ARALIKLI ORUCUN 10 MÜTHİŞ FAYDASI - (Otofaji Nasıl Yapılır?)/ 5 Dakikada Sağlık
HTML-код
- Опубликовано: 31 май 2024
- Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu Aralıklı Orucun 10 Müthiş Faydası videosunda aralıklı oruç ve otofaji ile ilgili tüm soruları cevaplıyor.
İş birliği: yorukoglu@akilfikirsanat.com
📲 Whatsapp: +90537 616 95 30
ABONE OL ► bit.ly/2U8Dk5G
30 GÜNDE 10 YIL KİTAP SİPARİŞİ ► app.hps.im/d7ct/osjckw4n
dryavuzyorukoglu.com/
Aralıklı Oruç Nedir? 00:00
Otofaji Nedir? 03:48
Otofajinin Faydaları 04:43
Aralıklı Oruç Nasıl Yapılır? 13:21
Özet 15:00
► Bu videoda neler var?
Aralıklı Oruç Nedir?
Aralıklı Orucun 10 Müthiş Faydası Nedir?
Otofaji Nedir?
Aralıklı Oruç Faydaları Nelerdir?
Otofaji Faydası Nedir?
Aralıklı Oruç Nasıl Yapılır?
Otofaji Yöntemleri Nelerdir?
Su Orucu Yapılmalı mı?
Otofaji ve Aralıklı Oruç ile Kanser İlişkisi Nedir?
Otofaji Zayıflama Yöntemi midir?
Aralıklı Oruç ile Zayıflamak Mümkün müdür?
Oruç ile Kilo Vermek Mümkün müdür?
İnsülin Direnci ile Otofaji İlişkisi Nedir?
Aralıklı Oruç ve Otofaji ile İnsülin Direnci Kırılır mı?
Karaciğer Yağlanması için Otofaji Çözüm müdür?
Aralıklı Oruç ile Karaciğer Yağlanması Engellenebilir mi?
Kalp ve Damar Hastalıkları için Otofaji bir Çare midir?
Oruç ile Tansiyon İlişkisi Nedir?
Oruç Yaşlanmayı Engeller mi?
Oruç Gençleşme Sağlar mı?
Aralıklı Oruç Kansere Karşı Korur mu? gibi çok önemli soruların cevapları bu videoda!
#aralıklıoruç #otofaji #doktor
5 Dakikada Kilo Videolarımız;
► EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
• EN SAĞLIKLI ZAYIFLAMA ...
► İDEAL KİLO NEDİR?
• İDEAL KİLO NEDİR? - (İ...
► DİYET GERÇEKLERİ!
• DİYET GERÇEKLERİ - (SA...
► KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜYO
• KİLO VERMEK İÇİN 10 TÜ...
► KİLO VERMEK İÇİN 8 SÜPER GIDA
• Video
5 Dakikada Sağlık Diğer Videolarımız;
► ORUÇ ve OTOFAJİ - GENÇ KALMANIN SIRRI
• ORUÇ VE OTOFAJİ - (GEN...
► BAĞIRSAK TERBİYESİ NEDİR?
• KABIZLIK - (BAĞIRSAK T...
► DOĞAL VIAGRA
• Video
► HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDALARI
• HAREKETİN MÜTHİŞ FAYDA...
-
Tüm Videolar ► bit.ly/2UgHJTr
-
Sosyal Medya ►
/ dryavuzyoru. .
/ prof.dr.yavu. .
/ dryyorukoglu
========================================
Yapım: Akıl Fikir Sanat
Sponsorluk ve Reklam: bilgi@akilfikirsanat.com
Valla harika bir şey ya aralıklı oruç, dakka başı yok bulaşık, yok yemek hazırla derdi yok, mucizevi bişey.. 11. Faydası da hem beleş hem de zaman kazanıyosun
Aynen... Gereksiz bi zaman kaybindan kurtuluyorsun....Tam bende bunu dusunuyordum.
Haha Harika
Evet bende kesinlikle katiliyorum baktimda zamanim gunlerim hep tikanmakla ve tikamaya biseyler yetistirmekle gecmis😑😔 elhamdulillah simdi 2ögun besleniyom siskinligim indi rahatim dha hafifim inanin namaz kilmaya mecalim kalmiyordu yedigim yemeklerden😑😑
@@esmas9363 evet kesinlikle , yemek yemeye ne kadar vakit harcanmışız meğer
@@melekyegit3063 evet o hafifliği yaşayınca oncesine uzuluyor insan, can boğazdan gelir diye tıkınıp dururdum bende, gelmiyormus meğerse
9 ocaktan beri aralıklı oruç yapıyorum, bu konuda beni kanal fazlasıyla teşvik etti. Umarım daha fazla da içerik gelir. :)
2 ana bir ara öğünüm var. 6 saat tokluk, 18 saat açlık penceresine bağlıyım. Son 3 gündür hızır orucunu bile tuttum, sahursuz yani tek öğün yaparak :))
Sonuç 4 kilomu verdim. Daha da gidecek kilo yok. Bu süreçte kanaldaki bütün videoları izledim ve lifli gıdaları hayatıma entegre ettim.
Ayrıca şekeri ve basit karbonhidratı da kestim, egzamam da beni böylece terk etti. Erken uyanıyorum, enerjik hissediyorum ve artık şeker yiyerek daha sonrasında gereksiz bir yemek arayışına girmiyorum.
Dedem 80'lerinde ilaç kullandığını bilmem, 2 öğün yiyor aslında uzaklara değil geçmişimize bakmamız gerekiyor. :))
Ha bir de yulaf müthiş bir gıda, hocamızı dinleyelim. Bütün tatlı yemek istediğim anlarda kullandım.
Tarifi de yazayım biri heves eder kullanır belki;
1 fincan su, 1 fincan süt, 1 fincan yulaf pişirilir. İsteğe göre meyve ile tüketilir.
(Tavsiyem yarım elma, tarçın, ceviz, tahin) :))
@ Çok teşekkür ederim, sizin kanal sayesinde o günden sonra spora da başladım. :)
Keşke ben sizi herkese anlatabilsem ama en azından bizim aileyi komple abone yaptım. :)) Sevgiler.
@@sevgi7687 bende ayni sizin gibi hocami dinledim cok iyi hissediyorum kendimi butun videoları ezberledim resmen dinlemekten Allah razı olsun hocam dan
@Hamdi Kaygan Benim kardeşim diyetisyen, haliyle bize evde göz kulak olan birisi var. :)
Sizin sağlık durumunuzu bilmiyoruz, profesyonel bir yardım almanız doğru olan. Yine de yazayım.
Biz 4 kişi aralıklı oruç halindeyiz evde.
13.00'da ilk öğünü yine kahvaltı olarak yapıyoruz.
Akşam en geç 19.00'da yemek yiyoruz.
Bazen kahvaltıdan 3 saat sonra gibi bir açlık hissediyorum o zaman da ara öğün yapıyorum. ( dolu dolu kahvaltı yaptığım için gerek de olmuyor pek)
Bunun dışında günde 2 bardak yeşilçayı geçmiyorum, sabahları da Türk Kahvesi( şekersiz tabi:)) içiyorum. Aralarda da su içiyorum. Hocamızın da burada videosu vardı ne kadar su içmeliyiz diye.
ruclips.net/video/-e6qgw49iao/видео.html
Bunlar bana iyi geldi ancak yine de kendi vücudunuza göre hareket etmeyi göz ardı etmeyin. Sağlıcakla kalın.
Tarzınızı çok beğeniyorum hocam, kısa net. Vakti kıymetli olanlar nasıl da belli oluyor. 🍀
@@elifdemir9838 Sürekli olarak öğlen 1 akşam 7 arası yemek yiyorum kalan sürelerde su ya da kahve(şekersiz) tüketiyorum. Oruç dediğimiz bu.
Ama bunun çeşitli versiyonları var. Omad( tek öğün), haftada 2 gün az yiyip 5 gün normal devam etmek, 8 saat yiyip 16 saat aç kalmak gibi gibi... Biraz bakıp kendinize uygun olanı bulup deneyebilirsiniz. :) Kolay gelsin.
Hocam yıllarca diyet yapanlara 6 öğün yedirdiler şimdi hata yaptık da diyemiyorlar ama biz Hz.Muhammed S.A.V sünneti az ye sihat bul şimdi yeni anlaşıldı ama en baştan itibaren bu bilinçte olan doktorlarımızda vardı aynı sizin gibi Allah sayılarınızı artırsın🌹🌹🌹
Aynen size katılıyorum. 👍👍👍
Hocam 135 kiloydum sizin videolarinizi izledikten sonra gunde 1 ogun oglen vakti besleniyorum su anda 115 kiloya dustum.tansiyonum 18 cikiyordu su anda 13.eskiden doymak bilmezdim.geceleri kan ter icinde kalkardim.eski pantolonlarimi gomleklerimi giyebiliyorum..Allah razi olsun nefes aldim
Salih bey kac gunde verdiniz teprik ediyorum
Vallahi cok mutlu oldum sizin adiniza❤️
Darısı başıma inşallah
Teşekkür ederim efendim sagolun var olun Allah razı olsun bilgilenerinizden dolayı.
yemin et
Galiba vücudumuzu sürekli yemekle meşgul etmediğimizde, tüm hücrelerimiz enerjisini bizi daha sağlıklı yapmak için harcıyor :)
En iyi yorum ;)
Ey sevgili peygamberim, aralıklı orucu ( haftanın pazartesi- perşembe) haftanın iki günü oruç tutmamızı tavsiye ederken, ne kadar da rahmet ehli olduğunu biz ümmetine salık verdiğini bugün çok daha iyi anlıyoruz… Bu ne güzellik… Hocam ağzına sağlık…
“Oruç tutun, sağlık bulun…” Hz. Muhammed(SAV)
Platon, Hz. Muhammed'den neredeyse 1000 yıl önce, MÖ 500'lü yıllarda Atina'da yaşamış bir Yunan filozof. Platon'da oruç tutuyor ve tavsiye ediyor. O zaman Platon daha fazla rahmet ehlidir. Oruç binlerce yıldır her kültürde varolan bir olay. Her şeyi dine çekmeye bayılıyorsunuz.
"Fiziksel ve Zihinsel Verimlilik için Oruç tutun" Platon
@@igorrr2898 Aklın yolu birdir,orucun faydalı olduğunu çoğu insan söylemiştir inkar etmiyoruz.
Ama EFENDİMİZ (SAV) tavsiye etmekle kalmayıp tavsiye ettiği herşeyi bizzat kendiside uygulamıştır.Biz müslümanlar O'nu örnek vermeyi severiz.çünkü 'O' gelmiş geçmiş en güzel örnektir.Bu sizi neden rahatsız etti? Siz kendinize yine Platon'u örnek alabilirsiniz.
@@haticeklc6135 Beni rahatsız ettiği yok. Ayrıca sizinle herhangi bir tartışmaya da girmek istemem çünkü sonunda duyduklarınızı kaldıramıyor ve sinirleniyorsunuz. İyi günler dilerim.
@@igorrr2898 yanıt vermemekle iyi yapmışsın. Her şeyi dine bağlamaya bayılır bunlar
@@haticeklc6135 bu cahiller şunu anlamaz Hatice hanım. Oruç islamdan önce ki olan dinlerde de vardı. Şu an hala yahudilerde var değişmiş olsa da Hristiyanlıkta da var.
Sayın Hocam rahmetlı babanız Prof. Dr. Atalay Yörükoğlu çocukların, gençlerin, ebeveynlerin ruhsal olarak sağlıklı olmaları için önemli eserler bıraktı. Siz de insanların biyolojik sağlığı için birbirinden değerli eserler üretiyorsunuz. Allah sizden ve rahmetli Hocamızdan razı olsun.
Hocam Bn insülin kullanıyorum aralıklı oruç diyetine başlamak istiyorum nasıl baslayacağıma bilmiyorum insülin iğnesini ne zaman vurulacagım aralıklı oruca başlarsam insülini yapmamammı gerekiyor bilgi verirsen sevinirim teşekkür ediyorum 🙏
Teskkur sayin hocam
Mukemme bir saglik konsepi
Selamlar
Peygamber efendimiz (sav) sünnetidir. Haftada iki gün oruç tutardı. Pazartesi ve Perşembe günleri. Aslında sağlıklı yaşamın sırrı Hz. Muhammed efendimizin (sav)hayatı gibi yaşamaktan geçiyor
4 tane kadında alalım ozaman sınırsız cariye deyme keyfine
İslam hakkında hiç bir şey bilmeyenlerdensiniz. Ehli dünyanın hayatından kaç tane kadın geçiyor, sayısı bellisiz. İslam bunu dörtle sınırlandırmış. Kadınları vuran kıran öldüren ne kadar vahşi varsa içkicidir uyuşturucu kullanır gecelerde alem yapar. Lafa gelincede islam dini kadına değer vermez zihniyetini savunursunuz. Ama nedense o kadınları öldürenler hep ehli dünya yaşayanlar. Çok garip 😕. Kendinizi yırtsanız da parçalasanızda benim sevgili peygamberime hakaret etsenizde ZAFER İSLAMIN OLACAK. 💪💪💪 Rabbim size Hidayet versin 😔😔
@@eyguzelarkadasim5131 O donemin tarih ve sosyolojisini cok iyi ogrenmeni oneririm . Yaptigin yorum bakis acindan kaynakli . Bakis acini degistire bilmen icinde genis bir ufkunun olmasi gerek . Algilarini bu kadar on yargiyla kapatmazsan ilerde bilgin arttikca belki bakis acin degisir . Yorumumu umursamadigini biliyorum ama belki ilerde bu soyledigim aklina gelir .
@@iamnotbestofthebest480 o dönemin tarihi falan boş iş bana göre yok işte kölelikten kurtarsın diye evlenmiş falan saçmalık ya
off her şeyi de dine bağlamayın artık bir defa da bilim çerçevesi içerisinde kalın ya
Hocam teşekkür ederiz tam da üç aylara girdiğimiz şu mübarek günde yayınlamişsiniz.
Bu vesileyle bir hadis paylaşmak istiyorum:
Öyle namaz kılanlar vardır ki kendilerine yorgunluk kâr kalır, öyle ORUÇ tutanlar vardır ki kendilerine kâr kalan açlıktır. Maddi manevi sağlığın özü tek bir insanda gizlidir ki kendisi her konuda önderdir: Hz. Muhammed asm.
Zamanlama harıka bende oruçlu dinliyorum, teşekürler
bende uygulu yorum ama 3 beyazdan kunlanmıyorum bir aydiŕ uyguluyorum 5 iklo verdim
@ 3'cü uygulamada arada su olurmu dediniz?
Sayın hocam 20 yılı aşkın süredir spor yapan biriyim. Her türlü beslenme düzenini denedim. Birçok kitap,makale okudum. Günde tek öğüne geçtikten sonra açlığın müthiş faydalarını gördüm. Önceden aç kalırsam hiç enerjimin kalmayacağını düşünürdüm ama tamamen yanılıyormuşum. Yaklaşık 1 aydır tek öğün besleniyorum ve gün içinde enerjimin hiç tükenmeyeceğini hissediyorum. Vücudumun temizlik yaptığını hissediyorum. Çok teşekkür ederim.
Saat kacta yiyosunuz
@@onurakin28 akşam 6 ya da 7 gibi
Yıllarca, yoğun iş temposu nedeniyle günde 1 ve ya 2 öğün yeme fırsatım oldu.sabahlari kahvaltı yapmaz ,sade kahve içerek geçirirdim. Öğleden sonra ilk yemeğimi yer ,akşamları da 7-8 gibi akşam yemeği ve günü bitirirdim.Farkinda olmadan 6-18 aralikli oruç yapıyormuşum 😄 Her zaman çok fit ve sağlıklı idim . Sindirimim iyi çalışır, hiç şişkinliğim olmazdı. Sadece çok aciktigimda yiyordum, çok ta mutluydum. Herkes "çok sağlıksiz ,az az sık sık yemelisin" falan diye beni eleştiriyordu. Son 1 senedir pandemiden dolayı evdeyiz .ben de vaktim bol, bari düzenli öğünlerle besleneyim dedim , demez olaydım, 7 kilo aldım ve bağırsak floram bozuldu. Şimdi eski beslenme tarzıma dönmeye karar verdim, aralıklı oruçmuş adı, bilmiyordum 😄 hemen başlıyorum .Yillarca, yok kahvaltı çok önemliymiş, yok mideyi aç bırakmamalıymış, az az sık sık yemeliymiş, ara öğün yemeliymiş falan diye milleti yedirip şişirdiler 🤣🤣
Diyetisyenler aslında yıllardır böyle diye diye milleti şişirdi sonrada onlar üstünden para kazandılar yok sık yiyin yok ara öğünler olsun diye diye mahvettiler bizi 😒 sağolsun yavuz hocayı TV dinleyince çok mantıklı geldi hatta hemen gidip kitabını aldım ve odur budur 2 öğün daha sağlıklı diyorum 👌👍
Hocam spor salonuna yazıldım haftanın 4 günü spor yapıyorum ekmeği bıraktım, gazlı içecekleri bıraktım günde iki öğün sağlıklı yiyecekler yiyorum ve bol su içiyorum 1 ayda 5 kilo verdim ve hala devam ediyorum toplamda 10 kilo vermek istiyordum yarısı gitti ve çok mutluyum umarım doğru bir yoldayımdır
Hocayı falan izlemedim aralıklı orucun bile ne olduğunu bilmiyordum sadece bir hocanın videosunda kahvaltının önemli olmadığını duydum istemeden de olsa 18 saatlik oruç yaptım tartı olmadığından göbeğimi ölçüyordum 95ten 88e inmişti muazzam Bir şey intermittent fasting
Sonunda bir durust konusan doktor buldum . Cok dogru söyluyor eskiden Her kes iki ögun yemek yerdi . Her kesde saglikli ve zayif olurdu . Simdi doktorlar diet adiyla gunde 5 yada 6 defa yemek ye diyorlar. Sizi cok takdir ediyorum doktor . Bir tek sizi dinliyorum . Bende aralikli oruc tutuyorum iki ayda 8 kilo atdim cok sukur
Aralikli oruç denilen Davud as orucudur ,hz Davud ömrü boyunca bu oruçla yaşamış sezgileri çok güçlü hikmet verilmiş bir peygamber onun yoluna da niyet edersek hem sağlık sevap kazanmıştı oluruz. Hocamıza teşekkürler 🤲
Anlatma tarzınıza bayılıyorum, bazıları gibi eeeeee eeeee deyip durmadan, sıradan izleyciler için anlaşması zor kelimeleri kullanmadan sade anlayışlı dilde sunmanız ayrıca alkışa layık❤🎉
Yavuz hocam merhabalar, öncelikle sizlere saygımı iletiyorum. Ben 29 yaşında 125 kilo bir adamım.. Oldum olası kilolu bir adamdım ancak kendime bakıyor ve spor yapıyordum. Son 1.5 senedir kilom hep aynı hiçbir diyet vs yola başvurmadım. Ruhsal olarak sorunlarım çok oldu. Ve 2022 yılının başından beri hergün hasta hissediyor ve sorunlarım çıkıyor. Trigliserid yüksekliğim ve HDL kolesterol düşüklüğüm, 2 adet şeker açlık ve gizli üstüne de tansiyonum çıktı. Yaşamımın son 1 senesinde işim yok hep evde ye iç yat modelinde kaldım. Kendi işimi kurdum ve ruhsal halim düzelmeye başlıyor. Anksiyete ve evham çok yapıyorum. Hergün kendimi kanser ilan ediyor ertesi gün iyileşiyorum. Sizleri 5 gün oldu tanıyalı rabbim sağlıklı günler versin. Bugün kitabınızı aldım. Çarşamba günü yedikule kalp damar randevum ve perşembe nöroloji randevumdan sonra kitabı uygulamaya başlayıp hayatımı ve sağlığımı düzene sokmaya çalışacağım. Sizin değerli bilgileriniz için çok teşekkür ediyorum. İnşallah en kısa zamanda allahın izniyle de güzel haberlerle geleceğim. Sizlerin ellerinden öper, saygılarımı arz ederim. :))
Ne yaptınız acaba
Şu an 1 yıl olmuş siz bu kararı vereli. Umarım sağlıkla ilerlemiştir her şey ve hedefinize ulaşmışsınjzdır. 💐
👏👏👏hocam bağırsak sağlığı ile Ruh sağlığı ilişkisi ile ilgilide bir video bekliyoruz...
@ evet hocam size zahmet bağırsakla ruh sağlığı ilişkisini anlatabilir misiniz?🌸
Hocam kesinlikle video bekliyoruz bagirsak hastalıkları tedavi yöntemleri geçici mi kalıcı mi bilgilendirirseniz sevinirim teşekkür ederim şimdiden 💙
@@tarik_tarik 👍👍🤣🤣🤣🤣🤣
@@tarik_tarik maalesef kokoreç yemiyorum o yüzden var olan beynimle idare edicem. Ama esprinizi anlayabilldiğime göre şimdilik sorun yok sanırım😉 Bu arada kekiği çok sever ve kullanırım demek pyüzden tansiyonum hep düşük. Bilgi için teşekkürler 🙏☺️
@@leylinur24 Mesela birden çikolata lara sarılmak dimi tatlı istegi
Yavuz hocam sizin takipçilerinizden 60 yaşında emekliyim,çalışmıyorum ve tavsiyelerinize uymaya çalışıyorum,16 saatlik açlık orucunun üçüncü günündeyim,sadece sabah aç bir tansiyon ilacı içiyorum,covit atlattım evde tedavi gördüm zorbi süreçti ama sağlığıma kavuştum,kollestrol ve tirigilesitim yüksek,ama tavsiyelerinize ve kendime güveniyorum başaracağım,henüz kitabınızı alamadım ama alacağım.Saygıyla selamlarım.Sağolun varolun değerli hocam.😊
Hocam insanlığa yararlı oldugunuz için Rabbim sizden ebedî razi olsun
Peygamber Efendimiz aleyhissalâtu vesselâm a komşu olun inşaAllah
Rabbim kendini bilen islam âlimlarının sayısını artisin
Amin
Hocam Allah razı olsun.Anlattıklarınızdan çok faydalanıyoruz.Içten sevgi ve saygılar.Iyi ki varsınız
Kitabi okuyali dört yıl oldu.O zamandan beri spor ile uyguluyorum.Kilomu hep koruyorum.Cildim bile daha saglikli. İyiki varsiniz hocam Allah size saglikli uzun omurler versin😊
Yasemin uygulamsini nasil yapiyorsin yani bir hafta uygulayip bir hafta normal.mi besleniyorsun
Kitabı tavsiye ediyor musunuz?
@@tubabastug5007 araklı mesala haftada iki gün oruç tutacaksın bir gün tut bir gün tutma yada dayabilirsen üst üste tut yavaş yavaş vücut alışıyor
Nerden ala biliriz kitabi kücük yerde otruyorum
@@aynursavas3697 bkm kitap uygulamasını indir sipariş et kapına kadar geliyor
Haşimatom var oruclu oldugum zamanlar çok rahatım. Üç ay boyunca oruç tuttum kesinlikle çok çok yararını gördüm. Yüce Allah emredıyorsa bi hikmetı vardır. Herkese saglıklı günler dilerim.
Hocam teşekkür ederiz Allah sizin gibileri başımız dan eksik etmesin inşallah
Bendede var hipotroidi ,hocamızın yöntemini deniyorum şişkinliğim bile gitti.
Aralıklı orucun 13. günündeyim ve 2 tansiyon ilacından birini bir hafta kadar önce bıraktmıştım. İnanırmısınız iki ilaçla 13 altını görmeyen tansiyonum dün 10/7 çıktı. Bir keresinde fazla tansiyon ilacı alınca tansiyonum bu değere düşmüştü ve aciilik olup ve 3 serumla ancak toparlayabilmiştim ancak dün bu değeri ölçtüğümde hiç bir sorunum yoktu. Demek ki diğer tansiyon ilacını da bırakmamın zamanı gelmiş. Aralıklı orucun Bu kadar kısa sürede etkisi beni de şaşırttı. Reklamda ki gibi "gençleştim resmen bu kadar mı farkeder?" 😄
Hocam, değerli bilgileriniz için çok teşekkür ederim. Allah sizden razı olsun.
Hocam her soruya yanıt vermeye çalışmanız gerçekten büyük incelik, kıymetli vaktinizi bize ayırdığınız için teşekkürler.
Cebap vermesi hocanın cebine de yarıyor unutmayalım you tube iyi para veriyor
@@ayyldzturkiye1337 ne kadar çirkin bir tabir.
@@ayyldzturkiye1337 Bi ton yararsız youtuber yerine keşke doktor hocamız kazansın daha çok insana fayda versin.
@@elisha-ov8612 hocaya laf atmayın da iyice dinleyin kardeşler.bu bizim için bir lütuftur lütfen.
@@ferahbirbudak5434 İyide ben hocaya laf etmedim ki 😔
Ben de aralıklı oruç yöntemiyle besleniyorum sabah filtre kahve zengin bi yulaf lapası ve akşam (ekmeksiz/makarnasız/pilavsız) normal porsiyon susuz ev yemeği ,salata, çorba şeklinde besleniyorum 15 kilo verdim ekim ayından beri tüy gibi hafifledim eski halimi tanıyamıyorum bu videou izleyip Aralıklı oruçla kilo vermeye çalışan herkese kolaylıklar diliyorum 🌸hocamıza teşekkür ediyorum 🥰
Ne kadar sürede verdin lütfen bana yardımcı olur musun?
@@mineirtik619 Ekim ayından beri 108 küsürle başladım güncel 92 ama çok yavaş ilerliyorum spor yapamadığım için. Söylediklerimi yiyorum bol su içiyorum.
İnsülin direncim olduğu için diyetisyenim 4ana öğün 3ara öğün vermişti hem psikolojik olarak çöküntü yaşadım yemek hiç aklımdan çıkmıyordu 1yılda sadece 6kilo verebildim yap boz şeklinde .5gündür Aralıklı oruç yapıyorum resmen zihnim arındı kendimi psikolojik olarakta çok iyi hissediyorum.1yıldan fazladır arayış içimdeydim sonunda kendime uygun bir beslenme programı buldum.Allah razı olsun sizden hocam ❤️✨
Gerçekten inanılmaz net harika bir anlatım ALLAH razı olsun
Orucu destekleyen doktorların çoğalması sevindirici
Ramazanda bile sen hastasin neden oruç tutuyorsun diye bizi azarlayan doktor görduk
Size minnettarız verdiğiniz önemli bilgiler için saygı değer hocam . Çok sağolun 🙏
Hocam sesiniz huzur veriyor ömrünüz uzun ve güzel olsun ☺️
Ellerinizden öperim kıymetli hocamız.Siz zekatınızı bu muhteşem bilgileri vererek yapıyorsunuz.Harikulade bir anlatım ve bilgiler daha ne olsun,çok çok teşekkürler hep genç ve saglıklı kalmanız dileğiyle güzel insan.
O kadar alışmış ki toplumumuz tıka basa beslenmeye. Can boğazdan gelir yerine "can boğazdan çıkar" diye düşünmeliyiz artık. Size yemin ederim ki ben yapıyorum ve henüz açlıktan ölmedim 😄. Ağzınıza sağlık hocam 🙂.
Ne garip bir dunya afrikadakiler yiyecek yemek bulamiyo bizde yememek icin kendimizi tutmaya calisiyoruz😢
Degerli hocam sizden bilgilenmek harika bir duygu çok teşekkürler Allahım size sağlıklı uzun ömürler versin
Hocam çok doğru konuşuyorsunuz, ağzınıza sağlık. Umarım insanlar da artık bu yöntemi benimseyebilirler 🤗
İşte bu abi ya kısa ve net Allah razı olsun hocam...
Uzun zamandır bu konuda video bekliyordum. Son zamanlarda birçok kişinin merak edip araştırdığı bir konuydu. Teşekkürler hocam.
Pırlanta değerinde hocamız iyi ki RUclips açmış ve bizlerde bilgilerinden yararlanıyoruz 🙏🏻
Hocam tane tane çok güzel bilgilendirici bir anlatım olmuş. Teşekkürler .
Merhabalar, ben hocamızın söylediği gibi oruc tutuyorum. Yaklaşık 1 aydır. Ve haftasonu misafirler vardı gezmeye çıktık ve disarda yemek yemek zorunda kaldim orucu bozdum. 2 gun boyunca yedim. Ve aksam saat 6 olduğunda sanki hiç kanım kalmamış gibi resmen elden ayaktan düştüm direk eve gidip yattım. Midem agridi. O kadar ağırlaştımki hiç hayat enerjim bile kalmadı. Oysa oruc tuttuğum gunler 2 ogun adam akıllı sebzeli proteinli beslendigim gunler ne kadar enerjik oluyordum. Gerçekten fazla yemek, karbonhidrat agirlikli yemek ve disarda yemek vucudumuza ne kadar kötülük oluyormuş kanıtlamış oldum kendime. Hemen geri dondum orucuma ve kendime geldim. Herkese gerçekten şiddetle tavsiye ediyorum. Eger kendinizi seviyor kendinize saygi duyuyorsaniz hocanin soyledigi şekilde beslenirsiniz. Bende deneyimimi paylasmak istedim. Kanit olarak. Herkese iyi gunler. İyi aksamlar.
Allah razı olsun com teşükkür ederim rabbim salih kullarindan eykesin
Hocam emeklerinize,gönlünüze,ağzınıza sağlık. Nasıl da güzel güzel anlatıp bizleri aydınlatıyorsunuz? Harikasınız ... sağlıklı ,güzel günler diliyorum . Allah sizleri başımızdan eksik etmesin
Rabbim uzun ömürler versin maşallah ne kadar güzel anlatıyorsunuz hemen abone oldum
Sayenizde hayatım değişti. Size ne kadar teşekkür etsem azdır.
Oruç tut, sıhhat bul - hz. Muhammed (sav)
Keşke bunu paylaşsaydiniz yavuz hocam
Ehli vasat kardeşim hocanın islamla alakası yok. Oruç ibadeti bizden önceki ümmetlere farz kılındığı gibi bizede farz kılındı. Hoca japon bilim adamından alıyor ama islamdan almıyor. Ve anlattığı oruç islami oruç değil maalesef. Kocaman profesör oluyorlar ama . ALLAH AZZE VE CELLE onlara hidayet vermiyor.
Aralıklı oruç dediklerinde İslamda geçen oruç değil
SU ve şekersiz bitki çayları tüketilebilir ve tüketilmeli hatta!!!!
Almanyada biliniyor ve bunu araştırması bir Japon yapmıştır
Müslümanların orucu zararlıdır Özelikle yaz aylarında
@@muhammednasir4853 sende müslümanlıktan bahsediyorsun ama Allahın hidayet vermediğini söyleyerek Allahın işine karışıyorsun. Sen bir işe yaramıyorken hocamız binlerce insana şifa vermek için araştırıyor okuyor ve öğrendiklerini paylaşıyor.
@@haticekul845 ablam ben olan şeyi söyledim neden alındınız. Ve şunuda söyleyim size. Ne doktorlar nede ilaçlar , ALLAH dilemedikçe şifa veremez.şifayı ancak ALLAH AZZE VE CELLE verir. İlaçlar ve doktorlar sadece vesiledir. Benim ilaçlara ve doktorlara karşı olduğumu anlamayın. Öldüren ve dirilten ALLAH olduğu gibi şifayıda veren ALLAH 'tır.
@@Honda-Power-of-Dreams ne yani peygamberimiz sav oruc tutun sihhat bulun derken haşa yalan yanliş bilgi mi veriyor oruç zararli ise haşa Allah bunu bilmiyor mu yada bildigi halde o geniş rahmetiyle bize zarar mi veriyor böyle düşünenler imanini sorgulasin !!!
Hocam annem rahmetli her pazartesi persembe oruc tutardi, Allah rizasi icin derdi .oruc tutuyordu cok saglikliydi, ölum iste aramizdan ayrildi
@ ALLah sizden razi olsun⚘⚘⚘⚘⚘⚘
2 yıldır aralıklı oruç yapıyorum insülin direnci HOMA değerim 4.3 ten 1.17ye düştü. Uygulayın uygulatın resmen gençleştim.
11 gündür uyguluyorum, saat 17:00 da yemegi bitirmiş oluyorum.Kahvaltımıda 10-11 arası yapıorum yani 17 saat aç kalmış oluyorum..Çayıma şekerde koymuyorum artık ve ekmegide kestim sayılır... 2,3 kg gitmiş ,bir süre daha devam edecegim bu yöntemi çok sevdim…insan çok rahat oluyor hemde…
Pcos oldugum icin kolay kilo alip zor kilo verenlerdenim kadinlarin korkulu ruyasi 97 kiloyla 25 temmuzda basladim suan 90 kiloyum 7 kilo gitti ve kendimi enerjik hissediyorum ve kararliyim hedef 60 mart ayina kadar💪 Tesekkurler hocam 🎉
86 ya düştüm 15 Eylül 2023
Güncel kilo nedir bende 110 dan 82 ye düştüm ama şuna veremiyorum daha fazla ne yapsam
günlük kac oğün yediğinizi ve neler yediğinizi yazarmısınız
@@melekgul6992 şuan güncel kilom 87 aralikli oruca ara verdim sürekli yapmakta sakıncalı yakında tekrar baslicam
@@brssrc1 2 öğün kahvaltı ve akşam yemeği istediğimi kısmadan yedim ekmek çok çok az yedim insülin direncim düşüyordu onun için de tahlil yaptırdım ilaç kullandım
@@kubraaydn2938 Teşekkür ederim
Orucun bi faydası olmasaydı yüce rabbim farz kılmazdı peygamber efendimiz 1 tane hurmayla oruç açmazdı😌
RUclips'da Yakup Deniz'i dinlemeni zi tavsiye ederim.
@@jileju herkezin inanişi farkli bizim dinimiz islam bizde peygmber efendimizin yolundan gidiyoruz annwm babam onların anne babaları öyle ögretmişler bizim başka dinimiz yok
Bilgilendirme için çok teşekkür ederiz. Emeğinize sağlık Hocam.
Teşekkürler iyi ki varsız doktor sizi dinledikce kendimi çok zayıfladım 🇹🇷🇦🇿🙏
Yine harika bilgiler verdiniz çok fayda sağladım çok teşekkür ediyorum iyi çalışmalar diliyorum 👏🏻
Bizi bilgilendirdiğiniz için teşekkür ederim hocam, seviliyorsunuz ❤️
Değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için çok teşekkür ediyoruz hocam çok faydalanıyoruz...
Peygamber efendimiz örneğimiz, kendisi yaparak bize yapmamızı önermiş. Bilgiler için teşekkürler.
Hocam
Size nekadar teşekkür etsem azdır
Sayenizde hayatımı düzene soktum..
Minnettarım.saygılar selamlar...
Hangi alanda olursa olsun işinin ehli insanlara hayranim :)
Allah size uzun ömür versin hocam
Hocam ses tonunuz ve hikaye anlaticiligimiz cok guzel. Kanalinizin bagimlisi oldum ve bu fasting olayina sayenizde basladim. Bizi bu bilgilerle aydinlattiginiz icin cok tesekkur ederim ❤
Hocam yine mukemmelsiniz 💕💕 1 haftadir uyguluyorum ve kendimi inanilmaz huzurlu ve saglikli hissediyorum bu bilgiler icin tesekkur ederim 🤗
Çok doğal, çok samimi, çok bilgilisiniz.. haşimato troidi hakkında da Bir video hazırlayın lütfen.. teşekkürler..
Konuyla ilgili bir sürü video izledim ama Yavuz Beyin videoları çok önde çok faydalı 1 numara. 👍👏👏👏🌹
Orucun kendisi de aralıklı oruçta muazzam bir şey vücuda ne kadar faydalı olduğunu sizin sayeniz de öğreniyoruz emeğinize sağlık
Sayenizde ara öğün yapmaktan (pis boğazliktan) kurtuldum :) 4 ay 15 kilo🤗 18 kilo gitti yine if e devam istediğimi yiyorum kilo almıyorum:)Valla müthiş birşeymiş bu.Aptal saptal diyetlerle verdiğimiz kiloların iki katını geri aldık.
Hocam selamünaleyküm hocam 56 yaşındayım üç yıldır üç ayları devamlı tutuyorum koa hastasıyım fisfis kullanıyorum ilaçlarımı gündüz kullansam orucum buzulurmu kıymetli cevabınızı bekliyorum şimdiden teşekkürler hocam
@@nebahatoklu3886 Tıp hocası,din hocası değil. 😂
@ 40 günde 7 kilo gitti Yavuz hocam iyi ki varsınız ❤️
@@gulsumdurmaz1272 😂
@@nebahatoklu3886 hoca fıkıh hocası değil siz yanlış anlamışsınız. 😂😂😂
Kendini sevdirdin yine yavuz abi . Esen kal aile ile birlikte.
Hocam Allah cc ilminizi artırsın size sagliklı başarılı mutlu ömürler nasip etsin inşallah .
Allah sizden razı olsun hocam ben de sizinle başladım şu an10 kilo verdim
Hocam,çok bilgilendirici bir video olmuş.Saglıkla.kalın.
Ağzınıza sağlık hocam ne güzel anlattınız. Çok teşekkürler:)
Diyabet hastasıyım kilom da vardı Allah sizden binlerce kez razı olsun benim mutluluğumu geri kazandırdınız Allah sizi hep mutlu kılsın işiniz gücünüz rast gelsin.
Zaten peygamber efendimiz bu beslenmeyi hep uygulamış başka söze gerek yok bile onun yolundan gidebilsek
Hocam videolarınızı bayılarak izliyor mümkün olduğu kadar eski videolarınızı da geriden takip ediyorum dinimin en önemli vazifelerinden olan orucu sağlık yönünden de ehemmiyetinden bahsettiğiniz için çok teşekkür ediyorum kıymetli videolarınızın devamını diliyorum
Bilimsel makalelerle desteklemeniz çok güzel, başarılar dilerim.
Bıraksalar akşama kadar dinleyebilirim sanki yıllardır tanıyormuş gibi çok seviyorum sizi hocam başarılarınız daim olsun
Hocam sizi çok seviyor ve izlemeye devam ediyorum.ben şükürler olsun ki sayenizde sağlığıma kavuştum kilo sorunumu hallettim.evvel allah sonra sizin sayenizde.şimdi de kız kardeşim için size yazıyorum.100 kilo ve diyabet 2 durumu var yıllardır gitmediği diyetisyen kalmadı.ama başarı sıfır.hep diyabetim var diyerek yemeye devam etti.ben onun adına endişeleniyorum.ve ikna ederek aralıklı oruca başlattım.bir ay devam etti.zorlanmadı ve heveslendi insülin iğnesini bıraktı.kendisini çok hafiflemiş buldu.bayağı iyi giderken diyabet doktoru yine caydırdı.ve normal diyet verdi ama yapamıyor ve bozuyor.şimdi size sormak isteriz ne yapsın. Biz kuralı bozduk mu.ama bu aralıklı oruç ona çok iyi gelmişti.motive oldu ve ben bunu yapabiliyorum dedi.hocam nolur bizi bilğilendirin rica ediyoruz cevap bekliyoruz
Hocam sen harikasın. Kitabını da aldım. Harika bir kitap. Teşekkür ederim. Saygılarımla.
Hocam sayenizde ben Aralıklı oruç uygulamasını yapıyorum ve devamda ediyorum. 30 günde 10 yıl kitabınızı da okudum. Baya zayıfladımda tabi spor da var. Size çok teşekkür ederim. İyi ki ülkemde sizin gibi değerli hocalarımızın olması çok güzel bir şey yolunuz açık olsun hocam
Selamın aleyküm kardeşim bu oruç nasıl oluyo su içmek çay içebilirmiyiz
@@murattoprak6089 suyu icecen zaten normal çayı da azaltmaya bak günde 4 ile 6 bardağı gecmesn genelde bitki çayı için dyrlar
@@esrayaman2526 o
Çok güzel bı anlatım olmuş hocam, bilgilendirme için teşekkürler
Dinlerken dinlendiğimiz bir video. Çok teşekkür ederiz.
Hocam ağzınıza sağlık çok güzel ve bilgilendirici bir video olmuş. Bir yıl önce kitabınızı okumakla başladığım 16/8 aralıklı oruçla vücudum çok daha sağlıklı ve zinde oldu fazla kilolarımı verdim ve kendimi daha mutlu hissediyorum .Katkılarınızdan dolayı size çok teşekkür ediyorum. Size ömür boyu sağlık ve mutluluk diliyorum.
Bu kadar güzel bilgiyi beğenmeyen de.... Allah ıslah etsin.. hocam uyguluyorum kitabınızla birlikte, yeniden doğuş resmen.. bombasınız! Teşekkürler
You Tuba da insulin direnci hakkında hem türkçe, hemde almanca dilde uzun zamandır araştırma yapıyorum. En iyi bilgileri siz veriyorsunuz. ALLAH razı olsun hocam.
Merhaba hocam sizi üç gün önce keşfettim keşfettiğimden beri aralıklı oruç tutuyorum :) 30 gün sonunda yorumlarda yaşadığım deneyimi ve giden kilolalarımı yazacağım. Lütfen yorumumu gören yorumdaşlarım :)) 30 gün sonra beğeni atarsanız sevinirim
@@dilek8568 22gündür oruç tutuyorum ara ara egzersiz yapıyorum 2 kilo verdim istediğim gibi bir sonuç olmadı ama bakalım devam edeceğim
@@dilek8568 16-8 tuttum orucu normalde kalori kısıtlaması olmaması gerek ben kalori kısıtlaması da yaptım ortalama 1300 kalori gibi düşünebilirsiniz. Günlük yeşil çayı da çok tükettim ama kan değerlerimi ölçtürdüğümde tiroitlerim çok yüksek çıktı iki gün sonra yeşil çay hiç içmeden gittim tekrar kan değerlerime baktırdığımda normal seviyeye geldi doktor maximum günde 1 bardak tüketmem için beni uyardı sizde dikkatli olun :)
Çok kıymetli Yavuz hocam hayırlı günler 🌼bilgi ve tavsiyeleriniz bizim için çok önemli iyiki varsınız çok teşekkür ederiz sağlıklı günler dileriz Allah’a emanet olun 💐
Sayın Hocam çok teşekkür ederim doğru bilinen bir yanlışada ışık tuttunuz
Teşekkur ediyorum! Allah Sizden razı olsun!
hörmətli professor salam mən Azərbaycandan yazıram çox sevindim ki belə videoya rast gəldim təşəkkürlər siz Allahın yer üzünə göndərdiyi xeyirxah mələksiniz
Çok teşekkürler bu kadar kıymetli bir temaya ağırlık verdiğiniz için.
Oruç tut Sıhhat Peygamber efendimiz s.a.v bunu söylemiş
Çetrefilliymiş gibi görünen onlarca hastalığın tedavisi noktasında bizlere,bizlerin anlayabileceği seviye üzerinden sesleniyor olmanız tebrik ve takdire şayandır sn hocam..Sizler gibi ilim erbabına bu ülkenin ciddi manada ihtiyacı vardır. Saygı ve selam ile..
Hemen kitabınızı alıyorum ve takibe alıp bildirimleri açıyorum devamı gelsin inşallah
06.12.2021 tarihinde 83,50 ile diyete başladım ayrica 21 günlük şekersiz beslenmeye de başladım bu gün 24.12.2021 tarihi itibariyle 80 kiloya düştüm ve kilo vermem yavaşladı 3 kilo vermek de bir başarıdır:)) devam edeceğim ve ara ara bu yazıyı güncelliyeceğim.
Hocam 21 yaşında genç bir takipçiniz olarak videolarınızı çok faydalı buldum, teşekkür etmek istedim.
Sizin değerli bilgi ve tecrübelerinizden faydalanarak umarım şu an obez olma halimden kurtulacağım.
Sayın hocam Allah, sizden ve sizin gibi drlardan razı olsun.
Merhaba gaps diyeti oneriyorum aç kalmadan
Ağzınıza sağlık İnşAllah insanlar bu konuda kendini hazırlar
Allah uzun ömür versin. Elinize sağlık
Ben sizinle başladım aralıklı oruca mükemmel bir yaşammış her şeyim düzeldi 🤔çok teşekkür ederim beni kendime getirdiğiniz için bilinçlenmek çok değerli 🙏çok uzun ömrünüz olur 👏👏👏👏👏💫💫💫💫💫❤️
Aralıklı oruçla üç ayda elde ettiğim kazanımlar;
16 kilo verdim
Uyku apnem hafifledi.
Daha az uyuyorum ama daha dinç kalkıyorum.
Gözümde kanlanmayla uyanıyordum, o bitti.
Cildimde bir canlılaşma var.
Akşam yemeği için alışveriş, yemek yapma, bulaşık derdim bitti.
Boş zaman açığa çıktı...
Ciddi tasarruf yaptım.
Kaç saatlik açlık uyguluyordunuz
Merhaba hocam Allah sizden razı olsun insülin direnci ile aydınlattığınız için çok teşekkür ederiz.
Hocam merhabalar, yaklaşık 5 gün oldu kanalınızı keşfedeli, abone oldum ve çoğu videonuzu da seyrettim. Verdiğiniz bilgileri anlaşılır şekilde bizlere sunmanız çok güzel. Tansiyon rahatsızlığına yakalanalı bu tür beslenme ve kalp sağlığı bilgilerini takip ediyorum ama bundan sonra ki adresimiz belli. IF uygulamasını da sık sık uygulayan birisi olarak gerçekten çok faydalı bir uygulama olduğunu bu videodan sonra biraz daha iyi anladım. Özellikle hiç duymadığım Otofaji konusunu da bu videoda anladım. (Birkaç kez baştan izleyerek). Bu tür bilgilere bu şekilde sade ve anlaşılır bir şekilde bize sunduğunuz için teşekkür ederiz. En yakın zamanda da kitabınızı alacağım inşallah.