Лена, благодарю🫶 вроде, знаешь все эти лайфхаки, но иногда они забываются. А в этом видео всё вокруг стопы, доступно, понятно и с кайфом наблюдать за Вами.
Елена спасибо вам огромное за этот комплекс. Обязательно пройду обучение по всему курсу. Такие изменения в стопе только после одного занятий!!! Это кайф.
Доброе утро, Елена! Пишу как и обещала...сегодня делала мастер-класс при боли в пояснице! Все хорошо, боли после урока нет, встала с коврика нормально. В спине есть усталость но не болезненно! ЕЛЕНА, мне 66 лет и спина болит давно, ( конечно я ей занималась, но результаты небольшие) и вот появились какие-то новые движения, спине не понятно что я с ней делаю и она отвечает болью , которая проходит через 1-2 часа. Все таки возраст да и вес оставляет желать лучшего (97 кг.). Но я буду с Вами заниматься, потому что моей нервной системе ( Ваши слова) очень нравится! Елена, сегоднешний мастер-класс при боли в спине я буду делать по 2-3 раза в неделю в течении месяца, полтора пока спина "успркоится" и я смогу встать с коврика без усталости в спине.🤗 Пусть организм, мышцы привыкают к новым для них движениям. Спасибо Вам и низкий поклон! 🕊💐
Благодарю за столь развёрнутый ответ! Мне нравится ваше предположение о причине боли. Действительно, когда мы внедряем в систему что-то новенькое, система будет сопротиаляться и даже выдавать такие реакции. Я поддерживаю идею выполнять какое-то время один урок и посмотреть, как эта боль будет меняться. Пишите ❤️🙏
Добрый день, Елена. Ответьте, пожалуйста, на мой вопрос! Сегодня делала практику при сказать ( ролик был записан 6 лет назад) и встала с коврика с болью в пояснице. Делаю Ваши уроки и для поясницы и для плечевого пояса но встаю с коврика с болью ( когда меньше, когда больше)...потом через час, два боль уходит. Очень хочу с Вами заниматься, Ну просто очень мне все нравиться и есть какое-то внутреннее убеждение что мне Ваши уроки помогут ( у меня грыжи и протрузии в пряснице) но вот эта боль меня тревожит. Пожалуйста, ответьте могу ли я заниматься с Вами и может быть эта боль временное явление? Благодарю!
Добрый день! Боли не должно быть после урока. Возможно какие-то упражнения вы всё-таки выполняете с усилием (слишком стараетесь). Часто это происходит при разгибании (упражнение Лебедь Swan). Попробуйте в следующий раз понаблюдать во время самого урока, в какой момент возникает эта боль и напишите мне в комментариях.
@@elenavolkovaschool Господи! ЕЛЕНА СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ! Вот в том то и дело что во время упражнений боли нет, я делаю Ваши уроки и для поясницы и для плечевого пояса...Если я начинаю понимать, что мне тяжело, мне больно я останавливаюсь. Но что самое интересное, сегодня встала с коврика и до кухни дошла буквой "зю" и потом до кресла...и это не резкая боль а какая-то тупая боль-усталость ! Но через час пошла в магазин...пришла домой часа через 2 и все время была на ногах! И боли практически не было, я очень удивилась ( раньше из магазина сразу в кресло) что могла сделать чай, пообедать и только потом легла. У меня проблемы со спиной очень давно! Я давно занимаюсь со спиной и организм уже знает что он хочет.., меня тянет к Вашим урокам и я ничего не могу с этим поделать да и не хочу! Если йога мне не пошла так я даже в тот зал не могла прийти чтобы просто заниматься ЛФК. А когда я утром ложусь на коврик все равно включаю Ваши уроки. Да, сначала вот такая реакция, но потом же мне хорошо, спина уставшая но у меня даже настроение " созидательное" а то раньше просто хотела лежать после прогулок. Елена, может мне пока сократить время занятия? Попробовать, и постепенно увеличивать! И 2-3 раза в неделю делать уроки а не каждый день? Я когда читала о методе Фенделькрайза, то по-моему 2 раза в неделю нужно...а я стараюсь каждый день делать. СПАСИБО! Здоровья в дом!🕊
Я не обещала, что будет сложно. Если у вас идеальная биомеханика и абсолютно ясное понимание своего тела, то вам нет смысла смотреть мой канал. Не надо тратить время.
Елена, очень соскучились по вам! В какой-то момент даже показалось, что вы ушли со всех радаров🙈а я только как 4 месяца вместе со своей мамой распробовала ваши курсы: знакомство с телом и пилатес на каждый день. И поняла,что хочу именно новых ваших классов, потому что они очень отличаются тонкостью подхода от классич пилатеса! Намного больше нравятся именно такие уроки! Спасибо огровам за ваш труд в изучении человеч движения и здоровья!
Большое, большое Вам "благодарю"! Для моих изуродованных временем и болезнями стоп Ваши рекомендации прям с первого раза помогли! Подействовали! Даже колени стали ровно ногу ставить. Спасибо!
Леночка, проделана такая колоссальная работа, но неужели было трудно поставить нормально камеру, чтобы видеть ваш труд. Теперь делать придётся по наитию, как понял
Урра! Елена, благодарю!❤ Так вовремя! Уже искала врача! Скажите,я могла испортить свои стопы балетками? Даже не заметила,как стопа левой ноги стала менее подвижной.😢
Это очередное волшебство, теперь для стоп! Роскошный комплекс и как всегда профессиональное и доступное объяснение! Огромная благодарность, Елена Прекрасная!❤❤❤🙏
До слёз приятно найти информацию про стопы!! При моей нейропатии - ваши уроки- моё спасение!!! Мои поиски увенчались успехом!!! Благодарю за знания и старания!!!
Начало урока 3:45 До этого тестируем стопы, разбираем ошибки.
Скажите пожалуйста, как называется этот семинао или курс про стопы?
Елена благодарю Ваши знания бесценны🙏❤️❤️❤️❤️❤️
Лена, благодарю🫶 вроде, знаешь все эти лайфхаки, но иногда они забываются. А в этом видео всё вокруг стопы, доступно, понятно и с кайфом наблюдать за Вами.
Это как возвращаться к тазовым часам. Вроде всё знаешь и каждый раз что-то новенькое узнаёшь̀
Фея пилатеса, Вы снова с нами)
Я всегда с вами)))
Здравствуйте! Спасибо за доступное просвещение. 👏
Ой, именно в этом видео много "нецензурных" выражений)) но я старалась проще 😃
Елена, большое спасибо, очень хорошие упражнения а ваше обьяснение супер!
Спасибо большое!
Елена спасибо вам огромное за этот комплекс. Обязательно пройду обучение по всему курсу. Такие изменения в стопе только после одного занятий!!! Это кайф.
Стопы говорят Вам спасибо! ❤️
Обожаю Вас! ❤❤❤❤❤❤
Благодарю! Очень полезный урок! Впервые так почувствовала переднюю большеберцовую мышцу
Отлично, я рада!
Мои стопы просто летают после вашего урока❤от души благодарю Елена и желаю Вам крепкого здоровья и счастья❤
Как приятно! Благодарю 🙏
Благодарю!❤Всё возрождается, благодаря вашему знающему руководству!❤🎉😂
Отлично! Хорошей вам практики!
Спасибо огромное!
Покажите для больных болезнью Паркинсона.
Доброе утро, Елена! Пишу как и обещала...сегодня делала мастер-класс при боли в пояснице!
Все хорошо, боли после урока нет, встала с коврика нормально. В спине есть усталость но не болезненно! ЕЛЕНА, мне 66 лет и спина болит давно, ( конечно я ей занималась, но результаты небольшие) и вот появились какие-то новые движения, спине не понятно что я с ней делаю и она отвечает болью , которая проходит через 1-2 часа. Все таки возраст да и вес оставляет желать лучшего (97 кг.). Но я буду с Вами заниматься, потому что моей нервной системе ( Ваши слова) очень нравится!
Елена, сегоднешний мастер-класс при боли в спине я буду делать по 2-3 раза в неделю в течении месяца, полтора пока спина "успркоится" и я смогу встать с коврика без усталости в спине.🤗
Пусть организм, мышцы привыкают к новым для них движениям.
Спасибо Вам и низкий поклон! 🕊💐
Благодарю за столь развёрнутый ответ!
Мне нравится ваше предположение о причине боли. Действительно, когда мы внедряем в систему что-то новенькое, система будет сопротиаляться и даже выдавать такие реакции.
Я поддерживаю идею выполнять какое-то время один урок и посмотреть, как эта боль будет меняться. Пишите ❤️🙏
Добрый день, Елена. Ответьте, пожалуйста, на мой вопрос! Сегодня делала практику при сказать ( ролик был записан 6 лет назад) и встала с коврика с болью в пояснице. Делаю Ваши уроки и для поясницы и для плечевого пояса но встаю с коврика с болью ( когда меньше, когда больше)...потом через час, два боль уходит. Очень хочу с Вами заниматься, Ну просто очень мне все нравиться и есть какое-то внутреннее убеждение что мне Ваши уроки помогут ( у меня грыжи и протрузии в пряснице) но вот эта боль меня тревожит.
Пожалуйста, ответьте могу ли я заниматься с Вами и может быть эта боль временное явление? Благодарю!
Добрый день! Боли не должно быть после урока.
Возможно какие-то упражнения вы всё-таки выполняете с усилием (слишком стараетесь). Часто это происходит при разгибании (упражнение Лебедь Swan).
Попробуйте в следующий раз понаблюдать во время самого урока, в какой момент возникает эта боль и напишите мне в комментариях.
@@elenavolkovaschool Господи! ЕЛЕНА СПАСИБО ЗА ЗАБОТУ! Вот в том то и дело что во время упражнений боли нет, я делаю Ваши уроки и для поясницы и для плечевого пояса...Если я начинаю понимать, что мне тяжело, мне больно я останавливаюсь. Но что самое интересное, сегодня встала с коврика и до кухни дошла буквой "зю" и потом до кресла...и это не резкая боль а какая-то тупая боль-усталость ! Но через час пошла в магазин...пришла домой часа через 2 и все время была на ногах! И боли практически не было, я очень удивилась ( раньше из магазина сразу в кресло) что могла сделать чай, пообедать и только потом легла. У меня проблемы со спиной очень давно! Я давно занимаюсь со спиной и организм уже знает что он хочет.., меня тянет к Вашим урокам и я ничего не могу с этим поделать да и не хочу! Если йога мне не пошла так я даже в тот зал не могла прийти чтобы просто заниматься ЛФК. А когда я утром ложусь на коврик все равно включаю Ваши уроки. Да, сначала вот такая реакция, но потом же мне хорошо, спина уставшая но у меня даже настроение " созидательное" а то раньше просто хотела лежать после прогулок.
Елена, может мне пока сократить время занятия? Попробовать, и постепенно увеличивать!
И 2-3 раза в неделю делать уроки а не каждый день? Я когда читала о методе Фенделькрайза, то по-моему 2 раза в неделю нужно...а я стараюсь каждый день делать. СПАСИБО! Здоровья в дом!🕊
Это просто высший пилотаж! Вчера сделала, сегодня уже улучшения в стопах. А какая милая девушка❤, приятно объясняет. Вообщем подписалась 😊
Благодарю за доверие! Обратите внимание, что уроки разбиты на плейлисты по уровням!
Хорошей вам практики.
Здравствуйте а боль при ходьбе в Правой голени и правой ягодице что делать? Спасибо
Это скорее пррблема поясницы. Где-то есть напряжение. Попробуйте выполнять урок на мобилизацию позвоночника.
ruclips.net/video/UoAmeFeX5RU/видео.htmlsi=AtJ-s8ufRC7IEoad
Елена во время показа упражнений не показываете стопу. Пожалуйста наводить экран на стопу. А то не видно.
Хорошо, принято!
Не поняла, что сложного в этих упражнениях. Объясняете, прям, как детям.
Я не обещала, что будет сложно. Если у вас идеальная биомеханика и абсолютно ясное понимание своего тела, то вам нет смысла смотреть мой канал. Не надо тратить время.
Очень интересно,хотя уже столько знаю,что думаешь ну что ещё может быть...
Елена, очень соскучились по вам! В какой-то момент даже показалось, что вы ушли со всех радаров🙈а я только как 4 месяца вместе со своей мамой распробовала ваши курсы: знакомство с телом и пилатес на каждый день. И поняла,что хочу именно новых ваших классов, потому что они очень отличаются тонкостью подхода от классич пилатеса! Намного больше нравятся именно такие уроки! Спасибо огровам за ваш труд в изучении человеч движения и здоровья!
Благодарю за доверие! Да, я отстранилась (надеюсь что на время, но не знаю). Но хорошо, что получилась хорошая база уроков, на год-полтора вам хватит!
Лена, добрый день при тромбомфлебите можно ногами стучать об пол? И делать данные упражнения?
Добрый день! Да, можно. только с паузами (реже стучим)
Благодарю за подробности❤
Хорошей вам практики!
Спасибо! Отдых для стоп!
Спасибо!🎉
22,45 - нашла для себя новое движение в стопе, да, трудно, но, чувствую, буду повторять всю вашу гимнастику для стоп!
Рада, что видео было полезным!
Такое обьяснение хорошее. Благодарю❤
Хорошей вам практики 🙏
Здорово! ❤
Большое, большое Вам "благодарю"! Для моих изуродованных временем и болезнями стоп Ваши рекомендации прям с первого раза помогли! Подействовали! Даже колени стали ровно ногу ставить. Спасибо!
Я рада, что урок оказался полезным!
Надо показывать сразу как правильно делать, когда показываете ошибки люди их повторяют как пример.
Хорошо, учту!
Не видно что аы делаете со стопой!
Леночка, проделана такая колоссальная работа, но неужели было трудно поставить нормально камеру, чтобы видеть ваш труд. Теперь делать придётся по наитию, как понял
Попробуйте телефон вертикально держать и развернуть само видео. Вроде везде видно стопы...
Спасибо полезная гимнастика
Здравствуйте! У вас есть видео для плосковальгусной стопы?
Нет такого...
Эта зарядка - подарок всем нам. Спасибо
♥️♥️♥️
Массаж стоп поможет от шпоры?
Нет, массаж может даже ухудшить состояние. Будьте внимательны.
Урра! Елена, благодарю!❤ Так вовремя! Уже искала врача! Скажите,я могла испортить свои стопы балетками? Даже не заметила,как стопа левой ноги стала менее подвижной.😢
Балетки влияют, но больше влияет постановка ног, и их динамическое выравнивание.
Елена, ❤! Спасибо за взрыв мозга!
О! Это тоже полезно иногда делать) )
Спасибо большое! Все доступно и понятно! Облегчение после этой гимнастики ❤
Елена, благодарю вас за очень качественное видео, я узнала столько нюансов, столько получила информации! Желаю вам всех благ и успехов!🙏👍🌺
Я очень рада! Спасибо за комментарий 🙏🙏🙏
Спасибо. Елена, у вас на видео на заднем плане тренажеры ?
Да, это большое оборудование Пилатес. Я обучаю на нём работать.
Елена БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ИНФОРМАЦИЮ!
После упражнений чувствуется обратный отток крови и приятная теплота в ногах.
ЛФК в картинках в добавок было бы СУПЕР
Это очередное волшебство, теперь для стоп! Роскошный комплекс и как всегда профессиональное и доступное объяснение! Огромная благодарность, Елена Прекрасная!❤❤❤🙏
Благодарю 🙏 🙏 🙏
Замечательная гимнастика и шикарное объяснение. Как приятно смотреть грамотных и толковых тренеров. Спасибо огромное, Елена!
Благодарю 🙏
Благодарю за полезную информацию, болит внутренняя косточка на голеностопе, очень надеюсь, что помогут упражнения! Буду обязательно делать❤
При раскатывании сильно на эту точку не давите. Остальные упражнения смело используйте 🙏
А вообще это косточка рассасывается частично при массажах или нет?
@@violadubovik8560 всё зависит от вашего возраста и метаболизма. Можно немного уменьшить.
Елена спасибо Вам большое за полезные упражнения!!!🥰🌺🌸🌷🌺🌸🥰👍👍
С радостью делюсь!
До слёз приятно найти информацию про стопы!! При моей нейропатии - ваши уроки- моё спасение!!!
Мои поиски увенчались успехом!!!
Благодарю за знания и старания!!!
Спасибо за комментарий! Мне очень приятно, что уроки полезны!
Спасибо Огромное!!! Каждый урок🔥👏👏👏
Лена, у вас такие красивые стопы 🦶 😊!
Спасибо за урок❤
Благодарю 🙏
Спасибо большое за урок!
Елена, огромное спасибо за Ваш вклад в наше здоровье!!!
Спасибо за доверие!
Благодарю вас , Елена 🌞прекрасная
Ваш труд неоценим для тех , кто понимает его истинную ценность 🕉
Пусть он служит только во благо 🙏
Приятно! Спасибо за комментарий!
Рада новой встречи с вами! Благодарю
✨️✨️✨️
Благодарю за новое полезное видео ❤🎉❤
Супер!
Благодарю
Ваши видео спасают меня ,я из Украины
Спасибо за комментарий! Это придаёт мне сил ♥️♥️♥️
❤❤❤
Благодарю