Cuánto tarda en curarse un ESGUINCE DE TOBILLO o torcedura de tobillo
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- Опубликовано: 27 апр 2020
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↪️ En este vídeo resolvemos una duda frecuente de las personas afectadas por un esguince de tobillo o torcedura de tobillo Cuanto tarda en curarse, quitarse o mejorar la esguince de tobillo o torcedura de tobillo y te explicamos cuales son los factores que influyen en que este plazo sea mayor o menor
Si deseas conocer un poco más sobre este profesional puedes visitar sus redes sociales:
***Linkedin / inigojunquera
***Página web body-mind.com/
#tobillo #lesionesdeportivas
![MAF Teeski - Whole Thing (feat. VonOff1700) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/SHWEj-ndz6g/mqdefault.jpg)
No le deseo esto a nadie y todos los que están aquí que se curen animo raza que dios nos bendiga 💪💪
Gracias
Yo ya llevo 3 semanas con esto y todavía ni se desinflama... ya estoy bien harta. Siento que esto es para siempre
@@Laisa-uq4feSi ya llevas tres semanas debes ir al médico porque puede ser que aparte de la rotura del ligamento también pudo haber una rotura de hueso
@@miguelpimentel2500 ya fui al médico y no hay fractura. De hecho fui a 3 médicos
Y los 3 dijeron lo mismo
Flashe hacer una jugada de Messi y ahora estoy aca
Jajajjajajajajajaja literal
Flashe mascherano contra robben y también estoy aquí jajaja
JAJAJAA
Flashe Sergio ramos y estoy aca
@@joaquinmagnelli649 f bro, yo ya me cure jsjsjs
Es más fácil preguntar quién no tiene un esguince, ¡pronta recuperación a todos!
hace unos pocos dias me hize un ezquince pero creo que me quedare asi de por vida
@@Shadow-s8j no digas eso hermano
@Emilio De La Fuente Amen🙏❤
@@Shadow-s8j literal 🙋♀️😫😫😫
@@Shadow-s8j animo.compa yo llevo 1 mes
Trabajo, voy al Gym , insanyti, voy a correr al cerro , práctico MMA y me esguince lavando el carro jaja
NOOOOO 😢 jajaja como vas???
@@Karekota28 jaja, pues mejor se va quitando con el tiempo y paso a paso se maciza💪 saludos Clau
@@JavierFlores-rm8br Yo me lastime ayer jugando fútbol 😢 jajaja. Estoy en la etapa de la depre.
@@Karekota28 ánimo ya verás que cada día estarás mejor , es cuestión de tiempo , saludos👋
@@JavierFlores-rm8br Saludos 🤗 gracias por el ánimo.
Excelente explicación. Muchísimas gracias.
Pensé q jugar fútbol bajo la lluvia era increíble... Ahora veo q que no
Jajaja como chinga dos no
🥺🥺🥺🏃💥😭😭
Yo jugué en una cancha de cemento liso y acababa de llover, traía unos tenis de fútbol rapido que son para canchas de pasto o cemento liso seco, y que se resbalan facil en cemento liso con lluvia 😔
Y aquí estoy, con un esguince de tobillo
@Ruben Ccolque Rojas si me dices a mi, de nada
Ooooohh ami me paso lo mismo
Gracias por todos los videos sobre el tema. Me encanta que a través de los años no se cansan de hacer videos sobre estos temas tan comunes. Excelentes todos.
Me sentía mal porque creí que los esguinces no le pasaban a nadie, ahora veo que es más común de lo que pensé jeje. Llevo una semana que me esguincé en el gym, tras un par de horas de la lesión fui con un fisioterapeuta y ya puedo caminar y casi no me duele:)
A cuánto tiempo pudiste caminar? Ayer me esguincé y no puedo caminar por el dolor
Yo llevo 3 semanas de haber tenido esguince, estuve con medicamento, pero me cuesta un poco caminar, a que tiempo fuiste al fisioterapeuta porfa
@@pamelaaltamirano4792 llevo 4 meses y aun siento malestar y tengl un poquito inchado mas arribita del talon :/
Yo ya voy tres esguinces en cada tobillo hoy me acabo de hacer uno y duele demasiado
@@hannie5sos así ya bien a la semana
Muchas gracias por su información y claro mas tranquila
Me las di de Michael Jordan y ahora estoy aquí 😅😭
Mal ahi yo me esguince flasheando ser el jugador del partido y ya son 8 días, lo peor de todo es que si alos 4 o 5 días ya podés caminar tramos largos teniendo una lesión de grado 2 no exijas los músculos,ni los ligamentos, no caminen mucho!!! está bueno caminar para Encaminar la recuperación pero lo necesario... Yo camine mucho en un día y al día siguiente me regreso el dolor como el primer día, muy buen video ayuda muchísimo está información.
Muchas gracias por la información, es muy profesional, me ha ayudado muchísimo, bendiciones !!
Genial! Podrían publicar algún vídeo sobre ejercicios/cuidados post mosaicoplastia de tobillo?? No hay en ningún lado un vídeo así y muchos lo necesitamos!! Gracias son los mejores!!
Hola cómo sigues
Hace pocos días casi me parto el tobillo jugando fútbol, y recurrí a estos vídeos sobre el tema y me han ayudado mucho
Cuánto tardaste?
Son unos capos. He hecho varios ejercicios y estiramientos ya que tengo tendinitis rotuliana y no puedo hacer fisioterapia en ningun lado por el tema del coronavirus. Espero que se me quite este problema en poco tiempo. Que dios los bendiga.
@Patricio Escalona me pasa casi igual,yo en diciembre me hice un esguince de g2 y pues lo traté como debía ser hielo,reposo,elevación,vendaje...
Pero no hice rehabilitación porque era mi 1 lesión grave que tuve en mi vida y no sabía mucho del tema...
A día de hoy casi no puedo hacer nada me demanda mucho del tobillo hacer cualquier movimiento que requiera fuerza en el tobillo,no sabría explicarte es como una molestia y un ligero dolor, lo siento como muy débil y con inestabilidad...
Estuve investigando mucho en foros y en videos como estes,hasta contacte con fisio mediante sus números privados, pues en el tema de esperar a hacer una rehabilitación...
Cuanto antes se haga mejor,es decir el plazo de sesiones será más corto y realizarás menos ejercicio en el tobillo, después en el tema de que vuelva el tobillo s como era antes sin ninguna secuela o limitación(es lo que más temo de estos casos) depende del tiempo que transcurrido de la lesion hasta el día de la recuperación,y también de la gravedad de la lesión.
Muy bueno. Gracias.
Excelente exposición como todos los videos que saca don muy muy útiles
Gracias Doctor, Saludos y Bendiciones!!
me gusta el nivel de profesionalidad que se maneja en los videos, tanto en lo medico como en lo logistico, gracias .
Gracias me encantó
Este hombre es mi ídolo
Esto es genial poder ayudar a quien lo necesita, actualmente ya son 5 semanas que estuve sin hacer ningún tipo de trabajo ni actividad física como comenté ahí arriba al caminar demasiado al 5to día que parecía que ya estaba bien, se me complicó otra vez tenía mucho dolor y no podía caminar otra vez, tuve que ir al hospital a descartar que sea fractura, con esto quiero decir que lo escencial es hacer absoluto reposo, si podés ir a ver a un médico es lo que mejor podés hacer la segunda y tercera semana fueron claves todo lo que aprendas de estos tutoriales sirve de mucha ayuda, no hagas movimientos fuertes cuando creas que estás bien sigue en reposo es lo mejor, creo que yo tengo un bloqueo articular por qué cuando me pongo de cuclillas no puedo bajar del todo bien uno siente que algo no anda bien🤷🏻♂️, no he vuelto a ir al hospital pero estos vídeos en RUclips ayudan una banda, busca todos los que puedas, y sé tu mismo tu mejor fisioterapeuta💪🏽 mucho hielo y luego agua caliente con sal varias veces al día las primeras semanas.
Como estas ahora hermano ?
Como te fue en tu esguince?
@@freestylerealfms4438 siento haber respondido antes ahora ya estoy muchísimo mejor ya no tengo nada el mes pasado jugué a la pelota un par de veces y estuve 10 puntos eso sí no hay que confiarse lo mejor es prevenir usar una tobillera es recomendable al menos hasta estar 100% seguro de que pisas firme y no tienes miedo de exijir el pie. Ojo me ha pasado que cuando eh hecho algún mal movimiento eh sentido que el tobillo quiere torcerce levemente pero son pequeñeces casi nada siempre hay que cuidarse y recuperarse bien para poder y volver a hacer la actividad física o nuestra rutina diaria.
@@marianalabastidaconde7023 bien , estoy excelente mi recomendación es seguir los pasos que tienes en estos tutoriales, primero descartar llendo al hospital y estar seguros de que no es una fractura luego si tienes mucho dolor una ampolla o inyección te relajara pero es más que nada paciencia para que puedas volver a pisar bien al final de todo el "bloqueo articular" que creí tener despareció porque deje de hacer deporte por esos dos primeros meses empeze a ir al trabajo y me ayudó a tomar confianza al andar y caminar aveces exigiéndole para ver hasta donde podía llegar (elongando haciendo cuclillas) siempre tratando de estar consciente de que podés volver a torcerte por eso hay que reposar el primer mes lo necesario (vendarse usar tobillera mucho hielo y agua caliente con sal) para recuperarse lo antes posible y con todo lo aprendido en los tutoriales de seguro que vas a recupérate pronto.
Que tiempo te tardo es recuperarte totalmente y comenzar hacer deporte? Lo que pasa que yo ya llevo dos meses y aún me siento el tobillo muy frágil y cuando empiezo a correr me duele no me deja hacer movimientos fuertes o exigidos solo puedo trotar, será que debo esperar más ?
Me esguince flasheando ser el jugador del partido y ya son 8 días, lo peor de todo es que si alos 4 o 5 días ya podés caminar tramos largos teniendo una lesión de grado 2 no exijas los músculos,ni los ligamentos, no caminen mucho!!! está bueno caminar para Encaminar la recuperación, pero que sea lo necesario... Yo camine mucho en un día (el 5to) y al día siguiente me regreso el dolor como el primer día, muy buen video ayuda muchísimo está información.
Hola que tal, yo estoy con la misma lesión de grado 2 hace 4 días quería saber cuándo tardaste en recuperarte
@@fedecabral7943 esto es genial poder ayudar a quien lo necesita, mirá actualmente son 5 semanas(!!!!!!!!) que estuve sin hacer ningún tipo de trabajo ni actividad física como comenté ahí arriba al caminar demasiado al 5to día que parecía que ya estaba bien, se me complicó otra vez tenía mucho dolor y no podía caminar otra vez, tuve que ir al hospital a descartar que sea fractura, con esto quiero decir que lo escencial es hacer absoluto reposo, si podés ir a ver a un médico es lo que mejor podés hacer la segunda y tercera semana fueron claves todo lo que aprendas de estos tutoriales sirve de mucha ayuda, no hagas movimientos fuertes cuando creas que estás bien sigue en reposo es lo mejor, creo que yo tengo un bloqueo articular por qué cuando me pongo de cuclillas no puedo bajar del todo bien uno siente que algo no anda bien🤷🏻♂️, no he vuelto a ir al hospital pero estos vídeos en RUclips ayudan una banda, busca todos los que puedas, y sé tu mismo tu mejor fisioterapeuta💪🏽 mucho hielo y luego agua caliente con sal varias veces al día. Hoy empezé en mi laburo me fue bien no fue un día movido espero seguir bien, así que cualquier cosa ya estaremos hablando, bendición!!
Yo tambien a la semana quise caminar normal un fin de semana y a la madrugada andaba llorando como si me hubiera esguinsado recien.
@@antoniomoises7406 mano pero no importa si cargo pesas ? o si que te dijo el doctor ?
Muy buena información gracias
Iñigo Colega eres el mejor de España 🇪🇸 👏👏👏saludos desde Santiago de Chile 🇨🇱
Depende, hace años tuve un esguince grado II que se veía muy mal, se recuperó totalmente en un año.
No hace mucho tuve un esguince casi igual, pero me recuperé en 1 mes. Todo gracias a los consejos y ejercicios que diste en tu canal. Gracias por eso 👍
Tu esguince era de segundo grado??
Es que yo tuve un esguince de segundo grado hace un mes y aún siento incómodo el pie pero quiero saber si puedo empezar a jugar fútbol tu crees que sería lo correcto?
Esmeralda Lopez Te recomiendo esperar hsta que no duela, yo me hice uno y seguí jugando, acabé con 4 contracturas en cada tobillo y cargando mucho dolor. Despues de 6 meses me cambié a Remo ya que no es un deporte de impacto y el fisio que teniamos en el FCB me recomendó cambiar de deporte, despues de siete años sin lesionarme ahora tengo uno de 1r grado 😅
Yo tuve un esguince de 2 grado hace un año y ya no me duele la zona, pero tengo una bola como si siguiera inflamado y hace unos dias empece a sentir dolor en el talon, me preocupa, espero no parar en cirugia.
@@mariaorozco6369 a mi igual hace poco le esguince el tobillo derecho y me quedo como si estuviese inflamado
@@mariaorozco6369 hola, mejoro? Me hice un sguince hace dos meses y tengo una bolita que no baja y me preocupa mucho, desaparecio la hinchazon?
Por caminar pendejeando, estoy aquí
Excelente!
Muchas gracias por sus consejos le escribo desde San José Costa rica
Hace 2 días me esguince el tobillo por una caída que tuve al bajar de un autobús y hoy encontré este canal, espero y me sea de ayuda, por qué no soporto ni mover el pie de tanto dolor😥
Cómo vas? Yo llevo 26 días 😭
Hola, También Me Paso Lo Mismo Y Me Da Pena Porque No Puedo Hacer Casi Nada 😢
Ojalá Te Mejores Pronto 😊
Yo llevo 22 días me quedan 8 días
Yo tmb me hice uno al bajar del bus 😿😿😿
@@laic2465 cuanto te duró hasta que caminaste bien?
Hola muchas gracias 😊 como podría contactarme con usted para una consulta por vídeo , me encuentro en Francia y aquí no hay buenos kines . Espero su respuesta
Gracias
Hola qué tal me gusta sus videos y mi pregunta es cuanto se recupera un esguince de rodilla me gustaría que tratara ese tema
Hola tuve un esguince hace tres años y de 1 mes y medio a 2 meses para acá me a estado doliendo y se me inflama, me podría dar alguna recomendación gracias
Excelente informacion doctor 👌
Realmente son unos Genios!!!Me ayudan mucho sus videos!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Saludos desde Argentina!🤗
Usted es un crack
Me doble el tobillo bastante fuerte, camino pero siento ciertos dolores en algunos movimientos, mi pregunta seria tengo una eliptica en mi casa, el movimiento no me causa ningun dolor en el tobillo, sera que me puede afectar de alguna manera? O lo puedo hacer sin miedo a lesionarme mas?
Dr, buenas noches, vivo en el campo y hace una semana me trinche el pie, no lo puedo apoyar desde el principio, esta hinchado aun y ya morado, no he podido sacarme una radiografía por lo que estoy lejos, sin embargo puedo mover los dedos del pie y uso una botella de vidrio para apoyar el pie y hacerle movimientos, es normal que aun tenga bastante inflamado y no pueda apoyar?
Gracias bendiciones
Muchas gracias por sus consejos doc😃🙌
Yo tengo un esguince de tobillo hace como un mes y unos días,en que perjudica que se haya sobado el tobillo con pomadas y como se cura más rápido,porque antes si dejo el pie muy quieto y no lo muevo empiezo a sentir calambres o torceduras en los huesos del pie,y es probable quedar con la secuela de caminar coja si el tratamiento es tarde
Yo me lecione en el gym haciendo y pues me doble el tobillo con mi peso y el peso que estaba usando en ese momento y ya de eso va casi un mes y aun tengo molestias ya no está tan inchado pero aun no esta normal y no se que hacer algún que me pueda ayudar por favor :(
Excelente, pasamos pendientes del canal
gracias
Lo que me sorprende es que mi médico me dijo todo lo contrario; me recomendó reposo absoluto! Pero tu explicación sobre los "porqués" y la importancia de la circulación de la sangre, me cuadra más, tiene más sentido.
Y mis esguinces se curaron a pesar de que hice caso. Uno es de hace muchos años, el otro hace sólo dos.
tús 2 esguinces fueron en el mismo pie?
Me sucedió lo mismo, me enviaron a reposo y resultó que al final ese reposo me afecto porque fue como que el pie se me durmio de tanto reposo porque no tenía ni dolor
A mi también mi médico me enyeso eltoblillo
@@gponcecalderon cuánto duraste con el yeso?
@@henryperez1012 y se te curó bien y cuánto duraste con el yeso?
Me doble el tobillo sin darme cuenta me caí en un agujero y pasaron 5 días fui al quiropráctico y nada que me dejó bien, tengo fe que con los consejos de este canal voy a sanar luego les platico como me fue
Ahora me tocó a mi 😢 llevo 1 semana fui a @balancetotal quiropráctico y ya me siento mejor. Gracias por su contenido ❤️
Buenas tardes, muchas gracias por el vídeo; me parece que sí tengo ese bloqueo articular. ¿Podría recomendarme algo para poder tratarla por favor? Muchas gracias de antemano 👍🏻👍🏻.
Hola amigos de fisioonline.
Una pregunta donde puedo conseguir el libro; que se promiciona por este canal.
Saludos desde Mexico .
Buen dia !
Hace un mes jugando al futbol se me callo alguin ensima y me doble el tobillo fue grado 2 creo. ya puedo correr y patiar. Vi casi todos sus videos y ise todo lo que me recomendaron . Gracias😃🙏
Me acaba de pasar lo mismo justo hace dos días me ayuda mucho tu comentario 🥺
@gustavo Bro y cuánto tiempo te sanaste?
@@sebastianllanosd4735 un mes me cure bien grado 2 fue
@@Gustavo-ri5dt te curaste solo o fuiste al hospital también?
@@nosoyfeka7679 solo ..
Me tire de una cuesta empinada con un patinete, pensé que era guay pero... ahora estoy aquí :)
Hace 12 años jugando fútbol tuve un esguince grado 2 y no me curó bien, era muy inmaduro y no me cuide, aparte que estuve mucho tiempo inmovilizado el pie con escayola , me quedo crónico, me duele al hacer sentadillas, al pisar el balón fuerte me cuesta o siento dolor y el hueso del tobillo está más grande que lo normal, aparte de tener pie plano y también me llega a doler el talón o los ligamentos cercanos al talón (me imagino por él bloqueo articular que tengo) entonces mi única solución es pasar por el quirofano?
En una fractura leve de tibia , con ferula se podria apoyar el pie con la ferula para caminar llevo 3 semanas
Tuve un esguince de la forma más absurda del mundo, no me duele caminar, no me duele apoyar el pie, el dilema está en moverlo (tratar de estirarlo vertical, y a veces hasta moverlo en círculos me duele un montón) he tratado de moverlo suave pero el dolor no baja
Es muy bueno el video y sus consejos, pero que lastima que no responda a algunas preguntas,. a no ser que este enfermo
Me fui a subir el cerro y aquí estoy 😂. Cuden mucho el calzado que usan dependiendo de la actividad que realicen.
Estos videos son oro. Muchas gracias
Cuanto tiempo debo tener puestas las cintas kinesiologicas? Llevo 2 semanas con ellas en mi tobillo por un esguince de grado 3
Podrían hacer un vídeo sobre esguince de medio pie o de la lesión de Lisfranc es que llevo 2 meses con el dolor en el medio pie y por la pandemia del covid-19 no encuentro un profesional con el cual atenderme.
Ponganlé en velocidad 1.75 xD
Gracias
Heroe ♡
Jajaja sí xD
Gracias
Por hacerles caso .Ayer estuve con la gaza. No use la bota y hoy de nuevo con terrible dolor
Disculpa pero este es otra sitiacion pero nose si me puedas orientar quiciera saber cual es la mejor terapia para una persona que tiene multi esclerosis ?
Tengo un esguince grado dos, sentí cuando crujieron mis tendones o huesos , muy hinchada súper morada el primer día , estuve viendo tus consejos de automasaje o bombeo el hielo, hoy es mi 3 día y medio y ya puedo asentar mejor el pie , te agradezco por tus consejos , quiero que me indiques cuál serían los ejercicios previos de 4 a 5 días ? Estaré pendiente, saludos desde Medellín Colombia
Como sigues?
A mí me pasó lo mismo quise hacer un enganche a lo Ronaldinho y también sentí un crujido fuerte ya llevo una semana y puedo caminar y todo pero siento un poco de dolor ,
Y tengo una pregunta no se si solo me pasa a mí pero el hueso q sostiene el tobillo me baila y no se si será normal .
Muchísimas gracias por sus. consejos, que Dios lo bendiga.
@@junix6982 a mi igual pero cuenta cuanto te duro así? Estás con el mismo baile?
@@junix6982 entonces el conejo que salio de mi tobillo es la.rotura d ligamentos...😢😢
Yo tengo un esguince de tobillo o algo, un traumatólogo me sacó radiografías y las revisó, dijo que todo iba a estar bien, que no había nada grave, era cuestión de tiempo pero ya van 2 meses y una semana y el dolor sigue y es bastante molesto así que fuí a un kinesiólogo, ahí fueron igual de positivos, me dijeron que es un esguince mal cuidado pero que hay solución... no lo sé, ya son 2 meses y una semana y no siento mejora, es solo dolor, no hay movimientos que no pueda realizar, es solo dolor pero es bastante intenso cuando hago un pequeño movimiento irregular, cuando doblo el pié de una manera un poco extraña siento un dolor bastante molesto, lo suficiente como para no poder correr o arrodillarme o ponerme de cuclillas o cualquier cosa que no sea caminar normalmente y a una velocidad moderada... estoy muy preocupado, espero luego de tener las 10 sesiones de kinesiología estar bien y poder retomar mis actividades con normalidad ya que estuve entrenando lucha libre y es lo que siempre quise hacer y estaba al borde de tener mi primera lucha y esto me tiene arto, que desgracia, todo el mundo parece hablar muy positivo pero ya son 2 meses y una semana y el dolor no disminuye y no me parece normal.
Debes sentir una impotencia horrible hermano, yo estoy muy emocionado por jugar un torneo de futbol en 2 días, ayer fui a jugar en la noche y me dio un maldito esguince, estoy super deprimido, me había comprado hasta unos tenis para jugar y al parecer no podré jugar al 100%, tendré suerte si puedo correr, esto es una mierda
Estoy igual cuando me pongo en cunclillas me duele, ¿Cómo se te quito?
Hola a pasado un mes y a caminar se me hincha un poco por que será? Porfavor contestar muchas gracias.
Yo tengo en estos momentos un esguince grado 1, y hace algunos años cuando estaba en el colegio en educación física, sufrí en varios tiempos, esguinces grado 2 y 3. Esté es mi cuarto esguince. El más leve que sufrí años atrás. Pero igual de doloroso, ya qué estoy recién que me ocurrió, llevo apenas 2 días sin poder moverme casi. Que recomendaciones me podría dar, muchas gracias.
Hola doc. Una consulta: con un esguince leve en cuanto tiempo más o menos se puede volver a hacer pilares en camilla?
No deje de caminar desde el momento del esguince. Menos pero camino y lo tengo inchado y con un moreton
Cuanto tarda en curarse el síndrome patelofemoral ?,hagan un video de esto
Sufrí un esguince de tobillo y me pusieron una férula y estuve inmovilizado por 2 semanas
Que mal que no vi este vídeo antes
Estoy aquí porque al bajar una banqueta alta y caer en un bache se me disloco el tobillo, hace una semana y sigo con hinchazón, unos días más y otros poco pero no aguanto estar quieta, aunque sea que me la pase brincando en un pie, y menos con un hijo de 2 años. Espero curarme muy pronto 😔
Y como sigues?
@@nataliamunguia6644 gracias por preguntar, aun tengo algo de dolor y piso mal (chueco) . Ni hablar de que no puedo usar cierto calzado.
Cabe mencionar que en mis radiografías no sale nada anormal. Es mas bien el miedo y la inseguridad de pisar firme.
@@lollyan30 yo me torci ase 15 días me tomaron radiografías y me dijo el ortopedista que todo estaba bien me mando reposo pero yo pise normal si guarde pero no mucho, pero me seguía doliendo el pie y fui con una huesera y ayer me dejó que tenia el guesito del tobillo mal acomodado y pues me lo acomodo y ahora estoy en reposo tiene que ser por tres días espero quedar bien ya que ahora la rodilla me punza del pie que me torsi pues si me preocupa esto... 😥 Ya que dicen que uno ya no queda al 100
@@nataliamunguia6644 😔 repose mucho, yo no pude y me arrepiento mucho. Haga ejercicios en agua, hasta donde aguante. Que se mejore pronto.
Hace 9 años tuve una fuerte lesión de tobillo, esguince grado 3 me diagnósticaron. Dejé el deporte y futbol para siempre, nunca se me pasó el dolor, ahora nuevamente me duele mucho y tuve un pequeño esguince sin haber hecho nada, para mi los esguinces fuertes como el que tuve nunca se curan. El año anterior me había ocurrido lo mismo. Lo mejor es aprender a vivir con el dolor, no encontré otra solución. Saludos a los nuevos que se sumen al "club de los esguinces eternos".
Esos grados es operación
No nos digas eso porfavor yo ya no puedo mas
Voy en el 4to y contando 😅
Tuve un esguince de 2do grado. Me inmovilizaron 21 días y casi 3 semanas despues de quitarme la escayola sigo en proceso de rehabilitación
Me hicieron una falta y ahora estoy aquí
Me caí desde un techo, con el peso sobre el tobillo. Llevo desde el 15 de diciembre recuperandome. Aún me duele al final de día. 5 meses llevo con la bendita lesión.
Buah, vas a hacer que llore 😭
Fuerza,tu puedes
Voy en el cuarto día y estoy seguro que es de segundo grado, y ya bajó el inchazon y ya puedo caminar super lento, significa que tengo que hacer movimientos con mi tobillo para que siga mejorando?
Q tratamiento debo llevar para solucionar el bloqueo articular
Gracias yo el sabado hara una semana y la verdad es molesto y duele menos mal q no está roto cada dia un poco mejor pero e canso camino uy poco hago 4 cosas y estiro lo q si pongo es frio me alivia
Ánimo se siente feo y sientes que no volverás, PEEERO regresaras CAPO !!!
Gracias, no deje de moverme. Ys pasaron 4 semanas y sigue hinchado , gracias por la orientación 👏
Cómo sigues inchada después de que te moviste y no hiciste reposo? No entendí
Como seguiste se te quito? Que hisiste cuando te paso esto fuiste al doctor? Cuanto duraste?
Tampoco se trata de que hagas como si no tuvieras nada, tienes que tener reposo pero no inmovilizarlo por completo
Ami una ves me pusieron fedula por mas de un mes y me fue peor era un dolor muy furte en los tendones se quedan inmoviles y duelen mucho no recomiendo fedulas ni dada de inmovilida .asertado este video gracias .
Llevo 9 dias el sangrado va disminuyendo pero el empeinde sigue un poco inchado porque ??
Siempre desde el primer dia apoyé el pie pero sigue un poco hinchado primeros 3 dias hielo
Hola, muchas gracias, te cuento mi caso a ver si me puedes brindar algo de orientación: Aparentemente me torcí el tobillo, yo no lo recuerdo, notè que lo tenìa muy hinchado, no me dolìa, a los dos dìas me fui a caminar y llegò un momento que ya no podìa andar, mi pierna no reaccionaba, me tocò tomar un taxi al mèdico, me dijeron que tenìa un esguince, me vendaron con una venda algo elàstica, pie en alto y reposo 15 días, lo hice y perfecto, a los 2 meses vine de España a Inglaterra, apenas lleguè y tuve contacto con el frìo comencè a tener dolor intenso, 10 días, me costaba andar, subir y bajar escaleras, lleguè de vuelta a Alicante y apenas toqué el aeropuerto ya no me volviò a dolor. Vine a Inglaterra ahora en Invierno me toco quedarme por lo del coronavirus, comencè a sentir dolor en la planta del pies, luego el tobillo, pensè que era el sobre peso, entré a un GYM, hice tan solo 10 minutos de la màquina de remo y ya no pude volver a caminar. Iniciò el encierro, de eso hace dos meses, no se puede ir al mèdico, como no hemos salido de casa, mi pie mejorò, pero en el inter subi 7 kilos, aùn no se puede ir al mèdico, decidì comenzar a caminar, las primera vez perfecto, la segunda me doliò un poco en la noche, pero ya la tercera vez quedè de nuevo incapacitada. Me duele al acostarme, no puedo ni sentarme en el sofà, al acostarme el dolor es intenso, me palpita, duele cada 2 minutos, no me deja dormir, estoy tomando ibuprofeno dosis de 200 mg. para poder dormirme, pero a las 4 horas de nuevo el dolor muy agudo, no me queda otra que levantarme. Aun no abren aquì el mèdico y no hablo ingles, ¿podrias orientarme acerca de que puedo hacer por favor? Gracias de antemano
Si paso por lo mismo no deja dormir el dolor, es horrible😭
Te rompiste el pie
Hay fisura
Hola tengo una pregunta yo me hice un esguince hace como 9 años en el pie izquierdo. Me caí subiendo al bus caí boca abajo pero en el momento de la caida no sentí dolor ni nada me pare y normal llegué al colegio y seguí caminando normal y ya después de bastante tiempo de haber sucedido la caida me empezó a doler el pie fui donde el médico me dijeron queera un esguince me vendaron el pie y me pusieron como medio yeso no recuerdo durán cuánto fue pero después de que me quitaron el vendaje no tenía dolor no me dolía para apoyar nada podía caminar normal y ahora hace como 13 días me caí bajando por las escaleras de mi casa y caí sentada pero se me dobló el pie está vez el pie derecho y está vez ni siquiera me pude levantar del dolor que tenía fuí dónde el médico y otra vez un esguince está vez me pusieron disque un vendaje bultoso y me mandaron para el dolor y me lo dejaron durante 10 días me quite el vendaje hace tres días y todavía no puedo apoyar bien el pie puedo caminar pero con dificultad. Que puedo hacer? Que creen que pudo haber de diferente entre un esguince y el otro que uno se me mejoro más rápido que el otro?
tengo 2 meses con uno, y uff es terrible pero ya casi voy saliendo de el, pero igual se q necesitare un fisioterapeuta para pronta recuperacion
En mi caso yo no podía ni pisar el primer día, al segundo día ya podía caminar cojeando y con el pie abierto, al tercer día ya podía caminar con un poco d dificultad y dolor, hoy es el 4to día y ya puedo caminar bien solo con un leve dolor luego d caminar o apoyar mucho el pie, espero estar bien en 1semana mas
Yo me acabo de esguincear es horrible me cancelo varios planes 😢😢😢😢😢
Me paso exactamente lo mismo
11 meses desde que me esguince grado dos y no he podido usar tacones .. además de que perdí mucho arco del pie que he estado tratando con ejercicios y plantillas y ya estoy cansada 😪
Como estas actualmente?
Yo me esguince bajandome del bus y trate de levantarme de nuevo y me traqueo el pie, ya llevo un mes de eso y aún me cuesta poner el pie al suelo, será que tengo bloqueo articular? Cómo se trata??
Tuve un esguince de grado 2, caminé poco al inició de la herida pero ya que se desinflamó un poco me inmovilizaron con férula. La verdad diario me la quito varias veces al día para movilizar un poco y poner hielito. Dejar que respire mi patita
Con mi pareja queríamos intentar el salto de tigre y aquí estoy
😂😂😂Espero que ya te encuentres mejor yo me caí intentando cruzar la vía del tren por ir a tirar la basura así que por lo menos tu te divertias saludos ojala ya estés intentado otro método yo hoy apenas me caí espero recuperar pronto mi movilidad 🙋♀️
Pero en el caso de que solo sea problema en el ligamento yo tengo escuchado que si trae problemass crónicos,como la fibrosis(que el ligamento se repare más duro y no ofrezca tanta elasticidad como el original) simplemente un ligamento que no ofrezca las características al original porque este fue lesionado,un esguince jamás se puede dejar sanar solo...
Yo lo sé por experiencia y a día de hoy tengo problemas que espero solucionar con la ayuda de un fisio,siempre que nos lesionemos hace falta un buen traumatólogo u fisioterapeuta para volvernos al estado original o incluso mejor después de la lesión.
Si, es cierto, pero son muy pocos casos
@@FisioOnline. doctor por favor me puede desir si el digamento del tobillo que se me corto por un asidente ¿ podre recuperarlo ?
Dios te bendiga, cuando se tuerce el pie y se rompen los ligamentos, cuanto tarda en sanar? 😅
Hola muy buenos días, me llamo ,mauricio me duele el tobillo al tocarme y cuando corro me empieza a dolor el chamorro ,pero incluso cuando no estoy corriendo de todos modos me duele al tocarme el tendón, ya tengo este problema 3 meses ,que me puedes recomendar? Para poder curarme y poder hacer lo que más me apasiona que es correr? Gracias
Hola Mauricio recién me pasa lo mismo que a ti, como sigues tú? Cuéntame cómo va?
Ya camine al 2do día y llevo 11 días y según como Pongo el pie me duele (del 1 al 10 un 1
Emergencias compañero puede ser una fractura
Me doble el tobillo Llevo 3 meses puedo caminar bien pero siempre tengo un dolor leve y no puedo correr 100% supongo que tengo un bloqueo articular
Buenas, es la primera vez que tengo un esguince de tobillo, ya pasó semana y media de que sucedió, para la cita con el médico demora una eternidad que te la den, actualmente el tobillo está casi sin hinchazón y ya puedo pisar, pero el empeine del pie sigue muy hinchado y hoy presente dolor, no sé si eso es normal o debería ir a un médico particular. Estuve a base de hielo, mantener la pierna arriba, caminar gradualmente con el pasar de los días y tomar unas pastillas para la inflamación. Necesito un consejo.
Te super entiendo me paso igual
Yo estoy igual no fui al medico llevo 1 mes con hielo y pomadas pero nada camino con bastón y cojo
Cuanto duran los hematomas?
Tengo un esguince de grado 1 y han pasado 2 semanas, puedo ponerme hielo?
Me la di de crack y ahora estoy aquí xd
Hola hace 20 días tuve un esguince y aun tengo una bola alado del tobillo, mi pregunta es ¿se quita sola o así se queda?
Yo estoy igual ya llevo 2 meses y me duele y tengo la bola y me quedó fijo el pie
Se quita sola bro
Ustedes caminaron desde el primer día del esguince ?
Yo llevo 10 días ya, aunque la bola ha disminuido, cuando tuve el esguince seguí caminando a pesar del dolor, pero cuando llegué a casa me hice un masaje, y desde ese día me hago masajes y caminado normal, ya no tengo dolor pero sigue esa bolita al lado del tobillo
@@angiemelissacastillovivero166 yo también tengo enguince pero nose de que bolita del tobillo dice , llevo casi 3 meses puedo caminar y hacer ejercicio pero siempre me duele el tobillo
Hola doctor influye la edad?
Pero si es la primera la q afecta al astral ago, con la que cuesta caminar, cuanto tarda??
A mí me quedo una inflamación en el tobillo, de la parte exterior hace como 2 meses me roble el tobillo
Ya sano??
@@yussofalfredofrancomorgado700 Lamentablemente falleció.
@@XPRE-oh4lj jajajajaj t l mmste
@@XPRE-oh4lj JAJAJAJAJAJ
Entrenaba para una carrera de 10km quería correr a menos de 4:00min/km y ya lo estaba logrando pero me torci el pie cuando en un entrenamiento en campo pise una piedra. Y por no darle importancia se complicó más, según me dijeron son los ligamentos, ahora no puedo correr ni 1 km y ya llevo más de una semana sin poder entrenar y me siento deprimido ☹️
Que tal en cuanto te recuperaste,?