Super vidéo comme toujours. MErci, tu fais parti de ceux qui m'on motivé à avoir une meilleur hygiène de vie, après 16 mois j'ai perdus plus de 74 Kg, -Jeune intermittent -équilibre alimentaire + diet hypocalorique (mais je mange de tout) -sport sport sport, au départ 3fois par semaine -> aujourd'hui je suis accro et c'es tout les jours, beaucoup de fractionné, d'exo intense type HIIT/Tabata.
Le Numéro 1 des Coach que j’ai pu entendre pour les rageurs qui te critique n’arrive pas à ton niveau et ne sont là que pour le beuz le seum sa fait baver les rageurs tu gagnes ton pain et tu le gagnes bien t’es un bon levant
Je suis un coureur et athlète je cours depuis plus de 15 ans j ai toujours fais attention a ma nourriture mais je suis pas sec comme je le voudrai je vais suivre tes conseils tu es vraiment le seul qui arrive a me convaincre car j ai pour habitions d'ecouter uniquement les gens de mon entourage je t en remercie en gros je te considère comme un exemple pour moi. :)
Grand salut pour vous monsieur. Je suis algerien et je suis tombé sur votre vidéo et je ne peux que vous féliciter pour vos informations et votre sincérité. Encore une fois bravo et bonne continuation .
Bonjour Alex, merci pour tes conseils, j’ai 60 ans, j’ai toujours fait du sport, sans l’aide d’aucun complément, avec des périodes d’arrêt. Je pratique régulièrement depuis 6 ans la musculation en priorité, plus du vélo d’appart et du tapis de course à l’occasion. J’ai modifié ma pratique depuis que je consulte les tutoriels sur RUclips, j’ai raccourci la durée de mes séances comme on nous le conseille, et mon physique semble l’apprécier. Après une longue réticence, je viens de commencer Triveplex ventre plat comme complément, et multi vitamines de InShape, c’est mon tout premier essai. Je travaille aussi depuis 6 mois, avec des élastiques, qui semblent me convenir très bien. Pour faire tous ces changements, il m’a fallu vaincre beaucoup de réticences surtout concernant les compléments alimentaires que je viens de commencer... La ceinture Slendertone, temporairement, me semble utile et très efficace aussi...
Je suis depuis peu Alex levand. Et j'ai appris plus en quelques jours, quand plusieurs années d'expérience et de pratique. La précision des informations données et les explications sont claires. Ça motive et c'est di bon travail!! Bravo Alex. Signé sayjin Raf
Salut Alex , un grand merci pour tes vidéos ! Je pratique le jeûne sec intermittent depuis longtemps maintenant, et j'utilise parfois en complément la plante : moringa en poudre ( bio ), c'est un très bon complément également . C'est pleins de vitamines ça a également un effet très intéressant : Pris avant un repas, ça permet de garder un taux de glucose normal dans le sang :). Encore merci à toi pour le partage de tes connaissances !
Franchement je te suis depuis peu et le pouce est amplement mérité un pour ta façon d expliquer avec simplicité les différentes mécaniques toujours avec une touche d humour mais aussi pour la véracité de tes propos ! Un grand merci 😊
Tu oses pas dire que tu est :sec et monstrueux mais ce sont les mots exactes ! personne viendra dire que t’as pas le physique d’un mec qui peut faire de la compétition ! T’es incroyable continue comme ça 👍🏼
T le best , JM bien je me suis abonné direct je recommence tout a zéro 💪, sa va être dure dure je c grâce a des gens comme toi on vas y arriver, Big UP de la réunion merci et BNE année mon Ami
manifico del grande del jugador ! c'est une de tes vidéos les plus motivantes ! merci beaucoup ! on voit le fruit de ton travail et de tes conseils que tu appliques! tu as surpassé Bejita san! tu es devenu le guerrier millénAIIIRE! il faut maintenant que je m'y mette aussi car je suis au niveau du gros à l’épée qui est dans la tour Karine! lol
Même si je sais que tu ne verras pas se message Alex je tiens à te dire MERCI de nous transmettre chaque jours ta DÉTERMINATION, ta HARGNE , tes CONNAISSANCES NUTRITIONNELLES et SURTOUT ta FOLIE D 'ENTRAÎNEMENT de 《SUPA SAIYEN》. 😉 merci SENSEI!!!
Perso j’ai pu, grâce notamment aux videos d’Alex, sécher avec facilement avec : Le jeune intermittent (16/8), 24h de jeune une fois par semaine, douche froide même en hiver (souvent ajeun le matin), les séances de sport courtes mais intenses ( Fractionné, Hiit), 2 a 3L d’eau chaque jours + bien-sur une alimentation équilibré et saine en adéquation avec ma depense energetique et mon MB
Si seulement je trouverai la recette et la combinaison parfaite d'une nouvelle mousse au chocolat avec un soupçon de gingembre, qui rendrait ce genre d'abdominaux comme les tiens; je ferai fortune ! Bravo !
Très bonne vidéo si ce n'est un détail : La. Yohimbine est interdite à la vente en France depuis plusieurs années Elle était vendu avant en vente libre en pharmacie pour les problèmes d'érection mais elle est interdite depuis au moins 3 ans en France C'est pour ça qu'elle est dispo que sur les sites Us...
je viens de m'abonner à ta chaîne ! J'ai tendance à être plus ou moins massif mais pas sec ! De plus je suis diabétique type 2 et perdre du poids serait bon pour mieux gérer ma glycémie ! Je prends des probiotique (lactobacilus gasseri) j'ai perdu 3 kg en 3 mois de façon naturelle sans régime particulier hormis celui pour mes intestins ! J'ai 20cm de colon en moins et suis astreint à un régime sans résidu à vie !
Salut Alex ! Voilà... Je viens d'avoir 55 ans ce 2 février !!! Et demain j'en paraîtrai 35 (une fois que je me serais rasé de près en enlevant ce bouc blanc !!! 😜 Mon passé, c'est sept marathons (Paris et New York !) et relative musculation... Jusqu'à ce que je tombe sur tes vidéos !!! Végétarien depuis mes 19 ans, j'ai tout de même modifié certaines choses et aussi de la musculation mieux organisée (à jeun) six fois par semaine et.. ajouté la pratique du jeune intermittent.... Merci Alex pour tes conseils !!! En un an, je viens de perdre 6 kg de gras, moi qui ne mesure que 1,64 !!! Cool non ?!?! 😁 Pour le fun, si tu as cinq minutes... Jette un œil sur ma vidéo "Rocky saute à la corde" sur Google ou RUclips ou carrément "vidéos de John BARTOSIK-REGNIER !... Bonne continuation... Bye. John.
Salut Alex, merci pour cette vidéo! J'ai une question pour toi, ou acheter de la yohimbine? j'en vois un peu partout sauf chez les vendeur de protéines et par conséquent, je n'ai aucune assurance de la composition. STP répond moi.
Je viens de te découvrir et tu viens de gagné un abonné!!! Je vais regardé les autre vidéo mais sa me plais bien!!! Continue comme ça...et si tu kiff gohan en même temps je ne pouvais que te suivre🤣😂
Operationnel! Par contre pour la carinitine je préférais l'exemple du nuage magique que celui de Uber 😆. Sinon ya un débat sur gohan hein mais c'est un autre sujet. Lol. Arrigato kozeymaaaass! 🙏
Bonsoir Alex Tu donnes de très bons conseils et en plus de ça tu es très performant en le montrant déjà en te regardant waouhhhh merci beaucoup en tout cas pour tes conseils moi j’ai décidé de suivre le jeûne intermittent ;) god bless-u Bon courage ;)
Merci de tes vidéos Alex, humbles et pertinentes, les graines de Guarana et de Cola ? n'ont elles pas tendance à booster le métabolisme et à favoriser la détox ? j'utilise les graines de Guarana le matin en complément du café, après jus de citron chaud, dans le cadre d'une alimentation cétogène, ça fonctionne bien !
La vitamine C sous forme de fruits/légumes ou sous forme de compléments alimentaires permet d'éliminer les radicaux libres produit par le corps lors du stress et de l'activité physique, elle permet également au corps d'éliminer les métaux lourds qui sont stockés dans les graisses et qui sont relâchés lors de la lipolyse.
salut alex .superb tes videos pourquoi tu n'a pas de video hit ou tabata , es ce que l'on doit faire du cardio tout les jours ou jour apres jour merci Alex bonne contunuation
Mon avis est différent au sujet du café, il force l'organisme a s'activer. Sur des sujets en forme il n'y a pas de problème mais pour des personnes fatigué c'est dangereux. Le clanBu jee ne fait pas tout confiance a toute cette chimie.. Un bon jus de fruits & legumes le top 👍 bonne continuation
Depuis le confinement le jeune intermittent c'est plus au moins fait naturellement mais dès que je suis plus active à me lever le matin, j'ai énormément de mal à tenir, et je fais des hypoglycémie. Donc ça dépend des personnes. Et avec le jeune intermittent, je fais plus de craquage 😅
yo alex, super vid comme d'hab :) sans être aussi sec et musclé que toi, j'ai le même problème au niveau des abdos, ils sont pas parfaitement alignés tu aurais un conseil pour y remédier ? merci et continu le taff !
500mg de café par jour me semble beaucoup déjà qu'il est déconseillé pour la santé d excédé les 200mg par jour et ça fais au moins 5 tasse de cafés par jour je trouve ça vraiment beaucoup
j'ai regarder toutes ou presque tes video et je me pose une question ( au passage , tout tes exos on fonctionner sur moi et pourtant c'etais pas dit d'avance , j'ai certes une génétique de fou qui m’ont fais prendre 17k de masse musculaire en 9 mois et même si j’arrête pendant des mois je récupère ma masse perdu tres tres vite, mais (car il y as toujours un mais :p ) je suis ectomesomorphe et je galère enormement avec la nourriture , de plus j'ai ue de l'hormone de croissance étant enfant , actuellement j'ai 41 ans et je pratique la musculation depuis 4 ans avec des petit temps de pose , meme mon pere qui lui pratique la muscul depuis 30 ans environ et est benevole dans une salle de muscul , hallucine quand il me voie congestionner lol ) , pour en revenir a ma question , peu t’on pratiquer le jeune intermittent toute la vie , il y as t'il des risque pour l'organisme stp ??. cordialement , Hervé .
Alex garde le cap. Soit loué pour ta modestie et ton assiduité et ta persévérance.
Modestie a part pour montrer les abdos mais sa nous motive pour avoir les mêmes
@@1l279 encore heureux qu'il les montre ! Ça serait vraiment dommage de les cacher 😍
Super vidéo comme toujours. MErci, tu fais parti de ceux qui m'on motivé à avoir une meilleur hygiène de vie, après 16 mois j'ai perdus plus de 74 Kg,
-Jeune intermittent
-équilibre alimentaire + diet hypocalorique (mais je mange de tout)
-sport sport sport, au départ 3fois par semaine -> aujourd'hui je suis accro et c'es tout les jours, beaucoup de fractionné, d'exo intense type HIIT/Tabata.
leeroy jenkins LEEEEEEEEEEEEROY JENKIIIIINS. C’EST LE MOMENT ALLONS-Y
Tu peux raconter comment ? N hésite pas sur les détails
Gg!!!
Bravo
74kg ça paraît beaucoup sur 16 mois
Si vous n'avez pas 12 min pour regarder la vidéo, mettez la vidéo en accéléré ×1,25 ou x1,50 Ne me remerciez pas ! Merci Alex pour ces astuces !
Je dirais même x1,75
Le Numéro 1 des Coach que j’ai pu entendre pour les rageurs qui te critique n’arrive pas à ton niveau et ne sont là que pour le beuz le seum sa fait baver les rageurs tu gagnes ton pain et tu le gagnes bien t’es un bon levant
Je découvre ta chaîne.Enfin quelqu'un d honnête sincère et naturel.
Merci beaucoup Alex , je tiens souligné que tout les recherches sur les articles scientifiques et admirable , bon continuation
Je suis un coureur et athlète je cours depuis plus de 15 ans j ai toujours fais attention a ma nourriture mais je suis pas sec comme je le voudrai je vais suivre tes conseils tu es vraiment le seul qui arrive a me convaincre car j ai pour habitions d'ecouter uniquement les gens de mon entourage je t en remercie en gros je te considère comme un exemple pour moi. :)
10:17 ton REEL secret pour un tel physique 😄
Plus sérieusement, encore une vidéo géniale, claire et pro et très motivant
Grand salut pour vous monsieur. Je suis algerien et je suis tombé sur votre vidéo et je ne peux que vous féliciter pour vos informations et votre sincérité. Encore une fois bravo et bonne continuation .
Eren Yeager Prcq c’est important pour lui mdrrr
@Judal les algériens sont comme ça. Ils veulent toujours rappeler leur origine sauf qu'ils ne savent pas que les gens s'en fichent.
Mdr
Bonjour Alex, merci pour tes conseils, j’ai 60 ans, j’ai toujours fait du sport, sans l’aide d’aucun complément, avec des périodes d’arrêt. Je pratique régulièrement depuis 6 ans la musculation en priorité, plus du vélo d’appart et du tapis de course à l’occasion. J’ai modifié ma pratique depuis que je consulte les tutoriels sur RUclips, j’ai raccourci la durée de mes séances comme on nous le conseille, et mon physique semble l’apprécier. Après une longue réticence, je viens de commencer Triveplex ventre plat comme complément, et multi vitamines de InShape, c’est mon tout premier essai. Je travaille aussi depuis 6 mois, avec des élastiques, qui semblent me convenir très bien. Pour faire tous ces changements, il m’a fallu vaincre beaucoup de réticences surtout concernant les compléments alimentaires que je viens de commencer... La ceinture Slendertone, temporairement, me semble utile et très efficace aussi...
Wooh sacré physique, très impressionnant ! Je salut ta détermination
Des petite intéressante plus agréable que la douche froide merci 😉
Tu proposes pas simplement des choses injustifiées tu pousses toujours des recherches et fournit un travail de qualité merci 💪
Je suis depuis peu Alex levand. Et j'ai appris plus en quelques jours, quand plusieurs années d'expérience et de pratique. La précision des informations données et les explications sont claires. Ça motive et c'est di bon travail!! Bravo Alex. Signé sayjin Raf
Salut Alex , un grand merci pour tes vidéos !
Je pratique le jeûne sec intermittent depuis longtemps maintenant, et j'utilise parfois en complément la plante : moringa en poudre ( bio ), c'est un très bon complément également . C'est pleins de vitamines ça a également un effet très intéressant : Pris avant un repas, ça permet de garder un taux de glucose normal dans le sang :).
Encore merci à toi pour le partage de tes connaissances !
Toujours un grand plaisir de voir tes vidéos avant de commencer la journée 💪💪💪
Grave
Franchement je te suis depuis peu et le pouce est amplement mérité un pour ta façon d expliquer avec simplicité les différentes mécaniques toujours avec une touche d humour mais aussi pour la véracité de tes propos ! Un grand merci 😊
Merci Sayajin Sam!
Merci beaucoup pour ce contenu de très haute qualité. Des conseils très précieux.
Tu oses pas dire que tu est :sec et monstrueux mais ce sont les mots exactes ! personne viendra dire que t’as pas le physique d’un mec qui peut faire de la compétition !
T’es incroyable continue comme ça 👍🏼
Pierre
Quelle compétition ??
@@vieiluchiha6185 Tg toi
C'est la nourriture moi mon problèmes
J'aime vraiment ta philosophie! Je commence sérieusement à m'en imprégner.
Excellent les conseils, je vais essayer d'atteindre ce niveau de sèche tout en restant motivé !!! Merci encore Alex continue à fond sensei
La vidéo est pas finie et j’ai déjà mis un j’aime
Super video Alex... Je préfère le thé vert au café ^^ chacun son goût ^^ continue comme ça 💪😉
Alex je regarde beaucoup tes vidéos. Très pros. 👍
T le best , JM bien je me suis abonné direct je recommence tout a zéro 💪, sa va être dure dure je c grâce a des gens comme toi on vas y arriver, Big UP de la réunion merci et BNE année mon Ami
Bonjour Alex. Encore une très bonne vidéo bravo .Pour ta question: café = thermogenique 😉. Hâte de voir ta prochaine vidéo !!!
Superbe vidéo très bon à pratiquer
tu me rend super motivée merci alex je fonce chercher ces compléments alimentaires
à bientôt
Superbe vidéo de qualité Alex ! Et félicitation pour ton physique ! :)
Merci à toi Alex ! Vraiment intéressant tes conseils et tes astuces
Jaime bcp ta démarche
manifico del grande del jugador ! c'est une de tes vidéos les plus motivantes ! merci beaucoup ! on voit le fruit de ton travail et de tes conseils que tu appliques! tu as surpassé Bejita san! tu es devenu le guerrier millénAIIIRE! il faut maintenant que je m'y mette aussi car je suis au niveau du gros à l’épée qui est dans la tour Karine! lol
Même si je sais que tu ne verras pas se message Alex je tiens à te dire MERCI de nous transmettre chaque jours ta DÉTERMINATION, ta HARGNE , tes CONNAISSANCES NUTRITIONNELLES et SURTOUT ta FOLIE D 'ENTRAÎNEMENT de 《SUPA SAIYEN》. 😉 merci SENSEI!!!
Perso j’ai pu, grâce notamment aux videos d’Alex, sécher avec facilement avec : Le jeune intermittent (16/8), 24h de jeune une fois par semaine, douche froide même en hiver (souvent ajeun le matin), les séances de sport courtes mais intenses ( Fractionné, Hiit), 2 a 3L d’eau chaque jours + bien-sur une alimentation équilibré et saine en adéquation avec ma depense energetique et mon MB
T es un bon
On a la même philosophie je me retrouve dans tes discours en tt cas merci
Si seulement je trouverai la recette et la combinaison parfaite d'une nouvelle mousse au chocolat avec un soupçon de gingembre, qui rendrait ce genre d'abdominaux comme les tiens; je ferai fortune !
Bravo !
Sympa ta vidéo ca marche aussi pour un homme de 54 an comme moi merci encor pour t vidéos .
Quelle beauté! 😱😱😱
Super vidéo hyper motivante ...merci Alex
Très bonne vidéo si ce n'est un détail :
La. Yohimbine est interdite à la vente en France depuis plusieurs années
Elle était vendu avant en vente libre en pharmacie pour les problèmes d'érection mais elle est interdite depuis au moins 3 ans en France
C'est pour ça qu'elle est dispo que sur les sites Us...
Facile à obtenir ?
super video Alex trés motivante et merci pour ta zen Attitude !
je viens de m'abonner à ta chaîne ! J'ai tendance à être plus ou moins massif mais pas sec ! De plus je suis diabétique type 2 et perdre du poids serait bon pour mieux gérer ma glycémie ! Je prends des probiotique (lactobacilus gasseri) j'ai perdu 3 kg en 3 mois de façon naturelle sans régime particulier hormis celui pour mes intestins ! J'ai 20cm de colon en moins et suis astreint à un régime sans résidu à vie !
Encore une "Super" vidéo ,très bien, qui explique clairement et calmement les choses ! Vraiment top 💪👍 bravo 👏
Bravo pour ton résultat, vraiment impressionnant et merci pour les conseils
Que des bons conseils. Bravo
Salut Alex ! Voilà... Je viens d'avoir 55 ans ce 2 février !!! Et demain j'en paraîtrai 35 (une fois que je me serais rasé de près en enlevant ce bouc blanc !!! 😜
Mon passé, c'est sept marathons (Paris et New York !) et relative musculation... Jusqu'à ce que je tombe sur tes vidéos !!!
Végétarien depuis mes 19 ans, j'ai tout de même modifié certaines choses et aussi de la musculation mieux organisée (à jeun) six fois par semaine et.. ajouté la pratique du jeune intermittent....
Merci Alex pour tes conseils !!!
En un an, je viens de perdre 6 kg de gras, moi qui ne mesure que 1,64 !!! Cool non ?!?! 😁
Pour le fun, si tu as cinq minutes... Jette un œil sur ma vidéo "Rocky saute à la corde" sur Google ou RUclips ou carrément "vidéos de John BARTOSIK-REGNIER !...
Bonne continuation... Bye.
John.
On t’adore Alex
Les oméga 3 et créatine en plus pour moi :)
Le piment aussi fait brûler les graisses
Merci pour tes conseils... Ça aide vraiment
Merci pour ces précieux conseils
Tres bonne video
merci pour toutes ces informations c'est très utiles
Merci à toi pour ta chaîne félicitation pour la qualité de ton travail
Je te kif bien toi t'es un peu fou, c'est ton coeur et ton expérience qui parlent on s'abonne
Merci de toujours lire dans mes pensées pour la sortie de tes vidéos haha
J’utilise des senzus ! T’en veux ? J’ai un pote (yajoribe) il deal ça dans une tour !
Salut Alex, merci pour cette vidéo! J'ai une question pour toi, ou acheter de la yohimbine? j'en vois un peu partout sauf chez les vendeur de protéines et par conséquent, je n'ai aucune assurance de la composition. STP répond moi.
Je viens de te découvrir et tu viens de gagné un abonné!!! Je vais regardé les autre vidéo mais sa me plais bien!!! Continue comme ça...et si tu kiff gohan en même temps je ne pouvais que te suivre🤣😂
Merci encore pour aiguiser mon savoir pour mon évolution ! 👊💪🙏
Operationnel! Par contre pour la carinitine je préférais l'exemple du nuage magique que celui de Uber 😆. Sinon ya un débat sur gohan hein mais c'est un autre sujet. Lol.
Arrigato kozeymaaaass! 🙏
Salut je voulais savoir où trouver de la yohimbine, c’est introuvable !
La musique au fond est top
T'es en forme mon gars :) ahahahah. Merci pour cette vidéo !
très bien expliquer, merci
oups désolée pour la faute expliqué, c est mieux, et merci encore
Tu es le meilleur merci😉
Super vidéos je pratique comme toi!! Bien sûr ps autan puisque je travaille Beaucoup mais pour se que je fais c'est IZIIIII MERCIII
Bonsoir Alex
Tu donnes de très bons conseils et en plus de ça tu es très performant en le montrant déjà en te regardant waouhhhh merci beaucoup en tout cas pour tes conseils moi j’ai décidé de suivre le jeûne intermittent ;) god bless-u
Bon courage ;)
Café guarana donne de très bon résultats ! Merci pour cette vidéo !
Salut Alex excellente vidéo comme d'habitude bravo pour ton physique... 👏👏
Waouh tu as la tablette com Bruce Lie. Merci pour tes conseils. Bonne continuation.
Merci de tes vidéos Alex, humbles et pertinentes, les graines de Guarana et de Cola ? n'ont elles pas tendance à booster le métabolisme et à favoriser la détox ? j'utilise les graines de Guarana le matin en complément du café, après jus de citron chaud, dans le cadre d'une alimentation cétogène, ça fonctionne bien !
Suis très fière de tes vidéos grâce à sa, suis entrain de retrouver une forme phénoménale.
Bravo ! Si tu le souhaites tu peux m'envoyer tes progrès sur soyticoach@gmail.com :)
Alex,le physique est au top😜
Salut Alex peut ont prendre de la lcarnitine le matin à jeun lors du régime intermittent ?
Super vidéo très claire
Peux-tu nous dire où trouver du bon yohimbe ?
Incroyable la vidéo , merci t’es le meilleur !!!! ✅👌 , les protéines en poudres sont bonnes pour le corp humain ?
Pour les compétiteurs qui passerait par là, 500mg de caféine par jour c'est considéré comme du dopage.
Super vidéo alex.!!! Je viens seulement de tomber dessus . Très intéressé par le yohimbe mais où le trouver ? Merci
La vitamine C sous forme de fruits/légumes ou sous forme de compléments alimentaires permet d'éliminer les radicaux libres produit par le corps lors du stress et de l'activité physique, elle permet également au corps d'éliminer les métaux lourds qui sont stockés dans les graisses et qui sont relâchés lors de la lipolyse.
+1 brocolis à volonté midi et soir les gars !
Le café active la thermogenèse
salut alex .superb tes videos pourquoi tu n'a pas de video hit ou tabata , es ce que l'on doit faire du cardio tout les jours ou jour apres jour merci Alex bonne contunuation
😳 impressionnant 😀
J'utilise aussi du vinaigre de cidre souvent avant d'aller dormir c un facteur naturel hn
tres bonne vidéo et pour le café je pense que ca c’est pas par hasard si les footballeurs en prennent la plupart
Salut Alex très bien le conseil que tu nous donne 👌👍👍👍continue comme ça c'est super
Pour la L-carnitine et le yohimbine ce vend ou stp?
L carnitine. Tu en a partout ... Tout les sites de sport. Genre complément et protéines .
Après l'autre je ne connais pas
Mon avis est différent au sujet du café, il force l'organisme a s'activer. Sur des sujets en forme il n'y a pas de problème mais pour des personnes fatigué c'est dangereux. Le clanBu jee ne fait pas tout confiance a toute cette chimie.. Un bon jus de fruits & legumes le top 👍 bonne continuation
slt alex tu me motive grave même si j en suis tres loin de ton physique
Je t'envoie ma force
Envoie La moi aussi !! Tu m'a appris énormément c'est grave propre tes recherches scientifiques
Depuis le confinement le jeune intermittent c'est plus au moins fait naturellement mais dès que je suis plus active à me lever le matin, j'ai énormément de mal à tenir, et je fais des hypoglycémie. Donc ça dépend des personnes. Et avec le jeune intermittent, je fais plus de craquage 😅
Super video grand merci concernant la l carnitine quelle marque conseillerais-tu s'il te plaît merci
yo alex, super vid comme d'hab :)
sans être aussi sec et musclé que toi, j'ai le même problème au niveau des abdos, ils sont pas parfaitement alignés
tu aurais un conseil pour y remédier ?
merci et continu le taff !
Bcp bcp d'étirements. Spinal waving, passive hang.
Super
500mg de café par jour me semble beaucoup déjà qu'il est déconseillé pour la santé d excédé les 200mg par jour et ça fais au moins 5 tasse de cafés par jour je trouve ça vraiment beaucoup
Oui cela peut engendrer des problèmes cardiaques donc 2 par jour c'est bien
T'es conseil sont bien
Super vidéo Alex je 12 ans je suis un peu musclé
Merci pour ces infos alex!
j'ai regarder toutes ou presque tes video et je me pose une question ( au passage , tout tes exos on fonctionner sur moi et pourtant c'etais pas dit d'avance , j'ai certes une génétique de fou qui m’ont fais prendre 17k de masse musculaire en 9 mois et même si j’arrête pendant des mois je récupère ma masse perdu tres tres vite, mais (car il y as toujours un mais :p ) je suis ectomesomorphe et je galère enormement avec la nourriture , de plus j'ai ue de l'hormone de croissance étant enfant , actuellement j'ai 41 ans et je pratique la musculation depuis 4 ans avec des petit temps de pose , meme mon pere qui lui pratique la muscul depuis 30 ans environ et est benevole dans une salle de muscul , hallucine quand il me voie congestionner lol ) , pour en revenir a ma question , peu t’on pratiquer le jeune intermittent toute la vie , il y as t'il des risque pour l'organisme stp ??. cordialement , Hervé .
Super video. Ouaaaah en t'ecoutan en se croirai dans c'est pas sorcier 🖒🖒🖒GG
Superbe vidéo