aprecio mucho su contenido y… que puedo decir, realmente lo necesitaba 🔥✨
Este canal como cada video, es algo que milagrosamente se encuentra, no en cualquier canal o persona se encuentran estas explicaciones, muchas gracias Ducha Fría, ¡gracias enserio!.
No puedo creer lo que me ha pasa'o. Recién entro a YT y vi la recomendación del vídeo en la pantalla principal de mi feed. Sinceramente no lo quería ver, pues tenía miedo a escuchar algo que seguramente es verdad y cosas que he estado evitando las últimas semanas, creyendo que todo marcha bien. Aún así, lo que usualmente hago en estas circusntancias es salir a trotar y correr en zonas verdes. Siempre que salgo en el camino veo u ocurre algo que me hace ver las cosas desde otra perspectiva, provocando en mí un nivel de relajamiento increíble. Gracias por los tips en este vídeo.
Holaaa, quisiera contar que yo no he podido sacar a esa persona de mi mente, siento que el universo me lo puso para quitarmelo y experimentar cosas conmigo jajaja, aquí va la historia, erase una vez una chica que extrañamente conoce a un chico del cual la primera vez que se vieron sientieron ambos una conexión el uno con el otro, desde ese momento no volví a verlo, el me busco por redes y hablamos, después fuimos quedando como algo más y ambos dijimos que sentíamos algo como si ya nos conociéramos, (una vez me sentí triste sin ninguna razón y con mucha nostalgia, pero sentía que no era yo la que se sentía así, sentía que él estaba mal, para después confírmalo cuando en un rato me manda un mensaje diciendo que estaba extrañandome demaciado y la estaba pasando mal, también me pasó eso una vez que dejamos de hablar y de pronto me acuerdo de él y siento con certeza que se comunicó conmigo para después llegar a casa y ver qué en efecto, tenía un mensaje suyo) siempre que nos queríamos ver tenía que haber percances ya sea por mi parte o por la suya, y la última vez que parecía que nos íbamos a poder ver de nuevo, su papá le prohibió contacto conmigo, porque según él papá yo era la razón por la cual era rebelde y no ponía atención a clases, desde ese entonces hubo contacto cero y me contaron que si estuvo fea la situación de el con su padre, aunque yo quería una explicación más pero de plano ya no supe más de el, paso masomenos un año, yo ya no lo recordaba, hasta que comenzaron a pasarme cosas muy raras, primero comenzé a percibir que un número se me estaba apareciendo en todas partes era el número 8, equis no le tome importancia creí que estaba loca, cuando de pronto el número ahora era el 55 investigué y mega definió todo lo que estaba pasando por esos momentos, resultó ser que cada número tenía su significado, después comencé a ver el nombre del chavo en todas partes, ustedes pensaran que quizá yo lo buscaba pero noooo, era de esas veces que hasta pasaban personas al lado mío diciendo su nombre, estaba en mi teléfono y levantaba la mirada para ver su nombre pintado en la pared, llegue a casa y al acostarme dijeron su nombre por televisión, me pareció que estaba siendo demaciado patética así que voltee mi rostro para dormir y vi un periódico frente a mi y decía su nombre, ( su nombre no es demaciado común) después me llegaron a pretender dos chavos que solo tenían su nombre, no pasaba de ahí, una vez llegué a estamparme con una persona idéntica a el, y habían otros chavos que se me afiguraban a él y todo ellos me miraban mucho en ese momento dije que ya no era normal y quizá me obsesione o no se que onda, la historia es muy larga pues han pasado demasiadas cosas, a veces siento ansiedad pero como si fuera por parte de el, nose como explicarlo, una vez me desperté con una canción en mi cabeza que parecía que la hubieran reproducido y se escuchaba de lejos, pero solo estaba en mi cabeza, ese día comencé a escucharla en todas partes, y esa canción definió lo que pasó cuando nos conocimos, últimamente ya no me ha pasado lo de ver su nombre como antes, era muy intenso, incluso una vez hasta soñé que estaba frente a el y comenzé a verlo feliz en una bicicleta y después triste entonces una voz de fondo me dijo "te esta pensando " se veía todo tan real y desperté como con una añoranza hacía el, En fin perdón si estaba muy lago, solo quería contarlo jejeje
¡Hola LDF! Cómo no seguir tus consejos ¡Por Favor! Si con sólo oír tu voz uno queda anonadado. Eres un "Crack" y por eso te dejo este comentario para que sigas adelante. ¡Gracias por darnos buenos consejos! ¡Saludos desde San José, Costa Rica!
Algo que creo que le puede funcionar a algunos (y que personalmente me ha funcionado) es entrar en plataformas como omegle o chatroulette, y conocer gente (no solo intentar ligar con mujeres). Es genial, pues conoces personas de varios lugares del mundo, y si quieres practicar tu inglés u otro idioma que estes aprendiendo es perfecto. Buen video bro!
Justo en el momento !!!!! 🙌. Yo escribo esos pensamientos, recomendado por el terapeuta y ayuda más a las personas que tenemos razgos obsesivos. Muy recomendable 👌
Increíble trabajo audiovisual. siempre me ha parecido que tus videos transmiten un ambiente relajado que fomenta la reflexión. sigue así buen trabajo!! 👌
Muy bueno, me gusta que se reconozcan los tiempos dificiles y el overthinking asociado. Algunas cosas que me sirven en esos momentos son la actividad fisica intensa (pelear, correr o levantar peso al limite), meditar al menos 20 min, llorar todo lo que sienta sin guardarme ninguna expresion emocional. Y por ultimo hablar con amigos, tanto de lo mio como el escucharlos por un buen tiempo. Saludos y con todo animales !!
Bro en verdad muchas gracias, lo explicas demasiado bien y de una manera que hece sentir bien, solo cerré los ojos y me puse a escucharlo, fue una manera muy buena de poder entender más a fondo el tema y sentirse relacionado
Si hay una q es extremadamente relajante y es entregarle el asunto Al Dios del Universo en Oración y confiar en El. Jesucristo dijo: venid a mí todos los q estais trabajados y cargados y Yo os haré descansar. Y hallareis descanso para vuestras almas. Y nuestra alma se compone de mente, emociones y voluntad. Así q en la Oración hay descanso para nuestra mente, nuestra emociones y nuestra voluntad. Saludos desde Bogotá Colombia
A mi me gusta usar la técnica de escritura automática. Consiste en escribir lo primero que se te pasa por la cabeza, sin pausa y sin juzgar, lo que sea, repitiendo palabras, cosas sin sentido... Da igual. Poco a poco van saliendo las cosas que te atormentan, o posibles respuestas, recuerdos que tenías bloqueados etc
Excelente video, muchas gracias compartir este contenido por tu canal. Es la primera vez que dejo un comentario, pero he visto muchos de tus videos. Son como una luz en medio de la noche. Dejarnos manejar por los pensamientos insanos puede literalmente arruinar nuestra vida. Por muchos muchos años viví pensando en una situación hasta el punto de abandonar mis metas y sueños personales y profesionales, entrar en depresión y convertirme en lo que nunca quise ser y contrario a lo que había sido. Me convertí en alguien con sociofobia, aumentaron mis niveles de ansiedad, dejé de creer y confiar en mí, y todo, por no dejar de pensar en eso y crearme historias que me hundían cada vez más. Si tuviera que definir esto con una palabra, sería SATURACIÓN. Hasta que me cansé de ser en quien me convertí, me desconocí por completo, me estanqué en todos los sentidos, entonces me vi desde afuera y decidí emprender un viaje al reencuentro de quien si me gustaba ser. Algo que me ayudó fue justamente lo que sugieres, tomar los comentarios de los demás solo como posibles opciones, no como verdades y confiar en mi propio criterio y hacerme responsable por los resultados que surjan de mis decisiones. Ahora estoy mejor, aunque con sombras del pasado, que quizás nunca se vayan, pero que tienen mucha menos fuerza. Muchas gracias! Por cierto... que me puedes decir del libro de "La semana laboral de 4 horas"? 😬
Cuando me siento agoviado por tanto pensamiento negativo, el escribir porque me siento asi, y tratar de decirme la verdad es algo que me ayuda. Escribir es un arma poderosa, aunque no le he dado el valor que se merece. Gracias por el video
5:01 rompiste la cuarta pared y tambien la rompiste con esta sensacional plática, realmente David Tesch eres como ese consejero, sicólogo,anciano de días con muchas historias interesantes que contar y preguntas por responder, amigo que quiere darte un consejo sincero aunque te duela en el alma y buen cuentero o parlotero, eres como esa mezcla de todas esas cosas que hacen parecer tus vídeos magia o la mejor tiracomica fantástica de autodesarrollo personal. No sé que más decir y mucho menos como agradecer a la existencia de este canal de youtube llamado la ducha fría... Realmente exageradamente Brutal.🤯🤯🤯
Que genio eres, sin saber seguía los 2 últimos consejos, caminar para despejarme y escribir todo lo que me aflije aunque en mi caso lo hago en forma de rimas y ritmo, parece simple pero ayuda bastante
Fua muchas cosas de las que dijiste las pensaba hacer, pero la verdad nunca las he llegado a hacer, ahora que veo este video me siento motivado a hacerlas
Sin duda alguna creo que ayuda mucho hacer algo que te guste o apasione, David. De esta forma somos conscientes que a pesar de esa lluvia de pensamientos, podemos y somos capaces de enfocar nuestra atención en lo que nos rodea y lo que realmente importa. Un abrazo y muchos ánimos, tu contenido realmente incita a la reflexión personal.
Excelente video David! esta semana tambien he estado dandole mucho a la cabeza y me ha servido bastante lo que has explicado. Me gustaria que hicieras un video relacionado acerca de la universidad, el ambito laboral, un video relacionado a cuando alguien no sabe que estudiar o a que dedicarse, saludos y excelente contenido!
Los podcast y audiolibros me han ayudado a salir un poco de mi cabeza y continuar mi día a día pero ahora con nuevas y mejores ideas y pensamientos. Buen video👏🏼👏🏼👏🏼
Los malos momentos o los tiempos de dificultad , hay que superarlos si o si. son momentaneos, cuando lo resolvemos aparecen nuevos retos que debemos agarrar por los cuernos y buscar Soluciones.
Totalmente de acuerdo, sobre todo en escribir yo lo he hecho a lo largo de mi vida y hoy pude entender mucho mejor por qué escribir es una forma muuy buena fe reflexión y solución
Supongo que al fin todos debemos pasar por momentos similares en un nuestro día a día , un consejo que daría sería , El dejar de preocuparse por ello , ya que bien todo pasa , y a medida que las cosas ocurren podemos tomar conciencia de nuestras experiencias, y utilizarlas para avanzar en nuestro propósito , relájate un poco , no te tomes todo tan enserio, y aprende a darte un espacio para sanar ❤
Algo que me ayuda mucho son las duchas, cuando estoy descentrado o preocupado por algo, una buena ducha de agua caliente en invierno, o fría en verano, vienen como agua bendita al cuerpo y la mente.
No se si alguien vaya a leer esto, pero aquí va mi experiencia: soy Rafael, tengo 17 años y hace dos semanas empecé una relación romántica con una chica que me gusta, (cabe recalcar que esta chica no es mi primera novia, sin embargo si es la primera que creo que de verdad amo) y durante varios días he tenido el problema de sobre pensar mucho lo que ella me dice o hace, y no son pensamientos lindos, son pensamientos que me hacen sentir mal como sobre analizar cuando ella me da un beso, como me manda mensaje, o como me abraza, y cosas tan simples empezaron a transformarse en en pensamientos de odio constante a mi mismo sobre si no soy lo suficientemente bueno para ella, lo que me ocasiona un gran estrés y comenzó a generarme una terrible inseguridad sobre qué tal vez mañana ya no me ame o no quiera verme, cosa que hace que luego me sobre esfuerce por explotar sus expectativas como ir de mi casa a su casa caminando (a pesar de la gran distancia), o colarme a una fiesta solo para sorprenderla, o hacerle una canción. Estas cosas me llevan a tener aún más inseguridades porque ahora aparte de pensar qué tal vez no soy lo suficiente para ella, luego pienso que ella no aporta a la relación cuando en realidad soy yo el que se está ahogando en su propio vaso de agua y soy yo el único que se pone todas estas metas para sorprenderla… En fin Sonaría muy tonto intentar darte un consejo viniendo de una persona que apenas ayer estaba sufriendo por ella pero bueeeno, aún así te lo daré: Tienes que dejar de pensar en ella/el, sobre pensar las cosas no te hará ningún bien, solo hará que las cosas que parecen lindas empieces a darle tantas vueltas que parezcan peores, o las cosas que si son malas parezcan como el problema más grande de la historia. Lo que yo empecé a hacer desde hoy es intentar no hablar con ella en casi todo el día amenos de que sea realmente necesario, esto ayuda a tres cosas; la numero 1 es que así evitare lo más que pueda pensar en ella y educaré a mi cerebro de que solo pensará en ella cuando estemos hablando, la numero 2 es que ni ella ni yo nos vamos a aburrir del otro porque tendremos ocupaciones que deberemos hacer a lo largo del día, lo que hará que cada momento de plática con la otra persona sea más lindo y especial, y la número 2 es que las conversaciones que luego tenga con ella sean más dinámicas y divertidas y no solo se quedarán en un “holaa cómo estás?”. Y cada vez que pienses en ella lo que harás será respirar y decirte a ti mismo “Ella no soy yo, yo no puedo controlar lo que ella haga ni ella puedo controlarme a mí, por lo que no importa lo que suceda, yo estaré bien conmigo mismo y nada me podrá hacer daño”. Espero que si hayas leído esto te vaya a ayudar o algo… un saludo hermano🙋🏻♂️
Antes de dormir me paso unas dos o tres horas acostado mirando al techo pensando en todo, y no se que hacer. me afecta mucho la calidad de mi sueño y quisiera dejar de pensar tanto en cosas que sé que no debería darle importancia, pero sigo dándole importancia
Muy bueno,vez se puede cobrar otra vez la confianza de tus suscriptores con consejos y aportes como esos,no tenvolucres en apoyo del plan de la reducción masiva de la humanidad...
Hola ...felicitaciones y saludos desde Quito Ecuador Muy claro tu contenido, yo soy apasionada de las voces, tengo un canal de narraciones y he de decirte que tu voz me cautivó. 🎙🎙🎙🎙🎙🎙🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨💯💯💯💯💯 Y no tengo técnica alguna para vaciar mi cerebro de ideas recurrentes, buscando esas "técnicas o recomendaciones" es que hoy llegué por primera vez a tu canal. Reitero las felicitaciones 🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙
Brother, en el "El Limbo" un libro d emociones le dice "rumiar" al overthinking. Creo que le queda mejor y es en español 👌 viene de volver a masticar lo mismo una y otra vez
Buenos consejos. A mí me sirve mucho l actividad física. Y se que me sentaría bien no tomarme demasiado a pecho los consejos u opiniones de los demás . Escribir los pensamientos o los problemas a solucionar también. (5) podría ser compartir nuestros pensamientos con personas que nos aprecian. Y nos ayuden a ver en perspectiva (6) cultivar el buen humor también. Enhorabuena tus vídeos. Muy útiles.
Justo a tiempo, hoy me empezó a tener esos pensamientos Eres un crack bro :) Saludos desde México seria un gusto algún día ir a charlar contigo con unas frías
Yo sufro de ansiedad y por eso me da nervios y una pensadera...y son cosas que no han pasado ni pasarán pero me esta afectando mi relación de pareja y eso si me preocupa
Me gusta mi amiga con la que siempre estoy a su ladi pero está en algo, incluso hoy fue su pareja y mientras se besaban me sentía tan mal que acudí a este video.
Mi peor enemigo es tu recuerdo, no deja de perseguirme y torturarme donde quiera que voy. Así me siento y así me sentiré siempre. Es muy difícil dejar de pensar en alguien. Un abrazo david
Una cosa que yo hago para despejar mi mente de pensamientos , es escuchar música , estar la zona , y tratar de solo pensar en la cosas que me gustan ... Me imagino a los músicos tocar , me imagino yo en el concierto , y sigo en ese camino y termino dormido , cuando me levanto respiro ondo y sigo con mi vida...
Otra cosa que me ayuda bastante es ponerme algo de música relajada (Trevor Hall o Ben Howard me funcionan muy bien)
¿Alguna otra recomendación que pueda ayudar a no darle demasiadas vueltas a todo? 🤔
Me encanta tu canal saludos desde el salvador
Escribir y después de unos dias volver a leer lo escrito me hace comprender que debo aprender a darle el valor que corresponde a las cosas. Algo que me calma mucho es pasear por mi ciudad (es muy lluviosa y esta llena de paisajes verdes, mucha flora, puentes y ríos) escuchando suave musica clásica o incluso pink floyd. 😊
Me ha encantado el vídeo.
Creo que la meditación también podría ayudar a reducir el pensamiento constante, aunque está relacionada con la reflexión, que ya aparece en el vídeo.
Saludos, yo escucho a yanny y antes escuchaba mucho a enya... de repente te gusten. Saludes.
justo venia a los comentarios para decir lo mismo, pero en mi caso no es tan "relajada" la muisca que escucho jaja... a excepción de Gilmour... esos solos me transportan. Muchas gracias por los consejos!
Este hombre sube videos de temas que ando buscando al momento, ¿Acaso lees la mente amigo? Muy buenos tus vídeos!!!
Me pasa lo mismo 🥺
No lo busqué y es justo lo que ahora necesito.
Me pasa eso
Me pasa exactamente lo mismo 😂😂😂 y veo que no somos los únicos..🤔🤔😂😂
Siiii jajaja
Creo que he hecho uso de casi todos los hábitos mencionados :D
Cada vez hago más caso omiso a las opiniones de terceros, sobre todo si no son constructivas, aunque siempre escucho las opiniones que llegan a mí y las valoro por mi propio filtro.
Desde muy pequeño he necesitado la actividad física para centrarme en algo, cosa que no ha cambiado con los años. Creo que tenía (o tengo) TDAH (trastorno de déficit de atención e hiperctividad) y lo único que me hacía centrarme era el Tae kwon do :D Ahora disfruto de actividades físicas que pueda hacer de manera individual, como el patinaje (combinado con la música es de lo mejor), natación, largos paseos por el monte o la playa/cala, entrenamiento en casa, yoga y meditación (meto la meditación en el pack de ejercicio físico).
Suelo escribir casi a diario y me he acostumbrado a mantener cierta rutina para centrarme en lo que quiero hacer y no dejarme llevar (tanto) por las distracciones.
Cuando tengo muchas ideas o pensamientos dando vueltas por la cabeza, saco el cuaderno o mi página de Notion y los dejo ir.
Si bien es cierto que escribo mucho (como puedes comprobar por mis largos comentarios xD), no suelo releer lo que escribo porque el hecho de plasmarlo fuera de mi cabeza ya me ayuda.
Otras "tareas" a las que acudo cuando tengo la cabeza que no para es ordenar mi entorno, hacer limpieza, hacer inventario (no es broma, me tranquiliza mucho y se me aclaran las ideas), o realizar otras tareas que requieran mi concentración, como la edición de vídeos o trabajar en mi programación para mis chavalxs.
Muchas gracias por el vídeo.
Excelente calidad y contenido, como siempre.
Gracias a ti por tu comentario Erik, da gusto leerte y conocer tus hábitos
Un abrazo!
Sos programador? Algún consejo para alguien que quiera iniciar?
Hace como un mes tuve una situación algo fuerte, desde ese momento mi ansiedad aumentó y comencé con pensamientos obsesivos muy fuertes y de tipo violento, he estado luchando ante eso, era molesto que eran tan repetitivos, necesitaba dejar de pensar.
Así que me dispuse a poner en marcha cosas que me calmaran.
Por ejemplo salir a caminar con mi perra, buscarme cursos online, hacer ejercicio o leer bastante, tener mi mente ocupada y ahora se ha calmado bastante.
Lo de registrar mis pensamientos ya lo hacía pero lo dejé de hacer. Lo voy a implementar de nuevo. Gracias por hacer este tipo de videos, David.
A ti por compartir tu experiencia 😌
Cómo la llevas actualmente?
@@Sujet0 Mucho mejor, los pensamientos a veces vuelven, pero ahora sé cómo controlarlo y el seguir ocupada y con una rutina me mantiene la cabeza ocupada.
Un pensamiento obsesivo (temor a la enfermedad) que comenzó hace 1 año me ha llevado a un estado de ansiedad, tensión y nervios del que me está costando salir a día de hoy. Soy muy consciente de ello, de todo ese monstruo que he creado por darle más vueltas de las necesarias a un pensamiento. Como bien dices, hay que meterle mucha consciencia al día a día. Paseos, música, mindfulness, comer bien, leer... son cosas que me ayudan. Lo de escribir me lo apunto. A seguir y gracias por el vídeo!
Como vas bro? Estoy igual
Últimamente vengo pensando mucho en mí futuro, es como que vivo en el futuro y no presto atención a lo que tengo en frente, en lo que debo hacer.
Nos pasa a todos, pero recuerda que enfocarse en exceso en ese futuro no va a hacer que mejore 😌
La lectura en el campo, la caminata con música adecuada al momento, son combinaciones que ayudan a reiniciarme y tomar mejores decisiones. Gracias por el video, excelentes consejos.
Yo justo estaba pensando en leer en el campo... Me voy a uno que está algo alejado de casa y hay mucha privacidad... Siempre aprovechaba para tomar la última hora del sol, tomar color y meditar, hacer estiramientos... Pero creo que la próxima me voy a llevar un libro. Gracias
Escribir los pensamientos, es algo tan bueno que después de leerlos tiempo después, te asombras de lo maravilloso que eres.
Leer, eso ayuda mucho, te aleja del lugar, bloquea pensamientos negativos y te hace seguir un camino que a veces está oscuro porque tenemos los ojos cerrados a nuestra realidad.
Buen video, gracias y felicidades, sigue adelante.
Gracias Carlos
Justo estaba pensando demasiado más en mi crush :v.
Buen video bro 💪🙋
Este tipo de video es cómo encontrar oro y llega justo en un momento en dónde lo estoy pasando mal, casi cómo un salvavidas... gracias pondré en práctica tus concejos.
Creo que ese problema tenemos todos, pensar demasiado las cosas. Gracias por cada vídeo, sigue así
Real este vídeo llegó cuando más lo necesitaba. Hace unos meses sobrepensaba que mi pareja me engañaba a raíz de unas historias que vi en redes sociales. El día de ayer terminamos la relación de dos años y estaba a punto de sobrepensar de nuevo sobre el mismo tema, pero en lugar de eso pondré en práctica tus consejos, y los recursos con los que cuento para enfrentar las crisis emocionales.
También me hicieron mucho sentido los ejemplos que diste porque igual he sobrepensado por miedo a perder a una pareja o por tener una relación tóxica con algún familiar.
Mucho éxito y gracias, un saludo.
Este video llega en un mal momento de mi vida y sirvió de apoyo, gracias por este tipo de contenido elaborado de tu parte David.
Me he estado preparando para ingresar a la universidad, y pues últimamente estuve sobre pensando mucho. Estoy intentando con una chica y digamos que no ha ido del todo bien. Eso me ha hecho desviarme de mi objetivo. Sinceramente aprecio mucho su contenido y… que puedo decir, realmente lo necesitaba 🔥✨
Este canal como cada video, es algo que milagrosamente se encuentra, no en cualquier canal o persona se encuentran estas explicaciones, muchas gracias Ducha Fría, ¡gracias enserio!.
No puedo creer lo que me ha pasa'o. Recién entro a YT y vi la recomendación del vídeo en la pantalla principal de mi feed. Sinceramente no lo quería ver, pues tenía miedo a escuchar algo que seguramente es verdad y cosas que he estado evitando las últimas semanas, creyendo que todo marcha bien. Aún así, lo que usualmente hago en estas circusntancias es salir a trotar y correr en zonas verdes. Siempre que salgo en el camino veo u ocurre algo que me hace ver las cosas desde otra perspectiva, provocando en mí un nivel de relajamiento increíble. Gracias por los tips en este vídeo.
Demonios, este tipo si es que un duro en lo que hace, gracias por tu vídeo, me ayudó bastante.
Holaaa, quisiera contar que yo no he podido sacar a esa persona de mi mente, siento que el universo me lo puso para quitarmelo y experimentar cosas conmigo jajaja, aquí va la historia, erase una vez una chica que extrañamente conoce a un chico del cual la primera vez que se vieron sientieron ambos una conexión el uno con el otro, desde ese momento no volví a verlo, el me busco por redes y hablamos, después fuimos quedando como algo más y ambos dijimos que sentíamos algo como si ya nos conociéramos, (una vez me sentí triste sin ninguna razón y con mucha nostalgia, pero sentía que no era yo la que se sentía así, sentía que él estaba mal, para después confírmalo cuando en un rato me manda un mensaje diciendo que estaba extrañandome demaciado y la estaba pasando mal, también me pasó eso una vez que dejamos de hablar y de pronto me acuerdo de él y siento con certeza que se comunicó conmigo para después llegar a casa y ver qué en efecto, tenía un mensaje suyo) siempre que nos queríamos ver tenía que haber percances ya sea por mi parte o por la suya, y la última vez que parecía que nos íbamos a poder ver de nuevo, su papá le prohibió contacto conmigo, porque según él papá yo era la razón por la cual era rebelde y no ponía atención a clases, desde ese entonces hubo contacto cero y me contaron que si estuvo fea la situación de el con su padre, aunque yo quería una explicación más pero de plano ya no supe más de el, paso masomenos un año, yo ya no lo recordaba, hasta que comenzaron a pasarme cosas muy raras, primero comenzé a percibir que un número se me estaba apareciendo en todas partes era el número 8, equis no le tome importancia creí que estaba loca, cuando de pronto el número ahora era el 55 investigué y mega definió todo lo que estaba pasando por esos momentos, resultó ser que cada número tenía su significado, después comencé a ver el nombre del chavo en todas partes, ustedes pensaran que quizá yo lo buscaba pero noooo, era de esas veces que hasta pasaban personas al lado mío diciendo su nombre, estaba en mi teléfono y levantaba la mirada para ver su nombre pintado en la pared, llegue a casa y al acostarme dijeron su nombre por televisión, me pareció que estaba siendo demaciado patética así que voltee mi rostro para dormir y vi un periódico frente a mi y decía su nombre, ( su nombre no es demaciado común) después me llegaron a pretender dos chavos que solo tenían su nombre, no pasaba de ahí, una vez llegué a estamparme con una persona idéntica a el, y habían otros chavos que se me afiguraban a él y todo ellos me miraban mucho en ese momento dije que ya no era normal y quizá me obsesione o no se que onda, la historia es muy larga pues han pasado demasiadas cosas, a veces siento ansiedad pero como si fuera por parte de el, nose como explicarlo, una vez me desperté con una canción en mi cabeza que parecía que la hubieran reproducido y se escuchaba de lejos, pero solo estaba en mi cabeza, ese día comencé a escucharla en todas partes, y esa canción definió lo que pasó cuando nos conocimos, últimamente ya no me ha pasado lo de ver su nombre como antes, era muy intenso, incluso una vez hasta soñé que estaba frente a el y comenzé a verlo feliz en una bicicleta y después triste entonces una voz de fondo me dijo "te esta pensando " se veía todo tan real y desperté como con una añoranza hacía el,
En fin perdón si estaba muy lago, solo quería contarlo jejeje
😳😳 ta muu rara tu historia haha cupido a veces se pasa de verdolaga
@@kakabzuanzbsk2877 ese cupido es un loquillo jajaja
Llevo 2 meses meditando y aplicando la retención seminal y e llegado a un punto d controlar mis emociones q esto es impresionante
¡Hola LDF! Cómo no seguir tus consejos ¡Por Favor! Si con sólo oír tu voz uno queda anonadado. Eres un "Crack" y por eso te dejo este comentario para que sigas adelante. ¡Gracias por darnos buenos consejos! ¡Saludos desde San José, Costa Rica!
La idea de los paseos es genial , tenés razón están relajante caminar ayuda tanto y los mejor es que ejercitas el Cuerpo y a su vez ordenas la mente .
Algo que creo que le puede funcionar a algunos (y que personalmente me ha funcionado) es entrar en plataformas como omegle o chatroulette, y conocer gente (no solo intentar ligar con mujeres). Es genial, pues conoces personas de varios lugares del mundo, y si quieres practicar tu inglés u otro idioma que estes aprendiendo es perfecto.
Buen video bro!
Justo en el momento !!!!! 🙌. Yo escribo esos pensamientos, recomendado por el terapeuta y ayuda más a las personas que tenemos razgos obsesivos. Muy recomendable 👌
Increíble trabajo audiovisual. siempre me ha parecido que tus videos transmiten un ambiente relajado que fomenta la reflexión. sigue así buen trabajo!! 👌
Gracias Alejandro!
Estoy totalmente de acuerdo contigo tío
Muy bueno, me gusta que se reconozcan los tiempos dificiles y el overthinking asociado. Algunas cosas que me sirven en esos momentos son la actividad fisica intensa (pelear, correr o levantar peso al limite), meditar al menos 20 min, llorar todo lo que sienta sin guardarme ninguna expresion emocional. Y por ultimo hablar con amigos, tanto de lo mio como el escucharlos por un buen tiempo. Saludos y con todo animales !!
Me llego justo 3n el.momento preciso y a partir de ese momento no e dejado tus videos..graciassss
Bro en verdad muchas gracias, lo explicas demasiado bien y de una manera que hece sentir bien, solo cerré los ojos y me puse a escucharlo, fue una manera muy buena de poder entender más a fondo el tema y sentirse relacionado
Si hay una q es extremadamente relajante y es entregarle el asunto Al Dios del Universo en Oración y confiar en El.
Jesucristo dijo: venid a mí todos los q estais trabajados y cargados y Yo os haré descansar.
Y hallareis descanso para vuestras almas.
Y nuestra alma se compone de mente, emociones y voluntad.
Así q en la Oración hay descanso para nuestra mente, nuestra emociones y nuestra voluntad.
Saludos desde Bogotá Colombia
MUY BUENO...muchasgracias...Manos a la obra...a dar un paseo por la playa para bajar el stress..
A mi me gusta usar la técnica de escritura automática. Consiste en escribir lo primero que se te pasa por la cabeza, sin pausa y sin juzgar, lo que sea, repitiendo palabras, cosas sin sentido... Da igual. Poco a poco van saliendo las cosas que te atormentan, o posibles respuestas, recuerdos que tenías bloqueados etc
Excelente video, muchas gracias compartir este contenido por tu canal. Es la primera vez que dejo un comentario, pero he visto muchos de tus videos. Son como una luz en medio de la noche. Dejarnos manejar por los pensamientos insanos puede literalmente arruinar nuestra vida. Por muchos muchos años viví pensando en una situación hasta el punto de abandonar mis metas y sueños personales y profesionales, entrar en depresión y convertirme en lo que nunca quise ser y contrario a lo que había sido. Me convertí en alguien con sociofobia, aumentaron mis niveles de ansiedad, dejé de creer y confiar en mí, y todo, por no dejar de pensar en eso y crearme historias que me hundían cada vez más. Si tuviera que definir esto con una palabra, sería SATURACIÓN. Hasta que me cansé de ser en quien me convertí, me desconocí por completo, me estanqué en todos los sentidos, entonces me vi desde afuera y decidí emprender un viaje al reencuentro de quien si me gustaba ser. Algo que me ayudó fue justamente lo que sugieres, tomar los comentarios de los demás solo como posibles opciones, no como verdades y confiar en mi propio criterio y hacerme responsable por los resultados que surjan de mis decisiones. Ahora estoy mejor, aunque con sombras del pasado, que quizás nunca se vayan, pero que tienen mucha menos fuerza. Muchas gracias! Por cierto... que me puedes decir del libro de "La semana laboral de 4 horas"? 😬
Cuando me siento agoviado por tanto pensamiento negativo, el escribir porque me siento asi, y tratar de decirme la verdad es algo que me ayuda. Escribir es un arma poderosa, aunque no le he dado el valor que se merece.
Gracias por el video
La voz es como la de Irene jotaque... muy relajante y calmada. Buenos consejos ..
Y como dejar de pensar.. de leer y releer los wasup q has tenido con esa persona y controlarte para no escribir??
5:01 rompiste la cuarta pared y tambien la rompiste con esta sensacional plática, realmente David Tesch eres como ese consejero, sicólogo,anciano de días con muchas historias interesantes que contar y preguntas por responder, amigo que quiere darte un consejo sincero aunque te duela en el alma y buen cuentero o parlotero, eres como esa mezcla de todas esas cosas que hacen parecer tus vídeos magia o la mejor tiracomica fantástica de autodesarrollo personal.
No sé que más decir y mucho menos como agradecer a la existencia de este canal de youtube llamado la ducha fría...
Realmente exageradamente Brutal.🤯🤯🤯
Me gusta descubrir cantantes como los que has nombrado. A mi me relaja mucho Ludovico Enaudi.
La meditación es lo máximo y más cuando es acompañada de música relajante.
Muy buena voz, presencia, preparación, educación, modulación y aplomo. Excelente, felicidades!
Creo que este bellisimo hombre de voz grave y sensual provocó que no dejara de pensar en el todo el dia. Muchas gracias
Justo por lo que estoy pasando..ahora..esto vale oro..
Que genio eres, sin saber seguía los 2 últimos consejos, caminar para despejarme y escribir todo lo que me aflije aunque en mi caso lo hago en forma de rimas y ritmo, parece simple pero ayuda bastante
A mí me sirve mucho cuando estoy descentrado, escuchar música relacionada con personajes o figuras que me inspiran en muchos sentidos
Fua muchas cosas de las que dijiste las pensaba hacer, pero la verdad nunca las he llegado a hacer, ahora que veo este video me siento motivado a hacerlas
Sin duda alguna creo que ayuda mucho hacer algo que te guste o apasione, David. De esta forma somos conscientes que a pesar de esa lluvia de pensamientos, podemos y somos capaces de enfocar nuestra atención en lo que nos rodea y lo que realmente importa.
Un abrazo y muchos ánimos, tu contenido realmente incita a la reflexión personal.
Excelente video David! esta semana tambien he estado dandole mucho a la cabeza y me ha servido bastante lo que has explicado. Me gustaria que hicieras un video relacionado acerca de la universidad, el ambito laboral, un video relacionado a cuando alguien no sabe que estudiar o a que dedicarse, saludos y excelente contenido!
Me lo anoto 👌
Hola 👋 menos mal que encontré este canal , seguramente me hubiera explotado el cráneo de tanto repensar todo uuuffff
Aveces es bueno olvidar por el bien de uno
Gracias muy, muy útil y pedagógico y puntual gracias.
Los podcast y audiolibros me han ayudado a salir un poco de mi cabeza y continuar mi día a día pero ahora con nuevas y mejores ideas y pensamientos. Buen video👏🏼👏🏼👏🏼
salir a andar en mi moto sin rumbo fijo ...eso me da una fuerza terrible para afrontar cambios en un matrimonio de 26 años y mucha infidelidad
Es la primera vez que te escucho me ha gustado y me esta tarde es un momento especial el haberte encontrado me está relajado.Gracias Chaoooo
Precisamente necesitaba eliminar la toxicicidad de mis pensamientos.
Muy buena y acertada sugerencia de RUclips 😊😊😊 Lo necesitaba, pensar tanto no me deja dormir. Gracias!!😄🙏🏼🙏🏼🙏🏼😄
Meditación mindfulness. Es lo mejor para anclarse al presente e ir poco a poco dejando ir las obsesiones
Tenemos que ver el lado positivo a todo😊
Gracias David, siempre hay malos momentos pero hay que superarlos!
Los malos momentos o los tiempos de dificultad , hay que superarlos si o si. son momentaneos, cuando lo resolvemos aparecen nuevos retos que debemos agarrar por los cuernos y buscar Soluciones.
Gracias por la informacion bendiciones y felucitaciones por las 70,015 vicitas un saludo desde buenos aires argentina👍🇦🇷
Totalmente de acuerdo, sobre todo en escribir yo lo he hecho a lo largo de mi vida y hoy pude entender mucho mejor por qué escribir es una forma muuy buena fe reflexión y solución
Más oportuno no pudo ser este video en mi vida, saludos.
Supongo que al fin todos debemos pasar por momentos similares en un nuestro día a día , un consejo que daría sería , El dejar de preocuparse por ello , ya que bien todo pasa , y a medida que las cosas ocurren podemos tomar conciencia de nuestras experiencias, y utilizarlas para avanzar en nuestro propósito , relájate un poco , no te tomes todo tan enserio, y aprende a darte un espacio para sanar ❤
Algo que me ayuda mucho son las duchas, cuando estoy descentrado o preocupado por algo, una buena ducha de agua caliente en invierno, o fría en verano, vienen como agua bendita al cuerpo y la mente.
Justo el video que esperaba
No se si alguien vaya a leer esto, pero aquí va mi experiencia: soy Rafael, tengo 17 años y hace dos semanas empecé una relación romántica con una chica que me gusta, (cabe recalcar que esta chica no es mi primera novia, sin embargo si es la primera que creo que de verdad amo) y durante varios días he tenido el problema de sobre pensar mucho lo que ella me dice o hace, y no son pensamientos lindos, son pensamientos que me hacen sentir mal como sobre analizar cuando ella me da un beso, como me manda mensaje, o como me abraza, y cosas tan simples empezaron a transformarse en en pensamientos de odio constante a mi mismo sobre si no soy lo suficientemente bueno para ella, lo que me ocasiona un gran estrés y comenzó a generarme una terrible inseguridad sobre qué tal vez mañana ya no me ame o no quiera verme, cosa que hace que luego me sobre esfuerce por explotar sus expectativas como ir de mi casa a su casa caminando (a pesar de la gran distancia), o colarme a una fiesta solo para sorprenderla, o hacerle una canción. Estas cosas me llevan a tener aún más inseguridades porque ahora aparte de pensar qué tal vez no soy lo suficiente para ella, luego pienso que ella no aporta a la relación cuando en realidad soy yo el que se está ahogando en su propio vaso de agua y soy yo el único que se pone todas estas metas para sorprenderla… En fin
Sonaría muy tonto intentar darte un consejo viniendo de una persona que apenas ayer estaba sufriendo por ella pero bueeeno, aún así te lo daré: Tienes que dejar de pensar en ella/el, sobre pensar las cosas no te hará ningún bien, solo hará que las cosas que parecen lindas empieces a darle tantas vueltas que parezcan peores, o las cosas que si son malas parezcan como el problema más grande de la historia. Lo que yo empecé a hacer desde hoy es intentar no hablar con ella en casi todo el día amenos de que sea realmente necesario, esto ayuda a tres cosas; la numero 1 es que así evitare lo más que pueda pensar en ella y educaré a mi cerebro de que solo pensará en ella cuando estemos hablando, la numero 2 es que ni ella ni yo nos vamos a aburrir del otro porque tendremos ocupaciones que deberemos hacer a lo largo del día, lo que hará que cada momento de plática con la otra persona sea más lindo y especial, y la número 2 es que las conversaciones que luego tenga con ella sean más dinámicas y divertidas y no solo se quedarán en un “holaa cómo estás?”. Y cada vez que pienses en ella lo que harás será respirar y decirte a ti mismo “Ella no soy yo, yo no puedo controlar lo que ella haga ni ella puedo controlarme a mí, por lo que no importa lo que suceda, yo estaré bien conmigo mismo y nada me podrá hacer daño”.
Espero que si hayas leído esto te vaya a ayudar o algo… un saludo hermano🙋🏻♂️
Gracias por su aporte 👍
Hay como me hubiera gustado este video hace unos años jajaja y digo se siente tan bien no estar proyectado en alguien
Justo cuando lo necesitaba
Gracias hermano!! Dios te cruzo en mi camino
Antes de dormir me paso unas dos o tres horas acostado mirando al techo pensando en todo, y no se que hacer. me afecta mucho la calidad de mi sueño y quisiera dejar de pensar tanto en cosas que sé que no debería darle importancia, pero sigo dándole importancia
a mi me ayuda mucho dibujar :D y cantar el arte funciona muy bien para canalizar y me distrae de las cosas que no quiero
Muy bueno,vez se puede cobrar otra vez la confianza de tus suscriptores con consejos y aportes como esos,no tenvolucres en apoyo del plan de la reducción masiva de la humanidad...
Muchísimas gracias por el video no sé si me ayudara pero no puedo dormir durante noches por no dejar de pensar en todo lo que pasa a mi alrededor
Hola ...felicitaciones y saludos desde Quito Ecuador
Muy claro tu contenido, yo soy apasionada de las voces, tengo un canal de narraciones y he de decirte que tu voz me cautivó.
🎙🎙🎙🎙🎙🎙🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨🇪🇨💯💯💯💯💯
Y no tengo técnica alguna para vaciar mi cerebro de ideas recurrentes, buscando esas "técnicas o recomendaciones" es que hoy llegué por primera vez a tu canal.
Reitero las felicitaciones
🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙🎙
Brother, en el "El Limbo" un libro d emociones le dice "rumiar" al overthinking. Creo que le queda mejor y es en español 👌 viene de volver a masticar lo mismo una y otra vez
Si logras gestionar esta situación obtendrás serenidad, carácter...
Llegó el momento justo cuando lo necesitaba, sois muy bueno amigo 👏
Fascinante vlog! Me encanta andar en bicicleta y anotar mis ideas para organizarme
Excelentes técnicas, yo agregaría la meditación guiada, a mi me ayuda bastante. 😉
no me esperaba esta voz tan varonil
Hola, bro! puedes hablar sobre los sueños? siento que es un tema interesante. Saludos!
Buenos consejos. A mí me sirve mucho l actividad física. Y se que me sentaría bien no tomarme demasiado a pecho los consejos u opiniones de los demás . Escribir los pensamientos o los problemas a solucionar también. (5) podría ser compartir nuestros pensamientos con personas que nos aprecian. Y nos ayuden a ver en perspectiva (6) cultivar el buen humor también. Enhorabuena tus vídeos. Muy útiles.
Gracias amigo ,,sus videos son de gran ayuda para mi vida,,,
Yo a veces lo que necesito es desconectar de todo, no hablo con nadie ni por redes sociales y al cabo de unos dias estoy muchisimo mejor
Gracias. Estaba perdido me ayudaste mucho, te mando mucho amor bro
Estoy llorando mientras veo esto. Ya no quiero sentirme así.
Comentar en voz alta los problemas sobre los que pienso también me ayuda mucho
Confieso que amo su voz...me enamora
Siempre con buena idea yo tambien pienso mucho
Tus videos son exelelentes ,.! Que Dios te bendiga.
No se por que pero justamente este video me quedo como anillo al dedo
Justo a tiempo, hoy me empezó a tener esos pensamientos
Eres un crack bro :)
Saludos desde México seria un gusto algún día ir a charlar contigo con unas frías
Muchas gracias Jorge!
Cuando esa persona deje de pensar en mi a todas horas, es el no yo
Yo sufro de ansiedad y por eso me da nervios y una pensadera...y son cosas que no han pasado ni pasarán pero me esta afectando mi relación de pareja y eso si me preocupa
Me gusta mi amiga con la que siempre estoy a su ladi pero está en algo, incluso hoy fue su pareja y mientras se besaban me sentía tan mal que acudí a este video.
Siento que mis pensamientos acerca de no saber qué hice mal con cierta persona me están carcomiendo cada día.
Gracias Gracias Gracias por el compartir 🙌
Muy Buenos tus vídeos
Gracias Gracias Gracias!!
Eso me viene al pelo. Como siempre muy bueno. Un abrazo
Desgraciadamente no puedo olvidar.
Mi peor enemigo es tu recuerdo, no deja de perseguirme y torturarme donde quiera que voy. Así me siento y así me sentiré siempre. Es muy difícil dejar de pensar en alguien. Un abrazo david
Cómo da miedo el algoritmo, justo hoy estuve horas en el parque sobre pensando lo que sucede en mi vida y ahora llego a cenar para ver este vídeo
¡El mejor vídeo que he visto de este tema!
Una cosa que yo hago para despejar mi mente de pensamientos , es escuchar música , estar la zona , y tratar de solo pensar en la cosas que me gustan ... Me imagino a los músicos tocar , me imagino yo en el concierto , y sigo en ese camino y termino dormido , cuando me levanto respiro ondo y sigo con mi vida...
Exactamente pasando por una situacion asi,no saber que es lo correcto et....gracias por tu tiempo y hacer estos videos que nos ayudan tanto.💗