Comment résister à la fatigue sur rameur // [ENTRAINEMENT COMPLET]

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  • Опубликовано: 6 дек 2024
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    Bloc à répéter 2 fois :
    1 minute - longueur cadence 16
    1 minute - longueur cadence 18
    1 minute - longueur cadence 20
    1 minute - longueur cadence 22
    1 minute - longueur cadence 20
    1 minute - longueur cadence 18
    1 minute - longueur cadence 16
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Комментарии • 40

  • @williamlaine
    @williamlaine  Год назад

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  • @philippehachet7935
    @philippehachet7935 Год назад +2

    C'est vraiment un plaisir de ramer avec vous 👍

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад

      Le plaisir est partagé ! Go go go pour une autre vidéo ! :)

  • @cyrilalagnou
    @cyrilalagnou Месяц назад +1

    De retour du footing bon décrassage bon dimanche !

  • @caronlefollchristine9266
    @caronlefollchristine9266 10 месяцев назад +2

    très bonne séance ,dure sur le dernier bloc cadence 32 ....houla la!!!! Merci
    🤩

  • @ABa38
    @ABa38 4 года назад +1

    J'ai fait cette séance dernièrement et je ne la regrette pas.
    Cà fait du bien de se "retrouver" pour partager un agréable moment ensemble.
    Plaisir de ramer, technique encore et toujours à améliorer, merci William, Manon et Vincent.

    • @williamlaine
      @williamlaine  4 года назад

      Ravi de vous retrouver Alain :)
      Nous avons parlé de vous dernièrement avec Adrien Constantini :)

  • @claudieboisdron3595
    @claudieboisdron3595 11 месяцев назад

    Quoi dire comme commentaires...elles sont toutes top !!! On décompresse...on perd du poids en rythme...et avec plaisir ...merci un grand merci 🎉

    • @williamlaine
      @williamlaine  11 месяцев назад

      Avec plaisir 😊 bientôt prête pour suivre un programme d’entraînement !

  • @popeyethesailorman961
    @popeyethesailorman961 4 года назад +1

    Cela me va bien ! Petits blocs à des fréquences raisonnables pour moi, que je peux reproduire à la suite pour réaliser le temps d’exercice que je me suis programmé. Mes mitochondries baignent dans le bonheur et en redemandent Merci William

  • @francoisflorin8171
    @francoisflorin8171 4 года назад +2

    Merci William, c'est tout juste ce qu'il me fallait :) Toujours un bonheur

  • @LaurentMaupertuis
    @LaurentMaupertuis 4 года назад +1

    Merci pour la séance "simple, basique" et les explications toujours top. Ça a été un plaisir de ramer avec vous 3 😉

  • @alalex3404
    @alalex3404 4 года назад

    Merci will et à toute l'équipe !! depuis que je te suis, j'ai "appris à ramer efficace ..du coup je suis en train de pêter tout mes temps sur 2000 m et 5000 m..en prenant un plaisir..addictif ;-)... le rameur c'est top !!

    • @laetitiaplouviez4166
      @laetitiaplouviez4166 3 года назад

      Merci will et à toute l'équipe !! Depuis quelques due je te suis jai appris à rame

  • @jeannotnan1307
    @jeannotnan1307 4 года назад +2

    Merci Manon, Vincent et William pour cette petite séance reproductible à l'envie.
    (;>)

    • @williamlaine
      @williamlaine  4 года назад +1

      Avec grand plaisir :)

    • @laetitiaplouviez4166
      @laetitiaplouviez4166 3 года назад

      Merci Manon .vincent et william pour cette percée reproductible à l'envie.😀📱👟⌚

  • @cyrilalagnou
    @cyrilalagnou Месяц назад

    Parfait en enchaînement avec la routine perte de poids 👍💪
    J'adore les efforts en pyramide. Est-il envisageable comme en muscu, de faire un bloc très dur en 30" puis mous dur en 45" puis 1' moins dur...
    Merci

  • @michelleberger6062
    @michelleberger6062 9 месяцев назад

    Séance sympathique matinale c'est toujours un plaisir de ramer avec toi. Je possède un rameur Dripe X peux tu me dire si ce rameur est bien . Par contre après la séance j'ai mal en bas du dos . Excellente journée William à bientôt .

  • @valerieleclercq1001
    @valerieleclercq1001 Год назад +1

    Bonjour,
    Merci pour votre vidéo
    J ai effectué une séance de rameur de 35 minutes et je me suis sentie très très fatiguée après jusque dans la soirée ,
    Je reprends le rameur après 6 mois d arrêt , et c était ma 3 séance de reprise.
    J avoue que je me suis sentie pas bien très très fatiguée
    Merci pour vos conseils

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад

      Reprise = entrainement mesuré + repos.
      Au début on est très motivé et on a envie de repartir avec la même exigence que lorsque on a arrêté l'activité. Or, on a plus le même niveau. Ca revient vite à partir du moment ou on est régulier et qu'on ménage la monture.
      Donc, semaine 2 et 3 maximum 3-4 séances semaine de 20min en alternant exo facile et exo d'endurance. Puis vous pourrez augmenter par la suite.
      Autrement, je vous recommande de suivre un programme d'entraînement comme le Au Top de Votre Forme : coach-rameur.com/programmes/top-forme/
      Bon entrainement ! :)

  • @ramo7963
    @ramo7963 Год назад +1

    T est le meilleur 👍👍

  • @philippehachet7935
    @philippehachet7935 Год назад +1

    Vraiment sympa😊

  • @catherineleroy7520
    @catherineleroy7520 4 года назад +1

    Merci merci William !

  • @BernadetteHouart
    @BernadetteHouart 2 месяца назад

    Bjr William j adore trop vos séances de rameur. J ai un jorotto et travaille à niveau4 est ce que c est assez.? Pcq je n ai vraiment aucune difficulté à vous suivre. Merci de votre retour. Chrys

  • @marlonjohnfreyburger6242
    @marlonjohnfreyburger6242 Год назад +1

    Comment vous faites pour stabiliser vos cadences ?

    • @williamlaine
      @williamlaine  Год назад

      Cela vient au fur et à mesure à force de pratiquer du rameur, cela viendra également naturellement chez vous pas d'inquiétude :)

  • @moeanaboyer9260
    @moeanaboyer9260 2 года назад +1

    Bonjour William et merci pour cette séance, est-ce que je dois prendre en compte le temps au 500? Je te remercie pour ta réponse

  • @christinemolina1605
    @christinemolina1605 2 года назад +1

    👍🙏😉❤️