10 hábitos para voltar pro shape em 2025
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- Опубликовано: 9 фев 2025
- Oi guriiiiiiaaaa
2025 chegou e é hora de subir de nível, emagrecer, mudar hábitos….
Quem vem comigo?
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Aiiii que saudade de vcs guriiiiiias!
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Oi sua linda saudades de você que bom que você está de volta 😊❤
Entro direto no RUclips para ver se tem vídeo seu 🥰💕
Hábito N°1 - Visualizar como tu quer estar no final desse ano
Hábito N°2 - Comece de uma vez por todas
Hábito N°3 - Separar a roupa do dia seguinte na noite anterior
Hábito N°4 - Faça da garrafinha de água um acessório
Hábito N°5 - Aumentar o teu gasto calórico
Hábito N° 6 - Estudar sobre nutrição
Hábito N° 7 - Pare de comer pouco
Hábito N° 8 - Saiba exatamente o que e quanto você está comendo
Hábito N° 9 - Não se baseie pela balança
Hábito N° 10 - Pare de gastar dinheiro com suplementos duvidosos
Hábito N° 11 - Foque na sua evolução e evite comparações.
Assistem todo o vídeo, esses são só os hábitos, as dicas estão ao decorrer do vídeo 😊
Caminhar emagrece sim, pois estou caminhando e as vezes até correndo, e estou me mantendo no meu peso.
Oi kiny preciso muito perder peso,por questão de auto-estima e saúde,me sinto tão impotente por não conseguir emagrecer, vou seguir suas dicas. Você é linda e inteligente ❤
Você vai conseguir guriiiiia 💜
Kiny uma dica, eu comprei uma balança de bioimpedância pela shopee, foi baratinho.
Ela é maravilhosa, tu baixa um app e quando for se pesar, te dá o peso com mais precisão e suas medidas, porcentagem de gordura etc.
Óbvio que nunca vai substituir uma consulta de bioimpedância, mas te dá uma noção boa de como está seu desenvolvimento e porcentagem de gordura.
Super te indico kiny ❤
Finalmente vídeo novo 😮💨❤️
Estava hoje mesmo pensando... poxa kiny não gravou mais, ❤graças a Deus vc voltou, amo seus vídeos.
Graças a Deus mesmo ela é pura motivaçao!
Vou registrar que to começando meu processo de emagrecimento, buscando inspiração em vc tenho um filho de um ano e meio preciso de uma virada de chave! Minha meta e chega no mês do meu aniversário em junho menos cinco kilos !
@@marietedias3746 eu tbm AMG ,vamos conseguir ,meu BB tem 10 meses ,Mh alto estima tá péssima porque eu engordei MT na gravidez ,mais vamos conseguir ❤️
Eu TB quero perde 5 até junho
Eu tbm estou no meu processo! Menos 9kg até final do ano!
Que bom que vc voltou tava com saudades .
Vamos um ano incrível e vamos todas fazer acontecer e vamos bater nossas metas 💜
Boraaaaaaa 💚
Ela faz falta neh❤
💚 *VOCÊ É MUITO NECESSÁRIA KINY* 💚
Kiny maravilhosa voltou vamos lá pra mais um ano d muita conquista ❤❤❤❤❤
Obrigada kiny...❤
Estava sentindo falta dos seus vídeos. Feliz ano novo. Deus abençoe ❤. Vai dá tudo certo em nome de Jesus
Ela mara neh ❤
Ela voltouuuu, haha saudades dos vídeos guria
Dicas preciosas 😊
bora Gurias, bora ter saúde e autoestima🏋🏾♀🏋🏾♀❤❤
MDs que vídeo necessário socorro 😮❤❤❤
Kiny vc é maravilhosa demais ❤ me inspiro em vc.
As dicas que você nos deu são essenciais para nos ajudar a manter o foco e conseguir atingir nossos objetivos obrigada minha querida 😘🥰💕
Muito sumidinha daqui, em dona Kiny rss ❤
Oi kny senti muita falta dos seus vídeos no canal,pós por que gosto muito do seus vídeos,eu queria que vc falasse sobre emagrecimento e alimentação pós eu estou em busca de emagrecer e sei que vc acostuma tá um show nesse assunto,tô querendo fazer marmitas fitns mas não sei por onde começar,adoro seus vídeos e essa família linda que vc tem parabéns por suas conquistas e vitórias amo vcs❤❤❤❤❤
Buenas tardes,estrañe tus videos Kiny,estaba triste q ya no publicabas,pero ahora feliz x tu regreso🎉❤️🇺🇾
Ameiiii o vídeo amiga que bom te ouvir novamente 😊
Oi kiny, obrigada pelo video bjss daqui da Escócia ❤❤❤
Adoro seus vídeos kiny ja faz um bom tempo que te sigo e adoro demais vcs, esse ano quero fazer dele o melhor pra minha saúde e auto estima tbm 🥰🙏 preciso perder 50 kilos, eu sei que é mt coisa mais é necessário ja levanto da cama com dor em todo o corpo agora meu joelho ta doendo mt, mas não tenho outra opção preciso perder esse peso, e acompanhado pessoas como vc tenho certesa que vou conseguir🙏🙏
Seu cabelo tá lindo, Kiny❤ Feliz 2025✨ que seja um ano ainda mais abençoado pra vc e sua família ❤
Minha meta para 2025 encontrar alguém que me oriente como manter o peso Por que todas nós já sabemos como perder a questão é sair do efeito sanfona engorda emagrece engorda emagrece... Essa questão atrasa demais o processo que já é longo Além do que com o passar dos anos nosso metabolismo não é o mesmo e o tempo é o nosso bem mais precioso ele não volta.. nesse vai e vem perdemos muitas oportunidades e nos judiamos com frustrações... é É uma tortura emocional que nos faz muito mal...😢
Estava aguardando seus vídeos, que bom que voltou. Cada vez mais maravilhosa Kiny ❤
Ameeeeeiii esse vídeo, muito produtivo e necessário.Obrigada Kiny!
Oi boa noite e verdade 😅😅
Tô com você nessa kiny 💪🏽
Senti sua falta kini❤
Feliz ano novo Kiny.
Que bom que você voltou,sentir falta dos seus vídeo ❤
Saudades! Voltou ❤
Estava esperando teu vídeo, sumiu mulher, adoro você, muitoooo sucesso
Achei o áudio do vídeo muito baixo. Bjos Kiny seu conteúdo é muito bom 😘
Eu preciso eliminar tantos hábitos nocivos!! Não só para emagrecer, mas para me ajudar em outras áreas da minha vida.
@@mayara.castelar eu tbm preciso 🥲
Apareceu seu video justamente quando desisti de perder peso ,vou voltar pra academia depois de 3 gravidez ,e uma cirurgia de hérnia umbilical,estou fazendo dieta e me apareceu você ❤
Estava com saudadesss❤❤sumiu moça 😊😊
Saudade ❤
Que saudades Kiny, tava sumida❤
Que bom que vc voltou.
Oi Kinny, adoro os seus videos, uma das minhas metas pra esse ano de 2025 é denovo emagrecer, estou mto acima do meu peso que para mim seria o ideal e pra melhorar sou baixinha, tenho apenas 1,60cm e estou com uns 20kg a mais. Eu não gosto do meu corpo, eu não gosto se gorda, as vezes me odeio pelo simples fato de ser gorda, a minha autoestima nem existe, por isso que uma das minhas metas (denovo) para esse ano é perder nem k seja uns 10kg do peso que eu tenho hj. Era pra ter iniciado essa semana a caminhar (estou há uns meses sem treinar) para pegar o ritimo de volta e depois voltar para o ginásio, mas infelizmente peguei uma gripe forte e prefiro ñ treinar nesse estado dai estou a espera que essa gripe passe para voltar. Mas vou pegar essas suas dicas e espero que no final do ano estejo no peso estipulado pra esse ano ou melhor com menos medidas corporais do que hj em dia.
Bjs nas meninas e no fofo do Matteo ❤ e Feliz Ano Novo ❤
Amos seus vídeo kini sucesso pra vcs mas e mas ❤😊
Nós que estamos sentindo saudades de vc e sua família ❤️.
Kiny polen de abelha é proteina pura! Muito bom! Alem do mais muito saudável ❤🎉
Muito bom esse vídeo, um dos melhores que já vi sobre dicas de emagrecimento 👏🏻👏🏻
Eu amei esse bate papo Kiny, muito obrigada pelo incentivo ❤
Eu amo esse formato de vídeo. Você sentada, conversando com a gente. Bem best ❤
Amo quando vc vem nos incentivar a crescer e cuidar da gente , e eu estou aqui lavando louça e te assistindo. Feliz ano novo kinny .
Eu sou estudante de nutrição 1 período acabei de começar , estou amando , estou acima do peso mas estou tentando melhorar a cada dia , as suas dicas foram ótimas ❤
Kiny, você e nota 1000👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Feliz 2925 Kiny td de lindo pra vc e sua família 🙌🏾🙏🏾❤️
Eu me casei ano passado e meu marido cozinha muito!! Resultado 4 meses de casada e 4 k a mais 🤭😋,e eu já estava fora do meu peso então boraaaa
@@elianefranca8647 vc errou é 2025
Oi , que bom que voltou saudades de você ❤
Te adoro muito inteligente 😍
Preste atenção da onde vem a crítica: geralmente é daquele que não faz nada .❤❤ Obrigada pelos ensinamentos, Kiny.
Kiny eu comecei a fazer a dieta sopa de caldo dos ossos vc já fez essa estou amando pq eu tenho muita vontade de comer doces e simplesmente acabou
Eu no meu primeiro processo de emagrecimento foi com caminhada. 8 kilos eliminados na época
Kiny obg pelo video. Eu vou ser focadona tbm.... Obg
😊 oiê
Guria
Na cama assistindo a Kinny falando pra não levar o celular pra cama 😂😂😂😂
Olá Kiny, Feliz Ano Novo para você e sua familia. Tudo de bom. Gostei das dicas. 🙌🌹💖🤗😘
Kiny,
Posta no gurias de negócios, também ❤
Vou ter bb em março. E umas das metas e perder peso e exercícios em casa e de depois com organização academia
Eu vou usar a dica de deixar o celular longe, estou muito viciada em dopamina barata e por isso procrastino meu shape
❤❤❤
Cara que vídeo NECESSÁRIO!
Obrigado guriaaaa você é incrível! ❤
Boa tarde kiny eu preciso perder peso também só que não tenho condição financeira
@@Rosanadefreitassilva eu faço em casa pela plataforma queima diaria mas antes eu fazer no próprio RUclips msm todo dia no msm horário e fazia todos dias e final de semana fazia caminha e corrida intercalados
@jhulleehvellen7874 tá certo obrigado vou conseguir vou fazer vou conseguir muito obrigada viu
@@Rosanadefreitassilva vc consegui amiga se prioriza
Se cuida
Se ame
Oi Kiny, sua linda sou sua fã e te admiro muito, me tira uma dúvida como vc se livrou da diastase?
minha meta é ganhar peso, pq sempre fui magra, mas gosto mt de acompanhar seu conteúdo
❤❤
Olá Kiny, um feliz e abençoado 2025 p tí e família. 🍾🥂♥️
Oi ❤
Eu sou bonita, e me valorizo, não me importo com o corpo das outras.
❤❤❤❤❤🤩🤩🎉
❤
Eu mesmo não gosto de ler em qualquer lugar,gosto de ler com atenção....😅
Também tenho que eliminar 10 kls 🎉🎉🎉
Eu estou assistindo, desmanchando o cabelo
Oiii Kiny coloca fixo o link do canal , boa tarde
Já tava com saudades Guria ❤
Saudadiiiiiii aqui também 💜
Eu assistindo arrumando o guarda - roupa kk
Preciso perde peso mas depois da laqueadura esta missão quase impossível engordei 4 kilos em 3 meses
Eu preciso perder o que ganhei no Natal 😅
Migaaaaaaa pq vc sumiu?? Ai que triste !
Estou gracida mas estou me cuidando para voltar mais fácil pro peso depois
Asmei
Eu não me comparo mesmo.
Estou com o peso que quero, e com 60kg, uso manequim 40.Você comentou em pesar 65kg, e usar manequim 38, achei meio irrelevante.
Alguém querendo perde a barriga pochete kkk
❤