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감사합니다 ^^
온세상 직장인들에게 영상 전달해야겠어요!!! 감사합니다! 역시 최고최고~!~!
꼭이요!! ㅋㅋ 저이운동 오늘도했어요 ㅎㅎ
최근에 알려주시는 동작은 간단해서 꾸준히 하고 있습니다이번 것도 추가를 해봐야겠네요
중간중간 틈틈히 해줄수있는 쉽고편한 운동!!
아~대박!!! 삼실에서 지금 열심히 하는 중입니다🎉 감사합니다😊
저도 틈틈히합니다 ㅋㅋ 배에힘꽉 주고 해즈세요!
저한테 정말 필요한 운동이었어요.. 쉽고 효과적인 운동 알려주셔서 감사합니다~!!
ㅎㅎ 쉽게 따라할수있고 준비ㅡ필요없고 자주해주세요!
고개 드는건 편평듣,일자목이 해도 될까요?
넵 편평등과 일자목이있으면 목 앞쪽 근육이 짧아집니다 스트레칭해주시는것 좋아요
선생님 허리쪽부터 생기는좌골신경통이 원인인거같은 오금통증에좋은 스트레칭이나 통증완화 방법도 있을까요? 책이 아직오지않아서 기다리고있는데 책에 그런 내용도 있을지 기대됩니다~~
참고로 책상다리를 하면 통증이 심합니다ㅜㅜ
오금쪽을 지나는 신경쪽 플로싱을 하시면 좋을거같아요! 고관절 와회전근육 스트레칭도 있으니.그것도 해당될거같아요
![[최고의 컨디션을 유지하기위해] 매일 하는운동 #안아파연구소 #강력추천](/img/1.gif)
감사합니다 ^^
온세상 직장인들에게 영상 전달해야겠어요!!! 감사합니다! 역시 최고최고~!~!
꼭이요!! ㅋㅋ 저이운동 오늘도했어요 ㅎㅎ
최근에 알려주시는 동작은 간단해서 꾸준히 하고 있습니다
이번 것도 추가를 해봐야겠네요
중간중간 틈틈히 해줄수있는 쉽고편한 운동!!
아~대박!!! 삼실에서 지금 열심히 하는 중입니다🎉 감사합니다😊
저도 틈틈히합니다 ㅋㅋ 배에힘꽉 주고 해즈세요!
저한테 정말 필요한 운동이었어요.. 쉽고 효과적인 운동 알려주셔서 감사합니다~!!
ㅎㅎ 쉽게 따라할수있고 준비ㅡ필요없고 자주해주세요!
고개 드는건 편평듣,일자목이 해도 될까요?
넵 편평등과 일자목이있으면 목 앞쪽 근육이 짧아집니다 스트레칭해주시는것 좋아요
선생님 허리쪽부터 생기는좌골신경통이 원인인거같은 오금통증에좋은 스트레칭이나 통증완화 방법도 있을까요? 책이 아직오지않아서 기다리고있는데 책에 그런 내용도 있을지 기대됩니다~~
참고로 책상다리를 하면 통증이 심합니다ㅜㅜ
오금쪽을 지나는 신경쪽 플로싱을 하시면 좋을거같아요!
고관절 와회전근육 스트레칭도 있으니.그것도 해당될거같아요