Pilates in Piedi per Gambe e Glutei | Tonifica e Fortifica in 10 Minuti
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- Vuoi tonificare e fortificare gambe e glutei in soli 10 minuti?
Allora non perderti questa pratica di pilates in piedi!
Questa pratica è adatta a tutti i livelli e perfetta per chi vuole allenarsi a casa in poco tempo e ottenere risultati visibili. Puoi praticarla in qualsiasi momento della giornata.
Questa sessione, breve ma efficace, ti aiuterà a tonificare queste parti del corpo, migliorando al contempo postura ed equilibrio.
Buona pratica!
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
Qualche anno fa ho creato Pilates con Denise, il corso di pilates online che ti permette di allenarti dove e quando desideri con più di 30 ore di corsi!
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Namaste
Denise
#denisedellagiacoma #yoga #pilates #yogapilatesfusion
Wauuu 10 minuti intensi. Grazie e stata stupenda la lezione tanto sudato.. Grazie alla prossima💋
Grazie a te per averla provata! 💪❤️
Giusto giusto srotolato il tappetino🎉😊 grazie 🙏✨
Namastè 🙏🏼
Grazie per questa pratica di pilates! 🌞 Sono certa che rifacendola più volte diventerà sempre più semplice!
bellissima sequenza che ormai faccio regolarmente! grazie denise!
Grazie 🙏🏻
Grazie Denise👍🏻
Grazie infinite ❤
Grazie Denise 🎉❤
Nella sua semplicità questa lezione mi è piaciuta tanto perché ho sentito bene il lavoro sulle gambe e braccia..ne avevo bisogno visto che è da un bel po che sono ferma dopo intervento alla spalla...lo ripeterò ancora ...Grazieeee Denise
Sono contenta che ti sia piaciuta! ❤️
Bellissimo allenamento, sento proprio cosce e glutei lavorare. Per ora non riesco a farne due di seguito ma ho inserito questo video nella mia routine del mattino una o due volte a settimana 😊
Bravissima Roberta 💪
Grazie 😍
Cool
💪
Buongiorno ❤
Ciao questa mini pratica si può fare prima di una pratica di yoga quotidiana?
O dopo?
Grazie😊
Ciao, non c'è una regola fissa perciò scegli tranquillamente la combinazione che ti fa sentire meglio 😉
Tesoro non ho l'età e il peso x farcela ...grazie 😘
Ciao Antonietta, puoi cominciare con le pratiche più soft e via via aumentare il livello e l'intensità della pratica, ascoltando il tuo corpo 😊
Bella lezione, ma mi manca l'equilibrio.
Non preoccuparti Rosanna! Con una pratica costante migliorerai di volta in volta 😉
Grazie ! 🌅
🙏