Diet Plan Healthy Food | Zhapatyani vajan kami karnyasathi full day diet weight loss diet in marathi

Diet Plan | Healthy Food | Vihas Yoga
7-day diet plan for weight loss
7 day diet plan for weight loss Indian
वजन कमी करण्यासाठी 7-दिवसीय आहार योजना
Simple diet plan
Diet plan in marathi
Vajan kami karnyasati gharguti upay
Zhapatyani vajan kami karnyasathi full day
diet weight loss diet in marathi
वजन कमी करण्यासाठी आहार कसा असावा ।
योग्य आहार
Vajan kami karnyasati diet plan
Healthy Food
Healthy Eating
Diet Plan
Weight Loss diet plan
Reduce Belly Fat quickly
Fat burning
Vajan kami karnyasathi Yogasane
Vajan kase kami karave
Kambarechi fat , Belly fat,
Exercise / Yoga in marathi
Wait kam karne ke liye diet plan
योग| Yoga For Beginners
योग मराठी मध्ये |
योगाचे फायदे आणि मर्यादा | विविध रोगांवर योग | योगाची सुरुवात| प्रमाणित योग शिक्षक |
Diet Plan | Healthy Eating| Healthy Food | Practice Yoga daily | Viha's Yoga | Diet |Yoga in Marathi | Yoga benefits and limitations | Yoga for beginners | Certified Yoga Teacher
Other Videos -
वाढलेले वजन व पोट कमी करण्यासाठी योगासने/ व्यायाम | Exercise For Weight Loss & Reducing Tummy Fat In Marathi | Vihas Yoga: • वाढलेले वजन व पोट कमी ...
पाठदुखी आणि कंबरदुखी साठी योगासने | Yoga for Upper and Lower Back Pain in Marathi | Vihas Yoga: • पाठदुखी आणि कंबरदुखी स...
योगिक सूक्ष्म व्यायाम कसा करावा | Easy warm up exercise in Marathi | Sukshma Vyayam । Vihas Yoga: • योगिक सूक्ष्म व्यायाम ...
मांडी व हिप्स वरील फॅट कमी करण्यासाठी व्यायाम | Lose Thighs & Hips Fat by Easy Exercise in Marathi: • मांडी व हिप्स वरील फॅट...
भाग-1 झटपट वजन कमी करण्यासाठी योगासने/व्यायाम| Exercise For Weight loss quickly| Part one In Marathi: • भाग-1 झटपट वजन कमी करण...
भाग-2 झटपट वजन कमी करण्यासाठी योगासने/व्यायाम| Exercise For Weight loss quickly| Part one In Marathi: • भाग-2 झटपट वजन कमी करण...
भाग-2 कंबरेची चरबी कमी करण्यासाठी योगासने/व्यायाम| Exercise For Reducing Side Part two 2/ Waist Fat: • भाग-2 कंबरेची चरबी कमी...
कंबरेची चरबी कमी करण्यासाठी योगासने / व्यायाम भाग-1| Exercise For Reducing Side Part one 1 / Waist Fat In Marathi: • भाग-1 कंबरेची चरबी कमी...
Yoga for Weight Loss | पोटावरील चरबी / फॅट कमी करण्यासाठी योग : • Yoga for Weight Loss |...
कपालभाती प्राणायाम कसा करावा | How to do Kapalbhati Pranayam| योग|
Yoga For Beginners In Marathi: • कपालभाती प्राणायाम कसा...
सूर्यनमस्कार कसा करावा |How to do Suryanamskar For Weight Loss In Marathi Step By Step Suryanamaskar: • सूर्यनमस्कार कसा करावा...
Introduction: • Yoga Introduction | Vi...
#dietplan #dailydietplan #weightlossdietplan

[@tukaramnamaye3974]

देवा सर्वांचं भलं कर. देवा सर्वांचं कल्याण कर. देवा सर्वांना चांगल आरोग्य दे. देवा सर्वांची भरभराट होऊ दे.

[@swatibabar3119]

Madam खूप छान माहिती दिली...diet खूप छान सांगितले...बरेच जण म्हणतात गहू सुद्धा खाऊ नका पण नुसती भाकरी खाल्ली कि थकवा जाणवतो काय करावे.

[@reshmamali9062]

खुप छान माहिती दिली आहे ताई मीपण हे डाएट आजपासून सुरू करणार माझ्या पोटाची सीट अन् साईटने चरबी वाढली आहे कमी करायची होती आता तुमचा व्हिडिओ पाहीला मलापण इच्छा झाली डाएट करावं आपलं वजन कमी करावं

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@aparnaacharekar1474]

मला तुमचा डायट प्लॅन खूप आवडला ज्यांना वेटलाॅस करायचा असेल त्यांनी या प्रमाणे डायट केल्यावर नक्कीच वेटलॉस होईल पण त्याच बरोबर व्यायाम करणं गरजेचं आहे❤

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@akarampadalkar6264]

सर्वांना चांगलं आरोग्य दे देवा सर्वांच भलं कर देवा सर्वांची भरभराट होऊ दे🙏🙏

[@tejaswinibagul1620]

This diet is very Helpful for weight loss,
I personally follow this diet and i loss 8-10 kg of my weight along with yoga.
Mam taking good classes for yoga offline as well as online session.

[@vihasyoga]

Thank you Tejaswini 🤗

[@vihasyoga]

Thank you for your valuable feedback.

[@aishwaryavirkar7694]

Tumhala kiti divas lagle weight loss karayla

[@shrutirode5859]

खूप छान डाएट प्लॅन. धन्यवाद.

[@poojakurane3194]

हाय मॅडम मी तुमचा व्हिडिओ बघितला मला खूप छान वाटले मला पण माझे वजन कमी करायचे आहे माझे वजन 55 आहे सकाळी नाश्ता ला फळ घेऊन दुपारी जोंधळे ची भाकरी चालेल का नाचणी ची भाकरी खायची आणी संध्याकाळी चपाती भाजी चालेल का किंवा कोशीबिर प्लीज रिप्लाय द्या मॅडम

[@sunitakarpe5243]

धन्यवाद मॅडम,छान सांगितला डाएट प्लॅन.

[@vaishalikadam4106]

मॅम , हायपोथाॅयराॅईड पेशंट साठीचे डायट प्लॅन सांगाल का प्लीज....

[@nehawadyalkar2531]

Nice information madam mi Aaj ch pahili tumhi information maz pan wajan khup aahy mi bhat zast khaychi pan aata nahi khanar only salad

[@vihasyoga]

🙏

[@globalmed9031]

Excellent video, मी Out of India videos बघतोय.

[@nishakadam3759]

मॅम माझं पण वजन खूप वाढत आहे, तुम्ही सांगितलेलं डाएट प्लॅन फॉलो केल्यावर किती दिवसात वजन कमी होईल. Plz सांगा

[@user-kr9wk6lm3r]

Thank you so much God bless all

[@hajarekavita257]

खूप छान माहिती दिलीत. आणि आपल्या मराठी भाषेतून सांगता, धन्यवाद!👌👌👌

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@vinayak8322]

देवा सगळ्यांच वजन कमी कर पण सुरवात माझ्या पासून कर😂😅

[@poojag4842]

😂😂

[@reshmadhatrak7803]

😂😂

[@nitupanpaliya4555]

😂😂

[@imindian3895]

Tarak Mehta vala dialogue 😅

[@kirtimandole3226]

Kahach khup chaan mahiti deli mam.mala weight loss karyach hote thumcha video pahila aani Mala khup Chan diet milala.

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@Iwannagohome_3]

खूप छान डाएट प्लॅन आहे, धन्यवाद ताई

[@ganeshbhujang4949]

खुप छान माहिती दिलीत मॅम धन्यवाद.

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@sonalihadke5804]

Khup chan diet plan sangitle mam thanks a lot

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@sumitkhandekar8588]

Mala 7te 8 divasat 4-5 kg kami karayche aahet upay sanga na

[@akshayakshayinamdar1227]

छान माहिती सांगितली मला thyroid आहे त्यासाठी अजुन काही खाऊ नये ते सांगा ग्रीन tea पिला तर चालेल का

[@vihasyoga]

🙏

[@dipali-sd8nj]

मला सुद्धा वजन कमी करण्यासाठी काय करावे ते सांगा आणि दुपारी किती झोप घ्यावी ते सांगा

[@poojadesai7386]

Khup khup mast weight loss sathi video aahe mam.
पण mam lunch किंवा डिनर मध्ये कधीतरी फक्तं कांदा, टोमॅटो, भाजेलेल चणे,आणि कोथिंबीर पुदिना ची चटणी टाकून मुरमुरे ची भेळ खाल्ली तर चालेल का.. त्याने वजन कमी होण्यासाठी मदत होईल का

[@vihasyoga]

Ho chalel

[@ramgavali3163]

मॅम मी तुमचाच योगा करते छान माहिती देता मॅम तुम्ही

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@arunachafekar4058]

Plan chan ahe ani apply karata yenyasarkha pan ahe

[@sonalipatil5614]

❤Mam, jevn nashta mdhe oil, salt chvipurt ghetl tr chalt na? ki alni kraych akdm???

[@madhukaryesane6715]

खूप छान

[@shrikrishnaghanokar5878]

Thanks mam

[@vihasyoga]

Thank you

[@sureshhegade6154]

Very nice

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@sanket_Vhatkar]

Must dait plan Aahe💯✨👍🏼

[@mukeshkedar8017]

खूप छान मॅ म

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@user-ts2lp1xz5t]

मला पण माझं वजन कमी करायचा आहे मी पण एक छोटा मुलगा आहे माझा वजन 50 आहे

[@VedantDiwnale-in2bt]

Khup chan Madam

[@tarabaibhandari6657]

डाइट ची माहिती छान सांगितली

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@vaishalijoshi7531]

खूप छान माहिती 🙏💐

[@vihasyoga]

Thank you 🤗

[@ravindrajadhav6809]

अप्रतीम आणि सोपा डाएट प्लॅन आहे mam.. मी सुध्दा उद्यापासून फॉलो करणार पण mam तुम्ही बोलला की दही किंवा ताक compulasry झाले पाहिजे.
पण mam थंडीचे दिवस आहेत त्यामुळे जर ताक नाही घेतले तर वजन कमी होणार नाही का mam.

[@vihasyoga]

Ho chalel

[@sonijadhav9219]

Yoga cha timing kasa asava manje morning la cha ka tho mi 4/5 darmyan karu sakte ka karan sakali mazi khup ghai aste ani ghari khup family member asatat so plz help for yoga timing

[@vihasyoga]

Morning kiva evening la karu shakta

[@poojapawar5542]

Mam mazi delivery 6 month zali aahe Majhe hair खूब Chale Aahe tar Kay karave lagel upay Sanga please

[@yogeshpartole4078]

Pr0tin ghya nkki fark milel

[@truptikhavale4702]

जर युरिक ऍसिड त्रास असेल तरी आपण ब्रेकफास्ट ला रोज प्रोटीन रिच पदार्थ घेऊ शकतो का 7 दिवस

[@Nitagalve4230]

Good evening time exercise karu sakto ka..didi..tyane vajan kami hoel ka

[@sonijadhav9219]

Actuly hach maza problem aahe plz mala pan sanga evning cha timing chalel ka

[@vihasyoga]

Ho karu shakta

[@vihasyoga]

Ho chalel

[@pallavijadhav2141]

वेरी वेरी गुड डाएट प्लॅन आहे mam👌 पण मॅम मला नाचणीची भाकरी पचत नाही तर मग मी नाचणी ऐवजीं दुसरी कोणती भाकरी खाऊन वजन कमी होईल.. मॅम प्लिज रिप्लाय द्याल का.

[@vihasyoga]

Ho chalel

[@mkgamingzoon7655]

Thanks tai 🥰khup chan mahiti dili🥰

[@vihasyoga]

Thank you

[@LovelyDumplings-np7vv]

Thanks a lot🎉❤❤

[@pramodsukase7982]

छान आहे डायट प्लॅन

[@amritaroy8955]

Thanks ma'am

[@vihasyoga]

Thank you

[@sachinrajage7013]

Mast mahiti dili

[@vihasyoga]

Thank you

[@KishorDeshmukh-e8]

Mam mi 12th chi student ahe
mi sakali 5.00 am la utte
7.45 la college la jate
College made break 9.45 la hoto
Mi pohe upit aas kahi tri nete
Nauntr 1.00pm gari yete mg jevan karte 1chapati khate
Nantr 4..5.00 pm la fal khate
Nantr ratri 1 chapati
Please yat kay change karu sanga

[@supriyajagtap3378]

Ty mam

[@SuvarnaDevkar-ik8lb]

Nashata la pohe khale tr chalel ka roj plzz reply me 😢

[@harshulanghe1234]

डिलिव्हरी नंतर माझं वजन खूप वाढायला लागलं (92 kg होतं) त्यामुळे मला पिरेड रेगुलर येत नव्हते. असं वाटत होतं की जिमला जावं पण प्रत्येकाचे सांगण्याची पद्धत किंवा मला मिळणारे सल्ले त्यामुळे मग खूप कन्फ्युज होते परंतु मी जिमला न जाता किंवा कोणताही क्लास न लावता युट्युब वरती खूप सारे व्हिडिओ पाहिले पंण जेव्हा मी हा व्हिडिओ पाहिला तेव्हापासून मी कंटिन्यू तीन महिने हा डायट प्लॅन फॉलो केला आता माझं वजन 72 kg आहे. फक्त यामध्ये मी नाश्त्यासाठी काही वेगळे न खाता दोन फळं खात होती कारण सकाळी खूप गडबड असते तर इतका टाईम मला मिळतं नव्हता. बाकी सर्व डायट सांगितलं त्याप्रमाणे फॉलो केलं. आता मी खूप खुश आहे.🥰💯👍

[@vihasyoga]

Thank you so much for your valuable feedback. I’m glad that this video is helping you in your fat-to-fit journey thank you ❤

[@samirakalawant2571]

खरच तुमच वजन इतके कमी जाले का?कृपया तुम्ही काय काय, आणि किती वेळा खात होता सांगाल का?plzzz, काही व्यायाम ही केलात का,आपन

[@harshulanghe1234]

@@samirakalawant2571 हो मी ह्या विडिओ मध्ये सांगितल्याप्रमाणे सर्व केलं. व कमेंट मध्ये सांगितल्याप्रमाणे नाष्टा ऐवजी फळं खाल्ली. हा माझा वैयक्तिक रिझल्ट आहे व्यक्ती निशी रिझल्ट बदलू शकतो..

[@BT24346]

मॅम आवळा रस ने वजन कमी होते का आणि जर होत असेल तर सकाळी कोमट पाण्यात लिंबूरस सोबत अर्धा चमचा घेण्याने खरचं वजन कमी होईल.. मॅम प्लिज रिप्लाय.

[@ankushbotwe4325]

मॅम खूप छान माहिती मला वजन कमी करण्यासाठी diet व workout plan पाहिजे online consultation मिळेल का

[@minalkadam5291]

Thanks madam

[@vihasyoga]

🙏

[@Shilpakamble5560]

शरीरातील चर्बी कशी कमी करावे pls सांगा

[@vipulatadalvi3759]

Khup chan mam

[@vihasyoga]

Thank you

[@vanitapotekar2545]

Nice

[@vihasyoga]

Thank you

[@rohinichavhan7161]

Mam mi videos paht aahe , exercise krt aahe .ekdam Chan vatat aahe exercise kelyavr .Ani diat plan pn khup chan samjaun sangitl .pn mi direct J1 krte 11 la , morning la mi chaha ghete .n bhijvlele badam .nasta jaruri aahech ka mam . Nasta nahi kelyavr side-effects hoto ka..kadhi kadhi frouts ghete .

[@vihasyoga]

Ho ... nasta kelach pahije

[@rohinichavhan7161]

@@vihasyoga tq very much mam

[@sonalipatil5614]

❤Mam , mi he diet adhi follow kely yoga walk pn kelay... Pn fkt baki bodych vajan kmi jhal pn potach fat gel nahi ... As ka jhal? Potach pn vhayla hv na?

[@vihasyoga]

Daily yoga an diet follow kra shevti potachi fat kami hote

[@sonalipatil5614]

@@vihasyoga thanks😊

[@vihasyoga]

🙏

[@govindshigedar4428]

Mst taii khup chan mahiti dili

[@jitendrasable3720]

Mam jevan 1 chya nanter nhi chalnar kaa ? Karn me 15 years chi ahe me school la ti 1 la yete tyamule plzz reply dya mam udya paryant

[@vihasyoga]

Ho chalel.

[@sangitakare3308]

Thanks मॅडम

[@user-de3sq7vp1k]

Ek number ❤❤

[@lonkarHitesh5601]

Khup chan mahete dile

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@Himanshupatil-zc1pz]

Thanks

[@user-te8gi5vv5v]

Hello mam maj weight 73 zal ah Ra positive ah tr plz mam weight kàs kami hoel sagal ka hach deit plan chalel

[@gayatridurdhawale3026]

खूप छान सांगता मॅडम थँक्स 🙏

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@varshataware9112]

Hi...मॅडम सॅलड खाता पाणी प्यावे का अणि नाही तर कधी प्यावे

[@pritikshisagar7405]

Ma'am me rooj tumhala follow karte ane rooj yoga karte

[@vaishaliirlekar4772]

🙋🙋 Mam New subscriber ahe.mast ahe video

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@mandakiniturambekar9516]

Khup chan mahiti sangitle mam👌

[@vihasyoga]

Thank you

[@ashwinikate6256]

Hi madam नाष्ट्याला pohe upit nahi chalanar ka

[@reshmakshirsagar-qz5iz]

Thank you 💗 mam

[@vihasyoga]

🙏

[@Snehasagar2611]

Mam ha deit plan lacting mom sathi chalat ka ani maz hb kami asate. All test zale aahet tr tyat as ahe ki hb store hot nahi tr chalel ka mala as deit.
Thanks mam
Mi roj tumche video pahun yoga krte after delivery yoga

[@madcookingrecipes9454]

Madam Thorid Asel tar Kay khave

[@sagarbune6107]

Mam ha deit plan teenager follow karu shaktat ka because l am 16 year old please answer di

[@vihasyoga]

Ho follow karu shakta..

[@user-tg6vf3td6e]

Very useful

[@umeshwaghmare801]

Sakali without shugar milk ghetle tr chalel ka?

[@vihasyoga]

Ho chalel ... Pn workout zala ki ghevu shakta

[@simagahane9576]

hello mam mi sima dongerwar maze wight 67 ahe ani age 29 but maze 4 th month ch misscarge zale teva pashun wight 7 kg vadel tumchya youga ani dite ni control honar ka

[@vihasyoga]

Ho nkki honat regular exercise an diet follow kra lavkar vajan kami hoel

[@surekhasadolkar1498]

Khup chhan mahiti mam

[@vihasyoga]

Thank you 🤗

[@rohanshinde5797]

मॅम मला सुध्दा वजन कमी करायचे आहे. माझे 85 kg वजन आहे. डिनर मध्ये मॅम तांदळाच्या पीठाची भाकरी चालेल का की नाचणी ची भाकरीच खावी लागेलं.. मॅम प्लिज तुम्हीं जेव्हा फ्री असाल तेव्हां रिप्लाय द्याल का...मला हा डाएट प्लॅन लवकरच फॉलो करायाचा आहे

[@vihasyoga]

Nachni bhakri khavi lagel... Lavkar vajan kami hoel

[@rohanshinde5797]

@@vihasyoga ओके mam थँक्यु

[@aaryaaldar1475]

@@rohanshinde5797 hi mam

[@ShrushtiMhatre-xf4mg]

Hiii

[@ShrushtiMhatre-xf4mg]

मला पोट कमी करा

[@bhagyashribiradar7494]

मॅडम माझ वजन कमी होते पण एक सारख राहत नाही परत थोड्या दिवसांनी वजन वाढते प्लिज रिप्लाय करा

[@user-wd5rp9yb7p]

👌👌

[@vihasyoga]

🙏

[@ganeshbade1852]

Khup chan taiii

[@vihasyoga]

Thank you

[@ElvikaaBhide]

wa mast

[@vrushalisomane277]

Very nice information dear

[@vihasyoga]

Thank you

[@rambobade6437]

You are a dest mam ❤😊😊😊

[@user-gb2mb8qu5q]

पोहे खाल्ल्यावर काय प्रॉब्लेम आहे

[@ruchirananche4923]

Mam mala thyroid aahe aani maze waight 71 kg aahe mag योगाने कमी होईल काय plZ सांगा

[@vihasyoga]

Ho

[@amrutateli8571]

Thank you mam.... khup khup chan....

[@vihasyoga]

🙏

[@shitalbirajdar6351]

रोज सकाळी... भिजवलेले. कडधान्य... खाल्यावर पण चालत का.. कारण.. मी गावाकडे राहते त्या मुळे मला फळ आणि आणि ड्रायफ्रूट चं jast उपलब्ध नाहीत.....

[@vaishnavishitole7555]

Khup sundar dear plan sangitla

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@nitaborate5672]

Khup chan madam thank you so much

[@vihasyoga]

🙏

[@mahendragadade6214]

Khupac mast.Thank you mam

[@vihasyoga]

Thank you

[@jyotipatil3985]

Oots nsel tr option LA Kay khau shakto?

[@vihasyoga]

Mod aalele kadadhany khavu shakta

[@prajaktadaswadkar4567]

Madam mla diwas bhar time nhi milt mi sandhyakali 5 vajata exercise keli tar chalel ka

[@vihasyoga]

Ho chalel .. pn tumcha pot rikam hav

[@sushmapaygude2779]

अप्रतिम माहिती 👌👌👌

[@vihasyoga]

Thank you so much

[@pranjalisurve4027]

Hi mam me tumchya channel vr navin aahe jwarichi bhakri khane yogya aahe ka vajan kami karnyasathi

[@laxmanraut5070]

मॅम मी दरोरज जिऱ्याच पाणी पिते आणि बदाम खाते आणि मग मी व्यायाम करते हे बरोबर आहे का

[@ekkljbbt]

❤

[@SameerPatil-cj1pn]

Nice video

[@vihasyoga]

Thank you