Cómo quitar los calambres en piernas en 3 segundos
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- Опубликовано: 19 дек 2021
- Hola a todos!! soy su fisio Julio, estos vídeos no pretender suplir un diagnostico fisioterapeutico ni médicos o de cualquier otro profesional del área de la salud, te recomiendo antes de realizar esta o cualquier otra rutina del canal acudir con profesional sanitario para saber que eres apt@ de realizarlo
En este vídeo el fisio Julio nos muestra una rutina de ejercicios para ayudar a disminuir los calambres en las piernas
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Buenos días
Este ejercicio justo lo necesito me dió un calambre y quedó el dolor, me restableci haciéndolo, Dios te siga bendiciendo por siempre .
Estoy sufriendo un calambre tremendo y este hombre está dando la introducción mas larga del siglo
Estoy en una parte menos dolorosa pero persistente de ello
Somos 2
Me pasó lo mismo, lo tuve que adelantar
totalmente molesto
Elegiste el peor momento, pero puedes tomar nota y en adelante ya no serán tan recurrentes y dolorosos.
Gracias muy buenos ejercicios me ayudan mucho.
Me encantó, y super positivo.
Gracias Dr muy buenos sus ejercicios
Muy buenos sus ejercicios me an ayudado muchísimo gracias
Muchas gracias!!! Las estoy practicando
Gracias excelentes ejercicios, en un lugar cómodo y sencillos!
Hey
Me relaje bastante...sencillo todo gracias
FISIOTERAPIA LATINA: Muchas gracias por las aportaciones terapéuticas.
Muy interesante.Felicitaciones . Excelente trabajo
Gracias se me hicieron muy buenos los ejercicios !!!
Gracias son buenos los ejercicios.
Mil Gracias por estos ejercicios
Muchas Gracias....por su colaboración
Gracias !! Muy buenos consejos. Espero que me ayuden. 👊🙌🙏🙏🙏
Gracias, son de mucha utilidad tu videos. Un gran saludo a todo bendiciones.
Gracias x sus lindos concejos cienpre los tengo en cuenta Dios te bendiga ❤️ muchas bendiciones
Gracias por compartir, muy bien me ayudo mucho hacer los ejercicios, gracias ❤
Gracias bendiciones bendiciones excelentes
Muchas gracias. Me sirven mucho
Clara la ilustración. Muchas gracias.
Muy útil esto es muy bueno gracias
Generalmente sufro de estos calambres en las madrugadas. Me encanto ver estos videos gracias.
Muchas gracias julio
yo tmb, muchas veces es por el frio
A mi tambien me da en la madruga pero mas cuando hace frio yo vivo en italia en la madrugada me da horrible jajajajaj hago como un gato jajajajaj
GRACIAS, Muchas GRACIAS. Me ayudo mucho a alivir la molestia que traia de calambres
Por lo que veo no soy el único
Cada que termino de hacer ejercicio o camino de manera excesiva
Me dan calambres en las noches
Se siente super orrible que asta me dan ganas de llorar
Muy bueno mil gracias
Gracias doctor por hacer este video, no sabe cuanto me ayudo ❤
Gracias Julio. Que Dios te bendiga 👍
Gracias señor julio pr sus enseñanzas
Si sirvió! Gracias!
Mil gracias 🙏
Gracias Excelente Dios te bendiga 🙏🙏🙏👍
gracias por sus instrucciones por sus comentarios me gusto porque luego empezó con los ejercicios explicar poco y luego empezar con lo que tiene que hacerse gracias dios lo bendiga
Gracoas muy buenos ejercicios Dios.lo bendiga
DESDE ARGENTINA GRACIAS JULIO TUS EJERCICIOS ME AYUDAN MUCHO BENDICIONES
Gracias Estimado, por su interesante mensaje.
Excelentes ejercicios, gracias
Muchas grs por esta información Dr. Muy sencilla y facil de hacer grs.grs.grs.
Excelente. Gracias
Muy interesante tus ejercicios!!!! Intentaré hacerlos ,pues tengo calambres muy frecuentes ,gracias!!!
Muchas gracias por su apoyo feliz Año
Sr terapista muy buenos o sejos y ejercicios gracias por compartirlos saludos 🖐️🙏🇺🇸
Muchas gracias bendiciones
Muchas gracias! A mi esposo le ayudó muchísimo estos ejercicios!
Escribo desde Uruguay,agradezco a ustd pues desde que hago estos ejercicios no sufro los calambres que me despertaban y el dolor duraba mucho,grcias
Sí funcionó, mil gracias
Feliz siempre de sus videos me han servido de mucho
Muchas gracias, comprobé que si funciona, 😊😊
Gracias Julio. Continúo haciendo los ejercicios para los calambres, diario, y para fortalecer las piernas, cuatro veces a la semana. Juan Ortega desde Managua, Nicaragua.
Muchas gracias si me encanto la boy apracticar q lo bendiga
Buenos ejercicios gracias 🥰🥰🥰🙏🙏🙏🙏🙏
Si me funcionó, GRACIAS ❤️!!
Mil gracias, se que me van a servir de mucho. 🤗👍👏👏👏👏👏
Me gusta exelente muchas gracias
Muchas gracias!
Hola gracias por este video
Gracias 🙏 muy bueno
Muchas gracias me ayudas yes mucho
Genial. Muchas Gracias
Gracias julio ....muy buena tu terapia soy adulta mayor y me es muy fácil hacer tus ejercicios....desde chile un abrazo.....❤❤
Todo esto me ayuda. Gracias
ayer jugue un torneo tenis gane en 2 categorias. campeone ! pero cuando me fui almorzar con mis amigos me dio calambre en los 2 pies ( cuadriceps y pantorrilla) luego me dio en la cadera y barriga, llore por el dolor ! sude demasiado ! estuve con calambre por 2 HORAS !!! mis amigos me frotaron, compraron gatored , platano, pastilla relajante muscular, nunca en mi vida pase por eso. fue Horrible !!! rara vez me da calambre pero 3 minutos nomas pero 2 horas DIOS MIO NO SE LO DESEO a nadie ! Conclusion: Cada vez que terminen de hacer deporte hagan estiramiento, para relajar el musculo sobre todo cuando hacen una actividad que implica sobrefuerzo, todos estamos aconstumbrados hacer deporte pero nunca estirar despues de entrenar. PD. mis amigos me llevaron cargando a la bañera ( ducha) para que los musculo se relajen con el agua fría, por que no podia moverme jajaja nunca olvidare ese dia. T_T
😳😳😬😢
Debe de ser horrible 😢 yo sufro de calambre por tener vida sedentaria nunca hago ejercicios y la verdad es horrible el calambre a mi me da por minutos no imagino que me de por horas me mueroooo , gracias a Dios estas bien , cuidate 🙏✨
@@hellenzuzunaga6985 tienes que practicar un deporte, si no te gusta el gym prueba otros deportes, ahora por facebook tienen tantos grupos deporte, bicicleta, baile, yoga, calisteniam ,tambien puedes intentar cual arte marcial, Muay thai, box etc ! ahora todo es mixto ! lo importante es tener una vida saludable y una pasion (hobbie) al principio da flojera luego te pegas tanto que te gusta y lo agarrar como rutina. suerte !
@@jesusenzo1160 Diosss miooo
Gracias!!!!!!!!!!
Muchas gracias
Los voy a poner en práctica !!!!
Gracias por tus consejos a mi ayudo sige con tus consejos bendiciones
Gracias. Interesante. Ejercicios. Para. Ciática ejercicios
gracias por sud ejerciciod.estan.muy bien
Me parecen muy buenos los ejercicios, gracias joven por sus enseñanzas,
🌷Gracias Bendiciones 🙏🙏🙏🌷
Muchas gracias excelente , video 🙏
Me parecen sencillos y prácticos, los haré con frecuencia, pues muy a menudo me dan los calambres en ambas piernas, gracias
Muy buenoa ejercicios gracias
Me gusta porque me ayudado mucho gracias
Gracias por compartir este bello tema de orientación y salud, en los calambres.
El señor les colme de bendiciones
Gracias Ficio Julio, precisamente hoy, antes de los ejercicios tenía calambres en las pantorrilla y asi los hice, solo el último no lo pude hacer porque me dio otra vez el calambre pero el resto todo bien, heres un genio, Dios Todopoderoso te bendiga y recompense, gracias
Gracias por la ayuda
muchísimas gracias geniooo 🙌🏻
Gracias, intentaré hacerlos
Gracias por tu alluda 🙏🛸
Gracias doctor ❤🎉
Gracias Doctor espero que pueda ayudar con mas ejercio bendiciones
Gracias.. !!!
Gracias 🤩
Gracias , el ejercicio boca ,si me dolió, nada más ,los voy a seguir haciendo ,gracias
Gracias doctor
Profe yo llevo ya como tres o cuatro meses mirándolo y haciendo los ejercicios casí, todas las noches.
Ando bárbaro!!
Gracias 😊
Y que paso? Funcionó.
@@hildavargas6897 Por supuesto!!
No tengo más calambres nocturnos
Muy agradecida Doc.Bendiciones
❤
me sirvió muchas gracias
Muy bueno los ejercicios
Gracias, gracias
Sus vídeos me ayudan mucho por enseñarnos a quitar dolores sin medicamentos y con poco esfuerzo, mil gracias
Saludos desde Gran Canaria España
Por favor, que nos puede recomendar hacer cuando los calambres se presentan!. Mucho se lo agradeceré. Esto , por supuesto, aparte de practicar la rutina explicada para prevenirlos. Gracias.
Muchisimas gracias se me quitaron dios te bendiga lis are diariamente
Gracias doc
Gracias por los videos, hago la mayoría de los videos,me son útil a pesar de mis 78 años. Un saludo desde Arg.
Gracias me encatk ver el video, me syudsnastsnte saludos!!!
Muchas gracias lo haré muy seguido para relajar más las piernas
Que buen video saludable.aunque me cuesta hacerlo pero ahí voy despacio
Gracias por tu video esta muy bien para los calambre a mi me dan mucho en la noche dios te bendiga por la información
Dios te bendiga por conpartir lo que Dios le aregalado