Recuerda la práctica del ayuno, el entrenamiento en ayunas, el déficit calórico puntual, dietas cetogénicas, participan en la síntesis de antioxidantes, Piensa que el cuerpo reacciona de forma hormética a un estrés que nosotros le damos y esto sería más que suficiente para potenciar la síntesis de antioxidantes. Si te ha gustado el vídeo házmelo saber con likes, suscribiéndote, dejándome un comentario, los leo todos. Te mando mucho amor, mucha fisiología, un abrazo intergaláctico. Muchas gracias por estar aquí. Nos vemos en mi membresía Phil Hugo + 🎖 Membresía PHIL HUGO+ Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros. philhugo.com/membresia/
Hola Phil, hoy te descubrí de casualidad y encontré súper bueno el material, consulta cómo es el tema de el sauna, por qué hablas de 15 minutos a 70 grados pero después dices de frío, qué quiere decir eso? Que después de los 15 minutos caliente hay que bañarse en frio? Así? Saludos
¡La Hostia, Hugo! ¡Qué pedazo de 16' de vídeo! Esos 16' se van a convertir en 2 h de estudio del vídeo, dándole para adelante, para atrás, pausando, tomando apuntes, consultando conceptos... Soy un consumidor-devorador de vídeos de salud, y este puede ser de los mejores que he visto. Te voy a regalar un nuevo término que se me ocurrió el otro día: *hormesasta*; "persona que practica varios tipos de hormesis de forma sistemática con la intención de fomentar su salud". Y es que he tenido que inventar ese término para describir cómo soy. Agradecido de corazón por tu actitud generosa y filantrópica. ¡Un superlike intergaláctico! Ha, ha.
Por eso yo hago los 365 días del sauna y 30 minutos antes de ir a sala y 30 minutos después y llevo 12 años sin médico ni enfermedad y 22 años menos de edad CRONOLÓGICA y edad METABÓLICA y logrando ya una cintura de 80cm y una aceleración METABÓLICA como nadie AMÉN 🤷🏽♂️✝️🙏🤗
El 90%de mis entrenamientos son en ayunas. Me sienta bien. Al final el sentirse bien es la suma de multitud de accciones que realizamos dia a dia. Excelente video. Como siempre PhilHugo compartiendo toda su sabiduria. PhilHugo, el tipo más simpatico de RUclips. Gracias maquina por estos videos, y como siempre un saludo!! 8:03
Excelente información! Tengo 43 años, 2 hijos y un ritmo d vida bastante estresante. Hago ejercicio diario y cuido la alimentación...ayunos etc... Tomo nac 600mlg a diario con intención d ayudar a mi cuerpo con el estres diario q tengo. Pero quizás no debería?? Cogeré un curso tuyo en cuanto pueda permitirmelo. Un auténtico placer escucharte y aprender algo nuevo! Un abrazo enorme!
@@PhilHugo Tomo bisglicinato por la noche alejado d la última comida... Aún así q curso necseito? para aprender d nutrición,suplementos y combinar alimentos. Me refiero a uno tuyo...claro!😊 Si puedes me dices cual seria y en cuanto pueda lo cojo ok? Un placer haber conocido tu canal y por supuesto a ti! Un abrazo y muchísimas gracias por molestarte en responder! Y también ya cogeré suplementos con tu código!...todo por ayudarte a crecer y sigas aportando tus conocimientos. Deberías tener millones d suscriptores!
Fue una sorpresa saber sobre el glutation la forma en que nosotros podemos generar por un proceso bioquímico ejercicio en ayunas, sauna someter en estress al cuerpo.Ademas de consumir carne roja. En una ocasión consumí el Glutation después del covid-19 gracias por aportar tus conocimientos que nos sirven de mucho.
Super buen video. Yo tomo suplementos de acetilcisteinas 600 mg efervescentes una vez a la semana para potenciar mi gltation,además de ejercicio anerobico y aeróbico,dieta balanceada y ayuno intermtenete 19/5. ,¿Cuantas veces me aconsejas tomar de acetilcisteina 600 mg a la semana o al mes?,Gracias Phil,un gran abrazo para tí💪💪
Hola Asertasx, para poder contestar a tu pregunta totalmente personal, necesito que me dejes esa duda en los lives de la membresía para poder contestarte correctamente 😉 philhugo.com/membresia/
Estimado un excelente video solo una sugerencia o petición si me lo permites. Podrías en los últimos minutos de tu video hacer un resumen lo más escueto posible y simple para personas neófitas o con pocos conocimientos en el tema, de verdad ayudaría mucho y creo que subirían mucho tus suscriptores. Sin ánimo de ser una crítica todo lo contrario, creo que sería una gran mejora, eso. Saludos muy cordiales y adelante
Qué crack Phill!! Muchas gracias!! Bueno yo al ser ovolacteovegetariana me quedo sólo con los huevos😁😁😁😁😁😁que al día caen 4, 6 u 8😋😋😋😋😋 gracias por todo!!!
Como siempre, una maravilla aprender contigo. Muchísimas gracias. Yo consumo, cuando mi estress oxidativo es grande, un. precursor de glútation, potenciado con nitro boost, con aislado de suero no desnaturaizado con cisteina enlazada. Proporciona, al parecer, aminoácidos esenciales y avundantes BCASs. Lleva también citrulina, extracto de raiz de remolacha, citrato de magnesio y cereza ácida. Espero que lleve todo esto y mucho mas porque me dejo parte de mi sueldo en ello😉
Buen dia Hermano, primera vez que veo un video que de verdad quiere ayudar, me acabo de suscribir y te seguire. Tu video lo voy a poner en camara lenta y voy a chequear cada una de las rutas que hablaste en la formacion de todos los insumos en la produccion de glutation endogena. El termino ormesis no lo manejaba bien. ahora si lo entendi. Lo que si puedo anexar es que te falto hablar del triptofano que es necesario que venga de la dieta para potencial la produccion de NAD. Pero n- cisteina es importante tomarla cuando hay un polimorfismo debido a problemas de la CBS (Cisteina b-sintasa para la produccion de Cisteina y tambien la vitamina B-6 para bajar de homocisteina a Cisteina. Y esta junto al glutamato y la glicina sintetisa el glutation. Amen que debemos consumir fuente alimentarias de de betaina para poder salir ganador del ciclo de la metionina. Repito exelente tu video. gracias.
Es muy cierto phil Hugo yo hago sauna 30 minutos antes de hacer sala de ejercicios y 30 minutos después en ayuno intermitente diario de 24 hs hace 3 años todos los días y llevo 1 año pero sé menos de vida por semana entre edad METABÓLICA yEDAD CRONOLÓGICA y estoy enamorado de mi mismo y no termino de asombrar mis cambios cuanticualitativos diarios AMÉN hasta un millonario me escribió para estar conmigo ya te contaré porque es un hombre 👨 público de mucho mucho mucho dinero y es Príncipe 🤴 🤔😂😜🎉
Excelente explicación Phil; muy claro!. Sería muy interesante un video explicativo de cómo contar las proteínas, HC y grasas, según los requerimientos de cada uno.
También como dices tu como 3 o 4 naranjas a diario o varios 🥝 sino tengo naranjas con colágeno hidrolizado con vitamina B6 todos y también Magnesio en polvo y en pastillas los 365 días del año en altas dosis y cada día me siento más joven y más vital, jamás en 5 años un solo dolor muscular 💯 AMÉN 🙏 ✝️ 🤗
Hola Hugo. Felicidades por tu video. Tengo a mi madre de 71 años con higdo graso. Ella no puede hacer ejercicios pero camina mucho, no puedo meterla al sauna por ciertos problemas respirtorios. Como podria ayudarla a consumir glutathione? En nuestro pais no se venden esas inyecciones 😢 Gracias y Dios te bendiga miles.
Excelente exposición Phil podrías hacer un video o dar tu opinión sobre un estudio publicado por la revista Nature Medicine que viene hoy en el país sobre el eritritol y el riesgo de ictus e infartos? Todos tenemos al eritritol como uno de los mejores edulcorantes o al menos de los menos dañinos y este estudio preocupa un poco aunque profesionales de tu talla nos pueden arrojar luz sobre la metodología del mismo, si está bien echo o hay que cogerlo con pinzas ectra..bueno supongo que no tendrás mucho tiempo pero ahí lo dejo por si acaso
Hola, a mi, también, me gustaría lo que estás planteando sobre el eritritol. Lo consumo y ahora no se que hacer. Para mí es una publicación que solo quiere crear pánico para que lo dejemos de consumir y comprar alguna que ya están inventando. ¡Ay!, ya no se ni que pensar, a veces me agota tener tanta información 🙂
@@nildayumares4170 yo tambien lo consumo y además a diario y a la espera de lo que publique Phil al respecto te dejo aquí el enlace de lo qué ha publicado hoy Alex yanez en RUclips que es otro gran profesional sobre dicho estudio ruclips.net/video/stv5ruw80S8/видео.html
Necesitan buscar falsos culpables para ocultar el daño que están haciendo las vacunas COVID. Desde la vacunación, los problemas cardiovasculares ( ictus, anginas de pecho...) Han crecido alarmantemente. Ciego el que no quiera ver
Hola ya me suscribo sufro mucho de insomnio desde hace mucho tiempo horita es q estoy haciendo una infusión de manzanilla todas las noches y me a caído bien tengo 58 años y no tomo ninguna suplementos de ninguna clase...y mis padres sufrieron de tensión alta y Ami siempre que voy al médico x cualquier cosa que siento m miden la tensión y me preguntan que si sufro de eso y yo les digo bueno siempre m han dicho que la tengo alta...pero igual no tomo nada para eso...
Muy buen vídeo! Hubiera estado bien dedicarle más tiempo a las diferentes vías de administración del glutation como suplemento, se está empezando a utilizar la suplementación directa con glutation en el deporte de élite, estaría bien un vídeo hablando de estas nuevas tendencias de suplementación ya que en español apenas hay contenido, y en inglés hay muy poco!
Al parece al médico le faltó investigar más sobre IMMUNOCAL. La cisteína que trae IMMUNOCAL es bioactiva consolidada lo que permite que llegue directamente a tus células. Y la cisteína que viene de los alimentos es termolábil, prácticamente va llegar muy poca de ella. Ahora es importante decirte que si no tienes bajos niveles de glutatión no funciona. La suplementación es importante y no la podemos ignorar y solo centrarnos en mantener una buena alimentación y ejercicio cuando sabemos que esto no es suficiente al menos que tengas una alimentación complemente orgánica y de calidad kosher libre de OGM, pero tiene que ser TODA tu alimentación, lo haces?. Sino es así es claro que vas a tener deficiencias. Te pongo un ejemplo, con la vitamina C necesitamos de 2 a 5 grs diarios, por cada 100 grs de naranja hay 50 mg, prácticamente nada y aparte tendríamos que consumir muchísima naranja lo cual tampoco es recomendable. Desde mi experiencia, te recomiendo que sigas con IMMUNOCAL, que te informes bien, INVESTIGA, hay un catálogo muy amplio en la PUBMED, estudios doble ciego controlado con placebo que se han hecho sobre IMMUNOCAL. El médico da recomendaciones y son muy aceptadas, pero es claro que el nivel de inflamación y de oxidación celular en las personas cada vez avanza más, el futuro de la medicina está en la epigenómica, el es farmacéutico y te dará una opinión desde ese punto. IMMUNOTEC tiene años de investigación y desarrollo. No te quedes con una sola opinión. Immunocal es un nutracéutico, lo cual no te va traer efecto secundario como lo hacen los fármacos. Phil es muy bueno, y lo que comparte es bastante amplio y muy bien explicado, sin embargo sugiero que te des la oportunidad de revisar los estudios. Y ya tú decides. Saludos !
@Maria Garza Toda la Gloria sea para el Señor y sea Él quien ponga los medios para que su mamá reciba también su tratamiento. En casa mi mamá lo tomo por tres años, ella tuvo fibrosis pulmonar, y la levantó muchísimo, ahora ella ya goza de la presencia del Señor pero te puedo decir que su paso a la Eternidad fue menos doloroso. Durante esos tres años sólo una vez se encamó y por tres dias y con esa tuvo para despedirse. Immunocal es un excelente producto, claro que tampoco nos va dar la eternidad aquí, pero al menos nos ayuda a tener un mejor estilo de vida. El médico habla como si todos tuvieran las mismas condiciones para que su propio cuerpo produzca glutatión, pero sabemos que las enfermedades son la que reducen significativamente esos niveles. Sigue adelante con tu tratamiento y que HaShem bendiga sus caminos
Gracias por tu pregunta Eduardo! Como tu pregunta requiere de una respuesta larga de mi parte prefiero recomendarte mi membresía. ¡ Puedes acceder a ella para preguntarme TODO lo que necesites ! ¡ POR SOLO 9,99 al mes ! 🤝Cada mes, en mis lives Q and A contestaré al 100% de tus dudas, en directo además de tu poder beneficiar de: 🎥Master class en vídeo con diapositivas 📚Contenido en vídeo exclusivo de la membresía sobre ayuno, nutrición cetogénica, rendimiento deportivo, pérdida de grasa, suplementación, interpretación de analíticas y más 🎁¡ Descuentos sobre mis cursos solo para miembros ! 👇🏻Aquí tienes el link de acceso👇🏻 philhugo.com/membresia/ ¡ Te espero brazos abiertos a PhilHugo+ ! Con fisiología y mucha energía, Tu farmacéutico y amigo, Phil Hugo🪐
Gracias por tan excelente información..Solo quería mencionar que existen ciertos suplementos que proveen los precursores para que tu cuerpo produzca el Glutation yo estoy consumiendo el INMUNOCAL muy buen producto que tiene varios patentes y estudios cientificos que prueban sus buenos resultados. Gracias
Saludos desde Venezuela mi estimado Phil, eres toda una lumbrera, me encantan tus videos son muy educativos e interesantes, gracias de todo corazón x compartir un poco de tus conocimientos de Bioquímica entre muchos mas😬👍
El sauna en seco da igual resultados q la húmeda? Mi gym tiene ambas, pero la forma en seco me deja el cabello súper reseco. Y no me atrevo usar gorrito en l gym 😅. Gracias
Raw la sauna húmeda está a 55º y trabaja más el sistema cardiovascular. La sauna seca está a más temperatura y existen más estudios sobre ella aunque no hay ventaja de una sobre otra.
Hola, es la primera vez que veo tus videos, me parecen excelentes … pero te quiero preguntar… qué pasa cuando eres vegetariano? De donde obtienes toda la proteína necesaria? Te mando un saludo desde Cancún México 🇲🇽
Muchas gracias por el video, me preguntaba si podrías responde una duda recomiendas consumir glutation en suplementos? O este no se absorbe por completo es verdad?
Una consulta, tengo entendido que la cisteina es muy difícil de absorves (diferente de ingerir) por su sensibilidad al calor, por esa razón la carne debería ser cruda! Tienes algún dato al respecto? Esto lo leí en el libro de glutation del Dr Jimmy Gutman. Un saludo
Si esto fuese cierto, entonces te morirías enseguida ya que la cisteina se encuentra en todos los alimentos, fríos o calientes y el género Homo sapiens lleva comiendo alimentos calientes desde hace millones de años. Sin ella el hígado no produce glutation y no estaríamos presente en este planeta.
Hola Diana, Te resuelvo esa duda y todas las demás que tengas sobre cualquier tema en los lives de mi membresia intergalacticacademy.philhugo.com/a/2147809630/avu5doj3 Un saludo Phil
Hola Phil, el entrenamiento siempre en ayunas, o es que se sintetiza en mayor proporción en ayunas que si no ayunas? Pregunto porque si uno está en el peso ideal no sería perder más kilos? Abrazo intergaláctico!
1 gramo, forma liposomal preferiblemente. No, no estoy de acuerdo con las mega dosis salvo en pacientes diabético de tipo 2 o personas con cáncer o personas con resfriado, estado gripal. Todo el año, NO. :)
Con la edad se genera menos glutamina, creatina y coenzima q10. La falta de vitamina b12 impide el glutation, la creación de creatina y regeneración del carrílago
Hola Roberto, si no estás de acuerdo con lo que comparto, no obligo a nadie a seguirme! Gracias igualmente por ver mis videos para poder opinar sobre ellos!
Seguir a Julio basulto basulto el mejor nutricionista y dietista de España y que además cotiza en España para que tengamos buenas carreteras nuestros hijos tengan una sanidad pública y hospitales públicos .....
Recuerda la práctica del ayuno, el entrenamiento en ayunas, el déficit calórico puntual, dietas cetogénicas, participan en la síntesis de antioxidantes, Piensa que el cuerpo reacciona de forma hormética a un estrés que nosotros le damos y esto sería más que suficiente para potenciar la síntesis de antioxidantes. Si te ha gustado el vídeo házmelo saber con likes, suscribiéndote, dejándome un comentario, los leo todos. Te mando mucho amor, mucha fisiología, un abrazo intergaláctico. Muchas gracias por estar aquí. Nos vemos en mi membresía Phil Hugo +
🎖 Membresía PHIL HUGO+
Contenido premium, beneficios e información solo disponible para miembros.
philhugo.com/membresia/
Hola Phil, hoy te descubrí de casualidad y encontré súper bueno el material, consulta cómo es el tema de el sauna, por qué hablas de 15 minutos a 70 grados pero después dices de frío, qué quiere decir eso?
Que después de los 15 minutos caliente hay que bañarse en frio? Así?
Saludos
muy buena explicación, eres el mejor!
¡La Hostia, Hugo! ¡Qué pedazo de 16' de vídeo! Esos 16' se van a convertir en 2 h de estudio del vídeo, dándole para adelante, para atrás, pausando, tomando apuntes, consultando conceptos... Soy un consumidor-devorador de vídeos de salud, y este puede ser de los mejores que he visto. Te voy a regalar un nuevo término que se me ocurrió el otro día: *hormesasta*; "persona que practica varios tipos de hormesis de forma sistemática con la intención de fomentar su salud". Y es que he tenido que inventar ese término para describir cómo soy. Agradecido de corazón por tu actitud generosa y filantrópica. ¡Un superlike intergaláctico! Ha, ha.
Muchas gracias Pedro!!🙌🏼
Excelente vídeo Phil gracias siempre por trasmitir sus conocimientos 👍👍👍👍👍
Por eso yo hago los 365 días del sauna y 30 minutos antes de ir a sala y 30 minutos después y llevo 12 años sin médico ni enfermedad y 22 años menos de edad CRONOLÓGICA y edad METABÓLICA y logrando ya una cintura de 80cm y una aceleración METABÓLICA como nadie AMÉN 🤷🏽♂️✝️🙏🤗
tu edad cual es ?
He de volver a la sauna en verdad me iba muy bien la retomare gracias x tu aporte ❤
El 90%de mis entrenamientos son en ayunas. Me sienta bien.
Al final el sentirse bien es la suma de multitud de accciones que realizamos dia a dia.
Excelente video.
Como siempre PhilHugo compartiendo toda su sabiduria.
PhilHugo, el tipo más simpatico de RUclips.
Gracias maquina por estos videos, y como siempre un saludo!! 8:03
Muchas gracias Alejandro por todo tu apoyo! 💪🏼💪🏼🔥
Te conocí ayer por medio de Vida Potencial, eres un crack. Dominas a full la bioquímica del metabolismo, es genial.. gracias!!
Muchas gracias por tu mensaje Tony😉
Eres genial saludos
Saludos mí estimado Phil
Madre mía qué descubrimiento! Increíble este vídeo, Gracias!!!
Muchas gracias Michel por tu apoyo 💪🏻💯
Simplemente wooooow, sabes mucho! No dudé en suscribirme! Felicidades y saludos desde la Ciudad de México!
Muchas gracias por tu apoyo Soledad y bienvenida 🙌🏼🫶🏻
Excelente información!
Tengo 43 años, 2 hijos y un ritmo d vida bastante estresante.
Hago ejercicio diario y cuido la alimentación...ayunos etc...
Tomo nac 600mlg a diario con intención d ayudar a mi cuerpo con el estres diario q tengo.
Pero quizás no debería??
Cogeré un curso tuyo en cuanto pueda permitirmelo.
Un auténtico placer escucharte y aprender algo nuevo!
Un abrazo enorme!
Quizá el magnesio te ayude a ese estrés
shop.belevels.com/products/magnesium?sca_ref=745165.uf0cpcacla
Espero verte pronto en mi academia!!
@@PhilHugo
Tomo bisglicinato por la noche alejado d la última comida...
Aún así q curso necseito?
para aprender d nutrición,suplementos y combinar alimentos.
Me refiero a uno tuyo...claro!😊
Si puedes me dices cual seria y en cuanto pueda lo cojo ok?
Un placer haber conocido tu canal y por supuesto a ti!
Un abrazo y muchísimas gracias por molestarte en responder!
Y también ya cogeré suplementos con tu código!...todo por ayudarte a crecer y sigas aportando tus conocimientos.
Deberías tener millones d suscriptores!
Que bueno eres en todo lo que hablas Gracias
Fue una sorpresa saber sobre el glutation la forma en que nosotros podemos generar por un proceso bioquímico ejercicio en ayunas, sauna someter en estress al cuerpo.Ademas de consumir carne roja. En una ocasión consumí el Glutation después del covid-19 gracias por aportar tus conocimientos que nos sirven de mucho.
Gracias por tu mensaje 😉
Super buen video. Yo tomo suplementos de acetilcisteinas 600 mg efervescentes una vez a la semana para potenciar mi gltation,además de ejercicio anerobico y aeróbico,dieta balanceada y ayuno intermtenete 19/5. ,¿Cuantas veces me aconsejas tomar de acetilcisteina 600 mg a la semana o al mes?,Gracias Phil,un gran abrazo para tí💪💪
Hola Asertasx, para poder contestar a tu pregunta totalmente personal, necesito que me dejes esa duda en los lives de la membresía para poder contestarte correctamente 😉
philhugo.com/membresia/
Yo adoro y agradezco toda esa info campeón pero le confieso que no estoy a ese nivel para entender tanto termino y tantas rutas metabólicas 😢😢😢😢
¡Hay que ponerse a estudiar!
Gracias igualmente por ver los vídeos, procuro siempre hacer lo más sencillo posible para poder llegar al máximo público posible.
Que interesante.me encanta como explicas.
Muchas gracias Natalia!!🙌🏼🙌🏼
Estimado un excelente video solo una sugerencia o petición si me lo permites. Podrías en los últimos minutos de tu video hacer un resumen lo más escueto posible y simple para personas neófitas o con pocos conocimientos en el tema, de verdad ayudaría mucho y creo que subirían mucho tus suscriptores. Sin ánimo de ser una crítica todo lo contrario, creo que sería una gran mejora, eso. Saludos muy cordiales y adelante
Muchas gracias Raúl! Claro, lo tendré en cuenta para próximos vídeos 😉
Qué crack Phill!! Muchas gracias!! Bueno yo al ser ovolacteovegetariana me quedo sólo con los huevos😁😁😁😁😁😁que al día caen 4, 6 u 8😋😋😋😋😋 gracias por todo!!!
Muchas gracias Natalia 💯🙌🏼💯
Wow !!! Qué clase !!! Te felicitoooo
Muchas gracias Mónica!🙌🏼🫶🏻
Me encantó.... muchísimas gracias gracias gracias... Geniiiiiiiiiiiiial 💞🙏🏻💞🙏🏻💞🙏🏻💞
Muchas gracias Camila🙌🏼🫶🏻
Excelente como siempre!!!
Supeeeer está información;;!! Mil gracias hago ayuno y no sabía este dato aparte de los que ya conocía ...mil gracias
Muchas gracias Rosa!🙌🏼
Brillante.
Lo voy a escuchar varias veces.
¡Qué riqueza de información!
Muchas gracias 🙌🏼🙌🏼
Idem!!
Excelente información Phil Hugo 🙂
Bendiciones para ti 🙏
Gracias Carmen🙌🏼
Excelente información, muchas gracias por compartir tus conocimientos, son de gran ayuda, bendiciones...
Gracias Sandra!!🙌🏼🙌🏼
Un placer escucharte Hugo 💯🇺🇾🇪🇦🤗Nice to hear you Hugo 💯🇺🇾🇪🇦🤗
Gracias por tu apoyo 🙌🏼
Genial ! Que gran información
🙌🏼🙌🏼💯
Te superas cada día. Gracias!
💪🏻🚀🙌🏼
Pero amado Phil, yo consumo NAC y lo compro aquí en California. Me lo recomendaron para la recuperación after COVID.
De verdad que tú eres intergalactico. Saludos desde Caracas/Venezuela
Aprecio tu comentario !!!!
Phil 😃mil gracias genio👌abrazo intergaláctico 💕
Gracias muy bueno tu información y muy generoso de tu parte me ayuda mucho tus videos .
Muchas gracias Miriam! 🙌🏼🙌🏼
gracias! aprendo y aplico la mayoría... me cambió la vida. feliz y en conciencia ❤
Fantástico 💯
Como siempre, una maravilla aprender contigo. Muchísimas gracias. Yo consumo, cuando mi estress oxidativo es grande, un. precursor de glútation, potenciado con nitro boost, con aislado de suero no desnaturaizado con cisteina enlazada. Proporciona, al parecer, aminoácidos esenciales y avundantes BCASs. Lleva también citrulina, extracto de raiz de remolacha, citrato de magnesio y cereza ácida.
Espero que lleve todo esto y mucho mas porque me dejo parte de mi sueldo en ello😉
Perdón, aBundantes
Gracias Marian por tu confianza 🙌🏻
Pero de dónde has salido!!! Muchas gracias por esta información.❤❤❤
Gracias Rosa y bienvenida 🙌🏻
Muchas Gracias , me encanta tus vídeos , los veo dos veces para no perderme NADA.
Mil Gracias 😌
Muchas gracias Mayte!!🙌🏼🫶🏻
Wuauuu 😮🤔🧐😅 casi me🤯, pero muy bueno el video para aprender, gracias 😃🖐🖐
Gracias 🙌🏼🙌🏼
Lo explicaste muy bien... gracias.. excelente
Muchas gracias por tan buena información 👏🏻👏🏻👏🏻👍
Muchas gracias Eugenia!!🙌🏼🫶🏻
Buen video Gracias
A ti !!!
Que máquina eres !!!💪🏾✨
Thanks 🙌🏼💯
Buen dia Hermano, primera vez que veo un video que de verdad quiere ayudar, me acabo de suscribir y te seguire. Tu video lo voy a poner en camara lenta y voy a chequear cada una de las rutas que hablaste en la formacion de todos los insumos en la produccion de glutation endogena. El termino ormesis no lo manejaba bien. ahora si lo entendi. Lo que si puedo anexar es que te falto hablar del triptofano que es necesario que venga de la dieta para potencial la produccion de NAD. Pero n- cisteina es importante tomarla cuando hay un polimorfismo debido a problemas de la CBS (Cisteina b-sintasa para la produccion de Cisteina y tambien la vitamina B-6 para bajar de homocisteina a Cisteina. Y esta junto al glutamato y la glicina sintetisa el glutation. Amen que debemos consumir fuente alimentarias de de betaina para poder salir ganador del ciclo de la metionina. Repito exelente tu video. gracias.
Muchas gracias por tu gran mensaje y aportación y tu apoyo! Bienvenido!!🙌🏼💯
Muchas gracias Phil 😊
🙌🏼🙌🏼
Es muy cierto phil Hugo yo hago sauna 30 minutos antes de hacer sala de ejercicios y 30 minutos después en ayuno intermitente diario de 24 hs hace 3 años todos los días y llevo 1 año pero sé menos de vida por semana entre edad METABÓLICA yEDAD CRONOLÓGICA y estoy enamorado de mi mismo y no termino de asombrar mis cambios cuanticualitativos diarios AMÉN hasta un millonario me escribió para estar conmigo ya te contaré porque es un hombre 👨 público de mucho mucho mucho dinero y es Príncipe 🤴 🤔😂😜🎉
Excelente explicación Phil; muy claro!. Sería muy interesante un video explicativo de cómo contar las proteínas, HC y grasas, según los requerimientos de cada uno.
Sensacional !
Estoy feliz de poder ver tus videos ❤realmente me impresiona mucho tu información muchas gracias ❤
Muchas gracias Jeanette 🙌🏼🫶🏻
Me encanto, gracias ☺️
Gracias 🙌🏼
Excelente video!
Gracias!
Me encanto tu video Phil y bendiciones ❤
Muchas gracias 🙌🏼
También como dices tu como 3 o 4 naranjas a diario o varios 🥝 sino tengo naranjas con colágeno hidrolizado con vitamina B6 todos y también Magnesio en polvo y en pastillas los 365 días del año en altas dosis y cada día me siento más joven y más vital, jamás en 5 años un solo dolor muscular 💯 AMÉN 🙏 ✝️ 🤗
Muchas gracias, saludos!!!!
Gracias Mónica 😊
Necesito saber si tomando el imunocal se puede tomar las cápsulas de anamu
Genial. Like y me suscribo. Qué apasionante ser de letras puras y quedar galácticamente embelesada con la fisiología que nos ofreces, Phil Trek.
Muchas gracias Erika y bienvenida 🙌🏼☺️
Gracias Phil !!!
😉
Hugo me encanta tus conocimientos. Pero hacemos algunos que no entendemos bien tantas palabras médicas. Preferimos nos expliques más ligero. Gracias
Lo tendré en cuenta 😉. Gracias por ver mis videos 🙌🏼
Super Phil 👍🙏
Hola Hugo. Felicidades por tu video. Tengo a mi madre de 71 años con higdo graso. Ella no puede hacer ejercicios pero camina mucho, no puedo meterla al sauna por ciertos problemas respirtorios. Como podria ayudarla a consumir glutathione? En nuestro pais no se venden esas inyecciones 😢
Gracias y Dios te bendiga miles.
Espero que este vídeo que hice sobre este tema te sirva para tu madre
ruclips.net/video/6LB1SkYxZkE/видео.htmlsi=0zhWS_KjEZy5IKVR
Saludos cordiales desde Ecuador
🙌🏼🙌🏼
Un abrazo ínter galáctico desde Colombia 🇨🇴. Gracias
Un abrazo intergalacticamente intergaláctico !
Excelente exposición Phil podrías hacer un video o dar tu opinión sobre un estudio publicado por la revista Nature Medicine que viene hoy en el país sobre el eritritol y el riesgo de ictus e infartos? Todos tenemos al eritritol como uno de los mejores edulcorantes o al menos de los menos dañinos y este estudio preocupa un poco aunque profesionales de tu talla nos pueden arrojar luz sobre la metodología del mismo, si está bien echo o hay que cogerlo con pinzas ectra..bueno supongo que no tendrás mucho tiempo pero ahí lo dejo por si acaso
Hola, a mi, también, me gustaría lo que estás planteando sobre el eritritol. Lo consumo y ahora no se que hacer. Para mí es una publicación que solo quiere crear pánico para que lo dejemos de consumir y comprar alguna que ya están inventando. ¡Ay!, ya no se ni que pensar, a veces me agota tener tanta información 🙂
@@nildayumares4170 yo tambien lo consumo y además a diario y a la espera de lo que publique Phil al respecto te dejo aquí el enlace de lo qué ha publicado hoy Alex yanez en RUclips que es otro gran profesional sobre dicho estudio ruclips.net/video/stv5ruw80S8/видео.html
Claro hablaré de ello!
Gracias, lo veré.
Necesitan buscar falsos culpables para ocultar el daño que están haciendo las vacunas COVID. Desde la vacunación, los problemas cardiovasculares ( ictus, anginas de pecho...) Han crecido alarmantemente. Ciego el que no quiera ver
Grande phil
Intentando aprender, gracias.
Vamosss💪🏻🚀🚀
Maestro
🙌🏼💯
Phil,de cuanto tiempo habría que hacer descansos de Nac y Glicina? Muchísimas gracias 😊
6 semanas ON 3 semanas OFF
@@PhilHugo muchas gracias por contestar. Is very nice of you 🤗🥰
Hola ya me suscribo sufro mucho de insomnio desde hace mucho tiempo horita es q estoy haciendo una infusión de manzanilla todas las noches y me a caído bien tengo 58 años y no tomo ninguna suplementos de ninguna clase...y mis padres sufrieron de tensión alta y Ami siempre que voy al médico x cualquier cosa que siento m miden la tensión y me preguntan que si sufro de eso y yo les digo bueno siempre m han dicho que la tengo alta...pero igual no tomo nada para eso...
Gracias por tu apoyo viendo mis videos Mío 🙌🏼🙌🏼
Muy buen vídeo! Hubiera estado bien dedicarle más tiempo a las diferentes vías de administración del glutation como suplemento, se está empezando a utilizar la suplementación directa con glutation en el deporte de élite, estaría bien un vídeo hablando de estas nuevas tendencias de suplementación ya que en español apenas hay contenido, y en inglés hay muy poco!
Gracias por tu mensaje Javier! Lo tendré en cuenta para próximos vídeos 😉
Gracias
🙌🏼🙌🏼
Prefiero recurrir a los alimemtos. Es eso correcto? Me encanta oir sus videos. Gracias
Cual seria el resveratrol recomendado que uno puedexonseguir en el mercado ?
Cualquier en forma liposomal, cómo bien lo explico en el vídeo :)
👏👏👏👏👏 me suscribo
Gracias y bienvenido Sam!!!
Lo tomo en cápsulas y me ha servído , me doy cuenta en el deporte .
Gracias amigo y una pregunta..
El inmunocal es bueno. Y si sirve o no
Muy amable
El inmunocal está infradosificado, no lo recomendaría :)
Al parece al médico le faltó investigar más sobre IMMUNOCAL. La cisteína que trae IMMUNOCAL es bioactiva consolidada lo que permite que llegue directamente a tus células. Y la cisteína que viene de los alimentos es termolábil, prácticamente va llegar muy poca de ella. Ahora es importante decirte que si no tienes bajos niveles de glutatión no funciona. La suplementación es importante y no la podemos ignorar y solo centrarnos en mantener una buena alimentación y ejercicio cuando sabemos que esto no es suficiente al menos que tengas una alimentación complemente orgánica y de calidad kosher libre de OGM, pero tiene que ser TODA tu alimentación, lo haces?. Sino es así es claro que vas a tener deficiencias. Te pongo un ejemplo, con la vitamina C necesitamos de 2 a 5 grs diarios, por cada 100 grs de naranja hay 50 mg, prácticamente nada y aparte tendríamos que consumir muchísima naranja lo cual tampoco es recomendable. Desde mi experiencia, te recomiendo que sigas con IMMUNOCAL, que te informes bien, INVESTIGA, hay un catálogo muy amplio en la PUBMED, estudios doble ciego controlado con placebo que se han hecho sobre IMMUNOCAL. El médico da recomendaciones y son muy aceptadas, pero es claro que el nivel de inflamación y de oxidación celular en las personas cada vez avanza más, el futuro de la medicina está en la epigenómica, el es farmacéutico y te dará una opinión desde ese punto. IMMUNOTEC tiene años de investigación y desarrollo. No te quedes con una sola opinión. Immunocal es un nutracéutico, lo cual no te va traer efecto secundario como lo hacen los fármacos. Phil es muy bueno, y lo que comparte es bastante amplio y muy bien explicado, sin embargo sugiero que te des la oportunidad de revisar los estudios. Y ya tú decides. Saludos !
@Maria Garza Toda la Gloria sea para el Señor y sea Él quien ponga los medios para que su mamá reciba también su tratamiento. En casa mi mamá lo tomo por tres años, ella tuvo fibrosis pulmonar, y la levantó muchísimo, ahora ella ya goza de la presencia del Señor pero te puedo decir que su paso a la Eternidad fue menos doloroso. Durante esos tres años sólo una vez se encamó y por tres dias y con esa tuvo para despedirse. Immunocal es un excelente producto, claro que tampoco nos va dar la eternidad aquí, pero al menos nos ayuda a tener un mejor estilo de vida. El médico habla como si todos tuvieran las mismas condiciones para que su propio cuerpo produzca glutatión, pero sabemos que las enfermedades son la que reducen significativamente esos niveles. Sigue adelante con tu tratamiento y que HaShem bendiga sus caminos
Suscriptor ❤
Gracias y bienvenido!!
que opinas del immunocal, (Cisteina bioactiva) que afirma elevar el Glutatition y tiene un historial de estudios en e PUB MED.?
Gracias por tu pregunta Eduardo!
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Con fisiología y mucha energía,
Tu farmacéutico y amigo,
Phil Hugo🪐
Excelente desde Canada 👍
Thanks 🙌🏼💯
Gracias por tan excelente información..Solo quería mencionar que existen ciertos suplementos que proveen los precursores para que tu cuerpo produzca el Glutation yo estoy consumiendo el INMUNOCAL muy buen producto que tiene varios patentes y estudios cientificos que prueban sus buenos resultados. Gracias
Gracias por ver mi vídeo y dejarme tu mensaje 😉
Que bueno hermano
Gracias brother 😀😀😀
Que tan sierto es que la melatonina es mejor que el glutation como anti oxidarte.
Muy amable
Preguntar a esta gente que lo dice, como ha medido el potencial anti oxidante de la melatonina, y de que estudios lo sacan. :)
Saludos desde Venezuela mi estimado Phil, eres toda una lumbrera, me encantan tus videos son muy educativos e interesantes, gracias de todo corazón x compartir un poco de tus conocimientos de Bioquímica entre muchos mas😬👍
Muchas gracias 🙌🏼🙌🏼
El sauna en seco da igual resultados q la húmeda? Mi gym tiene ambas, pero la forma en seco me deja el cabello súper reseco. Y no me atrevo usar gorrito en l gym 😅. Gracias
Raw la sauna húmeda está a 55º y trabaja más el sistema cardiovascular. La
sauna seca está a más temperatura y existen más estudios sobre ella aunque no
hay ventaja de una sobre otra.
Yo tomando sol hace 3 horas 🇪🇸 en el Parque de las GLORIAS EN BARCELONA ESPAÑA 🇪🇦
Buenas tardes si tengo elevado el a c 19 si puedo usar glutiatuon
No entendemos tu pregunta :)
Hola, es la primera vez que veo tus videos, me parecen excelentes … pero te quiero preguntar… qué pasa cuando eres vegetariano?
De donde obtienes toda la proteína necesaria?
Te mando un saludo desde Cancún México 🇲🇽
No hablo nunca de ello porque no me parece una Nutrición ideal :)
Ajo, brócoli,huevos si no eres vegano....
Saludos
Maravillosa explicación.
Saludos desde Cancún.
¿De donde eres Phil?
Soy francés! 😉
Muchas gracias por el video, me preguntaba si podrías responde una duda recomiendas consumir glutation en suplementos? O este no se absorbe por completo es verdad?
No, no se absorbe :)
Yo confío más en precursores de glútation, como la acetil cisteína o NAC, sintético. Y mucho más en immunocal
Una consulta, tengo entendido que la cisteina es muy difícil de absorves (diferente de ingerir) por su sensibilidad al calor, por esa razón la carne debería ser cruda! Tienes algún dato al respecto? Esto lo leí en el libro de glutation del Dr Jimmy Gutman. Un saludo
Si esto fuese cierto, entonces te morirías enseguida ya que la cisteina se encuentra en todos los alimentos, fríos o calientes y el género Homo sapiens lleva comiendo alimentos calientes desde hace millones de años.
Sin ella el hígado no produce glutation y no estaríamos presente en este planeta.
Cuanto es la cantidad en mg de glutation que se debe de colocar intravenosa
Hola Diana,
Te resuelvo esa duda y todas las demás que tengas sobre cualquier tema en los lives de mi membresia
intergalacticacademy.philhugo.com/a/2147809630/avu5doj3
Un saludo
Phil
Hola Phil, el entrenamiento siempre en ayunas, o es que se sintetiza en mayor proporción en ayunas que si no ayunas? Pregunto porque si uno está en el peso ideal no sería perder más kilos? Abrazo intergaláctico!
No si te alimentas bien Patricia. El entreno en ayunas es energía Intergaláctica 💪🏼💪🏼
Hola Phil. ¿Cuánto de vitamina C recomiendas diariamente? Estás de acuerdo con las megadosis.
Saludos genioooo.
1 gramo, forma liposomal preferiblemente.
No, no estoy de acuerdo con las mega dosis salvo en pacientes diabético de tipo 2 o personas con cáncer o personas con resfriado, estado gripal. Todo el año, NO. :)
Con la edad se genera menos glutamina, creatina y coenzima q10. La falta de vitamina b12 impide el glutation, la creación de creatina y regeneración del carrílago
Y los que no comemos carne?
Qué nos recomiendas?
El pescado
Sirve igual el baño de vapor que el sauna?
No, porque la
Temperatura es 30 a 40 grados más baja y es mucho más húmedo :)
👍
❤❤❤
Hola Phill. Glutamina es lo mismo Glutation?
No :) glutamina = 1 amino ácido. Glutation = un compuesto antioxidante compuesto por 3 amino acidos: glicina, glutamato y cisteina. ❤️
¿Bañarse con agua fría también aumenta la glutation?
Si.
@@PhilHugo Gracias Phil Hugo.
❤
Y como obtengo glutation si comer carne... No como carne, hay forma de otros alimentos?
Claro José, a través del pescado y de los huevos por ejemplo.
Y el ajo. Yo tomo immunocal sport. Hablé de ello en un comentario anterior. Es natural cien por cien.
Aqui entra el metodo Win Hof? ...(sauna, frio, ejercicio en ayunas etc..)
Claro!
🙋🏻♀️🔆
hace tiempo no se puede comer higado.. la venden total/ contaminada.. !!!!!!
Me dices referencia científica basada en humanos de tu afirmación ? Esperamos brazos abiertos ! Que ilusión !
Sigan a Julio basulto el mejor nutricionista y dietista de España
Hola Roberto, si no estás de acuerdo con lo que comparto, no obligo a nadie a seguirme! Gracias igualmente por ver mis videos para poder opinar sobre ellos!
Seguir a Julio basulto basulto el mejor nutricionista y dietista de España y que además cotiza en España para que tengamos buenas carreteras nuestros hijos tengan una sanidad pública y hospitales públicos .....
Perfecto Roberto!