আমাদের দেশের সকল ক্ষেত্রে যদি আপনার মতো আদর্শবান সু-শিক্ষিত এমন কিছু লোক যদি স্ব অবস্থান হতে মানুষের কল্লানের জন্য এভাবে এগিয়ে আসতো তাহলে দেশ ও জাতির সীমাহীন উন্নতি হতো।
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার... আমার হাটুতে প্রায় ৪ মাস ব্যাথা ছিল...কোন কিছুই কাজ করছিল না।এই ব্যায়াম টি ২-৩ দিনন করেছিলাম,, আজ আর ব্যাথা নাই,,,ধন্যবাদ স্যার।
Ar aponar gar bethar akta video dekhsilam onk upokar paisi .Hatu bethar jonno abar aponar video dekhe practice korsi .onk ta kome gese.May Allah bless you❤❤❤❤
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে আমি প্রায় 5 মাস ধরে এই ব্যাথায় ভুগছিলাম কোনো ডাক্তার ভালো করতে পারছিল না। আপনার ভিডিও দেখার পর এই ব্যায়াম গুলো করে এখন অনেক ভালো আছি
আমি ২০১৮ সালে চেয়ারের করনারে ব্যাথা পেয়েছিলাম। বাট খুব তাড়াতাড়ি ব্যাথা চলে গিয়েছিলো। তার সাত দিন পরে ওই জায়গায় ৫/৬ দিন ব্যাথা থাকে, গরম পানি ইউজ করে ভালো হয়েছিলো। ২০২৩ এ আবার একি জায়গায় ব্যাথা, কয়েকদিন থেকে ভালো হয়। আবার আজকে তিনদিন ব্যাথা। হাটু ভাজ করতে আর খুলতে অনেক ব্যাথা অনুভব করি প্রতিবারই।
আসসালামু আলাইকুম ডাক্তার সাব আমার এই হাঁটু ব্যথা প্রায় দু বছর আপনার ভিডিওগুলো সব সময় দেখি এই ব্যায়াম দুটো নিউ নতুন তাই আজ থেকে চালু করলাম আমার জন্য দোয়া করবেন আল্লাহ তাআলা যেন আমাকে সুস্থ করে দেন
Vaiya ami apnar vedio dekhai try korci matro 3 bar Alhamdulillah amr pain r nai ...amr 7/8din holo bam hatute pain hoto but akhon nai...thank you vaiya......
আমি ভারত থেকে আপনার ভিডিও টা দেখছি। আমার খুব হাটুব্যথা, বেশি সময় দাড়াতে পারিনা। আর বসে থাকলে উঠে দাঁড়িয়ে থাকতে পারি না। স্যার আমি এর জন্য কি করতে পারি
কাকা আমি 16 বছর এর একটা ছেলে আমার হঠাৎ 3 থেকে 4 দিন ধরে হাঁটু তে খুব ব্যাথা , আমি কোনো মতই 60° Angel এ হাঁটু ভাঁজ করত পারছিনা। প্রচন্ড ব্যাথা হয় , এই নিয়ে আমি খুব টেনশন এ আছি। আগে আমার কোনো দিনও হয়নি। আমি student মানুষ এগুলো হল অনেক সমস্যা হয় , আপনি please akta trick বা কোনো খাবার বা কোনো কিছু বলেন যাতে আমার এই ব্যাথা দুর হয় । Please please ple 🙏🏻😖😫☹️ Love from India 🙏🏻❤
এটা সত্যিই ম্যাজিকাল। আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার। এটা যে এত সুন্দর ভাবে কাজ করবে ভাবতেই পারিনি। চার মাসের কষ্ট 2 মিনিটে সমাধান পেলাম।
আল্লাহ আপনাকে জান্নাতুল ফেরদৌস দান করুক। উপকার পেয়েছি। আপনার জন্য দোয়া করছি।
আমি এই সমস্যায় ভুগতেছি
আপনার দেয়া ব্যায়ামটা করবো।আপনার জন্য দোয়া রইলো আল্লাহ্তায়লা যেনো আপনাকে ভালো রাখন।
নমস্কার। আমি পশ্চিম বঙ্গের হাওড়া জেলা থেকে বলছি। আপনার এই দুটি ব্যায়াম আমাকে ভীষণ উপকার দিয়েছে। ভালো থাকবেন 🙏
Amio
এই dr কে আমার ভগবান মনে হয়।সত্যি খুব কাজ দেই এনার সব ব্যাম গুলো❤
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন🙏🏻
আলহামদুলিল্লাহ! মাত্র ভিড়িও দেখে ব্যায়াম টা করলাম ১০ বার। আল্লাহর রহমতে এখন অনেক ভালো লাগছে, ব্যাথা নেই। ইনশাল্লাহ, নিয়মিত করার চেষ্টা করবো!
আমাদের দেশের সকল ক্ষেত্রে যদি আপনার মতো আদর্শবান সু-শিক্ষিত এমন কিছু লোক যদি স্ব অবস্থান হতে মানুষের কল্লানের জন্য এভাবে এগিয়ে আসতো তাহলে দেশ ও জাতির সীমাহীন উন্নতি হতো।
অসাধারণ, মাত্র দু দিন এই ব্যায়াম গুলো ফলো করেছি,ম্যাজিকের মত কাজ করেছে, অনেক ধন্যবাদ স্যার। পশ্চিমবঙ্গের বাঁকুড়া থেকে ।
আপনার প্রশিক্ষণ অত্যন্ত মূল্যবান ও আন্তরিকতাপূর্ণ !
ভাই, আপনার দেওয়া ব্যায়াম দুটি অনুসরন করছি , ঈশ্বরের কাছে প্রার্থনা করি, যেন আমি সুস্থ হয়ে যাই। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
জাযাকাল্লাহ স্যার। আল্লাহ আপনাকে দীর্ঘায়ু করুক।❤
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার
আমি নিজে ব্যায়াম দুটি ট্রাই করেছি এবং আমার হাঁটুর ব্যথা চলে গিয়েছে
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ |
অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার আপনার এই 6 মিনিট 45 সেকেন্ডের ভিডিও আমি অনেক উপকৃত হয়েছি
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার... আমার হাটুতে প্রায় ৪ মাস ব্যাথা ছিল...কোন কিছুই কাজ করছিল না।এই ব্যায়াম টি ২-৩ দিনন করেছিলাম,, আজ আর ব্যাথা নাই,,,ধন্যবাদ স্যার।
PPbangla natok
সত্য নাকি
সত্য নাকি
জী আমার
Uunity biui uuuub8ub88huivy b8ub8u
ধন্যবাদ জানাই আপনাকে অসাধারণ ব্যায়াম আমি অনেক উপকৃত হয়েছি খুব আরাম মিলছে।
যাদের হাটুতে মিনিসকো ফ্যাকচার হয়েছে, তারাও কি ব্যায়াম করবেন, জানালে সাধারণ মানুষ উপকৃত হবেন।
বাহ দারুন লেগেছে, আমি সত্যি অনেক উপকার পেয়েছি
Good prescribed.
Ar aponar gar bethar akta video dekhsilam onk upokar paisi .Hatu bethar jonno abar aponar video dekhe practice korsi .onk ta kome gese.May Allah bless you❤❤❤❤
অনেক ধন্যবাদ আপনাকে আমি প্রায় 5 মাস ধরে এই ব্যাথায় ভুগছিলাম কোনো ডাক্তার ভালো করতে পারছিল না। আপনার ভিডিও দেখার পর এই ব্যায়াম গুলো করে এখন অনেক ভালো আছি
আমি ২০১৮ সালে চেয়ারের করনারে ব্যাথা পেয়েছিলাম। বাট খুব তাড়াতাড়ি ব্যাথা চলে গিয়েছিলো। তার সাত দিন পরে ওই জায়গায় ৫/৬ দিন ব্যাথা থাকে, গরম পানি ইউজ করে ভালো হয়েছিলো। ২০২৩ এ আবার একি জায়গায় ব্যাথা, কয়েকদিন থেকে ভালো হয়। আবার আজকে তিনদিন ব্যাথা। হাটু ভাজ করতে আর খুলতে অনেক ব্যাথা অনুভব করি প্রতিবারই।
জাজাকাল্লাহ খায়ের। আল্লাহ্ আপনাকে ভালো রাখুন
আলহামদুলিল্লাহ,, ভাই আপনার এই ব্যাম টা , করার পর , জেন , আল্লাহ আমার হাটু বেথাটা মাফ করেন , ,,
Bluefelem
ধন্যবাদ অনেক সুন্দর একটা বেয়াম শিখলাম
Apner 2 exercise kore upoker pelam aro 10 ta exercise dekhte chai. Thank you dada
Many many thanks for your practical exercise, I am suffering long years, I should be try , again thanks
ধন্যবাদ সহজ ও উপকারী ব্যায়াম দেখানোর জন্য।
ধন্যবাদ। আমি উপকৃত।এবার প্রস্টেট এনলার্জমেন্ট এর কিছু Tips দিন।
স্যার আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আপনার এই ব্যয়াম করে আমি অনেক উপকার পেয়েছি।
ধন্যবাদ স্যার আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য। আপনার জন্য শুভকামনা রইল।
আসসালামু আলাইকুম ডাক্তার সাব আমার এই হাঁটু ব্যথা প্রায় দু বছর আপনার ভিডিওগুলো সব সময় দেখি এই ব্যায়াম দুটো নিউ নতুন তাই আজ থেকে চালু করলাম আমার জন্য দোয়া করবেন আল্লাহ তাআলা যেন আমাকে সুস্থ করে দেন
খুব সুন্দর একটি ব্যায়াম আমি জাস্ট একবার করে এর কিছুটা হলেও উপকার পেয়েছি
Apurbo asadharan bay am dilan sir valo thakun joyguru joyguru joyguru❤🙏❤🙏❤
Ami Howrah theke bolchi hatu niye chole parchilam na. Ei exercise kore bhalo achi. Thanks
Practically dekhanor jonno many many thanks.
U r a excellent dr,thanks ato bhlo exercise debe jony
ধন্যবাদ স্যার আপনাকে আপনার দেওয়ার টিপস অনুসরন করে আমার হাঁটুর ব্যথা ভাল হয়ে গেছে।।
ধন্যবাদ, সুন্দর ভিডিও দেওয়ার জন্য
আমার খুব হাঁটু ব্যথা হয়েছে। দুই বার করেছি, খুব ভালো লাগছে।🙏🙏🙏
Ame foot ball ⚽ kalta geya hatu mura pora geya chilam. Akon onak susto. Lag6a. Dada. ❤😊thanks
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ স্যার। আমি এখন সুস্থ। আলহামদুলিল্লাহ
Alhamdulila onek din er pain ta dor hoye gelo. Thnx bro
খুব ভালো লাগলো আপনার এক্সারসাইজ।
Instant relief. Thank you ❤
Tnq sir....onek opokarito holam...
মাশাল্লাহ,,,, এই ব্যয়াম টা করার কয় দিন পর ঠিক ভাবে উটা বসা করতে পারবো
ভাই আপনাকে অসংখ্য অনেক অনেক ভালোবাসা রইল আপনার❤❤❤❤
Dr.apnar exercise gulo onek upokare asche
অনেক অনেক ধন্যবাদ আমার মা ভালো লাগছে
Amar ma er AI exercise ta kore aram lega6e...thank u doctor
উনাকে এই এক্সারসাইজগুলো করতে বলবেন ruclips.net/video/SFbP0znZ0XM/видео.html
এই প্রথম বার youtube দেখে উপোকার পেলাম
Vaiya ami apnar vedio dekhai try korci matro 3 bar Alhamdulillah amr pain r nai ...amr 7/8din holo bam hatute pain hoto but akhon nai...thank you vaiya......
খুব ভালো লাগছে এই ব্যায়াম করে
Thank u sir.Your good advice will help us. God bless you.
আমি যে কি কষ্ট পাচ্ছিলাম বলার ভাষা নাই ব্যায়াম করে খুব বেশি আরাম পেলাম
মাশাআল্লাহ জাযাকাল্লাহ খায়ের
Thank you bhalo thakben sir.
আমি ভারত থেকে আপনার ভিডিও টা দেখছি। আমার খুব হাটুব্যথা, বেশি সময় দাড়াতে পারিনা। আর বসে থাকলে উঠে দাঁড়িয়ে থাকতে পারি না। স্যার আমি এর জন্য কি করতে পারি
ভাই আমি আপনার ভিডিও মাঝে মধ্যে দেখি আমার খুব ভালো লাগে আমার শীত আসলে হাত ও পা ফুলে ওঠে ডাক্তার বলেছে এটা বাত গরম পড়লে আমার এগুলো হয় না
Onek upokari... Donnobad
Sir basla darata pari na bayam dan kub valo sir apni❤❤🙏🙏🙏❤❤
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ স্যার
KHUB VALO VEDIO. BEST OF LUCK.
Onek dhonnobad onek upokar pachhi sir 🙏🙏🙏🙏
ধন্যবাদ ইনশাআল্লাহ আপনার শেখানো ব্যায়াম করব।
ধন্যবাদ আপনাকে।
আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিক
শুকরিয়া স্যার।
Thanks a million bro. It works like majic, I have done both and it improved a lot.
অসাধারণ ব্যায়ম স্যার আমার ১০০% পেইন ছিলো ব্যায়াম টা করার পর মনে হচ্ছে ৭০% পেইন চলে গেছে
Darun, dhannyabad👌👍🙏
ধন্যবাদ স্যার আপনার মূল্যবান মতামতের জন্য। আপনার জন্য শুভকামনা রইল।
স্যার আপনার কথা ভালো লাগলো
Excellent sharing❤❤
আপোনাক ধন্যবাদ ❤🎉
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
Anek dhannabad sir apnake 🙏🙏
Ok Thank s Shafikul
ভাই, আপনার এই ব্যায়ামটা করে সত্যি উপকার পেলাম।তবে একটা প্রশ্ন এটা কি শুধু যে পা ব্যাথা সেই পাটাই করব নাকি ভালো পা টাও করতে হবে?প্লিজ উত্তর দেবেন।
আজ থেকেই শুরু করবো ইনশা আল্লাহ
ধন্যবাদ আমারো ছিলো এখন ভালো লাগছে
Thanks and grateful to you Dr.
ওয়া আলাইকুমুস সালাম ওয়া রহমাতুল্লাহ্ ।
সুন্দর ভিডিও ।
ধন্যবাদ দাদা আপনাকে অনেক উপকার পেলাম অসংখ্য ধন্যবাদ দাদা
জাজাকাল্লাহ খাইরান।
Onek donnobad
God bless you
Ai biyam kore ami upokar paichi,,,donnobad sir
কাকা আমি 16 বছর এর একটা ছেলে আমার হঠাৎ 3 থেকে 4 দিন ধরে হাঁটু তে খুব ব্যাথা , আমি কোনো মতই 60° Angel এ হাঁটু ভাঁজ করত পারছিনা। প্রচন্ড ব্যাথা হয় , এই নিয়ে আমি খুব টেনশন এ আছি। আগে আমার কোনো দিনও হয়নি। আমি student মানুষ এগুলো হল অনেক সমস্যা হয় , আপনি please akta trick বা কোনো খাবার বা কোনো কিছু বলেন যাতে আমার এই ব্যাথা দুর হয় । Please please ple 🙏🏻😖😫☹️
Love from India 🙏🏻❤
সবচেয়ে ভালো হয় নিকটস্থ একজন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসককে দেখিয়ে চিকিৎসা নিলে। ব্যথাও ফোলা থাকলে আইস প্যাক ইউজ করতে পারেন।
ধন্যবাদ রইলো আপনাকে। আন্তরিক ভাবে অভিনন্দন।
Tnq স্যার সাথে সাথে কাজ করেছে
আংকেল আমি একজন আন্টি আমার বয়স বাওয়াননো বছর তোমার সাথে আমার অনেক কথা আছে বাবা ভালো থেকো সুস্থ থেকো আললাহ হাফেজ বাংলাদেশ আন্টি
জা জা কাল্লাহু খাইরান। ভাইয়ের বাড়ি কি চট্টগ্রামে?
Excellent dr khub bhalo ata
Thanks to You Sir.
Kola be rod In
Good. But may I try both TWO EXERCISES?
THANKA ALOOOT.
Thank you so much
আলহামদুলিল্লাহ,, ভাই আপনাতে অসংখ ধন্যবাদ,,
Vai apnake onek onek dhobad
JAJA ALLAH KHAER
সার আপনার এই ভিডিও গুলি আমার খুবই ঊপকূত করেছে
ভাই আপনার বেম তো দেখা যাচ্ছে না
ওয়াআলাইকুমিচছালাম মাশাআললা
Nice video...thank you .