RESOLVI FAZER O DESAFIO 75 HARD!!
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- Опубликовано: 23 июл 2024
- Comenta aqui o que vocês querem saber sobre essa jornada que eu embarquei para criar disciplina e melhorar meus hábitos!
Deixa sua curtida no vídeo, vai me ajudar muito ❤️
==== ✨QUEM SOU EU ✨ =======
Me chamo Sarah Trindade, formada pela USP em Nutrição, Cozinheira apaixonada e que acredita que a comida caseira de qualidade é a chave pra uma vida saudável e equilibrada! Criei essa página para dividir minhas dicas com você e pra te ajudar a ter uma alimentação mais CASEIRONA e nutritiva! Desde "Shorts" com receitas rápidas até dicas de cardápio pra semana, aqui você encontra várias inspirações pra se alimentar de forma CRIATIVA e transformar ingredientes SIMPLES em delícias!
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Um beijo e até o próximo vídeo!! 
Хобби
Achei uma ótima ideia! Farei o desafio com a alimentação vegetariana estrita e diminuir a ingestão de industrializados. Eu não bebo, então tranquilo. ❤
Faz vlog do preparo das suas marmitas para a semana e dos seus exercícios!
É muito importante fazer todas essas coisas e realmente lê a palavra de Deus ajuda e nos dá paz tenta vc vai gosta uma experiência maravilhosa
Faz vídeo das marmitas do desafio
Quero super mais infos! Principalmente sobre a dieta e meal prep
Sarah, eu amei! Traz, sim, sobre as refeições e os exercícios.
Muito legal, vou tentar tbm, ficar sem álcool super blz, mas sentar para ler 10 páginas 😮, isso é desafiador mesmo hahaha
Adorei! Você é minha inspiração para ser uma pessoa mais saudável! ♡♡♡
Muito legal👏👏👏conta tudo, Sarah ❤
Oi Sarah, adorei o vídeo! Uma dica q funcionou muito prá mim, é ler ouvindo " brown noise".Ajuda muito a manter o foco, e cria uma atmosfera bem propicia ao aprendizado.
Ameiiiii!!! Quero mais vídeos assim, é muito bom dar uma variada. E força que você consegue ❤💪🏼
Mostra tudo, adorei a ideia. Preciso seguir meu plano alimentar mais curtinho também. Vou me inspirar!
Pois queremos tudo Sarah! Parte de alimentação , exercícios , tudooooo. Eu adorei isso ! To pensando em fazer tbm 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻☺️
Eu já cortei a muito tempo o álcool faz 4 anos eu não gosto de comida processada adoro caseiro, parabéns Sarah trindade ❤❤
Adorei a ideia do desafio. Fala mais como vc planeja suas refeições, tenho dificuldades em fazer os lanches, já que sou vegetariana e sempre da vontade de comer pão 😉
Ameeeeeei!!! Meu maior desafio seria fazer exercícios 2 vezes por dia. Aqui tenho 2 serumaninhos, além do trabalho. Mas achei legal!! Posso adaptar e tentar de algum modo trazer minha meditação de volta, ficar sem álcool, aumentar água, diminuir açúcar , ler , e ver transbordar todo resultado em mim mesma. Bom, pra vc já se passaram 8 dias.... Pra mim, tentarei começar amanhã 😂
Uhuuuuuu 🎉
Eu tbm amava ler... a ansiedade me pega hoje em dia... qro me desafiar como vc =))
Faz vídeos como vc planejou a sua dieta!!! Gosto de ver este desafios
Traz mais sobre o desafio....pra gente também se desafiar!😊
Achei mto interessante esse desafio, to nessa fase de me desafiar.
Meu problema com água é sério, não gosto e não sinto sede, não consigo bater a meta.
Oi. Tomar água na quantidade é questão de hábito. Quando vc incluir isso na sua vida , vai perceber que vai ficar muito mais fácil. Seu corpo passará a pedir água , vc começará a sentir sede. Te falo por experiência própria , eu vivia retendo líquido , e junta meu trabalho que é sentada o dia todo. Comecei a tomar água e meus problemas acabaram. Sempre tive dificuldade. Hoje tomo mais de 4 litros por dia. Começa a incluir de manhã em jejum um pouco , e vai tomando ao longo do dia que logo vc verá a mudança acontecer ☺️
Quero mais❤
Amei , gostaria de ver como faz as marmitas
Amei te acha aqui no youtbe. 😅
Eu adorei! Vou fazer tbnmm, adorei a parte do álcool, pra mim foi bem difícil não consumir já estou o tempo da quaresma quase 40 dias, vou engatar os 75
Ótimo
Eu quero sim❤❤❤
Sara.Desconhecia esse desafio..Dos itens programados 75 dias sem álcool seria um grande desafio pra mim (mas acredito que esse é o ponto..uma certa privação) o restante daria pra fazer tranquila. Já vou pra academia de manhã e a noite eu danço (Todo dia) Fiquei bem tentada hein?
A parte do sem álcool é a parte pior pra mim 😂 não conseguiria!
💚😬hahaha
Sou nova no seu canal e tá com 1 mês que comecei fazer reeducação alimentar. Junto com musculação 4 dias na semana mim diga seu café e com açúcar?
Água em exagero faz mal...
Adorei o desafio, vou tentar👏🏼👏🏼👏🏼
Boa tarde, vc já começou? Se sim, como está indo?
Infelizmente não consegui começar fiquei doente, mas preciso
@@maxju3172 compreendi, espero que melhore logo, e tbm vou tentar fazer.
Como a gente sai de casa bebendo 3,8 litros d’água 😂
Show
❤🙏🏻
não tem mais videos do desafio?
Exercício 45 minutos 2x por dia?!😵
Só tenho tempo à noite 🥲
Parece um manual de como enlouquecer em 75 dias. 😅
A parte do sem alcool e a mais facil para mim😂
Estou tomando cerveja sem álcool faz um mês já. Não pretendo voltar a tomar álcool.
Sim sim sim mmmmmmm😅
Como profissional da saúde, cabe avisar pra quem não seria recomendado fazer algumas dessas mudanças. Caiu no meu conceito hj