JOGA na mocny brzuch dla zaawansowanych ★★★☆ 15 minut na jogę

[@aniatrus2282]

Joga-mój nawyk 7. Ależ to było krótkie wyzwanie. Gdy uznasz, że za mało, za krótko, można zawsze dołożyć coś jeszcze przed lub po. 🙏

[@agnieszkar.9961]

Krótko, mocno, fantastycznie!!!

[@YogaHomepl]

Cieszę się! 🥰

[@wiktoriakoscioek8988]

Powoli nadrabiam zaległości i robię wszystkie praktyki i ta to totalnie moja ulubiona !

[@MariPosa-ty8mm]

Ale wycisk ! Dzięki Karola 🙏 Nawet dałam radę , ale od zawsze mam problem z wykonaniem tzw. okrętu - nie jestem w stanie wyprostować nóg.

[@elizajankowska1625]

Drugie podejście do tej jogi i wytrwałam 😁😁🥰

[@orjoki8593]

super!!😊

[@irenakrystkiewicz4710]

Krótko, intensywnie, super 👍. Dałam radę trzem gwiazdkom 😄👍Jednak ręczniczek by się przydał 😉. Brzuch popracował, zresztą reszta ciała też. Dzięki 🙏

[@AB-md3xk]

świetna sesja, dałam radę :)

[@karolinajk]

Zrobiłam, poprzedzając rampą Adriana. Mocna, trudna, tak jak chciałaś Karola😀

[@magdalenajaniak5250]

Nie jestem zwolenniczką takich krótkich praktyk, ale muszę przyznać, że czasem są przydatne, gdy przydarzy się dzień taki jak dziś - kiedy to nie mogę znaleźć czasu w ciągu dnia na praktykę, a tak późnym wieczorem jestem już zbyt zmęczona na długie posiedzenie. 😁 Poczułam brzuch i przy okazji zauważyłam, że moja navasana staje się w końcu powoli prawdziwą navasaną! 💪🏼😅

[@katarzynadrozdowska8195]

Krótka i można poczuć zmęczenie. Dzięki

[@martapaz5298]

Krótko, ale męcząco! Idealnie ❤️

[@polarburak]

super :)) lecę teraz kwiat lotosu 15 min robić ;)

[@KlaudiaDy]

Dziękuję bardzo! Było zacnie! Ogarnęłam wszystko, z wyjątkiem pasasany (do góry). Jak temperatura spadnie o jakieś 10 stopni będę to powtarzać, z rozgrzewką Andy'ego na początku. Będzie sztos!

[@YogaHomepl]

Ooooo! Tak to będzie dobre połączenie! 😃

[@annadabrowska5143]

o to był hardkor :o

[@teresakarpiej1145]

😘👌

[@jarosawszulc4660]

Super, ale dwie pozycje mnie pokonały 😂

[@YogaHomepl]

😁 To chyba dobrze! Chciałam, żeby to było wyzwanie!