Крутой результат! Как говорит один тренер по офп Тренироваться нужно в той технике в которой идёт прогресс. Ещё можно увеличивать время подхода на турнике за счёт виса в конце подхода. Ещё есть разные техники увеличения количества подтягиваний например со спрыгиванием с турника после каждого повторения на 1 секунду Андрей Филлиппов вроде показывает техники спецназа вдв по увеличению количества подтягиваний
Креатин работает ,но этот эффект, современнем сглаживается и кажется потом что Креатин не работает,но на самом деле все работает. Эту добавку необходимо принимать на постоянной основе.
А я с Белгородской области будешь в наших краях пиши увидимся и хорошей тебе прокачки молодец я это приветствую спорт это хорошая тебя удачи тебе братан
Круто. Записал видео как сам подтягиваюсь и заметил, что когда становится тяжело, то также начинаю подключать ноги. Хотя это не правильно. Буду стараться выполнять чище.
У меня например после приема креатина не упали силовые показатели а остались теми же каких достиг на креатине, а вот дальше двигатся сложно , сейчас прошел месяц , скоро опять грузану креатина и сделаю еще прогресс... и так постепенно креатин помогает делать прогресс , который особо не теряется , если ты трениш активно. п.с Говорят что русские креатины не держат воду почему то, хотя силовые дает.
техника как говориться дворовая, Я примерно в такой технике +- когда 70кг весил делал около 65-70 раз. Потом бросил турники занялся паурлифтингом, сейчас вешу 95кг и подтягиваюсь 20 раз
В каждом дворе и в каждом спортзале есть люди с выдающимися показателями. Парадоксально только, что на соревнованиях цифры этих же людей гораздо ниже, а подтверждение слов на видео и вовсе отсутствует. Но память же не обманешь) Было дело)
@@PUBG_FAKERMAN ну на силовой результат он точно влияет. Запасы креатина позволяют быстро включиться в интенсивную силовую работу. Но эффект очень короткий, тк он быстро расходуется, и далее организм переходит в анаэробный режим. Это как включить режим турбо с закисью азота. Высокая интенсивность, но ненадолго.
Ну техника конечно такааая себе😂 Там после 25 можно не считать, руки вообще не разогнуты. В целом всё равно молодец. Видно что последние время работал именно на количество. Взрывная сила на уровне. Но и химозу всякую употребляешь типа креатина, а без креатина, без своих БЦА ставлю что угодно, что даже 35 раз в такой технике не выполнишь, а если вообще не тренить на количество то и 25 будет еле еле.
Отлично сложен. Крепление грудных идеальное.
От души
Молодец брат так держать сам тоже люблю брусья и турник
🤝💪
Красавчик однозначно ❤
Результат 🔥🔥🔥
Красавчик . Креатин добавляй с нормальной едой. Ты будешь ещё лучше. Но пить воду не забывай с ним.
От души🤝💪
Молодец 👍👍👍самое главное для самого устраивает 50 хоть как-то дошёл а кому не нравится на тех пофиг...
Ага я так и делал , мне премию не кто не выпишит )
@@hardtype7288 какой фирмы криатин?
Лучший👍
😁
Крутой результат!
Как говорит один тренер по офп Тренироваться нужно в той технике в которой идёт прогресс.
Ещё можно увеличивать время подхода на турнике за счёт виса в конце подхода.
Ещё есть разные техники увеличения количества подтягиваний
например со спрыгиванием с турника после каждого повторения на 1 секунду
Андрей Филлиппов вроде показывает техники спецназа вдв по увеличению количества подтягиваний
Да да видел это видео так же сейчас подтягиваюсь
🤝💪 это да
Красавец !!
🤝💪
Креатин работает ,но этот эффект, современнем сглаживается и кажется потом что Креатин не работает,но на самом деле все работает. Эту добавку необходимо принимать на постоянной основе.
Согласен , я так и делаю
Очень крутая форма!!!👍 А когда видео,, подтягивания 5 раз с Настей на спине?🙂
😂
Красавчик, снимаю шляпу👍🤝💪
😁🤝
А я с Белгородской области будешь в наших краях пиши увидимся и хорошей тебе прокачки молодец я это приветствую спорт это хорошая тебя удачи тебе братан
Круто. Записал видео как сам подтягиваюсь и заметил, что когда становится тяжело, то также начинаю подключать ноги. Хотя это не правильно. Буду стараться выполнять чище.
Хорош
🤝💪
Теперь тоже самое, только на брусьях или отжимания.Очень интересно посмотреть!)
Я думаю в чистой технике сделать )
💪
💪🤝
Генетика,крепления мышц огонь
😁🤝
💪💪💪
😁💪
50 подтягивань это очень хорошо, но после отмены Креатина, силовые упадут и обемы мышц тоже (уйдет вода).
Вода особо не задерживается, у меня дак так почему-то, без креатина было 42 повторения
У меня например после приема креатина не упали силовые показатели а остались теми же каких достиг на креатине, а вот дальше двигатся сложно , сейчас прошел месяц , скоро опять грузану креатина и сделаю еще прогресс... и так постепенно креатин помогает делать прогресс , который особо не теряется , если ты трениш активно.
п.с Говорят что русские креатины не держат воду почему то, хотя силовые дает.
Харош💪 не подскажешь какой фирмы принимаешь креатин?
Олимп
@@hardtype7288подскажи а где ты креатин покупал на Wildberries
Привет! Хорошая форма, без негатива я,ты натурально занимаешься, или с фармой?
@@GeorgeGeorge-sx3sc С чего ты взял?
@@GeorgeGeorge-sx3sc Генетика хорошая очеьн
@@GeorgeGeorge-sx3sc Хорошую форму, можно сделать и натурально
@@GeorgeGeorge-sx3sc Ну это понятно, но судя по этому парню у него генетика хорошая и т.д. И вообще много факторов влияет
@@GeorgeGeorge-sx3sc Например, стаж тренировок,режим питания,сон,генетика
Капец машина 🚀🚀🚀
🤝💪
Сами откуда вы ?
По сколько пил креатин?
Как принимаешь? С утра натощак или как подскажи?
С утра да перед едой
@@hardtype7288 А сколько креатина грам в день? Делал сначало загрузку в большем объеме?
А если хват поуже сделать не легче пойдёт?
Мне так удобно
Впечатлил. А будет коллаба с вaномасом или биг мaшиной ??
Если они в спб приедут то будет 😉
@@hardtype7288 Иван точно не приедет в последний раз там ваши coлевые чуть не растерзали бeдного львёнкa
Руки до конца не разгибаешь
вначале подтягиваний, когда устал начал.
Так и было задумано
а на одной руке подтянуться сможешь ?
Было дело 3 повторения мог , сейчас не практикую , 1 раз сделаю
Сколько весишь?
78
ну по идее ты 40 сделал а не 50 ))
Ну хоть что то , силу хвата прокачал 😁
51 он сделал, последние самые тяжёлые и они точно в зачёт
@@danisgubaidullin9768 На полшишки и я могу на брусьях 50 сделать. Толку.
Если позволите себе читить ещё грязнее сможете сделать даже 70.
Может быть
техника как говориться дворовая, Я примерно в такой технике +- когда 70кг весил делал около 65-70 раз. Потом бросил турники занялся паурлифтингом, сейчас вешу 95кг и подтягиваюсь 20 раз
В каждом дворе и в каждом спортзале есть люди с выдающимися показателями. Парадоксально только, что на соревнованиях цифры этих же людей гораздо ниже, а подтверждение слов на видео и вовсе отсутствует. Но память же не обманешь) Было дело)
Ага, только с весом 80 кг и 50 ты бы вряд ли сделал
😁💪
@@danisgubaidullin9768 А я и не делаю турники больше, если вы тупые и не умеете читать, то твои проблемы!
Турник на стероидах. Парень натурал. Снимал видео спартак бандера.
Креатин не работает
Принимал от олимпа, две недели, сказали что даже похудел
Креатин не работает для набора мышц , если не ешь то и не наберёшь, креатин восстанавливает мышцы и даёт силу!
@@PUBG_FAKERMAN ну на силовой результат он точно влияет. Запасы креатина позволяют быстро включиться в интенсивную силовую работу. Но эффект очень короткий, тк он быстро расходуется, и далее организм переходит в анаэробный режим. Это как включить режим турбо с закисью азота. Высокая интенсивность, но ненадолго.
Ну техника конечно такааая себе😂 Там после 25 можно не считать, руки вообще не разогнуты. В целом всё равно молодец. Видно что последние время работал именно на количество. Взрывная сила на уровне. Но и химозу всякую употребляешь типа креатина, а без креатина, без своих БЦА ставлю что угодно, что даже 35 раз в такой технике не выполнишь, а если вообще не тренить на количество то и 25 будет еле еле.