مرحبا دكتور انا يالصيام المتقطع صار اسبوعين لكن عندي هبوط بالضغط وسقوط بالشعر وزني ثابت وانا اخذ وجبتين الاولى ب٢ والثانية ب٨ وعندي التهاب ورومتزم بالعضلات هل يصلح لي الصيام ام اتركه رجاءا دكتور رد وبارك الله فيك متابعتك من العراق
انا ماشيه طول الوقت على الصيام المتقطع ٢٠ساعه وباكل واجبة واحدة في اليوم بس عندى ثابت في الوزن مع انى كيتو ايه ممكن اعمله علشان ارجع انزل تانى عمرى ٤٤ وزنى ٦٧وطولى ١٦٠ ارجو الرد
لو سمحت رد علييدكتور انا الدكتور قلي انك لازم تاخدي فوار فيتامين سي وانا خايفه اخدها بخاف يكسرلي في الكيتو والدكتور مصر اني اخدها قال لانك مريضه ولازم تتعالجي وانا في الاسبوع الثالث في الكيتو ونزلت ع نظام الكيتو 7 كيلو شو بتنصحني اعمل دكتور هلى كدا انا بكون طلعت من الكيتو مالي غيرك ارجوك ترد
@@momen3030 انتم تحبون شهادة الغرب يا اخي تفرج للدكتور بيرغ هو بنفسه اعترف ان الصيام الشرعي الاسلامي احسن صيام من الصيام المتقطع وهو تمام التمام من ناحية استفادة الجسم من الصيام
يعطيك العافية جزاك الله خيراً ع المعلومات اللي بتقدمها بس عندي سؤال انا بنظام الكيتو وصيام متقطع وحاليا ع وجبه وحده كم بيضه اوكل بالوجبه مشان احصل ع البروتين كامل بدون اي نوع لحوم انا عادتا بوكل بالوجبه الوحده من ٤ الى ٥ بيضات هيك منيح ولا ازود وشكرا
والله يادكتور حضرتك قلت الحل لمشكلتى فعلا اقلل عدد ساعات الصيام وادخل الرياضه لانى وجع الركبه زاد مع التزامى بالصيام المتقطع والكيتو صار لى سنه ونص فيه ونحفت ٣٠ كيلو الحمد لله
شكرآ جزيلآ لك على هذه المعلومات القيمة والمفيدة.. انا صرلي شي سنة أطبق الصيام المتقطع ولمدة ٢٤ ساعة مرتين في الأسبوع وللأسف اصبت بنقص افراز الغدة الدرقية ولم اشكو من ذلك من قبل.. وعلمت مؤخرآ ان الصيام الطويل غير مناسب للمرأه بينما يناسب الرجل اكثر. تحياتي وتقديري ومودتي.
السلام عليكم ورحمة الله دكتور انا عوزة منك جواب ويكون منك هل شرب أوراق الزيتون مضرة للمرأة الحامل انا عندي ضغط بشربوا ضغط عادي 12.7 والله قبل كان عندي 14.9 والآن الحمد لله على كل حال لأنها شجرة مباركة وعظيمة
شكرا على المعلومات في ميزان حسناتك انشاء الله في اول اسبوع في الكيتو صمت 48 ساعة كنت عادي جدا وحسيت بطاقة في جسمي حتى لما خلصت 48 ساعة ما حسيت بالجوع وكنت نواي اصومها كل مرة في الاسبوع لكن بعد كلام الدكتور يكفي مرة كل شهر للحفاظ على عضلاتي شكرا لك دكتور من القلب على المعلومة وتحية لك من 🇲🇦 المغرب
مشكور دكتور فعلا كلامك 100% انا صارلي سنة صيام متقطع 6 أشهر لو كارب وصارلي 7 أشهر كيتو الحمد لله اكلي تمام بس الفترة الأخيرة صار معي تساقط شعر رهيب وجسمي همدان وتعبانه ودايخه والدورة الشهرية تخربطت وسألت دكتور جاوبني اقلل ساعات الصيام والحمد لله بس رجعت اكل ثلاث وجبات كيتونية رجعت الدورة انتظمت وشعري قل التساقط وبشرتي تحسنت يمكن الصيام الطويل لايلائم جميع الاجسام خصوصا الي الهم تاريخ طويل بالحميات ويسوون ريجيم ويرجعون يخربطون مثلي طبعا لكن الحمد لله من دخلت الكيتو وبعد اخذته لايف ستايل والله يثبتنا على الطريق الصحيح
يعطيك ألف عافية ياريت تعملنا حلقة عن تثبيت الوزن بعد ريجيم الصيام بالتفصيل وكيف نحافظ على وزننا وما يرجع يزيد يااريت تلبي هالطلب ومشكور سلفاً متابعتك من ألمانيا
🙋👈💌💐😊كيف نشكركم دكتور ....ماعسانا الا ان نسال الله تعالى لكم المزيد والمزيد من النجاحات وذالك من القلب 💝لانكم تجيبون عن الأسئلة بدون ان نطرحها والاستفادة من نصائحكم القيمة دئما....... شكرا مرة اخرى👍😍👈🎁🌷👋
ربي يسعد صباحك استاذ احمد الذهب اني اغلب الأحيان أصوم ٢٤ ساعة لكن قبل النوم اكل طحينية تقريباً ٣ ملاعق مع السمسم ٢٥ غم وطحين اللوز أيضا ٢٥غم هل هذه الكميات عم اتخرجني من صيامي وتسلم على هذه المعلومات الرائعة
شكرا لحضرتك بجد من افضل الدكاترة فى شرحك على الرجيم بالرغم حضرتك على النت بس عندك مصدقية فى شرحك وانا ماشية على نظامك وخسيت جدا ربنا يحفظك لاهل بيتك شكرا لك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته مشكور جدا على مجهودك الرائغ كنت حابب اسال مته ممكن يكون الحميه الكوتينيه مضره علشاه في طبيبي دايما بيقولي ان الحميه الكيتونيه بتسسبب زياده كبيره في الدهون داخل الشرايين
ارجوك دكتور سمارا اعملنا حلقة على كمية الاكل بالغرامات و السعرات الحرارية بالضبط من الدهون و بالبروتين و الخضار (ماني عارف احسب كمية اللحم و الخضار الي لازم اخذها باليوم) شكرا مسبقا
الف شكر دكتور ممكن تجاوبنى الله يكرمك عمرى ٥٦ سنة وزنى ١٠٣ ماشبة نظام صيام متقطع وكيتو من اسبوع مرتاحة وما بحس بجوع لكن مافبش نزول فى الوزن حللت فيتامين د طلعت النسبة ٢١ وعملن سكر تراكمى كانت النسبة ٥.٦ ازود الحرق ازاى عندى سمنة فى الجزء السغلى الله يجزيك خير يارب
دكتور اني افطر جبن شيدر او بيض مغلي هل وغداء صدر دجاج واخلي علي ليه وخضروات واكله وجبه غداء وعشاء هم لو جبن شيدر او بيض مغلي هل اكلي صحيح رجيم كيتو ارجو الرد
مشكور جازاك الله خيرا انا حاليا اصوم 20 ساعة لكن للاسف شعر صار يتساقط بكثرة بالاضافة الى نزول قليل في الوزن صراحة لم اعد اعرف ماذا اعمل 😔راح انقص وقت الصيام الى 16 ساعة
اماكن وزنى 99كجم والآن 75كجم وعندى نوع تانى سكر وعملت صيام متقطع ولو طارق ويسأل هل لو دخلت فى كيتو حخس أكتر ومزاجى مش مضبوط لأنى أحيانا ببدل بين الكيتو واللون كارب
بارك الله فيك واحسنت النشررررر 👍👍👍👍معلومات حقا مفيدة 🌴🌴 ستفدت كثيير من نصاءحك انت وقسم اخر من الدكاترة بارك الله فيكم جميعا 🌺🌺طبقت كل التعليمات ونزلت ثلاثين كيلو وفقدت دهون البطن وهاااا انا ذاهبة لاعمل شد للبطن وقضيت على امراض كانت زاعجتني 😟 الضغط اصبح تمام 👍 تساقط الشعر توقف والحمدلله اكبر نعمة من الله تعالى وبفضل الله وبجهود الدكاترة الخييرين انت و امثالك 🌺🌴🌴🌴ادامكم الله ذخرا لنا لانكم اكبر فاءدة للبشر ♥️💚♥️ ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين 🤲🤲🤲🤲🤲 تحياتي
السلام عليكم.. لوسمحت يا دكتور انا بصوم وآكل وجبه وحده في اليوم ...والوجبه بتكون صحيه... بس انا مش عارف انا كده باخد العناصر الغذائيه كامله ولا لأ.. ياريت حضرتك لو تعمل حلقه عن كيفية اعداد الوجبه الواحده في اليوم وبتبقى عباره عن ايه..وجزاك الله خيراً
السلام عليكم دكتور ممكن جواب اني عندي دهون ثلاثيه واتعبت نظام الصيام المتقطع الفطور بيضتين بدون الصفار مع خيار واحده.. والوجبه الثانيه السمك او قطعته دجاج المقدار على كف اليد.. سؤالي الاول هل ينزل عندي دهون سؤالي الثاني.. هل متعبه نظام الغذائي صح سؤالي الثالث.. يعتبر هذا الصيام لتنزيل الوزن سؤالي الرابع.. لي الوجبه الثانيه ما عاجبين اكل احس شبعانه رغم بين الوجبيتن ثمانيه الساعات لكن مضطره علمود الوقت يعطيك العافية
انا تاركه السكر من اسبوعه ومتبعا ... صيام المتقطع بكل وجبتين ... بحس بتعب ورهاق .... هل يجب أن أخذ مكملات غذايه وايش هن الفيتامينات بخذهن .... وانا وزني 63
انا تابعت صيام 3 شهر كنت اصوم 19 ساعة بديت 24 ساعة نزلت في 3 شهر 14 كيلو الا وزني 50 جريت صمت 48 وصلت 44 ساعة عضلااتي نهارت حرارتي ارتفعت و رعشة مشكلتي اني وأصبح جسمي يفضل سكريات أكثر يومين دو أفرطت في أكل بعدها يصيبني اكتأب بصوم يومين معا علم انا بنط حبل كل يوم
سلام عليكم دكتور انا عندي وجبة وحدة باليوم فاصوم صيام إسلامي يعني اترك الوجبتي هي وجبة الفطور دايما مع العلم أني على الكيتو لمدة ثمانية أشهر لا أفطر الا في أوقات الدورة اثناء الدورة. أغير نظام الوجبات مرات اخد وجبتين مع صيام متقطع وأحيانا اتركها وجبة وحدة. مع شرب الماء حتى وصول وقت الاذان فاخد وجبتي. والحمد لله. احس براحة غير عادية و نشاط زايد لا اشعر البرد بالعكس تعودت على الصيام و تأقلم جسمي. تماما مع الصيام لكن لا اعمل ابدا صيام طويل اكثر من اربع وعشرين ساعة لم الاحظ ولا تغير سلبي على جسمي مع العلم لا أمارس الرياضة ابدا لأنو عندي. انزلاق الفقرات فأخاف ان عملت حركات تاثر على عمودي الفقري هل كل ما ذكرته لك عادي. وطبيعي ام انا على خطا و يجب ان أغير. من هدا النظام الي انا ماشية عليه وفضلا و ليس أمرا. ان كان بالإمكان تفيدني بنوع من الرياضة ملائمة. للانزلاق في الفقرات أمارسها منكم نستفيد دكتور. و دمتم سالمين. وعذرا على هدا المنشور الطويل. لكن ار جو ان تقرأه و ترد عليا انشاء الله
الحمد الله تسعه شهور كيتو ونزلت٢٥ كيلو بس الوزان ثابت صارت اصوم يوم كامل من كل اسبوع والحمد الله تحرك ثبات الوزن هل استمر اصوم يوم واخد من كل اسبوع الحمد الله لم احس با جوع مكتفيه باسوايل
صباح الخير دكتور صيام ال 20 ساعة والاكل لمدة 4 ساعات لكم يوم يستمر هل اليوم ام يومين ام أكثر علما بأني مريض سكري وحاليا انزل بالوزن لاني ملتزم بالرياضة ايضا واكل وجبة واحدة مع المحافظة على سعراتي الحرارية 🌷
صباح الخير من سوريا معلم انا متنعت تماماً عن سكر وزيت المهدرج ودقيق القمح نزل وزني 40 كيلو انا هلئ 77 سابت بدي أنزل 7 كيلو حابب أجرب صيام الماء لمدة 20 يوم شو رأيك لوسمحت أبو حميد الغالي
صباح الخير يعطيك العافية عندي سؤال بالنسبة لسكر الستيفيا هل مسموح استعمال النوع اللي فيه جيلاتين لصنع مربى للكيتو في نوع بيستعملوا الناس اللي بيعملوا ريجيم لوكارب. من Dr .Oetker
انا من 10 ايام وقفت الالبان و الاجبان و باكل فقط خضروات و سلطة و قليل من اللحم وكل يومين بعمل يوم فقط كوسا مسلوق . الصيام بحدود 12 و 16 ساعة. وزني ثابت . شو اعمل ؟
استاذ احمد انا ايضا اعشق الوجبة الواحدة في اليوم لكن للاسف دكتر بيرج قال للاشخاص الذين يريدون بناء عضلات يجب عليهم تناول وجبتين ، وفي مناسبات اخرى امتدح نظام العشرين / اربع ، ساعات ، طب انا ما بلحق اهضم ، فلجأت لحيلة ان تكون الوجبة الاولى فقط فكوك ريق لا غير قهوة وماء ثم بعد اربع ساعات اتناول وجبتي فهل راح تزبط الحركة؟
شكرا كثيررر دكتور انا كيتو منذ سنتين والحمد لله وزني يعتبر اصبح كويس كنت ٨٥ والان ٦٤ وطولي ١٧٦ وبعمل اوماد علي طول وعملت مرة واحدة صيام ٧٢ ساعة عندما شفت فيديو لحضرتك ود.بيرج انه مفيد واساسا دخلت الكيتو ليس لخسارة الوزن فقط ولكن لتخفيف الالتهابات والام الظهر والمفاصل ومازالت الالام ماذا تنصحني واخذت كل ادوية العظام ال في العالم وعملت علاج طبيعي وتحاليلي ممتازة وفيتامين دال ممتاز وابلغ من العمر ٦١ سنه ارجوك رد علي ومعذرة علي الاطالة
مرحبا جميعا
طبعا ما بدكم توصية لانو 70% منكم عم بنشر المحتوى و بشاركني الاجر و الثواب
مرحبا دكتور انا يالصيام المتقطع صار اسبوعين لكن عندي هبوط بالضغط وسقوط بالشعر وزني ثابت وانا اخذ وجبتين الاولى ب٢ والثانية ب٨ وعندي التهاب ورومتزم بالعضلات هل يصلح لي الصيام ام اتركه رجاءا دكتور رد وبارك الله فيك متابعتك من العراق
السلام عليكم هل الفستق العبيد والجوز الهند بيثبت وزن اذا الواحد اكل كل يوم
السلام عليكم هل الفستق العبيد والجوز الهند بيثبت وزن اذا الواحد اكله كل يوم واني عندي الغده الدرقيه بس حالتي زينه
انا ماشيه طول الوقت على الصيام المتقطع ٢٠ساعه وباكل واجبة واحدة في اليوم بس عندى ثابت في الوزن مع انى كيتو ايه ممكن اعمله علشان ارجع انزل تانى عمرى ٤٤ وزنى ٦٧وطولى ١٦٠ ارجو الرد
لو سمحت رد علييدكتور انا الدكتور قلي انك لازم تاخدي فوار فيتامين سي وانا خايفه اخدها بخاف يكسرلي في الكيتو والدكتور مصر اني اخدها قال لانك مريضه ولازم تتعالجي وانا في الاسبوع الثالث في الكيتو ونزلت ع نظام الكيتو 7 كيلو شو بتنصحني اعمل دكتور هلى كدا انا بكون طلعت من الكيتو مالي غيرك ارجوك ترد
رسول الله صلى الله عليه وسلم أخبرنا أن أحسن صيام هو صيام داود عليه السلام تصوم يوم وتفطر يوم ولا يوجد ما أحسن من ذلك.
لا يوجد رابط عزيزي. هذاك ديني وهذا علمي.
الصيام الديني لا علاقة له بالصيام ده والصيام الديني ضار جدا بالصحة لانه فيه امتناع عن الماء والسوائل وهذا مدمر للصحة
@@momen3030
انتم تحبون شهادة الغرب
يا اخي تفرج للدكتور بيرغ هو بنفسه اعترف ان الصيام الشرعي الاسلامي احسن صيام من الصيام المتقطع وهو تمام التمام من ناحية استفادة الجسم من الصيام
هات الرابط اللي بيقول فيه كدة مفيش دكتور في العالم حيقول الامتناع عن شرب الماء ١٥ الى ١٨ ساعة مفيد للصحة انتم بتفشخوا العلم والمنطق
@@momen3030
شخوا في فمك
الصيام الاسلامي مافيه ضرر للانسان الطبيعي اذا تسحر وشرب سوائل بعد الفطور
والشرع اباح للمرضى والمسافرين الافطار في رمضان
انت محترم وطيب جدا انا مصرية من عائلة فكر تاني واصبحنا من متابعينك بفضل دكتور كريم عرفنا لحضرتك 💗
تحياتي لكل عائلة فكر ثاني
أشهد أن لا إله إلا الله و أشهد أن محمدا رسول الله صلى الله عليه وسلم......
ثلاث مرات سويت صيام ٤٨ ساعة، خلال السنة. أصبحت ما اشبع بعدها. صيام ٢٤ ساعة أتصور احسن. حسب تجربتي.
يعطيك العافية جزاك الله خيراً ع المعلومات اللي بتقدمها بس عندي سؤال انا بنظام الكيتو وصيام متقطع وحاليا ع وجبه وحده كم بيضه اوكل بالوجبه مشان احصل ع البروتين كامل بدون اي نوع لحوم انا عادتا بوكل بالوجبه الوحده من ٤ الى ٥ بيضات هيك منيح ولا ازود وشكرا
انا بشعر بألم في الركبة الشمال وللعلم آكل بروتين صحن سلطة وصحن بروتين وأشبع
والله يادكتور حضرتك قلت الحل لمشكلتى فعلا اقلل عدد ساعات الصيام وادخل الرياضه لانى وجع الركبه زاد مع التزامى بالصيام المتقطع والكيتو صار لى سنه ونص فيه ونحفت ٣٠ كيلو الحمد لله
يعطيك العافية..
روعه المعلومات…
انا هيك بصوم من الساعه خمسة العصر لتاني يوم الساعه عشرة صباحا😌😌
دكتور
إذا عندي سرطان الرئة
هل يفيدني الصيام الطويل؟
أفيدونا بارك الله فيكم
شكرا كثير لقد تابعت البارح حلقتك دكتور مع السيدة نور وهذا أعطاني أمل كبير انو ابني سيعيش مستقبل أفضل باذن الله . بارك الله فيك دكتور
شكرآ جزيلآ لك على هذه المعلومات القيمة والمفيدة.. انا صرلي شي سنة أطبق الصيام المتقطع ولمدة ٢٤ ساعة مرتين في الأسبوع وللأسف اصبت بنقص افراز الغدة الدرقية ولم اشكو من ذلك من قبل.. وعلمت مؤخرآ ان الصيام الطويل غير مناسب للمرأه بينما يناسب الرجل اكثر. تحياتي وتقديري ومودتي.
الف سلامة
احضري حلقة الصيام الطويل للمرأة
شكرا الك انت ساعدتني انحف اليوم اتوزنت لقيت وزني ١٠٨
وبس صارلي شهر عامله الكيتو
وزني سابق كان ١١٥
نحفانه ٧ كيلو بس بشهر
وهيني مكمله وهاد شهر تاني
افضل صيام اشوفه كل اربعه ايام وجبه مع املاح جبال الهملايا والفيتامينات والبوتاسيوم
تستحق الاحترام أستاذ أحمد لحرصك على الرد على جميع متابعينك ..شكرا لك .
صمت لمدة ٤ ايام خامس يوم فقدت الوعي كليا hypoglycémie انتفاخ المفاصل ونحفت كثيرا
الدوخة ممكن يكون هبوط ضغط او سكر
افحص الاثنين
اذا كان ضغط تناول طرف ملعقة ملح في كوب ماء
اذا كان سكر تناول مثلا علبة تونة كمصدر بروتين
المفروض تحلل قبل وتاخذ املاح وبوتاسيم مع الرجيم وتبدى بصيام تدريجيا
السلام عليكم ورحمة الله دكتور انا عوزة منك جواب ويكون منك هل شرب أوراق الزيتون مضرة للمرأة الحامل انا عندي ضغط بشربوا ضغط عادي 12.7 والله قبل كان عندي 14.9 والآن الحمد لله على كل حال لأنها شجرة مباركة وعظيمة
شكرا على المعلومات في ميزان حسناتك انشاء الله في اول اسبوع في الكيتو صمت 48 ساعة كنت عادي جدا وحسيت بطاقة في جسمي حتى لما خلصت 48 ساعة ما حسيت بالجوع وكنت نواي اصومها كل مرة في الاسبوع لكن بعد كلام الدكتور يكفي مرة كل شهر للحفاظ على عضلاتي شكرا لك دكتور من القلب على المعلومة وتحية لك من 🇲🇦 المغرب
مشكور دكتور فعلا كلامك 100% انا صارلي سنة صيام متقطع 6 أشهر لو كارب وصارلي 7 أشهر كيتو الحمد لله اكلي تمام بس الفترة الأخيرة صار معي تساقط شعر رهيب وجسمي همدان وتعبانه ودايخه والدورة الشهرية تخربطت وسألت دكتور جاوبني اقلل ساعات الصيام والحمد لله بس رجعت اكل ثلاث وجبات كيتونية رجعت الدورة انتظمت وشعري قل التساقط وبشرتي تحسنت يمكن الصيام الطويل لايلائم جميع الاجسام خصوصا الي الهم تاريخ طويل بالحميات ويسوون ريجيم ويرجعون يخربطون مثلي طبعا لكن الحمد لله من دخلت الكيتو وبعد اخذته لايف ستايل والله يثبتنا على الطريق الصحيح
يعطيك ألف عافية
ياريت تعملنا حلقة عن تثبيت الوزن بعد ريجيم الصيام
بالتفصيل وكيف نحافظ على وزننا وما يرجع يزيد
يااريت تلبي هالطلب ومشكور سلفاً
متابعتك من ألمانيا
ان شاء الله تحياتي
@@samarasketolife
ب انتظارك بإذن الله 👍🏻🌹
انت شخص محترم وطيب بنشكر دكتور كريم انه عرفنا لحضرتك انا مصرية
تحياتي لكم و لدكتور كريم علي
مرحبا دكتور انا عندي كوليسترول عالي بس ما عندي وزن زايد ورفضت اخد دوا ، من شهرين بلشت رياضة ونظام اللو كارب هل هاد الشي بفيد في تخفيض الكوليسترول !؟ بلييز بدي اجابه ❤️🌹
🙋👈💌💐😊كيف نشكركم دكتور ....ماعسانا الا ان نسال الله تعالى لكم المزيد والمزيد من النجاحات وذالك من القلب 💝لانكم تجيبون عن الأسئلة بدون ان نطرحها والاستفادة من نصائحكم القيمة دئما....... شكرا مرة اخرى👍😍👈🎁🌷👋
العفو أقل واجب
ألف شكر أخي أحمد حلقة رائعة جات ف وقتها ربنا يحفظك
شكرا لمعلومات قيمة دكتور شنو افضل شي زيوت ولا زبدة ولا سمن نباتي او حيواني علما اتبع نظام صيام متقطع من دون اتباع كيتو ؟؟
زيوت نباتية صحية و زبد او زيوت مصادر حيوانية بكن بإعتدال دون افراط
@@samarasketolife شكرا جزيلا دكتور
مرحبا شكرا على الموضوعات الهامه والمفيده. عندي سوْال
هل عصير عشبه القمح (dr Berg brand) تكسر الصيام ؟
أي اشي فيه سعرات بكسر الصيام
يعطيك العافيه دكتور سماره انا صرلي 3 شهور كيتو وهلاء عم صوم ع وجبه وحده باليوم بس عم ضل حاسه بالتعب مع انو عم اخد مي وملح بحري وعم أخد منغيسيوم بس ماعم اعرف ليش هالتعب والدوخه بشو بتنصحني دكتور وشكرا
ارجوا توضيح اكثر معندي قدرة شراء هذه منتوجات اريد بداءل شكرا
ربي يسعد صباحك استاذ احمد الذهب
اني اغلب الأحيان أصوم ٢٤ ساعة لكن قبل النوم اكل طحينية تقريباً ٣ ملاعق مع السمسم ٢٥ غم وطحين اللوز أيضا ٢٥غم هل هذه الكميات عم اتخرجني من صيامي
وتسلم على هذه المعلومات الرائعة
د احمد هل الملوخية مسموحة ف الكيتو؟
بسبب الفيديو دا اشتريت وعطيتك لايك فيديو قمة في الروعة
السلام عليكم ياربي يعطيك صحه والعافيه انا عامل صيام باليوم وجبتين وجبه صباحيه بياض البيض مع زلاطه خضار ووجبه مسائيه طماطم شوي اوسمك وانا وزني ٧٣واريد وطلولي ١٦٥ واريد انزل وزني ٦٥ وصيامي بدون دهنيات اوسكريات نهائيا....ابشنو تنصحني ياحضرت دكتور المحترم تحيه خاصه من
القلب الى القلب
رياضة الرياضة والمشي لمدة نصف ساعة وشرب الماء الساخن على الريق يوميا مع رجيم الكيتو دايت اي خال من تلك ربوهيدرات والبقوليات الخ
عن تجربة
دكتور اذا سمحت علاج الامساك أثناء الدايت
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
صباح الخير
هل الينسون مسموح بشربه اثناء الصيام وهل مسموح بيه في الكيتو
نعم
شكرا لحضرتك بجد من افضل الدكاترة فى شرحك على الرجيم بالرغم حضرتك على النت بس عندك مصدقية فى شرحك وانا ماشية على نظامك وخسيت جدا ربنا يحفظك لاهل بيتك شكرا لك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مشكور جدا على مجهودك الرائغ
كنت حابب اسال مته ممكن يكون الحميه الكوتينيه مضره علشاه في طبيبي دايما بيقولي ان الحميه الكيتونيه بتسسبب زياده كبيره في الدهون داخل الشرايين
الله يجزيك الخير دكتور نا الفاضل احمد سماره جزاك لله عنا خيرا حبيبي الله يجعلها في ميزان حسناتك
ارجوك دكتور سمارا اعملنا حلقة على كمية الاكل بالغرامات و السعرات الحرارية بالضبط من الدهون و بالبروتين و الخضار (ماني عارف احسب كمية اللحم و الخضار الي لازم اخذها باليوم) شكرا مسبقا
موجودة الحلقات
صباح النور دكتورنا الفاضل شكرا لك
استاذنا .. انا بدات بصيام الماء ٢١ يوم الى ٣٠ يوم .. للتشافي من السرطان .. ايش تنصحني ؟
وحاليا خلصت يومين وباذن الله مكمل .. علما ان ما عندي وزن زايد
شكرا من القلب ع كل ماتقدمه من معلومات قيمه
بس ممكن سؤال ملعقه زبده بفنجان قهوه يكسر الصيام ام لا
ارجو الرد دكتورنا الفاضل
افضل صوم متقطع جاب معي نتيجة صيام ،١٦ ساعة
الف شكر دكتور ممكن تجاوبنى الله يكرمك عمرى ٥٦ سنة وزنى ١٠٣ ماشبة نظام صيام متقطع وكيتو من اسبوع مرتاحة وما بحس بجوع لكن مافبش نزول فى الوزن حللت فيتامين د طلعت النسبة ٢١ وعملن سكر تراكمى كانت النسبة ٥.٦ ازود الحرق ازاى عندى سمنة فى الجزء السغلى الله يجزيك خير يارب
يا دكتور رجاء هل ركوب الدراجة احسن من المشي لشد العضلات وكم من كلمتر يجب القيام به لكي يعطي مفعول وشكرا
دكتور اني افطر جبن شيدر او بيض مغلي هل وغداء صدر دجاج واخلي علي ليه وخضروات واكله وجبه غداء وعشاء هم لو جبن شيدر او بيض مغلي هل اكلي صحيح رجيم كيتو ارجو الرد
السلام عليكم ياغلى دكتور لبن البقر مسموح في الكيتو لوممنوع
اذا حليب ممنوع
الله يسعدكم ويسعد جميع أوقاتكم وبارك فيكم🌸
مشكور جازاك الله خيرا انا حاليا اصوم 20 ساعة لكن للاسف شعر صار يتساقط بكثرة بالاضافة الى نزول قليل في الوزن صراحة لم اعد اعرف ماذا اعمل 😔راح انقص وقت الصيام الى 16 ساعة
احضري حلقة تساقط الشغر
يسعد صباحك هل البطاطه مسموحه في الكيتو ارجو الرد وشكرا
هل شرب اثيروكسين علاج الغدة الدرقيه يكسر صيام
دكتور الشيخ الالباني صام ٤٠ يوم فقط على الماء للعلاج بعد قرائته لكتاب لكاتب الماني للعلاج من مرض صدري شو رئيك بالموضوع
اماكن وزنى 99كجم والآن 75كجم وعندى نوع تانى سكر وعملت صيام متقطع ولو طارق ويسأل هل لو دخلت فى كيتو حخس أكتر ومزاجى مش مضبوط لأنى أحيانا ببدل بين الكيتو واللون كارب
دكتور انا حاليا كيتو بس انا رافعة المرارة من سنين فماذا تنصحني
بارك الله فيك وشكرا مقدما
تناول أملاح المرارة مع الرجيم الكيتوني
شكرا الله يبارك فيك
جمعة مباركة
دكتور سؤال ارجو الرد ادا اخطأنا وخبصنا في الاكل في وجبة من الوجبات مثلا اكلناوسكريات او نشويات هل هدا يؤثر وكيف نتخلص منها من الجسم
طبعا
بدك تدخل من جديد في دورة الانسحاب من السكر لكن بتكون نوعا ما أسرع قلبلا من قبل
بارك الله فيك واحسنت النشررررر 👍👍👍👍معلومات حقا مفيدة 🌴🌴 ستفدت كثيير من نصاءحك انت وقسم اخر من الدكاترة بارك الله فيكم جميعا 🌺🌺طبقت كل التعليمات ونزلت ثلاثين كيلو وفقدت دهون البطن وهاااا انا ذاهبة لاعمل شد للبطن وقضيت على امراض كانت زاعجتني 😟 الضغط اصبح تمام 👍 تساقط الشعر توقف والحمدلله اكبر نعمة من الله تعالى وبفضل الله وبجهود الدكاترة الخييرين انت و امثالك 🌺🌴🌴🌴ادامكم الله ذخرا لنا لانكم اكبر فاءدة للبشر ♥️💚♥️ ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين 🤲🤲🤲🤲🤲 تحياتي
ضربات القلب سريعة بعد الفطار واثناء الصيام أحيانا
ممكن في نقص بوتاسيوم . ارجو التعامل مع البوتاسيوم بحذر لانه زيادته يسبب متاعب للقلب
السلام عليكم.. لوسمحت يا دكتور انا بصوم وآكل وجبه وحده في اليوم ...والوجبه بتكون صحيه... بس انا مش عارف انا كده باخد العناصر الغذائيه كامله ولا لأ.. ياريت حضرتك لو تعمل حلقه عن كيفية اعداد الوجبه الواحده في اليوم وبتبقى عباره عن ايه..وجزاك الله خيراً
ان شاء الله
تحياتي
أهم اشي انه يكون أكلك و طبقك منوع بألوان الخضروات و البروتين و الدهون الصحية
@@samarasketolife شكرا جدا على ردك واهتمامك ..ربنا يوفقك ويقدرلك الخير حيث كان
يعطيك الف عافيه.... فديو يجيب علي اسئله ف افكارنا.... كالعاده بتوعينا ونوصل لنقطة بدايه جديده لتغير....🌹🌹👍
يسلمو
الحمد لله ، شرب القهوة يوميا في الصباح كفيل اني أدخل الحمام يوميا
شكرا دكتور هل القهوة الخضراء مسموح بها في الكيتو اشرب تقريبا 4 اكواب يوميا
كثير
اجعلها كوب أو ٢
الله يسعدك عصير الخضار مثل الكرافس والبقدونس يقطع الصيام المتقطع ياليت ترد علي يعطيك الف عافيه على تقدمه لنا
نعم يقطع
احضر حلقة المشروبات المسموحة في ابصيام المتقطع
السلام عليكم دكتور ممكن جواب اني عندي دهون ثلاثيه واتعبت نظام الصيام المتقطع الفطور بيضتين بدون الصفار مع خيار واحده.. والوجبه الثانيه السمك او قطعته دجاج المقدار على كف اليد..
سؤالي الاول هل ينزل عندي دهون
سؤالي الثاني.. هل متعبه نظام الغذائي صح
سؤالي الثالث.. يعتبر هذا الصيام لتنزيل الوزن
سؤالي الرابع.. لي الوجبه الثانيه ما عاجبين اكل احس شبعانه رغم بين الوجبيتن ثمانيه الساعات لكن مضطره علمود الوقت يعطيك العافية
لو سمحت دكتور نظام الكيتو ينفع مع مريض تليف الكبد الله يعطيك الف عافيه ❤️
بنفع تحت اشراف
انا تاركه السكر من اسبوعه ومتبعا ... صيام المتقطع بكل وجبتين ... بحس بتعب ورهاق .... هل يجب أن أخذ مكملات غذايه وايش هن الفيتامينات بخذهن .... وانا وزني 63
ممكن نقص أملاح تناول طرف ملعقة ملح بكوب ماء
و وقت الأكل اشرب عصير ليمون طبيعي
شكرا عالشرح. الواضح والمفید👍
انا تابعت صيام 3 شهر كنت اصوم 19 ساعة بديت 24 ساعة نزلت في 3 شهر 14 كيلو الا وزني 50 جريت صمت 48 وصلت 44 ساعة عضلااتي نهارت حرارتي ارتفعت و رعشة مشكلتي اني وأصبح جسمي يفضل سكريات أكثر يومين دو أفرطت في أكل بعدها يصيبني اكتأب بصوم يومين معا علم انا بنط حبل كل يوم
يعطيك الصحة استاذ ارجو أن لا تنسى حلقة فرط نشاط الغدة الدرقية
سلام عليكم دكتور انا عندي وجبة وحدة باليوم فاصوم صيام إسلامي يعني اترك الوجبتي هي وجبة الفطور دايما مع العلم أني على الكيتو لمدة ثمانية أشهر لا أفطر الا في أوقات الدورة اثناء الدورة. أغير نظام الوجبات مرات اخد وجبتين مع صيام متقطع وأحيانا اتركها وجبة وحدة. مع شرب الماء حتى وصول وقت الاذان فاخد وجبتي. والحمد لله. احس براحة غير عادية و نشاط زايد لا اشعر البرد بالعكس تعودت على الصيام و تأقلم جسمي. تماما مع الصيام لكن لا اعمل ابدا صيام طويل اكثر من اربع وعشرين ساعة لم الاحظ ولا تغير سلبي على جسمي مع العلم لا أمارس الرياضة ابدا لأنو عندي. انزلاق الفقرات فأخاف ان عملت حركات تاثر على عمودي الفقري هل كل ما ذكرته لك عادي. وطبيعي ام انا على خطا و يجب ان أغير. من هدا النظام الي انا ماشية عليه وفضلا و ليس أمرا. ان كان بالإمكان تفيدني بنوع من الرياضة ملائمة. للانزلاق في الفقرات أمارسها منكم نستفيد دكتور. و دمتم سالمين. وعذرا على هدا المنشور الطويل. لكن ار جو ان تقرأه و ترد عليا انشاء الله
ايضاً اتمنى الرد على هذا التعليق
الحمد الله تسعه شهور كيتو ونزلت٢٥ كيلو بس الوزان ثابت صارت اصوم يوم كامل من كل اسبوع والحمد الله تحرك ثبات الوزن هل استمر اصوم يوم واخد من كل اسبوع الحمد الله لم احس با جوع مكتفيه باسوايل
رايع دايما ربنا يوفقك ويتقبل منك ويعافيك
جزاك الله خيرا دكتور والله الموضوع مهم جدا شكرا
دكتور عندي الام في المفاصل هل الصيام الطويل يفيد يعني الالم في كل الاوقات مفاصل الحوض والركب
بساعد لكن تحتاج لشرب مرق العظم
شكرا شكرا على كل هذه المعلومات
العفو
صباح الخير دكتور صيام ال 20 ساعة والاكل لمدة 4 ساعات لكم يوم يستمر هل اليوم ام يومين ام أكثر علما بأني مريض سكري وحاليا انزل بالوزن لاني ملتزم بالرياضة ايضا واكل وجبة واحدة مع المحافظة على سعراتي الحرارية 🌷
صحيح أحسنت هذا الصحيح
ماشاءالله دكتورنا 100/100 👏تبارك الله الرحمن الله يخاليك. 🇳🇱🇲🇦فرحانة بيك
كل الشكر
صباح الخير يا دكتور احمد .من وقت مت بدأت نظام الكيتو وانا مش بحسب سعرات ممكن يا دكتور برنامج لحساب السعرات
صباح الخير من سوريا معلم انا متنعت تماماً عن سكر وزيت المهدرج ودقيق القمح نزل وزني 40 كيلو انا هلئ 77 سابت بدي أنزل 7 كيلو حابب أجرب صيام الماء لمدة 20 يوم شو رأيك لوسمحت أبو حميد الغالي
ما تسويه إلا تحت اشراف
كم صار وزنك حالياً
يعطيك العافية هل تناول كمية كبيرة من البروتين تزيد الوزن في الكيتو ؟
نعم
اعتدل بكمية البروتين
هل صيام 15 ساعة يضر العضلات وخصوصا اني اشتغل مدة ست ساعات؟ ارجو الرد.. للعلم قبل النوم اكل بيض وشوربة عدس وثلاث تمرات هل هذا ينفع
دكتور ليا مدة و أنا على ثباث الوزن و لكن للأسف أنا اليوم خربت الرجيم و أكلت الناجيس و شوكولا بإيه تنصحني
مرحبا
اني ماعم اشتهي اكل بس اشرب ميه اهويه وزني ثابت ودا اصوم 21ساعه صحتي زينه وضغطي نزل وتركت علاج الضغط هسه ماعم يصعد ضغطي يعني كسبت صحه بس وزني مدا ينزل ومدا اشتهي وبده امساك عندي
يعطيك العافيه على معلومات 🌺
صباح الخير يعطيك العافية عندي سؤال بالنسبة لسكر الستيفيا هل مسموح استعمال النوع اللي فيه جيلاتين لصنع مربى للكيتو في نوع بيستعملوا الناس اللي بيعملوا ريجيم لوكارب. من Dr .Oetker
الله يبارك فيك ويكرمك دنيا وآخرة أستاذ أحمد شكرا لك وبارك الله فيك فيديو جميل وبث رائع
العفو تحياتي
السلام عليكم انا عندي احتباس الماء تحت العين وايضا الامساك بماذا تنصحوني لو سمحتم وشكرا
شكرا جزيلا
انا لو كارب كم كمية الدهون في الوجبة تقريبا للعلم اتناول وجبتين في اليوم؟
دكتور بصوم 23 ساعة و اكل خلال 1 ساعة دخولى للحمام كل يومين بدلا من كل يوم هل من نصيحة وهل في شيئ خطا ولا طبيعي طلما بقيت وجبة واحدة
يا سيدي انا عندي طلب او اقتراح ...ليش ما تسويلنا تحدي حسب الاوزان والسن والجنس
هل شربةاثيروكسين يكسر صيام
انا من 10 ايام وقفت الالبان و الاجبان و باكل فقط خضروات و سلطة و قليل من اللحم وكل يومين بعمل يوم فقط كوسا مسلوق . الصيام بحدود 12 و 16 ساعة.
وزني ثابت . شو اعمل ؟
شكرا على الشرح الرائع سؤال انا نظام الوجبه الواحده اموري تمام بالنسبه للتركيز والقياسات والنوم بس صار عندي بقع بنيه بالوجه ماهو السبب وماهو الحل وشكرا
BONJOUR DOCTEUR MOI JE FAIT LE JEUNE TOUS LES LUNDI ET JEUDI EST CEKE CE JEUNE ET EXAGERER ET MERCI HOLANDIYA
عم صوم 20 ساعة كلي طاقة وحيوية اتناول وجبة الأولى وثانية تنسد نفسي مبقدر
يعطيك الف عافيه... فديو جاي في معاده....كما لو حضرتك بتقرأ افكارنا ...... 🌹💕
يعطيك العافية بارك الله فيك
لو سمحت اريد كيفية الإشتراك بنظام الكيتو
للعلم أنا مريضة سكر من النوع الثاني
للتواصل عبر الايميل Samarasketolife@gmail.com
والله دكتور عم نستفيد كتير وبتفهمنا بي تدقيق جزاك الله اللف خير يارب
دكتور فقط عندي الامساك شنو الحل
استاذ احمد انا ايضا اعشق الوجبة الواحدة في اليوم لكن للاسف دكتر بيرج قال للاشخاص الذين يريدون بناء عضلات يجب عليهم تناول وجبتين ، وفي مناسبات اخرى امتدح نظام العشرين / اربع ، ساعات ، طب انا ما بلحق اهضم ، فلجأت لحيلة ان تكون الوجبة الاولى فقط فكوك ريق لا غير قهوة وماء ثم بعد اربع ساعات اتناول وجبتي فهل راح تزبط الحركة؟
مساء الخير بالزبط قديش لازم تكون نسبة الكارب بالغرام خلا الكيتو
شكرا كثيررر دكتور
انا كيتو منذ سنتين
والحمد لله وزني يعتبر
اصبح كويس كنت ٨٥
والان ٦٤ وطولي ١٧٦
وبعمل اوماد علي طول
وعملت مرة واحدة صيام ٧٢ ساعة
عندما شفت فيديو
لحضرتك ود.بيرج
انه مفيد واساسا
دخلت الكيتو ليس لخسارة الوزن فقط
ولكن لتخفيف الالتهابات والام الظهر
والمفاصل ومازالت الالام
ماذا تنصحني
واخذت كل ادوية
العظام ال في العالم
وعملت علاج طبيعي
وتحاليلي ممتازة
وفيتامين دال ممتاز
وابلغ من العمر ٦١ سنه
ارجوك رد علي
ومعذرة علي الاطالة