제 신발 사이즈가 260~265 이고 발등도 높은 편인데 M사이즈 신고 있어요. 예상하신대로 좀 타이트하고 압박이 강한 편입니다 ^^ 전 압박이 강한걸 좋아해서 괜찮은데 저보다 발이 조금 더 크시니 L로 가시는 게 안전할 듯 합니다~ 그런데 그러면 압박감이 부족할 것도 같고 애매하네요 ㅎㅎ 감사합니다! 😁
아킬레스건염 부상일 땐 일단 최대한 쉬어주는 게 중요한 것 같아요. 까다로운 부상이라 괜찮은 듯 싶어서 다시 달리면 여지없이 재발하는 경우가 많거든요. 적어도 열흘 정도는 달리기는 물론 걷기도 자제해 주시는 것이 중요하구요. 그 동안 가벼운 웨이트 하시면서 보강운동해주시면 좋아요. 글고 비부착성이면 계단에서 발목내리기 틈날때마다 해주시고요. 부착성이면 카프레이즈 해주세요. 상태가 괜찮아져서 달리기를 재개하려고 하실때는 꼭 먼저 닭싸움 할때하는 깨금발로 통증이 있는지 테스트해보세요. 깨금발했을때 통증 약간이라도 있으면 더 쉬셔야 합니다. 만약 통증이 없으면 나가셔서 달리시되 꼭 꼭 테이핑하고 달리세요. 테이핑은 한두달 해주시면 많이 도움이 될거에요. 그러다가 건염이 많이 좋아진 후에는 장거리나 속도주할때만 테이핑하면 될겁니다. 신발은 건염있을땐 카본화 신으시면 안되구요. 카본 안들어간 부드러운 신발 신으세요. 저는 아식스 노바블라스트 즐겨 신는데 지금은 노바3까지 나왔더군요. 건염이 참 힘든 부상인데 잘 회복되시길 바라겠습니다! 화이팅하세요~!! 영상은 좀 어설프긴 할텐데 나중에 정리해서 올려드릴께요 ㅎㅎ
말씀하신 부위면 부착성 아킬레스건염 이신가 봅니다. 저는 비부착성이라 접근이 조금 달라야 하는 것 같아요. 그리고 저도 완치가 되긴 했지만 거의 매일달리기, 속도주, 장거리주 등 충분한 휴식없이 무리하게 달리면 다시 통증이 올라오기도 한답니다. 제 경우 일단 2주 정도 아예 달리기를 하지 않았구요. 쉬는 동안 가능하면 걷기도 하지 않고 가벼운 웨이트를 해주면서 못달리는 무료함을 달랬습니다. 하루 2~3회 정도 계단에서 발목내리기를 매일 해주었고(지금도 몇달째 계속 해주고 있습니다.) 아이싱을 빠트리지 않고 해줬습니다. 그리고 아주 가벼운 조깅을 제외하고는 항상 테이핑을 해줬습니다. 회복이 된 후로도 계단에서 발목내리기, 조깅외의 훈련성 달리기는 테이핑 철저, 달린 후엔 아이싱과 폼롤러 꾸준히 해줘서 항상 종아리를 풀어주는데 집중하고 있는데 이게 저에게는 도움이 되는 것 같아요. 지나고보니 최고의 회복 방법은 역시 완치될때까지 충분한 휴식같아요. 그리고 주의할 점은 다 완치된 것 같아서 다시 달리다가 통증이 또 올라오면 그때부터 다시 회복을 시작해야하구요. 그게 반복되면 만성이 되서 회복이 잘 안된다고 하더라구요. 힘드시겠지만 잘 견뎌내시길 바래요.
건달프님에 리뷰를 보고 할스타일 두족 주문해서 달릴때 신어 보려고 합니다 앞으로도 좋은정보 부탁드리고 건강하게 즐겁게 운동 하시길 바라며 꾸준히 좋은영상 잘 보고 있읍니다 ~ 늘 즐겁게 ~~^^
할스타일 양말 저는 벌써 10족 가까이 신고 있는데 잘 맞으셨으면 좋겠네요 ^^
감사합니다 😁
감사합니다. 영상보고 5족 주문했는데 탁월한 선택이었습니다.
즐거운 러닝 하셔요 ㅎㅎ
2년 넘은 양말이 아직도 말짱해서 바꿀 수가 없어요 ^^
여름엔 더 좋아요~
감사합니다.
신사 양말 진짜 공감합니다. 얇고 잘 미끄러지고 걍 양복구두 신을 때나 신고 안달려야함
발가락 끼리 마찰과 발가락 꼬임.양말이 뒤틀리는,발가락위나 밑에 양말의 봉조선이 없는 무봉제 (홀가먼트) 등등의 부분을 참조 하심도 좋을든 합니다~~
좋은 정보 감사합니다! 😊👍
신발 열감이 심해서 다시 사야하나 생각하던 찰나에 할스타일 양말을 신어보니 열감이 없네요ㅎ
돈 굳었습니다!!
감사합니다!!
잘 맞으셨다니 다행이네요 ^^
특별한 날엔 발바닥 쪽에 실리콘 처리된 러닝전용 양말 신으시면 더 좋으실꺼에요~
덕분에 할스타일 신고 동마 완주했습니다ㅋㅋㅋ 저한텐 CEP보다 할스타일이 더 좋네요 감사합니다
잘 맞으셨군요! 저도 할스타일 1년 넘은 거 신고 이번 동마 달렸는데 아직도 짱짱합니다 ^^
몇 족 더 들여놔야 겠어요 ㅎㅎ
감사합니다 😁
@@runner.gundalp 혹시 2천원 짜리도 신어보셨나요?ㅋ
@@투기꾼백씨 그건 못 신어봤어요 ㅎㅎ
혹시 두끼는 어떳나요?
컴포트 너무 두꺼워서 정사이즈 베이퍼플라이 신발을 못 신겠어요
@@이진해-e8n 두께는 비교적 얇은 편이고 압박이 잘 되는 형태입니다.
안녕하세요
오늘 구독자가 됐습니다 ^^
할스타일 양말 구매해보고 싶은데
제 실제 발길이는 253센치 정도인데 발등이 높고 좀 넓은편이라 노바3, 인빈서블2는 265
서코니 엔돌핀프로2는 270신거든요..
혹시 양말도 신발 사이즈 따라가면 될까요?
해답을 원하는게 아니라 조금의 조언을 부탁드립니다 ^^; m사이즈가 245~265사이즈인데 왠지 엄청 압박되지 싶어서요
제 신발 사이즈가 260~265 이고 발등도 높은 편인데 M사이즈 신고 있어요.
예상하신대로 좀 타이트하고 압박이 강한 편입니다 ^^
전 압박이 강한걸 좋아해서 괜찮은데 저보다 발이 조금 더 크시니 L로 가시는 게 안전할 듯 합니다~
그런데 그러면 압박감이 부족할 것도 같고 애매하네요 ㅎㅎ
감사합니다! 😁
@@runner.gundalp 정성스런 답변 넘 감사합니다! 항상 건강한 러닝하세요^^
완전 감사합니다
발에 땀이 많은편이라 물집 잘 잡혀서 매번 테이핑하면서 달리는데
이제 안해도 될거 같아요!!!
2개 구매했다가 4개 더 구매했습니다
잘 맞으셔서 다행입니다 ^^
화이팅하세요!
원래 발가락 양말만 신던 사람인대 건달프님 추천으로 할스타일 사서 잘 신고있어요 근대 신발사이즈가 265인대 m도 사고 L도 사보았는대 어떤게 조금더 저한테 좋은지 계속 갈등되네요 보통 양말은 좀 큰게 좋은건지 건달프님이라면 어떡하실거 같으세요?
글쎄요 ^^ 저는 조금 타이트하게 신는 걸 선호하는 편이긴 합니다.
물론 3시간 이상 신었을 때 너무 타이트해서 발이 불편하다면 맞지 않는것이겠죠.
장시간 신었을 때 발이 더 편한 것이 맞는 사이즈일 것 같아요~
컴포트 서울..에디션은 너무얇아서 러닝용으로도 워킹용으로 별로더라구요
덕분에 감사합니다! 구매해서 신어봐야겠네요^^
감사합니다.
잘 맞았으면 좋겠네요~^^
런닝 양말 에대해 좋은 영상 잘보고갑니다 감사합니다 😊
덕분에 양말 주문했네요 깨알 리뷰 감사합니다!
감사합니다.
양말 잘 맞았으면 좋겠네요~!
건달프님 저도 최근에 두꺼운 양말 너무 갑갑하고 불편해서 새로 바꿀려는데 1년전 영상이긴한데 아직 저 할스타일 양말 추천하시나요?? 너무 두꺼운건 갑갑하고 별로더라고요 얇은게 좀 잘맞는 거 같아서요
1년전에 신던 할스타일 양말 2년 넘게 아직도 계속 착용하고 있습니다 ^^
떨어지거나 늘어날 생각을 안 하네요 ㅎㅎ
아직 안 뜯은 거 3족 포함 7족 가지고 있는데 단종되기 전에 몇 족 더 사 놓을 생각이에요~
@@runner.gundalp 감사합니다!!저도 구매해서신어볼게요
@@runner.gundalp 건달프님 오늘 양말 도착해서 신고 러닝 해봤는데 진짜 정말 좋네요 ㅋㅋㅋㅋ더 사야겠어요 저도 좋은제품 추천 감사합니다
군대 제대한지 40년이 다 됐는데 그시절 행군하면서 생긴 굳은 살이 아직도 남아 있어서 곰 발바닥이라 물집은 안생기는데 신발 안에서 미끄러지는 현상 때문에 엄지발톱이 아파요
깔창에 양말까지 좋은 정보 잘 받아갑니다 :)
감사합니다.
도움이 되셨으면 좋겠네요!
건달프 달변이여 똑똑함
영상 잘봣습니다
신발관한 질문잇는데요
신발을 인터넷에 구입하니 사이즈 미스가 나네요 그래서 아킬레스건염이 생겻네요 추천하실만한 신발 부탁드릴께요 그리고 아킬래스 탈출 비법 영상 꼭 부탁드려요
아킬레스건염 부상일 땐 일단 최대한 쉬어주는 게 중요한 것 같아요.
까다로운 부상이라 괜찮은 듯 싶어서 다시 달리면 여지없이 재발하는 경우가 많거든요.
적어도 열흘 정도는 달리기는 물론 걷기도 자제해 주시는 것이 중요하구요.
그 동안 가벼운 웨이트 하시면서 보강운동해주시면 좋아요.
글고 비부착성이면 계단에서 발목내리기 틈날때마다 해주시고요. 부착성이면 카프레이즈 해주세요.
상태가 괜찮아져서 달리기를 재개하려고 하실때는 꼭 먼저 닭싸움 할때하는 깨금발로 통증이 있는지 테스트해보세요.
깨금발했을때 통증 약간이라도 있으면 더 쉬셔야 합니다.
만약 통증이 없으면 나가셔서 달리시되 꼭 꼭 테이핑하고 달리세요.
테이핑은 한두달 해주시면 많이 도움이 될거에요.
그러다가 건염이 많이 좋아진 후에는 장거리나 속도주할때만 테이핑하면 될겁니다.
신발은 건염있을땐 카본화 신으시면 안되구요. 카본 안들어간 부드러운 신발 신으세요.
저는 아식스 노바블라스트 즐겨 신는데 지금은 노바3까지 나왔더군요.
건염이 참 힘든 부상인데 잘 회복되시길 바라겠습니다! 화이팅하세요~!!
영상은 좀 어설프긴 할텐데 나중에 정리해서 올려드릴께요 ㅎㅎ
감사합니다.
ㅋㅋㅋ진짜 솔직하셔서 재밋어요 안신습니다 이것도 안신어요 추천잘받아갑니다
재밌게 보셨다니 감사합니다! ^^ 😀
안녕하세요. 장거리겸 Lsd용 검정 긴 양말 알 수 있을까요??
축구양말인데 아들이 준거라 정확히 어디 제품인지는 잘 모르겠어요 ^^
요즘은 잘 안 신고 대신 LSD 할때는 CEP 카프슬리브 착용하고 있습니다.
😊
👍👍👍
RXL발가락 양말 추천합니다
발바닥 앞쪽 미끌림 방지처리가 되어있어서 물집으로 고생하던저는 천국을 만났어요
정보 감사합니다!
안그래도 서브3닷컴에서 지켜보고 있는 제품인데 한번 신어봐야 겠어요 ^^
좋은 정보 감사합니다. 저도 양말과 인솔 사봐야겠어요.ㅋ
감사합니다!
도움이 되었으면 좋겠네요^^
영상속 7900원 할스타일 최고급 스포츠양말
두끼는 어떳나요?
컴포트 양말이 너무 뚜꺼워서 정사이즈 신발을 못 신고 있습니다ㅜㅜ
압박이 강해서 쪼여주는 방식의 양말이고 두께는 비교적 얇은 편입니다.
그렇다고 완전 얇지는 않고 적당히 얇아서 신발 사이즈에 영향을 줄 정도는 아닙니다~
2개 구매햌ㅅ습니다!
잘 하셨습니다 ^^
대체적으로 면양말을 싫어하는듯 100퍼 폴리에스터 같은 합성섬유로 만든걸 좋아하는거 같음. 사람들이.....
SOTD 양말 신어보세요. 히든 스타일
리뷰보니 평들이 좋으네요^^
한번 신어봐야 겠네요~~
정보 감사합니다!
옆동네 사는 초보러너입니다 지난번 인솔도 도움이됐고 양말 정보도 감사합니다
감사합니다.
도움이 되셨다니 저도 좋으네요^^
힐스타인 사이즈 추천좀요
제 신발 사이즈가 260인데 할스타일 양말은 M사이즈 착용하고 있고 컴프레션 스타일이라 타이트한 느낌인데 발이 265 이상이면 L사이즈도 고려해 볼만 할 것 같아요.
@@runner.gundalp제가 발사이즈는 265 정도인데 신발은 270 275 신어요. 그래서 그냥 m사이즈로 3개 사버렷습니다 작으면 와이프 주려구요 ㅎㅎ. 감사합니다. rxl 사려다가. 대만산에 대한 믿음과 간달프님의 추천이니 잘 신어볼렵니다
혹시 겨울에 발목 안 시린가요?!?!
롱타이즈로 발목 부분을 덮어주고 있는데 밤이나 바람 있는 날엔 다른 긴 양말을 신고 있어요~
@@runner.gundalp 답변 감사합니다 좋은하루되세요😆
아킬레스 건염 극복기 올려주세요. 저는 뒷꿈치뼈와 아킬레스건 사이에 생겨 몇년째 아픈채로 달리고 있어요. 병원서 약물 충격파 주사 치료 등등 해봤지만 치료가 안되네요. 3킬로 정도 달리면 통증 무덤덤해질때 페이스 올려서 주행하는데 통증 없이 달리고 싶습니다. ㅠ
말씀하신 부위면 부착성 아킬레스건염 이신가 봅니다.
저는 비부착성이라 접근이 조금 달라야 하는 것 같아요.
그리고 저도 완치가 되긴 했지만 거의 매일달리기, 속도주, 장거리주 등 충분한 휴식없이 무리하게 달리면 다시 통증이 올라오기도 한답니다.
제 경우 일단 2주 정도 아예 달리기를 하지 않았구요.
쉬는 동안 가능하면 걷기도 하지 않고 가벼운 웨이트를 해주면서 못달리는 무료함을 달랬습니다.
하루 2~3회 정도 계단에서 발목내리기를 매일 해주었고(지금도 몇달째 계속 해주고 있습니다.) 아이싱을 빠트리지 않고 해줬습니다.
그리고 아주 가벼운 조깅을 제외하고는 항상 테이핑을 해줬습니다.
회복이 된 후로도 계단에서 발목내리기, 조깅외의 훈련성 달리기는 테이핑 철저, 달린 후엔 아이싱과 폼롤러 꾸준히 해줘서 항상 종아리를 풀어주는데 집중하고 있는데 이게 저에게는 도움이 되는 것 같아요.
지나고보니 최고의 회복 방법은 역시 완치될때까지 충분한 휴식같아요.
그리고 주의할 점은 다 완치된 것 같아서 다시 달리다가 통증이 또 올라오면 그때부터 다시 회복을 시작해야하구요. 그게 반복되면 만성이 되서 회복이 잘 안된다고 하더라구요.
힘드시겠지만 잘 견뎌내시길 바래요.
@@runner.gundalp 정성의 답변 감사합니다. 발목내리기 후 아이싱 참고 하도록 하겠습니다.
@@감나빗-u6f 부착성은 발목내리기 대신 일반적인 카프레이즈 해야하는걸로 알고 있어요~
@@runner.gundalp 도움주셔서 감사합니다. ^^ 이런걸 알려주는 의사분도 치료사도 없다보니 갈피 잡기 어려웠는데 필히 스트레칭과 테이핑을 하면서 기록에 연연하지 않고 운동하도록 해볼게요.
@@runner.gundalp 저도 아킬레서건쪽이 살짝 부어있어서 건염이 의심되긴하는데.... 이주나 쉬어주어야 하는군요... ㅜㅜ 달림이들한테는 쉬는게 더 힘든거 같습니다 ㅜㅜ
신발 사이즈가 270인데 m사야하나요 l사야하나요?
L이 나을 것 같아요.
제가 신발 260인데 M 사이즈가 타이트하게 딱 맞습니다.
체감상 M은 265가 마지노선일 것 같아요.
키모니 양말 추천요 가격도 쌉니다
카모니 양말 검색들어갑니다 ^^
감사합니다!
295라 잘 없네요..
종아리 근육 팔열자도 부상극복하고 서브3 달성한 사례가 있나요??
글쎄요,, 저도 아직 달리기 시작한지 막 1년 지나는 초보라 잘 모르겠습니다^^
서브3 듣기만 해도 벅차네요 ㅎㅎ
@@runner.gundalp 그렇군요,,, 그래도 답변달아주셔서 감사합니다 ㅋㅋ 저도 양말에 민감한 편인데 잘보았습니다 ㅋ