КАК ПРИНИМАТЬ НЕПРИЯТНУЮ РЕАЛЬНОСТЬ. Навык радикального принятия

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 17 янв 2025

Комментарии • 239

  • @handlingbetter
    @handlingbetter  Год назад +4

    Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь:
    www.donationalerts.com/r/spravlays
    Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»:
    handlingbetter.ru
    Подписывайтесь на нас в соцсетях:
    Карина instagram.com/diamond_april/
    Наташа instagram.com/truly.natasha/

  • @louie9121
    @louie9121 Год назад +595

    пользуясь случаем, хочу сказать, что очень полюбила ваш проект и считаю его лучшим психообразовательным проектом в русскоязычном сегменте. спасибо за то, что вы делаете!

  • @user8898
    @user8898 Год назад +300

    Блин, Наташенька и Кариночка, вы такие жемчуженки! ❤ Я парень, 35, женат, 2детей, и именно ваши выпуски помогают шагать к осознанности! С вами так легко и понятно!

  • @maria_psychol
    @maria_psychol Год назад +161

    В шоке, как кто-то говорил Карине, что она выглядит не так во время беременности, потому что мы с моими подругами в полном шоке, насколько нужно было победить в генетической лоттерее, чтобы так шикарно выглядеть во время беременности! безумно красивая)

    • @crystal__castles
      @crystal__castles Год назад

      Отечность никого не красит, не лицемерьте

    • @Private-C
      @Private-C Год назад +35

      @@crystal__castles отечность во время беременности - естественное состояние, и на него не повлиять. Гораздо больше никого не красит шейминг. так что хватит шеймить

    • @sangvinka
      @sangvinka Год назад +1

      Это снимали сто лет назад. Просто глаза ненакрашеные

  • @grubyaM
    @grubyaM Год назад +319

    1. Так не должно быть...(меня нельзя бросать, мы должны быть вместе, мы столько вложили...)
    2. Расписать по фактам, что произошло (мы расстались, я теперь без отношений, мне придется жить одной...)
    3. Как обстоятельства возникли? (Мы ругались, было много ревности...)
    4. Ладони готовности 🤲 на колени и принимаем, замечаем ощущения, пытаемся находится в одном пространстве с этими ощущениями
    5. Составить список того,что бы вы делали, если бы приняли

  • @anyamarur5983
    @anyamarur5983 Год назад +98

    Господи, какая же Карина классная! С каждым выпуском только расцветает ❤ думаю, что её ребенку очень повезло))

    • @harry.cromberg
      @harry.cromberg Год назад +1

      Что у неё с глазами?

    • @basitiii
      @basitiii Год назад +8

      @@harry.crombergони очень красивые, глубокие, вы тоже заметили?

    • @nnjhy
      @nnjhy Год назад

      с генами наркоманки ребенку не может повезти

    • @АлексНоунейм-ч7р
      @АлексНоунейм-ч7р Год назад

      @@harry.cromberg сижу пару минут пытаюсь понять под чем она? 🤔 а вооб... проблемы тех, у кого нет реальных проблем... не выросшие дети... мда ужжжжжж(((( печалька!

  • @juliavorotkova8179
    @juliavorotkova8179 Год назад +91

    Этот выпуск вышел очень вовремя, такое совпадение, как раз недавно рассталась с близким мне человеком и переживаю утрату. Спасибо большое!

  • @ВикаЛанская-й1э
    @ВикаЛанская-й1э Год назад +11

    Мне помогла принять тяжёлую ситуацию, смена образа жизни и укрепления своей нервной системы. Снотворные если есть бессонница, физические нагрузки очень успокаивают, например пробежки. Когда нервы успокоены приходит принятие. Спокойное отношение к жизни можно воспитать в себе.

  • @marianna.vasilieva
    @marianna.vasilieva Год назад +22

    Спасибо вам большое за это видео, очень актуально для меня сейчас. У меня все именно так: бросил парень, вместе жили, 2 месяца назад завели собаку. И, наверное, больше чем сам факт расставания, меня тревожит будущее, но как вы подметили, мы тут таро не раскладываем, поэтому нужно сфокусироваться на принятии обстоятельств в настоящем времени и гнать от себя мысли о несчастном будущем 🙏🏻

  • @katemirn
    @katemirn Год назад +28

    Наташа и Карина, спасибо за ваш труд! Ваш проект невероятно полезный. Вы замечательные ❤

  • @li7308
    @li7308 Год назад +21

    Насколько же интересно раскрыли данную тему.Спасибо большое. У вас потрясающая подача материала

  • @ТревожныйКабанчик

    Карина и Наташа, огромная вам благодарность. У меня дочь в 3года была диагностирована с аутизмом. Как же помогает ваш проект. Про тему ролика: радикальное принятие помогает дальше жить. Спасибо 💖

  • @Anastasia23402
    @Anastasia23402 Год назад +9

    Карина и Наташа, спасибо вам большое за то, что вы делаете! Ваши видео действительно очень помогают ❤ сделайте, пожалуйста, выпуск о любви к себе: как её развивать! Я думаю, это очень релевантная тема сегодня!

  • @КатяЧеботарева-ь4й

    единственный канал, чьи выпуски всегда жду, досматриваю и они безумно помогают в жизни. спасибо вам за то, что вы делаете ❤️ не представляю как я потом приму тот факт, что вы когда нибудь перестанете вести этот канал 💔

  • @chudesachudesa6483
    @chudesachudesa6483 Год назад +3

    не могу передать как я вам благодарна за эти видео, девчонки ❤‍🩹они невероятно помогают мне, как СДВГшнице.

  • @potomdavay
    @potomdavay Год назад +12

    Хочу поделиться своей ситуацией. После тяжелого расставания я кое как пыталась отойти (целый год) я ходила к психотерапевту,к психологу,но помогло только тогда.когда я приняла. Я сама себе сказала что да мне обидно что так вышло,мне очень больно,но я к этому человеку все так же нежно и хорошо отношусь. И единственное мне помогло принятие что он вызывает теплые чувства. Мне так стало тогда легче вы не представляете. До этого я целый год злилась,расстраивалась и не понимала свои чувства

    • @АмелияБойцова
      @АмелияБойцова 4 месяца назад

      Ой, у меня так же было, в детстве с первой влюбленностью. Также злилась на себя, на него и на обстоятельства года 3😅 А потом просто осознала, что всё, что было, было классно, и злости просто нет места, есть только теплота

  • @polina3850
    @polina3850 8 месяцев назад +1

    переодически возвращаюсь к этому видео, когда что-то происходит и начинаются руминации. спасибо вам большое! потрясающий проект♥️

  • @sofiberchenko5525
    @sofiberchenko5525 Год назад +43

    Если бы знала о таком навыке, то не страдала бы год после первого в жизни расставания. А то это был ужас. По итогу воспользовалась методом с письмом, "проговорила" всё человеку, выплакала слезы за год. Сожгла письмо и через 1-2 недели отпустило.

    • @hedgehogfy
      @hedgehogfy Год назад

      у меня такая же ситуация была, понимаю вас. рада, что у вас все наладилось

    • @witosha
      @witosha Год назад +1

      да письмо кстати тоже помогает .

    • @roz7060
      @roz7060 Год назад

      Здравствуйте, подскажите пожалуйста что за метод с письмом🙏🙏🙏 оочень надо

  • @euphotical
    @euphotical Год назад +6

    первый раз оставляю первый комментарий , благодарю за новое видео!)❤

  • @ВикаСкулова
    @ВикаСкулова Год назад +4

    Инструкция с 6:28 оставляю для себя чтобы когда очень нужно, пересмотреть сразу с действия

  • @yanchal8904
    @yanchal8904 Год назад +4

    Карина, Наташа, вы просто мага-супер- крутышки! Вы так классно рассказываете, с таки огромным желанием донести до всех слушателей свои знания и навыки! Низкий поклон вам! ❤❤❤ Ваша помощь людям бесценна!

  • @АринаСарачева-т3б
    @АринаСарачева-т3б Год назад +4

    девочки, спасибо вам огромное!!!!! ждала этот навык. 3 месяца почти умираю от боли после расставания, человека уже отпустила, но боль осталась

  • @daianakhovavko2120
    @daianakhovavko2120 Год назад +5

    Каждое ваше видео помогает мне улучшить жизнь, всегда есть что-то что можно взять для себя и пользоваться на практике. Спасибо вам за это!

  • @magic6124
    @magic6124 11 месяцев назад

    Спасибо вам, девочки. Буду практиковать.

  • @dikay8668
    @dikay8668 Год назад +20

    я из Мелитополя, писала радикальное принятие того, что я сейчас не живу в Украине, хотя очень хочу, и то что я не могу уже 2 год просто приехать домой и обнять бабушку, погладить свою собаку...
    на 3 пункте как так случилось я не знаю что писать... у меня просто в один день отобрали эту возможность. очень сложно это принять...😭

    • @alena_aksenova
      @alena_aksenova Год назад +4

      🥺 сочувствую вам... А я живу в РФ и мне стыдно, больно, я как будто песчинка в этом мире, которая ничего не может изменить, ничего не может с этим поделать... Это, конечно не идёт ни в какое сравнение с Вашими проблемами...

  • @Walking1Up
    @Walking1Up Год назад +2

    Это мой любимый формат, ну реально!!!!! Пусть этих коротких видосов будет еще миллиард 😭🤍

  • @alinachris6753
    @alinachris6753 10 месяцев назад

    Спасибо вам большое 🙏. Это очень ценные советы 🫶🏻. Оставлю у себя в заметках и буду пересматривать что бы засело в голове ❤

  • @МарияВладимировна-п5ж2о
    @МарияВладимировна-п5ж2о 10 месяцев назад

    Хотелось бы, чтобы эти выпуски в аудио формате появились. Так же как большие выпуски. ❤

  • @Irina-gb3on
    @Irina-gb3on 8 месяцев назад +2

    Каждое неприятное нежелательное событие, которое требует принятия, должно пройти все стадии горевания:шок, отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. Девочки все классно рассказали, но без грусти и печали , которая необходима для этого, принять не получится. Осознанно уделить место расставанию с Я прежней (Где у меня есть парень, где у меня есть здоровый родственник и тп)

  • @АннаКоСтО
    @АннаКоСтО 3 месяца назад

    Наташа и Карина, спасибо огромное ❤️❤️❤️

  • @NYashkovsky
    @NYashkovsky Год назад +3

    Спасибо за такое ценное видео! Недавно поставили серьезный диагноз и сейчас чувствую себя на дне. И это видео для меня вышло прям в самый нужный момент, буду практиковать ❤

  • @lissa_lissa
    @lissa_lissa Год назад +14

    В видео: не ушел же он одним днем, были какие-то предпосылки.
    Отношения с бывшим парнем: у нас всё было идеально, на предыдущем свидании он носил и кружил меня на руках, говорил о том, как мы поженимся. Мы много разговаривали «как друзья» о жизни и т.п.
    На следующем свидании он сказал, что мы больше не вместе, объяснений и причин нет, решение окончательное, он меня не знает. И, к слову, не помнит почти ничего, что я говорила, когда мы общались. Например, мы шутили каждый раз, что я по картам не ориентируюсь, а когда на последнем свидании с этим столкнулись, он даже удивился. Будто меня стёрли из памяти.
    Добавлю: я на тот момент была ранимым подростком из семьи алкоголика и брошенная отцом, это была моя первая любовь, и я реально поверила всем тем замкам, которые он обещал.
    А он был не тупой - гений математики и физики, кажется.
    Мне до сих пор сложно это принять, хотя я много лет замужем и уже взрослая. Ну не умещается у меня в голове как так может быть.

    • @annak8627
      @annak8627 Год назад +3

      Вы молодец, что написали! И Вы не одна! Обнимаю вас❤

    • @Hdhbdjxbdbdbc
      @Hdhbdjxbdbdbc Год назад +4

      Я Вас очень понимаю. И у меня точно так было. Жили вместе, всё хорошо. В предыдущий день романтический жест от него , а на следующий- объявление о разрыве и чтоб я съехала - и спокойно заснул . Очень тяжело это осознать и принять

    • @ИгорьПрестолов-м2о
      @ИгорьПрестолов-м2о Год назад +4

      У него, вероятно, НРЛ. Либо нарцисс, либо психопат, в общем, расстройство личности. У меня тоже такое было, для них это нормально. И они реально могут забыть диалоги и что-то о вас, если вы им больше не нужны (пресытились вами), хотя часто просто притворяются, чтоб сделать еще больнее. Сложно осознать, что такие люди существуют, но они есть и поначалу выглядят самыми любящими на свете, прям принцами на белом коне. Но эту маску тяжело долго держать, поэтому они ее резко снимают. Вам еще повезло, что он не вернулся и годами с вами и не игрался, многие так делают.

    • @KK-lf1vu
      @KK-lf1vu Год назад +1

      такое бывает, когда у него есть кто-то другой или другие (ну или расстройства личности).

    • @АльвинаУрманова
      @АльвинаУрманова Год назад

      ​@@ИгорьПрестолов-м2о а что это такое? Гугл не говорит

  • @sagittaria653
    @sagittaria653 Год назад +5

    Именно это мне нужно было сейчас услышать. Спасибо за то, что вы делаете💗

  • @viktoriiaiukhnina4523
    @viktoriiaiukhnina4523 Год назад +4

    Очень классный выпуск, девочки спасибо вам! Буду практиковать радикальное принятие❤

  • @mmidsommar
    @mmidsommar 7 месяцев назад

    храни Вас бог, девушки!

  • @julia_ak1606
    @julia_ak1606 Год назад

    Девочки, это бомбическое видео! Огромная ценность для меня в нем. Спасибо от всей души ❤

  • @linnahelen
    @linnahelen 5 месяцев назад

    Спасибо большое за такую технику! Обязательно попробую, очень актуально

  • @aitasagynbekova2565
    @aitasagynbekova2565 7 месяцев назад

    сейчас в Лондоне сижу страдаю, не люблю свою работу, посмотрев видео я многое переосмысливаю ❤️❤️👍👍

  • @ТринаКарамазова
    @ТринаКарамазова Год назад +1

    Рассталась три месяца назад - тяжело. Ваш выпуск очень вовремя!!

  • @ФизикасАрсениейГлебовной

    Очень полезное видео, спасибо! Захотелось неспешно всё радикально принять 😊

  • @דריהקוזלובסקי
    @דריהקוזלובסקי 7 месяцев назад +1

    Вы крутые, как раз любовник помахал рукой) буду сейчас принимать)😊

  • @МаринаБулатова-щ5щ

    Большое вам спасибо, это видео настолько актуальное, у меня появилась надежда на лучшее. Спасибо

  • @Dasha_rudik
    @Dasha_rudik Год назад +9

    Лайк в поддержку канала ❤
    Спасибо девочки!

  • @maddysstuff
    @maddysstuff Год назад +2

    девочки, очень своевременно, спасибо!!

  • @fiveblack1299
    @fiveblack1299 Год назад +2

    Очень красивый свитер у Карины (если кто знает бренд буду благодарна) а девочкам спасибо за выпуск ❤

  • @vzbagog
    @vzbagog 7 месяцев назад

    спасибо. у меня БАР II типа, депрессивный эпизод средней тяжести. я сейчас попробую попрактиковаться в радикальном принятии того, что мне необходимо помыть посуду. Хотя бы часть. Это одно из упражнений диалектико-поведенческой терапии (ДБТ), которую я забросила, когда у меня началась маниакальная фаза весной на фоне постоянных переработок и употребления ПАВ (каннабиноидов) в свободное время. ДБТ хорошая штука, особенно для людей с пограничным расстройством личности (ПРЛ), которое мне ставили до этого эпизода мании. Но и для людей с БАР она хороша. И в целом условно здоровым людям будет полезна и поможет научиться жить с радостью и бережно к себе относиться. Короче, КПТ и ДБТ - огонь, дайте две!

  • @gontsova_sveta
    @gontsova_sveta 25 дней назад

    Спасибо большое!

  • @MultiFridayGirl
    @MultiFridayGirl Год назад

    Спасибо за видео,буду внедрять это и надеюсь,что мое состояние станет лучше и жизнь будет проще🙏

  • @Du799
    @Du799 Год назад

    Не могу без вашей программы🥹🥹🥹🥹

  • @zazuzuza6439
    @zazuzuza6439 Год назад +1

    Спасибо, за то что ведёте этот проект. После постановки диагноза БАР, ваша работа мне очень помогла, как чисто ваша, так и знакомство с другими проектами через вас. Ещё раз спасибо.

  • @Анастасия-ъ3з7з
    @Анастасия-ъ3з7з Год назад

    С вами очень комфортно ❤

  • @АлинаКузнецова-о2п

    Большое спасибо за такое подробное видео! Сразу попробовала после него использовать этот метод, тяжело)
    Буду стараться принимать реальность такой, какая она есть)
    это очень важно
    💞

  • @alinalebedeva6590
    @alinalebedeva6590 Год назад +2

    Мой любимый навык из тренинга! Самый болезненный, но самый рабочий для меня

  • @Станислав-ъ8н9д
    @Станислав-ъ8н9д Год назад

    Класс девчонки спасибо большое за информацию и подачу❤ адову боль проживаю, спасибо правда!

  • @МарияШех-г6о
    @МарияШех-г6о Год назад

    Спасибо вам большое, вы невероятные♥️♥️♥️

  • @baabbyysun
    @baabbyysun Год назад

    Спасибо большое за помощь! Очень полезное видео ❤❤❤ Такие красавицы!!!

  • @Анна-у7ы9ю
    @Анна-у7ы9ю Год назад

    Обожаю вас!🩵🩵💚🤍🩵🤍♥️🪷

  • @olyatroynikova
    @olyatroynikova Год назад +1

    Девочки, спасибо 💖

  • @frolovavikas
    @frolovavikas Год назад

    Спасибо большое за чудесный навык. Очень вовремя и сильно. Спасибо ❤❤❤

  • @ПоляПо-ф7ц
    @ПоляПо-ф7ц Год назад +1

    обожаю! спасибо вам девочки!

  • @lilsnuff
    @lilsnuff Год назад

    Девочки спасибо за ваши видео❤

  • @marinasilushina
    @marinasilushina Год назад

    Карина, Наташа, благодарю вас! Сделала ❤ и буду пробовать ещё 👍

  • @daryabeskrestnova5287
    @daryabeskrestnova5287 Год назад

    Оч круто! спасибо❤

  • @savil9502
    @savil9502 Год назад

    Благодарю, то что нужно сейчас ❤️

  • @Tolasti
    @Tolasti Год назад

    Полезность видео зашкаливает!❤спасибо🔥👍

  • @liyaakhatova3664
    @liyaakhatova3664 Год назад

    Спасибо вам 🙌 это очень поддерживает 🫂

  • @ВалерияТихонова-ч4г

    спасибо большое за ваши видео❤

  • @leraro2949
    @leraro2949 Год назад

    Спасибо, Наташа и Карина 🫶

  • @sashagrandov3176
    @sashagrandov3176 Год назад

    большие молодцы! большой пример для подражания, очень важные темы!

  • @АнастасияНегодаева-й8л
    @АнастасияНегодаева-й8л 7 месяцев назад

    Очень полезно! Спасибо!

  • @Username47531
    @Username47531 Год назад +1

    Спасибо вам, как во время! ваш выпуск про агрессию, сейчас принятие!!! Спасибо

  • @3a9z
    @3a9z Год назад +15

    Спасибо вам девочки и команде за камерой! Каждый раз узнаю новое, учусь и развиваюсь!❤ Побольше вам рекламы 🎉

  • @MissJane57
    @MissJane57 Год назад

    Девочки, спасибо!

  • @bamblmambl
    @bamblmambl Год назад +1

    Девушки, вы прекрасны! Спасибо большое за вашу работу ❤

  • @evamat9913
    @evamat9913 Год назад

    Мне понравилось, молодцы девчонки!

  • @annash0404
    @annash0404 5 месяцев назад

    Спасибо ❤

  • @ksutoksu
    @ksutoksu Год назад

    СПАСИБО 🙏🙏🙏
    это то, что нужно мне сейчас

  • @nastya7170
    @nastya7170 Год назад

    Спасибо, очень полезно. Будем учиться и практиковать ❤

  • @НикитаВагапов
    @НикитаВагапов Год назад

    Спасибо, всё доступно объясняете, круто

  • @Эээээээ-ц1з
    @Эээээээ-ц1з Год назад

    Ждала этого выпуска 😃

  • @ImechkoFamiliya92
    @ImechkoFamiliya92 Год назад

    спасибо, было интересно узнать пошагово как радикально принимать ситуацию!

  • @sashab.5472
    @sashab.5472 Год назад

    Спасибо, было интересно;
    Буду чаще "зависать" в позе радикального принятия 👌

  • @Кристина-к5к2с
    @Кристина-к5к2с Год назад

    Спасибо большое!!!! Это очень нужный навык!

  • @iris_zara
    @iris_zara Год назад

    Спасибо ❤ полезно !

  • @helleolga7983
    @helleolga7983 Год назад

    Спасибо большое !!!❤❤

  • @Татьяна-п3й2н
    @Татьяна-п3й2н Год назад

    Невероятно полезная техника, спасибо!!!!

  • @Таня-ы4э
    @Таня-ы4э Год назад

    Девчонки на антидепрессантах, такие лапочки! Все по делу! Умницы)😘

  • @nomasama
    @nomasama Год назад

    Спасибо за видео 🤍

  • @ТринаКарамазова

    Спасибо, дорогие!! Уже стали мне как друзья!!

  • @dubset2256
    @dubset2256 Год назад +1

    Это действительно вовремя

  • @Sun.temple
    @Sun.temple Год назад

    Благодарю ❤

  • @чертополох-д8ъ
    @чертополох-д8ъ Год назад

    спасибо за видео, создатели - молодец!

  • @daria_trill_6392
    @daria_trill_6392 Год назад +1

    Хотелось бы выпуск об альфонсах- манипуляторах и как жертвы на это попадаются. Что-то подобное было в интервью у Стрелец-Молрдец. Но здесь бы тоже хотелось об этом поговорить

    • @АняТаран-ж5л
      @АняТаран-ж5л Год назад

      Это есть у Инны Литвиненко. Министерство успеха - подробнейшая информация

    • @dariazavatska2767
      @dariazavatska2767 Год назад

      На канале есть выпуск про пикаперов, там многое переликается

  • @МарияМарзия
    @МарияМарзия 6 месяцев назад

    Спасибо❤️‍🩹

  • @Jennfmxkbbznmjnsknx
    @Jennfmxkbbznmjnsknx Год назад

    Вы лучшие♥️😘🥺

  • @kittishik
    @kittishik Год назад +1

    Шикарная тема, спс

  • @englishsvetlanastar
    @englishsvetlanastar Год назад +1

    Спасибо

  • @Svetlana_22.07
    @Svetlana_22.07 Год назад +43

    Очень интересная и нужная тема, но приведённый пример с расставанием на мой взгляд неудачный, т.к. слишком банальны рассуждения, выводы очевидны, лежат на поверхности. А вот как радикально принять более жёсткие события? Смерть близкого, тяжёлую болезнь, свою или близкого, детей, ставших наркоманами (алкоголиками, ворами, убийцами и т.д.), предательство. Список того, что принять сложно, большой. Жаль, что выбран самый лайтовый пример.

    • @Bulka_Vladimirovna
      @Bulka_Vladimirovna Год назад +8

      На канале уже есть большие выпуски про тяжёлые утраты. А этот выпуск должен научить широкую аудиторию базовым простым навыкам. + будем честны, не каждый будет смотреть выпуск про тяжёлый случай, это отпугивает, а значит большая часть людей пропустит выпуск и не подчерпнет для себя нужные знания. А так, в этом выпуске мы учимся на "кошках", чтобы потом встречать трудности имея эти навыки, которые в принципе, подходят для принятия и более серьёзных ситуаций.

    • @Anastasiaerdem
      @Anastasiaerdem Год назад +4

      Иногда расставание - болезненней и тяжелей, чем смерть близкого. Знаю о чем говорю, проживала и то и другое.

    • @Svetlana_22.07
      @Svetlana_22.07 Год назад

      @@Anastasiaerdem , и тяжелее, чем потеря, например, ноги, руки, зрения, возможности двигаться? Вы сейчас серьёзно?! Если нравится из-за на расставания так жёстко заморачиваться, то это Ваш выбор, конечно.

  • @dftuiolm
    @dftuiolm Год назад

    Будем пробовать)

  • @romanuvarov3196
    @romanuvarov3196 Год назад

    Красотки ❤