Sorry, I don't speak your language (I think it is japanese), but I really like your video, very good! Thank you very much for sharing it, greetings from Brasil!
Dear Yuuka, working out and stretching has never been this inspirational, especially with your smiles that are as warm as sunshine! Truly motivational ! Thank you!🥰☀🌻🌻
He estado realizando estas rutinas todos los días durante 2 años. He notado muchos resultados, realmente funciona. Ha mejorado mi postura, adelgazado mi rostro y mi clavícula es visible. GRACIAS INFINITAS 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
I came across your workout video clips 2 weeks ago.I have since been doing some of them religiously every day. I can't thank you enough for your generous and thoughtful efforts!!
tôi thực hiện bài tập này trong 7 ngày và nó thật sự hiệu quả ! Rất hiệu quả ! Cảm ơn vì đã tạo ra bài tập này Everybody should try this It really works
Sizi Türkiye den izliyorum gerçekten bu işi biliyorsunuz. Ayrıca çok zarif ve tatlı bir bayansınız. Sizi çok severek izliyorum. çok iyi bir ilerleme kayıt ettim 😘💕 teşekkür ederim ☺️❤️
これほんとにすごい、まだ初めて3日ぐらいだけどちゃんと鎖骨見え始めてる。
結構自分的には疲れるけど姿勢も良くなる気がするしめっちゃいい。
ありがとうございます続けます。
鎖骨もっと出したい!と思って始めてまだ4日目ぐらいだけど、肩凝りも少しずつ改善されているし、鎖骨が綺麗に真っ直ぐ出てきて、撫で肩も少し改善されたように思います!これからも続けます☺️
背中が痛い時にはこれ!いいねボタンもっといっぱい押したいくらいです。
わあ😭🙏✨✨嬉しすぎます。
私の方こそいいねボタンをたくさん押させて頂きたいです🙇🏻♀️🙇🏻♀️
@@yuukasagawa5483 super, Top
もう半年以上やっていますが、背中の血行の流れをすごく感じることができます!鎖骨を出したくて始めましたが、それ以上に背中を伸ばすのが気持ち良く、体がぽかぽかしてくるのでかかせない夜の習慣になりました💫⛄️
1週間やったら効果すぐに出て横の幅が狭くなりました!!二の腕も細くなって最高です
これめっちゃすごいです、、
一回で鎖骨綺麗に出ました🥹✨
猫背だしストレートネックだし鎖骨埋もれてるしで困ったところにこの動画を見つけました。二日くらいやったけれどもう姿勢は良くなり始めてるし首の角度も改善しました。動画の通り呼吸をしっかりやるとそこまで疲れないような気がしました。
忙しくてストレッチを四日間できなかっただけで体が重くてだるくなってしまい、改めてストレッチやエクササイズの大切を感じました!
もうストレッチなしの生活はできないです!!体も軽くて息がしやすい🌸
どの動画も効果を感じれます!本当に感謝しています🥺
猫背巻き方反り腰O脚と情けない身体にしてしまったので、少しでも改善できるようにずっとストレッチを続けます!!
1回やっただけで、めっちゃ体がポカポカになりました。
ゆうかさんの上半身のストレッチとかトレーニング定期的にやっていたら、後ろ姿が本当に綺麗に変わったし肩こりも少なくなりました!!
Merhaba hareketlerin çok işe yaradı teşekkürler
初めてもう1週間ほど経ちます!
始めた頃に比べて背中が圧倒的に柔らかくなりました!肩周りや肩甲骨周りの肉もスッキリしてる!✨毎日続けます!
二の腕を引き締めたい、首の凝りを和らげたいときは必ず動画を見ながらやります!
首から肩、肩甲骨あたりの老廃物が流れるのか、終わったあとは顎のラインがスッキリするので浮腫んだ時にもやってます。
巻き肩も治り背筋も鍛えられ、二の腕も引き締まり顎のラインもスッキリ。本当に助かってます😭
少しの時間で簡単にでき、続いています。ありがとうございます。すぐに身体が温まるようになってきました。
ありがとう御座います😭
お身体温かくなって頂けてとても嬉しいです。
引き続き宜しくお願い致します💪🥺
筋トレ動画試して中々効果出ずこのストレッチを試したら肩がめちゃくちゃ熱くなりまひた!!!!巻き肩&猫背で鎖骨もなかった私が1週間続けてふと見たら鎖骨が‥‥!感動しました。まだまだ続けます💪
ゆうかさんの他の動画で1回ですごく効果を実感できたのでこちらも…!
めちゃくちゃきつくないですか?????
肩こりガチガチすぎて頭痛と肩、腕の痛みが、、、😭
継続して全部できるようになりたいと思います😭
早く書きたかったんですけど、この動画を見て2ヶ月続けてたら、めちゃくちゃ素敵な肩になって、友達に【めちゃくちゃ○○って、肩綺麗だよね!】って言われて、頑張って良かった♡ってめちゃくちゃ嬉しくなった。!!!!
2か月ほどよく毎日やってたら、鎖骨がハッキリと出てきました。最初はきつかったけど、段々と楽になり、ちょっぴり自分に自信が持てるようになりました。
ゆうかさんに出会えてよかったです⸜❤︎⸝
終わった後めちゃくちゃ首周りと肩がスッキリして気持ちい!!!肩こりも改善しそう!
毎朝このストレッチしてみたところ、気がついたら鎖骨が出てきてましたー😆頑張って続けてゆうかさんみたいに綺麗なデコルテを目指します!!
わあーー❤️😊ありがとうございます☺️一緒に変化を楽しみながらどうぞ宜しくお願いいたします❤️
肩甲骨剥がしの動画はたくさんあるけど、前側がスッキリ伸びるエクササイズなかなかなかったので助かりました!!!
この動画をきっかけに身体がみるみる変化してるのがわかります。
どれも的確な動画で毎日何かしら実行しています。
楽しくできます😊ゆうかさんの笑顔に釣られて笑顔でストレッチできてます😊感謝、感謝😊
コメントとても嬉しいです✨😊一緒に行って下さり有難うございます🥰✨
こちらこそ感謝です🙇🏻♀️✨✨
夏前に他の方のストレッチ動画見ながら楽しんでストレッチしてたんですけど
急に楽しくなくなっちゃってやめて3ヶ月くらい全然運動してなくて心も病んでちょっと動くとすぐ疲れちゃってた時に動かないとと思ってインスタ見てたら
ゆうかさんの投稿を見つけてRUclipsきました!ちょうど生理が終わる頃なので今日はこのストレッチだけにしましたが、
これからなるべく毎日お風呂出た後にでもストレッチ続けようと思います!
ぶんちゃんさんはとても頑張り屋さんなんだと文面から感じました😔😭✨
気が向かない時は無理に運動しなくて大丈夫です😊はじめは罪悪感みたいなものがあると思うのですが
私もそんな時は思い切り何もしなくなったら心が楽になりました!☺️
生理終わりはとても良いタイミングですね🥰✨マイペースに☘️一緒にお願い致します🥺✨
She has such a beautiful smile, also thank you for this amazing video
これ凄い、一日で少し変わる
巻き肩を後ろにグーって治そうとすると
鎖骨消える、巻き肩の時の方が
鎖骨綺麗に出てる
インスタでゆうかさんを拝見し、RUclipsに飛んできました!
身体がっちがちで、このストレッチをやっただけでじんわり汗をかきました💦
ボディメイクなどのRUclipsをやっている方を最近よくチェックするのですが、ゆうかさんのテンポや内容がとても気に入って、出会えて嬉しいです!💓
今はまだ、ただただしんどいですが頑張ろうと思います!
自分が思ってた以上に 酸素が入ってくる感じがしました 気持ちがいい‼️ありがとーございます
呼吸が深くなりますね‼︎是非続けてみてください‼︎
首が凄く痛かったのですが、これ1回やっただけで痛みが取れて肩も軽くなった感じがしました!
毎日続けてみます!
寝る前にやりました☺️
気持ちよく眠れそうです。
寝る前にありがとう御座います🥰✨
お疲れ様でした✨ゆっくりお休み下さいね⭐️✨✨
肩周り、背中がとても軽く楽になりました。ありがとうございます✨
少しでもリラックスして頂けてよかったです😭✨ありがとう御座います🙇🏻♀️✨
I do your exercise almost every day, my 6 years od daughter says you are so beautiful. She likes your ballet Pose a lot.
肩と腕の筋肉がめっちゃ痛かった😅
1回やっただけでも肩が前じゃなくて横にある気がするのは効果抜群😳?!
わあー🥺✨それはいいですね❤️😊
肩が開くとは◎です
ゆうかさんの肩周り、首系の動画やって5日目くらいで関係あるかわかんないけど胸がデカくなった気がする!
Sorry, I don't speak your language (I think it is japanese), but I really like your video, very good! Thank you very much for sharing it, greetings from Brasil!
than you so much🙏✨✨ I can only speak Japanese. But I'm very happy from Brazil
今日から頑張ります😊
2月13日⚪
2月14日⚪
2月15日⚪
2月16日⚪
2月17日⚪
2月18日⚪
2月19日⚪
2月20日⚪
2月21日❌
2月22日⚪
2月23日⚪
2月24日❌
2月25日❌
2月26日⚪
2月27日⚪
2月28日❌
3月1日⚪
3月2日❌
3月3日⚪
3月4日❌
3月5日❌
3月6日⚪
3月17日⚪
3月19日⚪
3月20日⚪
3月21日⚪
3月22日⚪
3月23日⚪
3月25日⚪
3月29日⚪
4月1日⚪
4月2日⚪
4月4日⚪
4月9日⚪
4月15日⚪
4月16日⚪
4月20日⚪
4月23日⚪
4月24日⚪
4月25日⚪
4月29日⚪
4月30日⚪
5月5日⚪
5月7日⚪
5月14日⚪
5月21日⚪
🥺🙏✨✨✨素晴らしいです
すごいです!私も今日から頑張ります😆
2ヶ月の時点でどんな効果ありましたか??
outcomes?
初めまして。
鎖骨周りが温かくなる感覚は生まれて初めてです✨肩が軽くなり顔のむくみが取れました👏🏻
これから頑張って続けていきます🙇🏻♀️
はじめまして✨🥰
とても嬉しいです。
しっかり動かせている証拠ですね😆🙏✨素晴らしい👏
どうぞ一緒にお願い致します🔥🙇🏻♀️
肩周りのみ、短時間なのに、終わった後は汗が!スッキリするので続けます✨ゆうかさんありがとうございます🥰
汗が‼️素晴らしい😆🔥しっかり肩甲骨動かせている証拠ですね😊💪
こちらこそありがとう御座います😭🙏✨とても嬉しいです😭一緒にお願い致します〜🥰
Dear Yuuka, working out and stretching has never been this inspirational, especially with your smiles that are as warm as sunshine! Truly motivational ! Thank you!🥰☀🌻🌻
よくそんな笑顔でできますね!
僕は辛くてしんどいです。
毎日続けていきたいと思います。
はじめまして!最近ゆうかさんの動画にたどり着きました!朝夕寝る前のルーティンにゆうかさんの色々なトレーニングを組み込ませて頂いてます!こちらは今日からランチタイムブレイクで座ったままできるのでさせて頂いてます!上半身を動かさずに動くダンスをしているのでこちらとても助かります!
わあー✨ありがとう御座います🥰✨✨ルーティンにして頂けるなんて、とても嬉しいです。
これからも宜しくお願い致します👏😊✨✨
しっかりやるとキツくてびっくり!肩、背中の筋肉ないんだな〜と凹みました😂今日から続けます〜!
しっかりやると効きますよねー🤔💓
ぜひぜひ💓
これすぐ効果でるすごい!!!!
スマホ首の私はこれやりながら首を後ろに引きながらやってかなり効果でた!!
お声が気持ち良いです。凄く分かりやすいです。
ありがとう御座います!
いつもありがとうございます💖初めて何日か経ちますが、終えると肩甲骨や胸周りが熱くなってきます🔥
最後のそらす体制がしなりが少ないですが、毎日続けたら色んな固くなっている部分が柔らかくなるんじゃないかとワクワクしています☺体が変わっていくのが楽しみです⭐
I really appreciate your stretches and exercises..i can see the difference in my posture after doing your exercises
すんごい肩周りスッキリー!!きもちいいい鎖骨見えるように頑張りまーす❤🎉ありがとございます♪
しばらくさぼってましたが、久しぶりにやると、何とも肩が軽くなってびっくり〜
ありがとうございました
ありがとう御座います😊✨
気が向いた時でOKです🙏🥺
少しでも軽くなり良かったです😭
He estado realizando estas rutinas todos los días durante 2 años. He notado muchos resultados, realmente funciona. Ha mejorado mi postura, adelgazado mi rostro y mi clavícula es visible. GRACIAS INFINITAS 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
肩周りがすごい温まりました!
わあ😭🙏ありがとう御座います🙇🏻♀️
良かったです。🔥🔥
3日坊主の私が、これを始めて今日で3日目です!笑笑
あしたの私よ、どうか継続しておくれ🥲
おおー😊❤️3日間は素晴らしいです!!
I came across your workout video clips 2 weeks ago.I have since been doing some of them religiously every day. I can't thank you enough for your generous and thoughtful efforts!!
こちらのストレッチをするようになってとても体調がいいです💓
首のストレッチを重点に置いた動画もお願いします🥺
それはとても嬉しいです😭✨🙏
続けてくださりありがとう御座います🙇🏻♀️
また首ストレッチも動画にさせて頂きます🥰🙏
最後の、全然背中が反らせられなくってショック…全体通して肩甲骨を開く動作も腰を反らせてしまいうまくできない。腰痛がギシギシ。毎日がんばったら変わるかな…?
たまにカメラ向いてニコッと笑ってくれるのでやる気が続きます、がんばります!
My challenge 🌼 [May 7, 2021]
Day 1: ✔️
Day 2: ✔️
Day 3: ✔️
説明が的確で確実で効いた実感がすごい!
続けます!❤️
それはとても嬉しいです😭🙇🏻♀️✨✨
ありがとう御座います🥰✨✨
ゆうかさんのチャンネルに出会えて良かったです☺️上半身のストレッチを何パターンか毎日続けていたら肩こりや姿勢が改善してきて嬉しいです。
肩周りとか鎖骨とか綺麗になりたいから頑張ります🫶🏻
Exercícios ótimos, fazia a fisioterapia, agora vou fazer em casa! 😘🇧🇷🌻
きれいな鎖骨ができるよう頑張ります!
毎日やります!
ゆうかさんみたいな綺麗な鎖骨になりたい!
わあ🥺❤️ありがとう御座います🙏✨✨✨
Looks easy but i was dying at the third exercise
やっぱり胸、肩回りが軽くなります✨それから肩凝りで呼吸が浅くなっていた感じだったのに、深い呼吸ができるようになりました😍
わあ💓💓呼吸が深くなったとはとても嬉しいです😭😭🙏リラックスして下さいね。
骨格ストレートだけど、終わったら一時的に鎖骨でる!
なんでだろう。続けてたら永久になるかな?
応援してください🥺
1日目🙆♀️
Огромное спасибо!
Спасибо большое, с утра просто замечательно!
Thank you so much 😊💖
I love your exercises ,thank you from Armenia🇦🇲
thank you so much🙏✨✨✨
Великолепная тренировка!
Я чувствую мышцы и наслаждаюсь. ❤
Thanks you very much dota .
初コメです。早速お出かけ前にやってみました!肩周りが軽くなった気がします♡♡
コメント嬉しいです😭
お出かけ前に実践ありがとう御座います✨☘️軽くなって頂けて何よりです☺️
是非また行ってみて下さい☘️
Your perfect your movements are precise and in rythm I enjoy watching and doing everything. Thank you
首周りが開いた服を着たくて始めて2週間!今日何この骨…って触ったら埋まってた鎖骨が出てきました😭
tôi thực hiện bài tập này trong 7 ngày và nó thật sự hiệu quả ! Rất hiệu quả ! Cảm ơn vì đã tạo ra bài tập này
Everybody should try this
It really works
Muchas gracias ㅠ ㅠ gracias a usted puedo aliviar mi dolor de espalda ♡
はじめまして!今日初めてこのストレッチをしたのですが、肩から首にかけてが重くなるように負荷がかかってしまったのですが、どこのやり方を改善したらよろしいでしょうか?うまく伝わっていないかもしれませんが、アドバイスいただけると幸いです★
Cool! Thank you so much!
Excelentes ejercicios y muy bueno tu canal. Muchas gracias.
I'm starting exercise frm 2day
Day 👍
これ毎日やる
毎日ここにくる!
2日目
3️⃣
鎖骨を真横に伸ばすイメージで、肩甲骨を寄せるイメージで、40秒やっていたら肩が痛くなるのですが、僕のやり方がおかしいのでしょうか。肩に力が入りすぎているのでしょうか。改善点を教えてほしいです!お願いします🙇♂️
Thank you very much. Your exercises me fala better. My back pain has a confortable relief.
Tus vídeos son geniales y definitivamente ayudaron a mi postura, sigue así! Saludos desde Perú 🇵🇪
Desde chile veo tus rutinas , muy buenas
Спасибо!
Gente, seus vídeos são maravilhosos. Proucuprei muitos vídeos pra costas. Mas os seus são os melhores.
初めまして!インスタから来ました!
早速やって見ましたがあちこち痛くなったり身体が温まったりして効いてるなあと感じました!
この調子でまずは1ヶ月続けたいと思います!
どうしたらゆうかさんみたいに首が細長くなれますか?
おすすめの動画あったら合わせてやりたいので教えてください!
はじめまして✨🥺
ありがとう御座います☺️
ぜひ継続してお試しください☘️
こちらの動画もすっきりとした首回りにも効果的ですし、肩痩せやローラーストレッチ、しなやかな身体ストレッチやバレエストレッチがとてもオススメです🥰🙏✨✨
是非お試し下さい✨
返信ありがとうございます!
私もゆうかさんみたいに美しい身体になりたいです!
1ヶ月後の変化が楽しみです!頑張ります!ありがとうございます!
Sizi Türkiye den izliyorum gerçekten bu işi biliyorsunuz. Ayrıca çok zarif ve tatlı bir bayansınız. Sizi çok severek izliyorum. çok iyi bir ilerleme kayıt ettim 😘💕 teşekkür ederim ☺️❤️
Real mente me duelen los hombros gracias 💪💪💪💪💜 ☺️
Bu egzersizler gercekten cok etkili bir hafta olmadan sonuc vermeye basladi bile❤️❤️cook tesekkurler 💐
Your exercises are amazing and helpful! Thank you! ❤️😭
thank yo so so much😭❤️❤️❤️❤️✨✨✨
Te sigo desde México
¡Gracias por compartir con nosotros!
Thank you very much for your perfect exercises 🙏👍💯You have excellent shape of your body. I hope I will have too with your help 😀🙏💓
推しのLIVEあるからデコルテ綺麗にしたくて始めました✨️
2//18⭕️
2/19⭕️
2/20⭕️
2/21⭕️
I'm so glad that I'm find your channel... You are so cute.. And your exercises are appreciated... 💜💜💜💜
Thank you your workouts and stretches are so helpful🙏🏼💕Love from Canada😊
Tus videos son muy bonitos y útiles, ¡muchas gracias! 🌈
Thank you, I will try your exercises today 😍👍
Thank you for easy steps ❤️
thank you❤️❤️