🎁 VOTRE SÉANCE DE 45 MINUTES OFFERTE : coach-rameur.com/cadeau/ 📚 MINI-GUIDE 10 PIÉGES A ÉVITER POUR ACHETER UN RAMEUR : coach-rameur.com/guide-achat-rameur/ 💡 JE VOUS AIDE A CHOISIR VOTRE RAMEUR : coach-rameur.com/acheter-rameur/ 🔎 IDENTIFIEZ VOS ERREURS SUR RAMEUR : airow.fr 🇬🇧 MON RUclips IN ENGLISH : www.youtube.com/@WilliamLaineRowing
J'ai fait cette séance dernièrement et je ne la regrette pas. Cà fait du bien de se "retrouver" pour partager un agréable moment ensemble. Plaisir de ramer, technique encore et toujours à améliorer, merci William, Manon et Vincent.
Cela me va bien ! Petits blocs à des fréquences raisonnables pour moi, que je peux reproduire à la suite pour réaliser le temps d’exercice que je me suis programmé. Mes mitochondries baignent dans le bonheur et en redemandent Merci William
Merci will et à toute l'équipe !! depuis que je te suis, j'ai "appris à ramer efficace ..du coup je suis en train de pêter tout mes temps sur 2000 m et 5000 m..en prenant un plaisir..addictif ;-)... le rameur c'est top !!
Parfait en enchaînement avec la routine perte de poids 👍💪 J'adore les efforts en pyramide. Est-il envisageable comme en muscu, de faire un bloc très dur en 30" puis mous dur en 45" puis 1' moins dur... Merci
Bonjour, Merci pour votre vidéo J ai effectué une séance de rameur de 35 minutes et je me suis sentie très très fatiguée après jusque dans la soirée , Je reprends le rameur après 6 mois d arrêt , et c était ma 3 séance de reprise. J avoue que je me suis sentie pas bien très très fatiguée Merci pour vos conseils
Reprise = entrainement mesuré + repos. Au début on est très motivé et on a envie de repartir avec la même exigence que lorsque on a arrêté l'activité. Or, on a plus le même niveau. Ca revient vite à partir du moment ou on est régulier et qu'on ménage la monture. Donc, semaine 2 et 3 maximum 3-4 séances semaine de 20min en alternant exo facile et exo d'endurance. Puis vous pourrez augmenter par la suite. Autrement, je vous recommande de suivre un programme d'entraînement comme le Au Top de Votre Forme : coach-rameur.com/programmes/top-forme/ Bon entrainement ! :)
Séance sympathique matinale c'est toujours un plaisir de ramer avec toi. Je possède un rameur Dripe X peux tu me dire si ce rameur est bien . Par contre après la séance j'ai mal en bas du dos . Excellente journée William à bientôt .
Bjr William j adore trop vos séances de rameur. J ai un jorotto et travaille à niveau4 est ce que c est assez.? Pcq je n ai vraiment aucune difficulté à vous suivre. Merci de votre retour. Chrys
🎁 VOTRE SÉANCE DE 45 MINUTES OFFERTE : coach-rameur.com/cadeau/
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C'est vraiment un plaisir de ramer avec vous 👍
Le plaisir est partagé ! Go go go pour une autre vidéo ! :)
très bonne séance ,dure sur le dernier bloc cadence 32 ....houla la!!!! Merci
🤩
Avec plaisir 😊
De retour du footing bon décrassage bon dimanche !
ça enchaine !
J'ai fait cette séance dernièrement et je ne la regrette pas.
Cà fait du bien de se "retrouver" pour partager un agréable moment ensemble.
Plaisir de ramer, technique encore et toujours à améliorer, merci William, Manon et Vincent.
Ravi de vous retrouver Alain :)
Nous avons parlé de vous dernièrement avec Adrien Constantini :)
Cela me va bien ! Petits blocs à des fréquences raisonnables pour moi, que je peux reproduire à la suite pour réaliser le temps d’exercice que je me suis programmé. Mes mitochondries baignent dans le bonheur et en redemandent Merci William
Avec plaisir Pascal :)
Quoi dire comme commentaires...elles sont toutes top !!! On décompresse...on perd du poids en rythme...et avec plaisir ...merci un grand merci 🎉
Avec plaisir 😊 bientôt prête pour suivre un programme d’entraînement !
Merci pour la séance "simple, basique" et les explications toujours top. Ça a été un plaisir de ramer avec vous 3 😉
Merci Laurent :)
Merci William, c'est tout juste ce qu'il me fallait :) Toujours un bonheur
Merci François :) :) :)
Merci will et à toute l'équipe !! depuis que je te suis, j'ai "appris à ramer efficace ..du coup je suis en train de pêter tout mes temps sur 2000 m et 5000 m..en prenant un plaisir..addictif ;-)... le rameur c'est top !!
Merci will et à toute l'équipe !! Depuis quelques due je te suis jai appris à rame
Merci Manon, Vincent et William pour cette petite séance reproductible à l'envie.
(;>)
Avec grand plaisir :)
Merci Manon .vincent et william pour cette percée reproductible à l'envie.😀📱👟⌚
Parfait en enchaînement avec la routine perte de poids 👍💪
J'adore les efforts en pyramide. Est-il envisageable comme en muscu, de faire un bloc très dur en 30" puis mous dur en 45" puis 1' moins dur...
Merci
Bonjour,
Merci pour votre vidéo
J ai effectué une séance de rameur de 35 minutes et je me suis sentie très très fatiguée après jusque dans la soirée ,
Je reprends le rameur après 6 mois d arrêt , et c était ma 3 séance de reprise.
J avoue que je me suis sentie pas bien très très fatiguée
Merci pour vos conseils
Reprise = entrainement mesuré + repos.
Au début on est très motivé et on a envie de repartir avec la même exigence que lorsque on a arrêté l'activité. Or, on a plus le même niveau. Ca revient vite à partir du moment ou on est régulier et qu'on ménage la monture.
Donc, semaine 2 et 3 maximum 3-4 séances semaine de 20min en alternant exo facile et exo d'endurance. Puis vous pourrez augmenter par la suite.
Autrement, je vous recommande de suivre un programme d'entraînement comme le Au Top de Votre Forme : coach-rameur.com/programmes/top-forme/
Bon entrainement ! :)
Séance sympathique matinale c'est toujours un plaisir de ramer avec toi. Je possède un rameur Dripe X peux tu me dire si ce rameur est bien . Par contre après la séance j'ai mal en bas du dos . Excellente journée William à bientôt .
T est le meilleur 👍👍
C'est très sympa ça ! :)
Merci merci William !
Merci à toi Catherine de me suivre :)
Merci merci william 😀📱👟
Vraiment sympa😊
Merci pour vos messages Philippe !
Bjr William j adore trop vos séances de rameur. J ai un jorotto et travaille à niveau4 est ce que c est assez.? Pcq je n ai vraiment aucune difficulté à vous suivre. Merci de votre retour. Chrys
Comment vous faites pour stabiliser vos cadences ?
Cela vient au fur et à mesure à force de pratiquer du rameur, cela viendra également naturellement chez vous pas d'inquiétude :)
Bonjour William et merci pour cette séance, est-ce que je dois prendre en compte le temps au 500? Je te remercie pour ta réponse
Oui bien sûr 👍
👍🙏😉❤️
Merci ! :)