GERAL ESTÁ TREINANDO ERRADO !
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- PODCAST COMPLETO: • ADAM ABBAS E MR SAIZEN...
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#Bodybuilding #Fisiculturismo #Maromba
Princípio básico da sobrecarga progressiva (cargas, repetições, intervalos e velocidades de execução). Todas essas variáveis devem ser consideradas, progredidas e experimentadas. Toma-se nota de tudo o que se usou, como os seus respectivos resultados, dependendo do que se buscava (hipertrofia tensional, sarcoplasmatica, força, força explosiva e/ou....). Assim, cada qual saberá o que melhor funciona para si.
Simples e objetivo, o resumo perfeito, parabéns!!!
Excelente comentário!
Como é agradável ler um comentário bem redigido e gramaticalmente correto. É alívio à mente! kkk.
@@caioarruda7758 copiou e colou...
saizen é o cara mais sinistro da musculação simplicidade e resultados..sem passar ninguem pra tras por hype
Cara não precisa colocar esse negócio de "Neste episódio", coloca o corte e já era
Pois é!
Puts q coisa chata
Up,
Os cortes são ótimos
Mas tirando essa introdução ia ficar melhor
Vdd
Enche o saco mesmo
O super ta comecando a ficar assustador namoral kkkkkk
Para quem quer entender mais sobre intensidade e treino de força, recomendo ler os trabalhos dos treinadores; Yuri Verkhoshansky, Waldemar Guimarães, Charles Poloquin.
Pavel Tsatsouline também é bom .
De BR tem também a Marília Coutinho.
Esqueceu do Barakat e Fabrizyys
Oh man, o que tem de treinadorzinho hoje “nutella”, tentando desconstruir o que os nossos pais da musculação nos deixaram como legado, não está escrito. Exemplo disso a remada baixa sentando, onde os “nutella” fala que é errado executar o movimento fazendo a flexão do tronco, este é um dos exercícios mais questionado por eles. Sou personal trainer, tenho uma academia aqui em New Jersey, e sofro hate por conta disso, ou seja treinar meus alunos da forma original, muita carga porém priorizando a execução. Sou fã de vocês, acompanho todos os podcast’s, grande abraço .
Para um iniciante o indicado é a remada sem a movimentação de tronco, até pq ele nem teria a consciência corporal para realizar o movimento completo, já para um aluno intermediário pra avançado é um ótimo exercício.
@Daian Santos Cara me desculpa mas essa é uma comparação muito burra. No remo, o atleta projeta o corpo para a inércia ajudar a puxar o remo, assim diminuindo a ação do biceps, triceps e costas, para cansar menos. Na academia é justamente o contrário, precisamos contrair os músculos para romper fibras e posteriormente hipertrofiar.
Tem vídeo do Waldemar incentivando a remada movimentando mais o tronco do que os braços praticamente, pois ele alega que dá para fazer mais "pesado".
Realmente, dá para fazer mais pesado, mas usa mais o tronco do que os braços.
E pior é que tem gente que acredita que vai ficar com a dorsal do Dorian Yates "roubando" na execução do exercício.
Claro que para quem pega muita carga é natural "roubar" um pouco, mas incentivar o iniciante a fazer a forma "roubada" é de fud...
@@nopainnogain1827 sim, irmão, ele falou isso, mas não somente isso, ele colocou o fato de movimentar o tronco por ser possível colocar mais peso, o que é positivo na visão dele, na fase excêntrica controlada. O mestre falou, cabe a cada um testar.
Movimentação do tronco desde o inicio... uma vez algum old school falou: tu ja viu algum atleta de remo remar sem a movimentação do tronco ??? O nome do exercício é remada então por ai tu ja tira
Full body eu já fazia em 2010. Mais um método dos zilhoes
Depois que o saizen falou q alongamento muscular causa oclusao vascular parei d botar fé nele no quesito treino, e falando pra fazer alongamento por 30 a 90 segundos, sendo q tda comunidade cientifica ja provou o contrario
Na realidade saiu novos estudos falando que pode gerar hipertrofia
90% da conversa é só brincadeira, Infelizmente.
ne esse mr sizen eh tonto pra kct......e essa galerinha nova puxa saco dele ,.... nao sei como tantos atletas colocam fe num bobao desses, deve encher os atletas de droga , dai os caras obviamente crescem aliados a uma boa dieta, ai ficam glorificando um mane q mal sabe falar em uma entrevista....Sem conteudo de uma vez, e o adan q manja fica entrando na onda do imbecil kkkk
Todo podcast c o Adam tá assim chato demais
Ganhei 2kg de massa assistindo esse podcast
Quando eu era mais novo
, Comia de tudo e treinava feito um cavalo, intensidade na lua, crescia sem dieta e nem nada, agora com quase 30, se não tiver diet é difícil kkkk
Eu não estou entendendo o que o Saizen falou no final do vídeo: "Intensidade NÃO é carga". Foi isso? Ele faz uma parada e continua dando enfase no é carga?
Resenha do carai kkkkkkk
Cada vez aparecem mais Dr's do treino kk
o que importa é volume no final da semana, métodos, variações, técnicas, tudo gira em torno do volume, o resto são ajustes que se faz pra facilitar essa adequação de volume ao indivíduo
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Engraçado que o cura pro seu fracasso na academia não curou nem o fracasso dele, cara já fez protocolo com o Mr. Saizen é sempre barrigudo
Cruise não é trt nem fudendo kkkkk cruise é no mínimo 1 ampola de durateston semana
Super RAM kkkkk tá gigante
Impressão minha ou rolou uma sátira ao Waldemar Guimarães?
Onde?
@@levili1194 quando eles falam de intensidade!
“Você sabe o que é intensidade”?
Que é um dos assuntos que o Waldemar preconiza.
Se você for bem formal intensidade não é equivalente a carga. Intensidade é o módulo que acompanha uma grandeza vetorial, logo intensidade pode ser o torque, ou até mesmo o trabalho, se considerar a amplitude ou deslocamento, mas tem que ser muito chato para pegar nesses detalhes, na prática intensidade é carga mesmo. Hhahhahahaha O Waldemar está correto, cientificamente, mas isso não muda nada.
(Não se aplica o conceito de intensidade para uma grandeza escalar, no caso a massa ou carga)
@@pedromonteiro3773 justamente! Há um compreensão errada de muitos. Inclusive ele lançou uma blusa pra simplificar esse conceito 💡
Só não foi melhor pois o tom da conversa foi de deboche, mas o conteúdo foi bom.
Então o Adam tá ficando cada dia mais chato não assisto nenhum vídeo c ele pq tá quase igual o musy só q debochando e ridiculariza tudo como se todo mundo tivesse obrigação de saber o q ele sabe pq conhecimento e prática sabemos q ele tem porém tá cada dia mais chato
Oque é intensidade? Sempre dizem que é carga
No 8:24 o saizen falou q intensidade não é carga ou q é carga? Confundiu legal
Não é carga
Intensidade é carga, nunca esqueça disso.
@@danilorenan5160 então, pelo que eu sei- que não chega nem perto da metade do conhecimento do saizen- intensidade é em porcentagem de rm, ou seja, o máximo de carga por pessoa
@@fernandoyuri9633 Exatamente.
eh carga
🌎🦖
Kkkk duas palavras e ym palavrão kk
Issooo mesmo o Adam tá chatão demais deboche e etcccc
Você sabe o que é intensidade?
Porra nenhuma! Vai estudar!!
"Waldemar Guimarães"
E ele está certo, se você for bem formal intensidade não é equivalente a carga. Intensidade é o módulo que acompanha uma grandeza vetorial, logo intensidade pode ser o torque, ou até mesmo o trabalho, se considerar a amplitude ou deslocamento, mas tem que ser muito chato para pegar nesses detalhes, na prática intensidade é carga mesmo. Hhahhahahaha
@@pedromonteiro3773 Eu sei que está!
Não tô desdenhando ele, só achei épico quando ele falou e esse post me lembrou ele falando.
Admiro muito o cara, se eu tiver metade do conhecimento e vivencia dele tenho certeza que vou ser foda.
Vou ali fazer meu DC Rest Pause Tate Press Doggcrapp Conjugate 5x5 Michalik Backoff Pulse e ja volto Valeu falou seus frango
👀
Quanto maior volume menos intensidade ...quanto maior intensidade menos volume ...não e regra mais e quase assim não e todo mundo que consegui fazer 10 séries de agachamento com 100kg por exemplo
Porra Hugo
O assunto do vídeo 3:50
Que porra é FUBORE?
Full body ( todo o corpo ) treina perna / braços / dorsal / peito etc
Ãããã....Saizen