197. 소변이 새고 못참는다면? 당장 이렇게 해보세요. 요실금, 야간뇨, 과민성 방광 해결법 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사
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- Опубликовано: 18 окт 2024
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소변이 새고 찔끔찔끔 보는 복압성 요실금과 소변 보고 싶다는 생각이 들면 참지 못하고 바로 보게 되는 절박성 요실금은 생활에 큰 불편을 주게됩니다.
운동, 재채기, 줄넘기 등을 할 때 힘들고, 낯선 장소에 가면 화장실부터 확인하는 버릇이 생깁니다.
이번 영상은 이렇게 힘든 요실금을 해결할 수 있는 방법을 소개하니 도움 받으시면 좋겠습니다.
#요실금#야간뇨#부부한의사#과민성방광#복압성요실금#절박성요실금#노원다담한의원#다담에스한의원#배뇨장애 #소변
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나이가 드니 약해지는 곳이 여러군데 있데 요실금에 대한 좋은 정보 감사합니다~
감사합니다.
참 어렵지 않고 실생활에 적용할 수 있는 방법 입니다
캡처해서 꼭 실천 해보겠습니다
실천해보세요
꼭 좋아집니다~
선생님!정말 감사합니다 물을 넘많이 먹고있는데 줄여야겠네요 또좋은 말씀주시기바랍니다
강진순님 물은 꼭 줄이셔야 합니다.
실천하셔서 꼭 숙면 취하시면 좋겠습니다.
건강하십시요~
요실금 정말힘들지요~감사합니다~
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
선생님께서는 간단하고 샤프하게 설명해주시고 불필요한 군더기가 없는말씀이 참 고맙습니다
진희영님 좋게 봐 주셔서 감사합니다.
도움이 되면 좋겠습니다.
꾸준히 해보시고 꼭 효과 보십시요~
복압성
요실금.. 세월따라 나이 드니 몸도.. 불편한 증상을 맞이하게 되네요.
네~ 세월이 야속합니다.
덜 야속하게 운동해주십시요~
영상 잘 봤습니다~~
봐주셔서 감사합니다!
설명 감사드립니다~
도움이 되셨다니 다행입니다.
감사합니다 원장님
저도 감사드립니다
실생활에서 할수있는 방법을 설명해주셔서 감사합니다.잘 따라해 보겠습니다
도움이 되면 좋겠습니다.
건강하십시요~
요실금이 있지만 소변을 참는 훈련이나 물을 1리터 이하로 먹다가는 방광염걸릴까봐서 못하겠어요ㅜ 방광염이 잘걸려서요
아이고 고생하시네요
면역력이 떨어지시나 봅니다.
힘내십시요~
01:49 방광훈련시간까지 알려주시네요
실제 진짜 좋은겁니다.
선생님 좋은 영상 감사합니다...
저도 비슷한 증상이였는데 결국 이겨냈습니다.
많이 걷고, 물도 적당히 마시는것도 중요하고 (물 안드시면 안됩니다.)
저는 좀 심해서 골반바닥근육 자극도 하라고 이야기 들었네요
결국 혼자 하다가 허리통증만 와서 넘 힘들었는데
자동으로 해주는거 들이고 3개월 쓰니까 결국 이겨냈습니다.
모두 힘내시길 바랍니다.
이겨내셨다니 다행입니다.
건강하십시요~
일상에서 케겔운동하는것이너무 게을러서 반성합니다 ~~한의침술 치료는 못받아보았는데 시도해 보겠습니다
진희영님 케겔운동은 특히 여성분에게 좋습니다.
꼭 해보시길 권합니다.
한의원에서 침치료 받아보세요.
중극, 석문 주변의 침치료도 중요하고 회음혈에 대한 약침치료도 효과가 정말 좋습니다.
꼭 건강하십시요~
갱년기61세이고생리는42살에까지하고악성뇌종양수술하고방사선을30번맞고해서요~^~^
아이고야 넘 고생하셨네요.
여기있는 이 운동을 꼭 해보세요
저는 소변도 잘 참고 야간 소변도 없습니다ㆍ기침을 쎄게 하거나 뜀박질 또는 줄넘기 할때 소변이 나옵니다ㆍ이런경우는 어찌 해야 좋아질까요??
케겔운동 하시고, 골반저근 강화 운동을 하시면 좋겠습니다.
저도 님이랑 같아요.소변잘참는편이고 야간소변도없구요
혹시 자연분만하셨나요?
저도 기침이나 재채기 미끄러지거나
하면 소변이 나와요. 배에 압력이 가해져야만.새더라구요
자궁이 자꾸 내려오고있어서.케엘운동으로 자궁탈출증세를 막을 수 있는지요? 걱정입니다
골반저근, 케겔운동을 꾸준히 해주셔야 겠습니다.
힘내십시요~
정말 너무 오줌마려워도 참아 봤습니다. 참아보니 할수있었어요
전같으면 줄줄이 흘리면서 화장실로 뛰어갔는데 현재는 아주잘참아요
정이님 너무 잘하셨습니다.
꾸준히 훈련하시자구요~
힘내십시요~
병원 정보 부탁드립니다~
노원다담한의원, 서울 7호선 중계역 1번 출구 바로 앞 건물 3층에 있습니다.
02-949-3900입니다.
건강하십시요~
저도 예전에 요실금 증상이 심했는데.
저는 운동하고 식단도 관리하면서 많이 좋아졌어요...
나름 제가 했던 정보좀 공유하자면..
(1) 생활습관교정 은근 중요합니다.
소변을 많이 보게하는 음식 줄이기
커피, 술, 초콜릿 특히 커피 안마시는게 진짜 좋습니다.
(2) 물은 많이 마시는게 좋다고 하는데
증상이 있거나 심한 경우는 물 섭취도 줄여주는게 좋습니다.
(3) 항콜린제 약 꾸준히 먹어주기
단 부작용 있을 수 있으니 꼭 의사와 상담받길...
(3개월 이상 먹어야 좋다고함)
(4) 골반기저근 운동(케겔운동) 진짜 제일 중요합니다.
하루에 30분씩 꾸준히 해줘여 됩니다 어차피 단기간 하면
큰효과 없습니다 꾸준히할수 있는 기구 이용해서 하는게 좋아요
도움이 되면 좋겠습니다.
응원합니다~
약은 뭐드시나요? 케겔운동은 맨몸으로하시나요?
약은 전문의와 진료후 받으셔야합니다.. 케겔운동은 괄약꽉 제품 사용했어요 자동이라 편하게할수있고요..
저는물마시는것무서워요 절박성요실금이네요
참지를못하는데요줄줄나오는데요술과담배느안해요
힘내십시요~
꼭 좋아지십시요~
쿼켈운동해요잘안드네요
38살부터...요실금 증상..
ㅜㅜ 힘내시고 연습해보세요.
분명 도움이 됩니다.
하루빨리 바로 병원진료 받으세요~~ 꼭이요
복압성요실금이라면 스스로 좋아지지 않는다네요 저도 그 나이대에 수술했어요ㅠ
둘째를 4.74kg 낳은게 영향을 받은것같고요
@@2020-n6m 맞아요
절박성은 완치되지만... 자연분만하신건가요?
저도 골반이 거의없다시피한데
3.42로 자연분만했는데
출산과 동시에 복압성요실금31살에
생겼어요
넘 비참하고 우울하더라구요
요실금수술하는 의사들은
환자떨어질까봐 자연분만때문이
아니라고하던데
복압성요실금은
자연분만이 원인이맞아요
@@orange9610 넵 자연분만 했습니다
저는 청주에서 수술했는데 분만이 아니면 이른나이 쉽게 그리되진 않는다고 하시더라고요
저도 심할때는 외출나섰다 급하게 집으로 돌아와서 펑펑 울기도 했습니다
수술하고 원상복구 했는데 돌이켜보면 약먹고 케겔하며 노력한시간이 참 미련했었구나 생각들었어요
우리가 나눈 댓글을 보신분들이
이른나이에도 요실금은 충분이 생길 수있으니 자가진단말고 요실금 검사를 무조건 꼭 받아야 한다고 말씀드리고 싶네요~~ ^^
행복하세용~~
@@2020-n6m 네 제주변 자분한 분들은 미비하게라도 요실금증상 다있더라구요
저는 많이심한 케이스이구요.
요즘은 요실금 생긴다고 자연분만
안하는 추세더라구요.
님도 행복하세요
저가소변나올시간에참다보니이제는하루.다섯번봄니다.호박씨.해바라기씨.아마씨도.각.각..30.g. 씹세번먹어요
좋아지셔서 다행입니다.
좋은 말씀해주셔서 감사합니다.
참고하겠습니다.
@@부부한의사한의원 이 어디있나요 서울 인가요?