Упругое и подтянутое тело без боли и травм
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- В лекции разобрали такие качества наших тканей, как ПЛАСТИЧНОСТЬ, ЭЛАСТИЧНОСТЬ, ПРОЧНОСТЬ И УПРУГОСТЬ.
Поговорили о том почему важно с этими качествами работать, как это влияет на качество жизни.
Я дала вам основные ключи по работе упругостью, ведь это то качество, работу с которым часто упускают из внимания.
Если вам необходимо моё наставничество в понимании как работать с упругостью, то предлагаю самый лёгкий старт - участие в моём марафоне ГИБКАЯ СИЛА, который состоится с 17 по 31 января.
Ссылка на регистрацию ниже и в закрепленном комментарии или напишите комментарий "хочу". Стоимость марафона 1500руб, доступ к материалам на 3 месяца.
Подробнее о курсе : elenavolkova.s...
Бесплатные уроки: elenavolkova.s...
Канал в Telegram: t.me/ElenaVolk...
Вконтакте: elenavo...
Сайт Школы Движения Елены Волковой: elenavolkova.s...
![KAYTRANADA - Witchy (feat. Childish Gambino) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/jGK3YVmGZ3Y/mqdefault.jpg)
Подробнее о марафоне :
elenavolkova.school/flex
Елена, здравствуйте! Спасибо за то что делитесь знаниями. Очень доступно и информативно👍👍👍⚘⚘⚘⚘⚘⚘
Елена, Вы просто кладезь знаний!!!! Вы просто Мега специалист ! Так все доступно и интересно рассказываете🔥 Спасибо, что делитесь 🙏
Теоретические знания не менее полезны, продолжайте, пожалуйста, Елена!
Спасибо за лекцию, Вы очень доходчиво разъясняете сложные вещи и эти знания хочется скорее применить на практике)
Восхищаюсь Вами!!!!
Елена, не перестаю восхищаться Вашим знаниями и подачей материала. Переслушиваю Ваши видео. Упругую силу делаю не один месяц. Это лучшие тренировки, которые были в моей жизни. Жду продолжения уроков!
Ольга, благодарю! ❤️
Шикарно)
Благодарю!!!!!!!!!!!
Интересный взгляд на движение,комплексный
Спасибо большое за лекцию, очень познавательно ❤
Лена, огромное спасибо!!!🌹🌹🌹Привет из Красноярска ❤️❤️❤️
Лена, большое спасибо. Очень информативно!!!
Большое спасибо за лекцию, это очень интересно! Можете ли Вы когда-то рассказать о хрупкости сухожилий, приводящей к травмам, напр, отрыв бицепса и т.п. Возможны ли какие-то упражнения для восстановления после подобных травм? Или какие-то упражнения для устранения/профилактики подобной хрупкости?
Ирина, здравствуйте. У меня был отрыв грудных мышц. Я в тот момент интенсивно занималась силовыми и плюс была на стимуляторах, которые заставляют рекрутироваться большее количество мышечных волокон, чем может выдержать сухожилие. Поэтому в моём случае, проблема была не с сухожилиями, а с межмышечной координацией и человеческой глупостью.
Соответственно, каждый конкретный случай надо индивидуально разбирать. Проблемы могут быть, как с питанием, так и с восстановлением. Но с упругостью рекомендую в любом случае работать обязательно.
Огромное спасибо Вы супер
Спасибо!👍
Спасибо за полезную лекцию, нам было очень понятно и приятно слушать вас.
Я ✍ся, прошу и вы✍
Спасибо!❤️
Спасибо
🔥👍
Здравствуйте! Можно ли присоединиться к марафону сейчас или уже поздно?
Можно! Проходите по ссылке в закрепленном комментарии и присоединяйтесь!🙏
@@elenavolkovaschool
К большому сожалению, заболела и не смогла присоединиться.
Курс мне показался очень интересным и полезным и жаль было пропустить. Скажите, пожалуйста, планируете ли Вы его сделать доступным, как остальные видеокурсы в Вашей школе движения?
Да, через неделю-две можно будет приобрести уроки курсом.
@@elenavolkovaschool
Ура! Спасибо
嘿！ 🙏你还好吗？早上好！我很喜欢看你展示的内容。继续向我们发送这些内容。祝你一切顺利！多谢与我们分享。 🌄❤😘😍🍧
谢谢🙏❤️
Елена, скажите, пожалуйста, а делать акробатические упражнения ( колесо, стойка на голове и т.д) это полезно для нашего тела и нужно ли?
Ольга, здравствуйте!
Все упражнения, где мы ярко бросаем вызов нашим возможностям, хорошо стимулируют нашу гормональную систему, это вызывает всплеск эмоций и получаем эффект омоложения. Но всё это работает хорошо, тогда, когда наше тело физически готово к этому вызову, в противном случае мы получаем компрессию, и даже может быть износ тканей. Поэтому нужно понимать насколько к этому вызову вы готовы. ❤️ 🔥
Елена, почему то не доступно пробное видео в этом курсе 😪
@@tat9503 ютуб блокирует из-за музыки.
Но примерно такие уроки там
ruclips.net/video/xYMm-FjtHxo/видео.htmlsi=kxOFSHF6M4fsjfpX
@@elenavolkovaschool спасибо, скажите а при покупке курса, будет возможность смотреть?
Здравствуйте. Спасибо за интересную лекцию. Подскажите, а с чего начинать, если это можно сказать, сначала. Раньше спортом особо не занималась-в сезон каталась на велосипеде и ходила много всегда. А последние 5 лет, 2 декрета и 2 кесарева, пупочная грыжа и диастаз. Пока маленький ребенок, нет возможности оперативного вмешательства.
Огромная просьба, подскажите, что мне можно в моей ситуации, с чего начинать строить здоровое тело?
Ирина, рекомендую начать с моего курса Мобилизация.
elenavolkova.school/mobilization
@@elenavolkovaschool спасибо большое!
Елена, а какое оборудование понадобится для данных уроков? Я тренируюсь с Вами примерно полгода, сейчас занимаюсь 2-ой месяц по курсам" Знакомство с телом', ходила 2 года в фитнес клуб, мне 60 , есть сколиоз грудо-поясничного отдела позвоночника, подойдёт ли мне данный марафон, или Вы порекомендуете что-то другое ?
Марина, здравствуйте!
Рекомендую вам сначала пройти курсы Мобилизация и Стабилизация. Марафон про упругое тело - продолжение этих курсов.
Елена , ведете ли Вы очные занятия Москве?
Ольга, нет, очные не веду🙏
Восхищаюсь Вами!!!!