#PrimerAniversarioFEC Yo pienso que eres una gran persona al ayudar a muchas personas con tus consejos desde como poner un balón, como tirar, las forma de usar los zapatos(tenis,tachones) la calidad como casar una oferta y las formas de vestir de un futbolista me haz ayudado mucho en verdad, sobre todo lo de seguridad. Te felicito
Gracias x la info,soy enfer y hace poco estoy en algunas cancha y me toca atender a algún jugador lesionado.Felicitaciones y gracias x su clara explicación.
Fíjate que a mí me acaba de pasar, después de correr en un lago, caminar sobre la arena en una playa y manejar durante 3.5 horas, cuando llegué, me bajé de mi vehículo, allí llegó el calambre y me ayudó, por supuesto que sí...es una explicación muy sencilla, de hecho
Hoy me paso pero en las dos piernas no me podía mover ya me a pasado como tres veces y siento que me canso rápido y eso que estoy delgado no se que me está pasando la cálida está ahí pero esas dos cosas me están molestando al jugar
Cuando les de un calambre de bíceps femoral ( detrás del muslo) sólo saquen el zapato y que otra persona les jale el dedo gordo y se les quitara el calambre inmediatamente....yo lo hice durante muchos años jugando fútbol por más de 30 años y siempre se me quitaba el calambre de forma inmediata
futbolistas en construcción...hoy tuve un incidente... al momento de cabecear y y caer al suelo (de pie) sentí como un nudo en la pantorrilla...una pregunta ¿que devo hacer para sanarme completamente...y como que tiempo no debo volver a jugar...? -¿es verdad que me va ha volver a pasar mas seguido...o si lo trato bien ya no...? ...buen vídeo siguió todo tus consejos...sube mas vídeos... ....gracias....
Este informacion me sirvio mrcho porque des pues de aver estado travajando mucho durante eldia agachado me agarran calambres en las piernas despues que descanso y me quiero parar muchas gracias
tienes razón una vez estaba jugando y de rrepente senté un dolor muy fuerte en mi pierna en la parte de atrás pero no sabia que era todos empezaron a decir que era calambre pero algo me decía que no era hací solo me pare y me fui a sentar y en un tiempo me sano.
Y si me da en las dos piernas? Es un caso raro pero a mi después de un campeonato muy cansado llego a mi casa, tomo agua, como, descanso y decido ducharme con agua fría, pues hacia calor, cuando ya estoy seco y cambiado me da calambre en una pierna y luego en la otra sentía mucho dolor y como algunos de mis músculos se movían. Felizmente llegaron mis padres con una pomada y me frotaron para luego poder hacer los estiramientos. Obvio ya tengo mas cuidado, mas agua, calentamiento, alimentacion con proteinas y potasio. Pero si no hay nadie que me ayude en algo así que debería hacer?
Me paso lo mismo primero me dio en una y al intentar ayudarme yo mismo me dio en la otra buenos mal estaban mis dos primos hay por que ya estaba muerto del dolor
a mi ya me ha varios calambres 5 a 11 calambres pero es porque por flojo y no tomar agua y como yo practico básquet pero en la mayoría me pasa en las madrugadas, hasta me acuerdo que me paso 3 veces en cada día de la semana
No compa tienes que parar, por que solo se va por un momento pero al volver a hacer fuerza con el pie vuelve y se pone peor :'( "experiencia vivida lexión aprendida" 💓
A mi me a pasado que siento un dolor en la Rodilla se me queda. Doblada y un dolor intenso en La Rodilla tanto que al intentar estirar mi pierna no puedo por el dolor en la Rodilla ¿ eso será un calambre ?
Y si senti que de me hizo nudo pero que se estiraba a la vez hacia lados opuestos y ardor y lo estire y me dolio mucho mas que fue eso? (Ya habia terminado de entrenar y estaba sentado)
Hola me gustan muchos tus videos ! Una pregunta ... Las espinilleras Nike llevan una especie de media la cual sostiene a la espinillera pero últimamente me ha causado calambre a causa de la falta de circulación .... Que se hace ? O como lo prevengo
A mí me da el calambre de atrás de la pierna donde se hace el nudo es un calambre muy fuerte que casi me gana, la pregunta es y si llegara a ganarme y en lugar de estirar la pierna este se encoge que pasaría? Gracias.
En mi caso me acaba de pasar que sentí como si me tronara algo en mi pierna en la parte de atrás del muslo. Y no logro saber que es. El dolor aún no se me quita al caminar.
yo soy delantero y muy seguido me pasa cosas de ese tipo pero hoy en entrenamiento al golpear el balon con mucha fuerza me trono la ingle y no puedo caminar muy bien tienes alguna idea de que puede ser??
+fernando rguez siéntate en el suelo y trata de abrir las piernas al máximo, si sientes un piquete es desgarre o rotura fibrilar... De cualquier forma debes dejar de jugar unas 2 semanas para que la lesión sane
Ese calambre Bíceps Siempre me da Después los entrenamientos Muy Forzados Y Aceves ya me da en las 2 piernas seguidas y aveses cuando llegó de entrenar y me duermo me da muy fuerte No sé qué pasa si no estiró bien o me hace falta algún tipo de alimentación !?
Si es detrás de los muslos ( creo bíceps ) quítate los zapatos y que otra persona te jale el dedo gordo del pie que tengas el calambre y se te quitará inmediatamente, yo lo hice toda mi vida de futbolista que fue de 30 años
+Futbolista en construcción soy un adolescente de 13 y me acaba de pasar y gracias a este video pude reconocer que se trataba de un calambre yo mismo me encarge de atenderme
![AUTOMASAJE DE GEMELO 🦵🏼 Hazlo Correctamente [Descarga y Elimina Contracturas y Calambres ⚡️]](http://i.ytimg.com/vi/wY-xMyv0lak/mqdefault.jpg)
Demasiada y muy buena información en un desglose perfecto! Muchas gracias.
Demasiada? Reemplace esa muletilla por "mucha" o "abundante"
#PrimerAniversarioFEC
Yo pienso que eres una gran persona al ayudar a muchas personas con tus consejos desde como poner un balón, como tirar, las forma de usar los zapatos(tenis,tachones) la calidad como casar una oferta y las formas de vestir de un futbolista me haz ayudado mucho en verdad, sobre todo lo de seguridad. Te felicito
Gracias x la info,soy enfer y hace poco estoy en algunas cancha y me toca atender a algún jugador lesionado.Felicitaciones y gracias x su clara explicación.
Wua, es un dolor tan terrible que no creo recordar este video en ese momento xdd
si loco :,c
Fíjate que a mí me acaba de pasar, después de correr en un lago, caminar sobre la arena en una playa y manejar durante 3.5 horas, cuando llegué, me bajé de mi vehículo, allí llegó el calambre y me ayudó, por supuesto que sí...es una explicación muy sencilla, de hecho
Yo me desmaye
Hoy me paso pero en las dos piernas no me podía mover ya me a pasado como tres veces y siento que me canso rápido y eso que estoy delgado no se que me está pasando la cálida está ahí pero esas dos cosas me están molestando al jugar
6:40 comienza la explicación
A tip : you can watch series at flixzone. I've been using them for watching a lot of movies lately.
@Aaron August Yea, have been watching on Flixzone} for years myself :D
Puto sexo.
podrias hacer sobre como tratar el dolor de aductor porque me pasa muy seguido
28/08/21, Muchas gracias por ser tan consiso, explicar muy bien, sufro mucho de calambres y me solucionaste la vida. Gracias !!!!
Directo al grano, muy buen video, gracias!.
Muchas gracias por las instrucciones. Dios le acompañe en todo momento 🙏
Excelente información muchas gracias Campeón , un saludo desde Juárez, Chihuahua.
Gracias entrenador ya me había preocupado de lo que me pasaba
Eso es lo que buscaba muchas Gracias
Cortita y al pie la información. Gracias por tan buen vídeo!!!
PrimerAniversarioFEC gracias por aclarar aveces hacemos el mismo estiramiento para todos los calambres sin saber. saludos desde Colombia
Excelente Video en Todos y Digo en Todos Los Aspectos.! !
#primeraniversarioFEC este video me sirvió tanto en cada partido !!! sigue así crack 🤙🏽
Excelente explicación.
Gracias,!!! Saludos
Esto si que me sirvió muchas gracias Crack!!!Te sigo video a video!!!
Buena explicación!! Gracias!
Cuando les de un calambre de bíceps femoral ( detrás del muslo) sólo saquen el zapato y que otra persona les jale el dedo gordo y se les quitara el calambre inmediatamente....yo lo hice durante muchos años jugando fútbol por más de 30 años y siempre se me quitaba el calambre de forma inmediata
soy un niño de nueve años y veo tus videos
Enrry Rodriguez nos vale verga
ladrillofrio x2
x3
Estas viejo y me vale verga
@@ladrillofrio ati no te dicen pendejo
Le dice al canal
eres licenciado en Ciencias del deporte o algo así?
Licenciado en Entrenamiento Deportivo y Maestro en Preparación Física… saludos!
futbolistas en construcción...hoy tuve un incidente... al momento de cabecear y y caer al suelo (de pie) sentí como un nudo en la pantorrilla...una pregunta ¿que devo hacer para sanarme completamente...y como que tiempo no debo volver a jugar...?
-¿es verdad que me va ha volver a pasar mas seguido...o si lo trato bien ya no...?
...buen vídeo siguió todo tus consejos...sube mas vídeos...
....gracias....
Este informacion me sirvio mrcho porque des pues de aver estado travajando mucho durante eldia agachado me agarran calambres en las piernas despues que descanso y me quiero parar muchas gracias
Me sirvio una banda el video
Excelente hermano
puedes hacer un video de formas de elongar antes y después de un partido
+Manuel Fabricio Hernandez se publica este mes, y también uno de calentamiento profesional
tienes razón una vez estaba jugando y de rrepente senté un dolor muy fuerte en mi pierna en la parte de atrás pero no sabia que era todos empezaron a decir que era calambre pero algo me decía que no era hací solo me pare y me fui a sentar y en un tiempo me sano.
muy buen video karnal
Gracias por la información justos ahora me dió uno por eso lo busque jaja según a descansar después de dos partidos seguidos y pum dolor 28/08/22
Gracias 😊
Me Sirvió, me suscribi
Cuando estamos en pleno calambre d pierna completa debemos debemos estirar la pierna o masajear fuertemente cierto señor gracias.
es normal que se le emcalambre él muslo cuando despierta? me mantiene pasando
yo también estaba con lo mismo
excelente vídeo Crack, me sirvió, samudos
Sabes escribir?
Y si me da en las dos piernas?
Es un caso raro pero a mi después de un campeonato muy cansado llego a mi casa, tomo agua, como, descanso y decido ducharme con agua fría, pues hacia calor, cuando ya estoy seco y cambiado me da calambre en una pierna y luego en la otra sentía mucho dolor y como algunos de mis músculos se movían. Felizmente llegaron mis padres con una pomada y me frotaron para luego poder hacer los estiramientos.
Obvio ya tengo mas cuidado, mas agua, calentamiento, alimentacion con proteinas y potasio.
Pero si no hay nadie que me ayude en algo así que debería hacer?
Me paso lo mismo primero me dio en una y al intentar ayudarme yo mismo me dio en la otra buenos mal estaban mis dos primos hay por que ya estaba muerto del dolor
Gracias
Entreno boxeo y trotamos mucho al principio y cuando entro al ring siento la tencion en los gemelos
Me todos los dias q voy al boxeo gracias
Buen video
+Football Tricks Goals Saludos
#PRIMERANIVERSARIOFEC muy util me ayudo en varios calambres y de no ser x verlo casi atiendo mal una rotura t lo debo
a mi ya me ha varios calambres 5 a 11 calambres pero es porque por flojo y no tomar agua y como yo practico básquet pero en la mayoría me pasa en las madrugadas, hasta me acuerdo que me paso 3 veces en cada día de la semana
#PrimerAniversarioFEC buen video sigue asi
Muy buen video, tengo una duda, cuando me pase el calambre puedo seguir jugando tranquilamente o es recomendable bajar el ritmo?
No compa tienes que parar, por que solo se va por un momento pero al volver a hacer fuerza con el pie vuelve y se pone peor :'( "experiencia vivida lexión aprendida" 💓
@@nemeziz5225 el profe no me dijo que parara :v alto nazi
te falto otro musculo de la pierna que también sufre de calambres.. el Musculo Tibial Anterior. Gracias Por los consejos.
Yo tuve práctica oy y me dio calambre en los camotes y me dolió y no savia que hacer
Sii pones iluminación se vera mucho mas padre :)
Luis 329 nomames siempre estas comentando?
Hay evidencia científica en cuanto a que el abordaje de la rampa durante un partido sea el estiramiento?
Me paso hoy y como tu lo dices si es calambre pero no para desde hace 4 horas 😢😢
buen video, una pregunta si te un calambre en la planta del pie igual tienes que estirar??
+Juan Vargas así es, es lo mismo
A mi me a pasado que siento un dolor en la Rodilla se me queda. Doblada y un dolor intenso en La Rodilla tanto que al intentar estirar mi pierna no puedo por el dolor en la Rodilla ¿ eso será un calambre ?
Y si senti que de me hizo nudo pero que se estiraba a la vez hacia lados opuestos y ardor y lo estire y me dolio mucho mas que fue eso?
(Ya habia terminado de entrenar y estaba sentado)
Hola me gustan muchos tus videos ! Una pregunta ... Las espinilleras Nike llevan una especie de media la cual sostiene a la espinillera pero últimamente me ha causado calambre a causa de la falta de circulación .... Que se hace ? O como lo prevengo
Football X no uses la media entonces amigo
Yo empeze a andar en bici y llegó como 1 semana con calambres y olores muy fuertes que me cuesta hasta esta de pie
Que buea onds gracias hermano
Estaba acostado me estire y me dolió un vergo y agarre mi pierna(chamorro) y estaba bien duro agarre mis dedos del pie y los eche para atrás
Es normal que despues de un partido me duela la parte de abajo se las nalgas?
Me dio un calambre despues de haber cortado una jugada rival y el dolor es insoportable
Vengo aqui por lo mismo estaba defendiendo y de la nada fue como si mi pierna se apago me cai y era un dolor horrible 😭
Una pregunta, ¿que se debe de hacer si es un desgarre?
Ir con un Medico.
Pendej rápid, estoy a punto de un calambre ayudaaaabdjsn
Lo siento, me dolía, muchas gracias😢
A mí me da el calambre de atrás de la pierna donde se hace el nudo es un calambre muy fuerte que casi me gana, la pregunta es y si llegara a ganarme y en lugar de estirar la pierna este se encoge que pasaría? Gracias.
A mi solo me da en el pie y pierna solamente , pero conozco personas que le dan en diferentes partes del cuerpo----debe ser horrible.
Por qué cada partido me da espasmo muscular en los gemelos? Siempre caliento bien y todo pero en cada partido lo mismo que puedo hacer?
Estamos iguales
@@emilianoguidobono2580 igual, pero a ustedes también les queda el dolor unos días?? (Claro ya no mucho)
Estirar antes de ir al partido y despues
Gracias, me estaba por dar un calambre mientras hacía ejercicio y casi me muero JAJAJAJAJA 😭
Y si es rotura fibrilar que se hace
A mi me dio ayer en las dos piernas como se hace ?
cuando me vendo el tobillo al momento de estar jugando me duele mucho la planta del pie.. sabrán por que?
Erick Arroyo no cera por q lo pones muy apretado de abajo
Muy bien explicado nomask estas en el ekipo erroneo jajaja ( vi la mochila)
En mi caso me acaba de pasar que sentí como si me tronara algo en mi pierna en la parte de atrás del muslo. Y no logro saber que es. El dolor aún no se me quita al caminar.
Probablemente sea desgarro :( si es así, tendrías que reposar varios meses antes de volver a realizar algún deporte
oye tengo 10 años oye y siempre tengo calambre el primera zona que mencionaste abajo del cuarto izquierdo
¡YA ME LESIONASTE, YA ME LESIONASTE!
Me dio calambre por exceso de ejercicios, tengan cuidado, con abusen de los musculos
Yo lo estoy viendo con un calambre ahora 😭😭
yo soy delantero y muy seguido me pasa cosas de ese tipo
pero hoy en entrenamiento
al golpear el balon con mucha fuerza me trono la ingle y no puedo caminar muy bien tienes alguna idea de que puede ser??
+fernando rguez siéntate en el suelo y trata de abrir las piernas al máximo, si sientes un piquete es desgarre o rotura fibrilar... De cualquier forma debes dejar de jugar unas 2 semanas para que la lesión sane
Ayer me dió mi primer calambree aún cuando acabo me seguía doliendo
Carajo estoy viendo este video porque me pasa cundo estoy dormido y en las dos piernas y duele que no manchennnn!!!!!
Hasta que explicaste ya me corte la pierna
Ese calambre Bíceps
Siempre me da Después los entrenamientos Muy Forzados
Y Aceves ya me da en las 2 piernas seguidas y aveses cuando llegó de entrenar y me duermo me da muy fuerte No sé qué pasa si no estiró bien o me hace falta algún tipo de alimentación !?
Zefo Gameplays trata de añadir plátano a tu dieta o comerlo más seguido, el potasio ayuda a evitar los calambres
Si es detrás de los muslos ( creo bíceps ) quítate los zapatos y que otra persona te jale el dedo gordo del pie que tengas el calambre y se te quitará inmediatamente, yo lo hice toda mi vida de futbolista que fue de 30 años
Ayer me paso en los 2 gemelos al mismo tiempo jajajaja ni como apoyarme me tire al suelo
Y si es calambre y está semiflexionada? :/ Siempre me pasa
No me quiero imaginar el calambre que le ha de dar a betho en el chamorro. V:
Eso duele horrible,senti que se me salia el alma
No megusto porque no ablo de como tratar un desgarre solo lo mensiono pero acabo el video y nunca esplico nada
Creo que soy la única que busco *como octener un calambre *:)
Inflable es muy feo cuando derrepente aparece es muy incómodo
Justo ahora me agarro un calambre
🎉
+Futbolista En Construcción sentí como pinchazos cerca del muslo como que puede ser???
microrotura o desgarro… visita un kinesiologo
gracias
+Futbolista en construcción soy un adolescente de 13 y me acaba de pasar y gracias a este video pude reconocer que se trataba de un calambre yo mismo me encarge de atenderme
Me paso lo mismo hace un año, tenia un desgarro
Duele
Creo q me ice una rotura enante jugando 😔👊
soy niño
Empieza en el 3:35 si ya sabes que es un calambre, yo estaba experimentado uno y se me hizo eterno haha
A la weba yo soy LD Y me cai hoy y no podia mover la rodilla
Se te nota
👍👍👍⚽
Y la tenía tiesa
Bah no me sirvió, mucha introducción antes de que comenzara a hablar realmente de lo importante se me pasó el calambre y ni supe como jajajaja
Porq tanto bla bla estoy con un puto calambre y quiero ver q haceeerrrrr
Te agarra un calambre , no estires la pierna , quédate quieto ....puedes quedar inválido 😉
?
El fútbol son para debiles