안녕하세요, 만성질환, 호르몬계의 이상 혈압, 당뇨, 고지혈증 등 때문에 조절이 잘 안되는 분들은 비타민D 주사를 맞는 것이 도움이 되겠습니다. 만약 일반적인 분이시라면 주기적으로 주사를 맞는 방법보다는 꾸준히 영양제로 먹는 것이 도움이 되겠습니다. 그래도 아무것도 안 하는 것보다는 3개월에 한번씩 주사를 맞는게 낫겠죠
안녕하세요 선생님 비타민d 수치가 9로 심한결핍이라 6개월동안 3000iu를 매일 먹었어요 피검사 결과 36으로 올랐는데 다른것들은 다 정상인데 칼슘,인(p) 수치만 정상수치를 아주 살짝 초과했더라구요 ㅠㅠ 크레아티닌 수치도 6개월 전엔 항상 0.8이었는데 1.0으로 나왔어요ㅠㅠ 1)칼슘은 비타민d를 많이 먹으면 오른다고 알고있는데 인(p)수치랑 크레아티닌도 같이 오르나요? 현재 무서워서 복용을 2주동안 중단한 상태입니다 2)몸속 칼슘.인.크레아티닌 수치가 비타민d 과다섭취때문에 오른거라면 중단하고 어느정도 지나면 수치가 원래대로 돌아올까요? 3)계속 안먹으면 다시 결핍이 될것같아 어느정도 시간을 가진후에 1000iu를 매일 섭취하려고 하는데 이정도면 저수치들이 다시 오르진 않겠죠?ㅠㅠ 너무 피곤해서 비타민d 결핍이라는걸 알게됐고 복용을 시작했어요 복용하는 동안에 부작용은 없었고 오히려 활력이 생겼는데 최근들어서 다시 복용전처럼 너무 피곤해서 피검사를 해보니 저렇게 뜨네요.. 제게 비타민d 3000iu는 6개월이나 섭취하기에는 너무 과했나봅니다 ㅎㅎ
네 비타민D 수치가 9였다면, 6개월 3,000IU 섭취했어도 걱정 안 하셔도 됩니다. 미국 국립보건원에서도 비타민d 수치 30미만 일때는 하루 10,000IU까지 먹어도 아무런 문제가 없다고 보고하고 있습니다. 하루 1,000IU를 드시면 말씀하신대로 다 괜찮아지실 수 있을 것 같습니다:)
저는 검사했을때 비타민D가 7이 나왔고 의사선생님이 이건 심하다고 하셔서 ㅎㅎ 5000으로 꾸준히 먹었어요... 1년정도.. 그리고 다시 검사했더니 21이 나와서 아직 30에는 미치지 못하니 계속 4000으로 먹을까 했는데.. 오늘 영상 듣고보니 그냥 2000만 먹어도 돼갰네요..
![[상계백병원X비온뒤] 비타민D 섭취 시 주의할 점 / 가정의학과 박현아 교수](http://i.ytimg.com/vi/GEAObj3KaCg/mqdefault.jpg)
![[상계백병원X비온뒤] 비타민D 섭취 시 주의할 점 / 가정의학과 박현아 교수](/img/tr.png)
![힘내쇼 84화 골다공증 막아주는 비타민D💊 이렇게 드세요! [비타민D] 이 영상 하나면 끝!](http://i.ytimg.com/vi/y26V3h44_e0/mqdefault.jpg)
유방암 수술후 방사선치료가 시작되면서 리트로졸 비타민디와 칼슘을 복용하라는 의사의 말을 따르고 았어요 운동도 열심히 하고 있어요 좋은 말씀 열심히 올려주심 감사해요
안녕하세요 cathy님, 시청해주셔서 감사합니다:)
안녕하세요 ^^ 혹시 3개월에 한번씩 비타민디 주사를 맞는거는 어떤가요?^^
안녕하세요,
만성질환, 호르몬계의 이상 혈압, 당뇨, 고지혈증 등 때문에 조절이 잘 안되는 분들은 비타민D 주사를 맞는 것이 도움이 되겠습니다.
만약 일반적인 분이시라면 주기적으로 주사를 맞는 방법보다는 꾸준히 영양제로 먹는 것이 도움이 되겠습니다. 그래도 아무것도 안 하는 것보다는 3개월에 한번씩 주사를 맞는게 낫겠죠
비타민디랑칼슘 같이된거팔던데.
그건괜찮나요?
뼈에도움된다고적혀있는데.치아에도움도 될까요?
네 도움 됩니다:)
비타민D 를 낮에 먹는게 좋은지 밤에 먹는게 좋은지 어떤사람은 밤에 먹으라고 하던데 어느시간에 먹는게 적합한지를 부탁드려요🙏🙏🙏
안녕하세요. 낮에 드시는 것이 조금 더 낫습니다:)
비타민D를 꾸준히 먹었는데 최근 손발끝 통증 구강작열감으로 중단.
교통후유증이나 코로나후유증인가
비타민D부작용인가 안 먹어서 인지 괜찮아짐
괜찮아지셔서 다행이에요. 날씨가 계속 더운데 건강 잘 챙기세요:)
안녕하세요 선생님
비타민d 수치가 9로 심한결핍이라
6개월동안 3000iu를 매일 먹었어요
피검사 결과 36으로 올랐는데
다른것들은 다 정상인데
칼슘,인(p) 수치만 정상수치를 아주 살짝 초과했더라구요 ㅠㅠ
크레아티닌 수치도 6개월 전엔 항상 0.8이었는데 1.0으로 나왔어요ㅠㅠ
1)칼슘은 비타민d를 많이 먹으면 오른다고 알고있는데 인(p)수치랑 크레아티닌도 같이 오르나요?
현재 무서워서 복용을
2주동안 중단한 상태입니다
2)몸속 칼슘.인.크레아티닌 수치가 비타민d 과다섭취때문에 오른거라면
중단하고 어느정도 지나면
수치가 원래대로 돌아올까요?
3)계속 안먹으면 다시 결핍이 될것같아
어느정도 시간을 가진후에
1000iu를 매일 섭취하려고 하는데
이정도면 저수치들이 다시 오르진 않겠죠?ㅠㅠ
너무 피곤해서 비타민d 결핍이라는걸 알게됐고 복용을 시작했어요
복용하는 동안에 부작용은 없었고 오히려 활력이 생겼는데
최근들어서 다시 복용전처럼 너무 피곤해서 피검사를 해보니 저렇게 뜨네요..
제게 비타민d 3000iu는 6개월이나 섭취하기에는 너무 과했나봅니다 ㅎㅎ
네 비타민D 수치가 9였다면, 6개월 3,000IU 섭취했어도 걱정 안 하셔도 됩니다. 미국 국립보건원에서도 비타민d 수치 30미만 일때는 하루 10,000IU까지 먹어도 아무런 문제가 없다고 보고하고 있습니다. 하루 1,000IU를 드시면 말씀하신대로 다 괜찮아지실 수 있을 것 같습니다:)
닥터체크 멀티비타민을 먹고 잇는데 여기안에 비타민 d 25mg이 들어잇다고 하더리구요
근데 제가 지금 비타민d 본마린 주! 이걸 주사로 맞고 잇는데 괜찮은가요??
비타민D 주사를 정기적으로 맞고 계시다면, 멀티비타민 종류 중에서 비타민 B와 C가 많이 들어 있는 것을 먹는 것이 유리하실 수 있습니다.
[비타민D 섭취할 때 팁]
1. 정상수치면 비타민D 많이 먹을 필요없다
2. 비타민D 고용량으로 가끔 먹는 것보다 규칙적으로 먹어라
3. 비타민D가 체중에 따라 다르니까 살 빼면서 먹어라
4. 결핍일 때는 칼슘이랑 같이 먹으면 좋다
저는 검사했을때 비타민D가 7이 나왔고 의사선생님이 이건 심하다고 하셔서 ㅎㅎ 5000으로 꾸준히 먹었어요... 1년정도.. 그리고 다시 검사했더니 21이 나와서 아직 30에는 미치지 못하니 계속 4000으로 먹을까 했는데.. 오늘 영상 듣고보니 그냥 2000만 먹어도 돼갰네요..
안녕하세요~ 4,000까지 드셔도 되긴 하지만 2,000씩 꾸준히 드시면 될 것 같아요