يعطيكن العافية ممكن فيديو عن طبيعة العضلة من ألياف بيضاء و حمراء و كيف نعرف نسبة الألياف إن كانت البيضاء أكثر في هذه العضلة ام اقل لاختيار العدات المناسبة للعضلة شكرا ❤
آلية البناء العضلي وخسارة الدهون عند الرجال والنساء واحدة، يوجد اختلافات بسيييطة جداً مو الشي الي بيغير شكل جسم كلياً .. ولكن ان شاء الله نسوي حلقة نتكلم عن هالاختلافات ليكون الموضوع مفيد للجميع
المكملات المهمه : الحديد - الزنك - اوميجا 3 - ماغنسيوم - كرياتين - طبعا البيض بيفرق معك كثير اذا دخلته في غذائك وراح تشعر بالتحسن في تمرينك وصحتك لكثرة الفيتامينات فيه ..
كبسولات أوميغا 3 مصنوعة من جيلاتين الخنزير
بيض الله وجيهكم، أدمنت القناة.
إضافة بسيطة اذا تسمحون لي فيتامين (د) أفضل لو أخذناه مع(K2).
سلمكم الله من كل شر،
معلومات ضيفك متواضعة وغير ناضجة...
الاوميقا لازم احفضها فالثلاجة ولا حرارة الغرفه كافيه؟
كل الأدوية والمكملات تخترب فالثلاجه بسبب الرطوبة يفضل حراره الغرفه بشرط التكييف مايطفي وبمكان مباشر عليهم
يعطيكن العافية
ممكن فيديو عن طبيعة العضلة من ألياف بيضاء و حمراء و كيف نعرف نسبة الألياف إن كانت البيضاء أكثر في هذه العضلة ام اقل لاختيار العدات المناسبة للعضلة شكرا ❤
وبروتين ايزو كلير في نسيته😮
تقراااا كثير بس ولا تطبق شي علا نفسك
شو هاذا بزران
هل ممكن حلقه تكون موجه للنساء عن اهميه المحافظه على جسمها والنظام الغذائي المناسب وتمارين لخسارة وزنها والوصول لجسم طبيعي انثوي خصوصا لربات المنازل؟؟
آلية البناء العضلي وخسارة الدهون عند الرجال والنساء واحدة، يوجد اختلافات بسيييطة جداً مو الشي الي بيغير شكل جسم كلياً .. ولكن ان شاء الله نسوي حلقة نتكلم عن هالاختلافات ليكون الموضوع مفيد للجميع
@@jismik_podcast شكرا
كابتن ،في حلقة امس نزلت عن الاصابات مع زياد هشام، ليش حذفتها، مفيدة جدا؟؟
فيديو ممتع ومفيد جداً شكراً جزيلاً لكم
عفواً🙏
بروتين اللحم أيضاً لابد أن يكون من مصدر حلالً ، لأنه إذا ذبح على غير الطريقة الشرعية يكون استخدامه حرام ، وشكراً لكم
كلام سليم 👍🏻
طيب انا العب فل بدي هل السترولين يفيد!؟
قواكم الله شباب 😊
الله يقويك عزيزي
الله يجزاكم خير ونعم الشباب، معلومات قيمة وحلقة جميله كالعادة،، نسأل الله لنا ولكم التوفيق والنجاح 🌹
شكراً لك و لمتابعتك 💐🙏
احلا يوم يوم شوف حلقة جديدة نزلكم انتم التنين
شكراً لمتابعتك 🙏
❤👏🏼