Tenho disbiose ,sou mãe de uma criança autista ,nível 3 de suporte..vivo no estresse crônico.. Cortei álcool, gluten e lactose muito raramente, e minha vida mudou...parei de comer coisas na rua também... levo sempre lanches comigo... Estou suplementando e me alimentando bem!!! Só tenho a agradecer à Doutora Kátia!! Obrigada, Dra.❤
@tede vc sabia que a vit D, é funfamental para o tratamento do autismo, pesquisa dr Coimbra..tem excelentes resultados...boa sorte querida seja feliz!!
@@SIBERIANO-O2P Não tem exame não.. o médico faz uma análise por exclusão.. fiz endoscopia, colonoscopia, testes de alergias alimentares.. vários exames, passei ate por psiquiatra...e como sou mãe de uma criança autista o médico fez várias perguntas e olhou todos os meus exames e chegou a uma conclusão... disbiose... até pra dermatologista eu fui, por que desenvolvi acne também... Enfim...hoje vivo uma alimentação super saudável, durmo cedo, não bebo...É uma mudança total no estilo de vida ora não virem os sintomas....
Depois que tirei o glúten e lactose da minha vida,louvado seja Deus que me mandou esses médicos bons e que se preocupam com o ser humano,fui curada de asma bronquite e refluxo.
Eu tinha retirado o glúten e o leite e derivados voltei a comer Estou com chiado no peito , asma eu não tinha antes , glúten e lactose faz muito mal estou retirando novamente.
@@SIBERIANO-O2P No youtube tem muitos videos ensinando a fazer pão tipo francês sem glúten CLARO que não é igual ao com trigo , mas vc pode escolher SAÚDE OU DOENÇA A escolha é sua O DESPERTAR é individual
Desde criança tenho crises de dor abdominal, e diarréia que duravam dias, zerar glúten é desafiador, já passei 2 meses sem glúten, moro em Portugal, e aqui pão faz parte das refeições
NUNCA É TARDE PARA APRENDER... MAS É PRECISO SER DETERMINADA... A DOUTORA FALOU TEMOS QUE FAZER CONFORME A ORIENTAÇÃO MÉDICA..CIÊNCIA É ISSO.. CONHECIMENTO X FATOS X RESULTADOS.. CABE A NÓS PACIENTES SERMOS CONSCIENTES EM MUTIPLICAR BONS RESULTADOS ...
Excelente Vídeo de 15/nov./2024, com ótimas informações. Gratidão a Dra. Katia por trazer-nos ensinamentos preciosos para a nossa vida e principalmente q nos garante longevidade.
Boa noite querida Dra Kátia, feliz por ter conhecido o seu canal e pode ouvi-la. Desde a primeira vez que assisti a sua live resolvi seguir a sua dica e hoje me sinto muito bem mediante as suas recomendações. Pare com leite, glúten e muitas outras coisas que eu perceia que não me fazia bem, portanto graças a Deus e a vc que estou muito bem porém querendo muito passar com vc para complementar o restante de situações que falta. Um abraço grande te admiro muito junto a sua filha que é outra fantástica médica. Obrigada Deus por vc existir.
Sou psicóloga e também técnica em nutrição e vejo que o problema em grande parte das pessoas, não é comer de forma natural e sim o manejo disso. Armazenar os alimentos, preparação, planejamento se torna desafiador...Pois, o grande trunfo da indústria alimentícia, è a praticidade - Atua frente a dificuldade das pessoas. Que pega no quesito, falta de tempo das pessoas, facilidade - vem tudo embaladinho, rápido e fácil. Precisamos parar de sustentar a indústria e as doenças. Ter de encarar o trabalho de planejar nossa alimentação, assim o mercado de naturais vão também começar a ofertar melhorias e praticidade na nossa vida. Já está crescendo, vamos pensar nisso!
Boa noite Dra maravilinda!! Procuro seguir seus conselhos, mas ultimamente estou com algumas dúvidas relacionadas a alimentação. O que a senhora acha da dieta carnívora?
Eu também tinha, mas estou há 3 meses sem consumir alimentos com glúten e leite. É difícil, mas com o passar de alguns dias você não sentira mais a mesma vontade "voraz". Uma dica é, se sentir MUITA VONTADE de comer algo com esses 2, opte por fazer voce mesmo o que você está com vontade de comer. Há leites vegetais muito bons. Farinhas também sem gluten também.
Dra respeito muito e sigo tudo o que nos ensina, mais mesmo eu tendo uma alimentação zero glútem, zero leite, zero trigo...sinto esses desconfortos que cita no vídeo, mesmo assim continuo firme no meu processo de comer somente comida de verdade. Porém gostaria de saber porque não vejo um bom resultado.
Não encontrei o link da suplementação basica . Eu ja compro nessa farmacia do link os , KADE e os 3 minerais selenio zinco magnésio Mas sei que falta 2 grupos para a suplementaçao basica , e não lembro quais Se você sabe , por favor deixe aqui os nomes .. Obrigada
@patriciamiranda9500 gratidão por responder... Não é pra mim, é porque sou estudante de nutrição, aprendo muito com a Dra Kátia, que é minha inspiração e referência e essa semana me perguntaram a respeito de mal hálito e eu respondi exatamente isso, pra excluir glúten, leite e álcool... Mas acredito que a Dra Kátia tem muito mais para nos ensinar né... Por isso fiz essa solicitação. Mais uma vez, muitíssimo obrigada por responder. Deus te abençoe sempre 🙏
Seria bacana falar sobre alimentação apropriada para humanos, ketogenica ou carnívora. O ser humano ter sido programado para viver 120 anos com uma alimentação apropriada para humanos. Nosso trato gastro intestinal ser mais similar a carnivoros do que herbívoros. Evitar álcool, gluten e lactose é só o começo né?
Dra. Kátia amo sua didática e todas as dicas que fornece para uma vida melhor. Poderia sanar uma dúvida o link de receita vai para inúmeras formulações de manipulados. Ficou vago o que devemos usar?
Dra estou quase 1 ano sem gruten sem leite sem álcool e a disbiose não acaba estou fazendo tratamento com a Roberta Bozzi melhorei muito mas não acaba por favor me ajuda muito SOU PCD fator aquisitivo baixo.
Aproveito para complementar que as minhas plaquetas estão baixíssima, eu faço acompanhamento de medicação para coagulação imagino que estou com anemia mas segundo informações não tem muito o que fazer, por essa razão acredito que vc saberá resolver a minha situação. Tenho 65 anos e ainda quero viver um pouco mais, obrigada.
Terezinha, meu irmão foi curado de anemia com compotas de beterraba que meu pai fazia e dava pra ele! Outro alimento que é muito usado para ajudar a curar anemia é açaí natural.
@@arquitetapaulapp ôh minha querida obrigada por essa informação tão boa. Como eu faço acompanhamento cardiológico também não me sinto segura pra complementar, parar ou fazer outro tipo de troca de medicamento, seja ele natural ou não. Preciso falar com algum profissional pra me ajudar, pois tomo três medicamentos os quais já assisti algumas lives onde informava que poderia usar outras coisas ao invés desses medicamentos os quais os efeitos colaterais são ao contrário. Por essa razão quero muito passar com a dra. Pra me orientar, acredito muito no potencial dela Mas agradeço muito a vc por ter passado essa informação tão precisa, vou seguir o que vc falou junto aos medicamentos. São eles: rivaroxabana, atenolol e levotiroxina.
Boa noite dra ,meu companheiro esta com essa bactéria,echrichia coli,esta difícil o urologista acabar com a bactéria,ja tomou antibióticos varios ,e nada resolvido e agora esta com ardência nos testículos.
Já esperimentou se alimentar só de carne,ela vai curar o seu intestino,e matar todas as bactérias no seu intestino, pesquise sobre a alimentação carnívora restrita,nunca mais você vai ter doença,boa sorte.
Dra Kátia eu tomo todos os dias 20 gotas de própolis Própolis a base de álcool, isso vai me prejudicar? Já zerei o leite e o glúten. Por favor você é tão fofa, me responda.😊
Tive estresse no trabalho e em casa. Intestino parou. Fui internada. Inflamação intestinal. Tomei MEZACOL e CORTICÓIDE EM ALTAS DOSES durante 5 meses. Após, fiz Colonoscopia. Inflamação não curou. Indicaram STELARA . Não aceitei. Não tive explicação sobre o Stelara. Não tive orientação nutricional adequada Diagnostico: Doença de Chron para justificar o uso de STELARA. Até hoje, sem tratamento. Obs::li sobre Doença de Crohn. Não tenho nenhum daqueles sintomas. O que fazer ? Moro no Rio de Janeiro/ Capital. Bairro Barra da Tijuca. A senhora tem uma médica(o) para me indicar ? Att. Liliam
Cita sim . Ela fala em alimentos de verdade, os quais não são industrializados. E ela fala da agressão que os fast foods fazem com nosso organismo, e estes sim , são produtos industrializados.
Em vários vídeos ela fala para comermos mais alimentos sem rótulos. Ou seja, evitar industrializados. E isso inclui o açúcar. Frutas tem açúcar? Sim, mas o corpo reconhece este. Se for fazer alguma receita, dê preferencia ao açúcar demerara. Porém, sem excesso😊
No início é difícil mesmo. Mas se você fazer uma força, com o passar dos dias você verá que não terá a mesma vontade de comer alimentos com ele. Uma dica que eu dou é tentar fazer você mesmo o que dê vontade de comer, mas substituindo a farinha de trigo por farinhas sem glúten: farinha de arroz, amêndoas, aveia, etc... E o leite por vegetal
Tenho disbiose ,sou mãe de uma criança autista ,nível 3 de suporte..vivo no estresse crônico..
Cortei álcool, gluten e lactose muito raramente, e minha vida mudou...parei de comer coisas na rua também... levo sempre lanches comigo...
Estou suplementando e me alimentando bem!!!
Só tenho a agradecer à Doutora Kátia!!
Obrigada, Dra.❤
Você já ouviu falar do Dr Cícero Coimbra e o seu Protocolo? Ele aborda sobre tratamento para autismo com Vitamina D.
Como descobriu a doença?????
Exame????? Qual??????
Você já tentou alimentar o seu filho só de carnes , pesquise sobre está alimentação,ela cura a disbiose e o autismo,
@tede vc sabia que a vit D, é funfamental para o tratamento do autismo, pesquisa dr Coimbra..tem excelentes resultados...boa sorte querida seja feliz!!
@@SIBERIANO-O2P Não tem exame não.. o médico faz uma análise por exclusão.. fiz endoscopia, colonoscopia, testes de alergias alimentares.. vários exames, passei ate por psiquiatra...e como sou mãe de uma criança autista o médico fez várias perguntas e olhou todos os meus exames e chegou a uma conclusão... disbiose... até pra dermatologista eu fui, por que desenvolvi acne também...
Enfim...hoje vivo uma alimentação super saudável, durmo cedo, não bebo...É uma mudança total no estilo de vida ora não virem os sintomas....
Gostaria que a Dr. Katia fosse a ministra da saúde no Brasil...
Ela deveria ter LIVROS publicados??????????
Outro médico para ministro: Lair Ribeiro
No meu perfil tem canais sobre saúde pública
Depois que tirei o glúten e lactose da minha vida,louvado seja Deus que me mandou esses médicos bons e que se preocupam com o ser humano,fui curada de asma bronquite e refluxo.
E o pão francês?????
De manhã, com margarina.
@SIBERIANO-O2P faz tanto tempo que não como.
Eu tinha retirado o glúten e o leite e derivados voltei a comer Estou com chiado no peito , asma eu não tinha antes , glúten e lactose faz muito mal estou retirando novamente.
Hj comemoro 100 dias zero gluten, açucar, lactose e alcool 🎉. Disposiçao, paixao pela minha vida, e com isso deixei o antidepressivo.
Parabéns! Eu comemorei mês passado, um ano sem glúten e lactose. Álcool eu nunca consumi.🙏
Puxa vida
Saudades do pão sírio libanês??????
@@suedeusaNunca!!!!
Ainda é jovem.
@@SIBERIANO-O2P não sou jovem, tenho 51 anos.
Raquel, Parabéns! 👏 🎉
Vou fazer isso também e depois volto para contar minha experiência. Que Deus me ajude a conseguir 🙌
Deixei leite derivados, gluten, refrigerante e quase todos industrializados a quase 10 anos e minha vida é outra .
Eu deixei há 3 anos e a doença autoimune está controlada...
Só gratidão!
E o pão francês??????
E o pão sírio libanês???????
Puxa vida @@rosasueli2826Puxa vida!!!!!
Pão sírio libanês???????
Comer de tudo e mais um pouco
@@SIBERIANO-O2P
No youtube tem muitos videos ensinando a fazer pão tipo francês sem glúten
CLARO que não é igual ao com trigo , mas vc pode escolher
SAÚDE OU DOENÇA
A escolha é sua
O DESPERTAR é individual
Viver faz bem para quem se alimenta bem.
Uhaaa!
😂
Desde criança tenho crises de dor abdominal, e diarréia que duravam dias, zerar glúten é desafiador, já passei 2 meses sem glúten, moro em Portugal, e aqui pão faz parte das refeições
Que o Senhor abençoe a sra com saúde e paz!❤
Dra Kátia, por gentileza faça um vídeo sobre o exame coprologico funcional e como interpretar. Gratidão sempre ❤
Onde está o estresse neoronal? Amo o seu jeito de semear o bem. Sua missão traz melhora e cura. Deus abençoe!
NUNCA É TARDE PARA APRENDER... MAS É PRECISO SER DETERMINADA... A DOUTORA FALOU TEMOS QUE FAZER CONFORME A ORIENTAÇÃO MÉDICA..CIÊNCIA É ISSO.. CONHECIMENTO X FATOS X RESULTADOS.. CABE A NÓS PACIENTES SERMOS CONSCIENTES EM MUTIPLICAR BONS RESULTADOS ...
Puxa vida
Já largou a margarina??????
Excelente Vídeo de 15/nov./2024, com ótimas informações. Gratidão a Dra. Katia por trazer-nos ensinamentos preciosos para a nossa vida e principalmente q nos garante longevidade.
MUITA COISA EU NÃO ENTENDO MAS COMO AJUDA SUAS EXPLICAÇÕES PARA A PRÁTICA MUITO OBG POR SUA ENTREGA SOMOS ETERNAMENTE GRATOS❤
Boa noite !!! Gosto dos seus ensinamentos!!! Obrigado!!!
Dra Kátia Haranaka , muito obrigado por seus ensinamentos maravilhosos
Boa noite querida Dra Kátia, feliz por ter conhecido o seu canal e pode ouvi-la.
Desde a primeira vez que assisti a sua live resolvi seguir a sua dica e hoje me sinto muito bem mediante as suas recomendações.
Pare com leite, glúten e muitas outras coisas que eu perceia que não me fazia bem, portanto graças a Deus e a vc que estou muito bem porém querendo muito passar com vc para complementar o restante de situações que falta.
Um abraço grande te admiro muito junto a sua filha que é outra fantástica médica.
Obrigada Deus por vc existir.
Dt. Katia é uma benção ❤❤❤
Sou psicóloga e também técnica em nutrição e vejo que o problema em grande parte das pessoas, não é comer de forma natural e sim o manejo disso. Armazenar os alimentos, preparação, planejamento se torna desafiador...Pois, o grande trunfo da indústria alimentícia, è a praticidade - Atua frente a dificuldade das pessoas. Que pega no quesito, falta de tempo das pessoas, facilidade - vem tudo embaladinho, rápido e fácil. Precisamos parar de sustentar a indústria e as doenças. Ter de encarar o trabalho de planejar nossa alimentação, assim o mercado de naturais vão também começar a ofertar melhorias e praticidade na nossa vida. Já está crescendo, vamos pensar nisso!
Boa noite Dr Kátia maravilhosa! Gratidão por tão nobres ensinamentos! Deus a abençoe ricamente! Um grande abraço fraternal.❤
Depois que entendi tudo isso, nunca mais tive infecção urinária ,vivia em médicos eles só passavam antibiótico 😢
BOA NOITE Dra. KATIA HARANAKA
A SENHORA ME AJUDOU MUITO!!! OBRIGADA 😘
Puxa vida
Ela comercializa livros?????
Deveria ter um livro publicado
Boa noite,querida doutora❤
Conteúdo Excelente Parabéns!
Boa noite Dra maravilinda!!
Procuro seguir seus conselhos, mas ultimamente estou com algumas dúvidas relacionadas a alimentação. O que a senhora acha da dieta carnívora?
Eu sofro muito ainda não consegui serar totalmente o leite e o gluten, eu aceito o desafio 🙏
Estamos juntos nessa caminhada.
Me refiro ao glúten.
@SIBERIANO-O2P 🙏👏
Eu também tinha, mas estou há 3 meses sem consumir alimentos com glúten e leite. É difícil, mas com o passar de alguns dias você não sentira mais a mesma vontade "voraz". Uma dica é, se sentir MUITA VONTADE de comer algo com esses 2, opte por fazer voce mesmo o que você está com vontade de comer. Há leites vegetais muito bons. Farinhas também sem gluten também.
Dra! Estou sem açúcar há muitos anos! Tirei gluten há dois anos e laticinios há 5 meses...nunca fui de beber álcool...raramente bebo!
Gratidão dra Katia...💖💖💖
ótimo video Dra parabens gratidão
Doutora, muito abençoada.......
Onde ta o link da suplementação básica? Obg
Ela devia falar do glúten por contaminação cruzada se é o mesmo tempo de desintoxicação em relação a contaminação direta
Ela deveria ter LIVROS publicados
A Dra poderia compartilhar o que come todos os dias para não ficar somente na teoria.
Dra. qual o link da lista de suplementos ?
Boa noite.
Dra. Katia, então não devo tomar leite ZERO LACTOSE ?
Qual.o link da suplementacao basica? Nao encontrei..
Dra, algum vídeo sobre os lactobacillus?
Thanksssssssss Dr Katia .
Dra respeito muito e sigo tudo o que nos ensina, mais mesmo eu tendo uma alimentação zero glútem, zero leite, zero trigo...sinto esses desconfortos que cita no vídeo, mesmo assim continuo firme no meu processo de comer somente comida de verdade. Porém gostaria de saber porque não vejo um bom resultado.
Nao é so remover procure saber sobre os 6 rs
Não encontrei o link da suplementação basica .
Eu ja compro nessa farmacia do link os , KADE e os 3 minerais selenio zinco magnésio
Mas sei que falta 2 grupos para a suplementaçao basica , e não lembro quais
Se você sabe , por favor deixe aqui os nomes ..
Obrigada
@drakatiaharanaka depois fala sobre o café e também o mal hálito... Por favor... Desde já agradeço.
Se me permite um conselho, tire o leite. O mau hálito acaba.
@patriciamiranda9500 gratidão por responder... Não é pra mim, é porque sou estudante de nutrição, aprendo muito com a Dra Kátia, que é minha inspiração e referência e essa semana me perguntaram a respeito de mal hálito e eu respondi exatamente isso, pra excluir glúten, leite e álcool... Mas acredito que a Dra Kátia tem muito mais para nos ensinar né... Por isso fiz essa solicitação. Mais uma vez, muitíssimo obrigada por responder. Deus te abençoe sempre 🙏
@@JUCRISCOAN por nada! ☺️
Ela tem livros publicados????????????,?,
Seria bacana falar sobre alimentação apropriada para humanos, ketogenica ou carnívora. O ser humano ter sido programado para viver 120 anos com uma alimentação apropriada para humanos. Nosso trato gastro intestinal ser mais similar a carnivoros do que herbívoros. Evitar álcool, gluten e lactose é só o começo né?
Faz consultas online?
Dra disbiose pode afetar uma criança de 3 anos⁉️
Dra. Kátia amo sua didática e todas as dicas que fornece para uma vida melhor. Poderia sanar uma dúvida o link de receita vai para inúmeras formulações de manipulados. Ficou vago o que devemos usar?
A Suplementação básica é: B12, B9 e B12 (em cápsula unica).
Vitaminas K, A, D e E.
e Magnesio, Zinco e Selênio. 😊
Boa noite. Posso consumir Kefir?
Se for de leite não. Ela falou em outro vídeo para fazer o Kefir de água ou leite de côco.
Dra estou quase 1 ano sem gruten sem leite sem álcool e a disbiose não acaba estou fazendo tratamento com a Roberta Bozzi melhorei muito mas não acaba por favor me ajuda muito SOU PCD fator aquisitivo baixo.
Aproveito para complementar que as minhas plaquetas estão baixíssima, eu faço acompanhamento de medicação para coagulação imagino que estou com anemia mas segundo informações não tem muito o que fazer, por essa razão acredito que vc saberá resolver a minha situação.
Tenho 65 anos e ainda quero viver um pouco mais, obrigada.
Terezinha, meu irmão foi curado de anemia com compotas de beterraba que meu pai fazia e dava pra ele!
Outro alimento que é muito usado para ajudar a curar anemia é açaí natural.
@@arquitetapaulapp ôh minha querida obrigada por essa informação tão boa.
Como eu faço acompanhamento cardiológico também não me sinto segura pra complementar, parar ou fazer outro tipo de troca de medicamento, seja ele natural ou não.
Preciso falar com algum profissional pra me ajudar, pois tomo três medicamentos os quais já assisti algumas lives onde informava que poderia usar outras coisas ao invés desses medicamentos os quais os efeitos colaterais são ao contrário.
Por essa razão quero muito passar com a dra. Pra me orientar, acredito muito no potencial dela
Mas agradeço muito a vc por ter passado essa informação tão precisa, vou seguir o que vc falou junto aos medicamentos.
São eles: rivaroxabana, atenolol e levotiroxina.
Procure informações sobre limpeza empática,os médicos convencionais são contra,mas só traz benefícios,veja vídeos e comentários sobre o assunto.
@@cilene555 ok, agradecida.
e o kefir é considerado prejudicial por ser um derivado lácteo, em termos de inflamação?
CASEINA..ESSE É O FATOR LACTEO.. ESTUDE ISSO
Fazer de leite de coco ou água...
Eu uso o Kefir de água.
Não precisa do leite.
@@rosasueli2826 onde consigo kefir de água? .Moro em SP.
Bom dia
Eu aceito o desafio 100 dias zerar leite e glúten...16/11/24 26/02/2025. Gratidão
Boa noite dra ,meu companheiro esta com essa bactéria,echrichia coli,esta difícil o urologista acabar com a bactéria,ja tomou antibióticos varios ,e nada resolvido e agora esta com ardência nos testículos.
Se tomou todos os remédios possíveis e não melhorou é melhor recorrer as plantas, procurw autor da própria saúde, aqui no RUclips.
Já esperimentou se alimentar só de carne,ela vai curar o seu intestino,e matar todas as bactérias no seu intestino, pesquise sobre a alimentação carnívora restrita,nunca mais você vai ter doença,boa sorte.
Eu quando viajo levo meus lanchinho, porque se não passo mal.
Dra Kátia eu tomo todos os dias 20 gotas de própolis
Própolis a base de álcool, isso vai me prejudicar?
Já zerei o leite e o glúten.
Por favor você é tão fofa, me responda.😊
Virou moda o zero lactose
Tive estresse no trabalho e em casa.
Intestino parou.
Fui internada. Inflamação intestinal.
Tomei MEZACOL e CORTICÓIDE EM ALTAS DOSES durante 5 meses.
Após, fiz Colonoscopia.
Inflamação não curou.
Indicaram STELARA .
Não aceitei.
Não tive explicação sobre o Stelara. Não tive orientação nutricional adequada
Diagnostico: Doença de Chron para justificar o uso de STELARA.
Até hoje, sem tratamento.
Obs::li sobre Doença de Crohn. Não tenho nenhum daqueles sintomas.
O que fazer ?
Moro no Rio de Janeiro/ Capital.
Bairro Barra da Tijuca.
A senhora tem uma médica(o) para me indicar ?
Att. Liliam
Infelizmente vai mais adiante que zerar o glúten, Porque devemos zerar o trigo, Porque o trigo tem mais de 50 peptídeos tóxicos fora o glúten.
Doutora meu genro toma direto cerveja sem álcool é prejudicial?
Também gostaria saber
GLUTEM....SOBRA NA CERVEJA
Sim, é. Assim como o refrigerante. A cerveja sem alcool tem muito açúcar (carboidrato)
Bacteria "agapilori " vem dessa disbiose?
Não. Vem de alimentos contaminados
Geralmente começa com uso de antibióticos,eles destroem as bactérias ruins,mas as boas também.
Alguém achou a receita da suplementação básica,que ela falou ????
ASSISTA OUTROS VIDEOS DA DOUTORA ...APRENDER É A MELHOR RECEITA
Eu tenho salva. Se quiser, eu passo por aqui
Alimentação certa e a carne , pesquise sobre, carnívora restrita,vai te curar,boa sorte.
E os industrializados? Acucar? Ela nao cita esses maleficios
Cita sim . Ela fala em alimentos de verdade, os quais não são industrializados. E ela fala da agressão que os fast foods fazem com nosso organismo, e estes sim , são produtos industrializados.
Em vários vídeos ela fala para comermos mais alimentos sem rótulos. Ou seja, evitar industrializados. E isso inclui o açúcar. Frutas tem açúcar? Sim, mas o corpo reconhece este. Se for fazer alguma receita, dê preferencia ao açúcar demerara. Porém, sem excesso😊
Preciso tirar glúten, não se como conseguir
No início é difícil mesmo. Mas se você fazer uma força, com o passar dos dias você verá que não terá a mesma vontade de comer alimentos com ele. Uma dica que eu dou é tentar fazer você mesmo o que dê vontade de comer, mas substituindo a farinha de trigo por farinhas sem glúten: farinha de arroz, amêndoas, aveia, etc... E o leite por vegetal