Спорт, физкультура и здоровье позвоночника. В какой спорт отдать ребенка?
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- Фитнес, спорт, здоровье. Как сделать детей здоровыми? В какой спорт отдать ребенка?
Анализ здоровья опорно-двигательного аппарата спортсменов.
Спортсмен не бывает бывшим. Спортсмен - это мышечная память, эмоциональный настрой, это человек с системным отношением к себе, умеющий взять себя в руки и это выигрышный по сравнению с обывателем вариант, НО...
За 15 лет спортивной деятельности 90% спортсменов приобретут болезни позвоночника на МРТ. Можно ли МРТ сопоставить со здоровьем позвоночника?
Можете ли вы утром наклониться и помыть голову? Если нет, то скорее всего у вас неадекватное состояние мускулатуры позвоночника и это связано с вашей физкультурной деятельностью, если можно так сказать.
Так ли штанга негативно сказывается на позвоночнике? Какой спорт положительно сказывается на позвонках, а какой нет? Спорт - это часто микротравма, которая накапливается и вызывает изменение в слабых местах, к коим и относится позвоночник.
Для здоровья лучше отдать ребенка не в конкретный спорт, а просто дать ему нагрузки разного характера - бег, плавание, велосипед, штанга, единоборства и т.д.
"Кураж во время тренировок - враг здоровья и друг травм"
Немного о плавании - пловцы опережают своих сверстников по старению позвоночника!
Какие заболевания позвоночника встречаются у спортсменов? Процентное соотношение для понимания какие диагнозы бывают чаще - обращение к коллегам.
Вывод можно сделать такой: спорт это строго-дозируемое мероприятие - если вы сидите и не занимаетесь, то у вас будут болезни позвоночника, если вы спортсмен и тренируетесь по 18 часов в неделю, то у вас тоже будут проблемы с позвоночником. Оптимально заниматься по 3-4 раза в неделю, разными видами нагрузок и до 40 часов в мес, а также не торопиться достигать результатов, а наслаждаться процессом.
Вы лучший,обзоры адекватные ,всегда
Смотреть и слушать Антона ,одно удовольствие!) спасибо большое!Здоровье тебе и твоей семье!!!)
А не смотреть и не слушать - другое удовольствие!
Сын проходил год на лёгкую атлетику - слишком однообразные нагрузки, фактически один бег. Перешёл на триатлон и очень доволен.
Благодарю-отличные советы!…👏😊
Антон,лучший вид спорта,стрельба
Дуэльная!
Стрельба пулевая это сколиоз
Иван, лучший спорт - секс!
я теннисам занимаюсь больше 32 лет из них 16 лет тренирую до мс как до луны .в среднем когда я тренировался примерно по 24 ч в неделю
в акробатику советуете ребенка 4 года отдавать?
На собственном примере могу сказать-плавание-самый травмоопасный спорт
Два-три раза в неделю по 45 минут.тихонечко плаваю мне помогает)) все спорты это 3'14здец))) стреч и все)) все остальное это издевательство над своим телом
что с вами случилось?
Воды хлебнул или подскользнулся?
Утонул
У знакомой сын с 6лет начал плаванием заниматься,через года три-четыре собирались уже по серьёзному в спортшколу переходить.А в 14лет уже бросил плавание-стали сильно болеть ноги,развиваться плоскостопие. У другой знакомой дочка с 4лет занимается спортивными танцами, сейчас ей 11лет-болят ноги,распухают колени,ставят диагноз-начальная стадия болезни как то на "ш"называется,не помню. Проф.спорт-это жесть!ну его нах..))))
Бессценная информация для родителей. Вот именно в таком ключе очень мало родителей задомыватся.
Физкультура лечит, спорт - калечит. Знаю не по-наслышке, сама - МС.
Это точно
Когда начали заниматься все, видимо, говорили другое)
Точно 👍 не знаю ни одного здорового спортсмена. Полность здоровы те, кто быстро бросили и занимаются зарядкой или фитнесом просто для себя
@@NotTooLate На фитнесе можно хребет сломать не меньше чем на профспорте. И совсем не запредельными весами.
Я "благодарен" фитнесу за свои смещённые позвонки, спондилолиз, невралгию.
Лучше бы на диване пивас жрал, здоровее был бы.
@@vladislavsafronov245 а кто вам сказал, что фитнес это железки тягать? Тем более в клубах, где у тренеров совсем образования ноль
Извините а что с акробатами и гимнастами? Нагрузки неймоверные были.
Бляха муха, какой врач адекватный,умница! Каджое слово- как песня .
На самом деле все можно сказать гораздо проще - ЛЮБОЙ СПОРТ УХУДШАЕТ ЗДОРОВЬЕ, А ФИЗКУЛЬТУРА ДОБАВЛЯЕТ ЗДОРОВЬЕ !!!
А может ещё проще - Всё хорошо в меру!
Красавец ! Предметно и очень глубоко и профессионально !
Антон, большая просьба сбрасывать ссылки на исследования, о которых говорите. Очень жду Ваш ответ! 🙂 Интересно поподробнее 🤓
Любой спорт хорош, но только "для себя". Результат на рекорд - это как правило увечия и травмы. Многое зависит и от тренера конечно.
А где грань "для себя" и "на результат"? Я угробил здоровье приседами со штангой за месяц. Вес то был около 60 кг. Вес среднестатистической девушки..... На руки поднять выходя из загса.
Было бы 160 я понимаю...
я с ребенком такую тактику и выбрала: сначала было плавание пару лет, потом надоело, сейчас занимается танцами первый год. Главное, и то, и то с большим удовольствием. За результатами не гонимся, так тренеру по плаванию и сказала. Рада, что моя тактика оказалась правильной) Но, наверное, это еще и потому, что никогда не питала иллюзий по поводу профессионального спорта, ведь известно, что проф.спортсмены частенько больные люди, даже похлеще, чем те, которые вообще спортом не занимаются
Екатерина Екaterina Прааавильно ! Сначало на плавании заработаем болячку , потом на танцах другую . ))
Это все куйня, отдайте ребенка в Армрестлинг, проблем с позвоночником быть не должно.
Какие танцы для мужчины? Есть множество мужских видов спорта.
Вы сделаете из парнея гея.. Ни в коем случае на танцы нельзя мальчику.. Там учат подстраивать позу ,попу под глаза людей, учат нравится.. Это женские черты которые вырастают в ребенке мальчике.. сломаете судьбу парню, сделаете его геем..
На борьбу надо, на вольную,греко-римскую или самбо .. На бокс не советую, много драться будет на улице и могут посадить..Упадет оппонент на асфальт и привет.
@@robertdinov2952, у меня брат всю жизнь в танцах, умеет нравится девочкам 😊
Доктор молодца.Побольше бы таких Епифановых и медицина на другой уровень развития вышла.Респект и уважение.
Наша медицина и так находится на уровне епифановых и других имитаторов лечения.
@@СергейСеменов-м2э главное чтобы имитация помогала .
Отличное видео. Адекватная утреняя зарвдка и физкульт-паузы на работе ,вполне достаточно для профилактики патологии позвоночника и сустввов.
Золотые слова автор! Профессиональный спорт выходит боком здоровью...
Хороший дескрипшн. Спасибо большое, так как не было времени посмотреть.. p.s. Согласен полностью с автором. Паша. 19 лет (6-25) спортивного стража. Теннис, ЛА. На нынешний момент (37) имеем хронические боли позвоночника, коленных суставов, плечевого сустава, запястий.. так же проблемы со связками от прошлых разрывов ахила и тд. Все начинает "ломаться" не когда ты молодой, а когда ты бросил спорт и прошло время. Вот тут и начинается веселье.. диски "затерты", мениски в лахмотьях, огрубление связок от травм, воспаления суставов от любой нагрузки в целом. Только на мускулатуру, кардио и нервную не могу пожаловаться.
Видос пушка! Хоть один человек рассказывает за медицину и спорт в месте.
Как приятно смотреть видео умного врача!
Очень интересно, познавательно, а главное в точку! Спасибо! 15 лет посвятил тренажерному залу, знаю все это не понаслышке! Надо прививать людям новый вид спорта разнонагрузье!
Спасибо за отличное видео!!!
Только триатлон более полезен для здоровья, так как там используются различные нагрузки на позвоночник и суставы особенно детям.
Антону всегда ЛАЙК ! И мне очень помог бесплатными советами. СПАСИБО ! И как спортсмену пенсионеру мне не жалко поделиться, своим и опытом Амосова, Бубновского, Селуянова, Епифанова, и методикой здоровья СССР. Грыжи спины "отсыхают" после 1.5 - 2 лет закачивания, мышечного корсета, но и ПРЕССА !!! И обязательно растягиваться, но на коврике. Подробности у Бубновского, Дикуля. В какой спорт отдать ребенка? Правильно Антон говорит. Чем разнообразнее занимается ребёнок, тем здоровее. В СССР нас гоняли на физру и в школе и пионерлагере, и сами сдавали нормы ГТО, и ВСК в Армии. Разнообразие и от этого здоровье ! Потом и меня потянуло на рекорды в спорте. И начались и травмы и непонятные опорно-мышечные заболевания, как и у всех. Селуянов объясняет. Чтобы быть международником по велоспорту, надо СНАЧАЛА накачать бёдра свыше 60 см., ПОТОМ развить выносливость. От этого сердце становится ЛОШАДИНЫМ , в 3 раза больше нормального здорового сердца. С гипертрофированным сердцем, микроинфарктами и микроинсультами сам Селуянов и объяснял проблемы здоровья после рекордов. А со здоровым сердцем можно прожить хоть 100 лет. Вы выбираете судьбу своим детям !
Гимнастика Бубновского должна применяться осторожно и по показаниям. Много у него упражнений "для всех". Антон в своих видосах говорил о том, что пациенты Бубновского служат постоянным источником заработка для специалистов-неврологов.
Если что, гимнастикой Бубновского занимаюсь много лет. ))
Про Селуянова соглашусь - очень полезная теория и советы от Виктора Николаевича. Правда, они по большей части для молодых спортсменов. Но и для пенсионеров есть Изотон. Чем пользуюсь регулярно.
Дикуль - не врач. Его опыт специфичен.
Амосов сегодня сильно устарел. Его 1000 движений - полезны с оговорками. Какие это движения? Вопрос. Если по сотне на определённые суставы и мышечные группы - полезно, да. Сам Николай Михайлович в конце жизни отрицательно отзывался о собственном эксперименте. Нагрузки оказались великоваты.
Спорт профессиональный это коммерция, и не забывайте об этом
Самая актуальная тема в свете всё большей популяризации спорта. Особенно для родителей, дети которых с 3-4 лет уже в спорте, а разбираются они только в медальках.
Спасибо за интересное видео. Очень полезно для всех возрастных групп. Пора продвигать любительский спорт, так как профессиональный спорт реально убивает, а принципиально важно знать на берегу, сколько будет стоить плавание в том или ином виде деятельности. Отличная подача материала =)
Добрый вечер! Если возможно, сделайте обзор про такое направление фитнеса, как гиревой фитнес. В настоящее время набирающий популярность. Там очень много упражнений на укрепление мышц спины махи, рывки и тд. Хотелось бы услышать ваше мнение об этом виде нагрузок.
Здравствуйте, Антон. Пожалуйста, дайте ссылки на исследования, про которые Вы говорите в ролике!?
а про женские виды спорта? художественная гимнастика, там же так гнут..
Доктор, удачи в новом начинании! Пусть Ваша клиника станет Меккой для нуждающихся и гордостью для Вас.
Отличное видео, понятная и обывателю подача, хотелось бы больше про наверно самые популярные виды спорта - игровые?! спасибо Антон
Антон, хотелось бы узнать у вас, а лёгкий бег при грыже - это польза или вред? Если симптоматика только при наклоне(отдаёт в ногу по ягодице в бедро).
Спасибо
Сергей Дейнега откуда такая уверенность что именно грыжа отдает?)
Мне кажется стоит разделить на спортивные виды, Олимпийские виды и профессиональный спорт.
Очень полезная информация! Спасибо! Хочется побольше видео для обывателей по реабилитации разных проблем с позвоночником (грыжи, унковертебральный артроз и т.д.) с помощью специальных физических упражнений или хотя бы порекомендуйте какие-нибудь пособия по кинезиологии и ЛФК для тех, кто уже был у врача и знает свой диагноз, но не знает какие упражнения ему/ей можно делать, а какие нет.
Меня подняла программа mft28, бб в ремиссии уже 5 месяцев
в ДЮСШ сказать тренеру что вы для здоровья занимаетесь а не для спорт результатов это билет на выход. у тренеров цель и задача вырастить каа можно больше мастеров спорта, его благосостояние от этого как правило зависит
Прочитал аннотацию-лайк не глядя
А зря, головой думать все-таки надо.
Антон скажи можно висеть в ботинках вниз головой на турнике если в шее 3 грыжи
Прежде чем отдавать ребенка в спорт нужно выяснить досконально нет ли у него проблем со здоровьем, противопоказаний и т.п. Иначе могут быть плохие последствия. Не всем детям подходит спорт, все индивидуально.
А какой спорт подойдёт такому ребёнку - родился с врождёнными недостатками: он страдал косоглазием, деформацией позвоночника и смещением костей таза, а его левая нога была короче правой на 6 см[15][16][17]. Хирургическое вмешательство, проведённое, чтобы исправить болезни , не помогло: врачи, делавшие операцию, считали, что для ребёнка было бы счастьем просто ходить
Антон, спасибо за Вашу просветительскую деятельность!
В Советском союзе в ДЮСШ принимали после собеседования вместе с родителями. Смотрели антропометрические данные мамы и папы, затем медосмотр и простые анализы крови, мочи и коордиаграмма сердца. А только потом сами занятия. Ну и тренер. Конечно это диплом тренерского факультета института физкультуры. Если тренер видит в тебе потенциал тебя начинают беречь как драгоценный камень. Всегда интересуются настроением и болями.
Чего только не узнаешь!)
в спортивную гимнастику, после неё можно в любой вид спорта перейти
Расскажите про турник. Многие врачи советуют его либо висеть , либо заниматься. Год не болела спина после грыжи ,решил турник попробовать снова - опять заболела поясница. По биомеханике мне кажется позвонки сжимаются на турнике , а не растягиваются
Турник это та же самая спортивная гимнастика, только без тренера, по наитию. Травматичность зависит от наития :)
Так же грыжа. И мне турник не советовали. Решил поэксперементировать, повисел. В первые секунды появляется боль. Убедился и больше не пробовал. Чего и многим не советую.
Да и ещё один ньюанс: при грыже СПИНА НЕ БОЛИТ! При грыже боль отдаёт в ногу или же в обе, ну или если запущенно то в пах.
В свободном висе срабатывает группа мышц, отвечающих за целостность позвоночника. Они будут стягивать его с силой, опережающей силу растяжения, создавая доп.нагрузку на межпозвонковые диски. Получается, чем больше мы раскачиваем тело (а некоторые любят ещё и ногами покрутить), чем резче подрываем его вверх на подтягиваниях, тем больше нагрузки на сжатие получают наши многострадальные диски. Поэтому да - если есть проблема, то на турнике она вылезет... Немного "обмануть" этот защитный механизм можно подобрав высоту турника так, чтобы ноги касались земли всей ступнёй и стояли слегка спереди
Ещё добавлю к коментариям. Многие специалисты не рекомендуют скрещивать ноги сзади, когда висишь на турнике или подтягиваешься. Создаётся более сильный лордоз в пояснице и может появиться боль. Ноги надо держать прямыми и чуть перед собой, когда висишь на турнике.
еще такой нюанс, когда висишьмна турнике, а потом резко спрыгиваешт с него и приземляясь с позвоночником происходит резкое сжимание так сказать. Думаю Вы поняли о чем я
Если я сижу на попе 8 часов в день и плюс занимаюсь тяжелой атлетикой, моей спине в два раза хуже?
И как разорваться блин
Ну хз. Как ребёнок отреагирует на частую смену секций
Физкульт привет! Очень толковые у вас ролики. Всегда с интересом их смотрю. Усвоил про сухожилия ( как они восстанавливаются) . У меня к вам вопрос. Я занимаюсь Гиревым спортом . В упражнении Рывок на последних минутах в первую очередь устают до боли - это пальцы и предплечья! К примеру- мой товарищ и гвозди гнёт и висит долго но такая же проблема . Я понимаю что это маленькая мышца и она всегда будет уставать первая. Подскажите пожалуйста в каком режиме её « качать» и как часто ? Как это закисление в руке лучше « сдвинуть». Получается из за этого болевого порога - я гирю ставлю раньше чем устали все мышцы . Заранее благодарен Вам.
Насчет "взять себя в руки"- преувеличено) Я-спортивный врач. И веду спортсменов самого высокого мастерства-мсмк, змс. Так вот, даже олимпийские чемпионы часто не могут взять себя в руки. Спорт- это инвалидизирующее дело. Хотите быть здоровым, занимайтесь физкультурой! Спорт и доза-несовместимые понятия! Спорт предполагает повышение результатов любым путем! Очень мало тренеров, думающих о будущем спортсмена
"Важен не результат, а процесс" - Антон, золотые слова! Это по-нашему, по-восточному)
Это как раз о нашей медицине имитации лечения ))))) Что делать этому врачу, если другому его не научили?
Ого, а я не знал, что Райан Гослинг специалист по спорту и здоровью детей.
Артроз кистей рук, подскажите, как лечить?
Художницы вообще камикадзе. Прямой позвоночник.
Всё четко логично и понятно - отличная курсовая работа могла бы быть :)
Как-то наблюдала как ( ....ругательство) "тренеры" привезли на скорой парня лет 13 с поломанными руками ( обе)! ребрами, и чего-то с ногой, вобщем ужас. Так прошла у них тренеровка.
Ребёнок сам себе спорт выбирает )) просто ему нужно дать право выбора
я так понял для этого типа если вы не кандидат в мастера спорта то вы вообще не спортсмен а так, неудачник, для себя занимающийся. Шикарная логика. А если третий разряд у кого то например, то это спортсмен или физкультурник ?
зачем тренеру человек, который хочет быть здоровым в первую очередь, а не показывать результаты в на соревнованиях? или ето не влияет?
Здравствуйте Антон.скажите пожалуйста при тренировках устает и забиваеться одна сторона спины от поясницы до трапеци..чувствую ее прям а вторая будто слабее
Огромное спасибо!Очень интересно и познавательно!
Здравствуй Антон,подскажите пожалуйста,у меня болят стопы при долгой ходьбе и интенсивных нагрузках на тренеровках,особенно с весами со штангой,подскажите в чем может быть причина.
Хрен знает, я профессионально спортом не занимался, а к 25 годам уже 2 грыжи были до 7 мм.
Фитнес, спорт. А труд забыли!
Отдельное спасибо за краткое содержание видео - для тех, кто не имеет времени слушать лекцию.
Международная конференция по фитнесу в Казани? Вы шутите,наверное.
Полностью несогласен,где травмы там заживление тесть усиление в этом и есть смысл закалённого тела просто у многих людей физика не позволяет само тело генетически слабое,если это так то надо чувствовать тело и снижать нагрузки и травмировать не сильно но травмировать надо обязательно это и есть наращивание силы,вывод такой просто этот человек нагрузил себя больше чем надо и несмог восстановится и ищет проблеммы в других спортсменах таких же как и он!а позвоночник вылечить легко просто растяжку делайте и через 2 недели поймёте что это работает ,п.с.позваночник дубеет не только у спортсменов а у всех кто занимается одними и теме же действиями ,ему надо движения во всех направлениях поэтому растяжка работает и любой инвалид встанет если будет тянутся!вот так😂
Приятно Вас слушать, хорошая речь, всё понятно и главное нет "воды" !!! Всё логично! Только вот выходит так, что наши врачи лечат не правильно, даже можно себе навредить, это пугает...как же быть?))
Знать на что способны врачи, а на что они не способны! И лечиться самому!
"В какой спорт отдать ребенка?" - что то ничего толкового не услышал(
Ну ХЗ... Послушай ещё раз
Пацан должен минимум два три раза в неделю бороться со своими сверстниками и играть в командные игры идеально футбол до полового созревания а потом куда угодно ,а травмы в любом виде спорта за этим должны следить родители и тренер .
девочки должны просто развивать гибкость не важно какой это вид спорта главное чтобы тренер была красивая и добрая девушка которая любит детей.
1)единоборствами стоит заниматься, только когда организм окончательно сформируеться. А то заебешься косяки исправлять.
2)здоровье - это гибкость(здоровая опорно-двигательная система)и выносливость. (Здоровая сердечно-судистая система).
В идеале плавание и гимнастика.
конкретного мало, очевидное по кругу гоняет
Это я как тренер вижу
Вайме, огромное спасибо! Вот бы этот ролик да всем родителям в глаза и уши в период посещения детьми детского сада
Да я бы и в зад затолкал! Вайме!
доброго времени суток, Антон. Давно слежу за вашим каналом, благодарен вам за ваше мнение. Сам, как человек достаточно близкий к медицине достаточно часто прислушиваюсь к Вам. Сейчас занимаюсь с пациенткой, больной БАС. Хотелось бы в том или ином виде услышать ваше мнение по поводу физической реабилитации при БАС. Большое спасибо)
Спасибо!
Не в какой. Свои комплексы решайте сами с собой...
Благодарю за интересный и полезный выпуск.
Познавательно и вызывает доверие. Спасибо
Антон, какой ВУЗ вы заканчивали?
Антон здравствуйте. Можете ли Вы рассказать более подробно про лечение сакроилеита? Просто обычные врачи кроме назначения НПВС и физического покоя больше ничего о его лечении сказать не могут.
Вот тут иногда говорят про сакроиелит:
ruclips.net/video/a9IZxeuGU5Y/видео.html
Врачи никогда не скажут про необходимость движения, это правило! Тут нужно самому соображать. Любой сустав обязательно требует движения и только так и лечится!
Хорошо, что есть адекватные специалисты.
А что вы скажете про состояние позвоночника, у спортсменов командых видов спорта, футбол, баскетбол, волейбол...?
Спасибо за ответ.
Так как я сам педагог, знаю, что для ребёнка главная активность как физическая, так и интеллектуальная раскрывается с помощью средств физической культуры, а именно : физические упражнения и подвижные игры.
Так как в играх мы воздействует на все группы мышц, и развиваем все 5 физических качеств (сила, выносливость, гибкость, ловкость, быстрота).
Поэтому мне очень интересно, как выглядит позвоночник у спортсменов командных видов спорта, с точки зрения анатомо - физиологических показателей.
И ещё, в физической культуре и спорте есть такой метод, как, метод круговой тренировки.
Считаю, очень актуальным, для физического развития всего организма
Благодарю за внимание!
Жаль,что этим я стал интересоваться когда уже нарисовалась грыжа L4L5 S1 и протрузия шейного отдела отдела
Давно размышляю над этим вопросом: куда лучше отдавать ребенка, чтобы он развивался гармонично. Пришел к мысли, к-рую Вы и озвучили: активность должна быть разнообразной.
Плавание
Дзюдо
Значит на лёгкую атлетику! Это правильно!
@@ЕгорРусов-ю8чтриатлон лучше всего. Велосипед,плавание и л/а
Не одна болезнь не лечится без спорта
Вместо спорта детям очень хорошо подходит детям упражнения по программам Бубновского. 10 лет наблюдаю деток, очень хорошо развиваются осанка, мышцы, растяжка.
вы слышали про лекарство Лемакс?можно применять при грыжи???
Портить ребёнку детство
Здравствуйте! Дегенеративным дискам уже невозможно вернуть нормальное состояние?
Очень полезно для меня, как для родителя. Сейчас прям какой-то бум - отдать ребенка в спорт с достижением результатов. Мы выбираем между гимнастикой и фигурным катанием. И там т там много травм. После вашего видео пришло осознание, что не хочу будущего как у меня (боли в спине, сколиоз, грыжи). Очень частно кстати родители реализуют своим амбиции с помощью детей. Жалко смотреть на такое.
Попробуем просто ходить в разные секции пару раз в неделю. По часам получается чистый фитнес. Удачи в продвижении !
Тай-цзи-цюань. Самые биоэргономичные движения, ничего вычурного, притивоестественного. Мальчикам спортивное, традиционное ушу. Вообще, любой возраст не помеха. Дети дисциплинированны особенно, серьезны. Всем, и бабкам, и внучкам, фигурка точечная, грудной отдел укрепляется, как нигде. Я в 51 год на ЮФО России после сху, депресняков, 10 лет работы без отпуска в 90-х выступала, 8,9 дали..
Абсолютно со всем согласен, касаемо: спорт, физкультура, травмы.
Есть предрасположенность к травме - врождённая аномалия в строении позвоночника . Если раньше это было практически не определить , то сейчас с помощью КТ это можно спрогнозировать . С аномалиями , справиться и откорректировать их даже нет смысла об этом думать . Единственное что можно в таком случае , это избегать нагрузки на уязвимые места - зная о таких их КТ. Жить можно - но осторожно !
Молодчик! Абсолютно согласен с ним👍😎👏
Ну сборную любой страны тоже спорно смотреть. Сколько людей отвалились по пути в сборную из-за травм. Так что тут не однозначно. Я, как бывшая спортсменка, считаю, что спорт высших достижений это не про здоровье. И ещё нужно обратить внимание на тренеров первого звена, которые изначально должны готовить организм к нагрузкам специфическим. Вот а этом звене очень большие проблемы и большинство травм оттуда тащатся. У нас тренеры мало следят за тенденциями и тренируют так, как их тренировали 30 лет назад, а их тренер тоже тренировал как его 30 -40 лет назад. С тех пор уже исследований миллион опубликовали и по питанию уже все поменялось, по препаратам, по реабилитации после травм.... Обычно дается большая специфическая нагрузка на неподготовленное тело и начинаются проблемы, которые как снежный ком только увеличиваются
Я считаю, что ни в какой профессиональный спорт и калечить ребёнка не надо, просто заниматься спортом в своё удовольствие! Тысячи спортсменов а известность у единиц и то с тяжёлыми травмами!
Из спорта для здоровья нужно брать только технику, чтобы безопасно выполнять упражнение. И разнообразие во всех вариантах. Ни каких циклов, всю жизнь надо приучить себя к заботе о своём организме в целом.
Вчера добавил, чтобы посмотреть. Вчера сын восьми лет, сломал основную левую руку, при том сильно, открытый перелом плечевой кости у локтя.
Теперь надо что-то пересматривать со спортом, жаль, жаль, жаль
Можно как угодно называть, но в любом деле нельзя надрывать пупок, что очень часто делают. Можно штангу по 100 кг подымать и нормальное здоровье иметь, а можно делать легляйшие упражнения со своим весом и потянуть, надорвать. Если по дурацки подходить к делу, то где угодно можно травмироватся.
Ну если шахматы это спорт, то я, английская королева.