Merhaba Refika abla ben diyaliz hastasıyım ve tuzsuz besleniyorum ve potasyum vede fosfor içeriği yüksek olan gıdaları ve besinleri çok tüketemiyrum acaba buna Uygun bazı yemek tarifleri paylaşabilir misiniz. En azından bir video cekerseniz çok sevinirim. Bu arada bu durum hemen hemen tüm diyaliz hastaları için geçerlidir. Sadece bazıları için geçerli olmayabilir onu bilmiyorum. yani bir çok diyaliz hastasi bu istedigim videodan istifade edebilecektir tabi bende buna dahilim. Şimdiden çok teşekkürler. Başarılarınızın devamını diliyorum.🙏🙏
Geçmiş olsun. Ama ben diyaliz hastasıyım ve diyaliz hastaları çok potasyum içeren besinlerden beslenmemeleri gerekiyor en büyük sorunumda odur zaten maalesef yani sadece tuzdan uzak durmam bana yetmiyor. Tekrardan geçmiş olsun. Allah tüm hastalara ve sizlere ve de bana en kısa zamanda şifa versin inşallah 🙏🙏
Hepsi ayrı ayrı lezzet bombası ip uçları için çok teşekkür ederim 73 yaşında mutfağı güzel bir teyze sana tekrar tekrar teşekkür ediyor Refikacım umarım birgün gelir sizleri görürüm mutlu yıllar diliyorum
Refika abla sayende lezzetli tariflerinden fayadalanıyoruz. Sende en çok dikkatini çektiğim özelliğin böyle bir zamanda tarifi yaparken israf etmemeye dikkat etmen ve verdiğin püfnöktalar için de teşekkürler.
Ellerine sağlık Refika hanım. Kere vizi çiğden rendeleyip sarımsaklı yoğurtla karıştırıyordum. Senin usulün daha iyi. Cevizleri kavurmak da iyi bir fikir.. Biz hep mezeler taze olsun diye aynı gün yapardık.. Bir gün önce daha iyi.. Aynı gün ana yemek zaten vakti ziyadesiyle meşgul ediyor. Teşekkürler…
Tarifler çok güzel, elinize sağlık. Biz ekseriyetle kabak ile havucu beraber yapıyoruz, cevizli olarak. Pancar mezesini ise haşlayarak yapıyoruz. İki meze çıkıyor böyle, hem yoğurtlu hemde turşulu ekşili şekilde. Tebrikler Refika hanım.
Refika hanım, sizin tariflerinizi neden seviyorum biliyor musunuz? Bütün incelikleri bizimle paylaşıyorsunuz? Bilgi paylaşıldıkça güzelleşir mutfaklar. İyi ki varsınız 😊
Siz sadece sebzeleri dograyip koysanız bile😊 yemeginize kattığınız sevginiz tatlı diliniz hünerli ellerinizle lezzetli tarifler çıkar ortaya sizin bu tariflerinizi yapma ihtimalini sizi sevdiğim gibi seviyorum keyifle izlemeye devam🥰🥰🥰
Bu mezelerin zeytinyağı oranını düşürsek porsiyonunu azaltsak diyet bir öğün olarak da kullanabiliriz eline yüreğine sağlık bana sağlıklı ve besleyici öğünler çıktı yine
Elinize sağlık hepsi harika görünüyor.Kabak ve havuç salatasında benim yaptığım bir püf noktasını paylaşmak isterim.Kabak sulandığı için pişmeye yakın bir silme tatlı kaşığı unu içine koyup kavururum.O zaman hiç sulanmıyor☺️
Bunların içinden ilk yaptığınız havuçlu olanı neredeyse her hafta yapıyorum diyebilirim. Tamâmen aynı şekilde ama ben havucu kavururken bir adet yeşil acı biber atıyorum içine. Piştikten sonra karıştırma işleminde de kıyılmış roka yâhut dereotu ekliyorum. Tâze bir tat katıyor. Umarım birgün siz de denersiniz.
Offff ki offff ben sana ba yı lı yooorummmm denemeyenler için yazıyorum lütfen pancarlı roka benim favorim 😋kesinlikle deneyin derim hepsi tam benlik emeğinize yüreğinize sağlık 🙏💕🌹🤗
Yoğurt ve sebzelerle yaptığınız salataların hepsi çok güzeldi. Öyle güzel anlatıyorsunuz ki hepsinin tadına bakmış gibi bir his oluşuyor. Emeği geçen herkese teşekkürler. Kereviz salatasının üzerine bolca kereviz yaprağı da çok yakışırdı sanki
Yoğurtlu Karamelize Soğan
3 iri soğan
3 çorba kaşığı zeytinyağı
1 çorba kaşığı tereyağı
1 avuç yer fıstığı
4 çorba kaşığı süzme yoğurt
2 tutam tuz
1 tutam karabiber
2 çorba kaşığı nar tanesi
Nane
· 3 iri soğanı piyazlık doğrayın.
· Genişçe bir tavaya 3 çorba kaşığı zeytinyağı koyup ocağın altını açın.
· Kestiğiniz soğanları tavada 25-30 dakika karamelize olana kadar kısık ateşte kavurun.
· Soğanlar kavrulurken renkleri değişmeye başladığında 1 tutam tuz ve 1 tatlı kaşığı şekeri ekleyin. Arada tavaya 4 çorba kaşığı su ekleyip tavadaki güzellikleri almasını sağlayın.
· Son olarak 1 çorba kaşığı tereyağı ve 1 avuç yerfıstığı ekleyip kavurun.
· Kâseye 4 çorba kaşığı süzme yoğurt ve birer tutam tuz, karabiber ekleyip güzelce karıştırın.
· Ardından karamelize soğanları yoğurdun içine ekleyip güzelce karıştırın.
· Servis ederken üzerine nar taneleri ve nane yaprakları ekleyince efsane lezzetli mezeniz hazır ve nazır.
Guzel seyler
4:24
Çok konuşuyorsun yaptığın malzemeleri ocakta göster
Çok karamelize yapmadan yapsam olurmu böyle yiyemiyorum 😔
Anlatırken.bile.yaptınız.45.yıllık.evliyim.hiç.sıkmak.sebzelerin.suyunu.allah.size.beyin.sağlığı.vücut.sağlığı.versin.sizi.severek.izliyorum
Merhaba Refika abla ben diyaliz hastasıyım ve tuzsuz besleniyorum ve potasyum vede fosfor içeriği yüksek olan gıdaları ve besinleri çok tüketemiyrum acaba buna Uygun bazı yemek tarifleri paylaşabilir misiniz. En azından bir video cekerseniz çok sevinirim. Bu arada bu durum hemen hemen tüm diyaliz hastaları için geçerlidir. Sadece bazıları için geçerli olmayabilir onu bilmiyorum. yani bir çok diyaliz hastasi bu istedigim videodan istifade edebilecektir tabi bende buna dahilim. Şimdiden çok teşekkürler. Başarılarınızın devamını diliyorum.🙏🙏
Benimde başka rahatsızlığım var tuz tüketemiyorum neredeyse herseyi evde yapıyorum ve yapılan çoğu tarifi tuzsuz yapıyorum sorun olmuyor 🥰
Geçmiş olsun. Ama ben diyaliz hastasıyım ve diyaliz hastaları çok potasyum içeren besinlerden beslenmemeleri gerekiyor en büyük sorunumda odur zaten maalesef yani sadece tuzdan uzak durmam bana yetmiyor. Tekrardan geçmiş olsun. Allah tüm hastalara ve sizlere ve de bana en kısa zamanda şifa versin inşallah 🙏🙏
O zaman İnşallah yorumum dikkate alınır. Geçmiş olsun.
Tamortus
Allah sana ya shafi ismiyle acil sifalar versin hayatin tat ve nimetlerinden en guzel shekilde faydalanmayi nasip atsin kun fe yekun
Hayat kurtaran tarifler cok isime yaradi agir misafirilerim var hollandalilar cok seviyor mezelerimizi ellerine saglik Refika
Hepsi ayrı ayrı lezzet bombası ip uçları için çok teşekkür ederim 73 yaşında mutfağı güzel bir teyze sana tekrar tekrar teşekkür ediyor Refikacım umarım birgün gelir sizleri görürüm mutlu yıllar diliyorum
Refika abla sayende lezzetli tariflerinden fayadalanıyoruz. Sende en çok dikkatini çektiğim özelliğin böyle bir zamanda tarifi yaparken israf etmemeye dikkat etmen ve verdiğin püfnöktalar için de teşekkürler.
Ellerine sağlık Refika hanım. Kere vizi çiğden rendeleyip sarımsaklı yoğurtla karıştırıyordum. Senin usulün daha iyi. Cevizleri kavurmak da iyi bir fikir.. Biz hep mezeler taze olsun diye aynı gün yapardık.. Bir gün önce daha iyi.. Aynı gün ana yemek zaten vakti ziyadesiyle meşgul ediyor. Teşekkürler…
vay be, o kadar kolay, hızlı pişiriliyor ve lezzetli ki, öğrettiğiniz için çok teşekkür ederim. Ottawa Kanada'dan Azerbaycanlı kardeşiniz
Tarifler çok güzel, elinize sağlık. Biz ekseriyetle kabak ile havucu beraber yapıyoruz, cevizli olarak. Pancar mezesini ise haşlayarak yapıyoruz. İki meze çıkıyor böyle, hem yoğurtlu hemde turşulu ekşili şekilde. Tebrikler Refika hanım.
Ellerine sağlık süper Video denicem👍
Refika hanım, sizin tariflerinizi neden seviyorum biliyor musunuz? Bütün incelikleri bizimle paylaşıyorsunuz? Bilgi paylaşıldıkça güzelleşir mutfaklar. İyi ki varsınız 😊
Thank youuu Refika ve ekibisi 🙏🍀🧿💚🌿🎄
Soğanı ayni boyle piştikten sonra şekersiz tabii yumurta kirin üstüne pul biber acıkınca cok guzel hafif bir yemek oluyor
Sarimsagi bende kizartmazdim iyi fikir.denemeli.havuc yada kabak yazlari kesinlikle kabak 😊🎉
Yıllardır değişmeyen samimiyet iyiki varsınız başarılarınız daim olsun çocukluğumdan bu yana izlerim❤
Gùzel gőrunuyor ellerinize saģlik 🍀🌹👍🏻
Pancar hiç görmemiştim yeni bir fikir verdiniz teşekkürler emeğinize sağlık sevgiler
Pancarın üzerine servis esnasında ceviz de ekleyin.Cok guzel oluyor.Her sene yilbasi sofrasinda favorimiz.Normal gunlerde de cok sık yaparım
Iyi gunler seni seviyorum.tesekkur ediyorum.guzel fikirler veriyorsun.Cici Refika hanimcim
Hepside harika oldu ellerinize sağlık
Önemli noktalarin sözlü anlatımla beraber yazılı olarak da ekrana gelmesi iyi oldu
Verdiğiniz püf noktalarıyla yarın 5 çeşit meze de benden sevdiğim aileme gelecek... Teşekkürler..
Çok faydalı bilgilerle dolu video için tüm ekibin emeğine sağlık. Teşekürler.
Bu yılbaşı 5 çeşit mezenin hepsini de aynen uyguladım.. favorimiz : pancar mezesi, soğan mezesi.. yıkıldı ortalık..❤️
Pancari haşladinizmi
Ellerinize sağlık yine burda bittik yaşasın yemek yemek çok teşekkür ederiz.
Varya süpersiniz sip şak lezzetler piratik tm ev hanimlarina hitap ediyorsunuz basarilar
Kesinlikle katiliyorum mezeler bir gun sonra daha bi lezetli oluyor sarmisak ve yogurt bekleyince kivami mutiş oluyor anlatilmaz yaşanir❤
İlk üçünde zamanınız yoksa pişirmeden de çok güzel oluyor. Bı de kerevizliye yeşil elma da çok yakışıyor ellerinize sağlık 💕
Her şeyin en iyisini yapan Refikamız 💖💖 Hep var ol 🌟
cansınızzz❤️
Her zaman ki gibi harika mezeler. Derler ya yemede yanında yat diye. MÜKEMMEL, MÜKEMMEL, MÜKEMMEL. Tebrik ederim. Kolaylıklar diliyorum.
Soganin uzerine yumurta kirarsak cok guzel olur😋
Siz sadece sebzeleri dograyip koysanız bile😊 yemeginize kattığınız sevginiz tatlı diliniz hünerli ellerinizle lezzetli tarifler çıkar ortaya sizin bu tariflerinizi yapma ihtimalini sizi sevdiğim gibi seviyorum keyifle izlemeye devam🥰🥰🥰
Ellerinize ve emeğinize sağlık hepsi lezzetli kolay yapılabilir tarifler. İyi yıllar.
Kesinlikle içim süzme yoğurt gerçekten diğerlerinden çok farklı 👍
Avustralya melbourundan izliyorum sizi muhtesemsiniz ❤❤❤ tesekkurler
Harikasınız 👏🏽🇹🇷♥️ Nuernbergden Sevgiler Birtanem 🌻💕🌿🙋☕🦋
Şu an baygınlık geçirebilirim refika seyrederken ben de diyet falan yalan oldu harika tarifler ellerine sağlık
Süper kafin hiç abartmadan gayet anlaşılır bir sunum bravo Refika Hnm ✨🙏
Hepsi harika oldu Refika hanım, ellerinize sağlık 🥰
Hepsi çok lezzetli oldu. Pancar haşlanmış gibiydi sanki. Pancarlı mezeyi çok beğendim.
Emeğinize ellerinize sağlık çok güzel oldu ⚘🦜
Refika abla yılbaşı için tatlı ve fastfood çeşitleri de yapar mısın ?
Eliza Emeyinize sağlık çok güzel olmuş hepsi 💐👏👍
Havuçla kerevizi yaptım enfes oldu elinize sağlık
Öyle güzel anlattınız ki sizi seviyorum ❤
Ellerinize yüreğinize sağlık güzel kızım sevgilerimle🍀👏😊
Seni çok seviyoruz Refika bi tanesin ❤❤❤❤
Muhteşemdin ne güzel anlattın. Bende yapcam .😋
Nasıl güzel tarifler siz ayrı güzel anlatım bal gibi tatlı sizi seviyorum😍💐
Refika canım çok teşekkür ederim meze ne yapayım diye kara Kara düşünürken karşıma çıkman mucize yaaaa 👍🥰
Hepsi çok güzel son derece sağlıklı ellerinize sağlık.
Refika Hanım cigim... Siz yaparsınız da biz begenmezmiyiz.... Yine hepsi muhteşem görünüyor....
Harika tarifler elinize yüreğinize ❤❤sağlık
Yemeklerine doyamadigim super bir kanal 👍😋🌟🌟🌟🌟🌟
Elinize sağlık şahane anlatım zevkle izledim ve yemek için sabırsızlanıyorum
Kerevizin hastası oldum oturup hepsini yiyesim geliyor 🥰🥰 çoğu kişinin ufkunu açan damak lezzetini cesitlendiren bir cansın 💪💪💪💪💪
Ben kendi yaptığım yoğurdu tulbentten veya mutfak bezinden süzüyorum. Muhteşem oluyor.🥰🌺
Süper olmuş ellerinize sağlık 👌🏻🥰
Ağzına sağlık çok güzel anlatınız 👍👍💐💐🌺🌺🌺
Harıkasınız. Yıne 👏👏👏👏👏🎄. Mutlu yıllar diliyorum 💐💐💐💐💐
Kolay ama lezzetli oluyor tesekkurler
Yoğurtlu havuç tarifini denedim.. Ve bayıldım. Çok teşekkür ederim🥰💜😇
Hepside çok güzel ve sağlıklı tarifler. Elinize sağlık. 👍
Merhaba hayırlı günler ellerinize emeğinize sağlık çok çok güzel olmuş afiyetle tüketin inşallah selamlar
Sizi tanışma eğitim yemekler çok iyi en güzel öğetiriyorsunuz
I will be waiting for the English version of this video ♥️
ellerine sağlık çok güzel 🎉
Refîka hanım harika anlatıyorsunuz emeğinize sağlık ❤
Pancarlı rokalı mezeyi yaptım. Aman Allahım lezzetten başım dönüyor🫠🤤🤤
Ellerine emeğine sağlık Refika hanım harikasın
Anlatiminiz bir içim 😊✌️✌️gördükçe ,yediğimi hissediyorum😁
Ertesi günü bana çok uyar hep birgün önce hazırlamayı severim 😍💐
Bu mezelerin zeytinyağı oranını düşürsek porsiyonunu azaltsak diyet bir öğün olarak da kullanabiliriz eline yüreğine sağlık bana sağlıklı ve besleyici öğünler çıktı yine
kesinlikleee :)))
Refikayı bilirsiniz, asla düşük kalorili olamaz hdhfjfjgjfk
Gerçekten,çok haklısınız,özellikle kabak muhteşem olmuş,tam da kabak diyeti için.Ketojenik diyette de,mayonez serbest.👍💯💯💯🌺
Elinize sağlık hepsi harika görünüyor.Kabak ve havuç salatasında benim yaptığım bir püf noktasını paylaşmak isterim.Kabak sulandığı için pişmeye yakın bir silme tatlı kaşığı unu içine koyup kavururum.O zaman hiç sulanmıyor☺️
Süpersin Refika 'cıgım❤
Rafine hanım cım kerevizi rendeledikten sonra yeşil ekşi elmada rendeleyin şahane oluyor izmirden selamlar iyi seneler
Evet harika oluyor, bizim de öyle bir tarifimiz var😊❤️ruclips.net/user/shortsiQsaHvvPswI?feature=share
@@refikaninmutfagi sizi çok seviyorum mutlu yıllar canım
İzmir karşıyakadan selamlar canım benim
Burada kereviz kavruluyor yeşil elma çiğ kerevize eklenir
Muhteşemmm kadınnn sana bayılıyorum mm♥️♥️♥️♥️
Her zaman muhteşem 🧿❤️🙏🙏🙏
elinize saglik cok begendim 💐
Refikacım Okadar güzel görünmüyorsun ki gözüm ağlamadım pür dikkat seni dinliyorum ellerine sağlık Refikacım ♥️🌹
Ellerinize sağlık kerevizi çig koyuyordum birde kavurarak yapayım çig pancar agızda farklı bir tat bıraktığı için yiyemiyorduk birde böyle deniyelim 💗
Yeni yıl için baya güzel tarifler elinize sağlık
Harikaaaa canım çekti hepsini ya ellerinize sağlık
Bunların içinden ilk yaptığınız havuçlu olanı neredeyse her hafta yapıyorum diyebilirim. Tamâmen aynı şekilde ama ben havucu kavururken bir adet yeşil acı biber atıyorum içine. Piştikten sonra karıştırma işleminde de kıyılmış roka yâhut dereotu ekliyorum. Tâze bir tat katıyor. Umarım birgün siz de denersiniz.
Çok lezzetli oluyor ben yıllardır yapıyorum..😊
Bunların hepsini biliyoruz ama yinede elinize sağlık . Anlatım çok tatlı🥰
Ağzım sulandı uff😍😋🔥 Kereviz mezesini bilmiyordum yarın hemen Marketten alıp yapıcam Tarif için teşekkürler 🤗 boziç anladım ben sadece
Offff ki offff ben sana ba yı lı yooorummmm denemeyenler için yazıyorum lütfen pancarlı roka benim favorim 😋kesinlikle deneyin derim hepsi tam benlik emeğinize yüreğinize sağlık 🙏💕🌹🤗
Teşekkürler güzel fikirler için, muhteşemsiniz 🎉🎉
Hepsi Şahane hocam. 🎉
Yoğurt ve sebzelerle yaptığınız salataların hepsi çok güzeldi. Öyle güzel anlatıyorsunuz ki hepsinin tadına bakmış gibi bir his oluşuyor. Emeği geçen herkese teşekkürler. Kereviz salatasının üzerine bolca kereviz yaprağı da çok yakışırdı sanki
👏👏👏 hepsi birbirinden leziz 🍀🌲✨
Merhaba. Ellerinize sağlık hepsi çok lezzetli görünüyor. Açıklamalar kısmında soğanlı müzenin tarifine bakayım dedim. Ama yok. Bilginize🙋🏻♀️
Harikasın refika teşekkürler 🙏🥰♥️♥️
Pancar salatasının içerisine elma ve nar taneleride ilave edildiğinde muhteşem oluyor.
Eellerine sağlık refikacım
Geldim geldim... Ellerinize sağlik şimdiden
Hepsi harika gorunuyor👏👏👏
Bitkisel yoğurt kullanılırsa on numara tarifler :)
Offf🥴😋 hepsi birbirinden efsane nerden düştüm ven buraya
Ellerinize sağlık bsyıldımmmm👏👏👏👏👏