Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
Dr. Dayan, sou química, formada pelo Instituto de Química da UFRJ. Sigo você e gosto das suas dicas e receitas. Não vamos satanizar a química, rsrsrs. Maionese não é saudável, tudo bem, tem diversos compostos químicos na sua composição que fazem mal a saúde. Água, tem hidrogênio e oxigênio se tomar em excesso também faz mal. Vamos lembrar que sem a química não vivemos, ela está na nossa vida de manhã, de tarde e de noite. Um grande abraço.
Eu cortei glúten e derivados de leite ,emagreci 11 kilos em 3 meses,meu cabelo e melhorou ,tô mais jovem com mta disposição. Aqui em KSA n entra enlatados,embutidos, nem refrigerante, aprendi a fazer todos os bolos e pães sem glúten e sem derivados animal,acabou doenças, gratidão
a questão não abidomem trincado e questão de saúde ja deixei até comer tapioca sem esquecer que o leite de gado inflama o organismo uma semana sem leite de gado curei minha emorroida to muito faliz não sei se rio ou choro mas agradeço a deus po tar me dando forças pra superar a gula industrializado e tudo lixo
Tirei o pão, mas passou o tempo e veio uma vontade enorme de comer o pão e então como a partir disso e não consigo substituir por outra coisa, sinto q deve estar faltandk algum nutriente que me faz agir esta gulosidade pelo pão... o q será? LUCIA LAVNICZAK Obrigada!
No meu caso, após o almoço gosto de máscar um chiclete sem açúcar de canela. Sou magra pois não dar vontade de repetir o prato. Não tenho barriga grande. Graças a Deus. Estou no meu peso ideal 🙏🏻🤚
Verdadeiro Dr, Dayan....tenho 69 anos ,estou super saudável,não possuo nenhum problema de saúde!!!! fui criada em Presidente Prudente SP......pela minha mãe, roceira,mas nós alimentavamos com uma horta ,num terreno de 12x54 metros !!!! E o outro terreno tinha as frutas....tínhamos parreira de uva rosada e uva branca.....todas imagináveis!!!!! Criavamos galinhas 60 !!! Ovos vermelhos,porcos, ..... Tudo de bom !!!! Agradeço aos meus pais !!!! Obrigada,DR Dayan!!!! De CURITIBA PR.
Substitui tdo q posso, n misturo carboidrato, n deixo d comer o q gosto, apenas passei a medir o q como, amo.pipoca c chá n frio, Fasso c 2 colheres de milho c banha é como de janta
QERO ressalta qe já fazem 15anos qe ñ bebo refri e nem tomo sorvetes. E nem sinto vontade e açúcar na minha e mto pouco e me sinto ótimo.Ñ faço acadêmica, mas corro 3vzs na semana. De 5 a 6 km meu alimento favorito água ovo limão batata doce inhame cará. Vc me ajudou e mto. Obgada e continue assim derrubando esse mentiroso qe SÓ pensam e ganhar dinheiro é destruir a nossa saúde. Parabéns 👏👏👏👏👏
Oi tudo bem, eu tenho já três filhos! Eu tenho uma barriga linda😍😍😍Graça a Deus Pai em nome de Jesus🙏🏻🙏🏻🙏🏻eu conheço pessoas que não faz isso é tem uma barriga enorme!
Oi, o meu bucho tá desaparecendo com chá de hibisco, chá de cavalinha, chá preto , água com limão , água com gengibre,água com açafrão e água com canela. Tomo há seis meses, houve uma grande mudança, sou grata ao seu depoimento.
Este homem foi enviado por Deus por que me dar ânimo ouvir os vídeos dele,em 6 meses volto pra dizer o quanto kilos eu perdir depois de adotar estas dicas,estou pesando 71 kilos,tenho 1,55 de altura.
@@boasnovas6814 Voce disse aqui: Comer 2 colheres de Coco... Por favor poderia me dizer se é realmente o Coco fresco ou liquido? Muitissimo Agradecida e Deus the abençoe!!💐💐
@@m.m.9187 SENDO ÓLEO DE COCO EXTRA VIRGEM , TANTO FAZ SE FOR LÍQUIDO OU FRESCO . SÃO A MESMA COISA , SÓ QUE EM TEMPERATURA DIFERENTE , EU MORO NO NORDESTE , AQUI É QUENTE , ENTÃO SEMPRE TEM O LÍQUIDO DE COR TRANSPARENTE , EM LUGARES FRIOS ELE É DE COR DIFERENTE E MAIS EM ESTADO SÓLIDO MAIS SERVE DA MESMA FORMA .
@@m.m.9187 QUANDO VC ESQUENTAR ELE , E ELE FICAR TRANSPARENTE É SINAL QUE É UM BOM ÓLEO NATURAL . SE VC COMER MENOS LEITE E MENOS PÃO , ELE VAI DÁ UMA REGULADA NO SEU INSTESTINO BEM BOA . ALÉM DE QUEIMAR A GORDURA . A e bolacha água e sal que é a bolacha salgada prende MT isso prejudica a saúde da sua barriga , não digo pra parar , mais pra comer só alguns dias na semana tipo 3, dias
Dr depois que comecei a assistir seus vídeos perdi, 23kg em 10 meses, Low carb Jejum intermitente e caminhadas diárias de 50 minutos....a 8 meses entrei no platô, minha meta era 85kg parei nos 93kg...antes estava 116kg..
Tenta a cetogenica. Comigo aconteceu a mesma coisa. Aumentei o número de refeições no dia e diminui o número de dias do jejum. E encontrar o que realmente te emagrece dos alimentos que vc come.
@@raquelfernandesfernandes9663 ajudou e muito, porém fazia tbem pela manhã em jejum onde os efeitos são perceptíveis. Depois q.comecei a.ganhar condicionamento físico comecei a fazer algumas corridas....e um ano depois comecei fazer calistenia ( exercicios em praças e em casa, acompanhe o canal do Sérgio Bertolucci ou o Calistenia Brasil são os melhores) porém depois q comecei a ganhar massa muscular o peso deu uma aumentada tomei um choque mas descobri q não era por causa da gordura e sim por causa do ganho muscular..mas a barriguinha continua...😁😁😁😁😅😅😅
Eu estou precisando elixir 5kg. Não estou conseguindo. Tirei o pão substitui por ovo. Diminui a alimentação a noite. Estou andando 9 km por dia. Nem assim Consegui. Mas não vou desistir. Tem 3 meses que estou fazendo.
Bom dia Dr. Dayan O meu maior inimigo da alimentação é os pães, eu como quase todos os dias mas intercalando com bolos, cuscuz, bejú e etc. Estou assistindo os seus vídeos pra aprender a fazer substituições, tenho hipoglicemia. Se puder me indicar umas substituições, ficarei agradecida. Sucesso pra vc
Nunca é tarde Marlene, calma mulher!!! Vamos ter foco é construir no nosso pensar como ter melhor alimentação...me ajudou muito pensar o q temos de natural pra ingerimos .....descasque mais e desembulhe menos. !!!!
@@adilsonjosesantos1471 vc consegue mas com conscientização e aos poucos substituindo por melhores opções em.como tomar o café da manha ideal ele da muitas dicas só e procurar
Tirei açúcar, pão arroz ,cafe e todas as massas,e refrigerantes ...em 15 dias emagreci 5kg e quero perder 12 kg tou fazendo 40 minutos de caminhada de manhã, e 30 de exercícios, à noite quero voltar à pensar, 58 kg....VOU conseguir .trincar minha barriga.
Eu tirei o pão e o refrigerante durante um mês . resultado incrível ..... comecei comer ovo com banana e canela n café da manhã melhor coisa que eu fiz na minha vida
Olá, te descubrir em 2018 quando estava desesperada nas dietas e nada resultava, pesava na época 94kilos, comecei então a mudar minha alimentação seguindo suas indicações, minha vida mudou, em 6 meses perdi 16kilos sem me matar em dietas, cortei aquilo que me fazia mal, e tudo muito certo. Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento . DEUS ABENÇOE SUA VIDA E FAMÍLIA ♥️🙌
Homem abençoado por Deus,adoro seus vídeos,aprendi muito a me reeducar ,estou substituindo o feijão,arroz,macarrão pão,por aipim,batata doce,iame no almoço e janta vi diferença grande em poucos dias
Graças á Deus eu vivo saudável e nao gosto de refrigerante nem fast food. Como carne vermelha 1 vez por semana ou cada duas semanas... Tenho 49 anos e nao tenho gordura no corpo nem barriga grande. 🙏🤗 Faço academia duas vezes na semana e corro duas vezes na semana.
Obrigado Dayan ,pelos seus ensinamentos, hoje com 56 anos estou melhor em tudo , nem aos 30 anos eu tinha tanta energia, eu te agradeço muito, Deus te abençoe sempre.
Dr Dayan eu tenho 60 anos e tenho a barriguinha já tomei o multivita homem uma maravilha de suprimentos parabéns pelo seu programa a minha esposa Vera é sua fã
Comecei a dar os primeiros passinhos, retirando o açúcar de pouquinho estou conseguindo baixar minha barriga de bola hororosa.estou animadíssima!!!😃 Forte abraço Dr!
Vou te contar o que eu passei a comer no lugar do pão e biscoitos: 01 ovo com uma colher de tapioca, ou com uma colher de polvilho, coloco linhaça, temperinhos... Ou faço panqueca de ovo com banana e canela.
Parabens Dr....apenas 15 dias eu ja estou sentindo uma diferença significativa.cortando esses alimentos que causava inchaço na barriga,,, obg Sao luis Ma
Eu já fui em uma nutri q a dieta q ela mim passou aumentei 2 k em um mês só de gordura 😭😭😭 eu tava 48k eu queria aumentar massa magra. Ela não soube passar a dieta adequada. Depois fui ao nutrológo mim passou a dieta totalmente diferente.
Jesus eu estou ridícula. Más não posso reclamar. Aumentei 5 quilos porque tomei corticoide por 5 meses. Tive pneumonia 65% do meu pulmão ficou comprometido. Não brincadeira. O caso foi cero.
Dr: Dayan quero dizer -lhe que vc realmente é extraordinário, pois se dispõe de nos ensinar instruir, esse é o verdadeiro amor ao proximo!! Pois assim vc tem saúde mental, para que tenha a verdadeira saúde espiritual!! Isso é completo!! Aí vc chega ao céu!!🙏🙏🙏👏👏👏
Olá Dr. Dayane querido! Estou seguindo com a dieta, vou ainda me pesar para saber o resultado de uma semana sem açúcar, arroz, bebida alcoólica, pães, leite e derivados, e alimentos processados! Adooooro sua firma de passar seus conhecimentos, com seriedade, conhecimento e humor, com um dialeto bem popular, ao alcance de todos! Parabéns 👏👏🎈🥳Obrigada e vamuquevamu! 👋👋👋👋👋👋
Resumindo o que engorda é o açúcar, 8 desses itens eu não como há mais de 20 anos mas, um pão e doce eu não resisto! Existe clínica para tratamento de dependência em açúcar?
Boa noite Dayan td bem, olha eu estou tomando . 1- gengibre 2- curcuma 3- canela 4- água 5- meio limão Já diminuiu aquela barriguinha pochete graças a vc que me ensinou obg Deus abençoe
Meu amor,eu não como nada disso que vc falou,mas infelizmente a minha barriga me ama,ela não sai do meu corpo por nada.depois da menopausa só Jesus na causa.
Desde bem nova, por volta dos 3 anos de idade, não consumo refrigerante. Nunca gostei! Vou fazer 18 anos e inspirei algumas pessoas a pararem de consumir refrigerante, isso é gratificante.
BEBO REFRIGERANTE E TOMO MUITO SORVETE E NÃO ENGORDO! CAIXA DE BOMBOM JÁ COMI UMA CAIXA SÓ NO DIA DE ONTEM. SORVETE COMO UM PORTE DE 2 LITROS EM 2 DIAS. O SEGREDO? LONGAS CAMINHADAS. O QUE FAZ ENGORDAR NÃO É O ALIMENTO, É A PREGUIÇA. TEM QUE QUEIMAR AS CALORIAS E SENTADOS, DEITADOS, VENDO TV, OU VÍDEOS NO CELULAR O DIA TODO VAI TE DEIXAR OBESOS MESMO SEM COMER NADA DISSO.
@@JSILVA-xv7jc Meu querido, refrigerante não é saudável, por isso não consumo. Se você não vê problemas em consumir, sinta-se à vontade para ingerir. O comentário foi acerca do meu pensamento sobre refrigerante, não sobre você não poder consumir mais. Deste modo, se não interfere na sua saúde, ótimo. Porém, prefiro evitar os malefícios causados pelo consumo.
Maratonando em seus preciosos vídeos! Me pego rindo sozinha lembrando do seu dom de ensinar e ainda de quebra ser um Artista Stand up ! Deus lhe pague doutor
Já faz anos q o meu sonho sempre foi me tornar nutricionista agora q vc falou isso sobre então vou correr atrás p me tornar pelo menos um pouco parecida c vc.
Estou te assistindo pela primeira vez. Estou adorando. Como posso acessar os vídeos anteriores?Quero ver "Como limpar o intestino em 10 dias" e A fórmula do Gama" ( estou ansiosa demais)
Boa tarde doutor arroz e feijão faz mal isso que eu queria saber as outras coisas eu sabia Eu agradeço muito obrigado pela palestra adorei meu nome é Raimunda moro em Jandira tenho 62 anos Agradeço pelas dica obrigada
Dr.Dayan tenho 57 anos e tenho uma alimentação saudável. Tenho o abdômen lindo sendo mãe de três filhas,muitas pessoas me acham fresca por evitar de comer porcarias
Eu frito peito de frango sem óleo algum, só a gordura que solta do frango é suficiente , tô tentando seguir suas orientações, estou em fase de readaptação, confeco que é difícil mas já mudei muita coisa na minha alimentação, cortei café, açúcar, pão e refrigerantes à 6 meses e já perdir 10 kg...
Boa noite Dr Dayan eu me livrei dos nove,mais o décimo tô tentando, já estou evitando açúcar no café,já estou colocando a metade do açúcar,mais vou conseguir, e chocolate uma vez no mês,tenho 58 anos,praticamente um corpo de moça, muitas pessoas me falam mulher msm diz q tenho esse corpo,a minha endocrinologista disse q estou muito bem
Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz
RESUMINDO:
1) Bebida alcóolica
2) Refrigerante
3) Chiclete
4) Alimentos ricos em sódio
5) Fast Food
6) Maionese
7) Frituras
8) Sorvete
9) Pão
10) Alimentos "LIVRES" de açúcar
Muito obrigada!
Obrigadaaaaa 💛💓💚💙💕💓
obrigada
Obrigado por resumir🙏
Obg
Já não sei mais se assisto os vídeos pra seguir o que o Dr,fala ou pra dá risadas 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
TEM DUAS SEMANAS QUE DEIXEI OS CARBOIDRATOS, NÃO SEI SE EMAGRECI, MAS QUE DESINCHEI ,ISSO EU TENHO CERTEZA.
Dr. Dayan, sou química, formada pelo Instituto de Química da UFRJ.
Sigo você e gosto das suas dicas e receitas.
Não vamos satanizar a química, rsrsrs. Maionese não é saudável, tudo bem, tem diversos compostos químicos na sua composição que fazem mal a saúde. Água, tem hidrogênio e oxigênio se tomar em excesso também faz mal.
Vamos lembrar que sem a química não vivemos, ela está na nossa vida de manhã, de tarde e de noite.
Um grande abraço.
Eu cortei glúten e derivados de leite ,emagreci 11 kilos em 3 meses,meu cabelo e melhorou ,tô mais jovem com mta disposição. Aqui em KSA n entra enlatados,embutidos, nem refrigerante, aprendi a fazer todos os bolos e pães sem glúten e sem derivados animal,acabou doenças, gratidão
Faz um mês que faço o mesmo. Emagreci 4kg neste mês.
Gostaria de saber se suco de uva sem adição de açúcar é bom
.
oibmdia
@@yolandablack1429 Q
a questão não abidomem trincado e questão de saúde ja deixei até comer tapioca sem esquecer que o leite de gado inflama o organismo uma semana sem leite de gado curei minha emorroida to muito faliz não sei se rio ou choro mas agradeço a deus po tar me dando forças pra superar a gula industrializado e tudo lixo
eu tirei o pão da minha vida minha saúde melhorou 90% não tenho mais azia nem refluxo. valeu esse é o cara
Eu passei uma semana sem comer pão,e diminui bastante eu bucho
Tirei o pão, mas passou o tempo e veio uma vontade enorme de comer o pão e então como a partir disso e não consigo substituir por outra coisa, sinto q deve estar faltandk algum nutriente que me faz agir esta gulosidade pelo pão... o q será? LUCIA LAVNICZAK Obrigada!
@@lucialavniczak6805 l
Não consigo, até já tentei
@@lucialavniczak6805 é pq o trigo é viciante esse trigo de hoje modificado faz mal a saúde.
No meu caso, após o almoço gosto de máscar um chiclete sem açúcar de canela. Sou magra pois não dar vontade de repetir o prato. Não tenho barriga grande. Graças a Deus. Estou no meu peso ideal 🙏🏻🤚
Dr. Dayan, não tem coisa pior do que ter barriga grande altistima vai lá em baixo terrível 😔
Comecei seguir ele com 73 quilos ja estou agora com 61 com 1,52de autura gratidão a Deus🙏
Quer DORMIR muito bem, caminhe bastante. Depois que comecei a andar 10km, durmo igual uma criança👶👶.
Será? Então irei seguir essa dica pra testar.
@@adrianabeserra8225 nao so a caminhada,o melhor é fazer amor!É um autentico sônifero.
É vdd mano... To dormindo bem dms
Maratona 👏👏👏👏👏✌✌✌
@@adrianabeserra8225 consegui sim bora Adriana
Francisca de Uberlândia Minas Gerais eu assisto você todos os dias
Verdadeiro Dr, Dayan....tenho 69 anos ,estou super saudável,não possuo nenhum problema de saúde!!!! fui criada em Presidente Prudente SP......pela minha mãe, roceira,mas nós alimentavamos com uma horta ,num terreno de 12x54 metros !!!! E o outro terreno tinha as frutas....tínhamos parreira de uva rosada e uva branca.....todas imagináveis!!!!! Criavamos galinhas 60 !!! Ovos vermelhos,porcos, ..... Tudo de bom !!!! Agradeço aos meus pais !!!! Obrigada,DR Dayan!!!! De CURITIBA PR.
Eu faço maionese natural, sem química nenhuma. Faço com castanha de caju, limão, e um fio de azeite, todos aqui em casa adoram.
Passa a receita por favor
Passa a receita p nós tbm. 👍
Passa a receita da maionese.
Vou pesquisar na internet e fazer tb. Agradeço pela dica!😃
Remédio natural como ômega 3 az maguinese de malavel
Substitui tdo q posso, n misturo carboidrato, n deixo d comer o q gosto, apenas passei a medir o q como, amo.pipoca c chá n frio, Fasso c 2 colheres de milho c banha é como de janta
Cerveja, sodio, chiclete, pão, refrigerente, fastfood, molhos e maionese, frituras, chocolates( 85%),,
Chocolate 85 % é bom. Ele não condenou não 👍
QERO ressalta qe já fazem 15anos qe ñ bebo refri e nem tomo sorvetes. E nem sinto vontade e açúcar na minha e mto pouco e me sinto ótimo.Ñ faço acadêmica, mas corro 3vzs na semana. De 5 a 6 km meu alimento favorito água ovo limão batata doce inhame cará. Vc me ajudou e mto. Obgada e continue assim derrubando esse mentiroso qe SÓ pensam e ganhar dinheiro é destruir a nossa saúde. Parabéns 👏👏👏👏👏
No canal pensando ao contrario ensina fazer sorvete de fruta sem açúcar vai lá
Oi tudo bem, eu tenho já três filhos! Eu tenho uma barriga linda😍😍😍Graça a Deus Pai em nome de Jesus🙏🏻🙏🏻🙏🏻eu conheço pessoas que não faz isso é tem uma barriga enorme!
Douto 2 ovos com farinha de caju e aveia como linhaça chia café sem açúcar leite de soja
A simplicidadade dos seus vídeos,faz pensar que estamos conversando pessoalmente, muito confortável assistir os seus vídeos, parabéns
Boa tarde amiga
Posso comer o pão feito em casa sem glúten feito com ovos azeite aveia farinha de arroz e tapioca e fermento?
Oi.
Oi, o meu bucho tá desaparecendo com chá de hibisco, chá de cavalinha, chá preto , água com limão , água com gengibre,água com açafrão e água com canela. Tomo há seis meses, houve uma grande mudança, sou grata ao seu depoimento.
Mais vc é gorda en otras partes eu so tengo barriguita de gravida tipo de tres meses o resto é tudo magro.
Kkkkkkkkkkkkk meu Deus
Saudável
Oi gostaria de saber se vc toma todos os chás fazendo tudo junto, ou faz separados
Este homem foi enviado por Deus por que me dar ânimo ouvir os vídeos dele,em 6 meses volto pra dizer o quanto kilos eu perdir depois de adotar estas dicas,estou pesando 71 kilos,tenho 1,55 de altura.
Come 2 colher de coco Extra Virgem por dia e toma chá verde vc vai emagrecer rapidin kkk
@@boasnovas6814 Voce disse aqui: Comer 2 colheres de Coco... Por favor poderia me dizer se é realmente o Coco fresco ou liquido?
Muitissimo Agradecida e
Deus the abençoe!!💐💐
@@m.m.9187 SENDO ÓLEO DE COCO EXTRA VIRGEM , TANTO FAZ SE FOR LÍQUIDO OU FRESCO . SÃO A MESMA COISA , SÓ QUE EM TEMPERATURA DIFERENTE , EU MORO NO NORDESTE , AQUI É QUENTE , ENTÃO SEMPRE TEM O LÍQUIDO DE COR TRANSPARENTE , EM LUGARES FRIOS ELE É DE COR DIFERENTE E MAIS EM ESTADO SÓLIDO MAIS SERVE DA MESMA FORMA .
@@m.m.9187 QUANDO VC ESQUENTAR ELE , E ELE FICAR TRANSPARENTE É SINAL QUE É UM BOM ÓLEO NATURAL . SE VC COMER MENOS LEITE E MENOS PÃO , ELE VAI DÁ UMA REGULADA NO SEU INSTESTINO BEM BOA . ALÉM DE QUEIMAR A GORDURA . A e bolacha água e sal que é a bolacha salgada prende MT isso prejudica a saúde da sua barriga , não digo pra parar , mais pra comer só alguns dias na semana tipo 3, dias
Não ,bebo, não fumo, não tem diabete, nem pressão alta, nem problema de coração....mas estou com cãibra , princípio de trombose.
Dr depois que comecei a assistir seus vídeos perdi, 23kg em 10 meses, Low carb Jejum intermitente e caminhadas diárias de 50 minutos....a 8 meses entrei no platô, minha meta era 85kg parei nos 93kg...antes estava 116kg..
Tenta a cetogenica. Comigo aconteceu a mesma coisa. Aumentei o número de refeições no dia e diminui o número de dias do jejum. E encontrar o que realmente te emagrece dos alimentos que vc come.
@@cibellesoares110 valeu 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾😉😉😉😉😉
Dps nos conte , se deu certo , por favor 🙏 Entro smp nesse platô desumano kkk
E a caminhada realmente te ajudou?
Vc fez algum exercícios?
@@raquelfernandesfernandes9663 ajudou e muito, porém fazia tbem pela manhã em jejum onde os efeitos são perceptíveis. Depois q.comecei a.ganhar condicionamento físico comecei a fazer algumas corridas....e um ano depois comecei fazer calistenia ( exercicios em praças e em casa, acompanhe o canal do Sérgio Bertolucci ou o Calistenia Brasil são os melhores) porém depois q comecei a ganhar massa muscular o peso deu uma aumentada tomei um choque mas descobri q não era por causa da gordura e sim por causa do ganho muscular..mas a barriguinha continua...😁😁😁😁😅😅😅
Comecei a dieta dia 11/10/21 meta eliminar 10 quilos .vou conseguir em nome de jesus .Deus te abençoe sempre você explica muito bem.
Eu tbm comecei nessa data rsrs
Eu estou precisando elixir 5kg. Não estou conseguindo. Tirei o pão substitui por ovo. Diminui a alimentação a noite. Estou andando 9 km por dia. Nem assim Consegui. Mas não vou desistir. Tem 3 meses que estou fazendo.
Bom dia Dr. Dayan
O meu maior inimigo da alimentação é os pães, eu como quase todos os dias mas intercalando com bolos, cuscuz, bejú e etc. Estou assistindo os seus vídeos pra aprender a fazer substituições, tenho hipoglicemia. Se puder me indicar umas substituições, ficarei agradecida. Sucesso pra vc
Gratidão , gratidão ❤😊
Doutor do céu quanto mais o senhor fala mais eu entendo porque tô podre meu pai do céu
Vamos lá mudar os hábitos, minha flor. Nunca é tarde pra recomeçar! 🤗🤗🤗
Nunca é tarde Marlene, calma mulher!!! Vamos ter foco é construir no nosso pensar como ter melhor alimentação...me ajudou muito pensar o q temos de natural pra ingerimos .....descasque mais e desembulhe menos. !!!!
Kkkkkkk eu tenho que sair dos doces e carboidratos
@@adilsonjosesantos1471 vc consegue mas com conscientização e aos poucos substituindo por melhores opções em.como tomar o café da manha ideal ele da muitas dicas só e procurar
Tirei açúcar, pão arroz ,cafe e todas as massas,e refrigerantes ...em 15 dias emagreci 5kg e quero perder 12 kg tou fazendo 40 minutos de caminhada de manhã, e 30 de exercícios, à noite quero voltar à pensar, 58 kg....VOU conseguir .trincar minha barriga.
quero dominar 5 quilos
Elena Soares, você deve ser jovem!😊
Café e gorda
Café não engorda 🤣👍
Café?
SENHOR DEUS SEJA LOUVADO P SEMPRE P SEMPRE SEJA LOUVADO AMÉM AMÉM AMÉM 💖💖💖💖💖💖
Eu tirei o pão e o refrigerante durante um mês . resultado incrível ..... comecei comer ovo com banana e canela n café da manhã melhor coisa que eu fiz na minha vida
Olá.
Sou nutricionista, concordo em número, gênero e grau.
Amo esse careca 🤗😍
Água com berinjela ajuda a emagrecer!!!Adoro vc doutor Dayan❤❤😘
Olá, te descubrir em 2018 quando estava desesperada nas dietas e nada resultava, pesava na época 94kilos, comecei então a mudar minha alimentação seguindo suas indicações, minha vida mudou, em 6 meses perdi 16kilos sem me matar em dietas, cortei aquilo que me fazia mal, e tudo muito certo. Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento . DEUS ABENÇOE SUA VIDA E FAMÍLIA ♥️🙌
Açúcar mas cavo, faz mal?
@@adeliavinte906 Faz, ainda mais se vc tem diabetes.
Dr Diane eu amo seus vidios sempre que posso assisto sou da Paraíba mais em São Paulo a 48 anos eu cigo teus conselhos um abraço
Obrigada!!! 🙏 Engordei 15 kl na pandemia e agora sei porque. Esses 10 alimentos tem feito parte da minha vida. 😳 Pareiiiiiii 💪
Homem abençoado por Deus,adoro seus vídeos,aprendi muito a me reeducar ,estou substituindo o feijão,arroz,macarrão pão,por aipim,batata doce,iame no almoço e janta vi diferença grande em poucos dias
Bao noite tô fazendo esta dieta já perdi 1o kilos muito obrigado
Graças á Deus eu vivo saudável e nao gosto de refrigerante nem fast food.
Como carne vermelha 1 vez por semana ou cada duas semanas...
Tenho 49 anos e nao tenho gordura no corpo nem barriga grande. 🙏🤗
Faço academia duas vezes na semana e corro duas vezes na semana.
PARABÉNS DR.LEI DA SAÚDE.👏👏
Obrigado Dayan ,pelos seus ensinamentos, hoje com 56 anos estou melhor em tudo , nem aos 30 anos eu tinha tanta energia, eu te agradeço muito, Deus te abençoe sempre.
😢😢
É mermo é hum
Vamos gente repassar o vídeo pra tentar abrir os olhos de nossa família!!! não ao remediar é sim prevenir!!!
Dr Dayan eu tenho 60 anos e tenho a barriguinha já tomei o multivita homem uma maravilha de suprimentos parabéns pelo seu programa a minha esposa Vera é sua fã
Claro Doutor de Negativa na minha vida só quero a Barriga 😍
Doutor por favorrrr quando der fale sobre o polvilho!Muito obrigada
Comecei a dar os primeiros passinhos, retirando o açúcar de pouquinho estou conseguindo baixar minha barriga de bola hororosa.estou animadíssima!!!😃 Forte abraço Dr!
Vou te contar o que eu passei a comer no lugar do pão e biscoitos: 01 ovo com uma colher de tapioca, ou com uma colher de polvilho, coloco linhaça, temperinhos... Ou faço panqueca de ovo com banana e canela.
Barriga de bola 😪😪😪😪😰😰😰😰😰😰😱😱😱😱😱🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂
Médico do futuro, você!!!!
Só tenho uma coisa a dizer sobre esse vídeo q ele é mais q EXCELENTE...obrigada q Deus te abençoe...um abraço.
Parabens Dr....apenas 15 dias eu ja estou sentindo uma diferença significativa.cortando esses alimentos que causava inchaço na barriga,,, obg Sao luis Ma
se for comer chocolate coma o mais amargo possível.
E café da manhã coma o ovo cozido
Tô fazendo isso no café da manhã perdi 15 quilos
Melhor esquecer o. Chocolate🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 e ovo da arrotos
Deus me livre de ovo cozido no café da manhã 🤮
@@tezinhapereira9706 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣ruim mesmo
Kkkkk amo Ovo mas minha Porchet n sai pq n tomo nada disso ai. Kkkk Boa tarde💞
maionese com limão azeite ovo e pimenta moída e sal.
Gostei muito dessa Live, sou gorda e tenho compulsividade alimentar, sofro por não conseguir me controlar. O que fazer?
Procure fazer terapia .as vzs pode ser carência q vc compensa na comida
Eu já fui em uma nutri q a dieta q ela mim passou aumentei 2 k em um mês só de gordura 😭😭😭 eu tava 48k eu queria aumentar massa magra. Ela não soube passar a dieta adequada. Depois fui ao nutrológo mim passou a dieta totalmente diferente.
Você deveria ter ido pra academia,você foi no lugar errado...
Doutor hoje faz 5 dias sem arroz ,no lugar batata doce ,macaxeira, iame.
Luiza eu nesta sua rotina ganhei muito beneficios
Você notou diferença em algo?
Sim perdi 4 quilos em uma semana 😁
Jesus eu estou ridícula.
Más não posso reclamar.
Aumentei 5 quilos porque tomei corticoide por 5 meses. Tive pneumonia 65% do meu pulmão ficou comprometido. Não brincadeira. O caso foi cero.
Doutor Dayan é Uma Benção Para Nação Brasileira. Obrigado Doutor Deus te abençoe 🙏🙏🙏. Jonas Pinho. Cambé PR.
Dr. Te admiro, porque você compartilha o que sabe, ajudando as pessoas.
Deus te abençoe.
Dr: Dayan quero dizer -lhe que vc realmente é extraordinário, pois se dispõe de nos ensinar instruir, esse é o verdadeiro amor ao proximo!! Pois assim vc tem saúde mental, para que tenha a verdadeira saúde espiritual!! Isso é completo!! Aí vc chega ao céu!!🙏🙏🙏👏👏👏
Isso é bom? É maravilhoso! Kk Dra Patrícia Elias. Exelente esteticista.
Olá Dr. Dayane querido! Estou seguindo com a dieta, vou ainda me pesar para saber o resultado de uma semana sem açúcar, arroz, bebida alcoólica, pães, leite e derivados, e alimentos processados! Adooooro sua firma de passar seus conhecimentos, com seriedade, conhecimento e humor, com um dialeto bem popular, ao alcance de todos! Parabéns 👏👏🎈🥳Obrigada e vamuquevamu! 👋👋👋👋👋👋
o melhor médico do Brasil, como eu me divirto e aprendendo
Resumindo o que engorda é o açúcar, 8 desses itens eu não como há mais de 20 anos mas, um pão e doce eu não resisto! Existe clínica para tratamento de dependência em açúcar?
Tirei refrigerante,sorvete,açúcar,pão carboidratos,fritura,condimentos por conta do refluxo
Minha sobrinha perdeu 13 kl em 5 meses só mudando a alimentação, cortou pão, leite, uma série de porcarias e olha que nem academia ela faz.
E o leite engorda é?
Boa noite Dayan td bem, olha eu estou tomando .
1- gengibre
2- curcuma
3- canela
4- água
5- meio limão
Já diminuiu aquela barriguinha pochete graças a vc que me ensinou obg Deus abençoe
Como vc faz??
@@danieledutra9740 eu pego uma colher de café de curcuma, canela e açafrão e meio limão espremido e tomo meia hora antes do almoço.
Com água é claro
Eu sou Dirce dos Santos de Moraes disse que a primeira vez que assisto o senhor doutor preciso reeducar alimentar
Primeiro dia q vejo esse vídeo também. Ameiii
Meu amor,eu não como nada disso que vc falou,mas infelizmente a minha barriga me ama,ela não sai do meu corpo por nada.depois da menopausa só Jesus na causa.
Desde bem nova, por volta dos 3 anos de idade, não consumo refrigerante. Nunca gostei! Vou fazer 18 anos e inspirei algumas pessoas a pararem de consumir refrigerante, isso é gratificante.
BEBO REFRIGERANTE E TOMO MUITO SORVETE E NÃO ENGORDO! CAIXA DE BOMBOM JÁ COMI UMA CAIXA SÓ NO DIA DE ONTEM. SORVETE COMO UM PORTE DE 2 LITROS EM 2 DIAS. O SEGREDO? LONGAS CAMINHADAS. O QUE FAZ ENGORDAR NÃO É O ALIMENTO, É A PREGUIÇA. TEM QUE QUEIMAR AS CALORIAS E SENTADOS, DEITADOS, VENDO TV, OU VÍDEOS NO CELULAR O DIA TODO VAI TE DEIXAR OBESOS MESMO SEM COMER NADA DISSO.
@@JSILVA-xv7jc Meu querido, refrigerante não é saudável, por isso não consumo. Se você não vê problemas em consumir, sinta-se à vontade para ingerir. O comentário foi acerca do meu pensamento sobre refrigerante, não sobre você não poder consumir mais. Deste modo, se não interfere na sua saúde, ótimo. Porém, prefiro evitar os malefícios causados pelo consumo.
Sequei minha barriga graças a vc, obrigada!
Não como pão, não bebo alcool, nem refri, nem fritura, treino diariamente. Sou magra e tenho barriga.
Oxi😳
Apois eu to lascada☺
Estou seguindo estás dicas maravilhosas e já senti diferença em uma semana 🙌
@@miriansantos9267 qqq
@@miriansantos9267 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkfoi boa
@@valmirsilva6409 😂
Eu tenho uma barriga bonita sem esforço, tenho o metabolismo acelerado
Eu troquei o chiquete pelo cravo da Índia sempre ando com um vidrinho com cravo da Índia na bolsa!💐😘🇩🇪
Também. As vezes isso pedacinhos de canela. Tb gosto muito
Massa q ótimo!!!
vc usa o cravo da Índia
Não entendi porque tem que tá com alguma coisa na boca.
@@ravahassis7727 . Ansiedade, como se diz síndrome da boca nervosa.
Adoro todas, mas essa aí foi muito clara, completa e me ajudou muito.
Dr.Dayan amos todos os suas livres o melhor médico do Brasil muito alegre e contagiante que Deus te abençoe ricamente
Doutor moito legal valeu saúde Ameim Deus a acima de tudo Ameim
Maratonando em seus preciosos vídeos! Me pego rindo sozinha lembrando do seu dom de ensinar e ainda de quebra ser um Artista Stand up ! Deus lhe pague doutor
O único que gosto da lista, é o sorvete, mas prefiro fazer!
Meu sonho sim!!!! Minha nutrologa disse que barriga sequinha é pra quem merece, e não pra quem quer..😒
Muito tempo atrás, eu quis começar a tomar as alguma vitamina, então comprei Centrum na farmácia, e perguntei se não aumentava o speti
É um dos meus maiores sonhos....🙏❤️
Sim gostaria. Ñ só pela estética, mais por minha saúde. paz e luz. Gratidão
Tbm😐😚
Já faz anos q o meu sonho sempre foi me tornar nutricionista agora q vc falou isso sobre então vou correr atrás p me tornar pelo menos um pouco parecida c vc.
Frito o alho ou a cebola pra fazer arroz integral e feijão no óleo vegetal.
Bom diaa Dr vou fazer 50 anos agora em julho, estou na fase da alimentação mais natural possível.
Doutor Daian amo os seus vídeos, perdi seis quilos! Deus te abençoe
Parabéns 👏👏 nunca é tarde pra começar a ser saudável. Estou com 3.9 e tentando ficar ao maximo da alimentação saudável
Adoro a maneira como você aborda o tema do emagrecimento
Eu gostaria, inclusive que fosse definida kkk tenho 53 anos e sou muito vaidosa com meu corpo!!
Mudei minha alimentação com a sua ajuda, gratidão
Faço low carb , caminhada , e tomo psillium .
Estou te assistindo pela primeira vez. Estou adorando. Como posso acessar os vídeos anteriores?Quero ver "Como limpar o intestino em 10 dias" e A fórmula do Gama" ( estou ansiosa demais)
1- Bebida alcoólica
2- Refrigerante
3- Chiclete
4- Sódio
5- Festfoud
6- Maionese
7- Frituras
8- Sorvete
9- Pão
10- Alimentos livre de açúcar
Light todos foi o que me faz ganhar um belo câncer!!! Tô fora, sobrevivi agora é só comida de verdade!!!
❤❤❤❤❤fico feliz por você,que Deus abençoe muitíssimo a sua vida..
😍 Parabéns por sua Vitória 👏👏👏👏🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
Que azar hein ainda bem que está melhor
Não entendi bem ,vc ficou doente por comer de tudo sem dieta ?
Não entendi,vc ficou doente por comer de tudo ou porque fez dieta ?
Quero aqui agradecer à DEUS, e ao DR.Dayan, pela explicação maravilhosa para nossa saúde. Parabéns.
U9e
vdd queria saber dá torrada graças a Deus esse doutor respondeu Glória a Deus
Boa tarde doutor arroz e feijão faz mal isso que eu queria saber as outras coisas eu sabia Eu agradeço muito obrigado pela palestra adorei meu nome é Raimunda moro em Jandira tenho 62 anos Agradeço pelas dica obrigada
Dr.Dayan tenho 57 anos e tenho uma alimentação saudável. Tenho o abdômen lindo sendo mãe de três filhas,muitas pessoas me acham fresca por evitar de comer porcarias
Boa tarde ! muito bom ouvir receber conhecimento sou d Recife 🙌🙌
Oi sou Rita de Cassia do Ceará têm 4 anos que nós aqui em casa não tomamos refrigerante faço dieta e tratamento então evito!
Eu frito peito de frango sem óleo algum, só a gordura que solta do frango é suficiente , tô tentando seguir suas orientações, estou em fase de readaptação, confeco que é difícil mas já mudei muita coisa na minha alimentação, cortei café, açúcar, pão e refrigerantes à 6 meses e já perdir 10 kg...
Parabéns amiga e isso aí não entra nesta da indústria não , menos embalagens, e mais água sanitária pra limpar seus alimentos!
Meu sonho
Tenho barriga não como nem bebo nada disso que você falou
@@mariaodete280 te falta atividades físicas p/ queimar o excesso de gordura
Boa noite Dr Dayan eu me livrei dos nove,mais o décimo tô tentando, já estou evitando açúcar no café,já estou colocando a metade do açúcar,mais vou conseguir, e chocolate uma vez no mês,tenho 58 anos,praticamente um corpo de moça, muitas pessoas me falam mulher msm diz q tenho esse corpo,a minha endocrinologista disse q estou muito bem
Parabéns 👏👏👏
Tente usar stevia 100 % ou xiritrol e os mais indicados
Isso é ótimo! O ovo tirou toda a minha fome no início!!!! Obrigado dr Dayan
Eu já consegui tirar o pão eu gosto muito de cuscuz más falta deixar muito coisa mais eu vou conseguir.
Satisfação imensa participar e ouvir seus vídeos sou vigilante e estou vendo resultados, gratidão sempre a vc!!!
Live esclarecedora! Preciso tirar as balas ou confeito; pao por batata doce do meu dia a dia! Muito obrigada!
Gosto do programa e desde Fevereiro a seguir as dicas do Dr e já perdi 5kg