انا كان وزني ٨٤ والحين وصلت ٧٨ الحمدلله استمريت مدة شهر واسبوع ان شاء الله اكمل لين يوصل وزني ٧٠ مع اني مرات اخربط يعني اكل فواكه ومرات اشرب شاي كرك بس الحمدلله الصيام المتقطع مع وجبات الشيف عبير الكيتونيه 💗 مفيده للصحه والنفسية ترتاح ♥️😘
والله راااائعة يا شيف عبير بنحبك حتى لو ما شفناكي ، اتعلمت منك وصفااات للكيتو رائعة الف شكر للمعلق الجميل صوته رااااائع كمان مشيل ...انتو الاتنين الف الف تحية ليكم..من هولنداااا كريمة😍😍😍😘😘
وين كنت عنها الشيف عبير 🤕 والله كنت محتاره ما بعرف شو اطبخ وجبات .. كثير حبيت القناه و اكيد من المشتركين انا بدايه كيتو و اتمنى لكم التوفيق اللي مكمل جمال الفيديوات اكيييييد التعليق 😍 يعطيكم الف عافيه
تسلم ايديك يا شيف عبير انا بدأت الكيتو من يوم الجمعة ومكنتش عارفة اعمل اكلات ايه وسبحان الله فيديوهاتك ظهرت أمامي والحمد لله بعمل اكلاتك علشان محسوبة السعرات وبصراحة الاكل ولا أروع جميل جداً جداً جداً سؤال هو سكر ستيفيانا المحلي من أوراق ستيفيا كيتو ولا لأ وجزاك الله خيرا على المجهود المبذول ام المعلق على الفيديوهات ميشيل ماشاء الله عليه وعلى روحه الحلوة بارك الله فيه
تسلم ايدك شيف عبير بحبك كثير انتي والاخ خفيف الدم مشيل ربي يحفضكم سوال ماعليكي امر اذا خلينا شوربة العظام بطنجره عاديه على النار لمدة ٨ ساعات ماراح ينشف الماء يعني عادي ازيد عليها ماء اذا شفت النجره نشفت
انا كان وزني ٨٤ والحين وصلت ٧٨ الحمدلله استمريت مدة شهر واسبوع
ان شاء الله اكمل لين يوصل وزني ٧٠
مع اني مرات اخربط يعني اكل فواكه ومرات اشرب شاي كرك
بس الحمدلله الصيام المتقطع مع وجبات الشيف عبير الكيتونيه 💗 مفيده للصحه والنفسية ترتاح ♥️😘
الكيتو هو نفسه الصيام المتقطع
مبدعة والله شجعتينا على الكيتو يا ابدع شيف
انا وزني نفس وزنك دلوقتي وماشيه ع نظام لو عندك نصايح قلهالنا
بصراحة الي محلي القناة هو التعليق كتير مهضوم 👍🏻
والله راااائعة يا شيف عبير بنحبك حتى لو ما شفناكي ، اتعلمت منك وصفااات للكيتو رائعة الف شكر للمعلق الجميل صوته رااااائع كمان مشيل ...انتو الاتنين الف الف تحية ليكم..من هولنداااا كريمة😍😍😍😘😘
أنا بضيف للشوربه قشر ليمون وسيقان البقدونس وبذور الكزبره وثوم بقشره ورق غار
اليوم اكتشفت هذه القناة الرائعة وصفات جميلة والتعليق زاد في جمالها شكرآ لكم
شيف عبير نحتاج تعلمينا خبز الكتان للكيتو
تعبت كثير وانا ابحث عن وصفه
ووصفه طاجن
يوجد الكثير من الوصفات فل يوتيوب
Rah eb3atlek vidéo Law badek
يسلمو اديك شف عبير وشكرا للمعلق
تمام انا قلي اللحمه وقت يكون ابني مو بالبيت لان بياكلها وما احسن كمل الطبخه
بدنا اكتر وصفات للكيتو
الله يجزاك خير ابن الشام ويسعدك على اروع تعليق محفز للمتابعه يعجبني لغتكم جدا ممتعه وافكار للدايت كيتوا استمروا موفقين
يعطيكي الف عافيه والله شي بياخد العقل وطيب والمعلق بيجزبنا للمتابعه الله يعطيكم ألف عافيه
حبيت التعليق احلى من الوصفات برافو شاف عبير يسلمو هالايدين
عنجد محتوى متميز ربي يعطيكم الف الف عافية شكرا كتير الكم
وين كنت عنها الشيف عبير 🤕 والله كنت محتاره ما بعرف شو اطبخ وجبات .. كثير حبيت القناه و اكيد من المشتركين انا بدايه كيتو و اتمنى لكم التوفيق اللي مكمل جمال الفيديوات اكيييييد التعليق 😍 يعطيكم الف عافيه
شكرا للشيف عبير .بسببك حبيت الكيتو دايت .
ماشاء الله تسلم ايدك وعيونك شيف عبير عايزة طريقه المناقيش السورى والكريب تصلح للكيتو
المعلق يشبه صوت احمد فاخوري
موفقين المحتوى مميز و مفيد
شكرا على وصفات اليومي اليومعندي نهار الرابع
موجودين على القناة
قناه بتجننن عنجد ومفيده ربي يوفقكن ممكن تنزلو فيديوهات افكار وجبات للمدرسه او للشغل 😍😍
كل ما حسيت بإكتئاب من لكيتو دخل اشوف فديوهات ست عبير واقرأ تعليقات عشان اتشجع 😂😂😂😂😂😂تحياتي عشايا وجبة لفليفله
افضل فيديو وجبات كبتو بشوفو من سنتين
فعلا احلى قناة
تسلم ايديك يا شيف عبير
انا بدأت الكيتو من يوم الجمعة ومكنتش عارفة اعمل اكلات ايه وسبحان الله فيديوهاتك ظهرت أمامي والحمد لله بعمل اكلاتك علشان محسوبة السعرات وبصراحة الاكل ولا أروع جميل جداً جداً جداً
سؤال هو سكر ستيفيانا المحلي من أوراق ستيفيا كيتو ولا لأ
وجزاك الله خيرا على المجهود المبذول
ام المعلق على الفيديوهات ميشيل ماشاء الله عليه وعلى روحه الحلوة بارك الله فيه
كيف اعرف القهوه المناسبه للكيتو
يسلمو هالايادي الوجبات بتجنن
السؤال ممكن ناخذ من هالوجبة 5 قطع مع سلطة خضار
عملولنا دورة طبخ اساسيات الطبخ
سؤال ايه الحكمه من حركة الأصابع لشيف عبير
هل الخرشوف مسموح به في الكيتوا دايت
يا سلام على الشف عبير ماشاء ألله عليك يسليم إيديك برافو......👍👍👍👍👍❤❤❤
عجبنى الفيديو ده اوى
يعطيكن الف عافية محتوى مغيد جدا
شكرا شيف عبير وشكر للمعلق اسلوبه روعة
المعلق رائع ما شاء الله
تسلم ايدك انتبهت انو السكر مطحون ياريت تكتبيلي اسمو لوسمحتي
يسلمو ايديكي عهالوصفار ممن اسئل هلئ الي عندو كولسترول ممكن يعمل كيتو دايت؟
وصفات رائعه تسلم ايدك. انا من عشاق شوربة العظم 😋😋
شكرا شيف عبير من القلب
تسلمو عل الفيديو الحلو والوصفات وشكرا للمعلق ميشيل 🌹🌹
من فضلك شيف عبير انا احب انقص وزني لانو مليح ولكن احب ازيد الكتلة العضلية فقط
شكرا لمجهودكم معنا دمتم بخير 😍
ماهو السكر المناسب للكيتو
سؤال فقط،لماذا يجب وضعها في الفرن قبل أن تطبخ؟
شكرا شاف عبير احنا فعلا محتاجين وصفات كيتو
احسن شيف في العالم تحياتي من المغرب
في طريقة لطبخ الزهرة ؟
ممكن تعلمنا وش سكر الكيتو ؟
السلام عليكم اختي العزيزة عبير نسيتي تضيفي لشوربة نخاع العظام ٣ ملاعق خل التفاح ولازم الفترة ٦ ل٧ ساعات بالطنجرة ان سويتها كم مرة من قبل
طيب ضروري ناخذ شوربة العظام .. لانه انا مابحبها
لا مش ضروري
صوت المعلق رهيب 🤩🤩🤩
عاشت ايدج يا عمري مبدعة.. اختج ام محمد من النجف الاشرف.. العراق 🇮🇶 الجريح
مساء الفل علي اجمل شيف وعلي اجمل اكل واحلي تعليق🥰🥰 بعد ازن حضرتك محتاجة تنفع في وجبات الفطار كيتو عشان الشغل كتير 🤣🤣🤣وشكرا
🥰🥰
شكرا كثير
ميشيل ياااااا ميشييسسيل انت محلي الفيديو .. 😁👍🏻 ويا سلااااام على الشيف العسل القمر عبيررررررر تسلم أيدك يا رب 🌹🌹تحياتي من الكويت 🇰🇼🇰🇼🇰🇼
تسلم ايدك شيف عبير بحبك كثير انتي والاخ خفيف الدم مشيل ربي يحفضكم سوال ماعليكي امر اذا خلينا شوربة العظام بطنجره عاديه على النار لمدة ٨ ساعات ماراح ينشف الماء يعني عادي ازيد عليها ماء اذا شفت النجره نشفت
اذا كان على نار هادية ما بنشف ...بس ممكن تزيدي الماء
عاشت ايدك ياشيف عبير وتحياتي للمعلم مشيل
يسلم ايديك شيف عبير .... دائما بنرجع لفيديوهاتك لتحضير وجباتنا 💪🏻 ممكن تعمليلنا كنافة كيتو متشهينها 😅💖
يا ريت تعرفي تعملي لنا بطلطس مجففة مو مقلية
ماشاءالله افكارك كلها جميلة والوصفات سهلة تسلم ايديك
والمعلق دمه خفيف ومحلي الفديو 😍😍
فينا نستبدل اللحمة المفرومة ب فخاد دجاج مفروم مثلا
J’adore les recettes trop bien merciiii bpcjai fait pas mal de recette 👍👌🥰😉
تسلم ايديك يارب
هل الكيتودايت يؤثر على معدل السكر شكرا سكر النوع الاول
اللهيعطيك العافيه شي مشهي
طيب اذا حد خطر على بالو ياكل شي حلو شو بدي اكل
ماشاء الله ...والله شئ رائع
جزاكم الله خير
رسلامات يا شيف انت فين رحتي والله احنا بنحبك واستفدنا منك كتير ان شاء الله خير الانقطاع ده
تسلم ايديكم
كلنا عملنا كده أكلنا اللحمة وبعمل كده مع ولادي
يصير بدل كريمة الخفق نخلي حليب اللوز
جميل اوي يا شيف عبير بحب جدا وصفاتك بتساعدني في الكيتو دايت يا ريت تكملي سلام كتييير عليكو
هههههه ضحكتني من شان اللحمه بتعرف مره دخلت علمطبخ شفت امي عبتقلي لحمه وجبت هل الخبزه ومديت ايدي بدّي اكل ياساتر طلعت مالحه كتير قال شو من شان مانحسن تاكلا وبهل الحاله مابتحب ملح للاكله لانو الملح مزبط بللحمه ههههه الله ذكرتني بهداك اليوم. لساني لبد
سو وجبات لنظام الكارب🥺🤍
براڤوووووو تسلم الايادي 🥰 مليون لايك
من مجرب هالكيتو
انا رهيييب ١٥ كيلو بشهرين مع رياضة سارة بوب فيت
راح جربو
الله يعطكما الصحة. رائع💯
من فضلك شيف الحليب يعني اللبن والزبادي ممنوع في الكيتو
في بديل كريمه الخفق بوك انه مش متوفر
اني ما احب جبنة الموزريلا البديل شنو؟
شكرا لكم على المحتوى المميز❤️
منشانك تابعت القناه كتير مهضوم
عاشت الايادي من العراق💐
عملت الفلفل باللحم هجبني اوب والسلطة تحفه. لقيت فايده الأفوكادو 🤣🤣
ارجوكي الشيف عبير اخبريني برأيك عن الاندومي من ناحيه الضرر او الفائدة
ضرر فقط
@@zaidanbaa1 لازم اوقفه 😢😢بس احبه
@@ALI-vb4qv حتى انا
منعته عن الأطفال ايضا
انتي رائعه
انا جديدة بالكيتو دايت و حبيت اعرف شقد لازم الواحد يكون القيمة الغذائية عندو بالاسبوع.. يعني مجموع.. او مالو دخل؟
عسلات ... الاخت عبير والمعلق 😄
ماشاء الله عليكم بيشهي 😍😍😍😍
لو سمحت كريما الخفق تبع الحلو بتجي فيها سكر!! 😳 كيف مسموحة؟؟؟
يسلمو على وصفات حلوة 🌺🌺🌺يعطيك العافية على تعلق حلو 😃🌺🌺
روووووعه تسلم يدك
الله يوفقك
تسلم ايدكم🌹
شوربة عظم كم مدة حفظها فثلاجه او فريزر
شكرا
ولله المقدم هل موقع رهيب شي مو طبيعي هو بيقدم اكتر من رائع شكرا الكن 🌹❤️🙏🥰
Mochtarika jadida
ربي يحفظكم ويسعد ايامكم
المعلق اكثر شي بيحمسني اتابع الفيديو😂👏🏻
Merciiii
شيف عبير ❤️❤️❤️❤️
استواء اللحم يعتمد على النوعيه
Merci beaucoup
ممكن اتخطا هاد الفيديو او اعمل الاكل تاع اليوم الاول؟!
طبعا...اعملي اللي بناسبك...احنا بتقترح بس
@@SweetHands شكرا،،💕
وين نهار الربع
برافو من الجزائر ،🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿