Я тоже с этим живу, даже при наличии хорошего пресса и вообще опоясывающего мышечного корсета проблема и оставалась. При гиперлордозе подвздошные кости находятся под наклоном вперёд, а не строго вертикально. Необходимо сознательно выстраивать ось и контролировать положение ВСЕГДА Увы, я поздно узнала об этом. Мне 50 и я стараюсь это контролировать
У меня тоже такая проблема,куча врачей прошла, и без толку, сказали что это у меня боли и жалобы и за Герпеса,много таблеток пила Валоцикловир ,и от них испортила поджелудочная, и всё равно болит уже 2 года постоянная боль в спине в левом боку.
@@ОксанаДзюба-б8ь здравствуйте, Оксана. Думаю, что упражнения уходят на второй план. Сначала самоконтроль в повседневной жизни. Если его не будет, то после занятия тело тут же переключится к привычным паттернам движения и толк от упражнений будет минимальный. Как правило при такой проблеме происходит укорочение мышц-разгибателей бедра. Требуются упражнения на их растяжку, но осторожно, не перегибаясь в пояснице. (Прошу прощения у автора видео)
Доктор ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ В МИРЕ!МЫ ВАС ЛЮБИМ!ЗНАЯ ВАШУ ИСТОРИЮ БОЛЕЗНИ,СИЛОЙ ВОЛИ ВЫ ПОБЕДИЛИ ЕЕ!ВСЕХ БЛАГ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ И ЖИ ВИТЕ ДОЛГО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Совершенно деструктивное видео. Гиперлордоз возникает вследствие спазма одних мышц (подвздошно-поясничная спереди и квадратная мышца сзади) и расслабления других (пресс). Да, пресс надо укреплять, это верно, но вот подъемы ног наоборот загонят в ещё больший спазм подвздошно-поясничную мышцу, что усугубит проблему. И поясницу тоже нужно наоборот расслаблять, а не укреплять, так как квадратная мышца поясницы, а точнее ее забитость и спазм, принимают непосредственное участие в излишнем наклоне таза.
Пресс и ягодицы выключены, подвздошная и квадратные поясничные в гипертонусе, прямая бедра укорочена - таз утягивается вперёд. Причина - сидячая работа. Закачка прямой мышцы пресса бесполезна. Нужно укреплять поперечную. И разбираться с поясницей, обычно она крайне малоподвижна и стянута, что не есть хорошо. Если есть сильно выраженный кифоз, голова ушедшая вперёд, опять же последствие офисной работы, то будет и увеличенный лордоз. Компенсация, что бы тело не падало вперёд)
Смотря́ на ваши процедуры и консультации на душе уже приятно потому что вы настоящий доктор относитесь к своей профессии серьезно и профессионально даи бог вам здоровья
Как тренер скажу, что упражнения, где мы поднимаем ноги вверх, лёжа на спине, требуют достаточно сильных мышц. Если поясница будет прогибаться во время выполнения упражнения, то навредить можно даже здоровому человеку. Для начала используйте более лёгкие упражнения. И ещё стоит добавить, что не нужно самостоятельно диагностировать себе гиперлордоз. Спина не должна быть как палка прямая, в норме у нас есть как лордозы, так кифозы. А у женщин лордоз в пояснице больше, чем у мужчин. Хватит смотреть Ютуб, идите к врачу, и пусть он определяет, что у вас со спиной, и как ее лечить, и нужно ли лечить вообще.
дааа упражнения с подъемом ног вообще ад. когда не углублялась в тему, никогда не понимала зачем поясницу прижимать. а сейчас в шоке от большинства упражнений, и техники, которой нет у тренеров
Прямо новый популярный «диагноз» у людей- гиперлордоз. Из каждого утюга. От того, что вы встали, живот вперед, ноги назад, еще не значит что у вас гиперлордоз, это еще доказать надо
Тихо! Видно, что вы в теме фитнеса и ортопедии, но вы не в теме Банковского и психопатии. Не мешайте людям калечить себя - это их Путь! Там хотя бы есть шанс на ощущение пизлеца и каких-то выводов, методологии. А бестрешное доверие медицине - прямой путь к инвалидности. Нормальные люди к вам и так придут, у них тоже есть свой Путь. Не лезте к больным! Бубновский хотя бы берет за них ответственность. Это очень коварная сложная тема
А со мной было все в порядке - лёгкая атлетика, хореография ,крепкие мышцы спины...Но в 2018 году на меня сзади напал мужик ... гнул назад..Я устояла ,но травмы в пояснительном и шейном отделе привели к инвалидности 2 гр Инсульт мозжечка🤦 Занимаюсь сама вдохновляясь вашими инструкциями ! Может быть доеду с Владивостока в ваш новый центр Уссурийска ✨💃💃💃
Такая же проблема, обнаружила давно. Но качать пресс не получалось. Теперь в 60+, качаю пресс в пределах разумного каждый день, и конечно же корсет спинных мышц. Пусть поздно, чем никогда.
Свой лордоз я держу мышцами живота ,всегда держу мышцы пресса.это уже автоматически Выработано, занимаюсь йогой,а там при выполнении всегда нужно держать подтянутыми мышцы таза ,живота ...так что сейчас я в порядке, чувствую себя отлично. Занимайтесь,слушайте свое тело и следите .всем здоровья 🎉
На Аляске работает мануальным терапевтом.. Давно не была в России... Говорит Бог послал Бубновского Сергея . Давно о нём слышала от ребят с которыми училась
Рукожопые хирурги фабрикуют заказы через.МВД лрмать хребты всем кто не дает им воровать и портит репутацию правдой...Все врут.кто от страха..кто из за бабла.Один Бубновский честен с миром.
Вот и прекрасно, что вы живёте в Екатеринбурге! У нас в городе есть замечательная возможность поправить своё здоровье по методике Сергея Михайловича Бубновского - это Уральский центр кинезиотерапии😊 У них четыре филиала по городу, выбирайте удобный для вас и поправляйте своё здоровье. И не надо кивать на "молоденьких"! Мне 60... плюс лишний вес и куча болячек. Но вы даже представить себе не сможете - с КАКИМ удовольствием я занимаюсь в зале на Индустрии 121а😊 Поистине волшебное место и великолепные инструкторы💖👍
Так же страдаю с позвоночником..🥺хочется, чтоб рукой взялись за позвоночник в пояснице и выпрямили его!!! Жаль доктор, что добираться до ваших учреждений очень далеко..😔г. Зея Амурская область.
Именно , - мышцы поясницы растягивать , а живота закачивать . Постановка корпуса , как у балетных , - ягодичные мышцы собраны и подтянуты вниз - вперёд . Таз подворачивать , живот втягивать , контролировать такое положение .
@@sorrons1567 для начала делайте это стоя, сидя. Постепенно навык перейдёт и на движения. Разминка перед тренировкой. Зарядка ruclips.net/video/P4DIqLmeBaA/видео.html
@@akupressura ООО! Я в школьном возрасте сильно упала на кресте и второй раз уже взрослой. Так он у меня теперь болит постоянно🥺. 20 минут посижу, и уже боль адская😩
У нас в Калининграде есть. Я походила. Такое обострение случилось, потом дня два не могла с кровати встать. Теперь и не знаю, решусь ли заново ходить?! А проблема не ушла.😏
Подобная ситуация случилась и со мной. Только я, в отличии от вас, от боли не могла ни сидеть, ни лежать, только ходить. Никакие обезболивающие не помогали, пришлось сделать укол трамадола. И так двое суток,пока не прошла лечение в поликлинике. Санкт-Петербург.
Пишу честно. Живу в Волгограде. 99 ,% зависит от врача того центра и тренера, куда вы ходите. Мне повезло. Мне " достался" великолепный тренер Паша, потому Поэтому , кроме методики Бубновского , и на местах должны быть грамотные спецы.
При гиперлордозе,так как поясница,ягодичные и бедренные мышцы берут на себя всю нагрузку,они как правило бывают спазмированы от этой постоянной нагрузки.и прежде чем делать любые упражнения,надо снять эти спазмы у массажиста или мануального терапевта
Шляпа. Что бы убрать гиперлордоз надо убрать спазм в крестце и поясница сама выпрямится. Всю жизнь «качал пресс» и укреплял поясницу, а в итоге копал не там. Когда поднимал ноги, то болела поясница. А после крестца и пресс спокойно сгибаю и ноги поднимаю, поясница не болит.
Доктор, у меня гиперлордоз, сейчас в стадии то болит, когда я например лежу , потом начинаю вставать. Или после того, как наклоню спину.. Это норма при гиперлордозе?
ПОЖАЛУЙСТА ПОКАЖИТЕ УПРАЖНЕНИЕ НА РОЗГИБАНИЕ НОГИ. ПОСЛЕ АРТРОСКОПИИ КОЛЕНА НОГА НА 90 ГРАДУСОВ СОГНУЛАСЬ ВПЕРЁД. БОЛЬНО ХОДИТЬ ЖИТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ УЖЕ, ОТ ТАБЛЕТОК ТОШНО🙏🙏🙏
Прав, спасибо, наконец-то о лордоза , везде неправильные столы и стулья, лордоз с детства, а еще дерьмовое питание в торговых сетевых магазинах, не кормите детей магазинным хлебом состав читайте, дети поедают уйму сладкого потому плохая осанка у акселератов в советские времена дети во дворах бегали летом много плавали в деревнях, детсадовских и школьников водили в бассейны, а сейчас головы в телефон опущены, какая будет осонка????
Я массажист и хожу регулярно в тренажерный зал, столько девчонок с гиперлордозом, тренерам некоторым по шапке надавать за такие спины! Стараюсь по мере возможности объяснять что должен быть мышечный баланс!
Какой бред. Гиперлордоз это следствие наклона таза. А наклон таза из за укороченных мышц сгибателей бедра. Их растягивать надо, а этими упражнениями он закачивает эти мышцы, ещё больше укорачивая их
Здравствуйте ..А как быть с лордозом в шейном отделе??? Когда шея вытянута вперед, от этого страшное напряжение в шее , ни сидеть спокойно не можешь, не спать !! Когда спишь , шея напряжена...
Выпрямлять осанку упражнениями, в ютубе достаточно видео на эту тему. Желательно еще акупресуру подзатылочных мышц сделать, разумеется если врач биомоторик проведет осмотр и подтвердит необходимость в ней( признаки по которым можно самостоятельно понять необзодимость: разная длина ног, перекоз таза, перекос лопаток. Мигрени, шаткость походки, белые пятна в зрении) Ну и главное, физические упражнения, это основа для восстановления, без них никак.
Конечно молодых ведь знает что больной не сможет эти упражнения делать а потому что болит и после будет болеть и неизвестно что ещё может прострелить так что неделю не будет ставать с кровати поетому он тоже не дурак пригласить больного делать эти упражнения А если бы люди чувствуют что легче после упражнений не бегали бы по аптекам и врачам Так что кому поможет кому нет не могут сказать потому что не знают а эксперименты проводить можно потому что это не его спина
@@БатырГузиеввы тупы́ и глупы́, а это не лечится. В роликах Сергея Михайловича упражнения показывают инструкторы центра. На их здоровых и подтянутых телах хорошо видно КАК ПРАВИЛЬНО выполнять нужные упражнения! Мне 60 лет... Межпозвонковая грыжа в пояснично-крестцовом отделе и, соответственно - боли в спине, больные ноги, высокое давление и +40кг лишнего веса... При этом я спокойно и с удовольствием выполняю в кинезиоцентре не только показанные здесь упражнения, но и многие другие! И я, без малейшего сомнения, была бы рада попасть в волшебные руки Сергея Михайловича и участвовать в съёмке подобного ролика - только вот сильно сомневаюсь, что мой вид понравится большой аудитории канала Бубновского 😂
Спасибо Вам Великое!!! Дай Бог Вам Здоровья и Долгих Лет для всех для нас!!!
Я тоже с этим живу, даже при наличии хорошего пресса и вообще опоясывающего мышечного корсета проблема и оставалась.
При гиперлордозе подвздошные кости находятся под наклоном вперёд, а не строго вертикально. Необходимо сознательно выстраивать ось и контролировать положение ВСЕГДА
Увы, я поздно узнала об этом. Мне 50 и я стараюсь это контролировать
Все для здоровых людей,
Мне 60 'ну 'я еще живинькая'но только сейчас поняла 'что у меня очень давно эта проблема 'и какие упражнения делать'что делать 'подскажите пожалуста.
У меня тоже такая проблема,куча врачей прошла, и без толку, сказали что это у меня боли и жалобы и за Герпеса,много таблеток пила Валоцикловир ,и от них испортила поджелудочная, и всё равно болит уже 2 года постоянная боль в спине в левом боку.
Добрый день! Подскажите пожалуйста как вы решаете проблему подробнее. Спасибо
@@ОксанаДзюба-б8ь здравствуйте, Оксана.
Думаю, что упражнения уходят на второй план. Сначала самоконтроль в повседневной жизни. Если его не будет, то после занятия тело тут же переключится к привычным паттернам движения и толк от упражнений будет минимальный.
Как правило при такой проблеме происходит укорочение мышц-разгибателей бедра. Требуются упражнения на их растяжку, но осторожно, не перегибаясь в пояснице.
(Прошу прощения у автора видео)
Доктор ВЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ В МИРЕ!МЫ ВАС ЛЮБИМ!ЗНАЯ ВАШУ ИСТОРИЮ БОЛЕЗНИ,СИЛОЙ ВОЛИ ВЫ ПОБЕДИЛИ ЕЕ!ВСЕХ БЛАГ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ И ЖИ ВИТЕ ДОЛГО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Совершенно деструктивное видео. Гиперлордоз возникает вследствие спазма одних мышц (подвздошно-поясничная спереди и квадратная мышца сзади) и расслабления других (пресс). Да, пресс надо укреплять, это верно, но вот подъемы ног наоборот загонят в ещё больший спазм подвздошно-поясничную мышцу, что усугубит проблему. И поясницу тоже нужно наоборот расслаблять, а не укреплять, так как квадратная мышца поясницы, а точнее ее забитость и спазм, принимают непосредственное участие в излишнем наклоне таза.
Спасибо, что вы это всё сказали. Один из немногих трезвых отзывов!!!! А не просто хвалебные оды!
Пресс и ягодицы выключены, подвздошная и квадратные поясничные в гипертонусе, прямая бедра укорочена - таз утягивается вперёд.
Причина - сидячая работа. Закачка прямой мышцы пресса бесполезна. Нужно укреплять поперечную. И разбираться с поясницей, обычно она крайне малоподвижна и стянута, что не есть хорошо.
Если есть сильно выраженный кифоз, голова ушедшая вперёд, опять же последствие офисной работы, то будет и увеличенный лордоз. Компенсация, что бы тело не падало вперёд)
Вот адекватные комменты, я выше тоже написал про это )
А какие упражнения нужно в этом случае делать?
Профестонал, умница великая. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Смотря́ на ваши процедуры и консультации на душе уже приятно потому что вы настоящий доктор относитесь к своей профессии серьезно и профессионально даи бог вам здоровья
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
Как тренер скажу, что упражнения, где мы поднимаем ноги вверх, лёжа на спине, требуют достаточно сильных мышц. Если поясница будет прогибаться во время выполнения упражнения, то навредить можно даже здоровому человеку. Для начала используйте более лёгкие упражнения.
И ещё стоит добавить, что не нужно самостоятельно диагностировать себе гиперлордоз. Спина не должна быть как палка прямая, в норме у нас есть как лордозы, так кифозы. А у женщин лордоз в пояснице больше, чем у мужчин. Хватит смотреть Ютуб, идите к врачу, и пусть он определяет, что у вас со спиной, и как ее лечить, и нужно ли лечить вообще.
дааа упражнения с подъемом ног вообще ад. когда не углублялась в тему, никогда не понимала зачем поясницу прижимать. а сейчас в шоке от большинства упражнений, и техники, которой нет у тренеров
Ещё бы найти этого врача.
Прямо новый популярный «диагноз» у людей- гиперлордоз. Из каждого утюга. От того, что вы встали, живот вперед, ноги назад, еще не значит что у вас гиперлордоз, это еще доказать надо
Тихо! Видно, что вы в теме фитнеса и ортопедии, но вы не в теме Банковского и психопатии. Не мешайте людям калечить себя - это их Путь! Там хотя бы есть шанс на ощущение пизлеца и каких-то выводов, методологии. А бестрешное доверие медицине - прямой путь к инвалидности. Нормальные люди к вам и так придут, у них тоже есть свой Путь. Не лезте к больным! Бубновский хотя бы берет за них ответственность. Это очень коварная сложная тема
А кто это врачи 😢не смешите пожалуйста
Лечить будет теперь только по Вашему методу привет Вам и пожелания крепкого здоровья от земляков дорогой доктор❤
❤❤❤спасибо большое милый доктор🌹
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
Спасибо за Ваш труд!
Спасибо,❤❤❤только видео очень уороткое,нужно для дома советы,доехать к Вам далеко и невозможно❤
Здравствуйте! Спасибо за обратную связь!
Во имя отца сына и святого духа аминь
А со мной было все в порядке - лёгкая атлетика, хореография ,крепкие мышцы спины...Но в 2018 году на меня сзади напал мужик ... гнул назад..Я устояла ,но травмы в пояснительном и шейном отделе привели к инвалидности 2 гр
Инсульт мозжечка🤦 Занимаюсь сама вдохновляясь вашими инструкциями ! Может быть доеду с Владивостока в ваш новый центр Уссурийска ✨💃💃💃
Ужас какой😮. Сочувствую😢. Надеюсь, этот придурок понёс наказание и сдох?
Какой кошмар. с какой целью на вас напали, хотели ограбить? 🙁
Всего доброго вам
Так во Владивостоке же есть центр
Самый тупой вопрос,который можно задать... @@Marianna386
Такая же проблема, обнаружила давно. Но качать пресс не получалось. Теперь в 60+, качаю пресс в пределах разумного каждый день, и конечно же корсет спинных мышц. Пусть поздно, чем никогда.
Кто помог с корсетом???
@@СтрелаКорней ВЫ УМЕЕТЕ СЛУШАТЬ И СЛЫШАТЬ....ЧТО ГОВОРИТ ДОКТОР БУБНОВСКИЙ ????? УСЛЫШАВ, НАКОНЕЦ, ПОЛУЧИТЕ ОТВЕТ НА ВАШ ВОПРОС !!!!!
Добрый вечер, Доктор!ваша методика ето чудо дар
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
С Вашего разрешения все упражнения пересыхающий Катюша она так благодарна Вам.. ❤
Свой лордоз я держу мышцами живота ,всегда держу мышцы пресса.это уже автоматически Выработано, занимаюсь йогой,а там при выполнении всегда нужно держать подтянутыми мышцы таза ,живота ...так что сейчас я в порядке, чувствую себя отлично.
Занимайтесь,слушайте свое тело и следите .всем здоровья 🎉
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
На Аляске работает мануальным терапевтом.. Давно не была в России... Говорит Бог послал Бубновского Сергея
. Давно о нём слышала от ребят с которыми училась
Спасибо ❤
Спасибо доктор.
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
❤Пожалуйста, расскажите, пкак укрепить мышцы живота и мышцы поясничного отдела.
СПАСИБО
Да доктор,красиво смотреть на молодинких, а мне уже 62г и боль дикая г.Екатеринбург,
Рукожопые хирурги фабрикуют заказы через.МВД лрмать хребты всем кто не дает им воровать и портит репутацию правдой...Все врут.кто от страха..кто из за бабла.Один Бубновский честен с миром.
Вот и прекрасно, что вы живёте в Екатеринбурге! У нас в городе есть замечательная возможность поправить своё здоровье по методике Сергея Михайловича Бубновского - это Уральский центр кинезиотерапии😊
У них четыре филиала по городу, выбирайте удобный для вас и поправляйте своё здоровье.
И не надо кивать на "молоденьких"!
Мне 60... плюс лишний вес и куча болячек. Но вы даже представить себе не сможете - с КАКИМ удовольствием я занимаюсь в зале на Индустрии 121а😊
Поистине волшебное место и великолепные инструкторы💖👍
Влт и мне такое упр налдо делать Спасибо большое Доктор❤❤❤
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
Благодарю
Здравствуйте! Спасибо вам за просмотр!
Странно многие мануалы запрещают такие упражнения с гиперлардозом, вы там решите между собой кто из вас правд
Так же страдаю с позвоночником..🥺хочется, чтоб рукой взялись за позвоночник в пояснице и выпрямили его!!! Жаль доктор, что добираться до ваших учреждений очень далеко..😔г. Зея Амурская область.
К китайцам езжайте они ближе
Идите в любой зал и работайте над собой по его методике
@@Anton-n3u граница закрыта
@@ТатьянаТатьяна-ж4п5я на ваш" умный" комментарий я не отвечу.
@@ЛарисаКрыловец не удивительно.
Как попадается ваше видео, я сперва ставлю ❤, а потом смотрю😊
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
Спасибо, это то что надо
Именно , - мышцы поясницы растягивать , а живота закачивать . Постановка корпуса , как у балетных , - ягодичные мышцы собраны и подтянуты вниз - вперёд . Таз подворачивать , живот втягивать , контролировать такое положение .
@@sorrons1567 для начала делайте это стоя, сидя. Постепенно навык перейдёт и на движения.
Разминка перед тренировкой. Зарядка
ruclips.net/video/P4DIqLmeBaA/видео.html
Проблема в КРЕСТЦЕ, а не в пояснице . Не работают суставы между ним и тазовыми костями 🧐 отсюда компенсацию берет поясница и колени.
@@akupressura ООО! Я в школьном возрасте сильно упала на кресте и второй раз уже взрослой. Так он у меня теперь болит постоянно🥺. 20 минут посижу, и уже боль адская😩
При гиперлордозе если закачивать поясницу боль усилиться
Эти упражнения противопоказаны при гиперлордозе
Спасибо.❤
Как бороться с гиперлордозом , если есть диастаз прямых мышц живота и небольшая пупочная грыжа после родов?
Диастаз подшить, грыжу удалить. Восстановиться после операций. Потом спорт
@@благодарю вас
Здравствуйте! Рад, что понравилось!
Ничего не поняла из ролика, но буду искать ещё
Здравствуйте! Больше информации есть в полной версии видеоролика, ссылка на него под названием этого ролика.
У нас в Калининграде есть. Я походила. Такое обострение случилось, потом дня два не могла с кровати встать. Теперь и не знаю, решусь ли заново ходить?! А проблема не ушла.😏
Подобная ситуация случилась и со мной. Только я, в отличии от вас, от боли не могла ни сидеть, ни лежать, только ходить. Никакие обезболивающие не помогали, пришлось сделать укол трамадола. И так двое суток,пока не прошла лечение в поликлинике.
Санкт-Петербург.
Пишу честно. Живу в Волгограде. 99 ,% зависит от врача того центра и тренера, куда вы ходите. Мне повезло. Мне " достался" великолепный тренер Паша, потому Поэтому , кроме методики Бубновского , и на местах должны быть грамотные спецы.
Всем дорогой человек .💕
Добрый вечер уже 0 года мучаюсь боли по ночам не могу норм спать какие упражнение можно делать в домашних условиях очень надо подскажите пожалуйста
Где полное видео можно посмотреть?
При гиперлордозе,так как поясница,ягодичные и бедренные мышцы берут на себя всю нагрузку,они как правило бывают спазмированы от этой постоянной нагрузки.и прежде чем делать любые упражнения,надо снять эти спазмы у массажиста или мануального терапевта
Шляпа. Что бы убрать гиперлордоз надо убрать спазм в крестце и поясница сама выпрямится. Всю жизнь «качал пресс» и укреплял поясницу, а в итоге копал не там. Когда поднимал ноги, то болела поясница. А после крестца и пресс спокойно сгибаю и ноги поднимаю, поясница не болит.
Как спазм в крестце убирали? Можно подробнее?
@ половина моего канала посвящено этому
Спендоартроз это плохо? скажите пожалуйста
Здравствуйте! Гиперлордоз при мышечной дистрофии-операция поможет?
Доктор, у меня гиперлордоз, сейчас в стадии то болит, когда я например лежу , потом начинаю вставать. Или после того, как наклоню спину.. Это норма при гиперлордозе?
Покажите аналог такого же упражнения для дома, не всё могут к вам приехать
с амортизатором и дверным фиксатором
Можно ли делать упражнение гиперэкстензия если есть протрузии L4L5 поясничного отдела?
Спасибо доктор покажите подетальнее как ?
Здравствуйте! Посмотрите полную версию видеоролика m.ruclips.net/video/-rS6vh6Ksi0/видео.html
❤❤❤❤❤
👍
У дочери кифосколиоз правого грудного отдела, какие упражнения посоветовали бы вы?Спасибо
Доктор сурер доктор спамибо вам 🙏
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен.
ПОЖАЛУЙСТА ПОКАЖИТЕ УПРАЖНЕНИЕ НА РОЗГИБАНИЕ НОГИ. ПОСЛЕ АРТРОСКОПИИ КОЛЕНА НОГА НА 90 ГРАДУСОВ СОГНУЛАСЬ ВПЕРЁД. БОЛЬНО ХОДИТЬ ЖИТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ УЖЕ, ОТ ТАБЛЕТОК ТОШНО🙏🙏🙏
А как исправить гиперкифоз? Со сколиозом грудного отдела позвоночника (3-8 позвонки) S -образной формы
Это неправильный наклон таза, сейчас сама таз подкручиваю в правильное положение, но начинает болеть с одной стороны поясница. Это пройдёт?
Можно ли это делать, если есть диастаз..и небольшая грыжа в этой области...???
Кто-то говорит мышцы поясницв укрепить, кто-то что их наоборот нужно рассоабить. Так как верно?
Если так с детства прогиб, как можно его выровнять упражнениями?
С детства прогиб- это хорошо
Как красовки называются ?
Мне 20 лет, у меня гиперлардоз,я могу в таком возрасте исправить спину,или уже поздно?
Неустаю вам ставить лайки просто спасибо вам!
Здравствуйте! Спасибо вам за теплые слова!
всю юность добивались этого гиперлордоза, чтобы был соблазнительный изгиб и чтобы зад казался не таким плоским🤦
Прав, спасибо, наконец-то о лордоза , везде неправильные столы и стулья, лордоз с детства, а еще дерьмовое питание в торговых сетевых магазинах, не кормите детей магазинным хлебом состав читайте, дети поедают уйму сладкого потому плохая осанка у акселератов в советские времена дети во дворах бегали летом много плавали в деревнях, детсадовских и школьников водили в бассейны, а сейчас головы в телефон опущены, какая будет осонка????
Осанки это важно для здоровья и работоспособности, осанка!!!
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
Где Ваши центры в каких городах, как узнать????
Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6
Здравствуйте! Все официальные центры отображаются на сайте ⇾ clck.ru/XDbz6
Капец! Как такое можно людям показывать?))
Укрепить мышцы поясницы при гиперлардозе?!))
Халат не равно компетенции))
У большинства сглаженный лордоз по данным МРТ. Вот его как лечить
ЗДРАВСТВУЙТЕ. А ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ГИПОЛОРДОЗЕ?КОГДА НАОБОРОТ СГЛАЖЕНА ПОЯСНИЦА.СНИМИТЕ ПОЖАЛУЙСТА РИЛС.
Здравствуйте! На моем канале есть видеоролик на эту тему m.ruclips.net/video/-rS6vh6Ksi0/видео.html
Так может сделать только совершенно здоровый человек
Я массажист и хожу регулярно в тренажерный зал, столько девчонок с гиперлордозом, тренерам некоторым по шапке надавать за такие спины! Стараюсь по мере возможности объяснять что должен быть мышечный баланс!
Делайте так и не заметите как вам станет еще хуже)
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
Какой бред. Гиперлордоз это следствие наклона таза. А наклон таза из за укороченных мышц сгибателей бедра. Их растягивать надо, а этими упражнениями он закачивает эти мышцы, ещё больше укорачивая их
Лечить ли инверсионный стулы гиперлордоз?
Нет. Это больше профилактика
Зарядка
ruclips.net/video/P4DIqLmeBaA/видео.html
Завтра иду к вам, задолбала спина🥴👍
Здравствуйте! Замечательно, наши специалисты вам обязательно помогут.
@@BubnovskySM Дай Бог вам здоровья 👍🙏. Была у вас, Марии Николаевны. Классные девчата. Столько людей спасаете от операции. Меня тоже😍😅🙏💐💐💐
Здравствуйте ..А как быть с лордозом в шейном отделе??? Когда шея вытянута вперед, от этого страшное напряжение в шее , ни сидеть спокойно не можешь, не спать !! Когда спишь , шея напряжена...
Выпрямлять осанку упражнениями, в ютубе достаточно видео на эту тему. Желательно еще акупресуру подзатылочных мышц сделать, разумеется если врач биомоторик проведет осмотр и подтвердит необходимость в ней( признаки по которым можно самостоятельно понять необзодимость: разная длина ног, перекоз таза, перекос лопаток. Мигрени, шаткость походки, белые пятна в зрении)
Ну и главное, физические упражнения, это основа для восстановления, без них никак.
Зарядка
ruclips.net/video/P4DIqLmeBaA/видео.html
И Главное не забыть сказать ХА
Мышцы поясницы укрепть ? Там и так квадратная в гипертонусе...а вот ягодица и пресс,да необходимо
И как укрепить мышцы живота и спины???
Хотелось бы увидеть эти упражнения...
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
Все для москвичей они особенные??? Где в каких городах Ваши центры???
Мне это поможет ходть самостояятел
Это пожет ходииь самостоятельно ато 8лет хожу подержкоой
Ужкс, что он советует, это как рпз нельзя делать!
Это случайно не Татьяна Павловна?
А как исправить гиполордоз взрослого человека. В основном все ролики про гипер лордоз.
👍👍👍👍👍👍👍
А Вы доктор.?
А корсет нужен ?
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂ключевое слово (сначала) укрепить мышцы живота и поясницы, а потом можно и колени к животу 😂😂😂😂😂😂😂😂
А ребенком как быть
Не слушайте это сделает хуже
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
мой син бил автоавария инево пазваножни аперадсия 6 шина 2 нога нечусвайет .как йему упражненияа я узбек не магу руски прастите .
Дорсальгый грыжа что надо делать
Вообще не понимает сути проблемы.
Осанка не красивая и спина устает
У меня поясничный отдела провален вперед!
👍👍👍❤🙏🙏🙏🧲🎄🧲🎄🧲🎄🤝🤝🤝
👍
Ещё не со всех деньги выкачал, добивая больных?
Ничего не надо укреплять 😂😂😂 укрепить нужно твой кошелек 😂
Для этого надо меньше сидеть за компьютером🤣🤣🤣
Он оказывается не понимает суть простых терминов. Вредитель
Мммаладессс дядя
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
Молодых только показывает,
Конечно молодых ведь знает что больной не сможет эти упражнения делать а потому что болит и после будет болеть и неизвестно что ещё может прострелить так что неделю не будет ставать с кровати поетому он тоже не дурак пригласить больного делать эти упражнения А если бы люди чувствуют что легче после упражнений не бегали бы по аптекам и врачам Так что кому поможет кому нет не могут сказать потому что не знают а эксперименты проводить можно потому что это не его спина
@@БатырГузиеввы тупы́ и глупы́, а это не лечится.
В роликах Сергея Михайловича упражнения показывают инструкторы центра. На их здоровых и подтянутых телах хорошо видно КАК ПРАВИЛЬНО выполнять нужные упражнения!
Мне 60 лет... Межпозвонковая грыжа в пояснично-крестцовом отделе и, соответственно - боли в спине, больные ноги, высокое давление и +40кг лишнего веса... При этом я спокойно и с удовольствием выполняю в кинезиоцентре не только показанные здесь упражнения, но и многие другие!
И я, без малейшего сомнения, была бы рада попасть в волшебные руки Сергея Михайловича и участвовать в съёмке подобного ролика - только вот сильно сомневаюсь, что мой вид понравится большой аудитории канала Бубновского 😂
Что за бред техника ?
У меня наследственное явление и у дочке так же. Не верю что это можно убрать...
Поза кипа дачи, глубокая...
Начинай с 1-ой минуты...
В интернете найдешь, это каратэ...
Можно. Но потребуется усилия и регулярные занятия.
Зарядка
ruclips.net/video/P4DIqLmeBaA/видео.html
@@ВашТренер-у8н🎉