Упражнения для улучшения мозгового кровообращения / При шейном остеохондрозе / Нормализуем АД

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 6 дек 2024

Комментарии • 1,1 тыс.

  • @Ekaterina_za_dvijenie
    @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +125

    03:00 упражнения
    Ваша финансовая поддержка очень важна и приятна ❤
    Из любой страны:
    www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie
    Система Быстрых Платежей
    тел. +79156541261
    Банк ВТБ-России:
    2200 2459 3963 8024
    Тинькофф (по номеру карты):
    2200 7010 4013 4857
    (Екатерина Александровна)
    По Беларуси:
    Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109
    Ссылка на обещанное видео
    ruclips.net/video/3Wjk_RZ1nG4/видео.html
    И на новое видео схожей тематики, где ещё есть дополнительный ракурс
    ruclips.net/video/pH24B0efXkg/видео.htmlsi=_Z9oze9yb64xHbm9
    История о мечте ❤️/ Об условиях получения новых видео:
    telegra.ph/Veryu-chto-mechty-sbyvayutsya-08-01

    • @ВикторНиколаев-ш3ш
      @ВикторНиколаев-ш3ш 11 месяцев назад +2

      Вы мне очень понравились, делал вместе с вами, вспотел лоб. Виктор.

    • @whitewind7562
      @whitewind7562 8 месяцев назад +2

      😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

    • @N.B-c3g
      @N.B-c3g 8 месяцев назад +1

      Спасибо.

    • @ИринаТерновая-х2л
      @ИринаТерновая-х2л 6 месяцев назад +2

      Спасибо!!!

    • @Jeona-lf4wi
      @Jeona-lf4wi 6 месяцев назад +2

      Очень очень здорово 👏👍,гимнастика супер 👍🙏спасибо 💐 Екатерина

  • @AlexCorotcoff-dp6mt
    @AlexCorotcoff-dp6mt 8 месяцев назад +109

    Я за женщин-докторов. Если доктор симпатичная, то и больному легче. После такой зарядки угрозы инсульта не чувствую, настроение стало лучше.
    Волшебница!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  8 месяцев назад +7

      Улыбаюсь вашим словам. Здоровья вам!

  • @ЕленаМ-в9о
    @ЕленаМ-в9о 7 месяцев назад +50

    Спасибо. Ваша гимнастика с массажными движениями помогает не только кровотоку, но и движению застоявшейся лимфы. Зачастую именно она давит на сосуды и создаёт боль в мышцах.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  7 месяцев назад

      Благодарю за отзыв!

    • @SvetaMyak
      @SvetaMyak 6 дней назад

      @@ЕленаМ-в9о движение лимфы- лёгкое поглаживание в определённой последовательности и наропвлении

    • @ЕленаМ-в9о
      @ЕленаМ-в9о 6 дней назад

      @@SvetaMyak Поглаживание это хорошо. Профессор Ольга шишова про это много роликов выпустила , но мы устроены так что при движении работают мышцы, тогда и кровь и лимфа двигаются, текут куда надо.

  • @ТатьянаПатракова-ш6д
    @ТатьянаПатракова-ш6д 7 месяцев назад +38

    Всё правильно....бросать плечи вниз пожилым нельзя....если есть бляшки в сонных артериях.... резких движений не надо.......закидывать голову назад тоже нельзя....всех обнимаю врач ЛФК ТАТЬЯНА КАЛИНИНГРАД 💓💓🤗☀️💓❤️🤗

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  7 месяцев назад +4

      А я никогда не предлагаю ни резких движений, ни забрасывать голову назад глубоко.

    • @ИгорьДубровинский-п7п
      @ИгорьДубровинский-п7п 4 месяца назад +4

      Спасибо, но 5 лет назад был микроинсульт, теперь с палочкой. Но продолжаю упр-я

  • @Светланакныркова
    @Светланакныркова 8 месяцев назад +41

    Упражнения подобраны для меня идеально. Сделала с вами сразу почувствовала что нужно делать систематически. Спасибо.😊

  • @НурмагомедГусейнов-г9и
    @НурмагомедГусейнов-г9и 9 месяцев назад +335

    К сожалению эти проблемы не только у 70 летних. В 43 года получил букет симптомов. Давление , шум в ушах , повышеный пульс, головокружение. Разом как лавина. Врачи ставят панические атаки, лечат антидепрессантами. Может они и облегчают, но реальное изменение появилось только после , того как стал массировать , руками, мячом. Эти упражнения реально помогают. Спасибо ютуб за подобные каналы. Устал кормить врачей. Человек если не сдается может найти как себя вылечить. Процветания каналу , и здоровья автору и зрителям.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  9 месяцев назад +23

      Благодарю за этот комментарий. Пусть скептики видят, что упражнения помогают. Поверьте, много примеров того, когда упражнения помогают решить проблемы. Здоровья вам!

    • @Фания-ъ2к
      @Фания-ъ2к 8 месяцев назад +8

      Вы не врачей наверное кормите, а фармацевтов

    • @olhafedotova5005
      @olhafedotova5005 7 месяцев назад

      0😅😅.😅⁸0😅😅😮😮😮​@@Ekaterina_za_dvijenie

    • @scarletranunculus8717
      @scarletranunculus8717 7 месяцев назад +12

      Не поверите, и мне сейчас 43 года, и как будто организм объявил забастовку.... анемия, головные боли, скачки давления. Ни работать нормально, ни жить.
      Начала заниматься на тренажерах, стало еще хуже. Эх...

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  7 месяцев назад +17

      @@scarletranunculus8717 не надо тренажёры. Свежий воздух, прогулки - акцент на это. Бассейн хорошо.

  • @ГалинаТрошкина-щ6с
    @ГалинаТрошкина-щ6с 6 месяцев назад +64

    Вот это самое главное лечение, для кровообращения головного мозга... ❤

  • @надеждакороткова-ъ3п

    Спасибо большое , Катюша! Отличные упражнения и от болезней, связанных с шеей и головой, и для их профилактики . И очень полезная информация, с которой Вы с нами поделились. И очень здорово, что Вы настоятельно рекомендуете выполнять эти упражнения на постоянной основе. Здоровья Вам и удачи во всех начинаниях!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +7

      Благодарю, Надежда! Вам также здоровья, хорошего всегда самочувствия! ❤️

  • @ОлександраКостарєва
    @ОлександраКостарєва 10 месяцев назад +91

    Спасибо огромное,классное упражнение...
    Мне 70 лет,выполняю вместе с Вами!!Отлично!❤

  • @SergKhr
    @SergKhr 10 месяцев назад +53

    Ваша гимнастика для шеи мне понравилась больше, чем гимнастика Шишонина. Буду дополнять. Сохраню это видео и буду делать каждый день. Спасибо.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  10 месяцев назад +3

      Приятных занятий. В описании под видео и в закреплённом комментарии ссылки на видео со схожей тематикой. Там в одном из них есть дополнительный ракурс.

    • @ВаляЧебыкина-с8х
      @ВаляЧебыкина-с8х 5 месяцев назад

      Какие у нас добрые и доверчивые люди.Слушают изо дня в день что они в зоне риска.Половина упражнений из школьных уроков физкультуры в начальных классах.Здесь главное руками поставить позвонки шеи и позвоночника.Все эти упражнения есть у всех блогеров.Ничего не имею против...прекрасная добрая дикция уже лечит..
      Спасибо .Конечно же лайк.❤😊❤
      .

  • @ХалилСафаров-п5о
    @ХалилСафаров-п5о 7 месяцев назад +21

    Спасибо, я повторял за вами эти упражнения, мне стало немного хорошо, уже два года как мучали боли на шее , здоровья и удачи Вам❤❤❤

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  7 месяцев назад +2

      Благодарю! Это вы раз сделали. А если регулярно заниматься, то будет гораздо гораздо лучше.
      У меня на канале есть плейлист Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Смотрите и другие комплексы там. Также плейлист Упражнения при остеохондрозе. Рекомендую.

    • @ТатьянаМашкова-н7щ
      @ТатьянаМашкова-н7щ 3 дня назад

      @@Ekaterina_za_dvijenie Екатерина у меня мрт показало надрыв надостной мышцы роторной манжетки левого плеча. Болит шея постоянноощущаю скованность в шее и грудном отделе. Сижу на обезболивающих. Можно ли делать упражнения если ощущаю бол в плече при подьеме руки. Заранее благодарю вас.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  3 дня назад

      Татьяна, надрыв мышцы это как бы на шутки. Что вызвало такое повреждение? Не думаю, что в таком случае нужно беспокоить конечность. Выполняйте упражнения, которые не нагружают руку.
      В любом случае слушайте врача!!! Чтобы не навредить.

    • @ТатьянаМашкова-н7щ
      @ТатьянаМашкова-н7щ 3 дня назад +1

      @@Ekaterina_za_dvijenie екатерина спасибо что ответили. Мне 64 года. Я не падала ничего не предвещало травму а просто остеохондроз шейногудного отдела уже давно. Но я делаю зарядку которую назначил невролог но результата нет мы живем в сельской местности у нас нет вообще врача никакого а травматолог за 300 км,. Очень благодарю что ответили дай бог вам здоровья

    • @ТатьянаМашкова-н7щ
      @ТатьянаМашкова-н7щ 3 дня назад

      Буду смотреть ваши занятия и стараться выполнять. Рука поднимается но с ощущением боли и скованность присутствует

  • @leonidklandin9355
    @leonidklandin9355 10 месяцев назад +61

    Катя , спасибо вам большое , за ваш труд , за ваше доходчивое объяснение .

  • @Оса-м6ф
    @Оса-м6ф Год назад +180

    Спасибо, Екатерина! Спасение утопающих дело рук самих утопающих!Держимся на плаву и Вашим упражнениям благодаря 😊

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +1

      Спасибо!

    • @dinaishakova7002
      @dinaishakova7002 9 месяцев назад +2

      Не редко простые люди умеют просто и доходчиво об,яснить суть, в отличии от медиков-профессионалов, об,яснения которых изобилуют мед.терминами, которые затрудняют восприятие.
      Спасибо!

  • @HuaWei-mh2vr
    @HuaWei-mh2vr 11 месяцев назад +81

    Очень доступно и понятно, спасибо. Владимир 78 лет. Санкт Петербург

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад +4

      Владимир, благодарю! Здоровья вам! Долгих лет!

    • @Tatinever
      @Tatinever 11 месяцев назад +2

      Привет Петербургу.

  • @Коньвпальто-ж6г
    @Коньвпальто-ж6г 8 месяцев назад +20

    Спасибо, что напомнили простые, но необходимые упражнени

  • @АсабалиАхмедов-э2ж
    @АсабалиАхмедов-э2ж 10 месяцев назад +69

    Екатерина, ваша привлекательность, уже улучшает кровоснабжение мозга❤

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  10 месяцев назад +2

      Асабали, улыбаюсь.
      Ну хорошо же!😊

    • @СергейН-и6н
      @СергейН-и6н 8 месяцев назад +1

      ​@@Ekaterina_za_dvijenieа у меня не только мозга.

    • @ГульсинаШарипова-я2ъ
      @ГульсинаШарипова-я2ъ 7 дней назад

      Мужики в своем репертуаре. Всегда думают только одним местом

    • @АльбертКурбан-и2я
      @АльбертКурбан-и2я 5 дней назад

      😅😅😅😅😅 это каким местом мы думаем? Мы што многоголовые и многомозговые?🤠 всем добра.

  • @leonidvlad5046
    @leonidvlad5046 7 месяцев назад +27

    Уважаемая,благодарю вам,за реальную помощь людям,делая упражнения которые укрепляют здоровье человеку.

  • @sashaorda7753
    @sashaorda7753 4 месяца назад +30

    Благодарю Уважаемая Екатерина Александровна!!! Нам добро и Вам всего доброго в Вашу Жизнь 🙏🙏🙏

  • @АллаНовикова-р9и
    @АллаНовикова-р9и 6 месяцев назад +31

    Спасибо большое что помогаете быть здоровыми! Благодарю!

  • @kwikli3585
    @kwikli3585 11 месяцев назад +31

    Благодарю за Ваши знания и поддержку, которые нам сейчас нужны. ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад +1

      Благодарю! Вам также желаю здоровья, хорошего самочувствия и настроения!

    • @ЛюбовьКозлова-щ6н
      @ЛюбовьКозлова-щ6н 11 месяцев назад +1

      Скажите у вас какое то спец образование есть? Вы нам советуете,

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад +2

      Что вас смутило в моих советах? Среднее медицинское образование и не один год потрачено на самообразование по многим темах в сфере медицины.

  • @ОльгаЗахарова-э7угнтнет
    @ОльгаЗахарова-э7угнтнет 10 месяцев назад +12

    Спасибо вам большое за упражнения шеи. Мне 74 года и делать их вовсе нетрудно, только иногда слышно хруст позвонков. Я почти регулярно занимаюсь такой зарядкой и стараюсь не пить таблетки от повышенного давления. Очень полезны все движения для профилактики инсульта.❤❤❤ Ольга Панченко

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  10 месяцев назад

      Ольга, благодарю вас за то, что поделились. Вы большая молодец, что занимаетесь. Умничка! Пусть другие берут пример, читая такие комментарии.

  • @userHuman571
    @userHuman571 Год назад +18

    Что ж.. Благодарочка. Всё как всегда с ощущением разницы до/после. Ясность появилась в голове. Приятненько стало голове. Спасибо.

  • @musicstars8753
    @musicstars8753 Год назад +35

    Привет уважаемая Екатерина, большое спасибо вам за то что вы заботитесь о нас! Мир , добра и счастья вам и вашему дому, салам вам из Ферганы Узбекистан!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +3

      Мир вам! Благодарю! Взаимно желаю самого доброго!

    • @musicstars8753
      @musicstars8753 Год назад +2

      Молюсь Богу,когда то встретиться с вами. Я верующий человек, однобожник , совершаю молитву пять раза в день, наша семья издавна верующие, живём по отцовскими традициями. Вы имеете семья и детей, пишите про себя и про близких

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +3

      Вот видео, где я рассказываю о себе.
      ruclips.net/video/0_jrfRh7dnw/видео.html

  • @ГалинаКоваль-ч8ч
    @ГалинаКоваль-ч8ч 11 месяцев назад +22

    Благодарю. Упражнения работают,дополняют тот замечательный арсенал, предлагаемый Вашими коллегами. Вы убедительны, доброжелательны. Всех благ Вам во всём 🙏!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад +1

      Галина, благодарю! Смотрите и другие мои видео. Со схожей тематикой в описании под видео и в закреплённом комментарии. Здоровья вам!

    • @ШолпанЖунусова-л1т
      @ШолпанЖунусова-л1т 6 месяцев назад

      @@Ekaterina_za_dvijenie жю

  • @Ольга-о3в5ю
    @Ольга-о3в5ю 7 месяцев назад +13

    Спасибо❤

  • @МираСивко
    @МираСивко Год назад +27

    Спасибо вам огромное за ваши упражнения.Счастья вам и крепкого здоровья!

  • @liliyaviktorovna1992
    @liliyaviktorovna1992 8 месяцев назад +5

    Спасибо вам Екатерина! Начала делать упражнения , головокружения начались после стресса , остеохондроз всё вместе,...таблетки не помогают
    Буду делать каждый день ,всем крепкого здоровья!!!❤

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  8 месяцев назад

      Обязательно делайте упражнения. Смотрите плейлист Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Делайте разные комплексы. Здоровья! Больше бывайте на природе, прогулки улучшают эмоциональное состояние..

  • @СветланаКоцарева-ф1у

    Добрый вечер, Катюша! Благодарю Вас за Вашу помощь нам всем. Как это нужно! Добрая душа, милая девушка! Делаю некоторые упражнения с Вами. Благодарна Вам! Приятно смотреть и слушать и доверяться! ❤❤❤😊

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +2

      Светлана, благодарю вас от души за теплые слова! Мне очень приятно! 🌹

  • @Светланакныркова
    @Светланакныркова 11 месяцев назад +106

    Знаю много упражнений, ваш комплекс очень понравился. Вам Добра и успехов, спасибо!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад +3

      Благодарю за добрый отзыв! Рекомендую новое видео схожей тематики, там есть дополнительный ракурс
      ruclips.net/video/pH24B0efXkg/видео.htmlsi=bMza3AFxurUnObTW
      Здоровья!

    • @donchodonchev7406
      @donchodonchev7406 11 месяцев назад

      Много полезно!

    • @ЛюдмилаП-к5х
      @ЛюдмилаП-к5х 6 месяцев назад

      Спасибо за комплекс упражнений,все упражнения в щядящем режиме,не навредишь себе,и инструктор сразу располагает к себе

  • @Fiodosia_
    @Fiodosia_ 4 месяца назад +12

    Вы умница, благодарю за прекрасные упражнения !
    Всех благ Вам и здоровья!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  4 месяца назад +1

      Благодарю! И вам всего самого доброго!

  • @ИринаЛаптева-о3к
    @ИринаЛаптева-о3к Год назад +114

    Екатерина, спасибо за урок! Я делаю упражнения для шеи, буду включать и ваши упражнения.

  • @АндрейСветлый-ш6ц
    @АндрейСветлый-ш6ц 2 дня назад +1

    Ну спасибо любименькая!!!Как у доктора Шышонина.Очень полезно !!! Обнимаю,целую!!!И это тоже!!!❤

  • @РозаДаулетбекова-г8у
    @РозаДаулетбекова-г8у 4 месяца назад +10

    Очень не сложные упражнение. Очень приятно. Молодец доктор! Коротко и ясно. Благодарю!❤

  • @ДддОрп-х5у
    @ДддОрп-х5у 7 месяцев назад +14

    Я без этих упражнений и дня не могу..особенно после инсульта...😊

  • @СергейСеменов-щ8к
    @СергейСеменов-щ8к Год назад +65

    Большое спасибо, Екатерина! Вы делаете большое дело! Очень удобно, включил видео и делаешь зарядку вместе с красивой женщиной.

  • @ТамараБолденкова-в3ъ

    Вы просто золото, благодарна за вашу заботу.

  • @ЖазираКыдырбаева-ъ5ъ

    Как же Вы мне помогаете.Спасибо Вам за Ваш труд.Здоровья Вам и успехов во всем❤

  • @marinapimenova3377
    @marinapimenova3377 4 месяца назад +17

    Катя, спасибо за упражнения и техники для улучшения мозгового кровообращения. Нужно делать их каждый день. Десять минут, а польза огромная. Голова чувствует себя совсем по-другому. Спасибо за подробные объяснения, ведь важно понимать, как и для чего ты что-то делаешь. Таблетки не помогут, а поможет движение.

  • @НоннаЗарова-п2ы
    @НоннаЗарова-п2ы 5 месяцев назад +6

    2 года проблем ы с головокружением, за это время вижу самый лучший комплекс упражнений, спасибо вам огромное,! 🌹🌹🌹

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  5 месяцев назад

      Рекомендую выполнять разные упражнения из плейлиста Упражнения при остеохондрозе. Здоровья!

  • @ЖаннаВасько-ш6щ
    @ЖаннаВасько-ш6щ Год назад +20

    Благодарю, Екатерина, за упражнения! Занимаюсь с вами!

  • @Светлана-и3ц3д
    @Светлана-и3ц3д Год назад +10

    Спасибо Екатерина за такое важное видео! Я каждый день делаю с Вами упр от инсульта, а теперь это появилось. Можно чередовать день одно, день другое
    Предыдущее упр я проверяла на себе - сперва мерила давление, потом упр делала и после него мерила,. Вывод - давление дествительно нормалтзуется! Спасибо( большое!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +4

      Огромное спасибо за этот важный комментарий! Пусть другие люди видят и поверят,что упражнения действительно это не пустышка, а лекарство! Здоровья вам!!!

  • @jurijpuckov5638
    @jurijpuckov5638 19 дней назад +5

    Упражнения просто супер и приятно смотреть, потому что женщина очень приятная и красивая.❤

  • @ВячеславМоскаленко-б6ш
    @ВячеславМоскаленко-б6ш 6 месяцев назад +31

    Спасибо Екатерина мне очень понравилась ваша гимнастика .Спасибо.

  • @Mirmik-j1z
    @Mirmik-j1z Месяц назад +8

    Спасибо огромное за вашу помощь, очень хорошие упражнения, легко становится голове после них.Вам огромного здоровья Екатерина.❤❤

  • @нинаермакова-л4ь
    @нинаермакова-л4ь 3 месяца назад +3

    спасибо милая катя что ты делаеш для нас я очень пожилой человек делаю ваши упражнения с удовольствием они легкие и полезные браво

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  3 месяца назад

      Вы молодец! Это важно - поддерживать себя упражнениями. Это здоровье!

  • @германрюмин
    @германрюмин 8 месяцев назад +8

    Большое спасибо!Хочу отметить конкретность,объемность,четкость без лишних отступлений,доходчивость и полезность упражнений для шейного отдела позвоночника-давно искал что-то подобное!Комплекс просто супер!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  8 месяцев назад

      Герман, благодарю вас за высокую оценку. Рекомендую весь плейлист Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Там несколько хороших комплексов. Здоровья вам!

  • @ГалинаПокровская-ж5д

    Здравствуйте! Екатерина, огромное спасибо за ваши знания, за мотивацию, за доброту. ❤

  • @ЖаннаА-ь3ю
    @ЖаннаА-ь3ю Год назад +20

    Здравствуйте ,Екатерина ,вместе с Вами включаю и делаю упражнения каждый день,уже 7мес.Лучше,Вас на ютубе нет.Все доходчиво объясняете,спасибо за новое видео))❤😊

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +2

      Жанна, благодарю!) Мне очень приятно. А Вы большая умничка, что занимаетесь! Это большое дело!

    • @СветланаПопова-р2с1б
      @СветланаПопова-р2с1б 11 месяцев назад +1

      Это вам лень искать.

  • @КсенияЛебедева-л8к
    @КсенияЛебедева-л8к 5 месяцев назад +12

    Благодарю вас ,ваши упражнения классные ,действительно работают !🙏🙏🙏♥️🌹🌹🌹👍

  • @userlenovo146
    @userlenovo146 Год назад +23

    Благодарю, вас, Екатерина. Для меня вы лучшая. С вами легко и просто даются упражнения, эффект ощутим.❤️👍

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  Год назад +1

      Благодарю за добрые слова и за доверие! ❤️

  • @Петров-ъ2ш
    @Петров-ъ2ш 9 месяцев назад +11

    Молодец. Прекрасная женщина. Все понятно и доходчиао. Так держать!

  • @lyudmilarahmanova9635
    @lyudmilarahmanova9635 Год назад +8

    Спасибо за упражнения!

  • @COURTCOMPACT
    @COURTCOMPACT 7 месяцев назад +7

    3:00. Все эти упражнения заменит одно: поднимаем прямые руки от бедер и резко смыкаем ладони за головой высоко высоко над головой, опускаем руки. Второй раз делаем тоже самое, смыкаем ладони перед головой высоко высоко над головой. И так от 20 раз до, например, 40 в напряжённом темпе. И так каждый день пару и более раз в день. Результат ощутите уже на второй день.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  7 месяцев назад

      Каждый ищет своё.

    • @verapommer2491
      @verapommer2491 Месяц назад

      Спасибо ,что делитесь опытом.Попробовала,
      понравилось.

  • @ВикторияИванова-е4м
    @ВикторияИванова-е4м 11 месяцев назад +19

    В санатории всегда делаю такие упражнения. В группе всегда весело и регулярно. А дома вечно ленимся. Поэтому, особое спасибо. Просто увидела, просто встала и сделала с вами!

  • @IlgizarMingaleev
    @IlgizarMingaleev 4 месяца назад +11

    Все хорошо, мне нравится. Надеюсь что со временем эти упражнения помогут.

  • @АйсулуОсипова
    @АйсулуОсипова 11 месяцев назад +25

    Благодарю, очень простые и надеюсь эффективные упражнения❤

  • @76vjcool
    @76vjcool 4 месяца назад +7

    Добрый доктор.Спасибо за просветительскую работу. Буду применять для профилактики 😊

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  4 месяца назад

      Смотрите весь плейлист Упражнения для улучшения мозгового кровообращения. Там есть видео с наиболее удачным ракурсом

  • @Ботаник001
    @Ботаник001 5 месяцев назад +15

    Спасибо,очень полезная информация! Бог Вас отблагодарит.😊

  • @ВаилийЧапай
    @ВаилийЧапай 8 месяцев назад +8

    Катя,спасибо за упражнения и плюс к ним ваша фигура,это так же усиливает действие упражнений.Будьте такой же женственной и зажигательной,спасибо.

  • @людмилааксенова-р9ю
    @людмилааксенова-р9ю 11 месяцев назад +16

    Добрый день, Екатерина! Случайно попала на ваш канал, но очень рада этому. Недавно был приступ нарушение мозгового кровообращения, было тяжелое состояние, с трудом выбралась. Ваш канал, думаю, очень поможет мне. С наступающим Новым Годом! Здоровья Вам и вашим близким, благополучия и удачи!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад +3

      Людмила, добро пожаловать на канал. Старайтесь ограничить стресс, пересмотреть питание в сторону ограничения углеводов. Свежий воздух, прогулки.

    • @ВалентинаПавловская-ш7ц
      @ВалентинаПавловская-ш7ц 11 месяцев назад +2

      Найдите в ютубе гимнастику для шеи. Доктор Шишонин, и вы выбросите всё таблетки от давления! 😊

    • @vlads2361
      @vlads2361 10 месяцев назад

      @@ВалентинаПавловская-ш7ц Но на всякий случай запомните, куда выбросили... ;)

    • @ИринаМитина-н8с
      @ИринаМитина-н8с 10 месяцев назад

      Спасибо, упражнения понравились. Здоровья и успехов желаю!

  • @РоманИванов-щ6ч
    @РоманИванов-щ6ч 21 день назад +2

    Спасибо большое !Очень грамотно предоставлены все упражнения ! Добра Вам и процветания 🌺🌺🌺🙏🙏🙏❤️

  • @ОльгаСюмак
    @ОльгаСюмак 5 месяцев назад +8

    Благодарю!Особенно за возможность делать упр-ия вместе с Вами.

  • @ЕленаАлександровнаФорс

    Благодарю вас! Я буду продолжать делать эту гимнастику, она мне очень понравилась, и после неё я чувствую себя лучше.

  • @ГаляМахнёва
    @ГаляМахнёва 27 дней назад +5

    Катюша большое спасибо.я люблю ваши комплексы.реально помогают жить❤

  • @IrinaFol-r9f
    @IrinaFol-r9f Год назад +8

    Большое спасибо! Очень хорошие упражнение, будем делать!

  • @ez2387
    @ez2387 9 месяцев назад +9

    Прекрасна ты женщина много добра несёшь. Храни тебя Бог.

  • @user-825-k5y
    @user-825-k5y 4 месяца назад +1

    Спасибо вам ! Очень полезные упражнения! Благодаря вам у меня нормализовалось давление. Буду теперь постоянно заниматься!

  • @ЗулфияАллабергпнова
    @ЗулфияАллабергпнова 7 месяцев назад +27

    Катюша.красавица.спасиба.заупражнение.смотрю.из.узбекистана

  • @irjahaapanen9633
    @irjahaapanen9633 7 месяцев назад +4

    Прекрасный комплекс, мне 87, делала вместе с вами , думаю продолжать , но в более спокойном темпе. Спасибо, дорогой человек.

  • @ОмарКасьянов
    @ОмарКасьянов 10 месяцев назад +15

    Какая женщина привлекательная и умная спасибо ❤❤

  • @nataliedergant2541
    @nataliedergant2541 8 месяцев назад +1

    На Вашем канале впервые, попала случайно. Беспокоит головокружение уже два года, пробовала разные упражнения, но Ваши мне кажутся более эффективными. Спасибо, постараюсь делать постоянно.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  8 месяцев назад

      Добро пожаловать на канал. На канале есть плейлисты. Рекомендую также упражнения при остеохондрозе. Головокружения могут быть как один из симптомов остеохондроза. Если была сидячая работа, то проблем с позвоночником не избежать, нужно обязательно заниматься. Регулярные занятия дают хороший результат. Читайте комментарии под видео, вдохновляйтесь. Люди получают хорошие результаты. Здоровья!

    • @nataliedergant2541
      @nataliedergant2541 8 месяцев назад

      Благодарю Вас, Екатерина, за внимание и такой развёрнутый ответ. Непременно воспользуюсь Вашими рекомендациями.
      Процветания вашему каналу!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  7 месяцев назад

      @@nataliedergant2541 благодарю!!!

  • @Larisa809
    @Larisa809 9 месяцев назад +5

    Спасибо , легко, просто, быстро. Понравилось и изложение, и упражнения

  • @ОляЛяхово
    @ОляЛяхово 9 месяцев назад +3

    Благодарим за добро для нас !!!!!

  • @Татьяна-е9п7к
    @Татьяна-е9п7к 11 месяцев назад +5

    Спасибо. Очень простые и эффективные упражнения. Благодарю.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад

      Благодарю за отзыв!
      Рекомендую также свой новый комплекс по этой же теме.
      ruclips.net/video/pH24B0efXkg/видео.htmlsi=UG3lzhxOdP4LZAUA

  • @viktors.sinitsyn5550
    @viktors.sinitsyn5550 11 месяцев назад +23

    Отличная гимнастика! 👍Катя, Вы молодец!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад +1

      Виктор, благодарю!
      Вот ещё видео со схожей тематикой, там есть дополнительный ракурс.
      ruclips.net/video/pH24B0efXkg/видео.htmlsi=DwourVQJd22Siu7M

  • @анатолийворопаев-ц4ы
    @анатолийворопаев-ц4ы 11 месяцев назад +19

    Екатерина, благодарим за Ваш труд!!!! Здоровья Вам и счастья!!! Будем претворять в жизнь!!!! С праздниками!!!!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад +1

      Анатолий, благодарю! И Вам здоровья! Благополучия во всем!

  • @nellizeeb1165
    @nellizeeb1165 Месяц назад +1

    Следую вашим советам, хочется избавиться от этой напасти,огромнейшее спасибо❤

  • @АлександрРубаненко

    Просто замечательно ,МОЛОДЕЦ!!!❤🎉 Саша из Барнаула

  • @СалимханЦороев
    @СалимханЦороев 6 месяцев назад +1

    Добрый день Екатерина! Вы не поверите я ощутил родственную душу и мгновенно улучшилось кровообращение и настроение! Благодарен Вам.

  • @АльфияКулгунина-й2т
    @АльфияКулгунина-й2т 5 месяцев назад +13

    Спасибо большое здоровья счастья ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @РагибаБагирова-ч9ф
    @РагибаБагирова-ч9ф 8 месяцев назад +1

    У меня остеохондроз,боли были ужасные !Врачи прописали уколы и таблетки,мануальный терапевт крутил вертил,острый боль прошёл но боли на шее и хруст остался искала себе упражнение от остеопороза,посмотрела разных инструкторов -да многие упражнение схожи-но подача у каждого индивидуально и мне очень близка по душе подача Екатерины ,я начала делать несколько дней назад и решила делать каждый день с утра перед работой!Вся тела болит,я подключила ещё и ноги (гулять так гулять)пока далеко до каких то результат-но скованность в движениях улучшилась,тонус на спине уменьшилась-буду делать я думаю через месяц видно будет.Спасибо огромное,за подачи ,за улыбку,за душевность Екатерине !

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  8 месяцев назад

      Хорошо что написали. Слушайте внимательно. Нет ничего более эффективного при остеохондрозе, чем упражнения. Так задумано наше тело. Без движения оно портится,а движение его оздоравливает. Мази, таблетки - это лишь маскировка симптомов. А по-настоящему помочь могут только регулярные упражнения. Поверьте моему опыту, знаниям и многолетнему наблюдению за людьми. Вы на представляете, на что способны упражнения.
      И плюс - это бесплатно!
      Поэтому смотрите плейлисты. Есть ц меня плейлист Упражнения при остеохондрозе. Там очень много полезных и эффективных упражнений. Эффект обязательно будет, не сомневайтесь! Здоровья и не опускать руки!!!

  • @нафисанафиса-б8з
    @нафисанафиса-б8з 4 месяца назад +4

    Спасибо Катенька! Вы и умница и красавица! Дай Бог здоровья!!!! ❤

  • @НадеждаЛо-Пу
    @НадеждаЛо-Пу 6 месяцев назад +3

    ❤❤❤Катюша большое Вам спасибо за прекрасные упражнения❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @РамзияАлиева-н4ф
    @РамзияАлиева-н4ф Год назад +5

    Спасибо большое вам Екатерина. У вас самое классные упражнения .👍👍👍🙏🙏💯💯💕❤️❤️💐💐

  • @ТатьянаШатрова-к5ъ

    Все доступно и понятно. Спасибо за Ваши упражнения!

  • @paulmauceri9857
    @paulmauceri9857 9 месяцев назад +3

    Спасибо за упражнения!

  • @elenapopova4020
    @elenapopova4020 8 месяцев назад +10

    Доброе утро! ☀️ Сделала зарядку с утра, рада, что есть ваш канал❤ Спасибо 🙏

  • @ТатьянаНиколаевна-р7п
    @ТатьянаНиколаевна-р7п 6 месяцев назад +3

    Упражнения не сложные, но необходимые, думаю, не только для возрастных, но и для молодых людей. Доходчиво! Главное не лениться!

  • @pavelberg9357
    @pavelberg9357 Месяц назад

    Спасибо за доступные упражнения и советы, вам начинают доверять даже сомневающиеся, успехов Вам во всем😃

  • @ТамараРешетнюк
    @ТамараРешетнюк 11 месяцев назад +3

    БЛАГОДАРЮ ОТ ВСЕЙ ДУШИ... МНЕ . НАВЕРНО, ВАС БОГ ПОСЛАЛ....

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад

      Я рада! Смотрите и другие мои видео. На канале очень много комплексов с упражнениями, доступными, эффективными и полезными. Здоровья!

  • @ЭллаЗеленская-п3у
    @ЭллаЗеленская-п3у 11 месяцев назад +4

    Благодарю за ценные советы, прекрасный показ движений и за Вашу щедрую душу‼️ 🙏🌟🌍🎄🌈☃️💐🤶❄🎉

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад

      Элла, спасибо большое за добрые слова. Рада быть полезной! ☀️

  • @ОльгаРостунцева
    @ОльгаРостунцева 10 месяцев назад +6

    Благодарю!очень хорошие лёгкие упражнения!

  • @Николай-ю7с9т
    @Николай-ю7с9т 11 месяцев назад +4

    Спасибо, Екатерина! ОЧЕНЬ ДОСТУПНО ИЗЛОЖИЛИ И НАГЛЯДНО ПОКАЗАЛИ! СЧАСТЛИВОГО ВАМ ПУТЕШЕСТВИЯ ПО ЖИЗНИ В 2024 ГОДУ. НИКОЛАЙ.

  • @josapavel-by1qi
    @josapavel-by1qi 4 месяца назад +5

    Очень понравился ваш ролик......
    Успехов вам и вашему делу......

  • @ЛарисаПотапова-л7ы
    @ЛарисаПотапова-л7ы 11 месяцев назад +7

    Благодарю за ваш труд!

  • @4EPEhAIIIKA
    @4EPEhAIIIKA 4 месяца назад +9

    Благодарю вас за ваш урок. Сделал комплекс вместе с вами. Даже чувствую сразу как стало лучше. У меня что-то с координацией. Уже кучу таблеток накупил по рекомендациям врачей, да что-то они не действуют так как следовало-бы. Либо они не знают, либо просто им надо впаривать таблетки. Коммерсанты они - это уже ни для кого не секрет. И им плевать на излечение пациентов. Симптомы сняты и всё . Гуляй вася "Следующий" загорается лампочка над дверью.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  4 месяца назад

      Да, вы правы. Наше здоровье в наших руках. С возрастом координация движений ухудшается. Нужно работать с этим. У меня есть специальные комплексы для улучшения координации движений.

  • @ВалентинаПайсова-д7л
    @ВалентинаПайсова-д7л 11 месяцев назад +9

    Спасибо огромное, мне очень понравились упражнения. Жду новых упражнений.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад

      Валентина, благодарю за отзыв! На моём канале много комплексов с доступными упражнениями. Рекомендую также новый комплекс при головной боли и для профилактики инсульта.
      ruclips.net/video/pH24B0efXkg/видео.htmlsi=8tTWjWdSt6ikJvWE

  • @GalinaBelova-o4t
    @GalinaBelova-o4t 5 месяцев назад +7

    Спасибо 🙏🙏🙏Большое Вам, Милая Катя!
    🤗💞🤗

  • @ВладимирТрачук-о8ы
    @ВладимирТрачук-о8ы 10 месяцев назад +9

    Тётя Доктор, Вы классная!!!

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  10 месяцев назад +1

      Дядя зритель, вы весьма любезны!

    • @ВладимирТрачук-о8ы
      @ВладимирТрачук-о8ы 10 месяцев назад +3

      @@Ekaterina_za_dvijenie Сделал упражнения, покидал снег. Сосед угостил домашним винцом. За Ваше здоровье!!! Калининград.

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  10 месяцев назад +2

      Будьте здоровы! Я водички!

  • @ЛарисаСычева-ф9п
    @ЛарисаСычева-ф9п 11 месяцев назад +5

    Спасибо ,Катерина.У меня большие проблемы с шейным отделом. Делаю гимнастику по рекомендации доктора Шишонина.Посмотрела сегодня чисто случайно ваши упражнения,делала вместе с вами.Это нужно обязательно делать,все упражнения очень нужные.Так что,я ежедневно с вами,если здоровье позволит.С уважением 🎉

    • @Ekaterina_za_dvijenie
      @Ekaterina_za_dvijenie  11 месяцев назад

      Лариса, нужно обязательно заниматься. Потому что дальше будет только хуже. Нет другого лечения остеохондроза кроме как движение. Другие меры это все маскировка симптомов.
      Смотрите мой плейлист Упражнения при остеохондрозе. Там много комплексов для вашей проблемы.