Özgür Hocam verdiğiniz faydalı bilgiler için çok teşekkürler.Gerçekten kıymetli bilgiler. 7-8 ay önce yani 2020 ağustos eylül ayında, bagırsaklarımda tuhaf bir durum oluştu. gaz şişkinlik, bildiğiniz acı çekiyordum, ne yapsam çözüm olmadı, çok sıkıntılı bir dönemdi. Sonra alerji testi sonucu süt glüten pirince intoleransım oldugunu öğrendim. Ozon tedavisi ve diyetle biraz rahatladım, hayatım daha normal seyrediyordu. Taaa kiii 2 ay önce sigarayı bırakana kadar......... Sigarayı bıraktım, ilk bir kaç gün yeme davranışı geliştirdim, sonra yeme davranışını frenledim, hergün yürüyüş yapmaya başladım. Fakat yemiyordum, yürüyordum yine de şişiyordum ve kilo alıyordum, çok moral bozucuydu. Kan tahlili sonucu, vücudum 1000 civarında antikor üretmiş ve tiroidime saldırmış yani haşimato olduğumu öğrendim. Demir, D, B 12, iyot düşük çıktı. Şu an takviyeler alıyorum. 2 aydır hergün 1 saat tempolu yürüyorum, aralıklı oruçla( ketojenik beslenmeye kayan) besleniyorum, akşam 17:00 sen sonra ağzıma tek lokma dahi koymuyorum.Ama yine de 1 kilo bile veremiyorum, çıldıracagım...62 kiloyum 57 olmaya çalışıyorum, boyum 1,64( kilolu değilim) Neden kilo veremediğimi anlayamıyorum. Düşüncenizi ve fikrinizi gerçekten merak ediyorum.. Şimdiden çok teşekkürler🙏💕
Aralıklı oruca başladığımdan beri süt yok, karbonhidrat yemiyorum, bakliyat yemiyorum, meyve çok az ara ara, şişkinlik ve gazı ancak kontrol altına aldım, böyle beslenince rahatım. yulaf iyi gelmiyor, kayısı çok daha fazla gaz yapıyor. Ve biliyorum bagırsaklarım iyileşmedi sadece kontrol altına aldım, ufacık bir ihmalde şişkinliğe hazır bekliyor..
Günde tek öğün besleniyorum. O öğüne kadar gün içinde su kahve ve bitki çayı tüketiyorum. Gün içinde hiç acıkmıyorum. Nedir benim durum doktor bey? Yaşım 50.
Hocam kolay gelsin. Ben uzun süre 18-6 aralıklı oruç yaptım. Şimdi ise omad(one meal a day, tek öğün beslenme) yapmaya çalışıyorum. Omad hakkinda ne düşünüyorsunuz acaba? Teşekkürler, kolay gelsin.
Özgür Hocam verdiğiniz faydalı bilgiler için çok teşekkürler.Gerçekten kıymetli bilgiler.
7-8 ay önce yani 2020 ağustos eylül ayında, bagırsaklarımda tuhaf bir durum oluştu. gaz şişkinlik, bildiğiniz acı çekiyordum, ne yapsam çözüm olmadı, çok sıkıntılı bir dönemdi. Sonra alerji testi sonucu süt glüten pirince intoleransım oldugunu öğrendim. Ozon tedavisi ve diyetle biraz rahatladım, hayatım daha normal seyrediyordu. Taaa kiii 2 ay önce sigarayı bırakana kadar......... Sigarayı bıraktım, ilk bir kaç gün yeme davranışı geliştirdim, sonra yeme davranışını frenledim, hergün yürüyüş yapmaya başladım. Fakat yemiyordum, yürüyordum yine de şişiyordum ve kilo alıyordum, çok moral bozucuydu. Kan tahlili sonucu, vücudum 1000 civarında antikor üretmiş ve tiroidime saldırmış yani haşimato olduğumu öğrendim. Demir, D, B 12, iyot düşük çıktı. Şu an takviyeler alıyorum. 2 aydır hergün 1 saat tempolu yürüyorum, aralıklı oruçla( ketojenik beslenmeye kayan) besleniyorum, akşam 17:00 sen sonra ağzıma tek lokma dahi koymuyorum.Ama yine de 1 kilo bile veremiyorum, çıldıracagım...62 kiloyum 57 olmaya çalışıyorum, boyum 1,64( kilolu değilim) Neden kilo veremediğimi anlayamıyorum. Düşüncenizi ve fikrinizi gerçekten merak ediyorum.. Şimdiden çok teşekkürler🙏💕
Aralıklı oruca başladığımdan beri süt yok, karbonhidrat yemiyorum, bakliyat yemiyorum, meyve çok az ara ara, şişkinlik ve gazı ancak kontrol altına aldım, böyle beslenince rahatım. yulaf iyi gelmiyor, kayısı çok daha fazla gaz yapıyor. Ve biliyorum bagırsaklarım iyileşmedi sadece kontrol altına aldım, ufacık bir ihmalde şişkinliğe hazır bekliyor..
Haşimato metabolizmayi yavaşlattı ise kilo verme de sorun olur o nedenle önce Haşimato tedavisini halledelim.
@@kitapdostu264 şişkinlikte varsa SİBO nefes testi yaptırın, altta SİBO atlamış olabilirsiniz
Günde tek öğün besleniyorum. O öğüne kadar gün içinde su kahve ve bitki çayı tüketiyorum. Gün içinde hiç acıkmıyorum. Nedir benim durum doktor bey? Yaşım 50.
Şekersiz bitki çayında sorun yok. Kahve günde 2 Türk kahvesi içilebilir. Şifa olsun
@@drozgurkarakuzu çok teşekkür ederim.
Hocam ,mide ülseri varsa nasıl açlık yapacağız. Teşekkür ederim cevap verirseniz. (Ankilozan spondolit hastasıyım)
Kesinlikle yapabilirsiniz.
Fonksiyonel tıp hekimi gözetiminde olursanız ülserinizin de tedavisi yapılır.
Benim TSH sim 100 T4 hormonum ise 40 idi ilaca başladım ve bununla birlikte inflamasyon var fonksiyonel tıp ile troitlerim normale dönermi
This is James teacher. I'm fasti g this year
You're great James, go on please
@@drozgurkarakuzu hocam hs hastaligi ile ilgili lütfen yardımcı olurmusunuz
Hocam kolay gelsin. Ben uzun süre 18-6 aralıklı oruç yaptım. Şimdi ise omad(one meal a day, tek öğün beslenme) yapmaya çalışıyorum. Omad hakkinda ne düşünüyorsunuz acaba? Teşekkürler, kolay gelsin.
Protein, Sağlıklı yağ ve Sağlıklı karbonhidrat içeriğinizi düzgün planlayabiliyorsanız kesinlikle çok iyi olur.
@@drozgurkarakuzu teşekkür ederim Özgür hocam. Golbasi'dan sevgiler...
O