Hola Adrián una pregunta crees que alguien que pese dos kilos por encima de su estatura (1,75, 78 kg), antes de realizar las pruebas a policía local ¿debería de Bajar de peso? O no es necesario? Me refiero a que quizás con unos kilos de más las pruebas (800m, salto horizontal etc) serán más costosas, gracias un saludo!
Hola Joe! Lo importante es que empieces a entrenar de manera correcta y tengas una buena alimentación. Después ir ajustando el peso si lo consideras necesario, piensa que 2kg no es una gran diferencia. ¡Ánimo!
Saludos tienes algún video para niños de 6 años ,como entrenar una semana antes de unas competencias ,mi hijo tiene 6 años corredurisimo es de velocidad 50m,60m,100m,150m hasta 400m
@@S4SPF Hay muchos grupos musculares para trabajar...como ya sabrás los músculos son elásticos y a mayor elasticidad mayor rango articular por ende cubrirás la misma distancia en menor tiempo. Creo que es un ejercicio infravalorado en tu video pero imprescindible en la velocidad.. Puedes estirar en dinámico o en estático.. para mi gusto en estático se es más específico,se le puede sacar más provecho.. Puedes empezar desde abajo, con el tibial anterior, luego puedes seguir con gemelos,cuadriceps, isquoos..así hasta el cuello para una relación completa ( ya que no todo es fuerza en la velocidad) Como hacerlo? .te tendría que dar una clase completa . Jeje. Pero sigue así que vas bien 👍 con los vídeos. Saludos amigo 👋
@@cesarvelazquez3371 en mi opinión creo que mezclas conceptos... Y momentos de trabajo. Es cierto que la elasticidad es importante, pero es muy ambicioso decir que por ser más elástico tus zancadas serán mayores y serás más rápido. Hay muchos otros factores en juego (fuerza, estabilidad, coordinación, rigidez y timing...). Tampoco creo que antes de una prueba de velocidad sea conveniente estirar en estático. Primero por la inhibición que ello provoca, y segundo porque lleva mucho tiempo realizarla para que sea efectiva. Hay otros trabajos de movilidad que son más interesantes para ganar ese rango muscular del que hablas. En fin, cada maestrillo tiene su librillo, y si a ti te va bien haciendo tus estiramientos... Ese es el objetivo final. Gracias por tus clases!
![🚀 SALIDA en VELOCIDAD [Técnica] 50, 60, 100 metros...](/img/1.gif)
De los mejores videos de calentamiento que he visto. Me ha ayudado mucho. ¡¡Enhorabuena y muchas gracias!! ⚡💯✅
Yo completaría la técnica con los vídeos de
Carlos Alberto Cordente Martínez. He escuchado buenas ideas también en este, muchas gracias, un salido
Brutal, como siempre!!
Gracias jefe!
Muchas gracias crack!! Un abrazo
A ti por disfrutarlo otro abrazo, ;)
buena crack eres la leche
Excelente video,me ayudó en la tarea 😅
Nos alegramos poder ser de ayuda!
Excelente, a 🥇
Hemoso video gracias
Gracias
gracias.
Hola Adrián una pregunta crees que alguien que pese dos kilos por encima de su estatura (1,75, 78 kg), antes de realizar las pruebas a policía local ¿debería de Bajar de peso? O no es necesario? Me refiero a que quizás con unos kilos de más las pruebas (800m, salto horizontal etc) serán más costosas, gracias un saludo!
Hola Joe! Lo importante es que empieces a entrenar de manera correcta y tengas una buena alimentación. Después ir ajustando el peso si lo consideras necesario, piensa que 2kg no es una gran diferencia. ¡Ánimo!
Gracias por la respuesta!
Alguien sabe de un buen reloj para velocistas?
"coged un tramo de 10 metros", en las pruebas te dejan calentar solamente parado 😔🥑
Saludos tienes algún video para niños de 6 años ,como entrenar una semana antes de unas competencias ,mi hijo tiene 6 años corredurisimo es de velocidad 50m,60m,100m,150m hasta 400m
Nadie estira en este video ?
Hola César! Qué propondrías como estiramientos antes de una prueba de velocidad? Un saludo!
@@S4SPF Hay muchos grupos musculares para trabajar...como ya sabrás los músculos son elásticos y a mayor elasticidad mayor rango articular por ende cubrirás la misma distancia en menor tiempo. Creo que es un ejercicio infravalorado en tu video pero imprescindible en la velocidad..
Puedes estirar en dinámico o en estático.. para mi gusto en estático se es más específico,se le puede sacar más provecho..
Puedes empezar desde abajo, con el tibial anterior, luego puedes seguir con gemelos,cuadriceps, isquoos..así hasta el cuello para una relación completa ( ya que no todo es fuerza en la velocidad)
Como hacerlo? .te tendría que dar una clase completa . Jeje. Pero sigue así que vas bien 👍 con los vídeos. Saludos amigo 👋
@@cesarvelazquez3371 en mi opinión creo que mezclas conceptos... Y momentos de trabajo.
Es cierto que la elasticidad es importante, pero es muy ambicioso decir que por ser más elástico tus zancadas serán mayores y serás más rápido. Hay muchos otros factores en juego (fuerza, estabilidad, coordinación, rigidez y timing...).
Tampoco creo que antes de una prueba de velocidad sea conveniente estirar en estático. Primero por la inhibición que ello provoca, y segundo porque lleva mucho tiempo realizarla para que sea efectiva. Hay otros trabajos de movilidad que son más interesantes para ganar ese rango muscular del que hablas.
En fin, cada maestrillo tiene su librillo, y si a ti te va bien haciendo tus estiramientos... Ese es el objetivo final.
Gracias por tus clases!
@@S4SPF Absolutamente, además que si que incluiste de cierta manera estiramientos dinamicos de cuadriceps e isquios