Мои ошибки на аутоиммунном протоколе
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- #ошибкиАИП #АИП #аутоиммунныйпротокол
Мои ошибки на аутоиммунном протоколе - • Мои ошибки на аутоимму...
В этом видео расскажу об ошибках на аутоиммунном протоколе.
Прошлое не изменить, изменить можно только наше будущее.
Все ошибки сводятся к тому, что ....
__________________________________________________________________________
АИП-дневник - alinazakirova....
Список аутоиммунных заболеваний - alinazakirova....
Список уроков по АИП - alinazakirova....
Телеграм канал для обсуждения уроков - t.me/alinazaki...
Сборник АИП рецептов - alinazakirova....
__________________________________________________________________________
Ошибки: наказание или опыт? - / b3hzataiv0v
Instagram - / alina_aip
Вконтакте - id3074388
Работа с психологом, мои откровения • Работа с психологом, м...
Дневник питания - • Дневник питания
Месячные на аутоиммунном протоколе, боли, задержка - • Месячные без боли на А...
Синдром дырявого кишечника - • Дырявый кишечник
Системная красная волчанка СКВ Симптомы Лечение Моя история - • Системная красная волч...
Аутоиммунный протокол для лечения аутоиммунных заболеваний - • Аутоиммунный протокол ...
Системная красная волчанка, лечение, метипред. Каким образом я пришла к аутоиммунному протоколу - • Системная красная волч...
Что я ем на АИП - • Что я ем на АИП? I Цен...
Усталость надпочечников (adrenal fatigue syndrome) - • Усталость надпочечнико...
Метипред, мой опыт - • Метипред, мой опыт
Инсулинорезистентность - • Инсулинорезистентность
Покупки ИКЕА на АИП - • Покупки ИКЕА на АИП
Почему глютен - это яд? - • Как я начала снимать в...
Мой канал - / alinaaip
На АИП с начала марта. Мне помогает разобраться ваш сайт и ваши видео. Ошибки делаю постоянно по незнанию, вчера как раз сильно расстраивалась, что все это время ела финики, а они обрабатываются сахарным сиропом. Но я больше не буду совершать эту ошибку :) Спасибо за видео и пожелание не винить себя!
Успехов, все получится!
Я с сегодняшнего дня на АИП и дай Бог мне силы! Алина то как вы объясняете заслуживает похвалы, многое встает на свои места в моей голове! А еще буду показывать ролики моим родственникам, очень важно чтобы они тоже понимали, приняли и поддержали меня! А то заставляют кушать то, что нельзя от непонимания, насколько это серьезно АИП.
Как же я рада за Вас! Верю в успех, что у Вас все получится.
Поддержка близких играет важную роль, но основное зависит только от Вас, будьте тверды в своих намерениях, а тело Вам подскажет. Ошибки на АИП будут у каждого свои, успехов и здоровья. Слушайте свое тело))
И я также ,начинаю🌹
Успехов на пути к здоровью и к самому себе💕
@@АнастасіяПоваленназдравствуйте!!! Ну как, справляетесь???
Здравствуйте. 😊Как успехи?)
Аакая ты светлая девочка 😘❤️ благодарю 🌷🙏
И Вам спасибо!
Спааааааасибоооооо!!!!!!!!! Невозможно выразить словами ту благодарность за ваши ценные советы!!!!!!!!!!!!
И Вам огромное спасибо за отклик на видео про Мои ошибки на аутоиммунном протоколе, мне очень важно Ваше мнение, я читаю каждый комментарий))
Сколько информации! Спасибо тебе! Ты такая позитивная!
Благодарю)))
Тоже были ошибки и со сном, и с самостоятельным подбором добавок. Дорогу осилит идущий😊
Это точно☺️
Спасибо большое за данный ролик! Это действительно важно! Я на АИП всего неделю, но настроена серьезно.
Пожалуйста, хорошо, что мое видео про мои ошибки на аутоиммунном протоколе приносит пользу. Я очень рада этому.
Успехов Вам на пути АИП)))
Спасибо, Алина! Вам здоровья!
Спасибо
Расскажите, пожалуйста, Вам помогает?
Благодарю! Много можно почерпнуть полезной информации с подобных видео!
Отлично, я очень рада))
Нужна большая сила воли для соблюдения АИП. Да и выбор продуктов у нас маленький. А жизнь без волнений и стрессов сейчас не всегда получается. В тяжелое время мы живём.
Выбор продуктов большой.
Вот Вы можете перечислить сколько продуктов из списка разрешенных вы пробовали?
Если прочитать комментарий, то сразу понятно, что есть что-то нужное вам в вашей болезни, подумайте над этим.
Если такой настрой, то его необходимо постараться поменять, это в ваших силах.
Я удивлен тому, что врачи прописывают АИП!
Это какую смелость нужно иметь, чтобы прописать такую диету.
Я не о том, что АИП не помогает (как-раз таки помогает отлично), а о том, что АИП вряд ли значится в официальных рекомендациях.
За время болезни аутоиммунным заболеваниям я был на приёме у большого количества врачей, был на лечении, ходил в реабилитационный центр.
Но никогда и никто даже не заикнулся о таких вещах, как голодание, специальная диета, закаливание.
Увы.
Интегративные врачи прописывают диету в первую очередь, потому что в курсе взаимосвязи питания и здоровья.
Просто таких врачей еще найти нужно, о тех, у кого я консультировалась говорила в этом видео ruclips.net/video/J0b1hyUYMjY/видео.html
Специфическое питание прописывают потому, что глютен /к примеру/ вызывает воспаление, и его исключают при любых аутоимунных заболеваниях. Ну казеин не у всех переваривается.
Огромное спасибо за информацию !к сожалению в Нидерландах никогда не попадёшь к таким специалистам, рада, что случайно вас нашла!
Да, не во всех городах есть интегративные врачи, но к ним можно и онлайн обратиться.
Вот в этом видео рассказывала у кого я консультировалась. ruclips.net/video/J0b1hyUYMjY/видео.html
Большое спасибо, очень важная информация для моего здоровья, благодарю... будет менять свою практическую жизнь... 👍👍✋️👵🤚💐🤗😄
Буду менять
Очень рада за Вас, пусть жизнь меняется только к лучшему)))
Спасибо за видео
Благодарю за комментарий!
Спасибо огромное. Так тепло на душе 💗
❤️❤️❤️
Спасибо за видео. Не могу отказаться от кофе
Пожалуйста, попробуйте замены, например, цикорий
Буду пробовать но цикори, конечно, не даст такого с утра подьема
Я с миастений пила и пью кофе.
Благодарю вас, очень полезные рекомендации!
Меня очень радует, что видео полезны для Вас, спасибо за обратную связь))
Шикарное видео ❤️💪🏻🙏🏻огромное спасибо
Благодарю))
Я в начале пути к АИП много время посвящаю просмотру ваших видео. Хочется скорее начать! Спасибо😀👍
Начинайте уже сейчас, я поддержу Вас😉
alina_aip Я очень надеюсь, на вашу поддержку!!! Она мне не обходима. Благодарю.😍🙏🌷🌷🌷
@@elenelen7431 Вперед))))
Как у вас успехи? Я начала недели 3 назад
Сьемочки красивые города. Спасибо!!
Здорово, очень рада, что Вам понравилось🙏
Здравствуйте, Алина! У меня скв с 2014. Только сейчас я задумалась о диете и случайно наткнулась на ваше видео. Спасибо большое! Ваш канал это ценная информация в комплексе с креативным подходом! Желаю себе сил и терпения. Хочу жить с АИП 🙋🏻♀️
Здравствуйте, и я желаю Вам успехов на АИП, верьте в успех и все у Вас получится))
Отличное видео, спасибо! ;)
Спасибо, приятно, что Вам понравилось. Надеюсь, Вас не коснутся мои ошибки на аутоиммунном протоколе))
Алина, здравствуйте!
Посоветуйте своих врачей кто вас лечил?
Сколько вы болеете?
Есть ли у вас дети?
Здравствуйте, в этом видео я рекомендовала врачей, у которых сама проходила лечение ruclips.net/video/J0b1hyUYMjY/видео.html
Диагноз мне поставили в 2016 г.
Детей пока нет.
Я тоже начинаю. Бехтерева поставили месяц назад. В стадии принятия пока. Кто с ББ на АИП? Отзовитесь 😊
Успехов на АИП
Тоже с фруктами перебарщиваю. Трудно дается отказ от сахара.
Если учесть что норма в день 20 грамм (это треть банана примерно).
Алина, вот вы снимите видео про конкретное количество типичных фруктов, чтобы было проще ориентироваться.
Допустим 2 кислых яблока это нормально? Или свекла - из нее же сахар делают, а я ее много ем?
Про фрукты и фруктозу было видео: ruclips.net/video/beFuDcCyM24/видео.html
Здравствуйте, Алина! Большое спасибо за ваши видео и информацию которую вы рассказываете!! Вы бы не могли порекомендовать врача интегралтной медицы?
Здравствуйте, благодарю.
Вот в этом видео я рассказывала о врачах интегративной медицины ruclips.net/video/J0b1hyUYMjY/видео.html
Спасибо большое! Согласна с Вами полностью. А как у Вас с кофе? У меня лично зависимость, пью несколько чашек в день, хотя знаю, со вредно. Вот сейчас сама себе бросаю челлендж: три недели без кофе, знаю, будет «ломать», но хочу выдержать. Хороший нутрициолог советовала заменить органическим какао, посмотрим, как пойдет
Благодарю.
У меня не было и до АИП особого пристрастия к кофе, поэтому мне легко далось ограничение.
Мне посоветовали натуральное кофе со сливками .
Такой напиток нельзя на аутоиммунном протоколе
Список разрешенных продуктов здесь ruclips.net/video/0UKQ0w8ySqM/видео.html
Привет, из этого видео ты узнаешь о моих ошибках на аутоиммунном протоколе.
Ого, не знала, что фрукты вообще нельзя. В англоязычных источкиках говориться о 2-5 фруктах в день. Видимо придётся распрощаться с свежевыжатыми соками.
Фрукты можно, это просто мне мой врач временно полностью исключил.
На АИП можно фрукты как и Вы и сказали 2-5 шт, не более 20 гр фруктозы.
А вы всё время на этом протоколе? Разве можно на нём постоянно сидеть?
Образа жизни я придерживаюсь постоянно, а вот питание можно со временем расширять на стадии реинтро ruclips.net/video/M4gHvXZherA/видео.html
Алина, я поняла, что сливочное масло нельзя, а подсолнечное? Можно ли есть жареное мясо? Котлеты? Или его нужно тушить? Пытаюсь составить меню :)
Сливочное нельзя, потому что из молока.
Подсолнечное масло нельзя потому что из семечек.
Жареное мясо, котлеты можно. Можно тушить.
alina_aip спасибо 🙏
@@alinazakirova а можете написать , если несложно, примерное свое меню на день? А то уму не приложу что есть на завтрак , если ни одну крупу нельзя, яйца тоже?
На канале есть видео АИП меню на неделю ruclips.net/video/W7ZocSqyjTU/видео.html
Про яйца есть видео ruclips.net/video/IDwfWjmz54A/видео.html
Алиночка ,доброе утро , извините ,у меня вопрос ,можно дыню ,арбуз кушать? 2 дня назад начала аип , голодная , низнаю как начать
alinazakirova.com/lessons/spisok-produktov-aip/
Где найти хорошего врача я бтлею20лет ревм артритом в лечении ничего нтвого одно и тоже получаю гормон по 1 таб помогите записалась на ваш канал
В этом видео делилась контактами врачей, у которых консультируюсь ruclips.net/video/J0b1hyUYMjY/видео.html
Здравствуйте, какой врач может помочь подобрать питание АИП при скв?
Здравствуйте, тут скорее всего поможет интегративный врач
Алина, здравствуйте!
Может ли быть так, что человек строго соблюдает АИП, но истощённые надпочечники, бессонница и сильное нервное напряжение (стресс) не дают выздоравливать и получается, что эффект от АИП слабый?
Спасибо.
Здравствуйте, строго соблюдает АИП - что включает для Вас это понятие, АИП - это ведь не только диета, мои все видео про это. Психология, активность, сон тоже входят в понятие "Аутоиммунный протокол".
@@alinazakirova Я имел в виду строго соблюдает только диету. Но при этом ужасно спит, постоянно нервничает, ненавидит себя, ни с кем не общается, катастрофизирует обстоятельства и тому подобное.
Так я об этом и говорю, это тогда уже не АИП, АИП работает именно в комплексе, диета только малая его часть.
@@alinazakirova Ok. Спасибо )))))
Здоровых надпочечников!
Взаимно 💞
У меня тоже отеки от фруктов.
Частая проблема, важно вести пищевой дневник
Мне терапевт сказал, что на перепелиные яйца нет реакции при палео аип
Про какой именно АИП говорит Ваш терапевт?
Я придерживаюсь аутоиммунного протокола Сары Баллантайн, естественно позже (у каждого свой срок) можно будет внедрять яйца в рацион, и лучше начинать именно с желтка, лучше с перепелиных конечно.
Здравствуйте, подскажите пжл какой вы принимаете вит с, а то я сечас хотела заказать на айхёрб, а там ничего нет в наличии, модет скажете какой лучше
Здравствуйте, вот вариант появился ru.iherb.com/pr/NutriBiotic-Immunity-Sodium-Ascorbate-Crystalline-Powder-16-oz-454-g/10178?rcode=QRM652
Алина Добрый день какая калорийность должна быть на Аип у меня порции раза в два больше или это зависит от физической нагрузки ем 3 раза в день
Добрый день, в этом видео я рассказываю про калорийность.
ruclips.net/video/-aH7shiA1Ng/видео.html
Можете установить программу fatsecret на телефон, чтобы понять какая калорийность необходима именно Вам.
А как долго нужно на этои протоколе быть?
По диете - зависит от самочувствия, когда все симптомы уйдут (лучше вести пищевой дневник), тогда можно включать в рацион продукты (расширяться до палео).
Ну а в плане сна, стресса и прочего придерживаться постоянно)) Должно стать образом жизни.
здравствуйте, Алина. подскажите пожалуйста, вы на АИП избавились полностью от всех симптомов или что-то осталось? вы ввели какие-то продукты обратно или 100% на изначальном АИП? у меня так же как у вас ANA положительный и очень высокие титры анти RNP, начал повышаться anti-dsDNA. какие ваши последние показатели антител?? для меня это очень важно. буду очень благодарна за ответ.
Здравствуйте, во время лечения системной красной волчанки с интегративным врачом и сдачи анализов, также был обнаружен аутоиммунный тиреоидит, это аутоиммунное заболевание щитовидной железы, вот сейчас с этим работаем. Проявления волчанки, которые были при постановке диагноза отсутствуют. У меня есть проявления гипотиреоза, это связано с щитовидной железой.
Ввела стручковую фасоль.
Пробовала вводить яйца и деревенскую сметану, не пошло.
Мои анализы есть в инстаграм instagram.com/alina_aip/
@@alinazakirova спасибо за ответ. а "не пошло" как у вас проявлялось? Какие-то системные симптомы или или только на уровне ЖКТ?
Суставы начинали ныть, отекали пальцы.
Добрый день вы находитесь в Москве есть у Вас хорошие врачи Ревматолога
Здравствуйте, нет, я нахожусь в Уфе, врачей подсказать не могу.
Здравствуйте, Алина! Подскажите, пожалуйста, Вы постоянно соблюдаете АИП в еде? Или диета переодически? Алина, Вы были на консультации у Кати Янг? Стоит к ней записываться на консультацию? Буду очень благодарна за ответ.
Здравствуйте, я пробовала вводить яйца одно время, ещё я перебарщиваю с фруктозой иногда и иногда позже ложусь спать. А так в основном придерживаюсь.
Я консультировалась у Лилии Воронковой и Азизы Мухамедовой.
К Кате Янг несомненно стоит на консультацию, она хороший грамотный интегративный врач.
вот странно.от всего отказываются особенно от фруктов а химические добавки едят банками.а ведь говорят все витамины это в твоей тарелке.так говорил врач достаточно известный
.
1. От всего никто не отказывается, на стадии элиминации остаются продукты, которые не являются антинутриентами, список продуктов в этом видео (ссылку я Вам уже направляла, но видимо вы его не посмотрели) ruclips.net/video/0UKQ0w8ySqM/видео.html
А на стадии реинтро можно уже и расширять список продуктов ruclips.net/video/M4gHvXZherA/видео.html
2. От фруктов тоже никто не отказывается, на АИП есть ограничение по фруктозе 20 гр в сутки, и это оправдано для людей имеющих аутоиммунные заболевания, у которых проблемы с печенью,
Если антикандидный протокол, то конечно от фруктов на время лучше отказаться - заменить ягодами можно
о вреде фруктозы рассказала в этом видео ruclips.net/video/beFuDcCyM24/видео.html
3. "Химические добавки" в Вашем понимании, в моем понимании - это правильно подобранные с помощью грамотного специалиста витамины природные в легко усвояемых формах, которые например данный человек из пищи в данный момент получить не может, так как ЖКТ еще плохо работает, или по особенностям генетики у данного человека не идет превращение данного витамина в активную форму.
По-моему лучше пить витамины и минералы и восполнять их в своем организме и самое главное ощущать себя здоровым человеком, чем всю жизнь пить противовоспалительные, гормональные таблетки и все время жаловаться на самочувствие, заглушая при этом боль и все симптомы.
4. Все витамины в твоей тарелке - с этим согласна полностью. Наша еда нас лечит, самое главное!
Да, все это верно и понятно, но...если у человека нет денег на врача интегративной медицины, то ты обречён. Никто не поможет человеку просто так. В истограмм кого только нет, ценник у всех баснословный, ужасно и печально, врачи потеряли человечность. У меня уже просто опустились руки, гипотиреоз меня добивает. Буду голодать, или пан...или пропал..
Вы до сих пор считаете, что кто-то отвечает за Ваше здоровье кроме Вас, это неверный путь
@@alinazakirova вы неправильно интерпретируете мои слова. Конечно моё здоровье - моя ответственность! Но то, что нет денег - нет профессиональной помощи это однозначно!
Потом потратите большИе деньги на свое право жить в принципе… не играйтесь. Я наигралась.
Можно ли употреблять black seed oil?
кому и зачем?
Что вы едите на кето? Спасибо!
Сейчас я не на Кето, а тогда ела овощи, мясо и жиры разные
Добрый день,я начинаю АИП ,но срываюсь часто😢 как побороть? Окружающие еды прям заманивает,так как сама работаю в ресторане
Добрый день, а как Вы на Аип питаетесь?
Нужно сделать основные приемы пищи богатыми белками и жирами, чтобы в перерывах не захотелось сладенького
Алина, а возможно ли справиться самой, без консультации специалиста? Я посмотрела и поняла,что в нашем городе их просто нет. Но даже если и есть, то стоят они бешеные деньги...к сожалению, обычному человеку не позволительная роскошь наблюдаться у такого врача.
Что же делать? Умирать то не хочется ни кому, ни богатому, ни бедному..
Если нет возможности взять консультацию грамотного специалиста, то используйте то, к чему есть доступ.
Можете брать советы из моего канала, но к сожалению у Вас может быть несколько другие особенности, тут уже решать только Вам.
Если Важно выздороветь, то думаю, что можно постараться и найти деньги на консультацию. Успехов Вам
@@alinazakirova да, пока слушаю Вас. У меня АИТ и под вопросом РА. Перешла на АИП. Очень надеюсь,что мне будет легче.
Если ответственно подойдете ко всем советам, которые я даю в своих видео, и самое главное, примените все в своей жизни, то конечно будет легче.
Что такое аутоиммунный протокол???
Видео про аутоиммунный протокол - ruclips.net/video/lV1GhZTZNlY/видео.html
Алина,я смотрела Ваш ролик рациона,там только мясо,мясо и мясо,это вредно и для здоровых людей
Посмотрите вот этот ролик про правила составления АИП-тарелки ruclips.net/video/Duf8Ag2dvMs/видео.html
Если Вы смотрели ролик про "АИП-меню на неделю", то Вы глубоко заблуждаетесь, там не "только мясо,мясо и мясо", там еще и рыба и морепродукты, а также зелень, овощи, фрукты, ягоды, смотрите внимательнее.
Здравствуйте! А запоры частая проблема на аип? До не было таких проблем
Здравствуйте, а чем Вы питаетесь? Соблюдаете правило тарелки? Воды сколько пьете в день?
Запор - это ненормально на АИП, обязательно необходимо решать эту проблему. Посмотрите данные видео
ruclips.net/video/Duf8Ag2dvMs/видео.html
ruclips.net/video/4wte7rsOMHY/видео.html
@@alinazakirova воду я люблю. Спасибо ознакомлюсь с видео, углеводов мало, но когда их увеличиваю, тогда получше бывает. Зелени много, но вот овощей не очень. Может из-за этого?
Овощи должны составлять 3/4 части тарелки.
дам еще несколько советов в части устранения запоров:
- стакан горячей (терпимо горячей воды) каждое утро;
- очень тщательно жевать пищу, каждый пищевой комок по 30 раз чтобы она стала как водичка
- пить достаточно воды 30 мл на кг массы тела, чистой воды, так как если организм обезвожен, то и передвижение каловых масс вцелом затруднено.
- добавьте магния цитрат 800 мг каждый вечер
- много овощей каждый день
- сон в 22-00, спать 8 часов
- работа со стрессом
- для поддержки желчи и желчеоттока хорошо подходят горькие травы (одуванчик, горечавка, ромашка, лопух, пижма, полынь, желчегонные сборы) и горький вкус в еде (многие овощи - артишок, брокколи, например; зелёные салатные листья, любая зелень, куркума и тд). Отделение желчи стимулирует нашу перистальтику. Важно употреблять достаточное кол-во качественных жиров + иметь горький вкус в каждый приём пищи по возможности.
- если нет камней в желчном, то можете использовать минеральную магниевую воду Донат и Ессентуки курсами 10 дней через 10 дней. Когда пьёте минеральную воду - выпускайте газы. Общая рекомендация - смешайте 100 мл минеральной воды + 100 мл тёплой питьевой воды. Пейте за 30 минут до еды 3 раза в день.
- важно кол-во употребляемой вами клетчатки. Стремимся к объёму 2х ладошек в каждый приём пищи (зелень, овощи, ягоды содержат клетчатку). Это важный пункт, так как каловые массы у нас из неё формируются.
- поддерживать моторику кишечника также можно достаточным количеством движения в вашей жизни, то есть вы должны двигаться, иметь какую-то посильную физическую активность (ходить, плавать, делать зарядку, и иметь другую посильную для вас физическую активность).
@@alinazakirova Спасибо большое. Большую часть из списка выполняю. Увеличу клетчатку и жиры возможнос. А хлорофилл можно пить?
У меня трое детей , это вечный стресс(((
Быть мамой, особенно 3 детей, конечно, тяжело, но наверно, можно что-то изменить и ослабить стресс
Возможно вам помогут мои видео с психологом ruclips.net/video/hzxydfW_6Cs/видео.html и ruclips.net/video/FQIqn91q9AM/видео.html
@@alinazakirova спасибо большое!Обязательно посмотрю)))Да, наверно не можешь изменить ситуацию, измени отношение к ней)))
После работы с психологом я поняла, что изменить другого человека мы не можем, можем изменить только самого себя.
@@простомария-36 здравствуйте меня зовут Улжан. Мне 35 лет и я мама 4 детей. Болею системной красной волчанкой уже 6 лет. Не расстраивайтесь все будет хорошо и мы победим эту болезнь. Да иногда и у меня бывают срывы но я быстро все вставлю на свои места в мозге и говорю себе дети - это вся твоя жизнь, и для них ты живёшь и стремишься в будущее! Все будет хорошо!
А почему фрукты нельзя?
Негативно отражается на работе печени, дает сильную нагрузку на печень, вызывает ожирение, приводит к воспалению.
Если Вы придерживаетесь АИП, то фрукты можно ограниченно, не более 20 г фруктозы в день.
А если анализы хорошие
Если Вы сравниваете результаты анализов с референсами лаборатории, но у Вас есть явные симптомы, то необходимо обратиться к интегративному врачу, сравнивать необходимо с оптимальными показателями🌞
Алина добрый день!
У меня гипотиреоз,высокие антитела,ттг13,67.остальные нормальные.С чего мне начать?
Добрый день, начинайте аутоиммунный протокол (питание, сон, работа со стрессом, свежий воздух, физ активность), обратитесь к интегративному врачу, для выявления слабых мест, дефицитов и направленной работы именно с ними.
Интегративный врач это какой то узкий специалист? Я стою на учете в пол-ее у эндокринолога.Протаколом займусь обязательно,спасибо.Всегда спрашивала у своего врача почему высокие антитела а она говорит не обращай на это внимание
Наоборот, интегративный врач смотрит на организм как единое целое, т.е. это более широкое понятие.
Про таких врачей рассказывала в этом видео ruclips.net/video/J0b1hyUYMjY/видео.html
А как узнать какие продукты мне нельзя
Если планируете переходить на АИП, то посмотрите эти видео ruclips.net/video/2SN5GaMr_k4/видео.html
ruclips.net/video/0UKQ0w8ySqM/видео.html
Как вы относитесь к интервальному питанию 8/16?
Хорошо отношусь, если Вам по показаниям оно подходит.
Но такое питание при продвинутых стадиях развития усталости надпочечников, с резкими снижениями глюкозы в крови я бы не рекомендовала.
@@alinazakirova я на гемодиализе.почки стоят(
Тут я подсказать не смогу, в Вашем случае важно подробно рассмотреть весь анамнез, а почему Вы решили именно интервальное голодание применять, есть лишний вес?
@@alinazakirova нет с весом все хорошо.но есть амилоидоз А. Может аутофагия его уменьшит?))
А сейчас Вы как питаетесь?
Какой образ жизни?
Как минимум исключить нужно сахар, глютен и молочку, также проверьте свой уровень витамина Д.
Я не поняла чем ты болеешь вообще то????
Системная красная волчанка, вот видео где рассказываю об этом
ruclips.net/video/80NJyB7TiVg/видео.html
а кофе и одну конфетку можно?
К сожалению нельзя.
Список разрешенных и запрещенных продуктов в этом видео ruclips.net/video/lV1GhZTZNlY/видео.html
Психологи!? Да ты что, не приведи Господь!))
У Вас был опыт? Расскажете?
Нутрициолога хорошего не подскажете
Воронкова - instagram.com/liliia.voronkova/
Мухамедова - instagram.com/doctor_aziza_mukhamedova/
Катя Янг - instagram.com/wow.so.young/
Татьяна Демьяненко. На своём опыте
вообще ничего не понял...
А Вы на аутоиммунном протоколе?
alina_aip Нет. А это мясо с овощами?
Аутоиммунный протокол это не просто диета, а целый комплекс, состоящий из питания, работы со стрессом, правильного сна, режима дня, физических упражнений, пребывания на свежем воздухе и общения. Он помогает при аутоиммунных заболеваниях (ревматоидный артрит, псориаз, волчанка и т.д.). Весь мой блог посвящен АИП.
Список разрешенных и запрещенных продуктов на АИП можно посмотреть в этом видео ruclips.net/video/lV1GhZTZNlY/видео.html
alina_aip Спасибо
фото в студию как было и как стало
ruclips.net/video/_vnMLPuguzc/видео.html
Чем вы больны?
В 2016 был диагноз волчанка ruclips.net/video/80NJyB7TiVg/видео.html
@@alinazakirova при рассеянном склерозе полезно? Спасибо за ответ
что полезно?
@@alinazakirova аип, питание
посмотрите это видео ruclips.net/video/G-mUJLTO4rU/видео.html
АИП - это не только питание, это еще и изменение образа жизни
АИП применяется при любых аутоиммунных заболеваниях, в том числе при рассеянном склерозе. alinazakirova.com/lessons/autoimmunnye-zabolevaniya/