ترتيب أغنى و أكثر أطعمة فيها بروتينات و المفيدة لبناء العضلات بعضها سيفاجئك
HTML-код
- Опубликовано: 25 авг 2024
- البروتين هو من المغذيات الكبيرة الضرورية للنمو السليم ووظيفة جسم الإنسان. يؤدي نقص البروتين إلى ضمور العضلات وضعف أداء جسم الإنسان بشكل عام كما هي مفيدة لريياضة كمال الأجسام و بناء العضلات. إذاً فيديو عن المقارنة هذا يبين الأطعمة عالية البروتين لكل 100 جرام بالترتيب
لا تنسى دعمنا بزر اللايك و الإشتراك
@universalcomparisons8878
إن كنت نحيف وتريد زيادة وزنك ركز على الموز والبطاطا مسلوقة والبطاطا الحلوة والشوفان والعدس والفول والعسل والقشطة والتمر الاسود وحليب الاغنام
شو خليت ما ذكرتو يا اخي 🤣🤣🤣
@@WorldPlan00 يمكن ناسي شي
قصدك تبني عضلات لو يزيد وزن
اليريد يزود وزن بصفتي كابتن يسوي بتيته سلك او تمن او معكرونيه ويخلي عليه خاشوكه معجون طماطه
كنت قول ركز على كل الاكل لانك ما في شي ما ذكرتوا
دي الاغذيه للجسم فدي لوحدها مش هتكفيك لازم تغذي روحك بالصلاه والصوم وغيرها من العبادات
شدخل هذا بالمقطع 😅😅
العرب أشد كفرا ونفاقا واجدر الا يعلموا حدود ما أنزل الله على رسوله
هذا مجنون@@FarsZAV
مين؟@@mmmmssss5309
مجنون عشان اعطا نصيحة افضل من الفيديو نفسة@@mmmmssss5309
أجمل فيديو شفتة لأن الأكلات ألغنية بالبروتينات أغلبها متوفرة في البيت وأسعارها مناسبة
"إنَ الصلاة على النبي غنيمةٌ .. من حازها حاز الكرامة وامتلَك".
صلوا عليه وسلموا تسليما.🤍
صل الله عليه و سلم
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين يا رب العالمين واسترنا فوق الأرض وتحت الأرض ويوم العرض عليك يا رب العالمين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه و مداد كلماته وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون من يوم الخلق الى يوم الدين في كل لحظة و حين الحين 🤲🤲
اللهم.صلى.على.حبيبي.محمد.صلى.الله.عليه.وسلم
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
من بين اسباب المحافظة على الوزن ايضا هي التوازن النفسي و الابتعاد عن المشاكل و عدم الخوض في المواضيع التافهة و تعقيدها...
لعلمكم يقطين من آكلات مفضلة و محببة لرسول صلى الله عليه و سلم كما يسمى ( الدباء ) ... بذوره و لديها هذه قيمة غذائية كبيرة اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا محمد عليه أفضل صلاة و سلام
@@rifhistory47 وكف انت عن عبودية هواك
عليه اطيب صلاة وسلام سيدي وحبيبي صلى الله عليه وسلم
@@rifhistory47 هل انت ملحد ام كافر ؟ لا أدري مابك. اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
@@rifhistory47 وكف من الخرا على نفسك
انت ضال روح ضل مع نفسك الله اعلم بديانتك
وبعدين هو راضي ان سيدنا الرسول صلى الله عليه وسلم سيده ايش مزعلك
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد وصحبه وسلم
وارض اللهم عن الأربعة الخلفاء ،الأئمة الحنفاء
الذين قضوا بالحق وبه كانوا يعدلون
ابي بكر
وعمر
وعثمان
وعلي
وعن سائر أصحاب نبيك أجمعين وعن التابعين وتابعيهم بإحسان إلى يوم الدين
اللهم صلى و سلم و بارك على سيدنا و حبيبنا و شفيعنا محمد و على آله و صحبه أجمعين كما صليت و سلمت و باركت على سيدنا ابراهيم و آل ابراهيم إنك حميد مجيد الله أكبر كبيرا و الحمد لله بكرة و أصيلا
ممتاز ✌️😪 في اشياء اول مرة اشوفها
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: الباقيات الصالحات: " لا إله إلا الله و سبحان الله و الله أكبر و الحمد لله و لا حول و لا قوة إلا بالله ". رواه النسائي بإسناد صحيح .
اللهم.صلى.على.حبيبي.محمد.صلى.الله.عليه.وسلم
الحمد لله رب العالمين على نعمه ما يظهر منها وما يبطن سبحان الله شكرا
لا اله الا الله محمد رسول الله
طز
واو تفاجأت ببدور اليقطين انها اكثر اغذية تحتوي على بروتين، سبحان الله فهي من الأغذية التي يحبها رسول الله صلى الله عليه وسلم.
اللهم صل على سيدنا محمد و على اله و صحبه اجمعين
الحمدالله على النعمة، أكلات متوفرة في كل بيت🤍
في كل بيت ؟!؟!؟!؟😮
عندنا متوفر فقط العدس و الأرز و البيض و الفاصولياء و الجلبانة و الجزر و الحليب و الخبز فقط
@@da9yous_ff حنا هاذوو و مكاش
عندك انت
للأسف مش ببيتي
اللهم صلي على محمد وعلى آله
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀.
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم
المصادر التباتيه ممتازه بالنسبه للفكره المنتشره عنها واللى يقول تنوع شي طبيعي بيكون في تنوع للمصادر اتمنى اصير نباتيه ان شاء الله
ليش تصيرين نباتية؟ انتي انيقة و ناعمة اصلا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
لا توجد فرص ضائعة😞😞، كل ما فاتك فقط لم يكن لك ✔✔💪
جهازي لا يعمل ليس لدي المال وحالتي مزرية ما الحل؟
@@hatim_xd اشتغل واتعب هلى نفسك
@@yixr
عمري 17
@@hatim_xd عمر مناسب
سبحان الله
الحمدلله
استغفر الله
لا اله الا الله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
لاحول ولا قوة الا بالله
اللهم صل على محمد وال محمد 🫶🏻🤎
هل اجد من يصلي على الرسول عليه صلاة والسلام 🤲🏻📿
الله اكبر بذور اليقطين. طعام الرسول صلى الله عليه وسلم المفضل او افضل فاكهة عنده 💕💕💕
الرجاء من الأخ صاحب القناة عدم وضع الموسيقى لكي لا تأخذ إثم جزاك الله خير
😂😂😂😂😂😂😂 ياربي مع من عايشين قمة 🤢
اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا وحبيبنا ومولانا ونورنا محمد بن عبد الله عليه أفضل الصلاة والسلام
اقوى البروتينات موجودة فالمصادر الحيوانية تحتوي على جميع الاحماض الامينية عكس النباتية لازم خلطها للحصول على جميع الاحماض مثلا الفاصوليا و الارز
البروتينات الحيوانيه لا تمتص بسرعه الافضل لكمال الاجسام اكل اللوز والفول السوداني والترمس حيث ان الامتصاص يكون جيدا
@@user-kq5xt8mz6i
ههههههههههههههههههههه ما هذا الهبد اللذي تقوله يا اخي ؟؟ لو عكست لاصبت
@@kratos9756 😂😂😂اي
@Lolita AL- officiel سبب صعوبة هضم اللحوم هو مزجها في الاغلب مع اطعمة اخرى نباتية وهذا خطأ
على الانسان تناول اللحوم ودحها ليتم هضمها بسهولة وسرعة في المعدة
ولمعلوماتك اطول فترة لوجبة مشبعة وليس متخمة هي 4 ساعات فقط
الترمس بروتين نباتي جبار بكل 100جرام ترمس 36 جرام بروتين يعني اكثر من كل اللي بلفيديو
هناك أخطأ في نسب البروتين مثال في الحمص 19\وفي العدس 28
صلو على محمد وال محمد
و دعولي اجيب موبيل جديد ❤🥺
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀.
@@user-uw1cl5jj9e راح اشوف القنات
أتمنا لو تنزل فيديو عن
أكثر الأطعمة إحتواءا للكربوهيدرات 😃😃😃
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀
الباقوليات و البطيخ الاصفر
@@user-uw1cl5jj9e ن
الرز والبطاطا
الأرز و الشوفان هم الاكثر احتواء على الكاريوهيدرات
البطاطا المسلوقة و باقي الخضر عامة لهم كاربوهيدرات بنسبة متوسطة و مقبولة
الموز
الافوكادو
البطاطس
الأرز البني
الأرز
بروكلي
توني استوعب ان ألقنات جزائرية الله يوفقكم، لكم تمنياتي بنجاح يأحلى قنات 🇩🇿🇩🇿🇩🇿😍
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀..
@@user-uw1cl5jj9e لعيونك اشتركت 🌹🌹
واخيرا قمت بهذا الفيديو
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀.
ليش ما تقوم بي 😁
صدور الدجاج بتسلم عليك فيها 30.4 جم بروتين لكل 100 جم
انت رَكِزت بس مع صدور الدجاج !!
الفيديو من أوله لأخره معلوماته غلط !!
أنا داخل ع الكومنتس مخصوص عشان حد يلحَقني و يثبتلي ان معلوماتي لسه بخير .. و الحمد لله -> لافيتك 😂😂
اغلب المعلومات خاطئة مش بس صدورة الدجاج
معلومات الفيديو كلها غلط
@@nasserheaba7908 اريد فيديو معلوماته صحيحه بليز
@@z.h2 صديقي ادخل على جوجل افضل اكتب ما تريد و شوف شو فيه سعرات حرارية و بروتين و كل شيء
نعم صحيح أني لم أجرب جميعها لكن جميعها تحتوي على بروتينات وأشياء أخرى حتى.
شكرا على المعلومات
و من قال انها لا تحتوي هذه معلومة معروفة و واضحة
Jacob Fry@.
أكيد
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀.
بس معقول فيها هاي النسبة ولا مبالغ فيها
لاهدف من تعليقك
أشكك في بعض المعطيات شكرا على المجهود
مثل ؟
@@0H.M.H0فول الصويا
+سمك السلمون
صدور الدجاج 20 جرام ؟! 😂😅
شكرا انك سويت المقطع لأنني قلت في المقطع السابق سوي اكثر الاكلات المفيدة 👍
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀..
المقطع كلو كيس وكذب
@@AbdulRahman_Al-Hashemi.18 ؟
أستغفر الله العلي العظيم وأتوب إليه
صلوا على النبي
الله أرزقنا بسمك السلمون لم أكله في حياتي 😊😍
لماذا
@@user-sx9ly8ot4j لانو غالي في بعض الدول
امين و يرزقنا جميعا
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀..
اقوى بروتين هو. 1عدم تحمل مسؤلية أي أحد باستثناء نفسك. 2 النوم العميق
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
احب محتواك💖💖💖💖
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀
سبحان الله وبحمده ولاحول ولا قوه الا بالله واستغفر الله رب العظيم واتوب اليه واللهم صل على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد عدد خلق الله ومداد كلماته ورضا نفسه وزنة عرشه وعدد ما ذكر الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون إلى يوم القيامة عني وعن المسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
مادة البروتين في الجسم هل تزيد من طول وجمال ااالشعر
كل من يريد زيادة وزنه وبناء العضلات عليه ان يركز على الأطعمة اللتي تحتوي على الكارب والدهون الصحية بكثرة مثل البطاطا والارز و الموز و اللوز والجوز و الحليب كامل الدسم و الفاصولياء و العدس و الذرة الصفراء و غيرها
زيادة وزن جسم تختلف عن زيادة الكتلة العظلية لأن بعض الأكلات المذكورة من الممكن أن تزيد وزنك لكن من ناحية الدهون وليش العضل مثل الأرز وحليب كامل الدسم
لازم اهم شي البروتينات العالية بدهون مثل سمك سالمون لزيادة الوزن طبعا
@@user-ho8jw1nc3z يمكن اصلاح هذا الشيء بالرياضة
هل اجد من يصلي علئ النبي محمد صلى الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين
اول لايك شكرا
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀
شكراً والله عندي نقص فيتامين د والفيديو راح يفديني واتمنى منك ان ترد على المشتركين لان انت تحسسنا قناتك آلية وليس قناة بشر اتمنى تفهم قصد
طيب اخذ فيتامين د3 جدا مفيد شوف دكتور كريم علي صاحب قناة فكر تاني
@@aliraqi4363 كل يوم اخذ منه صالي ٣ سنواة بس مرات اتركه يرجع نقص
@@RAYAN_w25 الله يشافينة و يصبرنا
انا ايضا بدأت اخذ فيتامين d3 بجرعة اسبوعية هم احاول اطلع اتشمس شوي
واخيراااا المركز الأول بروتين نباتي طبعا أنا نباتي😍
@Archer نو🙂
@Archer 🙂👍
@@MJ-uq3rg برو الارقام في الفيديو خطأ صدور الدجاج ال100جرام توصل 31جرام بروتين وايضا المصادر النباتيه غير كامله في الأحماض الامينيه 🙂 فا ما اظن في مبرر تكون نباتي 😂
اللهم صلي على محمد
شكرا لك على هاته المعلومات،ولاكن بعضها مبالغ فيه من حيث كمية البروتين،وبعضها الآخر ينقصه ذالك.
حسب الكميه
صح
فيديو راءع يا أخي 👍👍👍
أنا من المهتمين برياضة كمال الأجسام
أتمنا لو تنشر المزيد من الفيديوهات من
هذا النوع
وشكرا جزيلا لك 😃😃😃
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀..
هناك عدة اخطاء لايوجد اكل فيه32بروتين أعلى نسبة موجودة في صدردجاج 31وبقري21
الفديو كلو اغلاط
الفيديو عبارة عن هبد
@@user-uw1cl5jj9e حط
فديو جميل وطريقة العرض رائعه شكرا
اكثر احبها الموز و الحمص و الكثير من الأطعمة باستثناء بعضها
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀.
انا اكثر الشي لحم الغنم والبطاطا والحليب
فيديو رائع
ولاروئع انتم اطلعون صور للاكلات
استمر
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم ياكريم أستغفر الله العظيم ربي واتوب اليه
سوي عن اكثر الأكلات التي فيها كالسيوم 💓🤩😘
اشرب حليب واكل تمر وسمسم هذولي اكثر شي بيهم كالسيوم
السمسم
اكل السردين والانشوجة والحليب.
الزبيب
احب فيديوهاتك❤️❤️❤️
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀
بذور زيت الصويا اعلى بروتين بقولي ٤٠ جرام تقريبا
واعلى بروتين غير بقولي
طحالب سريعه النمو اللظهرت بالفترة الاخيره كنوع علف رخيص عالي البروتين يعتبر اعلى بروتين طبيعي
*قيمة و جودة البروتين الحيواني لا يعلى عليه و لا يتقارن ابدا مع البروتين النباتي ..، فمثلا افضل اخذ ١٠ غرام بروتين من لحم البقر او البيض على اخذ ١٥٠ غرام بروتين من اي مصدر نباتي 👌👌*
لو مصادرك النباتية متنوعة هتاخد كل الامينو اسيدز الي محتاجها زي الحيواني بالظبط
و الحيوان الذي تعتمد على البروتين الموجود في لحمه من أين أتى به؟ أليس من النباتات نفسها؟ بل و أغلبها تستهلك مصدر نباتي واحد و غير متنوع... شوية تفكير!
@@rostum9562ايوة ايه المانع برضو من ان البروتين الحيواني افضل مفيش تعارض مع اللي قولته
صلوا على النبي ❤
صلى الله عليه و سلم
صل الله عليه وسلم
فيديو هايل شكرا لك يا ريت تزيد تفيدنا بالمعلومات للرياضيين الفيتناس
المقطع كلو كيس وكذب
@@AbdulRahman_Al-Hashemi.18 ليش ؟
@@abbasadel1258 معلوماتهم غلط
هايل تاع بليدة ولا العاصمة ؟!
ليه ماسويت أكثر الطعام استهلاك
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀.
ما توقعت بذور اليقطين فيها اعلى قيمة غذائية ❤❤❤❤😊😊
فيديو أكثر من رائع خاصتا للرياضين شكرا هلى مجهودك
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀.
المقطع كلو كيس وكذب
@@user-ir5db1ug4e اي افتهم والكميات كذب الي في المقطع صدور الدجاج فيها ٣٠ج بروتين والبيضة الوحدة فيها من ٥ إلى ٨ ج على حسب حجمها واللحم اكثر من ٢٥ شوف جوجل احسن من ذا المقطع كله كذب اش الي سمك فيها ٨ بس السمك فيه ٢٨ ج
رووعة المعلومات💜🌸
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀.
نرجوكم الدعاء لجدتي مريضة فدعوة 40 غريب مستجابة🥺
غير صحيح بل دعوة ثلث الليل الأخير مستجابه بين الأذان والإقامة عند الإفطار من الصوم الخ لكن دعوة ٤٠ هذه غير صحيحه
مقطع دسيم يفتح الشهية
اول لايك
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀
💝💝💝 ممكن تعملوا أشهر الأشباح والوحوش في أنحاء العالم😄
لماذا
في ماذا ستنفعك
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀.
شكرا على المعلومات 👍
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀.
شكرا على تعبك بالفيديو ، إسم الموسيقى فضلا و ليس أمرا 😋
Million Roses ❤🐼
بذور اليقطين والسوداني وغيرها الفرصة الوحيدة للنباتيين لتعويض البروتين 😁😁😂😂
البروتين الحيواني يختلف عن البروتين النباتي
@@user-os1wu7ko5nنعم اعرف أنه اجود واحسن من النباتي
أفضل شي بذور القنب كثير زاكي و يهدي الأعصاب ❤️🌿
مفيده للماعز شكلي باكل الماعز عندي بذور اليقطين والفول السوداني .
اغلب القائمة كانت نباتية 😂
لحظة بذور يقطين هي مركز الاول
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀.
الثالث
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀
اتمنه شغله حلوه وفلوسها زينه حته كل يوميه اكله مفيده للعضلات بس ماكو شكد حلو لمن تطلع شغل وته مرتاح بكرامتك وفلوسها زينه تكدر تسجل جم فلوس الاكل مالته هم بروتين ما بروتين كارب كرياتين حلو ه شي الوياي يضغط لايك وشكرا لكم 🌹🌹🏋️🏋️🏋️
ما توقعت بذور اليقطين تطلع الاولى 😳✨ خصوصا اني ما اكلتها من مده طويله
في فاصلة ستشاهد:
ترتيب الدول العربية من حيث السمنة
أسماء أولاد وبنات ذكرن في القرآن
ترتيب الدول العربية من حيث نسبة المتعلمين
اهلا بكم 😀
وين بذور اليقطين 🤔
انا اشتريتها قبل مشاهدة الفيديو
وبعد مشاهدة الفيديو صدمت لما وجدتها في المركز الاول 🤣
المقطع كلو كيس وكذب
صح ونا كمان
تقريبا كلها غير صحيحة
لحم الخروف فيه 20 غ بروتين
صدر الدجاج فيه 31 غ بروتين
الحمص فيه 19 غ بروتين
ثم نسيت الفول إلإ يعتبر من أكبر مصادر البروتين النباتي فيه 26 غ تقريبا
و كذلك المكرونة 12 غ
مظبوط
ولحم بقري 30
حتى انا انتبهت
وانت ممكن تكون معلوماتك غلط بعد 🙂
ايه صح توني ابي اقول كدا والحليب فيه تلات غرامات بورتين مو 6 هاد مخرف ما ادري من وين جاب معلوماتو
كم نسبة من يرتدين الحجاب (محجبات و غير محجبات) في العالم؟
بالتوفيق و مرحبا بكل محبي العقارات بالمغرب
شكرا لك اخي على الموضوع الرائع 🇩🇿🇩🇿
وليش علم جزائر والله مضحكين .. تريدون أن تشهرو بي نفسكم ههههههه . البلدان تاريخها و اماكنها هي من يشهر بها ليس الأعلام اللتي تضعونها
@@NabilUS-gt9jz حسد تفووووو عليك
@@fares2944 حسد ماذا ؟ انا جزائري يا خويا واش بيك
وعلاش حاط علم جزائر 😂درتو ضحك راسكم
شكرا لك اخي فيديو جميل 🇲🇦 حتي أنا درتها 😂
ممكن تسوون مقطع بأكثر الطعام ينقص الوزن يعني الطعام لو سويت حمية فيه بتنحف
يا صديقي مفيش حاجه اسمها "طعام ينقص الوزن"في حاجه اسمها اتباع حميه غذائية متكامله علشان تخس و العامل الرئيسي في انقاص الوزن هو الرياضه و الاكل متناسب السعرات صاحب القيمه الغذائيه العاليه
@@powerpower5582
بص هو في فعليا حجات بتحرق بس شيئ لا يذكر وبطريقة غير مباشرة مثلا الفلفل الحار جدا بيرفع حرارة الجسم وبينشط الدورة الدموية ...والي بيحصل في الحمام 🙂 المهم أيوة في لكن يتعدوا وبشكل لا يذكر
@@powerpower5582
وفعليا كلامك كله صحيح
@@Ahmedcraft101 مافي شي يحرق يا اخي كله كذب ، إذا تريد تنقص وزنك سوي رياضة أول شيء و ثاني شيء حمية غذائية في ناس لما اقلهم حمية يفكرون أنهم ما يأكلون شي لازم يبحثون في هاذي المواضيع في فيديوهات كاذبة تضحك عالناس زي وصفة التخلص من الكرش وصفة تنحيف الوجه مافي هيك شي أبدا الوزن ينقص و يزيد كامل مو عضو واحد من الجسم
@@Numberrrr10
انا فاهم كل دا وقارئ عنه كتير وفاهمه لكن فعلا الفلفل بيحرق عدد من السعرات بشكل غير مباشر لكنه بردوا بيدخل سعرات لذا مبيكونش زي المتخيل ولو عمليا كل انواع الاكل الي بتدخل الجسم بتحرق واول طريقة الهضم والي هي عملية بتحرق سعرات والي بتدخل من ضمن السعرات المحروقة اليوميه مع المحروق في الجهاز الدوري التنفسي لكن لو دخل الجسم سعرات اكتر من السعرات الي الجسم بيحرقها عشان يفضل عايش بيزيد الوزن على شكل الماده الاكثر في السعرات الحرارية (الدهون ) وهيحتاج الشخص يعمل حرق من مصدر خارجي (الرياضة ) وفعلا الوصفات و الخلطات والأدوية هي مجرد احتيال
الموسيقى حرام بارك الله فيكم
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
تسلم على مجهودك 🌹🌹
فيديو عن اكثر الاطعمة تنقص من وزن الانسان شكرا لفديوهاتك الرائعة😍
لا يوجد أطعمة تنقص الوزن الطريقة الوحيدة لانقاص الوزن هي التقليل من اكلك
مشاء الله
0:18.ذكرتني في بندريتا 🌝
حسب علمي اعتبر صدر الدجاج من اقوى المصادر للبروتين وياتي بعده سمك التونه ولحم ويليها البيض والعدس
نعم معلومات الفيديو خاطئة و اغلبها بعيدة جدا
لا اللحم الأحمر اولا
أغلبية المعلومات خاطئة
منها العدس 100غ يحتوي على 22 غ بروتين و 68 غ كارب
أغلبية يزلمة كلها غلط هههه لك صدر الدجاج فيو ٣٠ غرام بروتين لكل ١٠٠ غرام ولحمص فيو اكتر
@@yosefking910 صحيح انا بدرس تغدية تقريبا كلهن خطأ الحمص يحتوي على اكثر من ٢٠ قرام بروين
@@samarsalem8828
ممكن تسوي حساب عالانستا و تنشر القيم الغذائية للاكلات لان صرنا منعرف من الصح و من الغلط عالاقل نريد نعرف كمية البروتين الحقيقية حتى نسد احتياجنا بدون مكملات
@@samarsalem8828 هل حب الشمس يحتوي على البروتين ؟
سبحان الله
الحمد لله
لا اله الا الله
الله اكبر
اللهم صلِّ على سيدنا محمد و آل سيدنا محمد
وعجل فرجهم الشريف ولعن اعدائهم اجمعين
من فضلك أخي الفاضل إحذف الموسيقى إنها سيئة جارية عليك ولوكت إستحيي وخف من الله جلا وعلا شكر والحمدلله شكر والحمدلله شكر والحمدلله
بالنسبه لعين الشمس واللوز أيهما أفضل الني ام المستوي
الني طبعاً
مقطع جد رائع ❤❤❤
شكرا
لا إله إلا الله وحده لاشريك له
الساعة 1 مساءاً و جعلتني أشتهي تمن و مرق فاصوليا 😂 شنو الحل؟🤣
هناك معلومات كثيرة خاطئة
مثل سمك السلمون يحتوي أقل شيء على ١٥غ بروتين وليس تقريبا ١٠غ وغيرها....
السلام عليكم تشكر أخي على المجهود الذي قمت به لاكن المعلومات غير دقيقة
شكرا جزيلا لفظ استفدت كثيرا
يا أخي عندك أخطاء كثيرة في الفيديو مثل كمية البروتين في الحمص والفاصوليا الصفراء وبذور اليقطين وبذور اليقطين مئة غرام ما فيه ثلاثين غرام بروتين هو يحتوي على تقريبا 20 غرام والحمص أيضا مليئ بالبروتين أكثر من عشرين غرام بروتين
وكمان ماذكر الفطر في المقطع بأكملو عشان انو الفطر هو اعلى الاغذية من حيث قيمة البروتينات لدرجة انو بامكانك الاستغناء عن اللحوم بالفطر على ما اظن
@@Jugurtha875 أيضا الفول الأخضر شي ثاني