Кето - хлеб. Чесночный хлеб с сыром в духовке.
HTML-код
- Опубликовано: 9 июл 2024
- КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
ПРАЗДНИЧНОЕ кето-меню 💥 drberg.ru/menu2
Рецепт кето-хлеба, который готовится в духовке! Чесночный хлеб с сыром без дрожжей, без глютена оценят все люди, следящие за своим здоровьем на кето-диете. Кето-хлеб по нашему кето-рецепту готовится без пшеничной муки и без дрожжей, что очень важно! Для приготовления кето-хлеба мы использовали в нашем кето-рецепте миндальную муку. А какой восхитительный вкус у кето-хлеба в сочетании с сыром!
_____
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - чесночный кето-хлеб;
1:57 - рецепт чесночного хлеба.
Для приготовления теста для чесночного кето-хлеба нам понадобится:
- 170 г миндальной муки;
- 1 ч. л. разрыхлителя;
- 3 яйца;
- 0,5 ч. л. молотого чеснока;
- 600 мл расплавленной моцареллы.
Смешать муку, разрыхлитель, яйца, чеснок. Добавить расплавленную моцареллу, вымесить тесто до однородной массы. Смешать пармезан с итальянскими травами.
Смазать сковороду или кастрюлю оливковым или сливочным маслом.
Распределите смесь с итальянскими травами и пармезаном на кухонной поверхности. Разделите тесто на 5 шариков. Обваляйте шарики в смеси пармезана и трав и выложите в форму. Разогрейте духовку до 200 градусов и выпекайте 20-25 минут до образования золотистой корочки.
Пока выпекается наш кето-хлеб в духовке, приготовьте чесночное масло:
- 60 гр сливочного масла;
- 5 зубчиков чеснока;
- 30 гр. свежей петрушки.
Растопите масло и смешайте ингредиенты. Смажьте хлеб чесночным маслом. А теперь можно пробовать и наслаждаться вкусом чесночного кето хлеба с сыром, зная, что он полностью совместим с кето!
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Keto Garlic Bread Reci...
Опубликован 16 июня 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#кетохлеб #КетоРецепты #ППРецепты #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Вау накоец- то хлебушек,да какой,супер! Уже 2 мес хочу хлеба.Спасибо ,Вам - милое семейство
А мне понравилось, как Эрик смотрит на Карен, когда она рассказывает о рецепте выпечки)))- с любовью! Это видно даже невооружённым взглядом! Всё, что приготовлено с любовью- очень полезно!! Спасибо!!
Да!!❤
Супер-рецептик! Готовлю и такой хлеб...Люблю ваш канал-доктор Берг.У меня проблемы и не могла есть жирное-но теперь поняла..что жирное не вредит здоровью.А наоборот мне помогает..Процветания вашему каналу.
Вау!!! Бомбезный рецепт,нужно попробовать... Док,вы так аппетитно едите,что глядя на вас ))текут слюнки... и ни какой рекламы 👍👍👍🙏🙏🙏👏👏👏
Здравствуйте боже какой без подобный переводчик он на столько прекрасно владеет русским и английский что просто пипец. И хорошо что я живу в Риме что все компоненты имеются и всё свежее. Спасибо
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
хорошо, что живете в Риме,)) у нас такой хлеб не доступен. Пробовала сделать два раза сразу : первый и последний, моцарелла и пармезан... это у нас не сыры..)))))
Это просто праздник какой-то! 🙌👍🤗 Спасибо!
Благодарю за интересный рецепт Успехов в работе
Супер- рецепт! Спасибо большое)
Благодарю вас за вкусный рецепт хлеба! Я желаю вам счастья!!!
Огромное спасибо,я дождалась рецепта хлеба.....УРА😃😃😃😃
Обязательно попробую, спасибо большое
Добрый вечер Доктир очень вкусно Спасибо вам большое🌹🌹👍
Хлебушек Ваш шикарный такой хочется Испечь, Спасибо большое за Рецепт!
Спасибо за знания!!!! За ваши советы!!!! Так аппетитно!
Наверное очень вкусно! Надо попробовать. Благодарю за рецепт!
Спасибо за рецепт. Еще не готовила, но думаю будет вкусно.😅❤
Спасибо огромное за рецепт..
Супер!
Благодарю.
чесночный хлеб..мммм, обожаю такой
Отличной рецепт!😊
Очень вкусный хлеб! Спасибо за рецепт!
Выглядит хлебушек аппетитно 😋. Попробую испечь.Спасибо за рецепт 👍
Испекли? Получился?
О, это далекая планета ! Но слюнки текут, и чувствую запах чеснока через экран !
Надеюсь, когда-нибудь смогу испечь !!!
Открываем , обмакиваем в соус и едим 🤣😂😅👍
Реально?( Это доступно, даже печень продавать не придется). Ну конечно, если Вы не на пособии по инвалидности, на которую вся семья живёт( или в детском доме и у Вас нет выбора
Спасибо большое!
Кето борщ с шкварками и сметаной и этот хлеб были идеальной парой 🤍
Кетодиета разрешает молочку картофель ??
@@ZAKS0в классическом борще нет картошки. В кето тем более . Молочные продукты допустимы на кето диете в ограниченном количестве. Столовая ложка сметаны (20-25% жирности ) содержит менее 1гр. углеводов.
Я пользуюсь приложением по подсчету кбжу. Очень удобно. Хотя я уже и без него могу примерно понять чего не хватает, а чего в избытке.
и еще рюмашку кето-водочки )))
@@peaceofmind4771подскажите, а как приложение называется?
Я на компе считаю, но не всегда он под рукой...
У меня хозяйство своё: я пью и козье молоко (это отдельный приём пищи) и творог и сыры разных видов. Вес конечно медленнее уходит, но польза от этих продуктов перевешивает)
@@user-vu7lb2ir2t Кстати, крепкие алкогольные напитки некоторые специалисты по кето говорят, что можно) я не пью, поэтому это для меня не проблема)
Да, скажу вам мои дорогие, что такие рецепты подойдут далеко не каждому, так как эти продукты слишком дорогущие. Но всегда приятно на вас смотреть! На вашей кухне царит такая атмосфера и между вами такая идилия, что я просто не могу не посмотреть очередное видео с вами!!!
Да миндальная мука очень дорогая
А что если сделать не на миндальной муке? Есть же арахис, к примеру. Но его нужно будет максимально высушить.
Знаете, если следовать кето диете, то много экономится на неполезных продуктах, таких как картошка, крупы, сладости. На них уходит намного больше денег...
Я миндальную муку везде заменяю соевой. Вкусно.
Ну, часто такой хлеб готовить не нужно, а иногда можно и приготовить, 3 месяца на кето питании, пока готовил только из семян льна хлеб, и то всего раза 4, попробую и этот рецепт, только миндальную муку приготовлю сам.
Это очень вкусно ❣️
Нужно этот кетохлеб покушать с моим кетосалом, думаю, будет прикольно. И все это запить кеторяженкой
Только испортите сало.Только наш чёрненький бородинский к нашему салу
Я вообще пампушки искал. Ну ладно, пусть будут кетопампушки с чесноком, салом, борщом и сметаной🤣
Кетоводочкой сойдёт?😉
🤣🤣🤣🤣👍👍👍
🤣🤣🤣😃
Внимательно смотрю и слушаю. Уже хочу!!! Моцареллу можно самим сделать.
Правильно, моцу можно сварить из молока на лимонке, супер вкусно и быстро.
Чем вкуснее,тем больше сьем!🥰
Сделаю завтра!
Вкусненько, попробую, спасибо
Здравствуйте😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Thank you!!
Ой, какая вкуснотища!
Спасибо 🍀
Дорого - не дорого , но побаловать себя иногда надо🤗!
Можно подумать тортики каждые выходные дешевле...
И потом - вопрос здоровья в приоритете. На дешевой пище, фаст фуде - результаты на боках. Если вы начинаете питаться один раз в сутки, вот вам и экономия на дорогие продукты.
Великолепный хлеб, завтра с утра маслице отдельно сделаю! Сижу 2 года с перерывом 9 месяца на низкоуглеводной диете, затрат минимум, а здоровье дороже! Сначала затратно, а потом уже втянулся и хулеешь и кушаешь вкусные рецепты.
Супер, сегодня приготовлю !
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Супер👍
Супер!
Посмотрел , сварил пельмешек и получил тоже удовольствие .
Я надеюсь это были кето пельмешки?😄
😁
Из кетотеста с кетофаршем, свареных в кетокастрюле на кетоплите😁😁
И что вы здесь делаете? 😐
@@user-nm2hm4rg4m не будьте так мрачны, юмор никто не отменял
ОБОЖАЮ ЭТОТ ХЛЕБ !!
Благодарю ❤🤗☕☕💐
О Боги благодарю вас за этот рецепт 🙏👍🥰
Бог един.
Очень круто
Как он на нее смотрит! Какая прекрасная пара!
Спасибоооооо....!👍❤
Какие же они классные 👍
готовила еще с англоязычного паблика- вкусно!!!
Спасибо большое 🌈🌈🥰💋
Восхетительние люди!
Скажите пожалуйста а можно заменить миндаля мука с нутовим мукой?
Здорово
Какие они милые❤❤❤
Можно изредка делать. Сыр, чеснок, должно быть вкусно. Думаю, даже с сальцом лучше
Испекла, рецепт рабочий! Вкусненький сырно-чесночный пирог. Обсыпала смесью семян (лен, подсолнечник, тыква) с пармезаном. Моцарелла не хотела смешиваться с другими ингредиентами, пришлось использовать погружной блендер, и все получилось!!! Спасибо❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
как Вы плавили моцареллу? в микроволновке импульсами? моцарелла для пиццы или рассольная?
Для меня это самый идеальный кето хлеб спасибо вам за рецепт
Здравствуйте😊
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке
online.drberg.ru/free? .
Служба поддержки канала
Я просто в шоке от людей, читаю и диву даюсь! Насколько народ перетрансформирован за эти столетия, и зомбирован едой которая просто изо всех прилавков валиться, и как они смотрят на все на это и не понимают просто в упор!!! Идут в магаз покупают вкусняшек, покупают лавашики, макароны пару пачек, рис, овянку, САХАР! пачками бл…ть простооооо!!!! И орут потом! Ааа у меня нет денег на вашу муку миндальную, а некоторые просто дурака вклбчают и незнают где ее купить, покупают колбаски хренаски и всякую шнягу!!! Выходят с полнейшими пакетами отдав тысяч 5, и писать потом что это дорого!!! Вы серьездно???? Я перешел на Кето, потому что были проблемы с кишечником, я к гастро пришел, врач назначил лечение я отдал за анализы 4 с лишнем тысячи, и на лечение два раза по 3 тысячи, и где вы скажете, или на чем вы там с экономите быстерее или что вы заработаете в конечном итоге??? Мне 40 и я рад ччто я выгляжу лучше чем мои сверстники, которые с животами и вторыми подбородками, переполнены инсулинорезистентностью…ем один раз день основную еду мясо и салат, завтракаю в 5 вечера, и мне нравиться не жрать гомно!!!! А кто не шарит тот уярит!!!!🤞🏼
Умница! Всё правильно... Я тоже на Кето, в маг захожу чтобы хозтовары купить)
Правда я счастливая) мясо своё, яйца тоже, вся молочка и зелень.
@@-Sim клево! Я Слава Богу в маленьком городе живу, и есть возможность тоже домашнее покупать
В 40 лет один? Ешь в одиночестве и темноте, чтобы быть здоровым? Столько норова, придержи коней, если сам перешёл на хорошую волну, то что так орать то, кишечнику нужно спокойствие в первую очередь. 😏
Согласна с вами. Колбасу уже несколько лет не ем. И когда вижу, как люди покупают килограммами сосиски, сардельки, типа запас... О, это выше моего понимания!
Да, макарошки вкусно, дешево, привычно. Но если мы на макарошках пришли к тому, что надо заниматься своим здоровьем, так надо же сделать выводы, нет?! Ну...или продолжать точить макарошки, фиг с ним. Дешево же...
@@All-fe6zc я иду в магазин и понимаю, что покупать мне не надо ничего...😁
Мясо или своё или фермерское берём, овощи с огорода, яйцо из курятника, молоко из сарая. Слава Богу!
Ням-ням. Съем я это все отдельно. Какой запах. Не буду ждать
Вау! Сделала - вкусно!
Действительно праздник для желудка!
Спасибо, доктор!
А как вы моцарелу растопили? Я пробовал в микроволновке, и ничего не получилось
@@andruhapushkin8422 таже фигня
@@andruhapushkin8422 пробовали на сковородке, на очень маленьком огне?
Я моцареллу топила на маленьком огне - долго, нудно и не так красиво, как в ролике. "Хлеб" тоже никуда не годный получился. Да и не хлеб это, а просто плавленный сыр, тяжёлый и плотный.
Очень вкусно получается. С кето харчо вообще класс!
Я приготовила хлеб по этому рецепту ,всем рекомендую! Очень сырный ,чесночный очень вкусный ,а с соусом,так хорошо сочетается.Огромное спасибо за рецептик!!!!!!!!!❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Возьму на заметку
Вкуснятина, тоже хочу.
Спосибо 🙏💝🌹🥰
Я думала, что никогда не найду рецепты полезного хлеба)
А хлеб бывает вредный?
в инете рецептов море
Испекла сегодня! Благодарю за рецепт! На кето хочется разнообразия... Не совсем получилось растопить моцареллу, думаю, что в следующий раз просто замешу в тесто натертую моцареллу и возьму её поменьше, грамм 250-300, посмотрю, что получится. Хлеб у меня не пригорел даже за 25 минут, но больше во вкусе чувствуется сыра. В любом случае. благодарю за рецепт!💖💖💖
О, у меня такая же фигня с моцарелой. Взяла для пиццы. Растопить то получилось, но не до такой консистенции, всё равно тугая. Но, отступать было некуда, бухнула в тесто. Естественно, замесить так как в видео, не получилось, но всё равно поставила в духовку. Кстати, добавила всего 400 грамм. Думаю, надо или натирать, как вы говорите, или брать моцарелу для салата. Но, тогда это будет золотой хлебушек 😂. Возможно, зависит от производителя моцарелы.
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍💐💐💐💐💐💐💐 спасибо большое
😍😍😍спасаете меня от кето-однообразия еды . Спасибо 🙏
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
ruclips.net/video/JVbcK4no7M0/видео.html
Служба поддержки канала
И Вам приятного аппетита, дорогие ведущие!
Хочу такой хлебушек
Чудово! Смакота!
Муку миндальную можно самой сделать.. надо попробовать🧐
Вауууууу❤
Благодарю за рецепт.Сегодня сделала этот хлеб , не отходя от рецептуры .Салат овощной с тунцом сделала и помидорный соус ,чтоб мокать хлеб.Обкд великолепный получился ! Сытный ! Хлеба осталось ещё на один раз !
Делайте , не пожалеете.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
А сколько такого хлеба можно съедать в сутки?
С мукой из арахиса будет дешевле и не хуже по вкусу, сыром сверху посыпать и будет не хуже, а наоборот, мягче и рассыпчатей, нежели с сыром внутри.
Арахис наверное нужно поджаривать, вкус сырого арахиса не комильфо. Вот пробовала из семечек сырых, запах не очень, слегка обжарила вроде ничего. Надо попробовать немного жаренных в кожуре добавить, халву же мы едим?
Это 🔥
Здравствуйте😊
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню".
Вы узнаете:
✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий;
✅ Не срываться на любимые вкусняшки;
✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету;
✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион;
✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето;
Стоимость книги - 590 рублей.
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu2?
Служба поддержки канала
Думаю кусочек этого хлеба с зеленью заменит один приём пищи когда уже не нужно худеть.
Думаю когда нибудь может бить я начну собираться зто попробувать сделать ,а пока приятно посмотреть
Зашла, написать комментарий. С полным желудком этого хлеба. Если бы я знала раньше, что можно его готовить, то никакой хлеб или пицца мне не нужны были. Конечно я нарушила правила и сьела больше чем надо. Но я ни о чем не жалею
Здравствуйте, разнообразить меню полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания".
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Какие они сладкие
Хлеб дороже мяса или рыбы дорогущей.... Как его есть? Только любоваться роликом остаётся....
Охренеть как такое можно жрать
Хочу поделиться своими впечатлениям о вашем рецепте. Ну на хлеб это не совсем похоже, тесто не эластичное, но справилась . С голодухе пойдёт 🤣. Больше делать его не буду этих затрат он не стоит. Не в коем случае не отговариваю попробовать псевдо хлеб.вкус на мой взгляд не плох.
Подерживаю ,охренеть доктор просто пищевой изврвщенец
@@viktornikolaevich1916 😁
А вы думаете почему он это называет хлебом, а не пицей например, да потому что ему подсознательно хочется хлеба!!!
@@good_man8924 хлеба хочется всем. Без хлеба трудно. Вот и ищем заветный рецептик. )))
Тоже испекла. Первый и последний раз по этому рецепту.
У нас такие продукты дорогие довольно, заметила имели муки я имею ввиду
Крутой хлеб , испечь бы,
Интересно кетозники смогут стать долгожителями как последователи средиземноморской диеты или японцев с Окинавы?
Нет)
Нет. Нашему правительству это невыгодно.
@@user-eh5nm9jo8u а какому в Европе выгодно,? Сразу перееду, я напенсии, а значит свободна как ветер.😀
1:22 доктор Берг выглядит моложе своих лет
Вкусно
дорогое удовольствие особенно миндальная мука
Sorry, this is not a bread ☹️. ...But looks delicious....I will try it 🥰!
Подскажите какой сыр моцарелла? У меня не получился, и 3 яйца очень мало 😢
Добрый день! На какой диаметр формы данный рецепт?
Так пишут некоторые дорого дорого но это ж не ежедневно хлеб выпекать , раз в неделю поел успокоился .
👍👍Вместо торта
Да в России есть альтернатива это медаль заменить на семена сосны корейской онже кедровый орех или сибирский кедровый орех ещё добавить лешину. И цена приблизительно та же и эффект тоже замечательный.
00:02 самое время посмотреть видео с едой
Отличный рецепт, красивая пара.
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Если, вы хотите узнать еще больше рецептов ВКУСНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ блюд, то в этом вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Я делаю хлеб из низкоуглеводной льняной муки, у меня получается всего 1 грамм углеводов на булочку! Вкусно и полезно, муку беру на Озоне.
А вы только на льняной? Можете рецептом поделиться, пожалуйста?
@@rufi6311 да, только на льняной делаю, т.к другие мне не понравились, и углеводов в льняной меньше! У меня мука из тёмного льна, там всего 6 грамм углеводов на 100 грамм продукта.
Рецепт очень простой. Взбиваю 4 яйца, с 2 щепотками морской соли, до загустения и пены. Добавляю соду четверть чайной ложки, гашеной лимонным соком. И масло авокадо примерно 5 столовых ложек. Льняная мука 100 грамм. Добавляю постепенно, постоянно перемешавая тесто. Замесить тесто целиком. Вылепливаю 6 булочек. Сверху на каждую кладу половинку грецкого ореха, можно семечки очищенные или кунжут. А можно ничего не класть.
@@lime-lemonka хороший рецепт. Благодарствую! Попробую так тоже
@@rufi6311 рада быть полезной, попробуйте 😉 я эти булочки просто обожаю, и очень сытно, и худею на них👍
@@lime-lemonka На ""Озоне"?Озон --это что ..где. как Обьясните.пожалуйста
Как альтернатива, чечевичный хлеб( без моцареллы) + чесночный соус. Ву а ля! Очень полезно и вкуснооооо. Уверяю вас. Приятного аппетита 💕 Каналу удачи и процветания! Люблю вас!
На кето чечевицу нельзя.
@@user-ll8sq7ze7c А амарантовую и полбяную муку можно?
Вы можете дать рецепт хлеба с чечевицей. Спасибо
Как он на нее смотрит))
170г миндальной муки это уже больше 20 г. углеводов. Не знаю сколько кусочков нужно сьесть, что бы насытиться, но если это очень вкусно, можно слететь с кето)
Как вариант побаловать себя- можно, но это не то, что можно есть ежедневно, как мы обычно едим хлеб на традиционном рационе.
Не стоит искать замену привычным блюдам- это ловушка ума и может вести к срывам.
Откуда вы взяли такую цифру? У меня на упаковке стоит: углеводы 6,7 гр/ 100 гр. Тем более вы же не съедаете всю выпечку за присест
Можно часть миндальной муки заменить псиллиумом
@@tatianamikhaylova5741 ну, у меня на упаковке стоит 19 г на 100 г углеводов. Вот отсюда и взяла.
@@amely.m у меня 4,3 на 100 грамм. Брала на валберис.
@@amely.m в данном случае многие производители указывают общее количество углеводов. так, в миндале например, 15 гр углеводов, из которых 8 гр -клетчатка, которую мы не учитываем , и 5-7 гр приходится на сахара, которые и нужно считать. так что плюс-минус в зависимости от сорта миндаля, в среднем нужно учитывать около 7 гр чистых углеводов. мука аналогично, многие не указывают клетчатку.
то же самое и с какао. некоторые производители указывают 10-15 чистых углеводов на пачке, некоторые пишут 50гр, зачастую не указывая, что около 33гр это клетчатка. я сама поначалу пугалась таким разным цифрам, пока не поняла, что клетчатку многие не указывают вообще в пищевой ценности