비타민D 꼭 영양제로 먹어야 하나요? 햇빛으로 되는거 아닌가요? 용량과 주의점? 주사로 맞으면 안되나요? 비타민D 관련한 구독자님들 질문에 답변드립니다.
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- ○이동환박사 주요저서
[나의 슬기로운 감정생활] : book.naver.com...
[이기는 몸] : book.naver.com...
#비타민D음식 #비타민D영양제 #용량 #주의점 #비타민D #비타민D주사 #건강강의 #교육하는의사 #이동환TV #건강특강 #건강정보
가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 www.stressmanag...
○출연 문의: health_lee_tv@naver.com
○광고 홍보 및 비즈니스 문의 : rivers999@hanmail.net
○강의 의뢰 : rivers999@hanmail.net
직무스트레스 연구소 www.stressmanag...
○ 건행모 밴드 들어오는 방법
구독자님들 중에서 전화나 이메일로 궁금하신 것을 문의해주시는 경우가 많습니다만, 사실상 전화나 이메일로 답변드리는 것은 불가능하다는 점을 양해 부탁드리고요.
조금 더 원활한 소통을 위해서 네이버 밴드 (어플 설치와 가입 필수!)인
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건행모밴드 : band.us/@realh...
[댓글로 문의해 주세요] 공지 글에 문의해 주시면, 최대한 답변드리도록 하겠습니다^^
오늘도 건행하세요. 감사합니다^^
[필독 해 주세요^^]
(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^
비타민D 섭취에 대해 정리하자면, 우리나라처럼 중위도 지방에서는 햇빛으로 비타민D를 필요량만큼 체내 합성하기가 매우 어렵기 때문에 보충제를 이용하는 게 좋다는 것, 총합이 4000IU를 넘지 않는 게 좋다는 것을 잘 알려주셔서 감사합니다. 영양제 중에는 IU가 아니라 microgram으로 표시한 것도 있어 찾아봤더니, 1 microgram이 40IU라니까 참고하면 될 것 같습니다.
늘 고마우신 선생님!♥~
비타민D도 정말 중요하군요...
좋은영상 올려주셰서 고맙습니다👍👍👍
저 선생님이 권해주신 영양제 먹고 비타민D수치가 정상이 됐어요
아는분께도 권해드렸어요
믿고 보는 선생님이십니다
응원해 주셔서 감사합니다 건행하세요^^
박사남.영상소중했습니다....잘실천하겠습니다....🙏🙏🙏
제가 캐나다 밴쿠버 사는데 의사들이 반드시 먹으라고 권하는 것이 비타민 디 와 오메가 3입니다. 1000~4000까지는 먹어도 된다고 하더라구요. 저도 영양제 한주먹씩 좋다는거 다 먹다가 이 두개가지 꾸준히 먹고 비타민 씨 한두개 씹어먹네요~
비타민D에 대해서 많이 알게됐습니다 ㅡ
아하!
이제 이해가되네요.
전 제주도에사는데
밖 에 활동을 세시간 이상하는데 비타민D 결핍으로 나와서 의아햇는데.
뭔지 잘 몰라두.. 전 d3 영양제 먹고 똥도 잘나와졌어요. 먹자마자 효과가 굉장히 빨라요. 강추입니다. vitamin code라는 제품 사용하는데.. 미주에서만 파는건지 한국에도 파는지 모루겟는데.. 이거 넘 좋아요.
제가 궁금 해 하던것을 오늘 다 말씀 해 주시네요.
고마우신 선생님 늘 고맙습니다^^
감사합니다. 건행하세요^^
비타민D에 대한 좋은 정보
잘 듣고 갑니다. 감사합니다.
감사합니다. 건행하세요^^
영상 감사합니다 ~쌤 영상보며 정말 공부도 많이하고~건강해진거같아요~♡♡♡건행~
감사합니다. 건행하세요^^
민소매에 반바지라도... 축구, 야구 운동 선수 학생들도 검사 하면 낮게 나오는걸로 봐서 우리나라 사람들은 거의 정상이 없다고 봅니다. 가족들 3000IU먹고 제가 5000IU 먹었는데 가족들은 겨우 커트라인이라 5000IU으로 올려 먹고있습니다.
응원합니다. 건행하세요^^
저는 칼슘 마그네슘 비타민디같이 들어있는 영양제로보충하고 있습니다 2000iu유지하고 주사는 혈중농도 유지가 잘안된다는 말씀 감사합니다 🙏
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박사님...🙏🙏🙏감사합니다....많은공부했습니다.......
감사합니다. 건행하세요^^
잘봤습니다
저 미국 체류중인데요. 종합비타민만 복용하고 햇빛 하루에 두시간씩 쐬며 걷기하는데 2년째 비타민D 충분하다고 나와요. 복장은 모자는 쓰지만 썬크림 안바르고 목둘레 내놓고 팔은 반팔입니다. 봄, 여름 가을초 해가 정말 강하거든요.
썬크림은 바르시는게 좋다고 합니다. 나이먹으면 후회한대요~ 비타민 D를 생성하는 것이 UV-B 를 받아야하는데 이게 피부암이나 노화의 주범이고 이 주변의 UV-C는 몸에 더 해롭습니다. 나이들면 비타민 D를 드시는게 안전합니다~ 참고하십시오.
@@paranbits 모자쓰고 선크림은 얼굴에만 바르면 되요 햇볓많이 쬐면 기미주근깨 같은게 생기는데 팔다리는 잘 안생깁니다 햋볓 한두시간 쬔다고 피부암 걸리는것도 아니고 ㅎㅎ 참고하세요
안녕하세요 같은 가정의학과 전문의 유튜버로서 좋은 내용 배우고갑니다^^ 질문받고 답해주시는 방법 좋네요~ 구독하며 배우겠습니다
감사합니다. 건행하세요^^
아침식후 비타민디 이틀에 한번씩 5000아이유복용합니다.
잘 복용하고 있는건가요?
감사합니다^^
p.s:겨울철 비염에 대해서 한번 다루어주시면 고맙겠습니다.
비염종류?
비염에 좋은 비타민?
비염관리법등등
아니 사람들 대체 영상은 보지도 않고 제목만 보고 댓글 다나. 아니면 외국인이라서 말귀를 못알아듣나. 당신들 질문의 답 전부 영상에 있어요. 물어보려면 영상이라도 좀 보고나서 물어봐요
감사합니다. 건행하세요^^
ㅎㅎㅎ
이걸 눈치챈 사람이 있네요
덕분입니다 감사합니다
덕분입니다 하면덕볼일이생긴다네요 ~^^ 덕되는일들이많이있으시길바랍니다 ~^^
빛나는멋진인생되세요 ~^^
감사합니다. 건행하세요^^
선생님 감사합니다 아무약국에서나구해먹어도되나요어떦게구해야되나요
2천iu 매일 먹어요 🥳
늘 먹고 있어요
고맙습니다 ~👍~☕🍂🍃
감사합니다. 건행하세요^^
조은정보 감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
감사합니다.
감사합니다. 건행하세요^^
항상 꼼꼼하게 설명해주셔 감사드립니다~
전 검사하고 의사선생님이 처방해 주신데로 먹고있어요~
응원합니다. 건행하세요^^
감사합니다~ 어떤 중년 의사분은 2000iu 이상도 의사권고에따라 먹는걸 추천한다고하던데 선생님 믿거 2000iu 먹어야겠습니다
선생님감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^
영상 잘 봤습니다.
확실히 알게 됐으니 이제 실천해야겠어요^^
항상 좋은 지식 알려주셔서
감사합니다.
감사합니다. 건행하세요^^
칼슘제도다뤄주세요
생로병사12월29일자방송에서부작용으로석회화를들었는데어떻게해야하나요답변기다립니다
작년에 정형외과쪽 연구세미나였나에서는 비타민D는 고용량이 아니게 꾸준히 먹는것은 도움된다(800 IU 정도) 단 칼슘은 부작용 보고가 여럿있어서 권장되지 않는다 입니다. 이건 진료과에 따라 다를 수 있어요.
칼슘을 꾸준히 섭취할 경우 대장용종과 뼈 약해짐이 오히려 늘었다는 보고도 있으니 참고하세요. 연구논문마다 결과가 다른데 최근 자료들은 그렇다네요. 혈관 석회화 말고도요.
칼슘은 비타민D K2 마그네슘과 같이 드셔주시면 석회화도 예방할수 있고 흡수율도 좋아집니다.
비타민k2 같이 드시면 좋습니다^^
@@doctorLeeTV 답변감사드립니다
그런데케이투와먹으면백프로 칼슘제가 흡수되는지요
요번에허리골절로 3개월 누워있고 그이후겨우걸어다니다6개월후 근력운동과 걷기를한후일년간
병원처방칼슘제와골다공약을먹고 골밀도수치를 쟀더니 더떨어졌어요
그간같이복용한약응역류성삭도염과 고지혈 뉸영양제 그리고 3개월간갑상선기능저하중약을 복용했어요
제나이는67세여자입니다 또한번 답변부탁드려요 항상쉽고 정확하게설명하시는거같네요
난 비타민d 일상에서 강도가높은 활동 하기전에 섭취합니다
예전에는 등산할대 전립선 영양제를 섭취하기도 했는데...피곤함이 덜햇어요...
전립선 역도 너무 과하면 안좋을것 같아서 요즘은 비타민 디로 크로스 중입니다..
매일 매일은 먹지않고 활동량이 많을때만 섭취합니다..
매일 드시는 것이 더 좋습니다. 건행하세요^^
저는 주사도 맞고 영양제도 먹어요..
저는 5년 전부터 비타민D를 먹고 효과를 많이 본 사람입니다. 그런데 최근에 K2와 같이 섭취하지 않으면 비타민D가 혈관에 문제를 만든다고 하는데 사실인가요? 저는 하루 1000IU 정도 비타민D 먹고있고 칼슘제는 섭취하지 않고 있습니다.
햋빚 쬐이며 일하고 운동했지만 안되네요 썬크림도 한바르고~~주사 맞으면서 D2000Iu를 먹는데 손목을 잡으면 붓는걸 느껴요 중단하면 붓기가 빠지고 부작용인가요? 주사를 끊고 영양제를 먹으려하는데 붓는것때문에 걱정돼요
오메가3 먹어도 같은현상이나타나서 안먹는답니다
주사부작용 있슬거같아서 전
약 먹는데 약은 딱 둘 비씨비디
비씨도 적량 500 사계절
비디도 딱 적량만 400iu 가을겨울봄
여름에는 무작정 태워용 햇빛사랑
해빛은 뼈건강 우울개선
일터까지 왕복두시간 여름매일
숏바지 나시 입고 걸어요 몸건강위해인데
멋부릴려면 제대로 갖춰입지 오해하시는분 계시는데
아파보지않은사람은 이해못하죠
같은 동성분이 예쁘게 태웠다면서
눈이 동그래지면서 가까히 오셔 감탄
태움피부 늙는다하지만
전 안아픈게 최고라 신경안씀에도
멋있다해주시니 덤으로 얻은거죠
얼굴은 무장해서 하얗쵸 ㅎ
참 이방송에 공감하네요. 현대인들이 정말 햇빛 쪼이기 가 어려워요. 물론 직업 군들 마다 다르겠지만 본인은 서울에서 아침 일찍 출근하는데 지하철 타고 출근하고 내려서는 지하보도 이용해서 직장 출근하구요. 퇴근할 때는 물론 해가 없는 시간이고 지하철 타고 퇴근하죠. 거의 몇 개월 동안 봐도 햇빛 볼일이 없습니다. 휴일인 주말에도 집안일 하느라 밖에 나가기도 어렵구요. 이런분들은 필히 비타민D섭취하시기 바랍니다.
감사합니다. 건행하세요^^
영양제 너무 좋은것들을 많이 방영해서 어는 정도 먹어야'하는지요?
이것 저것 많이 먹으면 간이 다 해독할수가 있을까요?
유트브에서 한번 다루어주시면 감사하겠습니다
지용성 비타민 개봉 안하고 유통기한 많이 남아있어도 6개월이상 보관시 버리라고 하는데 유통 판매 과정에서도 미개봉상태로 6개월 이상 보관하지 않나요? 정말 버려야 하나요?
안버려도 괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
안녕하세요 선생님
저는인프란트치료중이라
골다공증주사를끓으라해서 못맞고있구요
비타민 D주사는맞아도는지
궁금해서글올려봅니다
혹
두가지다약으로먹어도될까요
선생님 의
빠른답변부탁드리며
편한밤되셔요 🙏
안녕하세요? 좋은 정보 감사합니다^^
궁금한게 있는데 비타민d 수치가 너무 낮아서 어제 비타민d 주사 맞고 왔는데 골다공증도 있어서 칼슘약도 먹어야 되요 그런데 칼슘약은 바타민d도 항상 같이 포함되어 있던데 2000 IU 정도면 주사 맞고도 먹어도 될까요?
박사님..저는간에물혹이있다하데요
이럴때도비타민D을먹어도되나요?
네 괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
항상 도움주심에 감사드리며 혈중
D농도가 70이 나와서 하루1000IU씩
먹습니다. 괜찮을까요. 또한 아연의
하루 섭취량 좀 알려주시면 감사하겠
습니다.
네 괜찮을 것 같습니다. 아연은 하루 20mg 정도면 괜찮습니다^^건행하세요^^
창문을통한 햇빛도 효과가 같은건가요
그것이 젤궁금해요
다른 의사분이 그러는데 창문을 통한 햇빛은 전혀 효과가 없다하데요.
유명한 대학병원 의사 왈~~.
비타민 D는 햋빛의 자외선 UV-B를 받아서 체내에서 생성하는데 이 자외선은 일광욕을할때 피부를 빨갛게 하는 파장입니다. 이는 유리창을 거의 통과하지 못합니다. 따라서, 실내에서 창문을 통해 들어오는 햇빛으로는 비타민 디를 생성할 수 없습니다. 영양제로 드세요.
감사합니다. 건행하세요^^
약사님 비타민D 코큐텐 오메가3 이렇겨 오전에 식후 복용하는데 괜찮을까요?
좋은 정보 늘 감사합니다
네^^
1. 비타민C 가 혈소판 감소에 영향을주나요.? 2.비타민 K가 혈소판 증가에 도움이되나요? # 저는 혈소판 수치가 백이하입니다. 구독자 질문입니다
제가 정확하게 잘 모르겠습니다^^; 양해 바랍니다^^
비타민D하루4000IU 먹고있는데.선생님 말씀따라 반정도로 줄여야겠어요.감사합니다^^
검사를 해보시고 용량 정하시는것이 제일 좋습니다^^
저는 상황버섯추추물을 홈쇼핑에서주문해서 먹던중 몸에 맞지않아 초임계 알티지 오매가3를 먹고있는데 ..제가 콜레스테롤이높아(264)그래서대마종자유를 먹으려고 하는데 대마종자유를먹게 되면 오메가3를 중단해야하나요?
제 생각에는 대마종자유보다 그냥 오메가3 드시는것이 좋을것 같습니다^^
❤
비타민D 오메가3와 같이 먹고있습니다 괜찮은지요?
캐나다 미국에서 권하는 1.2위가 오메가 3와 비타민 D입니다. 잘 드시고 계시네요. 나이와 본인의 건강상태에따라서 필요한것을 한두개 추가하셔도 될것 같네요. 저는 비타민 C 하고 마그네슘 추가하네요.
네 좋을것 같습니다. 건행하세요^^
박사님 덕분에 공부하게돼서 감사합니다
골다골증이 심해 병원
처방 하드칼츄어블정
을복용중 입니다
검사결과는 D가29로
나와서제나름대로
비타민D 사천아이유을
일주일에3번복용6개월만에
검사결과 34로 나왔는데 병원처방약외로
더복용해야돼는지요?
복용하면 몆아이유를
복용해야될지요
바쁘시지만 답주심
감사드린다 ~
지금처럼 추가로 꾸준히 드시면 좋을것 같습니다^^
박사님 바쁘신가운데
답주심고맙습니다
박사님 말씀대로
복용하겠습니다
감사 감사~
골다공증약 먹으면서
비타민디 같이 먹어도 되는지요?
네 맞습니다^^
비타민 d 먹지말라는 의사는 머죠
원장님 6세(20키로)10세(35키로)
아이들은 하루비타민디 어느정도먹이면안전하고도움이될까요? 조언부탁드립니다
아이들은 햇빛 잘 보면 더 좋을것 같고요. 검사를 해보고 먹으면 더 좋을것 같습니다^^
저 30대 중반 여성인데, 피곤한 곳도 아픈 곳도 없이 컨디션 넘 좋았는데, 비타민d 가 0 나왔더라구요. 불편한 것도 없었고, 그 뒤로 비타민d 영양제 챙겨먹었어도 그렇게 큰 변화도 못느꼈어요. 아직 젊어서 그런지, 비타민d가 그렇게 중요한건지 모르겠는데, 중요한가요?
중요합니다~
선생님 방송 잘 안보시나봐요?
면역력과 아주 밀접한 관계가 있으며
코로나 확진자 대부분이 비타민D 결핍으로
나왔다는 보고도 있었다는군요
내게 찾아오는 환자 중 약 80%가 처음 검사 시 비타민D 결핍으로 나오고, 자가면역 질환이나 렉틴 과민증 환자들은 100%그렇다. 특히 자가면역질환이 있는 환자들은 내가 정상이라고 생각하는 수치, 즉 체내 비타민D 활성 형태인 혈청 25(OH)D 농도를 70~120ng/ml까지 끌어올리기 위한 보충제의 양이 놀라울 정도다.
나는 3개월마다 비타민D 수치를 측정하기 때문에 복용량을 적극적으로 조절하지만, 이 프로그램을 처음 시작한다면 우선 비타민D3를 매일 5,000IU 복용하라. 자가면역질환 환자들은 매일 10,000IU씩 복용해야 한다. 나는 지난 18년 동안 비타민D과다로 인한 부작용사례를 본 적이 없다. 그리고 실제로 그런 사례가 있는지도 의문이다.
출처: [오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는법. 스티븐 R.건드리]
좋은 말씀 감사합니다 건행하세요^^
네~영상감사합니다
비타민D는저는 주사로 맞는데요 어떤가요?
꾸준히 드시는것이 더 좋을것 같습니다 건행하세요^^
선생님께서 오메가3 다음으로 좋아하시는 영양제가 비타민D 인것 같아요 설령 비타민D를 음식이나 햇볕으로 채울수 있다고 하더라도 영양제를 먹는것이 훨씬 간편하고 가격도 저렴하니 영양제로 먹는것을 추천하겠어요
오메가3는 개봉후 2개월까지 섭취가 가능한데 비타민D는 개봉후 몇개월 까지 섭취가 가능한가요?
맞는 말씀입니다. 캐나다에서도 가장 일반적으로 권하는 것이 오메가3와 비타민D입니다. 햇볕으로 생성하는것은 피부암이나 피부노화의 위험이 커서 자외선 (UV-B, C)를 쬐는 것은 특히 권하지 않습니다. 썬크림 안바르면 나이들면 후회합니다~
2달까지 괜찮을 것 같습니다^^
식전 식후 언제복용하는게 좋을까요?
지용성 비타민이기 때문에 지방과 같이 먹으면 흡수가 잘됩니다. 밥먹을때 또는 식후 바로 드시는게 좋습니다.
@@paranbits 감사합니다 선생님^^
저 비타민d 츄어블형태인 4천iu 복용중입니다 고함량이라 좀그런가여? 집밖을 거의안나갑니다 먹느것도 거의 인스턴트이며 집밥가끔
이틀에 한번 드시면 괜찮을 것 같습니다. 건행하세요^^
고려은단에서 비타민c1000이랑 d가 포함된 제품이 있던데 이런 복합제를 먹어도 되나요?
넹^^
65세이상 여성분 비타민d는 900iu만 먹는데 부족할까요? 비타민d+칼슘+마그네슘인 종합 영양제라서 비타민d는 900iu면 충분할거라고 생각들어서 900iu까지만 먹고 있어요
추가로 드시면 좋을것 같습니다^^
상세한 설명 감사합니다
비타민D복용하다가 중단
되고 합니다 최근들어 다
시 먹고있는데요 비타민D먹으면 덜 피곤한가요?
신약이랑 같이 먹어도 괜찮습니까? 식후에 먹
어야합니까? 다른 영양제와 같이 먹어도 괜찮습니까?
약국에서 구매한거 3000
인데요 여성들은 비타민
D조금 높게 먹어야 합니
까?
하루에 2000-3000iu 식후에 다른 영양제와 함께 드셔도 좋습니다. 남편과 같이 드셔도 좋습니다. 건행하세요^^
고지혈증약을 처방받아 복용 일주일됐는데ㆍ 고지혈증약처방받기전에 ㆍ비타민c.d를 먹었는데 ㆍ혹시~~ 고지혈증약하고 비타민c.d를 같이 복용해도 괜찮은지 여쭤봅니다~~♡
저도 궁금해요.. 고지혈증약 복용중이거든요. 질문 감사합니다~~^^
@@jhy1178 네 먹어야합니다:) 오메가3, 비타민 D, C 드시면 좋습니다.
@@paranbits 아 네~~ 잘 챙겨먹겠습ㄴㄱ다 너무 감사합니다 😍👍
같이 드셔도 좋습니다^^ 추가로 코엔자임큐텐 같이 드시면 더 좋을것 같습니다^^
비타민D미리그램으로. 나오는데요 1정에468mg 이고 한알 먹고 있는데 골다고증 있어요 IU 단위는 미리그램과 어떤차이인지 모르겠내요
mg은 아닌것 같습니다. 마이크로 그램인지 확인해 보시면 좋을것 같습니다^^ 10마이크로그램이 400iu 입니다^^
5000iu매일먹고있는데 얼마전 피검사할때 비타민d추가검사해보니 59.36 나오네요 매일5000iu먹어야겠어요
조금 줄이셔도 좋을것 같습니다. 건행하세요^^
와파린 복용하고 있는데 비타민d복용해도 되나요?
식후 식전 관계없나요?
단독으로 섭취하나요?
식후에 드시면 좋고, 단독으로 드셔도 좋습니다 건행하세요^^
주사맞는건 어때요?~
저는칼슘 마그네슘 아연 비타민D 종합으로들어있는거먹는데효과가있을까요?
비타민d 용량 확인해 보시면 좋을것 같습니다^^
비타민D용량이10%라고되어있는데요
좀 쉬었다 먹어야 되는 궁금합니다
너무 염려안하셔도 되고요. 양을 반으로 줄여서 드시거나 이틀에 한번 드셔도 좋을것 같습니다. 건행하세요^^
전. 골다공증 처방받으면 칼슘 비타민 D. 을주시던데요 먹어야 하나요
칼슘,비타민 D 가 골다공증 처방이 아닌가요.
골다곤증 진행이 있으면 마그네슘도 드셔야 합니다.
네^^
@@mlnjung-wp6rq 감사합니다
검사 결과 비티민D 부족으로 나와 정제 복용했는데 밤마다 불면증이 와서 다른 제품으로 복용해 보았는데도 불면증이 나타납니다. 불면증 없는 비타민D가 있을까요?
아침에 드시면 좋을것 같습니다 건행하세요^^
종합비타민에 비타민D3 1000적혀있는데 D3은 먼가요 비타민 디 인건가요? 비타민D숫자3은작게 적혀 있습니다
비타민d 입니다^^
넵
54키로 여성인데 하루에 1000iu는 꾸준히 먹고있는데 용량을 늘려야 할까요?
검사해보시고 결정하시면 좋을것 같습니다^^
비타민디 검사에서 수치가 80이 나왔는데 괜찮을까요 선생님
검사한 병원에 물어보면 되자나.바보인가
신사구체 수치가 61인데 비타민 D 먹어도 되나요??
괜찮을 것 같습니다만, 담당의사 선생님과 상의하시고 드시면 좋을것 같습니다^^
@@doctorLeeTV 답글 감사드립니다. 2022년 한해도 건행하세요~!!!^^
비타민d 검사는 어디서 해야하나요?
검사없이 하루에 1000IU먹는데
괜찮은 가요 더 먹어야 하나요?
늘 감사합니다
2000iu 까지 드시면 더 좋을것 같습니다^^
칼슘제와 비타민디와함께먹어도되나요?답좀주세요
칼슘과 비타민D는 함께 먹으면 체내에서 칼슘 흡수가 과해져 고칼슘혈증을 유발할 수 있다고 합니다. 동맥경화나 이상지질혈증이 있는 사람은 특히 조심해야 합니다.
비타민D 영양제를 복용하면 소화가 잘 안되는 데 좋은방법 알려주십시요
식사중에 드셔보시는것도 좋을것 같습니다^^
선생님 오메가3하고 비타민D하고 같이먹어도 되나요
좋을것 같습니다. 건행하세요^^
비타민D 혈중 적정수치 궁금합니다
40~80 정도면 좋겠습니다
저는 5000Iu를 먹고 있는데요 체중은 65키로 나갑니다 적정한가요? 비타민씨는 하루 10그램 먹고 있는데요 적정한가요?
비타민d 검사를 받아보시고 용량 결정하시면 좋을것 같습니다^^
질문 있습니다.
하루에 2-3,000 IU를 꾸준히 복용하는 것이 좋다고 말씀 하셨는데..
그럼 5,000IU를 구매한 사람은.. 2일에 한번 씩 복용하면,,
결국 하루에 2-3,000 IU 를 먹게 되는 것이니..그래도 괜찮은지요..
감사 합니다.
네 괜찮습니다. 건행하세요^^
저는 비타민D 5.000IU를 일주일에 두번정도 섭취하는데 괜찮은지요
네 좋습니다^^
얼마전 입원했을때 각종검사결과 비타민D농도가 17 이 나왔어요ㅠ옆에 계신 60대 어머님보다 낮더라구요ㅠㅠ
그래서 비타민D주사를 3개월에 한번씩 맞고 있어요
약을 잘 챙겨먹지 못해서요. 주기적
으로 계속 주사를 맞아도 될까요?..
꾸준히 드시는것이 더 좋습니다 건행하세요^^
비타민 D
3개월에 한번씩
주사로 맞아요.
괜찮은가요?
먹는게 더 좋습니다^^
당뇨고혈압고지혈증심장신장이 안좋은 노인 사람이 먹어도 될까요?먹으면 안되나요? 된다면 양이 어느정도입니까?
담당의사 선생님과 상의하시고 드시는것이 좋을것 같습니다 건행하세요^^
고용량으로 꾸준히 먹었는데 수치 낮아서 주사 맞았습니다. 먹어도 햇빛을 안보면 효과 없다고 하는데 맞는건가요? 햇빛을 못보니 약을 먹었는데 왜그럴까요?
먹으면 햇빛 좀 덜봐도 괜찮습니다^^
비타민D
제가먹는 미네랄제에 비타민D가
25ug, mcg 라고 써져있는데
몆 IU인가요?
25ug,25mcg모두 마이크로 그램으로
1ug=40iu 정도이니까 1,000iu 입니다.
@@pisceskr 오 그럼 딱 2000IU네요
비멕스메타정에도 비타민D 1000IU가 있더라구요
잘먹고있던거였네ㅋㅋ
감사합니다
비타민D 마다 퀄리티가 다른가요 아님 똑같은가요
거의 비슷합니다
저는 비타민 D자체가 형성 안된다고 의사선생님이 말씀 하셔서 삼천이상을 먹고 있는데요 나이가 육십이상 이구요. 너무 많이 섭취하면 어떤 부작용이 있나요?
흡수율이 어떤음식과 먹는지 또 개인마다 다른데 보통 1000~4000까지는 괜찮다고 합니다. 1만 iu 이상 먹을때 부작용 (구토, 어지럼증, 소화장애,..)을 걱정할 정도라고 합니다.
미국에 있는 비타민 d 박사라고 불리는 임대순 박사라고 있는데 정말 위험한 발언 많이 하더라고요.
무조건 모든 사람이 5,000iu 를 매일 먹어야 한다고 헛소리를 했고 여전히 그렇게 말하고 다니고 있습니다. 위험한 소리 같아요
글쎄요 ~
저도 그게 의문이예요
먹어도 되니깐 그러한건지?
저도 5000매일먹다가 혹시나 해서 며칠에 한번씩 먹는데 매일 안먹으니깐 자꾸 잊어먹어서 안먹게 되네요
피검사 하러가는게 쉬운일은 아니라서요
비타민d 7000iu 1년이상 복용후검사시 수치41나왔고 12000으로 올려서3 개월후 검사 82나왔고 의사가 당분간 섭취하지 마라해서 섭취중단후 3개월뒤검사 결과 38.8나왔습니다 .참고로 키159 체중50kg 여자입니다
좋은 경험담 감사합니다. 건행하세요^^
햋빛을 쬐니까 비타민D부족 하지 않아요 검사결과
햇빛만으로 비타민D 수치가 정상으로 나오기 쉽지 않은데...주로 야외에서 활동하시는 분인가보네요.
신장병환자 섭취해도 될가요
담당의사 선생님과 상의하시고 드시는것이 좋습니다^^
감사합니다
감사합니다. 건행하세요^^