7:29 이런 충돌이 일어날 경우 내외회전 동작 (팔꿈치 옆구리에 붙이고 안팕으로 돌리는 동작) 시 뚝뚝 거리는 염발음이 날 수도 있나요? 회전근개 극상근 소파열 수술 12주차인데요, 초기재활(도르레, 티바) 했고 다른 건 다 이상없는데 팔꿈치 옆구리에 붙이고 하는 내외회전 동작 그냥 맨손을오도 깔짝깔짝 해보면 뭔가 걸리는 느낌이 들며 염발음이 계속 납니다. MRI상 특별한 이상은 없다고 하는데요, 원장님이 영상에서 말씀하신 대로 힘줄을 봉합한 부위가 오구견봉 인대 아래쪽으로 들어가며 충돌이 일어나는 걸까요? 만약 그럴 가능성이 있다면 어떤 조치를 하는 게 좋을지 조언 부탁드립니다.
정확한 진찰을 해봐야 알 수 있습니다만.. 수술 후 회복 과정 중에 어깨에서 소리가 나는 것은, 기간이 좀 더 경과하고 나면 저절로 소리가 없어지는 경우가 대부분인 것 같습니다. 일단 소리가 나는 동작을 일부러 하지는 않는 게 나을 듯 한데요.. 직접 수술하시고, 진찰해 주시는 주치의 선생님 말씀 잘 듣고 재활 잘 하시기 바랍니다.
원장님 영상 반복해서 보게 되네요. 저는 작년 좌측 봉합술 받고 재활을 늦게해서 2년간 고생을 하엿습니다 그리고 어제 우측 봉합술 받았지만 골다공증이 심해 앵커가 너무 쉽게 들어가서 6주후 재활 시작하라고 합니다 나이는 58세이고 중파열에 이중브릿지 시술을 받았습니다 이럴경우 무조건 재활을 6주후로 미루어야하는지요 1주라도 당길수가 없는지? 보조기 착용시 아무것도 할수가 없는가요? 시계추 운동도 6주후로 미루어야 하는지 답답합니다.
회전근개파열 진단받고 수술없이 비수술치료만으로 혼자서 거의 완치수준까지 이르러 일상 운동까지 가능하면서 산게 벌써 7년째입니다.... 저도 정말 병원에서 오만가지 치료랑 시술 다받아봤습니다. 재생주사 프롤로주사 DNA주사 체외충격파 뭔주사 다~~~1도 효과없었습니다 그래서 처음에 돈만 낭비하고 차도는 하나도없어서 수술할까고민도 했어요 마지막엔. 근데 수술해도 재파열될수도 있다고하고, 재활도 엄청힘들다고 하니까 수술하기가 너무 싫더라구요 그래서그때부터 온갖 의학서적 재활서적 이런거 다뒤져가면서 혼자서 공부하고 비수술치료로 혼자 계속 싸워나갔습니다. 핵심은 두가지입니다. 찜질과 재활운동치료(스트레칭) 1. 운동전에는 온찜질해서 무조건 최대한 가동범위 늘려주면서 근육 풀어주고 부드럽게 만들어줍니다 2. 운동은 전문의 도움 받아서 처음엔 했습니다. 그리고 그 다음엔 혼자서 집에서도 하고 유튜브 보면서도 꾸준히 매일 아침저녁 2번 빼먹지 않고 했습니다. 3. 운동후에는 꼭 냉찜질로 풀어줬습니다. 그래야 어깨에 산소를 공급해서 근육량과 근력을 증가시키면서 회복을 돕기 때문이빈다. 이렇게 3가지만 꾸준히 해줬고 저는 7년째 수술없이 이제 일상 스포츠 (헬스, 골프 등)이 가능할정도로 회복했습니다. 수술 권유하는 의사들에 절대 넘어가지 마세요 수술없이도 치료할 수 있는게 회전근개파열이니까요 아래 글쓰신 분도 저처럼 수술없이 비수술로 완치했는데 제가 말한 내용을 좀 더 자세하고 쉽게 설명해놓으셨네요 참고하셔도 좋을 것 같습니다. vo.la/uJBXB
![병원에서도 제대로 알려주지 않는 어깨수술 재활 관리법 [feat. 보조기 착용법]](/img/1.gif)
수술한지 5개월째인데ᆢ
재활운동 유튭에서 이케 자세히 정확하게 설명해 주신 선생님 보기 힘들었는데ᆢ 아주 핵심적인 설명 너무 감사합니다. 그래서 좋아요 구독 누르고 갑니다.
2:43 우산으로 너무 쉽게 설명 주셔서 감사드립니다ㅠㅠ
진짜 자세하게 말씀 해주시네요 감사합니다^^
설명중 가장 상세한거 같아요 .😊
선생님 감사합니다
쉽고 알아듣기 쉽게 설명해 주셔서
선생님 진짜 편하게
알아듣게 쉽게잘
알려주시네요
건강하시고 좋은
소식 많이 알려주세요
좋아요 구독 꾹 꾹
합니다
자세한 운동법 가르치심에 감사합니다
반갑습니다 원장님~^^강화운동 잘 이용하고 있네요~
7:29 이런 충돌이 일어날 경우 내외회전 동작 (팔꿈치 옆구리에 붙이고 안팕으로 돌리는 동작) 시 뚝뚝 거리는 염발음이 날 수도 있나요? 회전근개 극상근 소파열 수술 12주차인데요, 초기재활(도르레, 티바) 했고 다른 건 다 이상없는데 팔꿈치 옆구리에 붙이고 하는 내외회전 동작 그냥 맨손을오도 깔짝깔짝 해보면 뭔가 걸리는 느낌이 들며 염발음이 계속 납니다. MRI상 특별한 이상은 없다고 하는데요, 원장님이 영상에서 말씀하신 대로 힘줄을 봉합한 부위가 오구견봉 인대 아래쪽으로 들어가며 충돌이 일어나는 걸까요? 만약 그럴 가능성이 있다면 어떤 조치를 하는 게 좋을지 조언 부탁드립니다.
정확한 진찰을 해봐야 알 수 있습니다만..
수술 후 회복 과정 중에 어깨에서 소리가 나는 것은, 기간이 좀 더 경과하고 나면 저절로 소리가 없어지는 경우가 대부분인 것 같습니다.
일단 소리가 나는 동작을 일부러 하지는 않는 게 나을 듯 한데요..
직접 수술하시고, 진찰해 주시는 주치의 선생님 말씀 잘 듣고 재활 잘 하시기 바랍니다.
달려라병원 에서 얼마전 수술햇는데 수술방이 원래 춥잖아요 수술하러 들어갈때 따듯하게 이불을 데펴서 덥어주고 마취깨어날때 몸이 추운데 계속 따듯한 열을 가해줘서 좋앗답니다.
선지호 선생님도 아침저녁으로 친절하시고 막상 떨렷는데 편하게 수술받고 잘퇴원햇습니다.
감사합니다
얼른 쾌차하시기를 바랍니다. ^^
역시나 정확한 정보 감사합니다
감사합니다~
선생님 대단하십니다
선생님은 진정한 의사선생님이십니다
감사합니다
꼭 필요한 영상입니다~!!^^
선생님 진료 받으러 가고 싶은데 멀어서 고민중입니다～～
좋은 영상 잘 보고 갑니다 ～👍🎉🙏
그래도 달려라병원에서 진료보세요 충주에서도오시구 다들 멀리서오시더라구요 병원입원했는데 밥도좋고 통합간병병원이라 혼자여도 다들 간호쌤들이 다 도와주시고 겁나 친절하고 병상마다 거리도좋아 6인실임에도 아주 쾌적하게 지냈어요 꼭한번 진료받아오세요
저는 수술한지 2달이됐는데도팔이 머리까지 안올라가요
조금만팔을쓰면 아파요 시골서 농사일을 하는주부입니다 농사일 언제나 할수있나요 선생님 말씀이 귀에쏙 들어와요
감사합니다
좋은영상감사합니다.꾸준히해볼게요!
영상 감사합니다. 저는 수술 후 6일됐습니다. 누워서 전방거상운동할 때 어깨에서 뚜두두두둑 작은소리가 나는데 괜찮은가요? 계속 나는 건 아니고 한번씩 나요.
어제 수술했는데 보기만해도 무섭네요ㄷㄷㅜㅜ완전아플꺼같아 겁나요ㅜ
원장님 진찰로 mri 찍고 주사로 시술받고
오늘 퇴원한 사람입니다
원장님의 집도로 수술을 앞두고 있는 사람으로서
영상 잘 보았습니다 13일 후에 찾아 빕겠습니다
강동구에 자랑 달려라 병원 화이팅
제가 본 영상중 원장님이 시범보여 주시는건 첨이네요.
자세하고 천천히 갈쳐주셔서 감사함다. 최곱니다. 전 수술 만 4주됐습니다.
원장님 영상 반복해서 보게 되네요.
저는 작년 좌측 봉합술 받고 재활을 늦게해서 2년간 고생을 하엿습니다
그리고 어제 우측 봉합술 받았지만 골다공증이 심해 앵커가 너무 쉽게 들어가서 6주후 재활 시작하라고 합니다
나이는 58세이고 중파열에 이중브릿지 시술을 받았습니다
이럴경우 무조건 재활을 6주후로 미루어야하는지요
1주라도 당길수가 없는지?
보조기 착용시 아무것도 할수가 없는가요?
시계추 운동도 6주후로 미루어야 하는지 답답합니다.
직접 수술을 하신 주치의 선생님 소견을 따르시는 게 좋을 듯 합니다.
감사합니다
쇄골 끝부분이 서너군데 골절돼서
골절핀을 박았는데도
이운동을 해야하나요?
핀제거 수슐후에 해야하지않나요?
어깨관절의 경직이 있다면, 이 운동이 필요합니다.
수술하신 주치의 선생님께 문의하시기 바랍니다.
원장님 석회가 뼈에 달라붙어 있어 딱딱히 굳었다는데 .. 어깨 내시경이아닌 열어야된다는데 이게 맞는건지요ㅠ ..
답글이 없네요
5개월인데 자고나면 묵직한 뻐근함이있는데 나아지는 과정일까요?
선생님 병원 어디 인가요
서울 강동구에 위치한 '달려라병원'입니다.
실제로는6주에서8주 가동범위 정상 회복 불가
어깨수술후 달리기는 언제쯤 할 수 있나요?
가볍게 달리는 동작이라면, 수술 후 2개월 정도면 가능하고, 비교적 빨리 달리는 동작은, 수술 후 3개월 이후에 하시는 게 좋습니다.
선생님 12일째네요 회전근 부분파열로 재활기간이네요 넘 힘드네요 전방거상운동 도르래운동 해야하나요
수술하는 의사마다 수술 후 재활운동에 차이가 많기 때문에,
우선 수술하신 선생님 처방에 잘 따르셔야 하구요.
저의 경우는, 수술 전부터 어깨 경직이 있었던 분들은, 좀 더 적극적으로 운동하기 위해
도르래 운동을 수술 후 초반부터 시작하기도 합니다.
ㅇ@@정형외과전문의선지호
회전근개파열 진단받고 수술없이 비수술치료만으로 혼자서 거의 완치수준까지 이르러 일상 운동까지 가능하면서 산게 벌써 7년째입니다....
저도 정말 병원에서 오만가지 치료랑 시술 다받아봤습니다. 재생주사 프롤로주사 DNA주사 체외충격파 뭔주사 다~~~1도 효과없었습니다 그래서 처음에 돈만 낭비하고 차도는 하나도없어서 수술할까고민도 했어요 마지막엔. 근데 수술해도 재파열될수도 있다고하고, 재활도 엄청힘들다고 하니까 수술하기가 너무 싫더라구요
그래서그때부터 온갖 의학서적 재활서적 이런거 다뒤져가면서 혼자서 공부하고 비수술치료로 혼자 계속 싸워나갔습니다.
핵심은 두가지입니다.
찜질과 재활운동치료(스트레칭)
1. 운동전에는 온찜질해서 무조건 최대한 가동범위 늘려주면서 근육 풀어주고 부드럽게 만들어줍니다
2. 운동은 전문의 도움 받아서 처음엔 했습니다. 그리고 그 다음엔 혼자서 집에서도 하고 유튜브 보면서도 꾸준히 매일 아침저녁 2번 빼먹지 않고 했습니다.
3. 운동후에는 꼭 냉찜질로 풀어줬습니다. 그래야 어깨에 산소를 공급해서 근육량과 근력을 증가시키면서 회복을 돕기 때문이빈다.
이렇게 3가지만 꾸준히 해줬고 저는 7년째 수술없이 이제 일상 스포츠 (헬스, 골프 등)이 가능할정도로 회복했습니다.
수술 권유하는 의사들에 절대 넘어가지 마세요
수술없이도 치료할 수 있는게 회전근개파열이니까요
아래 글쓰신 분도 저처럼 수술없이 비수술로 완치했는데
제가 말한 내용을 좀 더 자세하고 쉽게 설명해놓으셨네요
참고하셔도 좋을 것 같습니다.
vo.la/uJBXB
회전근개파열에 충돌증후근까지 있으면 운동하면 더 심해짐
케이스마다 다릅니다
완전파열이라면 운동 스트레칭 이런게 의미 자체가 없습니다
사람은 영원히살수없을까!😂