O dono da academia colocou 20 kg no agachamento, eu disse que não aguentava e ele insistiu. Ao descer abruptamente senti uma dor retal depois disso, nunca mais dei ouvidos. O doutor está totalmente certo!
20kg KKKK. Apesar de 20Kg ser nada, o iniciante tem que começar sem peso, uma vez que o agachamento já possui o peso do próprio corpo. Para quem acha o peso do próprio corpo elevado, faz legpress 45 em vez de agachamento. É mais fácil um beija-flor parar voando na sua frente do que encontrar um instrutor que saiba de verdade. Esse instrutor nem sabe que a carga não é o mais importante do exercicio. As faculdades ensinam tudo errado, e 99% dos canais famosos do youtube também.
Nunca vi um médico tão amoroso com o povo , se preocupa e nos orienta sem pensar em dinheiro , deve ser um cristão muito temente ao Senhor , gratidão dr
Não adianta se não tiver músculos no abdômen, só se vc levanta carga extremamente leve. Para levantar cargas altas de forma correta, necessário é ter músculos abdominais, para ter força na barriga e manter a postura correta.
Eu fiz cirurgia de hemorróida e índico que cuidem bastante para que não tenham, pois o pós cirurgia é um inferno. As primeiras tentativas de fazer fezes após a cirurgia, parece que vc tem um meteoro dentro de vc que não quer sair, e quando dá os primeiros sinais de saída parece que vc tá defecando uma garrafa de vidro quebrada, sai rasgando até a sua alma, foram 20 dias pagando todos os meus pecados passados, presentes e até mesmo futuros.
@@cleamil1332 Bom dia cleamil, fiz pela Unimed, não tenho ideia do valor. Caso voce estiver tendo esse problema, aconselho voce não deixar passar mais nenhum segundo e va fazer a cirurgia sem ter medo, resolva logo, pois com o tempo vai piorar o local da hemorroida e consequentemente a cirurgia vai ser mais complexa. Nosso país tem médicos excelentes, tanto no particular como no publico. Eu antes de fazer a cirurgia pesquisei tudo sobre o médico, e a internet esta ai pra ajudar em tudo. Pesquise o tipo da cirurgia que vc vai fazer, pq tem diferentes métodos cirúrgicos. Se eu não demorasse pra fazer minha cirurgia ou tratamento no inicio, acho que nem cirurgia eu iria precisar. Se estiver bem no inicio da hemorróida é possivel de vc se livrar da cirurgia.
Nossa doutor não é atoa q eu gosto de você .você é um médico bom se morasse aqui em São Paulo eu iria .fazer uma consulta com você Deus te abençoe meu irmão em Cristo
Na verdade, faculdade de Educação Física é bem genérica. A parte de exercícios resistidos (musculação) é bem pequena. Acaba que detalhes só são aprendidos na pós-graduação em Cinesiologia do Exercício ou com pesquisa de campo mesmo.
Melhor explicação pra isso sou professor de educação física e fisiculturista, eu digo que as pessoas abusam da carga sem passar por etapa , fazem execução errada, principalmente o core, maioria tem o core fraco além de arriar o lombar fica sobrecarregado, tem estudos disso
Mulherada tomem cuidado com a quantidade de peso . Ao longo / curto prazo podem desenvolver um problema muito chato prolapso isso galera é muito chato atrapalha a vida social psicológica cuide -se
Eu fiz fisioterapia uma época ,devido um problema de coluna e a fisioterapeuta orientou_ me sobre isso, contrair essa musculatura, abdominal, pélvica e retal, sempre. Isso aprendi há mais de trinta anos! 🙌
Excelente conselho Dr.! Faço academia faz mais de 20 anos, nunca tive problemas, mas de agora em diante colocarei em prática o conselho do Dr., para previnir problemas futuros. Muito obrigada, que DEUS o abençoe!!
As pessoas precisam entender que o problema não é ir a academia e levantar peso e sim o exagero! Afinal são os músculos que mantem nosso esqueleto em pé, fora todos benefícios que exercícios com peso nos dá alem do ganho e manutenção, eles nos ajudam a manter nossoas habilidades de movimento também enfim nao é sonre 20kg, ou 80kg etc é sobre aumento de carga com inteligência e aos poucos, pq o desafio é importante mas cada um no seu tempo!
Igual que correr por aí sem fortalecer o assoalho pélvico… depois fica com incontinência urinária. Depois que eu conheci pilates, fiz até curso para professora, apenas para aprender para mim. Maravilhoso!
N tem como instrutor falar o q n sabe...instrutor de acd de bairro por exemplo,nem diplomado é...ninguém exige diploma na parede.Corremos riscos com esses instrutores meia boca!
Sofri uns 30anos indo de médico em médico, tinha dores fortes todos os dias, intestino solto e preso, em um mesmo dia. Assistindo esse Médico, fui curada...
Tenho uma amiga que vai na academia e levanta muito peso, já disse pra ela que pode prejudicar ela futuramente, ela disse que ama pegar peso, não falo mais nada.
Isso é mentira, a pessoa levanta o qto puder, se malhar igual a frutinha não evoluiu. É só ir evoluindo. O modo mais correto, e fortalecer o abdômen, criar musculatura na barriga corrige a postura. Esses casos que o médico falou no vídeo, foram de pessoas fracas e despreparadas.
Acredito que esta atitude se encaixa em pompoarismo, que consiste em exercitar os musculos anoretais e periféricos, para fortalece-los e evitar problemas decorrentes do excesso de peso, idade, má alimentação, sedentarismo, etc. É muito eficaz, e o Dr. Lemos é um médico brilhante, que expõe com clareza os problemas desta região, quebrando mitos e tabus.
*SALVE DT ...EU OU 58/9 ANOS QUE VIVI AÍ 🇧🇷 SÓ 23 ANOS..POI TD AQUI 🇮🇹 ITALIA ILHA 🥹E SE O SISTEMA SANITÁRIO AQUI NÃO ERA O MASSIMO. .. MINHA FILHA TRABALHA COMO COUCENTER PRA A USL DAQUI...E UM ESAME DE RETTOSCOPIA O OTORINOLARINGOIATRIA.......QUE EU QUERIA FAZER NÃO SE FALA ..NEM DE LISTA DE ATESA ANTES DO 2030😢..EU FIZ UMA BIOPSIA RENAL E CATEQUIZAÇÃO CISTE CARCINOMA RENAL MALIGNA...AGORA DEVO SEGUIR PERIODICAMENTE TAC 🖥️ COM CONTRASTE...NO HOSPITAL ONCOLOGICO BUSINCO DI CAGLIARI... DEVO TER MONITORADO TB PÂNCREAS+ TIROIDE DE ANSCIMOTO+ UTERO FIBROMATOSO 😊..E DEIXO UMA LIETA NOVELA 📜📖😃🙌 DE QUE NOVOS CÉUS E NOVA TERRAAA SÃO VEROS E PROPRIOS VERAMENTE GENTEEE 🫡👉🧳🦸♀️🛸🏞️🌍💃🕺💐🤠🙌🫡🎬🚪🪟🇮🇹🇧🇷👒🪻🤷🧓 E GLORIA ALLELUYAH POR TD ISSO AMÉM 🙌 CARÍSSIMOS*
Eu gosto muito dos seus vídeos porque admiro muito Senhor, você é um homem muito inteligente não só porque é médico mas é um ser humano que sabe ouvir os conselhos de Deus
O que o Dr Fernando está falando é verdade. O Giga teve um problema desse e teve que fazer uma cirurgia teve emorroida e o retorno tava saindo pra fora e ele próprio contou que foi de peso exagerado pra treinar que ele adquiriu esse problema 😢
Otimo video. Infelizmente o prolapso é comum em pessoas que fazem academia e não são orientadas desta contração. Já vi prolapso de útero em pacientes. Principalmente após os 40 anos.
Dr Fernando o senhor é uma benção, graças as suas ajudas eu era muito constipada e tinha problemas sérios de hemorróidas, hj eu evacuo todos os dias após tomar o magnésio Quelato, nunca mais tive esses problemas e tbm foi ótimo para queda de cabelo e dores no meu corpo, ossos . Estou passando essas dicas agora pra minha filha que faz academia ela está até agradecendo pois estava sentindo esses sintomas, Deus o abençoe por tudo 🙏
A questão é que existe o jeito certo e as técnicas corretas para fazer os exercícios, e o peso correto. Não adianta uma pessoa querer levantar um peso exagerado se o corpo não tá fortalecido pra isso e se não sabe a forma correta....
Minha personal sempre me diz isto , tem que contrair a musculatura do ânus. Obrigada doutor, Deus lhe abençoe grandemente. Meu sonho é fazer uma consulta on-line com o senhor 🙌🏻🙏🏻❤️
Pratico musculação há 20 anos e geralmente treino com altas cargas. Nunca tive problemas mas há cerca de um mês comecei a sentir desconforto na região anal acompanhado de sangramento. Fui no coloproctologista e ele diagnosticou uma trombose hemorroidal. Estou sendo tratado com medicação faz 10 dias. Antes de me consultar, intuitivamente eliminei todos os exercícios de agachamento e leg press. Já estou tendo alívio.
@@fernandoborges3418Esse é o tipo de gente que quando vê outro no fundo do poço joga terra... Ao invés de estender mão... Essas pessoas só não sabem que quando for a vez dela... Podem jogar água quente...
Durante 20 anos você não aprendeu que uma carga pesada é irrelevante para o treino de hipertrofia ou força, mas sim a técnica. Porque o músculo não interpreta carga, apenas estresse. E isso é um absurdo, porque os instrutores deveriam aprender isso para ensinar aos alunos, mas as faculdades e os canais famosos do youtube não sabem de nada e ensinam tudo errado. A musculação é um dos cenários mais loucamente equivocados que existem.
@@ir.Adriano exatamente, o pessoal da calistenia mesmo que diga, são fortes e harmônicos no físico e não usam carga. Sou mulher de 30 anos, treino em casa com halteres e anilhas de 1 e 2 kilos e faço calistenia e alguns treinos pliometricos, e no dia de cardio pulo Corda. Meu físico é bem mais bonito de quando usava máquinas em academia. E isso após 2 gestações. Percebi que a técnica é realmente mais importante.
Uma vez realmente eu puxei um peso a mais no terra, após tomar um energético, meu ânus ficou com uma veia pinicando uns 2 dias. Graças voltou ao normal
Muito obrigada doutor, Deus me fez ver esse vídeo, fiz uma cirurgia de hemorróida há 7 anos atrás, parei de malhar na época, e retornei há menos de um ano. Tenho me preocupado um pouco...mas agora vendo seu vídeo vou seguir seu conselho, procurar um proctologista. Deus te abençoe!
Que medico maravilhouso um anjo de luz não se cansa de passar os seus preciosos ensinamentos eufiz cirurgia do acoalho pélvico não durou seis meses por falta de informação deviam de me mandar fazer fisioterapia pélvica e não disseram nada
Ótimas instruções, vai evitar grandes problemas de saúde. Eu tenho 62 anos, peso 58 kilos e faço crosfit três vezes na semana. Nunca aceitou peso demais, só o necessário. Obrigada doutor.
Já tinha ouvido uma história que aconteceu com uma senhora que ao levantar um jarro pesado o reto "caiu" mas é a primeira vez que escuto isso sobre praticantes de exercícios com pesos... Parabéns pelas Dicas e o Excelente Vídeo!
Informação essencialmente útil, válida, construtiva, de extrema importância de saúde pública. Creio que serve até para quem trabalha o dia todo levantando peso, que precisa estar agachando e subindo com algum peso, trabalhos braçais sei lá de obra, entre vários outros que trabalham carregando grandes pesos. Mas principalmente para quem faz academia
Acredito nas orientações de Fernando Lemos ! Grata por isso! Cuidado,estude leia antes de praticar exercícios!!!corpo tem limites!!!❤❤❤❤❤❤JESUS ENSINA!
Eu, e minha família. Acompanhamos sempre os seus vídeos,!! Muito útil para todos nós! Moramos em João pessoa PB.O Sr está de parabéns!! Deus é contigo por onde o sr.For 🙏
Doutor,o senhor é excepcionalmente maravilhoso! Deveria ter mais profissionais assim como o senhor. Deus o abençoe grandemente sempre! Obrigada por existir e eu ter a honra de te acompanhar e admiração seu amor,profissionalismo,dedicação, sabedoria e mais desapego a bônus em nós ajudar.
Que maravilha doutor que informação valiosa que Deus o abençoe grandemente, muito obrigado por compartilhar esse conhecimento valioso forte abraço 🙌🤜🤛👍
Gratidão pelas excelentes informações, Dr. Infelizmente o que a gente vê na academia, são os instrutores batendo papo e nem percebendo os erros de seus alunos. O que importa é o lucro, mais que a saúde. Informações que a maioria que pratica academia, assim como eu, não sabia. Todo cuidado é pouco. Deus te abençoe e continue nessa nobre missão: nos orientar com competência e profissionalismo. Vc é bênção em nossas vidas.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
O dono da academia colocou 20 kg no agachamento, eu disse que não aguentava e ele insistiu. Ao descer abruptamente senti uma dor retal depois disso, nunca mais dei ouvidos. O doutor está totalmente certo!
Cuidado com sexo anal,é pior que peso 😮
20kg 😂
@DamascenoCRVG veio lacrar no lugar errado fake
20kg KKKK.
Apesar de 20Kg ser nada, o iniciante tem que começar sem peso, uma vez que o agachamento já possui o peso do próprio corpo. Para quem acha o peso do próprio corpo elevado, faz legpress 45 em vez de agachamento.
É mais fácil um beija-flor parar voando na sua frente do que encontrar um instrutor que saiba de verdade. Esse instrutor nem sabe que a carga não é o mais importante do exercicio. As faculdades ensinam tudo errado, e 99% dos canais famosos do youtube também.
Esse é meu medo de ir para academia.@@ir.Adriano
Nunca vi um médico tão amoroso com o povo , se preocupa e nos orienta sem pensar em dinheiro , deve ser um cristão muito temente ao Senhor , gratidão dr
Caráter não tem haver com a fé...
Tem muito haver sim@@@espacoonlinecom4809
Ele é evangélico, graças a Deus.
Sempre testemunha de sua fé em Cristo
@@espacoonlinecom4809Haver não, a ver.
Sim é servo de Deus. Não quero errar na denominação. Ele já contou aqui no You tuber.
Aprendi esta tecnica no pilates. Todo exercício tem que ser com abdômen encolhido
Impossivel, mas qto ha exercs, enquanto houver ser humano sempre terá co troversias etc etc
Pilates é vida.👏🏼👏🏼
Não adianta se não tiver músculos no abdômen, só se vc levanta carga extremamente leve. Para levantar cargas altas de forma correta, necessário é ter músculos abdominais, para ter força na barriga e manter a postura correta.
E com o assoalho pélvico tbm
@@lisamendes17, não é impossível não. É uma questão de respirar correcto durantes os exercícios
Eu fiz cirurgia de hemorróida e índico que cuidem bastante para que não tenham, pois o pós cirurgia é um inferno. As primeiras tentativas de fazer fezes após a cirurgia, parece que vc tem um meteoro dentro de vc que não quer sair, e quando dá os primeiros sinais de saída parece que vc tá defecando uma garrafa de vidro quebrada, sai rasgando até a sua alma, foram 20 dias pagando todos os meus pecados passados, presentes e até mesmo futuros.
Jesus na causa
Misericórdia
😂😂😂😂😂😂😂
Fez pelo SUS ou particular ? Quanto custa uma cirurgia no particular você sabe?
@@cleamil1332 Bom dia cleamil, fiz pela Unimed, não tenho ideia do valor. Caso voce estiver tendo esse problema, aconselho voce não deixar passar mais nenhum segundo e va fazer a cirurgia sem ter medo, resolva logo, pois com o tempo vai piorar o local da hemorroida e consequentemente a cirurgia vai ser mais complexa. Nosso país tem médicos excelentes, tanto no particular como no publico. Eu antes de fazer a cirurgia pesquisei tudo sobre o médico, e a internet esta ai pra ajudar em tudo. Pesquise o tipo da cirurgia que vc vai fazer, pq tem diferentes métodos cirúrgicos. Se eu não demorasse pra fazer minha cirurgia ou tratamento no inicio, acho que nem cirurgia eu iria precisar. Se estiver bem no inicio da hemorróida é possivel de vc se livrar da cirurgia.
Isso ninguém conta ! Parabéns pelo esclarecimento
Ngm msm.
Boa tarde Dr, esselente vídeo, Divinópolis MG!@@katyusseneves1590
@@katyusseneves1590 Mas a gente fica sabendo, na melhor hora, da pior forma...
Mas pq ninguem sabe
isso tem que ser orientado, logo, nas faculdades de educação física..
Nossa doutor não é atoa q eu gosto de você .você é um médico bom se morasse aqui em São Paulo eu iria .fazer uma consulta com você Deus te abençoe meu irmão em Cristo
Vdd. Pior que só querem encher as academias. Profissionais que não se importam com a saúde dos clientes.
mulher bonita caga ?
Na verdade, faculdade de Educação Física é bem genérica. A parte de exercícios resistidos (musculação) é bem pequena. Acaba que detalhes só são aprendidos na pós-graduação em Cinesiologia do Exercício ou com pesquisa de campo mesmo.
SOU FORMADA EM EDUCAÇAO FISICA....ELES N FALAM....😅
Melhor explicação pra isso sou professor de educação física e fisiculturista, eu digo que as pessoas abusam da carga sem passar por etapa , fazem execução errada, principalmente o core, maioria tem o core fraco além de arriar o lombar fica sobrecarregado, tem estudos disso
Mulherada tomem cuidado com a quantidade de peso . Ao longo / curto prazo podem desenvolver um problema muito chato prolapso isso galera é muito chato atrapalha a vida social psicológica cuide -se
Dr Fernando é de um cuidado para a população que só Deus pra compensar tudo que ele faz por nós.
Sim, é um homem de Deus mesmo!❤
Minha genética e boa, já vim de fábrica com o corpo bom. Faço exercícios leves para manter e fortalecer. Nada de excessos, nada de exageros.
Aí sim
Raridade
Original de fábrica 😅
Brincadeira 😉🙏
Eu fiz fisioterapia uma época ,devido um problema de coluna e a fisioterapeuta orientou_ me sobre isso, contrair essa musculatura, abdominal, pélvica e retal, sempre. Isso aprendi há mais de trinta anos! 🙌
Excelente conselho Dr.! Faço academia faz mais de 20 anos, nunca tive problemas, mas de agora em diante colocarei em prática o conselho do Dr., para previnir problemas futuros.
Muito obrigada, que DEUS o abençoe!!
Esse médico é maravilhoso!! Muito meticuloso e competente! 🙏👏
Amei este vídeo!!! Muito obrigada doutor por nos orientar com tanto esmero!!!👏👏👏
❤❤❤🎉
Eu faço academia! Eu já tomo cuidado para não lesionar, agora em diante então, vou cuidar mais ainda! Muito obrigado Dr. Fernando! Deus te abençoe!
Vc constrói academias?
As pessoas precisam entender que o problema não é ir a academia e levantar peso e sim o exagero! Afinal são os músculos que mantem nosso esqueleto em pé, fora todos benefícios que exercícios com peso nos dá alem do ganho e manutenção, eles nos ajudam a manter nossoas habilidades de movimento também enfim nao é sonre 20kg, ou 80kg etc é sobre aumento de carga com inteligência e aos poucos, pq o desafio é importante mas cada um no seu tempo!
Igual que correr por aí sem fortalecer o assoalho pélvico… depois fica com incontinência urinária. Depois que eu conheci pilates, fiz até curso para professora, apenas para aprender para mim. Maravilhoso!
VOU SEGUIR A DICA. CONTRAIR O TOBA SEMPRE NO TREINO DE QUADRÍCEPS PRA NÃO TER PROBLEMAS. VALEU DR.
BAH Q INFORMAÇÃO VALIOSA ESSA DR, NEM OS INSTRUTORES AVISAM SOBRE ISSO, PARABENS
As vezes, não é que eles não queiram avisar , as vezes eles não tem o conhecimento de um médico !!
N tem como instrutor falar o q n sabe...instrutor de acd de bairro por exemplo,nem diplomado é...ninguém exige diploma na parede.Corremos riscos com esses instrutores meia boca!
Sofri uns 30anos indo de médico em médico, tinha dores fortes todos os dias, intestino solto e preso, em um mesmo dia. Assistindo esse Médico, fui curada...
Só de assistir?? Ficar parada em frente a tela?!?!?
Como foi curada?
Ela deve ter seguido todos os conselhos do médico e aplicou o que aprendeu com ele mudando o estilo de vida dela. @@suelyfariasdesa1422
@@suelyfariasdesa1422
Ela quis dizer que depois de conhecer os ensinamentos do Doutor ela conseguiu ser curada
@@suelyfariasdesa1422 sabe o que é ironia?
Mminha mãe falava sobre isso, não levantar muito peso, não faz bem pra saúde, mais hoje em dia a gente fala ,os modernos dizem que somos caretas 😢
Tenho uma amiga que vai na academia e levanta muito peso, já disse pra ela que pode prejudicar ela futuramente, ela disse que ama pegar peso, não falo mais nada.
Os modernos estão se lascando com suas arrogância e estupidez.
@@simoneaguiar6811, putz sem contar com a incontinência urinária,a bexiga sofre
Isso é mentira, a pessoa levanta o qto puder, se malhar igual a frutinha não evoluiu. É só ir evoluindo. O modo mais correto, e fortalecer o abdômen, criar musculatura na barriga corrige a postura. Esses casos que o médico falou no vídeo, foram de pessoas fracas e despreparadas.
Orientação com orientador , não levantar carga sem orientação. O medico fala , mas o povo não sabe interpretar
Acredito que esta atitude se encaixa em pompoarismo, que consiste em exercitar os musculos anoretais e periféricos, para fortalece-los e evitar problemas decorrentes do excesso de peso, idade, má alimentação, sedentarismo, etc. É muito eficaz, e o Dr. Lemos é um médico brilhante, que expõe com clareza os problemas desta região, quebrando mitos e tabus.
Vivendo e aprendendo. Nunca imaginei que o abuso de cargas no treino tinha mais esse efeito deletério.
Parabéns pelo vídeo. ❤
Quantos estão sofrendo destes sintomas e não falam, não procuram o profissional!😱
Baita conteúdo! Treino a 15 anos! Sempre me aqueço antes das atividade física! Peso! sempre leve e moderado, porém dobro o número de repetições!
Compartilhem queridos amigos este vídeo para familiares que fazem academia e Pilates
Que Deus te abençoe sempre Dr
Ninguém fala isso 😊
Já compartilhei com minha família muito obrigado Dr Fernando 🙏
*SALVE DT ...EU OU 58/9 ANOS QUE VIVI AÍ 🇧🇷 SÓ 23 ANOS..POI TD AQUI 🇮🇹 ITALIA ILHA 🥹E SE O SISTEMA SANITÁRIO AQUI NÃO ERA O MASSIMO. .. MINHA FILHA TRABALHA COMO COUCENTER PRA A USL DAQUI...E UM ESAME DE RETTOSCOPIA O OTORINOLARINGOIATRIA.......QUE EU QUERIA FAZER NÃO SE FALA ..NEM DE LISTA DE ATESA ANTES DO 2030😢..EU FIZ UMA BIOPSIA RENAL E CATEQUIZAÇÃO CISTE CARCINOMA RENAL MALIGNA...AGORA DEVO SEGUIR PERIODICAMENTE TAC 🖥️ COM CONTRASTE...NO HOSPITAL ONCOLOGICO BUSINCO DI CAGLIARI... DEVO TER MONITORADO TB PÂNCREAS+ TIROIDE DE ANSCIMOTO+ UTERO FIBROMATOSO 😊..E DEIXO UMA LIETA NOVELA 📜📖😃🙌 DE QUE NOVOS CÉUS E NOVA TERRAAA SÃO VEROS E PROPRIOS VERAMENTE GENTEEE 🫡👉🧳🦸♀️🛸🏞️🌍💃🕺💐🤠🙌🫡🎬🚪🪟🇮🇹🇧🇷👒🪻🤷🧓 E GLORIA ALLELUYAH POR TD ISSO AMÉM 🙌 CARÍSSIMOS*
*🇮🇹🇧🇷🚪🪟📜📖👒🪻🤷🧓🙌🎬🫡🤠🕺💃💐👉🧳🦸♀️🛸🏞️🌍😃 GLÓRIA ALELUIYAUH POR NOVOS CÉUS E NOVA TERRAAA SÃO VEROS E PROPRIOS VERAMENTE GENTEEE 🫡*
Faço academia e não exagero no peso, porém o professor nunca orientou sobre isso! Muito obrigada pela dica valiosa Dr.! ❤
Esse médico caiu do céu. Obrigada Doutor.
Louvado seja Deus porque ele não caiu do céu 🙏
Porque quem caiu do céu foram o diabo e seus anjos
Exatamente! @@mariarosimarsilvasantanasi7584
Foi oq pensei 😂😂😂@@mariarosimarsilvasantanasi7584
É isso aí 😂
Parece que é um elogio,mas na verdade é uma ofensa.@@mariarosimarsilvasantanasi7584
Eu gosto muito dos seus vídeos porque admiro muito Senhor, você é um homem muito inteligente não só porque é médico mas é um ser humano que sabe ouvir os conselhos de Deus
O que o Dr Fernando está falando é verdade. O Giga teve um problema desse e teve que fazer uma cirurgia teve emorroida e o retorno tava saindo pra fora e ele próprio contou que foi de peso exagerado pra treinar que ele adquiriu esse problema 😢
Nunca ouvi um médico falar sobre isso, obrigada doutor
A Paz do Senhor meu querido e amado irmão em Cristo que Deus Pai Todo Poderoso te abençoe e ilumine sempre.
Eu treino musculação moderada, Pilates e etc para me manter saudavél 🙌 não para me deixar doente. 😂👍
Também.
Idem.
Realmente esse médico é um grande profissional e sua ética é nota 10. Assunto de suma importância, parabéns dr !!!!
Otimo video. Infelizmente o prolapso é comum em pessoas que fazem academia e não são orientadas desta contração. Já vi prolapso de útero em pacientes. Principalmente após os 40 anos.
Pensei o mesmo prolapso de útero e queda de bexiga também devido ao peso excessivo
Dr Fernando, você é um grande profissional. Pensa no bem estar de seus pacientes e ñ no valor da consulta !!! Fica com Deus !!!!
SAÚDE E PROSPERIDADE A TODOS NÓS, QUE A PAZ REINE EM NOSSOS CORAÇÕES.
Amém 🙏
Amém JESUS 🙏🏼
Que vídeo maravilhoso,vamos se atentar pessoal a saúde vale mais do que tudo ,pegue somente o peso nescessário,o shape vem com o tempo.
Dr Fernando o senhor é uma benção, graças as suas ajudas eu era muito constipada e tinha problemas sérios de hemorróidas, hj eu evacuo todos os dias após tomar o magnésio Quelato, nunca mais tive esses problemas e tbm foi ótimo para queda de cabelo e dores no meu corpo, ossos . Estou passando essas dicas agora pra minha filha que faz academia ela está até agradecendo pois estava sentindo esses sintomas, Deus o abençoe por tudo 🙏
Excelente médico, quem dera tosos fossem assim.
As pessoas estão idolatrando tanto o corpo que estão perdendo o censo de até onde podem ir, é lamentável!!
Vdd! Isso virou uma doença mental. Ficam postando os corpos em rede social.
Enquanto por dentro o vazio imenso
Fato. Preocupando tanto c a aparência q o furico adoece, coitado😅😂.
verdade.
A questão é que existe o jeito certo e as técnicas corretas para fazer os exercícios, e o peso correto. Não adianta uma pessoa querer levantar um peso exagerado se o corpo não tá fortalecido pra isso e se não sabe a forma correta....
Valeu pela dica valiosa🙏
Nível 5 estrelas
Minha personal sempre me diz isto , tem que contrair a musculatura do ânus. Obrigada doutor, Deus lhe abençoe grandemente. Meu sonho é fazer uma consulta on-line com o senhor 🙌🏻🙏🏻❤️
O doutor está totalmente certo
Os médicos de hoje são muito irresponsável, só querem ganhar dinheiro não instruem mais ninguém. Doutor você está de parabéns.
Nunca imaginei que isso seria necessário. Parabéns e muito obrigado.
Quem mais ai aceita o nosso DEUS como O SENHOR E SALVADOR da sua vida ?????? 🙌❤🙌
Em nome do Senhor Jesus, pq sem ele não podemos chegar à DEUS verdadeiro.
Obrigada pela dica é ótima ❤
Eu aceitei há muito tempo e continuo aceitando todos os dias enquanto eu viver, pelo poder de Deus
Comigo foi diferente Ele que me aceitou... miserável pecadora que sou e mesmo assim Ele me ama
A minha vida já é de Cristo à 15 anos
Te conheci através deste canal te admiro muito você explica tudo com muito detalhes,você e maravilhoso
Eu faço academia, mas essas loucuras exageradamente não faz parte da minha rotina de treino. 🤸♀️🫶🤝
Eu também
@@kesiaguerce1344será ela falou que não pega muito peço
Obrigado doutor tudo e excesso é ruim o bom é cada um reconhecer seus limites
Pratico musculação há 20 anos e geralmente treino com altas cargas. Nunca tive problemas mas há cerca de um mês comecei a sentir desconforto na região anal acompanhado de sangramento. Fui no coloproctologista e ele diagnosticou uma trombose hemorroidal. Estou sendo tratado com medicação faz 10 dias. Antes de me consultar, intuitivamente eliminei todos os exercícios de agachamento e leg press. Já estou tendo alívio.
Quais seus exercícios para pernas daí?
Vai ficar todo mucho agora...
@@fernandoborges3418Esse é o tipo de gente que quando vê outro no fundo do poço joga terra... Ao invés de estender mão... Essas pessoas só não sabem que quando for a vez dela... Podem jogar água quente...
Durante 20 anos você não aprendeu que uma carga pesada é irrelevante para o treino de hipertrofia ou força, mas sim a técnica. Porque o músculo não interpreta carga, apenas estresse. E isso é um absurdo, porque os instrutores deveriam aprender isso para ensinar aos alunos, mas as faculdades e os canais famosos do youtube não sabem de nada e ensinam tudo errado. A musculação é um dos cenários mais loucamente equivocados que existem.
@@ir.Adriano exatamente, o pessoal da calistenia mesmo que diga, são fortes e harmônicos no físico e não usam carga.
Sou mulher de 30 anos, treino em casa com halteres e anilhas de 1 e 2 kilos e faço calistenia e alguns treinos pliometricos, e no dia de cardio pulo Corda. Meu físico é bem mais bonito de quando usava máquinas em academia. E isso após 2 gestações.
Percebi que a técnica é realmente mais importante.
Lemos como sempre sensacional.
Dr. O senhor nos dá dicas valiosas, sempre preocupado com nosso bem estar. Gratissima ❤❤❤
Maravilhoso,ativar abdômen e bumbum e tudo mais ,sempre
Uma vez realmente eu puxei um peso a mais no terra, após tomar um energético, meu ânus ficou com uma veia pinicando uns 2 dias. Graças voltou ao normal
Corre pro médico pra conferir algum problema em andamento! Não sentir não significa que está tudo bem.
Ficou piscando 😂
Meu Deus que perigo muitas pessoas que não sabem disso muito obgd Dr Fernando
Existem muitas pessoas que pegam carga sem nenhum cuidado ...
Fisioterapia pélvica também é ótima não só para tratar mas para prevenir e conscientizar
Muito obrigada doutor, Deus me fez ver esse vídeo, fiz uma cirurgia de hemorróida há 7 anos atrás, parei de malhar na época, e retornei há menos de um ano. Tenho me preocupado um pouco...mas agora vendo seu vídeo vou seguir seu conselho, procurar um proctologista. Deus te abençoe!
Que medico maravilhouso um anjo de luz não se cansa de passar os seus preciosos ensinamentos eufiz cirurgia do acoalho pélvico não durou seis meses por falta de informação deviam de me mandar fazer fisioterapia pélvica e não disseram nada
Que cirurgia você fez?
Parabéns ao doutor e obrigado por previni a todos nós
Tem gente que exagera no levantamento de peso, e quando não lesiona a coluna , pode deixar o intestino sair, meu Deus
Deus abençoe o senhor sempre!
Também é interessante procurar um(a) fisioterapeuta e fazer exercícios específicos para fortalecer o assoalho pélvico.
Médico sério que se preocupa com pessoas. Parabéns Dr. Lemos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Isso é utilidade pública ❤🙌🏻🙏🏻
Deus abençoe sempre tu Dr.Lemos
Como sempre, excelentes conselhos dr Francisco Lemos
Obrigado pelas dicas, Dr !
Parabéns. Adimiro muito esse médico. Por explicar coisas que nunhum profissional fala. Deus abençoe sempre sua vida.
Parabens Doutor duca valiosa e pouco falada, muito importante a sua dica
Ótimas instruções, vai evitar grandes problemas de saúde. Eu tenho 62 anos, peso 58 kilos e faço crosfit três vezes na semana. Nunca aceitou peso demais, só o necessário. Obrigada doutor.
Muito inteligente vc, seguirei seu exemplo tenho 57 anos e a 1 mês comecei musculação.
Vão arrebenta os peso vão vao😂
Queria apenas uma desculpa para nunca mais fazer agachamentos. Consegui, obrigado.
Já tinha ouvido uma história que aconteceu com uma senhora que ao levantar um jarro pesado o reto "caiu" mas é a primeira vez que escuto isso sobre praticantes de exercícios com pesos... Parabéns pelas Dicas e o Excelente Vídeo!
Danou_se!
Informação essencialmente útil, válida, construtiva, de extrema importância de saúde pública. Creio que serve até para quem trabalha o dia todo levantando peso, que precisa estar agachando e subindo com algum peso, trabalhos braçais sei lá de obra, entre vários outros que trabalham carregando grandes pesos. Mas principalmente para quem faz academia
Médico com credibilidade
Conteúdo que contribuiu para saúde pública.
Obrigado por compartilhar seu conhecimento.
VÍDEO EXCEPCIONAL, SENSACIONAL, MARAVILHOSO E DE EXTREMA IMPORTÂNCIA.
Muito bom o conhecimento que o senhor passou Dr, faço musculação e estou em progressão de carga, terei mais cuidados.
Não sabia, muito obrigado pelas informações, que Deus continue dando sabedoria
Acredito nas orientações de Fernando Lemos ! Grata por isso! Cuidado,estude leia antes de praticar exercícios!!!corpo tem limites!!!❤❤❤❤❤❤JESUS ENSINA!
Obrigado Dr por tantas informações importantes faço academia nao tinha menor ideia sobre os pesos os exercícios, dica de ouro
Eu, e minha família. Acompanhamos sempre os seus vídeos,!! Muito útil para todos nós! Moramos em João pessoa PB.O Sr está de parabéns!! Deus é contigo por onde o sr.For 🙏
Dr Deus te abençoe ilumine sempre!
Deus te abençoe Doutor Fernando Lemos
Boa dica, protege, e ainda pratica o exercício de kegel.
Sintonia geral no corpo, parece ótimo.
Doutor,o senhor é excepcionalmente maravilhoso! Deveria ter mais profissionais assim como o senhor. Deus o abençoe grandemente sempre! Obrigada por existir e eu ter a honra de te acompanhar e admiração seu amor,profissionalismo,dedicação, sabedoria e mais desapego a bônus em nós ajudar.
Obrigada Dr. Fernando pelo esclarecimento, que é muito importante sabermos e seguir!
Deus abençoe o senhor 🙏
Agradeço, já tinha medo de ginástica 😊!!! Estou brincando, realmente importante, Deus abençoe a sua vida!
O senhor é sensacional! Meus parabéns. Profissional ótimo!
Dr. Fernando, que Deus continue te abençoando e lhe dando esse interesse genuíno de orientar e ajudar as pessoas. ❤
É impressionante as informações desde Dr.parabéns.
Dr Fernando , o senhor é uma dádiva 🙌 Agradeço a Deus pela sua vida.
Aí você brilhou, parabéns pela dica. Julisar
Esse Dr é demais!
Suas explicações são claras e objetivas , além de que é lindo de viver ... 😮😊
Obrigada Doutor por nós orientar sobre esse assunto. Deus o abençoe.
Dr.Fernando Lemos seus vídeos são benção 🎉🎉🎉
Doutor você e maravilhoso Deus abençoe 🙏
Que maravilha doutor que informação valiosa que Deus o abençoe grandemente, muito obrigado por compartilhar esse conhecimento valioso forte abraço 🙌🤜🤛👍
DEUS te abençoe doutor ,nos ajuda muito com a sabedoria que DEUS te deu ,e seus estudos ❤
Gratidão pelas excelentes informações, Dr. Infelizmente o que a gente vê na academia, são os instrutores batendo papo e nem percebendo os erros de seus alunos. O que importa é o lucro, mais que a saúde.
Informações que a maioria que pratica academia, assim como eu, não sabia. Todo cuidado é pouco.
Deus te abençoe e continue nessa nobre missão: nos orientar com competência e profissionalismo.
Vc é bênção em nossas vidas.
Se possível, faz um vídeo sobre pompoarismo, ginástica íntima. Sobre os benefícios. Os prós e contras.
Obrigado doutor Fernando! Deus abençoe 🙏
Doutor faça um vídeo de exercícios para fortalecer o assoalho pélvico!