좋은 내용 감사합니다! 저도 지간신경종 처방받았었습니다. 나을때까지 유지했던 루틴 공유해드릴게요. 꼭 해보고 도움 받으세요! 1.신발은 러닝화나 운동화처럼 앞볼이 편한것(나이키 & 아디다스가 역시 👍) 2.발볼이 넓은 신발에 편한 깔창 넣기(피로개선깔창 & 워너풋이 체중을 뒤로 실어서 좋아요) 3.집에 와선 족욕이나 발마사지 해주기(발반사 마사지기 - 한의원 추천 픽) 하루 끝나고 밤에 하는게 제일 효과가 좋더라구요 4.스트레칭 해주기(수건으로 발 당기기, 벽 밀기가 제일 좋았어요!)
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좋은 내용 감사합니다!
저도 지간신경종 처방받았었습니다. 나을때까지 유지했던 루틴 공유해드릴게요. 꼭 해보고 도움 받으세요!
1.신발은 러닝화나 운동화처럼 앞볼이 편한것(나이키 & 아디다스가 역시 👍)
2.발볼이 넓은 신발에 편한 깔창 넣기(피로개선깔창 & 워너풋이 체중을 뒤로 실어서 좋아요)
3.집에 와선 족욕이나 발마사지 해주기(발반사 마사지기 - 한의원 추천 픽) 하루 끝나고 밤에 하는게 제일 효과가 좋더라구요
4.스트레칭 해주기(수건으로 발 당기기, 벽 밀기가 제일 좋았어요!)
선생님 많은 도움이 되었습니다.~ ^-^;
맨발로 모레밭을 2개월 정도 걸었어요. 잠을 잘자고 화장실도 잘가는 등 효과를 보고있는 중인데요. 문제는 발바닥 앞쪽 중앙에 굳은살이 생기고 앞쪽 중앙이 은근히 아파요. 계속 맨발걷기 해도 되나요?
두바로 병 윈이 어딘가요
강남 압구정에 있네요
선생님 저는 의료기구 가서 발가락 사이에 끼는 실리콘 두개를 만 오천원 주고 샀거든요 그걸 발가락 사이 끼고 양말을 신고 운동화나 낮은 신발 신으니 많이 좋 습니다
아킬레스건 단축으로 아픈거면 수술적치료는 어떻게하나요? 비수술적치료는 동일하게 깔창과 쿠션일까요?
아킬레스건의 통증이 아킬레스건의 단축이 문제라면 비수술적인 치료로는 키높이깔창 및 보톡스주사가 있습니다. 정강이에 보톡스주사를 놔서 길이의 일시적인 연장을 노려볼 수 있습니다. 그래도 통증의 호전이 안된다면 아킬레스건 연장 수술을 해볼 수 있습니다.
발깁스후 회복중 발가락3~4번째가 벌어지면서 찍혔는데 잠깐아프다가 한달정도괜찮았는데 그부분발등쪽이 전기치료?물리치료후 다시 통증이 발생해서 이제는 걷는게힘들고 쩔뚝거리며걷고있어요.
이것도 지간신경종인가요?
인대가 다친걸로 생각했는데 증상은 발압꿈치통증과 발등통증이 같이 ..이건 mri,ct찍어야하는건가요?
왼쪽이 지간신경종인데
아주편한신발로 그럭저럭
버티고 있습니다~
다시 오른쪽도 증상이 느껴지기
시작한데~~수술이 가능하다는것도
첨 알았네요
버틸만하면 그냥 편한신발로
살아도 더이상 심해지지는 않는지요???
일단 버틸만하다면 편한 신발로 해보시는 걸 추천합니다. 그래도 통증이 있으면 수술을 고려 해보시는 게 좋겠습니다. 증상이 심해질 가능성은 분명히 있지만 잘 관리하면 유지되거나 호전되는 경우도 있어서 무조건적으로 수술을 하지는 않는 게 좋겠습니다.
수술할때는 조심하세요
더는 말안하겠지만
유튜브 자주하는 의사는 사업하는 의식이 많습니다
진정성과 책임감이 없는경우가 많아요
이정도 얘기하면 도움되겠죠? 말 많이 하는사람 멀리하셔야 됩니다