EVITE ESSES 10 ALIMENTOS PARA NÃO TER BARRIGA INCHADA| Dr Dayan Siebra

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  • Опубликовано: 5 дек 2024

Комментарии • 787

  • @DayanSiebra
    @DayanSiebra  5 лет назад +16

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  • @gigicamargo9861
    @gigicamargo9861 5 лет назад +54

    1- Bebida alcoólica
    2- Refrigerante
    3- Chiclete
    4- Sódio (sal e industrializados)
    5- Fastfood
    6- Maionese
    7- Frituras
    8- Sorvete
    9- Alimentos que produzem gases (Leite e derivados, maçã, feijão, lentilha.
    10 - alimentos zero açúcar (Tem muitos aditivos)

  • @alineSantos-td4bp
    @alineSantos-td4bp 5 лет назад +30

    1 - Bebida alcoólica;
    2 - Refrigerante;
    3 - Goma de mascar (chiclete);
    4 - Alimentos ricos em sódio (temperos prontos, produtos diet etc..);
    5 - Fast food;
    6 - Maionese;
    7 - Frituras;
    8 - Sorvete (campeão de gordura trans);
    9 - Leite e derivados, alcachofra, feijão, lentilha (Alimentos que produzem mais gases);
    10 - Alimentos Diet;

  • @lorenasoares8964
    @lorenasoares8964 5 лет назад +17

    Inimigos da barriga dos sonhos:
    1. Bebidas alcoólicas
    2. Refrigerantes
    3. Chiclete
    4. Alimentos ricos em sódio
    5. Fast good
    6. Maionese (industrializada)
    7. Frituras (principalmente em óleo vegetal)
    8. Sorvete
    9. Alimentos que causam aumento de gases (Leites e derivados, maçã, lentilha, alcachofra...)
    10. Alimentos diet (zero)

  • @claudiabocchile
    @claudiabocchile 5 лет назад +24

    Alimentos embuchadores:
    1 bebida alcoólica
    2 refrigerante
    3 chiclete
    4 sódio (muito sal)
    5 fast food
    6 maionese
    7 frituras
    8 sorvete
    9 causa gases: leites e derivados, glúten, maçã, feijões, alcachofra
    10 zero açúcar

  • @Djanilson1
    @Djanilson1 4 года назад +25

    RESUMINDO:
    1) Bebida alcoólica
    2) Refrigerante
    3) Chiclete (goma de mascar)
    4) Alimentos ricos em sódio
    5) Fast Food
    6) Maionese
    7) Frituras
    8) Sorvete
    9) Alimentos que aumentam a produção de gazes
    Ex.: leite e derivados, maçã, lentilha, feijão, alcachofra
    10) Alimentos zero açúcar

    • @ednadacosta8309
      @ednadacosta8309 4 года назад +1

      Eu não aguento mais ter a barriga grande vou parar com tudo isso pelo menos vou tentar parar

    • @Djanilson1
      @Djanilson1 4 года назад +1

      @@ednadacosta8309 talvez não seja possível tirar tudo de uma vez, porém vai diminuindo aos poucos que fica mais "fácil" ex.: refrigerante ou bebida alcoólica só no fim de semana e uma quantidade pequena.

  • @tuliojnduir
    @tuliojnduir 5 лет назад +4

    Não sei como alguém da o joinha negativo pra esse cara .ele é o cara

  • @pri.gevehr
    @pri.gevehr 5 лет назад +27

    Bebida alcoólica
    Refrigerante
    Goma de mascar
    Sódio
    Fast food
    Maionese
    Frituras
    Sorvete
    Alimentos que causam aumento de gases
    Zero açúcar

    • @harr.pot.
      @harr.pot. 5 лет назад +1

      Aaamei faz sempre isso

  • @vitoriamarques2466
    @vitoriamarques2466 5 лет назад +16

    Bebidas alcoólicas
    Refrigerante
    Chiclete
    Alimentos rico em sódio
    Fast food
    Maionese
    Frituras
    Sorvete
    Zero açúcar

  • @lbrry0290
    @lbrry0290 5 лет назад +1

    4:40 "Tudo oq é bom é ruim" Arthur Siebra 👏👏👏👏👏♥️♥️♥️

  • @cristinadefreitasrugna7771
    @cristinadefreitasrugna7771 5 лет назад +7

    Já dizia Roberto Carlos:"Tudo que é bom, é ilegal, é imoral ou engorda"

  • @zelma9357
    @zelma9357 5 лет назад +3

    Eu mudei nosso estilo de vida por causa dos vídeos do D. Dayan, sou grata a Deus por ter o D. Dayan nas nossas vidas, parece até que já o conheço a muito tempo e pessoalmente 🤣🤣
    Parabéns pelo belíssimo trabalho D. Dayan!💕

  • @jonascarvalho3906
    @jonascarvalho3906 5 лет назад +4

    Esse Dr. Vin Diesel é muito bom

  • @sidynhaaraujo873
    @sidynhaaraujo873 5 лет назад +2

    Por favor, FAZ UM VÍDEO P QUEM NÃO CONSEGUE GANHAR PESO, pois como e não engordo

  • @deniselima5779
    @deniselima5779 5 лет назад +3

    Dr.Siebra faz um vídeo ensinando o que devemos comer todos os dias, café da manhã, almoço,lanche,janta,ceia,etc...😁

  • @nadiawisden6695
    @nadiawisden6695 5 лет назад +1

    Conhece aquele pagode antigo que diz assim: “você já faz parte da minha vida “ ... e você doutor! Coisa boa e todo dia aprender contigo. Obrigada.

  • @amandiojamba9893
    @amandiojamba9893 5 лет назад +2

    Olá Dr. sou angolano residente no Chile por motivos de estudos. Desde que inscrevi-me no teu canal já perdi 9 kg em três meses, minha barriga diminuiu consideravelmente. Com 1,72 de altura pesava 80kg...
    Viva...

  • @carinamartins1895
    @carinamartins1895 5 лет назад +4

    Fale sobre absorvente de pano. É muito mais seguro que os de plástico.

  • @sirlenesantos4829
    @sirlenesantos4829 5 лет назад +4

    Abençoado esse seu jeito deixa você um eterno jovem muito bom ver pessoas que ajudam o próximo de alguma forma, parabéns benção.

  • @manubastos9139
    @manubastos9139 5 лет назад +5

    Oi..bom dia! Dr. Dayan sou professora e escolhi esse dia tão especial pra me inscrever como membro do Dayanflix. Queria que fosse um dia especial pra mim! Sei que em teoria você não tem formação na área, mas pra mim que sou professora , você merece título honorário ...Feliz dia dos professores pra você Dr. Dayan que nos ensina tantas coisas importantes e que fazem toda a diferença na nossa vida....Devo a você a perda de 15kg em 1 ano. Tive o prazer em te conhecer pessoalmente um ano atrás em Brasília e já estou morrendo de saudades ! Obrigada por tudo e saiba que você pode contar com todo o meu apoio e carinho...sempre! Parabéns por ser mais que médico, ser nosso professor e amigo! Espero te encontrar em breve pra te dar aquele abraço ....❤😊👐👌

    • @DayanSiebra
      @DayanSiebra  5 лет назад +3

      Muito obrigado pelas suas palavras e parabéns pelo seu dia. Saiba que lá atrás alguém como você foi minha inspiração para estudar. Parabéns a todos os professores!

    • @jstek-nv3nw
      @jstek-nv3nw 5 лет назад

      Comentário lindo ,parabéns pelo seu dia 👏🏾👏🏾👏🏾

  • @zeneidelopes8048
    @zeneidelopes8048 5 лет назад +2

    Doutor já não tomo refrigerante a alguns anos, uso banha de porco, sal rosa, e gosto muito verduras e legumes

  • @mauriciocerqueira5772
    @mauriciocerqueira5772 5 лет назад +11

    Álcool
    Refrigerante
    Goma de Mascar
    Sódio
    Fast Food
    Maionese
    Frituras
    Sorvete
    Leite e Derivados (Alimentos que causam gases)
    Alimentos Zero Açúcar

  • @denicecosta8949
    @denicecosta8949 5 лет назад +8

    Faz a maionese em casa. Receita 1 ovo 1gema e azeite extra virgem até dar o ponto✌

  • @franciscofiqueiredo6517
    @franciscofiqueiredo6517 5 лет назад +1

    Além de cortar esses produtos citados, faço jejum intermitente de 16 horas, e deu certo pra mim, estou muito feliz em ter me livrado daquela barriga,
    vale muito apena, me sinto super saudável, depois de um tempo deixa de ser sacrifício e se torna prazeroso seguir tais abitos.

  • @leidianealves5919
    @leidianealves5919 5 лет назад +1

    Fui fazendo análise aqui enquanto vc foi falando cheguei a conclusão, tô indo bem

  • @adercyferraz3512
    @adercyferraz3512 5 лет назад +2

    Mto obrigada Dr Dayan Siebra!Só estou aprendendo com o senhor. Continuarei evitando esses alimentos.

  • @julianacosta6337
    @julianacosta6337 5 лет назад +1

    Desde que passei a acompanhar o Dr Dayan minha vida mudou completamente... Desses alimentos, o único que ainda não consegui cortar foi o queijo e o requeijão 🙈🙈🙈... Mas ainda vou conseguir. Muitíssimo obrigada Dr por tudo!🤗🤗🤗

  • @marisamarques3902
    @marisamarques3902 5 лет назад +1

    Dr. Fala dos alimentos que uma gestante não pode deixar de consumir, e aqueles que devem ser evitados. Ficaria muito grata.

  • @jocienejo3855
    @jocienejo3855 5 лет назад +1

    Cortei tudu, e estou me sentindo muito bem...🥰

  • @RosaMaria-wx4wu
    @RosaMaria-wx4wu 5 лет назад +3

    Tudo que é gostoso faz mal,que pena! 😯

  • @soniahenriquemesquita9999
    @soniahenriquemesquita9999 5 лет назад +2

    Dr Dayan eu já fiz essa pergunta fala sobre o abacaxi se é bom ou tiro do meu cardápio, tudo que vc falou eu não faço não tomo refrigerante, não tomo suco nem um ,não como fritura só queria saber do abacaxi

  • @gracinhabezerrabezerra4580
    @gracinhabezerrabezerra4580 5 лет назад +3

    Amo de paixão suas dicas.quando vou comer essas comidas lembro de vc e não como

  • @silenesoutomaior9166
    @silenesoutomaior9166 5 лет назад +1

    Gratidão dr. Dayan. Já consegui emagrecer 11 kilos 😁 👏👏👏

  • @gratagratidao609
    @gratagratidao609 5 лет назад +2

    EITA DR. BÃO VIU?!
    GRATIDÃO!!!!!

  • @alinejessi6380
    @alinejessi6380 5 лет назад +2

    Já chego deixando like, doutor 🔝 demais!

  • @dinalvaalves5964
    @dinalvaalves5964 5 лет назад +2

    Parabéns pelo seu trabalho Dr. Tou sempre ligada

  • @mariasuelydasilva9429
    @mariasuelydasilva9429 5 лет назад +2

    Esses vídeos são ótimos, tem me ajudado muito

  • @marlisteiner3277
    @marlisteiner3277 5 лет назад +2

    Só tenho à dizer , muito obrigaduuuuuuuuuuuuuu! Minha barriga está enormeeeeeee#

  • @nairstela8825
    @nairstela8825 5 лет назад +1

    Boa tarde doutor! Só água com limão e pepino . Obrigada doutor vc é ótimo cada dia me sinto melhor.

  • @janetesantos7848
    @janetesantos7848 5 лет назад +1

    Boa noite Dortor,eu evito comer muitas coisas,prefiro minha saúde.a coisa melhor do mundo é a saúde.vc é show.abraços

  • @AneOliveira89
    @AneOliveira89 5 лет назад +1

    Uhuuu, desses 10 alimentos 8 estão fora da minha vida diária. Ja é meio caminho andado.😁💪🏻👌🏻

  • @PauloHenrique-jk2sp
    @PauloHenrique-jk2sp 5 лет назад +2

    Dr. você é fantástico!

  • @richardalison7839
    @richardalison7839 5 лет назад +1

    Haaaa o refri... Com certeza é o meu vilão favorito 😋
    Segundinho do vilão é o fast food (sódio)....
    O resto é moleza, a maioria nem consumo como: alcool, maionese, zero açúcar....

  • @andreanisiodasilvabarreto2246
    @andreanisiodasilvabarreto2246 5 лет назад

    É realmente cuidar da saúde é fundamental a pessoa só vai valorizar a saúde quando tá doente infelizmente quando a enfermidade já tá pegando no pé essa que é a verdade eu no meu café da manhã tô usando o inhame ovo cozido com café daqui a pouco lá dificilmente eu como a tapioca Zinha é só 30 Como você fala com azeite Zinho tal e aí por diante

  • @celibezerra3561
    @celibezerra3561 5 лет назад +1

    Hummmm...boa tarde! Eu consumo o leite e derivados, molho de tomate pronto e álcool 😱 os outros ñ consumo.

  • @ligiaoliveira6178
    @ligiaoliveira6178 5 лет назад +2

    Aí Dr Dayan eu amo refrigerante , mas tô me policiando nisso , do resto não me faz falta ! Ah , eu gosto de maçã tbm 😟 !! Mas eu tô usando o psyliun e o Kefir ...Amo seus vídeos 🥰🤩

  • @larissashelly6543
    @larissashelly6543 5 лет назад +2

    Peco no chiclete, tenho sempre um na bolsa 🤦🏽‍♀️ vou parar de comprar assim não terei vontade de mascar toda hora! Amei o vídeo

  • @zane9141
    @zane9141 5 лет назад +1

    O Arthur voltouuuu 👏👏👏

  • @rodrigogarciadeoliveira8835
    @rodrigogarciadeoliveira8835 5 лет назад +1

    Andar a cavalo é muito bom ........pro cavalo
    Certa vez um médico me disse isso

  • @marciamaria1528
    @marciamaria1528 5 лет назад +1

    Muito conhecimentos, dedicação e cheio de sabedoria ♥♥♥

  • @lucisilvadesouzaendringer4483
    @lucisilvadesouzaendringer4483 5 лет назад +1

    Grasa a deus. Estou bem controladacontra todos esses.

  • @juliocesarrosa3913
    @juliocesarrosa3913 5 лет назад +1

    Dayan,
    Fala sobre DM1 e sua relação com lowcarb. Obrigado.

  • @sheylamorikawa4469
    @sheylamorikawa4469 5 лет назад +1

    Como fritura..kk..e gosto de doce,tipo,creme de abacaxi..kk..mas já estou usando manteiga e sal do Himalaia..pra melhorar minha saúde..e vou comprar assadeira..pra não usar óleo..KKK obrigado Dr.Dayam..

  • @csgog5053
    @csgog5053 4 года назад +1

    Meu deus como amo esse humor. ...alegra alma

  • @elzakupper9373
    @elzakupper9373 5 лет назад +1

    Dr.Dayan Boa tarde, gratidão pelos seus esclarecimentos sobre os alimentos!!!

  • @Vuino
    @Vuino 5 лет назад +2

    Comer fruta depois das refeições. Faz mal?

  • @nicesantana8973
    @nicesantana8973 5 лет назад

    Dr Dayan eu já deixei de comer todos esses alimentos com sua ajuda Deus abençoe grandemente sua vida 👏🙌🏻

  • @andreanisiodasilvabarreto2246
    @andreanisiodasilvabarreto2246 5 лет назад

    Adquirir muito conhecimento graças ao seu canal né as suas explicações é fundamental e só que aquele da Limpeza do Fígado e da Vesícula eu tenho medo de fazer eu tenho medo de uma pedra enganchado no meio do caminho e aí lá vai

  • @livialeal7417
    @livialeal7417 5 лет назад

    Fala sobre distúrbios alimentares como neurexia e bukemia. Isso também mata igual a obesidade ou bucho inchado.

  • @marilynjane
    @marilynjane 5 лет назад +7

    *amo suas dicas!!!*

  • @lidianalima9070
    @lidianalima9070 5 лет назад +3

    Gostei da risada foi cruelmente um verdade.

  • @ilneideoliveira6300
    @ilneideoliveira6300 5 лет назад +2

    Boa tarde!
    Os únicos alimentos desses que o Sr. falou, que eu como , é uma fatia de queijo coalho com ovo frito ( na manteiga de garrafa ) e duas fatias de pão integral no café da manhã, e o buxo não diminui. Faço uma hora de musculação por dia, não tomo refrigerante nem suco de frutas no almoço; meu jantar é super leve... Enfim, não sei o que fazer pra me livrar dessa capa de gordura em cima da minha barriga sarada!😆

  • @juniorsantos1872
    @juniorsantos1872 5 лет назад +1

    Mais um excelente vídeo.....😀😀😀

  • @vitorialynnoficial
    @vitorialynnoficial 5 лет назад

    Obrigada pelas informações! Alguns desses alimentos eu consumia muito, mas ao cortar o consumo, realmente percebi bons resultados! Valeu doutor! Que Deus te abençoe sempre! Um forte abraço!

  • @evandra0073
    @evandra0073 5 лет назад +1

    Aí ai 😂😂😂 socorro estou toda errada na minha alimentação, pior tenho consciência mas devido ao horário de trabalho 🙆🙆🙆.

  • @walteniralbuquerque1657
    @walteniralbuquerque1657 5 лет назад

    Boa tarde Dr. Dayan perdi 12 kg em três semanas com a dieta incluindo ovo pela manhã e à noite. Tirei todo carboidrato e come só folhas e frango. Obrigado pelas dicas.

  • @marialuizasteceistecei3344
    @marialuizasteceistecei3344 5 лет назад

    Graças a Deus liberta de todos. Não faço uso

  • @josytavares3627
    @josytavares3627 5 лет назад

    Conhece seu canal em um grupo de wats, falando sobre os 10 benefícios da água com limão, fiz o desafio de 10 dias bebendo, e me abtuei a tomar sempre, daí me escrevi no seu canal obrigada pela suas dicas que Deus continue te abençoando....

  • @israelsilvacardoso1
    @israelsilvacardoso1 5 лет назад +1

    Dr Dayan vc ficou de fazer um vídeo orientando sobre: "qual o melhor horário pra tomar suplementos de acordo com a função de cada um". Vc fez esse vídeo?? Não tenho tempo de ver todos os vídeos do canal mas acho que o título é importante pra quem te segue e toma suplententos como é o meu caso. Obrigado. 👍

  • @micheleregina833
    @micheleregina833 5 лет назад +1

    Vixi, lascou. Eu como tudo isso. Mas vou evitar o mais que possível.

  • @arleideoliveira3473
    @arleideoliveira3473 5 лет назад

    Boa tarde doutor amei ó vidio dimais quê maravilha quê Deus abençoa. 😘😘😘🙏🙏🙏

  • @fernandamariana1693
    @fernandamariana1693 5 лет назад

    Dr poderia fazer um vídeo sobre a trombose da veia aorta os sintomas oque causa essa doença 🙏

  • @delcysantosschlitz8917
    @delcysantosschlitz8917 5 лет назад

    Eu Dr,não tenho buchao viu!!.Graças a Deus😃😃😃É verdade;tudo que é bom é ruim😆😆.Quando engordo 3 kg,faço dieta.E tudo dá certo.Um Abração

  • @nice01al
    @nice01al 5 лет назад

    Perdi bastante peso depois que comecei segui vc ,o Thiago Rocha,e o Dr Lair ,sempre de olho nos vídeos, graças a Deus, n tomo refri, álcool sorvete uma vez ou outra..desses si o que uso um pouco mais e pão...

  • @DeniseFalaComigo
    @DeniseFalaComigo 5 лет назад

    Desses alimentos, o único que consumo é maçã. Mas com moderação. Como apenas 1/2 maçã, quando sinto vontade.
    Vídeo super útil Dr Siebra, aliás, como todos os que o sr posta.👍🏽😊👍🏽

  • @lennacostta4886
    @lennacostta4886 4 года назад +2

    Bom dia doutor, de todos os alimentos citados a minha maior dificuldade em deixar é o feijão, tem alguma quantidade certa pra comer que não me prejudique na dieta? Muito obrigado.

  • @alextop1658
    @alextop1658 5 месяцев назад

    Gostei da dica 👍

  • @adrianaribeiro6604
    @adrianaribeiro6604 2 года назад +1

    Dr Dayan, não tomo refrigerante, tomo vinho seco, cerveja só no calor ,bebo de sexta a domingo, não gosto chiclete, devido ao bruxismo, como integral tudo, não comi carne vermelha nem frango, sem frituras, porque meu estômago está inchando, se mantenho uma dieta saudável e muita água, estou ruim há uma semana

  • @analiceribeiro1457
    @analiceribeiro1457 5 лет назад

    Que bom que você está aí para nós ajudar a mudar e nos alimentar melhor ,obrigada 👍🙂

  • @mariahelena3300
    @mariahelena3300 5 лет назад +1

    A farinha de linhaça com cravo posso usar 2 vezes ao dia?

  • @mariaizabel8742
    @mariaizabel8742 5 лет назад +2

    Os seus vídeos são os melhores kkkkk
    Eu já chego curtindo

  • @DyanaMusics
    @DyanaMusics 5 лет назад

    Eu cortei refrigerante pao frituras e em um mes ja vi resultados.

  • @MariaRosa-kh5er
    @MariaRosa-kh5er 5 лет назад

    Olá dr Dayan a maioria desses produtos não uso com exceção da maionese e carboidrato grata doutor 😉👍👍

  • @niraferreiraferreira9768
    @niraferreiraferreira9768 5 лет назад

    Boa tarde dr Dayan sou você mesmo pra deixar a gente mais alegre mediante a tantos problemas do dia a dia . Aí dr não consigo me livrar da massa Branca

  • @ContaMarinho
    @ContaMarinho 5 лет назад +1

    Dayan, muito obrigado por seus vídeos! Graças a seu conteúdo e incentivos nossa equipe aos poucos está mudando de vida.
    Abraços!

  • @marileidesantos6658
    @marileidesantos6658 5 лет назад

    Adorei saber dos 10 alimentos que nos faz ter o bucho grande

  • @alexandrasilva8426
    @alexandrasilva8426 5 лет назад +2

    Feijão amooo😍😍😍

  • @wdenilcefeitosa4689
    @wdenilcefeitosa4689 5 лет назад

    Dr Dayan Siebra amei o vídeo.... Ainda bem q minha barriga é pequena!!!

  • @etelfernandesferreira584
    @etelfernandesferreira584 5 лет назад

    Obrigado pela sua aula são maravilhosas nota 10. Parabéns Pelo trabalho Maravilhoso que você Faz que Deus Te Abençoe sempre Amém

  • @joyceisabele2182
    @joyceisabele2182 5 лет назад

    Quando vc for palestrar em Recife irei participar 😃vc é um ótimo profissional 👏🏽ti admiro como pessoa e profissional 🙌🏼

  • @raildamartins681
    @raildamartins681 5 лет назад

    Boa tarde Dr Dayan!!Ainda bem que não gosto de refrigerante

  • @francieleyaguiarfrancieley6982
    @francieleyaguiarfrancieley6982 5 лет назад

    Ja parei de tomar refrigerante fas um tempo graças a deus

  • @verywellcoelho7202
    @verywellcoelho7202 5 лет назад +1

    Seu canal foi uma descoberta maravilhosa! Indicando pra muitos amigos aqui em BH. Uma pergunta que não tem a ver com o tema deste vídeo: estou tomando todos os dias pela manhã um chá em que misturo chapéu de couro, alcaçuz e semente de coentro. Algum problema nessa composição? Obrigado!

  • @marciamaria1528
    @marciamaria1528 5 лет назад

    Olá dr. Dayan! Amo os seus vídeos e a sua maneira de ser. ♥ muito simples e transparente. Deus te abençoe!

  • @_red_543
    @_red_543 5 лет назад +2

    nossa chiclete, faz crescer barriga? gosto muito, adorei o vídeo, boa noite dotor, Dayan.

  • @valdilucialimabrito188
    @valdilucialimabrito188 5 лет назад

    Um boa tarde! Caro Dr ; minha alimentação já se encontra super reeducada, também com tantas dicas, no seu canal. Obrigada, um otimo vídeo. Uma abençoada semana. 🌷🍃

  • @luizfernandomagalhaes8871
    @luizfernandomagalhaes8871 5 лет назад

    Boa tarde seus vídeos são ótimos ,eu tento evitar todos os 10 alimentos q vc falou aí a maior parte eu evito e eu não sabia q a maçã provoca gazes .Valeu abrc !!!

  • @viniciusdosreis696
    @viniciusdosreis696 5 лет назад +1

    Boa tarde obrigado pela explicação

  • @luciadadacruz3149
    @luciadadacruz3149 5 лет назад +2

    Olá doutor. O que consumo mais é cm serteza as frituras. :(

  • @mariadasdoressilva988
    @mariadasdoressilva988 5 лет назад +2

    Boa noite meu querido doutor meu bucho continua um pouco grande ainda único alimentos desta lista só os derivados o que eu devo fazer!