Lezione completa Pilates Matwork: Allenati e sorridi

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  • Опубликовано: 24 дек 2024

Комментарии • 77

  • @michelarosincolori2121
    @michelarosincolori2121 Год назад

    Una pratica bellissima, intensa ed armoniosa. E ritrovi l'equilibrio e il benessere. Grazie Denise!

  • @veronicadiug4305
    @veronicadiug4305 11 месяцев назад

    FANTASTICO..GRAZIE MILLE DENISE♥

    • @DeniseDellagiacoma
      @DeniseDellagiacoma  11 месяцев назад

      Grazie a te Veronica! Sono contenta che ti sia piaciuta questa pratica 💪

  • @tizianaaimale3133
    @tizianaaimale3133 2 года назад

    Meraviglioso ..grandiosa la Tua energia con me.
    Grazie 🙏🌹

  • @merycorona8210
    @merycorona8210 7 месяцев назад

    Stupenda lezione grazie Denise.. Buona giornata 🥰

    • @DeniseDellagiacoma
      @DeniseDellagiacoma  7 месяцев назад +1

      Grazie, sono contenta che ti sia piaciuta ❤️

  • @angelarusso3869
    @angelarusso3869 4 года назад +1

    Denise sei super e da quando ti ho scoperta non ti abbandono più!!

  • @nicolettapizzo8378
    @nicolettapizzo8378 Год назад

    Ciao Denis meravigliosa lezione completa grazieeee

  • @saracomberiati1577
    @saracomberiati1577 Год назад

    Stamattina è stata tostaaaaaaa!!! grazie grazie grazie ❤️😘

  • @emanuelaragno2188
    @emanuelaragno2188 Год назад

    Adoro questa pratica intensa e super stimolante grazie Denise❤

  • @chiaraimperatrice6636
    @chiaraimperatrice6636 2 года назад

    intenso ma allo stesso tempo piacevole e rilassante, bellissima lezione grazie!

  • @tommasomukaj3974
    @tommasomukaj3974 Год назад

    Bellissima lezione grazie❤❤❤

  • @viennellabertinelli8957
    @viennellabertinelli8957 3 года назад

    Bravissima ti seguo da poco ma mi piace molto le tue lezioni

  • @ilariasgro4140
    @ilariasgro4140 4 года назад

    Cara Denise tu sei fantastica e ti ringrazio per quello che ci dai..Sei veramente un mito per me

  • @gabryg1849
    @gabryg1849 3 года назад

    Grazie, brava e chiara

  • @giuliaserafini4901
    @giuliaserafini4901 3 года назад

    grazie Denise!!

  • @nadiaspennati5967
    @nadiaspennati5967 3 года назад

    FANTASTICA

  • @annavezzelli7163
    @annavezzelli7163 4 года назад

    ottimi esercizi di Pilates , ben strutturati e giustamente intensi. Grazie

  • @d.s.9062
    @d.s.9062 4 года назад

    Grande Denise! Sei bravissima a insegnare ! Complimenti per la spiegazione durante l'esercizio . N°1.

  • @sandratriboli5737
    @sandratriboli5737 4 года назад

    Meravigliosa creatura......Grazie
    Lezione fortissima complimenti a te!!!!!!!

  • @erikalivieri4643
    @erikalivieri4643 4 года назад

    Finalmente una vera lezione di pilates. Grazie Denise

  • @nadiaspennati5967
    @nadiaspennati5967 3 года назад

    Di nuovo fantastica.
    Loved your lesson.

  • @elenasalvi9623
    @elenasalvi9623 3 года назад

    Meraviglioso! Bella lezione di pilates dopo tanto tempo ci sono riuscita grazie a te!😘

  • @guidopiccoli6917
    @guidopiccoli6917 4 года назад

    Finalmente una bella pratica intensa simile al kundalini yioga,ma in italiano.Complimenti Denise.Ciao

  • @laurapogna2022
    @laurapogna2022 8 месяцев назад

    Bella pratica
    Ma che fatica
    Grazie Denis 🙏

  • @adrianamilo5833
    @adrianamilo5833 4 года назад

    Ciao grazie, per la tua bravura non ci sono parole💪👍🏻

  • @giovannicasco3202
    @giovannicasco3202 3 года назад

    Grazie Denise, bellissimo anche se ora sono stramazzato ...💜

  • @danielamarisaorazi9180
    @danielamarisaorazi9180 4 года назад +1

    Lezione ottima, impegnativa. Grazie

  • @giusimaggiore6387
    @giusimaggiore6387 4 года назад

    Stupenda L ho appena fatta♥️♥️♥️la rifarò senz’altro

  • @robertafelice7687
    @robertafelice7687 4 года назад

    un allenamento completo, intenso, ben strutturato, che mette in mostra la tua grande professionalità: grazie Denise ! P.S. sconsiglio a chi vuole provare da modestissima praticante :)

  • @luciaconsoli2701
    @luciaconsoli2701 4 года назад

    Sei bravissima

  • @valerias.3168
    @valerias.3168 4 года назад

    Ciao Denise, ho appena terminato questa lezione che mi è piaciuta molto. Tu sei carinissima! Quindi mi sono anche iscritta al tuo canale.👋👋

  • @ivandanelin5265
    @ivandanelin5265 4 года назад

    complimenti a te, ecezzionale!!

  • @amachitianima
    @amachitianima 4 года назад

    Fatti 15 min, mi piaci molto, grazie!!!

  • @gabriellaceccarelli6382
    @gabriellaceccarelli6382 3 года назад

    Bella.lezione

  • @Marina-mk5ww
    @Marina-mk5ww 3 года назад

    Fantastica! Ho provato solo tre video finora ma mi ritengo molto soddisfatta, soprattutto questa mi è piaciuta molto. Preferisco i video dai 40 minuti in su così faccio una lezione completa senza interruzioni. A presto!

  • @momiparise1393
    @momiparise1393 4 года назад

    Grazie , bellissima lezione

  • @annazaza5356
    @annazaza5356 4 года назад +1

    Una lezione bella e" impegnativa" ;) , grz Denise

  • @tatianalucato4668
    @tatianalucato4668 4 года назад

    brava
    grazie

  • @alexat.9067
    @alexat.9067 4 года назад

    Bellissima lezione !😍Grazie mille

  • @Cristina-fn4tp
    @Cristina-fn4tp 4 года назад

    Bellissima lezione, grazie Denise!

  • @paolavasta7232
    @paolavasta7232 4 года назад

    Molto strong come lezione!

  • @anneneckelmann5031
    @anneneckelmann5031 4 года назад

    😍 bello potrei rivedere video nn posso seguire ora.

  • @manuelapassamonti808
    @manuelapassamonti808 2 года назад

  • @eliaasaro5377
    @eliaasaro5377 4 года назад

    grazie

  • @alicedeodati5620
    @alicedeodati5620 3 года назад

    Allenamento Total body molto bello uguale alle lezioni di pilates a New York grazie

  • @cristianquaranta9888
    @cristianquaranta9888 Год назад

    😢sono uomo .confesso alcuni esercizi non completati purtroppo davvero bravissimi voi che lo praticate

    • @DeniseDellagiacoma
      @DeniseDellagiacoma  Год назад

      Ciao Cristian, con costanza nella pratica (e pazienza !) vedrai che ogni ripetizione andrà meglio 😉 puoi completare anche tu questa lezione, non mollare 💪

  • @rubenruben756
    @rubenruben756 4 года назад

    Intenso ,ma sono riuscita ad arrivare alla fine.. bella questa pratica.

  • @simonacorvaia
    @simonacorvaia 4 года назад

    grazie :-)

  • @roby732
    @roby732 3 года назад +1

    Buongiorno Denise. Sto pensando di fare l'iscrizione al tuo sito. Ti chiedo una precisazione: nella presentazione si parla in generale di 30 ore di lezione, ma nello specifico quante di queste sono dedicate a lezioni di marwork, pilates con attrezzi e yoga-pilates che sono quelle che mi interessano? Ti ringrazio ciao

  • @lorena-elle
    @lorena-elle Год назад

    Grazie, una pratica challanging per me ma alla fine bene o male ce l’ho fatta 😀 volevo chiederti se è corretta la mia impressione che in queste pratiche di pilates non ci sia mai lavoro intenso per le braccia, a parte quei pochi secondi di planc. Più che altro addominali glutei gambe. Il fatto è che da una certa età in poi c’è bisogno di tonificare anche le braccia a tendina eccetera 🥴 . Grazie ancora per il tuo tempo , sei sempre molto generosa

    • @DeniseDellagiacoma
      @DeniseDellagiacoma  Год назад +1

      Ciao Lorena, nel Pilates si lavora tanto anche con le braccia 🙂 nel mio corso di Pilates, per esempio, ci sono anche lezioni col cerchio (che si usa sia per gambe che per braccia) e anche pratiche con i pesetti 😉

  • @mariacamillamasini5149
    @mariacamillamasini5149 3 года назад

    🙏🏼👏🙏🏼👏

  • @silvrad2018
    @silvrad2018 4 года назад

    🙏

  • @patriziapatrizi9480
    @patriziapatrizi9480 3 года назад

    👍🏻

  • @gianpierocaponera6539
    @gianpierocaponera6539 4 года назад

    Sei sempre più bella ⭐🌎

  • @donatellapoggi2914
    @donatellapoggi2914 4 месяца назад

    Bella pratica, intensa e piacevole. Peccato per le interruzioni pubblicitarie, qui sono davvero troppe.

    • @DeniseDellagiacoma
      @DeniseDellagiacoma  4 месяца назад

      Ciao Donatella! Sono contenta che la pratica ti sia piaciuta 😊 ho provato a scorrere il video e a me non compaiono interruzioni pubblicitarie, penso dipenda da RUclips 😥

  • @elenasalbati6040
    @elenasalbati6040 4 года назад

    🤗

  • @anneneckelmann5031
    @anneneckelmann5031 4 года назад

    😍

  • @MissLadyTrisha
    @MissLadyTrisha 4 года назад

    Waooooooo top NAMASTè

  •  4 года назад

    Quanti ricordi questa location 😍

  • @erikamilano3739
    @erikamilano3739 4 года назад

    Molti brava! Gli esercizi sono adatti anche x over 80? Oppure quali sono giusti per cervicale curvatura schiena e rafforzatura muscoli coscie ?

    • @enki4425
      @enki4425 Год назад

      Per la curvatura schiena(cifosi) consiglio di distendersi a terra a pancia in su,braccia lungo i fianchi,e palmi della mano rivolte verso il pavimento,poi un po alla volta potete provare a fare lo stesso ma in piedi su un muro,distendere la schiena il collo e la testa o almeno dove arrivate in base al grado della vostra curvatura,comunque cercando di aderire il più possibile ma senza farvi male,una volta in posizione immaginate di avere qualcosa sotto il mento e dovete schiacciare il mento verso il petto praticamente in modo da raddrizzare ancor di più la postura ,questi esercizi teneteli in postura 30 secondi e ripeteteli 2 o 3 volte al giorno vedrete dei miglioramenti sin dalla prima seduta. Per le gambe eseguite degli squat e degli affondi a corpo libero,che essendo un esercizio multiarticolare va comunque a rafforzare un po tutto il corpo,anche se si concentra principalmente su gambe.

  • @allyfin6942
    @allyfin6942 Год назад

    Not sure why 35:04 is the most replayed, LOL but OK I guess...

  • @ilariab.3481
    @ilariab.3481 4 года назад

    Dove trovo le lezioni precedenti di questa challenge?

    • @DeniseDellagiacoma
      @DeniseDellagiacoma  4 года назад +2

      Ciao Kelly, tutte le lezioni le trovi all'interno del corso Pilates con Denise a questo link --> pilatescondenise.it . Ti consiglio di aspettare lunedì perché ho preparato una sorpresa per tutti quelli che vorranno acquistare il corso! ;)

    • @enda4524
      @enda4524 4 года назад

      @@DeniseDellagiacoma ciao Denise vederti all'opera è sempre un gran piacere dall'alto della tua classe inarrivabile e sei anche bellissima.

  • @chiarabernardi3842
    @chiarabernardi3842 4 года назад +1

    Ciao Denise, premetto che ti trovo molto brava e sono molto felice di essermi approcciata ai tuoi corsi ma io questa lezione di Pilates l'ho PAGATA con il corso online .... ci stanno gli "estratti" ma le lezioni complete anche no ... Capisco il percorso e condivido tutto quello che hai detto spiegando la differenza tra guardare le lezioni su RUclips e pagare un corso completo ma mi pare di vedere tanti, troppi estratti ... Un'opinione che non vuole essere assolutamente offensiva ma critica sì.
    Ciao Denise.
    Chiara

  • @serenagiannotti1284
    @serenagiannotti1284 4 года назад

    Massacrante...ma alla fine sorridi!😀

  • @BusoBusti
    @BusoBusti Год назад

    nessuna indicazione o target propriocettivo ( bacino in neutro, ischi etc.) non è pilates è un allenamento total body in versione pilates ( vagamente).

  • @serafinapitocco5294
    @serafinapitocco5294 4 года назад +2

    Infatti è troppo pesante xni principianti

  • @eliaasaro5377
    @eliaasaro5377 4 года назад

    grazie