🎙라이브는 매주 목요일 밤 9시에 진행합니다! 2024.10.24 라이브 편집본(1) ✅ 질문 리스트 0:00 Q1. 단기 급빠 다이어트 해도 되는 케이스 1:33 Q2. 다이어트 마음 잡는 팁 (feat. T라 미안해..) 2:08 Q3. 후식 잘 조절하는 팁 (feat. T라 미안해222) 2:42 Q4. 후식 당길 때 의식 돌리는 법 (feat. T라 미안해333) 3:45 Q5. 그날그날 당기는 거 vs 고정 식단? 4:21 Q6. 언제쯤 안정이 되어 많이 먹어도 식단하면 바로 체중 복구되는 몸무게가 될까요 5:21 Q7. 과식해서 몸무게 재기 두려울 때도 재야 게 좋은가요? 6:05 Q8. 과자가 밥이 될 수 없는 이유 7:09 Q9. 공복 운동 스킵한 후 놀라운 변화 (feat. 스모 선수들 살찌는 비법이 간헐적 단식) 8:25 Q10. 운동 줄인 후, 체중 감소 & 식욕 안정 경험 9:01 Q11. 식단이 동일하다면, 운동할 때가 안할 때보다 몸무게가 더 낮나요? 9:51 Q12. 아침을 챙겨먹으면 식사량이 늘어나는 경우 11:13 Q13. 간헐적 단식, 공복 시간에 대한 강박은 없나요? 11:33 Q14. 감량할 때 피하는 음식은? 🔗 원본 영상(2024.10.24) ruclips.net/user/live5Z2RYTOZkzk ▪다이어트 Q&A 질문 모음 docs.google.com/spreadsheets/d/1CMMnEStwKsEPSqHz96JiCQBguOD7CkUo5GoMYoicGco/edit?gid=1018041714#gid=1018041714
우연히 고운님 영상 보게되어 쭉 정주행 했는데 제 다이어트 마인드에 도움이 많이 되었습니다..🥹 스위치온 다이어트 유행해서 따라하다가 내가 이걸 평생 지속할 수 있을까 의문이 들었고 오히려 식욕, 식탐은 느는데 대사는 떨어지는 것 같다는 생각이 들더라구요. 먹으면 안 되는 음식도 너무 많아지다보니 다시 폭식할까 무서웠구요. 저는 불규칙한 식사와 과식이 문제기 때문에 배가 고프던 안 고프던 정해둔 시간에 3끼 꼬박꼬박 먹기 시작했어요. 빵을 정말 좋아하는데 고운님이 머드나 토스트 해드셔도 감량되는걸 보고 저도 용기를 얻어 빵 식사도 하며 식욕이 충족되는 음식을 적당히 먹으니 만족도가 정말 높더라구요! 운동도 무조건 땀나고 힘든 운동을 오래 해야한다고 생각했었는데.. 운동에 대한 생각도 고운님 영상보고 많이 바뀌었어요. 제 몸 컨디션을 우선으로 하면서 제가 좋아하는 운동으로 적당히 하게되었어요. 오늘은 운동하는 날이지만.. 잠을 제대로 못 잔 상태라 수면이 더 중요할 것 같아서 운동 대신 낮잠을 선택하기도 했습니다! 고운님 말씀대로 잘먹고 잘자고 편한 순환상태를 이어가는게 감량도 더 잘되고 좋은 것 같아요. 아직 데이트 있는 주말은 좀 무섭지만~! 이 날은 충전데이라고 생각하고 먹고 싶었던 음식 맛있게 먹고 있어요ㅎㅎ 요즘은 느리지만 꾸준히 한다면 성공하겠다는 좋은 예감이 팍팍 든답니다😊 앞으로도 영상 잘 보겠습니다 감사해요!
![예수 천국 불신지옥...있긴 있어요? f.김학철 연세대학교 학부대학 교수 [더 릴리전]](http://i.ytimg.com/vi/2-WRXaE1svE/mqdefault.jpg)
🎙라이브는 매주 목요일 밤 9시에 진행합니다!
2024.10.24 라이브 편집본(1)
✅ 질문 리스트
0:00 Q1. 단기 급빠 다이어트 해도 되는 케이스
1:33 Q2. 다이어트 마음 잡는 팁 (feat. T라 미안해..)
2:08 Q3. 후식 잘 조절하는 팁 (feat. T라 미안해222)
2:42 Q4. 후식 당길 때 의식 돌리는 법 (feat. T라 미안해333)
3:45 Q5. 그날그날 당기는 거 vs 고정 식단?
4:21 Q6. 언제쯤 안정이 되어 많이 먹어도 식단하면 바로 체중 복구되는 몸무게가 될까요
5:21 Q7. 과식해서 몸무게 재기 두려울 때도 재야 게 좋은가요?
6:05 Q8. 과자가 밥이 될 수 없는 이유
7:09 Q9. 공복 운동 스킵한 후 놀라운 변화 (feat. 스모 선수들 살찌는 비법이 간헐적 단식)
8:25 Q10. 운동 줄인 후, 체중 감소 & 식욕 안정 경험
9:01 Q11. 식단이 동일하다면, 운동할 때가 안할 때보다 몸무게가 더 낮나요?
9:51 Q12. 아침을 챙겨먹으면 식사량이 늘어나는 경우
11:13 Q13. 간헐적 단식, 공복 시간에 대한 강박은 없나요?
11:33 Q14. 감량할 때 피하는 음식은?
🔗 원본 영상(2024.10.24)
ruclips.net/user/live5Z2RYTOZkzk
▪다이어트 Q&A 질문 모음
docs.google.com/spreadsheets/d/1CMMnEStwKsEPSqHz96JiCQBguOD7CkUo5GoMYoicGco/edit?gid=1018041714#gid=1018041714
항상 조용히 잘 보고 있습니다! 오늘도 잘 봤어요 ㅎㅎ 고운님을 보면서 음식에 대한 강박이 점점 줄어드는 것 같아요. 고운님을 통해서 머드 스콘을 입문하게 됐는데, 고운님의 머드스콘 원픽이 궁금해요😳
살빼고싶어? 그럼그만먹어야지? ㅋㅋㅋㅋ 악ㅋㅋㅋ 머릿속에 밈처럼 맴돌것같아요
앗 ㅋㅋㅋㅋㅋ
고운님 톔아이지만 갈수록 미모가..난리나네요😍머리도 너무 잘 어울리시고 왤케 이뿐거죠..?🥰
🙈🙈🙈
스모선수 비유 ㅎㄷㄷ하네요 굷다먹으면 미친듯이 더먹는 나한테 딱맞네요 ㅜ
악 대문자T 얘기했던거 전데 😂😂
영광이에여🎉❤❤❤
우연히 고운님 영상 보게되어 쭉 정주행 했는데 제 다이어트 마인드에 도움이 많이 되었습니다..🥹 스위치온 다이어트 유행해서 따라하다가 내가 이걸 평생 지속할 수 있을까 의문이 들었고 오히려 식욕, 식탐은 느는데 대사는 떨어지는 것 같다는 생각이 들더라구요. 먹으면 안 되는 음식도 너무 많아지다보니 다시 폭식할까 무서웠구요.
저는 불규칙한 식사와 과식이 문제기 때문에 배가 고프던 안 고프던 정해둔 시간에 3끼 꼬박꼬박 먹기 시작했어요. 빵을 정말 좋아하는데 고운님이 머드나 토스트 해드셔도 감량되는걸 보고 저도 용기를 얻어 빵 식사도 하며 식욕이 충족되는 음식을 적당히 먹으니 만족도가 정말 높더라구요!
운동도 무조건 땀나고 힘든 운동을 오래 해야한다고 생각했었는데.. 운동에 대한 생각도 고운님 영상보고 많이 바뀌었어요. 제 몸 컨디션을 우선으로 하면서 제가 좋아하는 운동으로 적당히 하게되었어요. 오늘은 운동하는 날이지만.. 잠을 제대로 못 잔 상태라 수면이 더 중요할 것 같아서 운동 대신 낮잠을 선택하기도 했습니다! 고운님 말씀대로 잘먹고 잘자고 편한 순환상태를 이어가는게 감량도 더 잘되고 좋은 것 같아요. 아직 데이트 있는 주말은 좀 무섭지만~! 이 날은 충전데이라고 생각하고 먹고 싶었던 음식 맛있게 먹고 있어요ㅎㅎ 요즘은 느리지만 꾸준히 한다면 성공하겠다는 좋은 예감이 팍팍 든답니다😊 앞으로도 영상 잘 보겠습니다 감사해요!
우와 제가 도움이 되었다니 감동입니다🥹
컨디션 회복 잘 하시구 지금 느낌 그대로 쭉 화이팅이에요 감사해요💛💛
고운님 영상 편집 열일 감사해요🫶💙 이번 영상에서는 착장까지도 넘 이쁘신데.. 혹시 가디건? 니트? 정보 좀 알 수 있을까요🫢🩵
니티드에용 감사합니다🥹
감사합니당🥰 점심시간에 밥먹으면서 볼깨요옹~~❤❤
감사해요오💛
>.< ♡ 고운님 이번주도 화이팅해보아요!!
딩이님두요🙆🏻♀️✨
커뮤니티에 라브 공동구매 글 올라오기만을 기다리다가 놓쳤네요ㅜㅜ 담에는 유툽에 따로 알려주실수 있을까요 ㅜㅜ😢
오픈 하자마자 유튜브에도 올렸었는데 은아님께 닿지 않았나보네요ㅠㅠ
고운님 덕분에 점심시간이 행복해용❤
댓글 덕분에 저두요🙈