لو جعلت هدفك الجنة وعملت من أجله كما علمك رسول الله صلى الله عليه وسلم هتكون اسعد انسان في الدنيا لأن الطريق الخالق بعدد انفاس الخلائق فبالتالي صحتك النفسيه هتمشي بالتوازي مع صحتك البدنيه
مساء الخير دكتورة انا عندي فقر الدم ومقاومة الأنسولين والتهابات المثانة والكى ولا اتحمل الأدوية ولا المكملات الغذائية وانا كثير نحيفة انصحيني ماذا أكل وجزاك الله خيرًا
دكتورة يعطيكي العافيه. انا بلعب رياضه الصبح بين ٩ونص و١١ غلبا بكون صايمه في دكتورة بتحكيلي بما اني بنييتي العضليه مش قويه لازم اوكل اشي فيه جلوكوز قبل الرياضه تمر مثلا او فاكهة وبيكون وقت فطوري لسه ضايلله ٣ ساعات تقريبا. ومش مقتنعه اني ابلش سكر وقبل وقت الإفطار عمري ٤٤. وطول عمري كان اكلي شي جدا كنت عايشه بعل 😂. من سنتين صرت اوكل بس بنيتي العضليه ضعيفه
السلام عليكم دكتور انا وزني 63 وطولي 161 وبعمل صيام متقطع لمدت 16 ساعه كونت بنزل من شهر تقريبا كان وزني 68 وبنزل جم حاليا وبعمل تمارين والدنيا تمام معايه بس حاليا وزني واقف وعندي بطن سفليه رغم أن قاطعه السكر والعيش بقالي كتير وباكل وجبتنين من فضلك قوليلي اغير النظام ده ولا اعمل ايه عشان انزل بطني السفليه
انا عمرى 51 وزنى 75 بالقى شهرين اطعت السكريات والحلوبات تمام وبعد كدة اطعت النشويات تمام باكل وجبه واحدة فى اليوم بروتين لحمة او فراخ او سمك مع ذبادى وفلفل الون بس هيزة اوصل لى ال60كيلو اعمل ايهارجوكى بشرب قهوه بلذبده الطبيعيه
انت رائعة نفسي تعملي برنامج تلفزيوني فكرته صحة وحياة بعدين تجيبي شخصيه معروفه فنيه رياضيه سياسيه الخ يتكلموا عن يوم في حياتي الجانب الصحي نوم رياضه لايف ستايل وشكرا
انا اختك اليمنيه واعتبرني اختك والله ماتكلمت الا من جوع ومن ضيق الحال انا وكامل اسرتي تشردنا من بيوتنا بَسَبَبَ الَحَرَبَ نَحَنَ فَيَ حَالَهَ لَايَعَلَمَ بَهَا الَا الَلَهَ حَسَبَنَا الَلَهَ وًّنَعَمَ الَوكيَلَ فَيَ مَنَ اوًّصَلَنَا الَى هَاذا الَحَالَ وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ 4 نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ 00967735950939 '''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''7''''''''''''''''''''''''''''''''''' اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين انا واسرتي بيننا ایت الشهرب 20 الف يمني والان علينا 60 الف حق 3 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعو یبکو ایموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو ب 500 ريال يمني مع تراسلي واتساب على هذا الرقم00967735950939 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتتاخر علينا وجزاك الله خير.._£π`_`_¢¢°^¢°^¢°،ا ا. ا،ا،اذا...........😮🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😢😢😢😮🎉🎉🎉😢😢😮🎉🎉🎉🎉🎉😮😢😢😢😢😢،.،.، ، رو
دكتور وعد ممكن تكلمينا عن تأثير نشاط الغدة الدرقية وهرمون الثيروكسين وعلاقته بالحرق والأداء الذهني والبدني ❤
اصغر دكتورة في المجال و اكثر وحدة فاهمة🌹
دكتورة وعد انا بحبك جدا ونفسي اعمل بكلامك بس الحالة المادية لا تسمح ياريت لو فيه نظام اقتصادى لان فية ناس كتير نفسها تخس بس مش قادرة
اعملي low carb
فعلا انظمه مكلفه جدا بس د.وعد ما شاء الله ربنا يكرمها وتعملنا انظمة اقتصاديه شويه
لو عملتى صيام متقطع هتلاقى نفسك بتوفرى
بعتقد الصيام المتقطع اقتصادي جدا وبيوفر وتاكلي اقل يعني مصاريف اقل
لا خالص لان بيعتمد على البروتين وهو اغلي حاجة@@omarabbas829
انت سبب نجاحي في نقصان وزني ٢٠ كجم وانا متبعة اللو كارب والصيام المتقطع .. شكراً لانك غيرت حياتي
لو جعلت هدفك الجنة وعملت من أجله كما علمك رسول الله صلى الله عليه وسلم هتكون اسعد انسان في الدنيا لأن الطريق الخالق بعدد انفاس الخلائق فبالتالي صحتك النفسيه هتمشي بالتوازي مع صحتك البدنيه
تحياتي دكتورة انت غامضة و شخصية جميلة
ممكن حضرتك تتكلمي عن القيمة الغذائية لزيت الزيتون البكر المعصور علي البارد مع الثوم المفروم و الكميه الفعاله لكل منهما
شكرا الك دكتوره وعد نورتينا واسعدتينا بحضورك وإجاباتك وافدتينا كمان .. كل الشكر والتقدير الك ❤️🌺
مساء الخير دكتورة انا عندي فقر الدم ومقاومة الأنسولين والتهابات المثانة والكى ولا اتحمل الأدوية ولا المكملات الغذائية وانا كثير نحيفة انصحيني ماذا أكل وجزاك الله خيرًا
دكتورة بليز تكلمي على زيت الخروع و علاقته بنقصان الوزن
يادكتورتنا الرائعة ياريت فيديو عن المكملات وهل تكسر الصيام
وتؤثر على نزول الوزن وتفتح الشهية
اجمل دكتوره بالدنيا ربنا يوفقك انتي غيرتي طريقة حياتي والحمدلله وضعي تغير كتييييير
ربنا يحفظك ويبارك فيك ي دكتورة وعد ❤
د وعد ياريت نشوف حل لضغط الدم المرتفع دون ادويه والتخلى عنها
محدش اتكلم ابدا عن للى دوامهم شيفتات زى كده شفيت يوم صبح ويوم ظهر ويوم ليل يعنى سهر لحد الصبح بس الحمدلله عملت مجهود عشان اظبط رياضه ونظام اكل وااموضوع صعب حقيقى لان المواعيد بتتغير نزات ٢٥ كيلو ووقفت بقالى سنه عايزه انزل خمسه كيلو كمان حقيقى مش عارفه لا اغير النظام او ابدله لان وضع دوامى صعب وماصدقت انى اعمل روتين انا نزلت ع مدار ٣ سنين الحمدلله تنصحينى بايه عايزه انزل فى الوزن كمان
د هل موانع الحمل الهرمونية، تسبب زيادة في الوزن او ثبات على الرغم من أتباع نظام غذائي.؟؟
اكيد ❤
وانا وزني سابت بقالي فتره ممكن يكون بسبب حقنة منع الحمل ياريت حد يفيدني ويقولي ايه الحل رغم أن عامله نظام الصيام المتقطع وبعمل رياضه 😢
@@asmaaFares-l5c أي بسبب ابرة منع الحمل اني مجربتها من قبل.
دكتورة وعد اجمل واطيب قلب
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
دكتورة يعطيكي العافيه. انا بلعب رياضه الصبح بين ٩ونص و١١ غلبا بكون صايمه في دكتورة بتحكيلي بما اني بنييتي العضليه مش قويه لازم اوكل اشي فيه جلوكوز قبل الرياضه تمر مثلا او فاكهة وبيكون وقت فطوري لسه ضايلله ٣ ساعات تقريبا. ومش مقتنعه اني ابلش سكر وقبل وقت الإفطار عمري ٤٤. وطول عمري كان اكلي شي جدا كنت عايشه بعل 😂. من سنتين صرت اوكل بس بنيتي العضليه ضعيفه
كل الحب الك يا وعد.. صبية عظيمة انت.. اسلوبك رائع وكلامك مدروس.. كل الاحترام ومن نجاح لنجاح انشالله ❤
قد ايش رائعة ، استفدت منك كثير كثير شكرا وعد
السلام عليكم
دكتور انا وزني 63 وطولي 161 وبعمل صيام متقطع لمدت 16 ساعه كونت بنزل من شهر تقريبا كان وزني 68 وبنزل جم حاليا وبعمل تمارين والدنيا تمام معايه بس حاليا وزني واقف وعندي بطن سفليه رغم أن قاطعه السكر والعيش بقالي كتير وباكل وجبتنين من فضلك قوليلي اغير النظام ده ولا اعمل ايه عشان انزل بطني السفليه
نفس حالتي
جزاك الله كل خير يا احلى دكتوره ممكن اكلات لللانش بوكس الجامعة
ربنا يبارك لك حبيبتي ❤ انت بطلة
عندي بنتي عمرها ١٠ سنوات وزنها ٦٢ نفسي اساعدها تنزل وزنها .. محتاجة افكار للانش بوكس تكون صحية ومشبعة
ياريييت فيديو للانش بوكس
ياريت تتكلمي عن الlunch box😊
دكتورة هل الحصول هلى جسم الايدول صعب؟ او مستحيل؟
ربنا يزيدك من علمه ويجازيكى عنا كل خير
انا مشكلتي انه اكل متاخر لعد الساعة ١١ ليلاً!! ما هو الطريقة اللي تساعدني كي اتوقف عن هذه العادة السيئة؟ وشكرأ
عاوزين لايف كل يوم ، انا كتير بحس انك بتتكلمى عنى انا ، وحقيقى بتوصفى حاجات انا نفسى مش عارفة اوصفها بالطريقة دى .
انا دارسة تغذية وكمان بقرا كتير ، بس بسمعك علشان حقيقى بتدينى طاقة ايجابية رهيبة ، استمرى حبيبتى .
فكرة سلسلة فيدوهات رائعة : فيديوهات للاطفال ، لتوعيه الاطفال ، لاننا مهما كنا فاهمين هما مش هيستوعبوا الاكل اللى بنديهولهم واى فرصة هياكلوا ، وبالنسبة لهم هيبقى المكافأه انهم ياخدوا سويت . اعملى فيديوهات بسيطة وسلسة ليهم واشرحي لهم ايه المفيد وايه اللى مش مفيد وايه مضر ومش صحى ، حاجات تنفع من سن ٨ مثلا ل١٥ ، بحيث انهم هم اللى يبادروا ويبقى عندهم وعى
زى كدة ان the patient must be involved in his care plan .
😊
انا عمرى 51 وزنى 75 بالقى شهرين اطعت السكريات والحلوبات تمام وبعد كدة اطعت النشويات تمام باكل وجبه واحدة فى اليوم بروتين لحمة او فراخ او سمك مع ذبادى وفلفل الون بس هيزة اوصل لى ال60كيلو اعمل ايهارجوكى بشرب قهوه بلذبده الطبيعيه
انتي غيرتي حياتي ونفسيتي والله
ذكرى من العراق
ازاي نحصل علي كتاب الوصفات بتاع حضرتك ؟
بليز بدنا طريقة نقطع الغلوتين لاسباب مرضية ... كل مرة بقطعها اسبوع وبرجعلها بحالة نهم
شكرا جزيلا على كل شيء تقدميه إلينا انت نورت ماكان مظلما سابقا ونور على نور ربنا يبارك فيك ويوفقك ويحفظك يارب
دكتوره.من.فضلك.حلقه.على.لمجه.الاطفال.للمدرسه.
انا اذا فطرت بدري يا دكتورة بجوع أكثر و بحتاج 3 وجبات حاول اخليها اثنين اذا أفطرت بدري لكن صعبة
بفضلك نزلت عشرة كيلو و عم تابع اللو كارب مع كارب سايكل و صيام متقطع مبحسش بالجوع ابدا للني باكل بيض بروتين و ذهون بس خايفة البيض الكثير يأذيني
شكرا كتير يا احلى دكتورة ❤
علاج لخشونه الركبتين
34:52 😂😂😂😂صح
شكرا ❤
نعم رجعنا سمعنا
نظام صيام vigeterian من فضلك
د.وعد وحشتنا جدا جدا انتى جميله وماتغبيش علينا كتير كده باحبك قوى
❤ةايه رايك حضرتك في خل التفاح
انت رائعة نفسي تعملي برنامج تلفزيوني فكرته صحة وحياة بعدين تجيبي شخصيه معروفه فنيه رياضيه سياسيه الخ يتكلموا عن يوم في حياتي الجانب الصحي نوم رياضه لايف ستايل وشكرا
يا ريت انظمة اقتصاديه نفسنا نخس
دكتور اي الاكل ال مش بيكسر النظام
يعني اكون بصوم واكل وانا لسه مكمله الصيام ❤
السمنة البلدي والمشروبات الشفافة بدون تحلية
مفيش اكل مش بيكسر الصيام اطلاقا..
الصيام يعني صيام!
المسموح مشروبات فقط.. بدون سكر
واقصى حاجة ملعقة كريمة على القهوة او الشاي بدل اللبن اللي متعودين عليه..
صباحو. دكتوره. انا.فاتني.المباشر.البارحه.اختلاف.التوقيت.ه .السبب.خساره.كنت.محضره.ورقه.من.الاسئله.للاسف.😢❤
مساء الورد على اغلى واحلى دكتورة بالعالم
انتي غالبا مش بتردي غير عالاسئله اللي بالانجلش 😂 انا طلع عيني في اللايف عشان تردي عليا و برضو مارديتيش
منورة يا دكتور🤍
❤
❤.دودو. شكرا
عندي مشكل الكولسترول اعمل كيتو؟
دكتور وعد انا حاليا مشيا على الوكارب بعد ما خسيت 02كليوا
وعد القمر التحفه بحبك جدا❤❤❤❤
بحبك جدا
❤
لييه بتتكلمو عن البيض انة عظيم وفوائدة كبيرة ومش بتتكلمو عن الفرخة وفوائدها هو مش البيضة من الفرخة والفرخة من البيضة
كيف نخرج من الكيتو
بروز البطن عاملي مشكلة مع الوزن المثالي
ممكن عندك مقاومة انسولين اسمعي عنها
الصوت تمام
لو تغرفي بحبك ازاي
امتي ميعاد الRetreat القادم ؟
❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
I,m in USA 🇺🇸
YOU ARE AMEZING
بتابع انسانة كان وزنها ٩٣كغ اليوم وصلت لل٧٩ كغ وكل من رآها قال واوووووو كيف هيك نزلت 😊😊😊
دكتورة سؤال ...هل زيادة الوزن بتحصل من وجبة وحده (فري أو صحية)لو الموضوع تراكمي على مدى اسبوع مثلآ؟
لا مش من وجبه واحده اكيد ....بث وحده ممكن تبوظ باقي الاسبوع
عوزين حلقة عن مريض السكر وزى يلتزم بنظامة الغذائى وامثلة للوجبات
الزيادة الي بتحصل بعد الوجبات الفري بسبب احتباس الميه
❤❤❤❤❤❤❤
I lost 15 k on fasting and keto
I love you so much 🙏🙏🙏🙏thanks for your useful videos that changed my life to better 🙏🙏🙏🙏god bless you and bless your carrier 😍❤️🙏
انا اختك اليمنيه واعتبرني اختك والله ماتكلمت الا من جوع ومن ضيق الحال انا وكامل اسرتي تشردنا من بيوتنا بَسَبَبَ الَحَرَبَ نَحَنَ فَيَ حَالَهَ لَايَعَلَمَ بَهَا الَا الَلَهَ حَسَبَنَا الَلَهَ وًّنَعَمَ الَوكيَلَ فَيَ مَنَ اوًّصَلَنَا الَى هَاذا الَحَالَ وًّالَلَهَ الَعَظَيَمَ مَا كتَبَتَ هَذا الَمَنَاشَدَهَ غَيَرَ مَنَ الَضَيَقَ وّالَفَقَر يَاعَالَمَ حَسَوّا فَيَنَا ارَجَوّكمَ وّالَلَهَ الَعَظَيَمَ رَبَ الَعَرَشَ الَعَظَيَمَ انَه الَاكلَ مَا فَيَ عَنَدَيَ بَالَبَيَتَ وًّالَلَهَ يَا اخَوّانَيَ انَهَ اخَوًّنَيَ بَقَعَدَوًّ بَالَيَوًّمَيَنَ مَافَى اكلَ وًّالَلَهَ وًّضَعَنَا كثَيَرَ صَعَبَ نَحَنَ 4 نَفَرَ دَاخَلَ الَبَيَتَ وًّابَيَ مَتَوًّفَيَ وًّلَا يَوًّجَدَ مَنَ يَعَوًّلَ عَلَيَنَا وًّسَاكنَيَنَ فَيَ بَيَتَ اجَارَ لَانَسَتَطَيَعَ دَفَعَ الَاجَارَ الَلَيَ 00967735950939 '''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''''7''''''''''''''''''''''''''''''''''' اخي اول كلامي انا اقسم بالله على كتاب الله اني لااكذب عليك ولا انصب ولا احتال اني بنت يمنيه نازحين انا واسرتي بيننا ایت الشهرب 20 الف يمني والان علينا 60 الف حق 3 شهور وصاحب البيت من الناس الي ماترحم والله يا اخي انه يجي كل يوم يبهدلنا ويتكلم علينا ويريد من البيت للشارع لانناماقدرنا ندفعله الأجار شافونا الجيران نبكي ورجعو تكلمو الجيران ومهلنالاخره الأسبوع معادفعنا له حلف يمين بالله هذا بيخرجنا إلى الشارع رحمه واحنا. بلادنا بسبب هذا الحرب ولانجد قوت يومنا وعايشين اناوامي واخوتي سفار والدنا متوفي الله يرحمه ومامعنا أحد في هذا الدنيا جاانبنا في هذه الظروف القاسيه اخوتي الصغار خرجو للشارع وشافو الجيران ياكلو واوقفو عند بابهم لجل يعطوهم ولو كسره خبز والله الذي له ملك السموات والارض انهم غلفو الباب وطردوهم ورجعو یبکو ایموتو من الجوع ما احد رحمهم وعطلة ردها لقمت عیش والان لوما احدنا ساعدنا في إيكيلو دقيق اقسم بالله انموت من الجوع فيا اخي انا دخيله على الله ثم عليك واريد منك المساعده لوجه الله انشدك بالله تحب الخير واتساعدني ولو ب 500 ريال يمني مع تراسلي واتساب على هذا الرقم00967735950939 وتطلب اسم بطاقتي وترسلي ولاتتاخر وايعوضك الله بكل خير اخواني سغار شوف كيف حالتهم وساعدنا وأنقذنا قبل أن يطردونا في الشارع تتبهدل أو نموت من الجوع وانا واسرتي نسالك بالله لولك مقدره على مساعد لاتتاخر علينا وجزاك الله خير.._£π`_`_¢¢°^¢°^¢°،ا ا. ا،ا،اذا...........😮🎉🎉🎉🎉🎉🎉😮😢😢😢😮🎉🎉🎉😢😢😮🎉🎉🎉🎉🎉😮😢😢😢😢😢،.،.، ، رو
🌷🌷🌷🌷🌷❤❤❤❤❤
يعنى ايه مياة فورة بتخسس يعنى
👍
نظام للحمل والرضاعه😢😢
❤
❤️❤️❤️
هاااااااي السلام عليكم
ازاي اعمل اشتراك انا من الجزاىر
نزلت معك ١٤ كغ
فينك من زمان ياقمر
ازيك
وعد الخير
Hi
I love youuuu🩷🩷🩷
الصوت فبن
فين ابلكيشن الاشتراك
بحبك جدا
❤
الصوت تمام
بحبك جدا
الصوت تمام